【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエットat SHAPEUP【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/20 19:26:37 K0cr8zA3 ウエイト板では３０ｋｇ買えがデフォだしなｗ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/20 19:57:37 a6nG2xvc ｽﾚﾁかも知れんが、足首とか手首につけるウェイトってなんていうの？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/20 20:16:50 mMEGZ7gq >>451 アンクルウエイトとかリストウエイト。 453:名無しさん 07/02/20 20:23:03 88yD4KmZ >>448 ダイエットしたいんなら脂肪を落としたいんなら高い。 別にダイエット考えてない成人男性なら普通。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/20 21:59:32 JuYdeIhW なあ夜寝る前にプロテイン摂取するのってかえって太るんじゃね？ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/20 22:41:30 0Aopj35C なにを今更 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/20 23:05:56 4yVRCwzs 質問です 168/55.4㎏/10%/基礎代謝1350/♂です。 生活強度Ⅱ～Ⅲ(いわゆる1.6)くらいの仕事をしているのですが、毎日2100Kcal前後くらいを目安に食事しています。 風呂上がりに腹筋、腕立て、背筋を15分くらいかけてしています。 仕事も筋トレ(軽すぎるかな？)これで今の体重、体脂肪は維持できるでしょうか？ どなたかお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch