30キロ台を目指すスレat SHAPEUP30キロ台を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト103:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/25 12:17:02 KcLpTube 144センチ43キロ…… ぴざだなぁ。始めは47キロから落としてきたけど目標37！ 職業上やせなくちゃ首だ。あー、どうすればいいのかな。今までは、ウォーキング一時間、軽目の食事制限で落としてきたけど。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/25 14:33:11 f9VDnySS つ【筋トレ】 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/25 15:09:32 qyZUKeyF このスレの人たちの体重って身長-110よりまだ少ない？ どうやってダイエットしてますか？ 踏み台昇降やってんだけど、食事制限してないんだよね。 やっぱ食事制限しなきゃ厳しいだろうか。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/25 17:47:00 xgHlg1Jb 151cm。43kgから32kgまで落とした私からの忠告とアドバイスですが いくら身長低くても目標はBMI17までにしてください。 私も最初はそのぐらいのつもりだったけどやめられなくなり、周囲から不気味がられ かえって不幸せな結果に…近頃、やっと軽い拒食から回復できてきました。 高脂肪なお肉、調味料を避けるだけで綺麗な感じに痩せられます。 決して過度な食事制限はしないでください、時間はかかってもいつか絶対素敵になれますよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch