【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエットat SHAPEUP

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295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 08:21:56 wgHU88mj
>>294
ダンベルもってやってる？
楽なら重くしていけばおｋ
30kg、一回に10秒かけてできるのなら、脂肪大杉
有酸素運動やれ

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