06/12/18 22:32:26 kKMPAAhM
>>16
炭水化物はもっと摂って構わん。
たんぱく質も少なすぎ。朝食後にプロテインを追加。
さらに朝食と昼食の間にプロテイン、昼食と夕食の間にもプロテインを追加だ。
06/12/18 22:32:26 kKMPAAhM
>>16
炭水化物はもっと摂って構わん。
たんぱく質も少なすぎ。朝食後にプロテインを追加。
さらに朝食と昼食の間にプロテイン、昼食と夕食の間にもプロテインを追加だ。
06/12/18 22:32:26 kKMPAAhM
>>16
炭水化物はもっと摂って構わん。
たんぱく質も少なすぎ。朝食後にプロテインを追加。
さらに朝食と昼食の間にプロテイン、昼食と夕食の間にもプロテインを追加だ。