07/02/24 17:37:14 l/a8VsIb
>>472
>最近体が貧弱な感じがする・
>一般成人男子と比べても筋肉量は少なくないと思うのですが
今の筋量がどのくらいあるとかは見た目とトレーニングのパフォーマンスでしか
計りようがないですよ。
体脂肪計の数値なんて全然あてにならないから。
見た目が貧弱ならば少なくともあなたの基準では筋量足りないって事ですからダイエットじゃなく
肥大目的の生活に切り替えなくちゃ。
07/02/24 17:37:14 l/a8VsIb
>>472
>最近体が貧弱な感じがする・
>一般成人男子と比べても筋肉量は少なくないと思うのですが
今の筋量がどのくらいあるとかは見た目とトレーニングのパフォーマンスでしか
計りようがないですよ。
体脂肪計の数値なんて全然あてにならないから。
見た目が貧弱ならば少なくともあなたの基準では筋量足りないって事ですからダイエットじゃなく
肥大目的の生活に切り替えなくちゃ。