06/12/14 17:30:01 K3H/PFV5
食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。
おもいっきりテレビ
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
まとめwiki
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)
前スレ
【食前に】キャベツダイエット ２日目【生食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 17:31:15 K3H/PFV5
・おもいっきりテレビで紹介された簗瀬医師実践内容
小玉キャベツ1/6を夕食前に食べる
メタボリックシンドローム等で急激な減量が必要な方は毎食前に食べる
キャベツはざく切りを推奨
食べにくい場合はレンジで2分チン（茹でたり炒めたりは禁物）
時間をかけ、よく噛んで食べることで普通の食事量を
無理なく少なくすることができます
キャベツにはレモン醤油が効果的
マヨネーズや油っこいドレッシング等はNG!
タンパク質は1日70～90g程摂る
リバ予防にもなるそうです
食用油を使うなら ・ごま油 ・オリーブ油 ・シソ油
主食量目安
・ご飯 … お茶碗1杯 ・パン ･･･ 2枚 ・麺 ･･･ 1玉
おやつは果物を！
握りこぶし大のりんご・梨・柿等いずれか一日2個
※お酒のみたいときはご飯等と等価交換
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 17:32:57 K3H/PFV5
「日本人が一番やせるダイエット」著書 吉田医師提唱ダイエット方法
○キャベツは味付けをしないのがベストですが、しょうゆ、ソース、レモン汁、
酢、塩、胡椒、ポン酢、ノンオイルドレッシングなども可。
マヨネーズや油の入ったドレッシングは不可。
○キャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリなどと置き換えても可。
ただし、きのこ類との置き換えは不可。
○豆腐は一日半丁まで。
○調理に砂糖や油はできるだけ使わない。
○夕食は20時までにすませる。
○一日一万歩を目指して歩く（ひざや腰などが痛い人は水中ウォーキングがおすすめ）。
○軽いストレスが過食を招くので、ストレスコントロールを積極的に行う。
○お酒はできるだけ控えて、タバコはやめる。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 17:33:33 K3H/PFV5
●メリット
①キャベツに含まれる栄養素がたくさん取れる
②キャベツをクリアした後は、普通の食事も食べれる
③キャベツ効果でそんなに普通の食事を食べられない
④先に食べたキャベツ効果で、食事で取った脂肪を包み込み、外へ
⑤お腹いっぱいになり、空腹感がない
⑥栄養がそこまで偏らず、健康的に痩せられる
⑦胸が大きくなる（Bｙ平山あや）
⑧結構短期間で痩せられる
⑨便秘にならない(体質により食物繊維の摂り過ぎで便秘になることも）
⑩よく噛むので、あごが鍛えられる
●デメリット
①キャベツばかりであきる（嫌いな人にとっては苦痛）
②ドレッシング等に注意を払わねばならない
③キャベツ切るのが面倒臭い
④生キャベツなため、噛むのに疲れる
※食べにくい方や顎が弱い方はレンジで２分チンすると食べやすい
⑤よく噛んで食べないと、便秘になってしまうこともある。
※食べすぎでも便秘になることがあるようです。適量をよく噛んで食べてください。
水分の摂取も忘れずに
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 17:35:16 K3H/PFV5
キャベツの選び方
☆ 冬キャベツは緑が濃く、切り口が新しくみずみずしいものが新鮮です。
巻きがかたくて大きさのわりにずっしりと重いものを選びましょう。
☆ 冬キャベツで、外葉の表面が紫がかっている場合がありますが、
これは露地で寒さにあたったためで、かえって甘みがあっておいしいキャベツです。
☆ 新キャベツは緑が濃く、葉につやがあるものを選びます。
古くなると光沢は消えてしまいます。また、巻きがやわらかで弾力があるものは新鮮です。
☆ 芯の太さは５００円硬貨ぐらいの大きさが目安です。
それ以上大きいと中の芯が成長しすぎておいしくありません。
☆ 切って売られているものは、葉にすきまがなく、
芯の長さがキャベツの高さの３分の１以下のものを選んでください。
☆ 上部に割れ目が入ったり、葉のつけ根の切り口が割れているものは、
古くなったキャベツです。外側の葉が白っぽいものは、
葉がいたんだり虫にくわれて何枚かむいたものですから、品質が劣ります。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 18:38:07 QB5M9Mk0
スレ立て乙
いままさにキャベツ食べ終わった。
磯じまんの佃煮スプーン２杯と黒酢とおかかをかけて食べたら激ウマー
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 18:43:18 OC0UjEFN
キャベツ安売りしてるので今日からはじめました！
成人式までになんとか顔やせたいので
不健康ですが夜はキャベツのみにしました。
昼は和食中心、揚げ物なしにしてます。
運動はステッパーしてるので続行
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 19:42:44 pjMa2yGQ
>>6
あ、それはうまそうだ。ｻﾝｸｽ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 01:53:54 KAt5YduE
2<>221.87.204.110<>1166114651<>
2<><>2006/12/15(Fri) 01:44<>a<><>無題<>aaaaa<><>221.87.204.110<><>#800000<><><><>0<>
1<><>2006/12/15(Fri) 01:44<>a<><>無題<>aaaa<><>221.87.204.110<><>#800000<><><><>0<>
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:04:40 HbSG8iAc
ポン酢かけると鍋みたいで美味。標準体重なのに三食キャベツしてる人居ますか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 12:59:34 iJW0lM6D
>>10
ﾉｼ 168/53だけど体型維持のため食ってる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 16:33:38 RLbtaEmM
ああ、野菜嫌いじゃ無かったら食事制限系のダイエットでは一番楽かもね。
キャベツ食べ終わったら普通の食事していいって気持ちの余裕があるから
ストレスになりにくいし。私も、これとは違うキャベツダイエットで半年で
１０キロぐらい痩せたけど、全然楽だったよ。食生活も結構変わったし
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 16:46:46 fHLd+Mps
キャベツダイエット始めて半月くらい。
肉が食えるので、ストレスはほとんどありません。
皆さんのドレッシングのローテーションは何ですか？
私はゆずぽん、青じそドレッシング、牛角の旨塩だれを気分で変えてます。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:19:23 watRZ36o
>>13
アヲハタの低カロリードレ、黒酢、塩胡椒、めんつゆ、一味、佃煮などを
その日の気分によって調合してます。
今日はアヲハタのサラダクラブのミックスビーンズを混ぜた。うますぎ！
豆はセーフなのか分からんけど
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:21:04 RmXdvoJk
キャベツは生で食べてるの？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 19:45:26 PMlmBZas
牛角の旨塩だれが売ってないんだよねえ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:01:38 HbSG8iAc
ﾉｼ牛角の持ってます。11さん細!!うらやま～間食してますか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 21:50:19 l4hoEfQV
>>13
ローテーションさせるという発想があなたの書き込みを見るまでなかった！
そーか、ドレッシング何種類か用意すれば飽きにくいよね
明日ドレッシング買い込んで来よう
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:21:52 CHr6bG9M
こんなダイエットあったんだ！
キャベツ好きだから食事前に必ずたべてたんだよね！
知らずに体にいいこと続けてたんだ！これからも続けます！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:32:10 MaGhNgUm
キャベツ切る時快感～。でもレタスの方が好きだから最初はちと辛い…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 06:22:20 ozbTTMam
キャベツの芯が嫌いなんだけど、キャベツダイエットは芯も食べないとだめだよね？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 22:40:24 YYoKajgO
俺１日２食なんだけど
２食目をキャベツに替えるっていうのはだめなのかな
キャベツを食前に食べるほどお金がないんだけど
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 23:20:47 xldOU3lZ
野菜の値段があがってるのでage
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 11:50:27 8jLAPEYx
>>21
芯は無理に食べなくていいです。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 14:05:04 RVrRnhq3
一週間ほど前からキャベツダイエット始めたのですが、
キャベツは子供の頃から苦手でやはりかなり苦痛になってきちゃいました↓↓
今日からレタスに置き換えでやってみようと思います。
さっそくレタスに変えたらめっちゃくちゃウマかったです！
キャベツに飽きがきてたのもあったかもしれませんが＞＜；
これなら夕食前じゃなくっても三食しっかり続けれそうです＞＜
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 14:48:53 a1GuauhD
>>21
芯はスープのダシにすると
甘くてｳﾏｳﾏだよ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:27:33 HY4JS6Fk
>>25
レタスじゃ咀嚼回数が減る＝効果減↓
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 16:13:11 2fD0XH2i
キャベツ高くなった。
昨日買っておけば良かったよ。
高いっても１４８円と１１８円だけどね。
１４８円のスーパーは見送って１１８円のところで買った。
でもネギは７８円だったので前者のところで買った。
これからキャベツは１００円以上が定位置になりそうな予感。
キャベツとレタスじゃその恩恵が全然違うだろ？
レタスはスカスカで価値無い思うよ。
言ってみるならカボチャとピーマンほど違う！？
わたしゃキャベツのためにドレッシング９８円で３つ買って来たよ。
キャベツを制すものは体調を制す！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 18:43:55 gL3YqRsi
テンプレにも
○キャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリなどと置き換えても可。
ただし、きのこ類との置き換えは不可。
って書いてあるし、別にいんでねーの
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 18:51:39 uQL6qOX3
キャベツを始めて12日くらいだけど、未だにオナラが
めちゃめちゃ臭いです。一体どんだけ腸内が汚れてるのやらf^_^;
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:05:34 a6aAWuiH
>>13
私はキューピーからでてる、低カロドレッシングかけて食べてます。
5キロカロリーしかないし、味も美味しいです。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:13:11 UyO3+8io
キャベツ特大サイズを158円で買ってきた！
千切りに、酢多め、塩、胡椒、牛乳とマヨネーズ少し入れて、
簡単コールスローにして食べたら美味しかったよ。
しんなりして沢山食べられるし。
でもマヨネーズはだめなんだっけ・・・
ドケチ板の住人でもあるので、数百円もするドレッシングなんて買えないぽ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:44:32 SECBFG5g
塩と胡椒で食えよ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:39:02 725bvoho
昨日の夜、レンジでチンしたキャベツに
味塩コショーとごま油少々をかけたら美味しかった
今日はキューピーの梅づくしドレッシングをかけて食べた
なかなかいけたけど、意外と味が単調なので飽きるかも知れないわ
35:21
06/12/19 00:50:20 wJc1XbEI
>>24
トンクス！
無理して芯まで食べなくても良いんだね！
>>26
なるほど！
芯をスープのダシに☆
コンソメで煮込めば良いのかな？
ちなみに今日からキャベツダイエット開始！
キューピーのノンオイルで食べてみた。
もちろん芯無しで。^^;
結構おいしかったんで、頑張ってみます！
来年の春までにデブを脱皮したい。。。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 02:34:54 a3O3Upxi
俺の近くのスーパーはめちゃめちゃやすい！ひとたま78円新鮮だし、ウマーだよ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 10:24:40 Y1VvyIsz
>>32
マヨネーズがやめられない。そんなあなたに朗報。
URLﾘﾝｸ(www.rikenvitamin.jp)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 12:29:58 ZcVZunLQ
ｷｬﾍﾞﾂの千切りがうまくできません コツありますか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 12:57:54 gFfKa9fX
料理板で聞けよ
大きいピーラー使うといいよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:32:19 Qs7dIXdX
お通じ良くなりました
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:36:24 NSKwodb7
千切りにめんつゆかけて海苔巻いて食べた
蕎麦食べてるみたいでいくらでもいけるよ
42:名無しさんお腹いっぱい。
06/12/19 16:25:58 qWJ0nOta
>39 ツンデレ乙。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 19:11:37 uEglYPdI
ツンデレｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:08:33 JiFpQ9dK
始めて約１ヶ月
生を千切って30分かけて食べてます。
よく噛むことと時間をかけているので、その後の食事が食べられない。
食欲が落ちて１ヶ月で３kg落ちました。
キャベツは嫌いじゃなかったのに、最近青臭さが気になって食欲減退中…
明日から千切りで食べてみようかと思います。
ピザなのでとにかく長く続けて頑張って痩せたいので。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 22:12:46 Qs7dIXdX
口の中が青臭くなるのは私だけ？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 23:03:45 oh3eX99m
ちゃんとキャベツダイエットを始めたのはここ1週間くらいなのですが
ふくらはぎ、パンパンだったのが柔らかい感触になってきた気がします。
150cm、47kgの♀ですが、上半身に比べて下半身が太いのが悩みでした。
キャベツダイエットの本にも体験談で「ふくらはぎのだるさが取れた」という
声がありましたが、キャベツにはそういう成分？もあるんでしょうかね？
脚の張りとかむくみ、だるさに効果を感じた方、他にもいますか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:04:02 PjVM5FEZ
キャベツ毎日食べてると、体調はよくなるよね
俺は大して体重は減ってないけど体が軽くなったような気がするよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 10:35:12 8FUoKyMu
>>44
だからキャベツは生で食うもんじゃないんだよ。
春キャベツくらいだ、生で食ってもいけるのは。
なんで生で食うかな、お前ら。
なんで不味く食おうとする。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 10:42:54 KVYytWdm
もう春キャベツ売ってるよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 14:25:55 +k+E1l1K
そういえば春キャベツって書いてあったな。
少し柔らかいかな？
どんな違いがあるの？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:05:02 KVbFm1Nd
キャベツダイエットは食後お腹いっぱいになれるので、
ほとんどストレスがないですよ。
1日2食（昼、夜）はキャベツを1/6玉食べて、
そのあと肉魚などおかずを食べます。
ご飯は淋しいので、一口程度は食べています。
お酒は毎日飲めますよ。（缶ビール350ml 1本程度）
8月からはじめて、ほぼ5ヶ月で、15Kgやせました。（40才 173cm/73Kg)
急にはやせられませんが毎月コンスタントにやせています。
現在継続中です。
毎日体重をはかって、グラフにつけ
食べ過ぎたらジョギングして帳尻合わせをしています。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:47:10 /cRFUAod
うまいと噂の牛角うま塩ダレが安くなってたんで買ってきた
しょっぺえええ・・・もしかして薄めて使うもの？
それとも舌が薄味のドレッシングに慣れすぎちゃったかな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 16:37:51 VsyawLzK
>>46
私もキャベツ食べだしてから、変化あった。
ふくらはぎ32ｃｍ→30.5ｃｍ。カチカチ筋肉が柔らかくほっそりした印象。
胸82ｃｍ→83ｃｍ 特に上部に張りが出て、垂れた感じが無くなり、綺麗なお椀形に。
体重43→42キロ。
運動や食事制限せず、食事の中でキャベツを取り入れたのみ。マヨネーズもかけてた。
運動なし。
体質に合っていたのかな。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 19:43:03 WO+bGIQS
キャベツ食べるとｶﾞｲｼｭﾂだけど屁が物凄い出てそれがくさすぎる
だからって翌日うんこがたくさん出るわけでもないから
センナ茶とか飲めばいいのかね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 23:02:36 xONUHSxd
そう、個人差もちろんあるだろうけど●通に関してはいまいち。
大根とかにんじんの方が●良く出る
でもカロリー低いし歯ごたえあるし美味いし。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 23:10:36 Pjy6jEdA
今日から初めてみました。私は一日二食なので、晩ご飯はキャベツに置き換えしてます。生は六分の一に食べるとありますが、晩は四分の一で多めにして、更に代謝向上の為チンして温野菜にしてますがどうなんでしょう・・・味はポン酢かﾉﾝｵｲﾙドレです
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 06:36:59 gdH4FS1k
この季節、ドレッシングに一味唐辛子は体が温まって良いですよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 12:44:58 tkQ2yz20
56です
57、そうですね、唐辛子等は代謝が良くなりますね。一工夫してみます。㌧ｸｽ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 15:35:54 JnhBZ70c
みんな体重落ちてる？
あたし１ヶ月続けてるけど全然落ちない・・・。
これからなのかな？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:20:59 dNKVgAQk
>>59
その日した運動や食事を記録してる？
キャベツの芯は輪切りにしてコンソメでクツクツ煮込むと
ほっくり甘くてウマーですね(´ω｀)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 21:20:08 pmXIsXTN
>>52
自分もショッパイと感じたよ……塩ﾀﾞﾚ
なので、自分はキャベツに塩ﾀﾞﾚをかけるんじゃなくて、
塩ﾀﾞﾚにキャベツをつけながら食べてる
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:57:35 6DVReW+T
>>59
キャベツは体調を整える。
体重がどうしても変わらないなら今の体重が安定した正しい体重といえるだろう。
もしくはキャベツ以外の食事が多すぎか・・・だ。
そうでないならボクサー並みの減量が必要になるだろう。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 23:06:42 LcxeAExF
今日から始めようと思い、早速キャベツ購入。
６分の１でもかなり量多いね･・･。
体に良さそうだから頑張ってみるよ！
胸も大きくなるのかなあ？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 11:28:11 xvpDeCRa
乳にいいのは鶏肉と思われ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 12:25:18 ttaziM8/
>>63 前スレで誰かが貼ってくれてた
つURLﾘﾝｸ(www.kirindo.com)
キャベツいいよね。
置き換えるよりも、キャベツ後に「控えめに」食事をしたほうが順調だった。
食べ過ぎたら意味ナイけどね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 13:54:12 Ea5OjA6T
キャベツだけたべて、他のものを食べないのはストレスになり続かないけど、
キャベツを食べることで、お腹が一杯になり、
食事の量が減って、自然にやせていくのが理想的。
ごはんなど炭水化物はできるだけとらないようには心がけています。
まったくとらないのはストレスなので、少しは味わって食べています。
なんとかおいしくキャベツを食べ続けるのがポイントと思います。
ノンオイルドレッシングをいろいろ変えたり、醤油とこしょうにしたり、
しらすをまぶしたり、いろいろやっています。
今日の昼食もキャベツと、サラダと、魚のムニエルとスパゲッティーミートソース少しです。
（昼のランチの半分です）
あとはコーヒーでおなかを一杯にしました。
別に苦しくはありませんよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 14:32:39 KYzKC517
キャベツダイエットで食事量が減る、というのは効果あると思いますけど、
脂肪を包み込んで外へ出す、というのは本当ですか？
あんまり実感無いのですが。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 16:14:20 //1dZtuz
ポン酢＋ゆず胡椒で食べたらｳﾏｲ
最近こればっか
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:02:35 Fcty6zNe
うちの近所は50円、春キャベは100円だ。
芯つけたままくし切りにしてポトフにするとｳﾏｰ！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:09:37 Kn9UHnyQ
煮込んだら意味ないじゃん
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 21:22:36 sMTl9mdR
きゃべつダイエットずっとやっているけど、
あの豊作貧乏でキャベツつぶしている映像見て
もったいねーって思ったのは私だけじゃないはず
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 02:40:09 KfH2JaHE
考えるのは、どうやっておいしく生キャベツを食べるかぐらいで、
これより無理なくやせられる方法があったら知りたい。
この世の中にキャベツがあって本当によかった。
農家の人たちのおかげなのに、今の豊作貧乏の状態は心苦しい。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:14:57 8w8az/4h
生を塩コショウで食べたら、気持ち悪くてその後の食事ができなかった。
あるい意味すごいダイエットになるかも。
でも、栄養偏っちゃう気がするんだけど、一食置き換えはよろしくないですか？？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:53:43 nffg5GsE
>>72
ﾊｹﾞ同。やせたのにバストアップしてて体重減少分以上に満足。
ダイエットマニアの友達も置き換えだと思っていたりして
意外と皆ちゃんとわかっていない。雑誌にもほとんど出てないし・・・
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:10:58 kjqeukjr
クリスマスもきゃべつかぁ。。
これから正月も来るのに･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 14:03:36 MfRjZZmL
>>34やってみた。
ｳﾏﾏﾏｰ(*´Д`)ありがとう。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 17:29:36 t/h9xuMH
バストアップって本当なのかな？
本当だとしたら、男がやったらどうなるんだろう？
乳輪がでかくなったりしたら嫌だな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 17:40:09 /Tv/cCum
生の青っぽい味がどうしてもダメで、毎回温野菜とか汁気少な目のスープにして食べてる。
満腹感はあるけど、やっぱり生がいいんだよね？
始めてからなぜかものすごく便通がよくなりました。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 17:48:29 zyyW7lB5
>>41をやってみたいけどなんとなく効果薄くなりそう…
生だから大丈夫かな？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 18:35:48 bpyVcrjH
この方法ってダイエットに効果があるんだろうけど減量後の体重維持、リバウンド防止にも使えない？
ドカ食いしそうな前にキャベツを…ってすればドカ食いも防げてリバウンド防止にも繋がるし！
隠れたメリットがあると思うんだけど
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 23:41:41 y/S9Ccl7
目標体重までは1日2食キャベツ1/6玉を食べて、
到達しても、リバウンド防止のため1日1食はキャベツを食べ続けるつもりです。
もとの食事量にしたら、あっという間にもどりそうです。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 01:58:04 m1TvzKYg
余計なお世話かもしれないけど
メールアドレスは書かない方がいいよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:16:56 MjPmgmKo
キャベツ見るだけで吐気するようになったよ泣
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 10:39:47 gw6LqDSQ
>>80
体脂肪減るわけじゃないし体重も2ヶ月続けて２㌔しか減らない
リバ防止じゃなくて永久にキャベツ食べ続けなきゃいけないと思った
>>81さんが言ってる通り
結局 キャベツ後に食べるものの好みは変わらないし
かえってキャベツ食べてると味の濃いものや油っぽいものが食べたくなる
その所為か外食が多い時期が続くとなんだか余計太る
宴会前にキャベジン飲んでるメタボオヤジを見てなんだかゾッとしたよ
食べるために飲んでるなら…やってることもしや同じなんじゃない？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 11:59:46 6eAzmbIU
塩とコショウだけじゃ絶対無理
私も最近キャベツ見るとうんざりしてきちゃう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 13:18:20 SvOFdj+U
私は野菜好きだから味的には全然ＯＫなんだけど、
今の寒い時期に生で食べるとめちゃくちゃ冷える。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 14:42:35 wMHlrGtp
私普通にドレッシングかけて夜だけ千切り好きなだけ食べてたが1週間で1ｷﾛ痩せた。きゃべつ以外はおかずお腹いっぱいになるまで食べてたよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 15:39:24 R324SYkB
１ヶ月ぶりにキャベツ再開しました。
せっかく始めたのに、１週間で親知らず歯が痛くなり、顎関節症もあり･･･歯科医に行ったら、
「顎関節の治療も含め、親知らず歯を抜くこと」になった。。。
そして本日より再開したのだが、３kgも太っていた。
しかし、久々に食べたキャベツは美味かった。私はポン酢で食べている。
今日のキャベツは、甘くて美味しかったなぁ～♪
お菓子のドカ食いを止めれない私だったが、意識を入れなおしたら今日は
クッキー１枚（手作りしたやつ）でおさまっている。
トランポリンも購入したし、頑張るぞー！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 17:41:53 BvcyZdti
>>68
私も味ポン＋ゆず胡椒大好きです！
多めに入れて辛くするとますますキャベツの甘みがヨイ！！
同じく鍋の薬味で買ってきた紅葉おろしも入れたりしてる。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 13:30:35 teRUxxDU
キャベツダイエット２６日目
もう習慣になってきてキャベツを食べるのに苦はなくなった
最近はキャベツ＋コーン＋ノンオイルのシーチキン
の上にゆずぽんと梅干を半分入れて食べてる
梅ドレ高いからな
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 17:47:42 rlajr4Hj
>>90
体重とか体調とか変化あった？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:03:45 FLn2QDuo
>>91
体重は体重計がないから正確な数値はわからんけど
ウェストが１０センチはマイナスになったかなあズボンのゆるゆる具合から考えて
あと、快便で固いうんこをしなくなったので
イボ痔が小さくなった希ガス
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:15:29 EHGwRjmZ
テレ東でキャベツダイエット特集やるよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:18:04 AgkRopBR
ｶﾞ━(;ﾟДﾟ)━ﾝ!!
そうだったのか！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:21:13 AgkRopBR
まぁ、どんなダイエットもやりすぎには気をつけようって
ことだろうね。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:26:36 2c32AJON
わ わかめ
か かんてん
さ ささみ
と とうふ
こん こんにゃく
き きのこ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:34:24 EHGwRjmZ
わかさとこんきって満腹になるっていうキャベツの利点は全くないじゃん。
単なる低カロリー料理ってだけ。
腸閉塞にならないキャベツ料理法を教えろよw
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:45:10 BLxEg72p
キャベツ美味いから飽きっぽい私でも続けられる～
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:48:57 2c32AJON
キャベツは洗ってちぎってドレッシングかけるだけという手軽さがいいのよね
味があんまりないからドレッシング変えれば飽きもこないし
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 22:05:38 UG0pc6mB
ほしのあきもこない
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 22:20:33 yZ8StgLo
鍋で煮てから食べるのはあり？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 22:48:01 Sa0R96KT
白菜茹でたのもあり？？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:40:43 usYoYwLf
キャベツ８８円だったから２個買ってきた。
１４８円なんかで買うものか！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:31:37 3D7IW2xS
体重は88Kgから73Kgになったのに、体脂肪率は27%から22%までしか減らないのはなぜだろう。
キャベツばかり食べたために、筋肉が減ったのかもしれないなあ。（反省）
タンパク質補給と運動は必要だと感じました。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:31:44 LmoISRGC
今朝ざく切りキャベツをﾚﾝｼﾞで30秒ﾁﾝして食べたら甘くて超ｳﾏｰ(*ﾟДﾟ)ですた
お腹もいっぱいになるしこれなら続けられそうな予感
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:34:08 DoLyo1PA
キャベツダイエット特集ってどんなのでした？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:39:41 +qWkorDv
会社勤め＆1人暮らしで キャベツは日曜日の休みにまとめて4個くらい購入
とりあえず全部6等分にカットしてZIPビニールの中に入れておいてあるんだけど
朝遅刻しそうになってキャベツを会社に持っていくの忘れる事 10回以上 orz
朝ごはん前にキャベツ食べるのがなんか気が進まなくて 納豆とご飯ですまし
結局冷蔵庫のキャベツ腐らしてしまった私のような人いませんか。。。意思の問題かな
108:必死にやせたい
06/12/27 12:29:34 ++P41CIx
>>104
教えてけれ～！
何日で？一日どれくらいたべて？
お願いします！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 17:26:26 /YIZj8nI
>>108
個人差激しいみたいだしあんまし質問攻めにするのはどうかと…
必死に痩せたいんなら聞く前にやってみたら？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 19:16:27 E4r75VBL
今週に入ってから物凄くお腹が空くし、甘いもの食べたいし大変です。
日中は自由にして、夜を引き締めるために
夜にはキャベツを思う存分食べてます。甘くておいしい～。
めかぶをかけたり、梅づくし＋マヨネーズ少々かけたりと
バリエーションを楽しめるのも良い！
便通と体重維持に役立っています。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 20:15:13 SSurfqd6
キャベツ食べて初めて２週間め。
６７㌔⇒６４㌔
クリスマスケーキも我慢して毎日キャベツと納豆生活して
３キロ痩せたが、今日無性にドーナツ食いたくなって
さっきミスドで１０個買ってペロリと平らげたｗ
選んでるときヨダレ垂れるのを必死に我慢したわ
さてと明日からまたやり直しますですy(￣ー￣)y
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 20:32:41 pnOrnp4w
もっと他の物も食った方がいいよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:40:40 YleCHja4
ダイエット始めてからキャベツに限らず野菜がすんげぇうめぇ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:44:17 ALs3MTai
キャベツをチンして、鰹節と醤油をかけて食べるのがスキ☆
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 15:35:59 p6Rk6WY6
今さっき日テレのザ・ワイドでやっていた
キャベツの酢漬けの作り方わかる人いない？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 15:44:36 VWYErj+c
キャベツをいためてから、お酢をまぜてたよ。
私は､ご飯の変わりに生でキャベツを食べてます。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 16:18:21 /If7X5Ju
>>116
ごはん代わりのキャベツ良さそう
明日の朝から試してみる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 16:24:38 BYLIJlTx
>>115
キャベツ1/3を切って、胡麻油大さじ１で炒める。
軽くしんなりしたら酢としょうゆ各大さじ１を混ぜたものをからめ食べる
生キャベツと同じ効果あるならこっちのが食べやすいなぁ…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 17:32:49 jb1Pn5ma
酢と醤油は各大さじ２でしたよ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 19:42:52 BYLIJlTx
新キャベツダイエットさっそくやったけど酢と醤油は大さじ２は多かった。
生より食べやすいしおいしい！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 23:36:16 yUw8oc8E
切るのめんどくさいから丸かじりしてる・・
甘いキャベツだといくらでも食べれる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 02:09:26 5ew4pnf7
みんな生で食べてるの？
私は茹でてコンソメスープの元を入れて食べてるよ。
千切りできないしめんどくさい。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 02:47:26 xhB17Vcd
昼ご飯はキャベツにしたのに夜にラーメン食べてしもた…
降り出しになっちゃうかな？あぁ自己嫌悪
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 14:52:51 UwJ0fcgV
新キャベツダイエットの味付けに鷄のささ身と塩コショウを加えて食べたらウマーだたお！家族にも味褒められたし
自分はそれをほぼ主食にしてあとは豆腐、納豆とか食べる予定
ちょっとスレチかな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:06:02 ctMZljq+
キャベツ四分の一個のカロリーってどれ位ですか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:20:12 9Pu4H6tk
>>125主流のサイズだと
70kcalくらいかな？
秤くらい買え。便利だよ
127:(･∀･)
06/12/29 19:14:48 UwJ0fcgV
キャベツダイエット、皆さん成果出ているようですね。私も明日から始めます！
現在55キロ→45キロの10キロ減が目標です。
運動も取り入れて健康的に頑張ろー！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 19:26:36 jkr8gfnr
チンして食べてみたいけど、みなさんもう切ったら
そのままレンジに入れてるんですか？
それとも水分をちらしたりしてるのかな？
なんか切ったまま入れたら爆発しそうで怖いな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 02:32:51 nPzd15jn
>>128
キャベツ爆発ワロスＷＷＷＷ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 03:00:17 IaH5RHQ9
>>128
日本語でおｋ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 18:43:37 f/7xUngk
キャベツは生じゃなきゃダメだと思う。
食べにくいものをゆっくり食べることで、満腹感を得て、主食を減らすのだから。
キャベツ食べて、その後ラーメン食べたって、一杯で満腹になるから全然オーケー。
以前はラーメンとチャーハンと餃子を食べていたのだから。
それに比べればぜんぜん低カロリーなのです。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 19:34:42 jI8o6Vfs
>>128 私は切って洗って水気切ってレンジで1分チンです。
昆布ポン酢ウマー。
キャベツ始めて10日位たつけど、数字にも体にも全く効果が出てこない…。
でも根気良く続けよう！
133:(･∀･)
06/12/31 18:16:13 M/Z1EXTl
冬キャベツｳﾏｰ。
ざく切りにしてコショウふりかけて食べてます。生で食べるの味気なさそうで不安だったけどけっこう甘くて美味しい。
食事量も確かに減るし期待出来ますね。
でも雪が降って食後のウォーキングがなかなか出来ないの・・・。
ステッパーで代用してますが、皆さん運動はどうしてますか?
来年の夏はビキニで海行くぞ―☆
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 19:39:50 4az72P2G
キャベツは爆発しない。
薄いから。
ササミは爆発する。
キャベツと一緒に食うやつ気をつけろ。
爆発する。
つーか爆発した。
パァンて。パァン。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 21:59:21 PxQnKxX4
キャベツよりもやしの方がカロリー低くない？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 23:16:16 ILzN7G/w
>>135
ま、そうだとしても微々たるもんでしょ。
もやしが好きな人はもやしで代用してもいいんじゃないかな>>1の代替について読むときのこじゃなきゃいいみたいだし
今朝は一平ちゃんの焼きそばがどうしても食いたくなり
麺をチンしたキャベツに変えて食った
137: 【大凶】 【501円】
07/01/01 01:33:18 6A4yeIBJ
痩せる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 01:36:29 NtgygTOL
タンタアーン
139: 【凶】 【79円】
07/01/01 01:49:20 6A4yeIBJ
うっ
140:【豚】
07/01/01 19:58:06 6A4yeIBJ
どうだ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 20:28:04 EBxwBi+f
ダイエットはじめようと思い、ここにたどり着きました。
生のざく切りですか。
居酒屋の突き出しで、朝摘みキャベツとかいって、塩こぶとかと和えたのが結構旨かった。
エバラ浅漬けのもととかで食おっかな。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 20:48:03 1XLX016d
>>140
大凶 凶 豚・・・・・・ﾜﾛｽｗ
143: 【大吉】 【881円】
07/01/01 20:48:43 1XLX016d
ついでに占う
144:omikuji
07/01/01 21:03:38 bd9KQjFm
おみくじﾜｯｼｮｲ!
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 21:25:03 bd9KQjFm
あれ…？ｵﾐｸｼﾞ何か間違えてる。
orz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 21:51:02 kh4HoHNj
omikuji!dama!
だよ
147:omikuji 【125円】 !
07/01/01 21:52:53 DxAHu+Hy
てＳ
148: 【凶】 【1050円】
07/01/01 21:53:42 WN/kcAwC
今年こそおしゃれな服着るぞ！！
149: 【末吉】 ！damd
07/01/01 21:54:08 Eaq8d1FA
これでどだ？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 21:54:54 WN/kcAwC
>>144
!omikuji !dama
だよん。
151: 【凶】 【1563円】
07/01/01 22:06:44 nup/D2la
て
152: 【113円】 で 【大吉】
07/01/01 22:08:39 6A4yeIBJ
再チャレンジ
153: 【大凶】 【583円】
07/01/01 22:12:43 pM+IytdQ
試しに♪
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 22:15:38 2VGoi24C
頑張る
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 23:11:13 QzIpBLlZ
平山あやは
ゴマ油を炒めて塩をくわえたやつに
キャベツつけながらて食べてるらしいよ。
156: 【大吉】 【306円】
07/01/01 23:19:54 v97eJfq2
年末年始食欲に負けずキャベツで頑張ってます
157:５５３です
07/01/01 23:23:01 QzIpBLlZ
キヤベツ食べすぎるとめちゃアゴ痛くならない？Ｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 23:23:57 M1WAIR70
キャベツダイエット、かなり食欲がある方には良いみたいですね。
私は太っていますが小食で胃もさほど大きくはなかったのですが
キャベツダイエットして、これならキャベツだけでお腹いっぱい～だったんですが
キャベツには胃の調子を整え食欲を増す成分があるようで
１週間もすると食欲が増え胃も大きくなってしまい、体重が増えてしまいました。
今はあまりやっていません。
キャベツをチンして食べる方においしい食べ方
ポン酢に小さじ1/2のキューピーつぶマスタードと柚子コショウをお好みで。
生でもチンでも、金山時みそをつけて食べるとおいしいよ～。
159:５５３です
07/01/01 23:27:56 QzIpBLlZ
食欲増す成分あるんですか！？？？？
あぁ・・・・・・・
160:omikuji 【454円】 !
07/01/01 23:38:58 CAvKRuvX
あれ？
161:!omikuji !dama
07/01/02 04:22:39 ihhIciHI
お？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 15:34:41 EPV+eMxP
正月もキャベツを喰らう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 16:32:13 JjwfvNnT
食前に生キャベツを食べると、もうお腹いっぱいに
なるね。でもすぐ、空腹になってしまうんだぜ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 19:22:05 vl3OyREI
>>163
スープにすると、お腹すきにくくなるよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 19:44:20 lSISEs4y
キャベツダイエットを始めて４日目早くもキャベツが嫌いになりつつある漏れはﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 22:56:53 MmpRRdFi
キャベツダイエット始めてから１ヶ月経つけど
ぜんぜん痩せない。
食べる量減らしてウォーキングもしてるのだけれど・・・。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 22:58:43 MmpRRdFi
キャベツダイエット始めてから１ヶ月経つけど
ぜんぜん痩せない。
食べる量減らしてウォーキングもしてるのだけれど・・・。
あと、おならが止まりません。外出時も出まくり・・・。
何とかごまかしてるけどね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 23:00:15 MmpRRdFi
あ、連投すみません。
書いてる途中で入力しちゃった。
169:!omikuji !dama
07/01/02 23:36:30 +IwwPsmv
ぽーい
170:omikuji!dama!
07/01/02 23:45:28 jd+12/y0
キャベツ最高！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 01:02:37 MM+dm7qI
痩せない人はたんぱく質が足らないのでは？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 01:35:01 CDo4hkDN
キャベツ青臭い
173:!omikuji !dama
07/01/03 08:17:30 tMTmwqie
どうだ？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 08:18:02 tMTmwqie
ああ・・・・
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 09:41:09 9z4WJiz/
なんでおみくじとかまだやってんの？w
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 09:52:00 kNyQj/Ie
テレビでやってたけど、
キャベツ1/3をごま油で炒めて、塩少々と醤油と酢で味つけたやつを食前に食べるといいらしいよ！
醤油と酢は１：１の割合だって！
生に飽きたらやってみて！
177:１６６・１６７・１６８
07/01/03 11:08:59 NXq61xw/
>>171さんへ
確かにそうかもしれません。たんぱく質とらないと
いけないとはわかってるんですが、食がすすみません。
でもがんばってみます！！ なんとかしたいし・・・。
>>175さんへ
そんな食べ方があるんですね、美味しそうです。
さっそく試してみます。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 11:54:16 V0axgWYm
>>176
>>118
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 20:27:37 Nsoy7ZkA
キャベツダイエット始めてみました。
とりあえず最初は味付け無しで食べてみようと挑戦したのですが
6分の1って大変ですね。
明日からはもっとスレ参考にして工夫してみようと思います。
>>93-95
が気になったのですがやりすぎると腸閉塞になる可能性がある
と言う事でよいのですよね？
180:omikuji! dama!
07/01/03 21:38:08 lJcI+RY9
キャベツ安いしｳﾏ-
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:46:18 TVS70AOi
昨日とんかつ屋で夕飯だったけど、キャベツ食べまくったらほんとにおなかいっぱいになった！
おかわり無料だから調子に乗って３回おかわりしたらメインのとんかつがまったく食べれなかったよｗｗ
これを機にはじめてみようと思う
とりあえず最初はソースで
182:(･∀･)
07/01/04 00:53:16 UuOguvti
キャベツは元々好きだから生で食べるのには抵抗なく続けられてます。
コショウで少しスパイシーにしてバリバリ！
ただ悲しいかなキャベツ刻むのかめんどくさくてついついサボる日も・・・｡
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 01:21:50 KoUYoO4F
自分で千切りにするより、やっぱり とんかつ屋さんみたいに 細か～いｷｬﾍﾞﾂが食べやすいし おいしい。
ｽﾗｲｻ-買おうか…
でも ざく切りの方がﾀﾞｲｴｯﾄにはいいのか。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 01:31:37 2i4iBZ2C
ユーリンチーとかだとキャベツどんだけでもｲｹﾙよね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 01:41:09 yNMkB2CG
キャベツ４分の１に切ってそのままポテチ感覚で食べてるんですが‥もしかして問題あるんでしょうか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 01:49:50 bsVsaEsj
毎日キャベツをお腹いっぱい食べてたら痩せた。
けど満腹食べてて胃がデカくなってしまったせいか
食事戻したらいっぱいお腹に入る入る・・・
気をつけましょう。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 05:46:43 BX5pjoxN
>>185
ソースとか味付けなしで？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:08:40 yNMkB2CG
そのままです。気付いたら４分の１食べきってました。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 08:57:17 cOk1+3gn
かるーく飽きてきた。
「ダイエットのため」って思うと続かないです。
でも「健康のため」と思うと何故か大丈夫かも。
キャベツ、1/6以下でもかなり時間かけて噛んでたら満腹になりますね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 13:25:08 Oao6mQv7
キャベツダイエットに限らないけど、
この手のダイエットって成功した後の食生活を
どうするかが問題だよな。
まさか成功した後もキャベツ食べ続けるとは思えないし
これをやめたら即リバウンドしそうな気がする。
急激なダイエットは急激なリバウンドするというのが道理。
病気で体壊して減った体重が、すぐ元に戻るのと同じ原理。
経験者は語る（笑）
基本的には普通の食事量を押さえ気味にして
毎日続けられるような趣味の有酸素運動
（ウォーキングだとか水泳だとか、エアロビだとか）
を持つようにするのも一緒にした方がいいと思います。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 17:11:21 4YH2KOiG
ザク切りにしてポン酢で食べた
ウマーじゃないか！生キャベツ！
満腹なるし
ただ飽きそう
いいタレないかな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 17:26:08 OMuNYOuo
キューピーのゴマドレ美味しいよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 17:34:49 E/JUGsMt
キャベツでなぜ痩せるのだろう
メカニズムは？
レタスじゃダメなんだ・・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:23:02 IxHX5arj
ぎゃーキャベツの葉の間に虫がぁああ
ああショックでもう食べられない・・・
いままで丸のまま刻んだりしてた。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:37:56 E/JUGsMt
この時期珍しいね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:44:58 xWMHu12L
キャベツくって食事の量減らしてたら
何の意味もないきがするんだが・・・
今までどうりくってキャベツで無駄な栄養外に出すンじゃないの？
代謝減るんじゃ節食とかわらん
あとにはリバウンドが待ってるだけじゃ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 08:55:21 5MUm98bD
キャベツたけ～っ。
スーパーで198円してたぞ。
食品次いでで売ってるホームセンターでは98円のキャベツも存在するけど味はどうかな？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 09:03:40 +ybySTHV
食前キャベツ始めてから便秘っぽくなってしまった・・。
水分も沢山取ってそうならないよう気をつけてたんだけどな。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:46:04 5MUm98bD
便秘？
気のせいだろう、続けてみ。
気を付けなくて良いよ、お気楽で構わん。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 12:07:17 38ZtrQG7
みなさんはキャベツ食べた後の食事も控え目ですか？
なかなか数字が出ないのはいつも通りの食事だからかな…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 14:05:00 4Vh0dVrp
キャベツ飽きてきた･･･
うまい食べ方教えて
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 14:53:00 3pxQJFEo
少量のオリーブオイルで炒めたらあかんの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 15:43:49 6DwLxGHT
少々ルール違反だけど、レンジで2分チンして胡麻ﾄﾞﾚと昆布ﾎﾟﾝｽﾞ1:1で食ったらウマーだお。かけすぎ注意。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:19:01 5MUm98bD
キャベツ全く飽きない。
食が進んでかえって太った。
体調は良い。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 21:40:56 E2jD+CE/
>>201
ナポリタンとかのスパゲティソースかけてたべてる
ただしそれを主菜にしてあとは煮物とかカロリー低い奴ですませる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:38:39 oE3ZBhLV
うち断食したんだけど
失敗したからこれからは
キャベツダイエットやってみようと思う！
キャベツだったら、野菜炒めでもＯＫなの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 00:05:43 2Kd3aDgW
今日からここにも書いてあったごま油で炒めて酢と醤油のをやってみた。
量はどんぐらいかわかんないけど、プラス、ミートスパも食べたけど
ミートスパが思ったより食べれず。
続けてみようっと。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 00:23:58 MAMhmZgH
キャベツを1/6個食べると、まず今まで通りには食事が食べられないと思います。
無理なく食事量（カロリー）が減らせるのです。
生に低カロリードレッシングが一番いいと思うけど、茹でても、炒めても、
食べることで、他の食事量が減らせばいいのだと思う。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 00:24:19 Y7Qn0yYx
今夜は飲み会だからダイエットはお休みだなー、
と思ってたら店のサービスでざく切りキャベツが出た。
味噌マヨネーズはルール違反だけど、
脂っこいおつまみたくさん食べるよりいいや、と思ってバリバリ食べた。
すぐにお腹いっぱいになって、他のおつまみほとんど食べられなかった。
普段の飲み会よりは、ずっと低カロリーで済んだと思う。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:11:54 PBDENlcn
キャベツってウマイんだな。
青じそドレで食べたがｳﾏｰ。
母が気をつかって、夕食も少なめで用意してくれたようなので、
がんがろう。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 07:55:32 CvcGDTJA
よくキャベツ茹でて食べるんだけど、茹でるよりレンジでチンのほうがいいの？？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 07:57:27 1CpCtFVK
テンプレ読んでね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 09:02:58 CvcGDTJA
あっ本当だ。ごめんごめん
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 10:35:49 A4E46k3a
冷え性なんで生で食べると寒くなっちゃう。
早く暖かくなってくれないかなあ。
今年の夏は暑くなるらしいんでバリバリ食べれそう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:23:55 eARO2G5n
(´～｀)バリバリ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 16:52:46 Q2u1m7AT
あの掛布さんの物まねで有名なバウバウの松村君って
どうやって痩せたんだろう？もうかれこれ５０ｋｇ痩せたらしい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 22:24:36 8Fv9oeCz
>>216
エビちゃんダイエットって言ってたような気がする。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 12:13:34 UgQkcZoh
えびは好きだから試してみるかな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 15:41:07 YtZPuvOI
今夜のあるある、2週間食べて3ｷﾛ減、中性脂肪減の
食材Xってキャベツのことかな？
220:名無しさん
07/01/07 18:23:52 +I4nG9JD
エビちゃんってあのエビ？
正月のエビもえ特番でエビって上京してすぐの頃って
5本入りのチョコのねじれたパンを1週間かかって食べ続けてたらしいね
だからあそこまでガリになれたのかね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 19:09:41 N96N/KGE
>>220
エビちゃんの載っているファッション雑誌を読みながら
夜の街をウォーキングするので、
「エビちゃんダイエット」だと話してたのを
聞いたことがある。
222:sage
07/01/07 20:20:36 jGPwt1eY
開始四日目。
キャベツ好きで酢醤油でﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べてると酢のせいか食欲が増進してその後毎晩苦しくなるまで食べてしまうorz
気をつけねば。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:22:31 6G2grSpr
イソフラボーーンΣ(ﾟДﾟ；
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:23:48 6G2grSpr
スレ違いだけど、納豆ってまさにキング オブ 健康食だな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:45:16 UIySHGMP
キャベツ切る前に納豆混ぜて
キャベツ食い終わってから納豆ってやってみるかｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 22:14:39 YZqd3BeY
>>225
それで夕食になるなww
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 22:35:09 rYmMW9HN
漏れも納豆好きでこの前キャベツの千切りに混ぜて食べてみた。
まあまあ旨かったよ、でも納豆好きとしてはやっぱりご飯と食べたいな。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 00:05:30 RNlKU/X7
キャベツ本当にうまいなぁ。
昨日はマヨだったから、明日はほかのドレッシングにしてみる。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 01:54:38 Es1Ed0Lb
マヨネーズ
レモン汁混ぜ
レモネーズ。
マヨネーズ
ヨーグルトなら
ヨグネーズ。
たまにはマヨも食べたいからね。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 02:01:28 T1vAa8tF
キャベツの千切り食べて、今日やってた納豆を食べればすでに腹八分目。
そのあとどんなに食いたいものを自由に食べても、たいした量にはならんだろう。
満足感も得られるし、いい方法ではないかな。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 02:20:56 DKIm0j9B
キャベツ茹でたら、成分とかがお湯に溶けちゃったりするのかな？
もしそうなら、茹汁でお茶入れるのってどうかな？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 03:21:56 k+G0+8if
生よ。生。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 03:33:16 DKIm0j9B
やっぱ生か。ボイルキャベツ好きなんだよね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 03:58:52 NrGClC9U
キャベツは好きだがたまに猛烈に好きなものが食いたくなりドカ食いしてしまいそうになる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 08:58:00 FqV+eBAd
>>233
テンプレ読め
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:31:38 ViXT2g06
キャベツダイエットを始めて3ヶ月。 有酸素運動やら筋トレ、食事制限も含めてだけど、
１２０ｋｇ → ９０kgに。 今はキャベツが無くても昔の半分以下の食事で充分になった。
今も順調に体重が落ち続けてる。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:33:55 LRJogYBp
人間の例をお願いします
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:11:27 FK459wGf
つわりでキャベツしか口にできない…
キャベツのたれで食べるとｳﾏｰです。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:53:45 IwLWEyRJ
>>238
ちゃんと栄養取らないとお腹の赤ちゃんに（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
つわりがひどいときは一度にたくさん食べようとせず
一日１０食ぐらいにわけて少量ずつ食べるよろし。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:57:34 UPCgB90t
>>239
つわりがひどい時期って大抵まだ胎児は母親の栄養必要としないから大丈夫。
つわり中は食べれるものだけ食べるでＯＫ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 21:30:42 AsXLxJZJ
しんなりキャベツうますぎ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 21:51:04 NINMl2RX
妊婦女うぜー
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 21:56:08 0VUcN7t0
>>240
でもキャベツだけとなると・・・
いくら胎児が栄養必要ないと言っても母体だし・・・。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:20:24 AsSspj0b
つわりが酷い人は無理して食べようとしてもすぐ吐くから一緒。
一時的なものだろうから、今はキャベツ食べてりゃいい。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:29:42 0VUcN7t0
φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:00:36 UPwBXsGj
スレチだけど
キャベツダイエットと納豆ダイエットを
組み合わせてみると良いかも。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:13:27 dvPx2YMN
>>246
じゃあ俺は更にヨーグルトダイエットと寒天ダイエットも組み合わせてみるわ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 00:08:16 WF5yOQmn
>>246
じゃあ私は更にバランスボールと踏み台昇降ダイエットをやる。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 00:13:27 2bZQzFaO
>>246
じゃあ漏れはバナナ酢も組み合わせてみるぜ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 02:27:00 8F9uyfdY
248だけが痩せる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 04:01:04 OP9HR69i
俺はキャベツか！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 04:09:19 JjmOocoO
いや、俺がキャベツだ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 04:10:50 OP9HR69i
つーかさ、キャベツと納豆って最強の甲状腺撹乱コンビだな。 ゴイトロゲンのせいで橋本病、甲状腺機能低下症になっちゃうよ。 まぶたがむくんだり、ウツになったらアウト！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 04:24:05 I23TGbw2
>>253の国では改行を教えないことは良くわかった
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 08:31:57 LsjOxl/H
和幸（トンカツ屋）のゆずドレッシングがかなりうまい。
おすすめ！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 10:08:52 5UMcDhSX
正月もサボらずキャベツ食べてたけど
２キロ戻った…。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:38:12 H5iK1OOY
みなさんキャベツだけで、
どれぐらいの期間でどれくらいやせましたか？
結果報告お願いしたいです。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 23:03:24 rZexs2x8
キャベツチンしてほっといたら冷たくなっちゃったから
もう一回チンしたら激ﾏｽﾞなった…(´ρ｀;)ｵｴｯ
あと中華ドレッシング、ドクドクかけて食べてたよー(≧▼≦)恥ずかしいww
生で食べて飲み込もうとしても、飲んだ瞬間戻しそう(逆流)になるので
水ｺﾞｸｺﾞｸ飲むからかなり腹がふくれる‥
水分取りすぎると消化うながしちゃって良くないのかなあ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 23:48:13 Uaouy65I
キャベツだけを食べる単品ダイエットと間違ってる人いないだろうな。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 09:29:16 JTuF0NyT
今日から始めます。
今日は仕事場にキャベツ持参。
昼休みにボリボリ食べます！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 09:31:17 JTuF0NyT
あっ、もちろんその後は普通に弁当食べます！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 11:21:37 8RxIahK4
一日二食をキャベツ、一食を普通の食事じゃ駄目ですか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 11:24:14 HZGbxpUu
キャベツダイエットって言ってもそのほかにとらなきゃいけないものとかもあるみたい・・・
マグロ・牛乳・卵・たんぱく質40ｇ・キャベツも６分の１のやつを１０分掛けてノンオイルドレッシングで
食べなきゃいけなくて・・・１ヶ月に３キロ・・
多い人でも３ヶ月で３０は痩せるらしい・・・
でも食費が大変だよなぁ・・・
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:31:02 VaOzarF4
食前キャベツを始めてみたら
やたらおならが出るようになった。
しかも臭いの。
これ、そのうち治るのかなあ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:41:18 b5XNbmzU
去年からやってる。
もともとがデブだからなかなかうまいこと体重は減っていかなかったけど
３ヶ月で４キロやせた。なにより。正常値の高めだった血糖がかなり減ってたのには
おどろいた。その後、油断w
夏は少しやめてた。
正月食べ過ぎたからころから本腰入れてやってる。
親がキャベツ栽培してるからダンボールで送ってもらってる。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:42:32 b5XNbmzU
ちなみに、キャベツ食べている時の飲み物は豆乳。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 16:26:27 J4CnbI45
キャベツと納豆を組み合わせてやってます。
あるあるだから半信半疑だけど
二週間経ったら結果教えますね。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 16:59:25 Jteh3tNJ
キャベツと酢で痩せた。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 17:14:39 JTuF0NyT
会社でキャベツ食べてたらヒカレタ…爆。
青じそノンオイルかけたら、まぁまぁイケる。
でも青臭いのが気になる。頑張って続けてみます。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 18:20:13 9M/SXCwt
爆・・・？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 19:04:04 MA8e9cR9
>>267
結果待ってます。
私もやってみようっと。
お互いがんばりましょう。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 20:45:04 8mj04OMn
肉とかカロリー高いもの食べる時や外食前にキャベツたっぷり食う
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 20:50:53 +4dsToyj
食事の前のキャベツ初めて3日目
今の所ストレスも無くいい感じ。
こんなにもキャベツでお腹がイッパイになるとは思わなかった。
一ヶ月後が楽しみ！
今夜のキャベツソースはにんにく味噌でした！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 20:52:51 bwYcZEHq
ダイエットに効果がどうか怪しくても納豆は食べたほうがいいですよ＾＾
オイラ男でデブなんだけど、それでも健康診断の血液検査にいつも
自信があるのは納豆のおかげだと思っています。
お肌も綺麗になるし、キャベツダイエットの栄養不足にはぴったり
かと思います＾＾
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 21:05:39 8mj04OMn
キャベツダイエットって食制限をするためじゃないでしょ？
食事量へってたら何の意味もない気がするんだが
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 21:16:21 e7y/xZg9
茹でたらやっぱダメなの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:01:45 wqSzlI4+
>>275
キャベツを優先的に食べることで、油ものを食べ過ぎないようにできる
体調が整う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 05:15:51 WmavIw4C
かなり痩せたよ
２ヶ月で１６キロです。
ちなみに、
♀２６歳 現在４５キロ１６３センチです
URLﾘﾝｸ(kew.uijin.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 08:25:47 pL8nihHR
>>276
散々ガイシュツ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 12:49:11 AJ4mbIJF
王道ダイエット（いわゆる運動とバランスのとれた食事）の
補助食品として納豆とキャベツをプラスしてやっています。
納豆は朝（できれば夜も食べるけど基本は朝）、
キャベツは夕飯前という感じでやっています。
どれが効果的なのかはわかりませんが、
健康に体重を減らすのが目的なので
自分としてはちょうどいい感じです。
281:267です
07/01/12 15:01:05 Uc4Qvn9J
納豆がスーパーで売り切れてた…。
冷蔵庫にあと一パックしか残ってない。
明日朝早く行くしかないかな。
目標体脂肪率６％減。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 23:03:20 DhaEBrH7
納豆売り切れだけはなんとかしてほしい。
放送前からずっと食べ続けていたのに ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 00:13:17 3aSmKcE3
質問なんだけど、晩御飯の白米の変わりにキャベツを
食べるっていうのはあまり意味が無いかな？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 00:35:48 VEwil+cO
キャベツを食前にとるのはよい。しかしご飯の替わりにはならない。それではキャベツの意味がない。炭水化物はとらないといけない。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:11:40 pkFBPAnL
>>283
夜だけ炭水化物抜くのはダイエットに効果的らしいよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 05:15:13 lYVyMaJR
あのお‥ 確かにこのダイエット、キャベツ美味しいし、イイカンジなんだけど‥‥
標準体重→痩せ型
に効いてる方います？
アタシ158 48なんですが、『キャベツと納豆だけを食べる』
レベルにしないとなかなか体重落ちない‥。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 07:17:45 MynlgYhc
運動したまえ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:19:21 wKDfKrwi
キャベツうまー!!
ダイエットドレッシングちょっとだけつけるだけでバリバリ食えるね。
ダイエット目的とかじゃなくても常食したいくらいだ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 14:56:19 HEHAdL9n
ほんとキャベツうまーっ♪
味噌+コチジャン+焼肉のたれ（少量）をＭＩＸして
キャベツに添えたらあまりの美味しさにメインのおかずになりました。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 12:13:35 UGovsf0n
キャベツ半分浅漬けの元で食べた～満腹感もあってよいですな！
お昼ご飯いらないや
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 13:48:45 QcGqutTW
ご飯は食べた方がいいんでない？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 07:18:49 ajIhBywH
あんまり結果報告ないのはなぜ？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 07:30:33 cpyOeOdd
効かないから
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 07:53:46 ZQ1yz5m/
みんな塩分過多にならない？
私なんとなく怖くて、キャベツに何もつけずに食べてるんだけど、
いずれ飽きたときのこと考えると不安だ。
まだ一週間なんだけど、痩せてあごがすっきり尖ってきて嬉しい。
今まで咀嚼足りてなかったんだな。
あと、肌がつるぴかになった。嘘のように乾燥しなくなった。
どんだけ食生活のバランスが悪かったんだと…。
295:みゆ
07/01/16 08:29:36 /RZf/nOz
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート スキニースリムってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
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これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
URLﾘﾝｸ(realmarket.jp)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 10:10:27 DayzwjsV
>>295
そんなにダイエットサプリっていくのかぁ～。
参考にさせていただきます。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 11:11:19 QgaML8Kx
食前キャべを始めてから1週間。
3人に「なんか、でかくなった？」と言われました。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 11:49:53 f2sdaXNp
何がでかくなったの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 12:55:38 iSDq1KHc
身長というかガタイがででかくなった気がしたらしい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 13:43:11 9zzwnKJx
女？
胸が大きくなったとかだったらいいね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 13:52:41 ZvFRKiOg
>>294
ドレッシングやしょうゆにレモンジュース（無糖）を加えると
塩分を控えられます。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 14:03:22 ajIhBywH
胸はたしかにでかくなったような気もする。
お腹の肉が落ちてきたけど胸は少なくとも小さくはなってない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 19:32:37 CJ6fvX1y
キャベツの千切りに焼肉のタレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 20:24:29 WZjNwAo7
お昼に会社でも食べてる人にお聞きします。
通常のお弁当＋キャベツだけのタッパーを持っていってますか？
お弁当＋キャベツだとなんか「こいつデブのくせに弁当以外のも食べてるよ！」
って思われそうで会社に持っていけない・・・
お昼も会社でキャベツやってる人で良いアイディアあったらぜひ教えて下さい！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 20:46:30 PNQhwvWP
>>304
ごはんの上にキャベツを敷いたらどうかな？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 22:00:13 H4U9PpwD
>>304
通常のお弁当じゃないから参考にならないとは思うけど。
普通のお弁当箱にキャベツ１／６分ギュウギュウにいれて、
それ以外に春雨のスープを買って会社で食べてます。
その人のキャラにもよるんだろうけど、
何か言われたらダイエットのためじゃ、痩せるんじゃ♪と
明るく言い放って食べてますよ。
というか、キャベツ食べたら、通常分のお弁当なんて入らないから
小さめのタッパにしていかにも主食：キャベツ、副食：弁当って形にしたら
大丈夫だと思うけど。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:10:12 WZjNwAo7
>>305さん
>>306さん
レスどうも有難うございます。
>>306さん
私も手作りお弁当です。
お弁当箱は100均のもの^^;
では、明日からこのお弁当箱にキャベツのみを入れて、
306さんのように春雨スープ持っていってみます♪
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:27:55 rg2lE2i6
キャベツ（・∀・）ｳﾏｰ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:28:08 acz9Wr6p
栄養足りないジャン・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:11:08 y1N3e0yF
ニンニクと生姜のすりおろし
ネギみじん切り
柚子こしょうちょっぴり
胡麻油ちょっぴり
オリゴ糖ちょっぴり
七味適量
↑これらを味噌と混ぜて、一晩冷蔵庫で馴染ませて
キャベツにちびちび付けてかじるのがたまらなく美味い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:11:40 5RJQA2r7
無理にキャベツダイエットしなくても食べる順番を変えるだけで太りにくくなるよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:22:29 2zZtw/x5
無理にランチタイムにキャベツ食べなくっても…。
生キャベツに春雨スープって、かなり栄養足りなさそう。
普段のおべんとうのごはんとおかず減らして、
キャベツ入れたらだめなのかい？
生にこだわらずに満腹感と食物繊維重視なら、弁当のキャベツに限り
火を通したのを入れてもよさそう。
タンパク質と炭水化物のバランスかけると、失敗しそうだお。
313:304 307です
07/01/17 01:20:19 +JIiAKcq
そういえば今の会社ってお湯が無かったんだった！orz
と思って再度このスレにきちゃいました^^;
>>312
ランチにキャベツ＋春雨スープって栄養足りませんかね？？
うーーーん。。。
ご飯分を半分減らしてキャベツ入れる・・・としても、
キャベツ1/6には全然ならないしなぁ～。
大デブ（157/68）なので、ランチにも取り入れて落としていこうかな～
と思ってました^^;
>>306さんのように「ダイエットやってまーす！」と笑い放って、
今までの手作り弁当＋別キャベツが良いのかなー(^^ゞ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 01:39:34 j1M70u3+
いつものお弁当にプラス別タッパー･千切りキャベツでいいんじゃない♪
キャベツにレッドピーマンやクレソンその他野菜も入れば
サラダになって彩り栄養も加わりランチタイムにﾋﾟｯﾀｼノ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 02:35:16 VTywf7AD
キャベツ1/6に茹でた豚肉や鳥ささみなんかを加えて、酢しょうゆで食べてたけど…これはダイエットにはなってないんだよね？
キャベツのみで始めてダイエットって成立するんだよね？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 04:28:20 8Jc60bAt
やべー、年明けから体重減ってない・・・
やめてた酒もまた始めてしまった。
せめてあと10キロは減らさないと・・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:48:29 Ee/mJGVV
普段の食事の前に、生のキャベツを最低２０回噛んで１０分かけて食べる。
私がしてるのコレなんだけど、このスレもしかして違うやり方のほうが多いのかなぁ？
ちなみにこの方法を提唱してる人って、油物関係も控えてたと思う。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 12:46:13 /lphwf9t
キャベツダイエット始めてから、太ってしまいました。
156cm42.5kg→43．8ｋｇ。
とにかく便秘が凄くなってしまって、おなかがパンパンです。
キャベツ以外にも、普通に食事を取っているんだけど、
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 13:05:03 QinO/GUr
>>315
>>2
>タンパク質は1日70～90g程摂る
> リバ予防にもなるそうです
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 14:15:41 IqE44KdT
キャベダイに納豆ダイをミックスしたら、○んこが見事な一本グソになってきたｗ
なんつーか、まさに内臓絶好調～！って感じ
昔の固かったころは○んこの後拭きやすかったけど、いまは拭きにくいのだけが悩み
練りウンなので黄門様にこびりつくんだよな～
こころなしか風邪も引きにくくなってるような気もする
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 17:05:06 K6f3FLGj
一昨日からはじめたんですが、
今日、猛烈に腹痛が来て下○ではないのですがトイレに行きたい。という
状態が続いています。
これもキャベツダイエットによるものですかね？？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 18:43:03 zgza94vz
>321
ノロ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 19:38:55 1T9/bzg1
茹でるのは良くないんですか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 20:21:03 5h3CdO1O
>>323
>>2
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:36:41 Di6cOpeW
初めまして、このスレの新参者です
今日でキャベツダイエット三日目になります。 昼食はいつも社員食堂でとっているんですが
食事をとるまえに、ポケットからおもむろにラップに包まれた小キャベツを出して独りでﾊﾞﾘﾊﾞﾘ
食ってるとなんとなく恥ずかしい感じがしますｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:40:58 dlhCwoO0
ちょwww
キャベツ食べてる云々以前に、ポケットからいきなりラップ
包装したものが出てくるのはさすがにシュールかとw
ざく切りしたのをタッパーに入れて持参したサラダっぽく
食べればそれほど違和感無いんじゃ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:43:18 gv3RwOzh
キャベツダイエットはキャベツだけを食べて痩せられるダイエットではありません。
代謝と筋肉を減らさないためにタンパク質を毎日80ｇ取る必要があります。
『卵1個、豆腐半丁、牛乳200cc、魚80ｇ、肉80ｇ』
これらの食材で1日分のタンパク質を取る事ができます。
朝・昼・夜の食事にバランス良く振り分けましょう。
ちなみに置き換えて食べてもＯＫです。
豆腐→納豆1パック または 枝豆・豆類（約ひと掴み分）
魚→練り物（ちくわ・はんぺん等）
肉→加工食品（ハム・ソーセージ等）
ごはんは一食に3分の2杯（120ｇ）←1日2杯という計算。
同じカロリーであれば置き換えもできます。
ごはん→うどん1玉 または そば1玉
→食パン（5枚切り1枚） または ビール500ml
キャベツを食べる事で便通が良くなるほか、ビタミンＣで肌が綺麗になります。
「体重が減らなくなった」それは停滞期かもしれませんよ？
誰もが通る道です。焦らずいつもどおりキャベツを食べて下さい。
（個人によって異なりますが、20日ぐらいで抜けるそうです。）
正しいキャベツダイエット、できていますか？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:46:06 3Xgxqtkc
キャベツダイエット始めたんだけど
キャベツをよく見てみると自分が子供の頃と比べてずいぶん綺麗なんだよな。
虫も食ってないしきっと大量の農薬で作ってるんだろな。
洗ったくらいじゃ絶対農薬残ってるよな。
生で大量に食べるから農薬の影響が絶対出るだろな。
もし痩せてもそれは農薬の薬害で痩せるんだろな。
・・と思いつつ半玉食べてみた。意外とうまいんで続けられるかも・・。
329:267です
07/01/17 23:47:21 /X1Y6hHo
納豆とキャベツをやっています。
そろそろトマトとキュウリに置き換えてみようかなと思います。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:20:35 Sqf8Yvmw
>>325
ﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
ポケットからラップに包まれたキャベツｗ
ほんとシュールだｗ
でもいいと思うよ(・∀・)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 04:31:23 yTq7CCpp
蟲共ｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:11:30 pgXnkv//
今度噂の”あるある”でキャベツダイエット特集やるらしいよ。
店頭からキャベツがなくなる可能性あるね(´・ω・｀)
どうせなら豊作貧乏だったときにやれよ。泣く泣く農家の
人たちは自分の作ったかわいいキャベツ潰したんだから。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 18:26:01 Dm71f7hZ
ま、いまでもまだ安いほうだから許す。
が、放送後にハネ上がったら許さんｗ
納豆以上に価格弾力性ありそうだから怖い。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 19:08:57 vINOSPlX
>>332
まじかよおい…
最近でも納豆で迷惑してるってのに
二個くらい買いだめするかな
今更だがこの時期のキャベツは生でも甘くてウマス
最初はレンジでチン＋ごまドレじゃないとだめだったけど最近は生でバリバリ
でもなんとなく気づいたのは、結局キャベツだろうがなんだろうがなんとなく咀嚼するだけじゃなくて、噛んでるって感触や、味わいをよく感じながら時間かけて食べると本当に少しの量でも満足できるということ
満腹中枢に食べてる、というのを働きかける感じかな？よくわかんないけど
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 02:47:08 wFUXUK//
概出ですが、キャベツダイエットを始めて約１ヶ月、異様におならがでます。(♀)
職場でも我慢できない…我慢しててもふと気がゆるんだ時にうっかり出てしまうのは私だけ？
この前はお腹が張って来て(下腹部が本当にぽっこり晴れ上がるみたいに大きくなってた)
便意、大きいのが出ちゃう！という焦りと戦いながら休憩時間が来るのを待っていました。
何とかこらえてやっと休憩時間、トイレに他に誰もいないのを確認していきんだところ
「ぶばっ！！！」とまさにガス爆発のようなおなら…
便意では無く屁意だったことにもショックを受けましたが、おならが出きった後
下腹部はみごとにぺたんこになっていました。。
私の人生でここまでおならが大量に出続けることは初めてです。。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 03:16:51 zNXUsG1k
>>332
農家の人達の事考えると涙出てくる…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 04:54:13 jtL8LcYA
キャベツ食うと胸でっかくなるらしいよ
キャベツ食ってたせいかは知らないが確かにでっかくなったよ
ただ問題は腹もでっかいんだよ…そしてケツも…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 07:41:46 pmxIhGcZ
あるある憎ったらしいなぁ。
常食してた納豆食べられなくなったよ。まだ売ってないんだもん。
一応キャベツ買いだめしといたほうがいいんだろうか…。
もう春キャベツも並んでるから在庫足りなくなることないよねぇ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 08:31:19 qP85BLn/
おなら、出ますねぇ。
しかもすごく臭いやつが･・･。
まだ始めて二週間ぐらいなので目に見える変化はないですが、何やらすごく快便です。
胸がでかくなるのも狙って地道に続けてみます。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 09:35:31 VAN5ilEa
あるあるでキャベツダイエットだとー!?
うぜーあるある!!!
またピザ女共が群がるだろがー!!!んなもん放送せんでえーわ!!!!
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 13:20:30 euF1z2gH
今放送に向けてアンケートやっているよ
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:07:51 FBsSpEOe
ｽﾚ違いですが、今関西テレビに苦情の電話を入れてみました。
343:267です
07/01/19 17:08:06 5PTmo/HY
今アンケートということは一ヶ月後くらいでしょうか…。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:24:05 FBsSpEOe
それは聞いていませんが、私が伝えたのは→先日の納豆ﾀﾞｲｴｯﾄ同様、食品売場で品切れ・品薄状態になるのは目に見て分かるはず、番組・放送にはどれだけの影響力があるか は制作側は充分承知のはず、
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:27:16 FBsSpEOe
放送後、何のフォローも出来ないなら、今回のｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄに関してももっと考えて、ｷｬﾍﾞﾂ関わらず食物に関しては特に気を払え と‥電話先の女は 「ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ、流行ってるﾝですか？」 とすっとぼけたので～
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:32:26 FBsSpEOe
納豆ﾀﾞｲｴｯﾄも、ちまたで流行ったから それに便乗して取り上げたんですよね？？ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄも、流行っているのをご存じの上で～取り上げ様としてるﾝじゃないですか、 と言ったら 「はい‥」 と白状した。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:36:06 d1Vqj26w
キャベツって大量に食べるとからだによくないのにね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:43:50 FBsSpEOe
言いたい事は全て伝えたつもりですが、私１人が言った所で～放送内容が変わるとはとても思えない‥力不足＆長文＆携帯からでｽﾏｿ…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:53:12 rLyTCET4
>>336
何イッテンノ？
廃棄なんて普通だよ
倫理的にはともかく、農家は稼ぎが減るなーくらいに捨ててるだけ
別に農業なんて工場と同じ
農家で働いてたことがあるけど
収入が減ってかわいそうだと思って涙が出るならワカル
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:20:20 cVBvojbl
野菜を普段食わないで闇雲に食べる量を減らしてた人が
あるあるで放送されたからっていきなりキャベツを食べるようになるだろうか。
本気で痩せたいと考えてる人ならキャベツを選びそうだけど
その場の流れで楽して痩せたいと思ってる人は納豆を選ぶんじゃないかな？
キャベツがなくなったら他の野菜を食べるのでどうでもいいけどね…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:31:24 fZn+hmYI
何か中毒性があるよね、生キャベツの歯ごたえ。もう食べないと物足りない。
キャベツ以降の食事は無理して食べてる感じになってきた。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:20:28 ZaerRGiK
>>349
自分の働いてた所や知ってる所がそうだったからって
他も全部一緒だと思わないように
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:54:03 1NEbZgJE
で、痩せた人いますか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:01:55 MQID6BnI
>>353
あるあるスタッフ乙
355:325
07/01/20 00:03:17 KqmV1IMG
あ、どうも。ラップ男です。
このスレの住人の方々は、やはり太目の方々ですよね？
失礼。オレは年齢３１で♂、ウエストのサイズは現在８０ｃｍです。
・・普通にﾔﾊﾞｲですよね？ｗ なんとか、メタボリック容疑の８５ｃｍｵｰｳﾞｧｰを
食い止めようと奮闘中です。
でも、キャベツダイエットは月曜～金曜までで、土曜・日曜は酒飲み放題＆食い物
食べ放題の食生活です。 さて、こんな極端な食生活で果たしてｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄに効果は
あるのか！？ とにかく『継続は力なり』の言葉を信じて出来る限り続けるつもり
です。 ・・でも、キャベツダイエットを始めて、こんなに白米が美味しく感じられた
のは、この貴重な感覚はとても大事だと思う。一噛み一噛みが充実していて、味わい深
くて、食の魅力のような艶やかなものを体験できた。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:58:10 Bf70YzSO
あるあるやらないでくれ
スーパーでキャベツ値上げとかしそうで嫌だ
売り切れでキャベツ食べられない生活は無理だOTZ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 01:15:32 4R3SPHR6
売り切れて買えなくてはかなわないから、今日のうちに２個買ってきた。
明日はさらに３個買いだめしてくるよ。
納豆のときといい、あるあるは本当に困ったもんだな…。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 01:56:27 x4hbPpQx
あるある いつやるんだろー
自分も、放送近くなったら買いだめしておこう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 08:09:45 mpPCe+gK
>>357
それはいくらなんでも気が早すぎないかい？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 10:45:19 R3vzBiXl
ようやく、１００ｋｇ切りました。まだまだだ(´・ω・｀)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 11:01:34 rV2eDIuV
放送日がわかったらここで教えあおーね。
でも、保存しとくにも一週間位が限度だよね･･･
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 11:32:04 R3vzBiXl
キャベツが古くなるとすごく苦くなるよね(´・ω・｀)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:57:15 Bf70YzSO
あるあるやる前に買い込むか
冷凍保存しまくろう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 15:23:56 rQyeVz/o
キャベツダイエット２日目（昨日の昼から）
・昨日の昼：キャベツ（生）＋ドレッシング、豆腐１丁
・昨日の夜：キャベツ（生）＋ドレッシング、ノンオイルツナ缶、トマト
・今朝：キャベツ（生）＋ドレッシング、ノンオイルツナ缶、豆腐１丁
・昼：インスタントソース焼きそば・・・
感想 減量効果はまだまだ期待していない。
ただ、即効を期待した通じはまだあるにはあるが、ドカンと大量にはなし。
昨日の昼食後、頭が痛くなり、糖質不足かと思いチョコを間食、
今日も（寝過ぎのせいかもしれないが）頭痛あり、
蜂蜜タップリ入りコーヒーを今２杯目。アスピリンでもいいかも・・・。
とりあえずしばらくは、運動（ウェイトトレ）と
サプリ（プロテイン、マルチビタミン・ミネラル錠）を併行して
続けようと思います。
なお、通常の朝食にはおにぎり１、２個か調理パン１、２個をとる予定。
昼・夕夜食のキャベツ（主食）のおかずにはゆで卵をツナ缶とローテ予定。
目標は筋肉（筋力）を減らさずに体重を８８キロ！から７８キロまで減らすこと。
（夏は今とほぼ同じ筋力で体重は８１キロだった）
なんとか２月中には達成したい。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 16:07:21 YaEi4VfL
>>364
そら痩せるわ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 16:51:29 z9PGwybA
>>352
自分に酔ってる感じの書き込みだったのでつい噛み付いた
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:15:21 t4MqgRx/
キャベツって腹苦しくなってもうだめだ！ってくらい食った場合って
何カロリーくらい？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:17:27 x4hbPpQx
納豆ダイエット 誇張放送のお詫び出たね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:30:55 13F7OUun
あるある終わりかな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:31:22 NulsH+xt
納豆ダイエット、捏造だったんだね。
まあこれでキャベツが売り切れる心配もなくなったし、
のんびりキャベツの日々が続けられそう。
キャベツの味の違いが分かるようになった。
チェーン店のスーパーで買うより道の駅とかで買うほうが美味しい。
一番美味しかったのは家の庭で作る有機肥料無農薬採りたてのキャベツだけど。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:34:30 EdQ49DyN
玄人はスーパーの味に趣を感じるから
素人はだまっとけ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:37:10 byYuv5kt
>>364
調理パン２個で半日分のカロリーくらいあるから
おすすめしない
昼食にも多少なりとも炭水化物入れないと
脂肪を燃やすエネルギーが得られないよ
既に低血糖っぽいし…
キャベツが主食の置き換えダイエットじゃないので
まとめwikiだけでも読んでください
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:39:56 3onORGjG
納豆食ったくらいでで痩せるなら茨城人にデブはいないよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 22:39:29 a6/47aLV
>>367
バケツ一杯分でお茶碗一杯分ぐらいのごはんといっしょぐらい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:04:07 uEvS9WLO
>>367
バケツ一杯分でも80kcalと聞いた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:23:41 a6/47aLV
>>375
じゃぁ、ご飯男物のお茶碗で半膳ぐらいだね。訂正。
377:267です
07/01/21 01:23:44 LtzFfgx7
納豆ショックですね。
とりあえずこれからもタンパク源として食べますけど。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 02:02:42 UhiHrmDE
バケツいっぱいのキャベツ食べてみたいなー！
今日はどんぶりいっぱい食べてしまったけど…ｳﾏｰ。
最近は外からはがすんじゃなくて、
普通にざっくり切って食べてるので、
外の味と中の味が食べられる。
変化としては、お腹周りがスッキリした気がする。
が、運動も一緒に始めたから、よくわからない。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 04:06:51 2tjUlLk/
>>366
別に>>332がおかしなことを言っているとは思えないし
まして自分に酔っているなんて思えないけど。
そうやってひねくれてとるなんて
>>366ってかわいそうな人なんだね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 04:43:37 unSPZ+7I
>>366
農業みたいな土臭い仕事してると
心までさもしくなるんだね
あーやだやだ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 06:26:21 UhiHrmDE
キャベツ食べると眠くならない？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:21:40 LioDuLU/
>>379
うん。>>366はひねくれている。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:22:46 411QTU3a
>>381
お前のあごが疲れてるんじゃないか？
あとさ、「キャベジンコーワ」ってキャベツの成分から出来てるから
この名前になったって、本当？
もしそうなら胃が悪い俺には朗報なんだが・・・
あっ！ググッてみるか。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:31:37 LioDuLU/
>>383
ｷｬﾍﾞ2、液ｷｬﾍﾞもｷｬﾍﾞﾂ成分。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:33:16 411QTU3a
>>384
㌧クス！
キャベツってすげーんだな。
俺もいっぱい食おうっと。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 11:20:35 Nn62jrMO
>>381
レタスに眠くなる成分が多いから、寝付き悪いひとは喰えって言うよね。
キャベツにもあるのかもね。
>>383
胃が弱い人はキャベツ喰えとも言うよね。
私胃が弱い自覚はなかったんだけど、キャベツ食べだしてから肌が絶好調になった。
前はこんなの月に５日くらいだったのに。
肌荒れは胃からって言うけど、実感したよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 14:38:18 UhiHrmDE
>>381
私そんなにあご弱いのかｗｗ
>>386を信じさせて。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:16:56 1B7jiebr
胃にもいいのか
いぃこと尽くめだな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 17:18:44 ZzVuKvIP
胃に良いのか！父が胃が弱くて苦しんでるので、
父にも食べさせることにしよう～。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 19:16:48 uG4L8MYn
キャベツ食べ始めてから
おならが異常に臭いのだが・・・
腸がそれだけ汚れてるってことか？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 22:35:44 26tmVDht
続けるとおさまるよ、さつま芋と同じで。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 23:11:49 vJ8gN6Q7
結局ローカロリーでｳﾏｰな調味料は何だろう。
塩？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 23:17:17 UhiHrmDE
>>392
ポン酢！
最初は、ドレッシング使ってたけど
ポン酢がｳﾏｰ。
塩は試したことないな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 23:48:54 /DtZClb3
>>380
農業をバカするのは違うだろ。
395:364
07/01/21 23:49:10 eLgMduDo
>>372
サンクス！調理パンのカロリーは確かに侮れないですね。
キャベツのとり方・昼食についてもチョット見直します。
一応、キャベツダイエット、
というか併行したハードなウェイトトレの影響も大きいですが
今日のトレ後には金曜88キロだった体重が85キロになりました！
（その後プロテイン他の補給で今は85.5キロ）
因みに今日はブランチとして日本そば二束を乾燥ワカメとともにゆでて食し、
キャベツはチンしてドレッシングで食べました。
今度は自分もポン酢を試してみよう！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 00:11:40 jlBhFOwz
塩ポン酢ってのが売ってて
試食したらうまかったので買ってきた
ちょっとかけただけでも塩味が利いてうまい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 03:12:04 ZddgM33H
キャベツ食べた後って何か息がタバコ臭い。
タバコ吸わないし、キャベツもちゃんと洗ってるんだけど…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 08:39:35 FvMlIIRN
あるあるなくなったと思ったら
はなまるでやってるねｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 10:48:53 ZEGcW127
癖になるぐらい屁がクセー！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 11:00:14 QxP3A+WW
ヨーグルトに味噌を混ぜたのを付けて食べている。
コクがあってウマー
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 11:09:28 NGjeJMGL
>>397
私も思ってました。
以前虫歯があったとき口の中が嫌な味だったんだけど、
キャベツ食べるとそれに近い味が残る。
なんでだろ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:22:08 yi/sZwPI
年末年始にちょっとサボってしまい、本日から再度キャベツダイエット開始。
便秘気味だったのに、朝ごはんにキャベツ食べたら、
立派な一本ﾊﾞﾅｰﾇ状のが出た。減量よりｳﾚｼｽｗ
また毎食キャベツ食べよう。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:28:42 WufFTGsn
業務スーパーで表面が半分黒くなってるようなのが
100円で売ってるんだけど食べても大丈夫なのかな？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 16:14:16 9agg0tKa
キャベツ生活1ヶ月たったけど１ｇも減らない
でも美味しいので食べてるけど・・これでいいのだろうか
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 16:37:07 1oIBm0/+
イインダヨー！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 16:50:40 9CGzTC/W
グリーンダヨー（゜∀゜）
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:26:53 zgzWv0pd
>>403
汚いとこ剥がせば問題ないはず。
ただし買う前に虫食いの穴だけよく見とくといいよ。
私は大型スーパーで、すぐ切って使える状態のキャベツ買うより、
表面の固い葉がついてるキャベツをまるごと買う方が新鮮だし美味しいと感じる。
うちの近所も大抵１００～１３０円くらいで丸ごと買える。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:42:48 ohtz6mas
家のご飯は白米代わりにキャベツにしてみます。
昼はよくキャベツお好み焼きだけどあんま意味ないだろうな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 19:18:00 dKOJFxyf
お好み焼き粉はカロリー高いよね。それ＋ソースと考えると…(´･д･｀)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 21:12:14 yPh3au+E
つマヨネーズ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 21:26:27 6Wh+Cnz9
キャベツダイエットしてエスカレートして
毎食キャベツ食べてたら胃腸炎になったおwww
たぶん消化にいいものばかり食べてて
消化器のはたらきが弱まったんだと思われる
キャベツだけが原因じゃないかもしれないけど
気を付けてね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:21:03 bjOCvIfK
○キャベツ洗う？洗わない？○
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:47:58 t0d/rpHi
洗うでしょ…普通。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:50:41 oUyQvTiQ
あーでも長く水に付けすぎるとビタミンCが流れるというね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:40:08 KYvylXKf
どうでも良いけど、うちの近所のスーパーではキャベツ￥198。
高杉ｗｗｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:55:43 yi/sZwPI
水にさらしたほうが、硝酸？が抜けてえぐみが無くなるよ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:00:01 lankb7fb
すみません、家事初心者の中年独身男性です。
スライサーでキャベツを千切りにしてサラダに入れたいんですが、
こんなときの「洗い方」は、どうすべきなんでしょうか？
千切りする「前」に洗う方式だと、まずは洗うために一枚一枚、
玉から剥がさないといけないわけですが、それだとスライサーで
千切りするときに非効率になるし・・・。
やはり千切りした「後」に、ボウルに入れて洗うんでしょうか？
これだとビタミンが水に溶けてしまうような気もしますが。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:03:02 9uln84db
これは本当は秘密なんだが、
我が家ではキャベツ洗わないで食ってた。面倒だから。
で、その流れをくんでる俺も洗わない。面倒だから。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:08:10 4zCW6mpc
それは潔く包丁で千切りにしたほうがいいかもしれません。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 01:55:21 zwB13TJz
ﾝｺが白っぽくなった人いる？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 09:49:52 P/CELduC
>>418-419
コメントどうも有り難うございます｡こっちのスレも見てみました。
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
洗う理由ごとに考えると・・・
(1) 農薬を落とすために洗うのは、意味なし。今の日本の農薬は、
そんなに危険ではない。
(2) 葉の間の青虫が出した糞などを落とすために洗うのは、意味あり。
(3) それらの青虫そのものを落とすために洗うのも、意味あり
少なくとも「洗う意味」は、ありそうですね。
しかも(3)のことを考えると、１枚１枚剥がしてから、水洗いして、
包丁で千切りすべきなんでしょうね。技能を磨かないといけないですね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 09:59:54 pgbD+PNL
もう屁で臭過ぎて、布団に入れません。パジャマも臭いです。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 10:14:55 nlTpQ0fa
風呂入れｗｗｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:03:33 Fm8xQliB
>>422
俺も、毎晩愛猫と一緒に寝るのだが屁をこいたら即効布団から出て行くぜ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:09:17 V723G82g
>>421
虫がいるのは最初の数枚だけだと思うんだ
だから虫の痕跡がある数枚は剥がして良く洗い
ザク切りにして生で食べるなり炒め物にするなりすればいい
で、中程はキレイなので半分や1/4に切って
サラッと水洗いしてからスライサーで千切り
これならあまり技術を必要としないｷｶﾞｽ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:13:30 YAUszFt6
中の方も農薬ビッシリらしい・・・
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:25:01 rs3nJxpS
大地の会のキャベツ、減農薬特別栽培だから少しお値段高めだけど
ひと玉100円のキャベツより、味もうまい気がする
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:45:41 C/qtPvAv
キャベツダイエットに筋トレも取り入れ始めたんだけど、筋肉がつらなくなった。
前は腹筋20回くらいでつってたのに。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:04:51 nlTpQ0fa
げ！キャベツって硝酸入ってんの？
じゃあ生で食べたら将来、腎臓に結石出来ちゃうじゃん・・・
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:06:55 nrHVgOdi
生で食べるなら何も付けない方がキャベツの甘みがわかっておいしいけどね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:57:14 bLWvIpG/
１９８ 黒い色のうんこが出ました。間違いないですよ。
これはおそらく大腸、小腸に、なんか溜まった物を排泄なのか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:02:16 AD8HTtFr
おまいらよかったなー。
あるある打ち切りになったから、キャベツがなくなるなんてことなくなるべ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:22:32 RsaSVmKy
>>431
宿便？
体調は？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:22:34 LK8rp9bM
某アニメ見たらキャベツ食えなくなったお↓
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:27:48 YFOwqRoO
私も宿便出してみたい・・・・一度でいいから・・・・
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 16:39:25 pgbD+PNL
>>435
大腸検査にゆけｍ9っ(･∀･)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:57:10 F/Z80R2H
>433
おならとかうんこが臭くなくなってきてからは、肌のできものが消えてきたよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 21:51:37 c2BrrGRE
歯茎が腫れて、歯が浮いた状態（？）で痛くて・・
かみ合わない・・・・orz
ｷｬﾍﾞﾂ食べられなかったよ('A`)
1日食べないと、胃がもたれる感じがする・・
けど痛くて食えない・・(´；ω；｀)ｳｯ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 22:12:04 7apPE9iJ
あー私も歯が痛いんだよー
痛くない方で噛んだけどキャベツって歯ごたえあるから痛いねｗ
早く歯医者行って直そうね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 22:23:13 3e66S/+K
ｻﾜｰｷｬﾍﾞﾂと普通のｷｬﾍﾞﾂの
違いってなんですか？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 22:27:38 BM2MeB9x
>>431
宿便だったらいいけど
黒いウンコって血便の可能性もあるぞ。体調大丈夫か？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:13:04 YeAzWg0H
焼鳥屋のキャベツのタレがｳﾏｰ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:23:38 4foz9FM1
キューピーの梅ずくしドレッシング及び、 さっぱり塩味ドレッシングをローテーション
で食べてます。もうこの２つで怖い物なしです。
まとめでも書かれてましたが、絶品です。
ちなみにキューピーの中の人ではありません。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:10:19 wiIRqkAd
私はリケンの中華ごまドレッシング（３８０mlを９８円で買いだめ）とキューピーのフレンチドレッシング（１㍑４９８円）です。
中華ごまがもう無くなりそうだしフレンチの方の減りも早い。
もう安売りなんてしてくれないだろうから次は１㍑のごまドレッシングにしよう。（カロリー滅茶高い）
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:45:39 XF8QvB/P
キャベツの千切り１パックにして20日。
屁が、屁がやばいくらいでて死にそうです。
１０分に一発は必ずでる。
それなりに臭いもあるのですかしもできねえし・・・まじ鬱。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:58:00 BxjywJ0V
私も臭いの出るけどスープダイエットの時よりはマシ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:05:52 BBEwapQ7
ネットで検索してみると、「宿便」は存在しないという意見が主流のようだけど、
黒っぽいうんちや臭いおならが出ることの説明はつくのかしら？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:20:16 GXexJYlM
おまえの腸にカメラいれたら腸壁びっしり運子ついてるのか？と
ある意味すごいﾈ！