07/01/21 13:49:53 PJ5lij3g
その上で栄養状態も大きな影響力を持つ。
>>160
>総摂取カロリーが多いか少ないかはあまり関係ない。
これは間違い。
>>159
>ダイエット中(消費カロリー＞摂取カロリー)でも筋肉ってつくものなのかな?
ある程度の筋量増加を期待するならタンパク質はもちろん糖質も余剰にあるような状態じゃないとダメ。
当然摂取カロリー＞消費カロリーって事。
もしダイエット中に筋肉が増えるとすればよほど運動経験がなくて筋肉が無かった人のごく初期だけだと思う。
特にそれまで使っていなかった部位。
>>162の下２行がまさにそういう例だよね。
>男性はつくよ。ジムとかでそういう人何人もみてるし。
多分勘違いだと思う。恐らく見た目はしまってきていても体重は増えているはず。
じゃなければ少なくとも数週間単位で増量、減量を繰り返していたはず。