07/01/21 08:39:45 T5kOUs2b
>>155に書いてある↓これってほんと?
>とりあえず、男性はウェイトトレーニングでもなんでもすればいいけど（筋肉つくし）
>女性は筋肉に刺激を与える程度（負荷はかけない）で十分。
ダイエット中(消費カロリー＞摂取カロリー)でも筋肉ってつくものなのかな?
負荷かけないならたいした刺激にならないから、それこそあまり意味ないんじゃない?
07/01/21 08:39:45 T5kOUs2b
>>155に書いてある↓これってほんと?
>とりあえず、男性はウェイトトレーニングでもなんでもすればいいけど（筋肉つくし）
>女性は筋肉に刺激を与える程度（負荷はかけない）で十分。
ダイエット中(消費カロリー＞摂取カロリー)でも筋肉ってつくものなのかな?
負荷かけないならたいした刺激にならないから、それこそあまり意味ないんじゃない?