06/12/05 15:47:52 tqtPpy4R
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
「がんばります！」などのダイエット表明や、
「あと2キロで40キロ台！」などの奮闘記（？）など
じゃんじゃんカキコして下さい☆
あ、ちなみに私は身長155で体重56キロです↓
先は長いけど、夏にビキニを目指しダイエット中です！
私は飽きっぽいので、「ナイトタイム・フォーミュラ」っていう
夜寝てるだけでやせるサプリを見つけたんで、試してみようと思います！
見つけたサイト→URLﾘﾝｸ(www.bigsight-usa.com)
みなさんもオススメのダイエット品あったら教えてくださいね！
【前スレ】ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:51:35 UGdy13/s
２なら一ヶ月で－５キロ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:54:22 C+VbMS5J
>>1さん乙です！
私も160、58で先は長いけど45目指してがんばります！！
よろしくお願いします！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:56:40 8HXJ8/91
変な宣伝は入れないで欲しかった
まぁ、>>1乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 16:14:50 ZCg9crd0
150㎝52㎏基礎代謝1000ちょいなんで1000ｶﾛﾘｰになるべく押さえて３食・間食なし・1日1個飴・飲み物珈琲好きなんでもちろん無糖・水・お茶・筋ﾄﾚ腹筋、背筋ｽｸﾜｯﾄももあげ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間来春までに47㎏
6:ぴょ
06/12/05 16:15:58 3nFkjwsw
前スレに引き続き参加☆
21♀156cm
【9月】71.6kgからスタート(1ヵ月で6.0kg減)
【10月】5.0kg減
【11月】4.2kg減
【現在】55.3kg
毎日のヨガと食事制限でここまできた。
年内40kg台突入を目指してます。
最終目標45.0kg
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 17:08:17 yWIkx/wJ
一昨年まで156センチ43キロだったのに、現在52キロ…。
元に戻りたい！
こんなに太った原因は仕事を変えて動かなくなった事と、狭い部屋に引っ越して家でゴロゴロしてばかりなのに今まで通り食べてたからだと思う…。
しばらく朝と昼を抜いて夜だけ食べてたのも太った原因かも…。
でも生活戻そうと朝昼晩食べたらまたちょっと体重増えたしおなかがひっこむ暇が無い！
一日のご飯の食べ方がわからない…。
みなさんどうしてます？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 17:12:44 yWIkx/wJ
>>6
ヨガいいらしいですね！友達もヨガで痩せてた！
あたしもやりたいけどどうやってます？ビデオとか買って毎日見ながらやってる感じですか？
よかったら教えて下さい。ヨガ用のビデオとか探せばありますかね？
友達に聞いてちょっとやったけど、ビデオか一緒に毎日やってくれる相手がいないと続けられる自信が無いです…。
9:ダイエッ娘
06/12/05 18:05:00 tqtPpy4R
>ぴょさん
引き続きよろしくです☆
ヨガですかー、いいですね！
姿勢もよくなるみたいですからねー。
>8さん
私の友達は、近くのスポーツジムの体験でヨガしてきたみたいですよ！
やっぱりスポーツジムがいいかも！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:37:46 eD982f17
>>前スレの993です。
160・52.3 体脂肪27.7
目標は元の体重に戻す事。
体重47㎏ 体脂肪は覚えてない。理想は23％
個人的に３食ちきんと食べた方が痩せると思う。
１食の人は出来るなら、それを３食にわけるとか。
夜に何も食べないと自然と痩せるけど、限界がきた。
そこで少しでも口にすると体重が減った事があったので。
あの時は運動してなかったから、今は心を入れ替えて運動もしてます。
11:＄
06/12/05 19:39:21 5jNCSB4q
私も今日から参加しようと思います!!
よろしくお願いします★
身長:162～4㎝
体重:55㎏
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
今日は自転車でTSUTAYAに行って帰りは歩き｡
1㎞近く歩いた!!
家では､腹筋30回･背筋30回･腕立て伏せ30回｡
久々の筋トレにすぐ疲れてしまった;
まあ､先は長いけどとことん頑張る!!
とりあえず､1月3日までに-3㎏!!
頑張るぞ★
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:23:25 ZDUpJurV
156cm52キロです。クリスマスまでに40キロ代になります！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 22:36:43 tL5PsjFu
年内で３キロ落として小３?以来の４０キロ代に！
生理がもうすぐだけど、整理前は全然減らないなあ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 23:36:40 +kZ65RBP
前スレ941です
前回159/53.3
今回159/53.8
少し増えた(´･ω･`)
冬はチョコレートの誘惑でいっぱい
15:ダイエッ娘
06/12/05 23:40:04 tqtPpy4R
>>10
うんうん、食事は３回食べた方がいいって言うよね！
空腹感を持つと、体が栄養を貯えようとするから
なるべくお腹を減らさない方がやせるみたいですね。
>>$さん
自転車おいてきたの？？
ウォーキングって体全身動かすからいいよね！
私も近くの神社まで毎日歩こうかな？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 23:53:32 GecP1rHb
12月中に50kgきりたいなあと思ってます・・・
164cm
52.5kg
置き換えを1～2食食べつつ、基本的に午前中は好きに食べてます。
そのおかげか昼以降は食欲がまったくありません。
でも運動も大事ですよね・・・
17:ぴょ
06/12/06 00:13:51 fooyT9BC
>>8
私はDVDが本とセットでついていたものを
使ってますが、もう慣れてきたのでDVDは
見ず、本を見ながらしてます。
４週間プログラムでポーズも沢山載って
いるのでオススメです。主婦の友社の
深堀真由美の本です。1200円でした。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 00:43:38 g7WtpVM3
163cm/53kg/22%
今から2週間(12月12日）までに3kg減らして
50kgにしてそれから2週間後（12月26日）に47kgにしたい
リバウンドしないように、絶食とかはせず、食べ物の好みとか生活習慣を変えて無理なくダイエットしたい。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 01:22:40 DqHzaOfg
１５６ｃｍ ５１ｋ
年末までに５０きりたいなぁー。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 01:56:16 tlgIab2k
155cm53kg
リセットダイエット始めました。
最終的には47kgになれるよう頑張ります！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 03:12:23 DyS5cJEA
ﾀﾞｲｴｯ娘さん、ｽﾚ立てありがとうございます♪
前ｽﾚから参加してます。
9月から開始して56～57kg程度から今朝49.9kgを見ました！
でもかなり極めて50kg近くだから頑張ります！みんなも頑張れ～！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 16:37:17 EslSMOZ3
>>9ダイエッ娘さん
ジム無いんですよね…。なのでなんとか家でヨガやりたいんです。
かなり前にあるある大事典で痩せるヨガを紹介しててそれを続けてた時かなり効果あったんですよ！
でも悲しい事に忘れてしまいました…orz
出来ればあのヨガを思い出したいんですが書いたメモも無い！ヨガも色々あるしどれがいいのか迷いますね！
>>10
やっぱり三食がいいですよね…。で、気付いたんですけど、あたし三食に変えたのに一食の時と同じ量を三回食べてました…。
いきなりこんな事したらそりゃ太りますよね。
気付けて良かった！今までの一食分を三回に分けてみます！
で、あまりゴロゴロせずに毎日掃除してみます。掃除って結構いいらしいです！
痩せたらいいなー。ちょっとでも減るとやる気出ますよね！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 17:40:01 q3SOjyKy
ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目。
158/54→55
増えちゃった…(´・ω・`)
ｼｮｺ３０分、ウォーキング３０分、腹筋３０回×２
食事は、夜は炭水化物ぬきで５時半までに食べる、以外は制限なし。(結果的に一日１３００㌍くらい)
ちなみに体脂肪は変化なし(´Д`)ｩﾊｯ
ストレスにならないようにと全部ちょっと甘めに設定したのがいけなかった?!
おかげでｼｮｺもｳｫｰｷﾝｸﾞも気に入ってるんだけど、時間これ以上とれなくて…
食事制限厳しくした方がいいでしょうか?
それにしても、怠惰に生活してた時より体重増えるなんて…!!
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:04:22 woumF6Yg
154/52.5
ショコで地道にダイエト中。
今年中に40ｷﾛ台になりたい!!
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:24:11 r71EHS2p
156/49～50をウロウロ…
とりあえず49に安定して欲しいww
目標は45！四月の身体測定までに45！
ショコと半身欲、
それから間食抜き淡水化物を抑える感じて頑張ります(・ω・´)一緒に頑張りましょう。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:49:19 EslSMOZ3
>>17
レス見逃してました！情報ありがとうございます！さっそく探してみますね！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:57:10 o7aU5nhv
160・52．5
測定後にウ○チがしたくなって、済ましてからもう１度
測定したら、51．9になってた。
ウ○チってけっこう重いんですね。
それにしても最近は妙に食欲がない。
今日は１日中、外で遊んでたので外食だから気にしてたのだけど。
ダメだ・・・。
いいのか、悪いのか全然食べれなかった。
どこか悪いのかな。。。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:33:51 kF3gExG4
162.5㎝
53.4ｋ（一昨日は53ジャストだったのに！）
体脂肪25％
38歳。
子供産む前の23％に戻りたい！
12月25日までに51キロ台になって、キープで正月越。
で、一月に1ｷﾛずつ落として、3月の子供の卒業式、4月の入学式には美しくなる！
停滞も計算して正確には一ヶ月で800グラムづつ落とす予定！
目標は50ぎりぎり一歩手前の40キロ台が理想！
細いジーンズ買いたい！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:49:23 5iGDFsMF
ストレス太りで
165/45から165/57に…
ダイエット経験があまりないのでいろいろ勉強しながらマイナス10キロ目指します!!
30:ダイエッ娘
06/12/07 01:09:05 e0Pm1Gwv
>>22さん
あるある大事典のサイトで「ヨガ」って検索したら
でてきたよ！
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
肌も良くなるみたいだし、やってみよっかな？？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:18:30 8Wv7Qy9I
157/58
停滞期入ったみたいでここ数日動き無し。
うーん。頑張るぞ！！！！
32:＄
06/12/07 02:18:16 wMWFmaou
●ダイエット3日目●
身長:162～4㎝
体重:55㎏
変化なし´｀
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
今日はバイトで帰りは歩き｡
2㎞以上歩いた!!
家では､腹筋30回･背筋30回･腕立て伏せ30回･スクワット30回他｡
体重に変化がなくて少しがっかり‥でも､まだ始めて3日目だもんね!!
これから､もっと頑張るぞ★
>>ダイエッ娘さん
自転車を押しながら歩いてます★
ウォーキングはいいですよー体が温まり冬には最適です＾＾
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 06:41:04 2JC9zx/q
5です。ダイエット始めて約3週間ちょい。55㎏から51.5㎏に。2時間歩くのを出来る時と出来ない時は1時間歩くのをしてる。ピザからぽちゃになるまで頑張る！皆頑張ろう
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 06:41:54 NZVPT9ZK
25さん
私とほぼ同じ！頑張りましょう！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 06:50:28 SspdpDIA
>>30
ありかとう！でも携帯だから見れない…と思ってぐるっぽで見てみましたがあるあるサイトのトップページ？みたいな画面でした。
検索の所にヨガといれたら「若返り」に関するデータが出てきてヨガじゃなさそうだった…。
どうやったらあのヨガが見れるんだろう。
せっかく探してもらったのにすみません…(´；ω；`)
30さんは見れたんだね！いいなぁ。あれいいですよ！人によるかもしれないけど、あたしには効果ありでした！
36:りぃ
06/12/07 07:51:22 D4a76yOt
初めまして、今日から参加させていただきます。
スペック
153/51～2を行き来/22,4%
目標
153/45～6くらい/19%
最近は半身浴、腹筋背筋、ショコ、通学時の電車内で爪先に体重かけたり、１時間くらい歩くようにしてます。
ヲタだけど好きキャラの為に頑張る！(｀･ω･´)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 09:22:16 2QMQ37km
159cm51kg 後少し…頑張るぞ！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:04:44 NZVPT9ZK
49kgになって3日目...今週末までこれを維持出来たら卒業の答辞を言いに来ます(｀・ω・´)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:16:14 WBBPMmBO
１４４センチ、MAX時５３キロ。
着やせするから普段分からんけど、脱ぐとすごい。特に腹。
今、チアシード＆ダイエットドリンク＆サプリ中。
毎日腹筋背筋頑張る。
ジョギングしたいけど、外寒いしな。。。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:36:48 NE/Dr/bD
初めて参加
今;163cm/49kg
目標;163cm/45kg
とりあえずねじり腹筋とか基本のストレッチとつま先立ち,足上げ,甘いものは果物だけ…を頑張る(・∀・)!!!
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:40:00 NE/Dr/bD
>>40です
50と49に大差ないから書きこんだんだけど失礼しました(;´Д｀)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 13:10:37 SJZkXp8n
>>41
いや大差あると思う。ｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 13:46:19 D4/XZBev
>>35
30ではないですが、前はあるあるのサイトで２年分くらいの内容が
見れてたけど、今は１年分しか見れなくなってますね。
パワーヨガの回であるあるに出てた先生は綿本彰 先生です。
DVD付きの書籍や、DVDなど色々と出してるみたいなので、
あるあると全く同じではないでしょうがいいと思いますよ。
ちなみに私はDVDを買いましたが、ヨガ教室にいるような
感じでなかなか良かったですよ。今はサボってますが…
ご参考までに。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 14:25:51 q/mnfqAW
初参加です。
現在158cm54kg
会社の飲み会ラッシュにより４日で1kg増えたorz
仕事柄生活も不規則だし歩いたりする時間も無いけど、
食事制限と半身浴で何とか…なって欲しい。
最終目標は47kg!!
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:21:37 PUmy9X5L
160cm53kg→50kgになりました。
朝を沢山食べて、お昼はおにぎりか、うどん。
夜は炭水化物を抜いて軽めに、19時までに食べ終わる。
これで2カ月で3kg痩せたんだけど、今日からは運動もします！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 17:17:39 SspdpDIA
>>43
ありがとうございます！やっぱりＤＶＤ買ってみます！
親切に本当にありがとう！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 17:32:42 QetVQZh7
169/55 目標48キロ
ダイエットするって言って全く始められず…
だけど昨日から頑張ることにしました!
とりあえず1日の摂取カロリーは1200まで。電車で立ったり階段利用したり日常の些細なことからやってみます。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 17:37:28 c4wsChvH
160ｾﾝﾁ
52ｷﾛ
できれば今年中に、余裕をもって来年の一月までには48ｷﾛになりたい。
いや、頑張ってなります。
一応、三ヶ月で10ｷﾛ落としました。
あと3ｷﾛ、されど3ｷﾛ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 18:23:42 c4vEdrkN
産後鬱に身内の急死が重なって、プチひきこもりと過食…一年で15キロ太ったorz
つらかったのは、葬式の時に普通に着られた喪服ワンピースが
一周忌の前には全く入らなくて、慌てて新調しなければならなかったこと。
しかしもう、鏡に映る自分の体型の醜さに耐えられなくなった。
ダイエットがんばろう。現在は155センチ58キロ…
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 18:58:33 HMlOqUqY
>>49
人生いろいろあるけど前向きに頑張ろう(o^∀^o)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 19:51:43 lh2iIanI
商品以外にも参考になるのが多かったから載せとくね！！
URLﾘﾝｸ(m-pe.tv)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:35:30 mDxlkv4G
私も参加します！
158/53だったのが、付き合いとストレスから過食が癖になって今55。
一時は45まで痩せたけど、自分では48がベストだったので落ちるまで頑張ります。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 11:10:02 Nz+KAX9s
現在158cm/50.3kg/22.0%
三週間くらい前から食べ過ぎないように気を付けて、
軽くエクササイズして2kg減った。
40kg代まであと少し…！
なのにここ一週間ほぼ↑のスペックから
増えも減りもしない。
あと毎日半身浴か足湯やってるけど
むくみがその日の内にキチンと解消されるせいか
下半身が全体的にほっそりしてきた。
何より体が温まって気持ちいい。
とりあえず年末までには49.0kg前後に安定させるのが目標。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 11:16:22 bZZme5HO
>>53
私も１５８ｃｍだけど、体脂肪はいつも２４％か、いっても２３．５くらい。
体重は４９か、５０キロ行ったり来たり。
でもあなたは見た目は良い感じなのでは？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 12:01:45 P6azLNbp
160cmでここ一ヶ月53～54kgをうろうろ。体脂肪率は23％に落ち着いた
毎日筋トレ30分ウォーキング1時間で他の部位は順調に細くなったけどお腹だけがぽっこり…
伸ばす腹筋を取り入れて年末までに少しでもサイズダウンさせたい！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 20:55:22 NvVn90+o
52.8kg 52.7kg 52.3kg 52.5kg 51.8kg 52.2kg 52.5kg
身長160 54ｋからスタート
52ｋ切ったと思ったら、二日続けて夜中に野菜スープ飲んでしまって
また52ｋ・・・
なかなか減らないね。
生理終わったから、ここ２週間が頑張りどころだ。
57:＄
06/12/09 21:29:55 opG61MWZ
●ダイエット5日目●
身長:162～4㎝
体重:約54.5㎏(約-0.5)
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
昨日は忘年会で少し食べ過ぎちゃった‥だから､今日はあんまり食べないようにした｡
ウォーキングしようと思ってたのに雨で出来なかったから筋トレをいつもの倍以上!!
腹筋:朝30回･夜88回(1ヶ月で-5キロ痩せる方法というスレを見てしまって;)
腕立て伏せ:朝30回･夜30回
背筋:朝30回･夜30回
スクワット:朝30回･夜30回
爪先上げ:朝30回･夜30回
-0.5㎏減って少しやる気が出た!!
体脂肪計と万歩計が気になる今日この頃～｡
買うか悩み中´｀
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 21:32:06 mZNSJ2fG
半年前まで51kgだったのが生活の変化で今では59kg…
40k代目指して頑張ります(｀・ω・´)ﾉｼ
158cm/59kgｽﾀｰﾄ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 03:36:09 MuClsjch
155/50 ♀
下半身は細いのに上半身がめちゃ太い。
肩肉、腹肉、背肉。
腹は腹筋で地道に…として、背中ってどうすればいいんだろう？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 04:14:17 JXMgKpbF
>>59
背中も地道に背筋で…じゃﾀﾞﾒなの？？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 04:19:39 B8eXmwDe
やっとこのスレ卒業します！
前 164/54
今 164/49
半年でここまで痩せました！
ダイエットは炭水化物を減らしただけです。
朝昼は普通に食べ、夜はご飯なしおかずのみサラダ大量です。
まだまだ普通体型ですが、維持は勿論目標45まで頑張ります！
これからは運動も加えて綺麗に痩せたいです^^
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 05:44:43 huIWvDij
初めて参加します！171cm54kg。中学の時の体重に戻りたい！
63:ゆ
06/12/10 05:57:18 twdXZpjy
痩せた
64:さく
06/12/10 15:23:01 UlBihEoE
152で50と49をいったりきたり…
どうすればいいんだろ
(--;)
65:53
06/12/10 15:36:14 9nGJQ1kw
>>54
なんかｽﾍﾟｯｸほぼ同じだね、私も日によって23%代の時もあるし。
私は上半身細いほうだと思うけど
お尻がﾃﾞｶくて太股も締まりないorz
だから今の体型に全然自信持てない。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 17:05:56 sA8RvexD
163㎝/56㎏
体脂肪率が異常に高いのでなんとかしなければ!!
ｼﾞｰﾝｽﾞもｻｲｽﾞがどんどん大き(ry
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 17:38:15 HVeEbmnG
身長156ｾﾝﾁ。10月から56ｷﾛでｽﾀｰﾄし、今は53ｷﾛ。
ジョギングからｽﾃｯﾊﾟｰに移行しました。
ﾃｽﾄ期間で２週間休んでたら顔に肉が……orz
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 17:43:01 CFQzy1fp
♀です！現在154㌢53㌔…④月の結婚式までにせめて⑤㌔減らしたい(>_<)週①で岩盤浴通ったらちょっとくらい痩せるんですかね？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 19:25:00 ePvUyViX
岩盤欲で５キロ減らすとか・・・・なんで今まで痩せないかそんなデブになってもまだ判らないのか？
その楽に痩せよう楽に痩せようという気持ちが今のお前の体重じゃないのか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 21:11:36 lJpsLJRe
やっべぇ一週間で３キロ太ったよ
一時は５０まで減ったのに…どうしても５０から減らない。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 21:16:44 Ong+J4PZ
19♀
163/55
しかしうちの体重計は他の体重計より２キロほど重く表示されるという噂が…どっちみちピザに変わりはないが。
明日学校で身長と体重計り直してこよう
とりあえず、１月３日のクラス会までに40キロ代になれると良いのだが…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 21:17:42 uFs5OzaW
>>68
そんな考え方だからピザなんだよ。
筋トレ＋運動＋食事制限をすれば４月までに軽く５キロは痩せられる。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 01:27:47 JREfvHI/
49kgですがなんとか40kg台になったので卒業しますﾉｼ
ここに返り咲く事のないように頑張ります！
みんなも頑張れ！
ちなみに最低最悪のMAXは68kgありましたよトホホ...
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 03:56:13 KIql6kJW
一週間で163/56→55になりますた。163/47目指してがんがります。正月までには53かな。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 07:43:48 ltyBJbcW
身長167なんだけど、
これで体重55体脂肪12％は数字のうえでは普通なのかな？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 08:50:07 +kcPDQU1
19♀ 162/51.5
春から大学生活はじまるので、とりあえず脱50ｷﾛ台目指します
以前から一時間の半身浴は毎晩の日課なので、
それと平行して適度な食事制限でがむばります
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 09:10:03 hcMFuiyw
24♀ 161/53～4
病気で一週間で５ｷﾛ落ちてしまいその後も痩せ続け念願の４８ｷﾛに成った6月―
不思議な位ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないなと余裕こいていたら５４ｷﾛに成ってしまっていた8月―
ﾀﾞｲｴｯﾄを試みるも楽に痩せ様と横着した為に５６に成った11月―
もがきまくって５３～４ｷﾛを彷徨くようになった現在―
本気出します!!
お正月に実家に帰った時に痩せたと言われる様に先ず年内に５０ｷﾛ目指します！
最終的には４５ｷﾛが目標です！
みなさん､頑張りましょう(´∀｀)ﾉｼ
ﾗﾌﾞﾚを就寝前に飲んで寝ると翌朝本当に出ます!!w
朝から失礼しました…
是非､快調をお求めの方はお試し下さい★
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 13:37:52 qjQWkgeB
21歳女 159ｃｍ52ｋｇ
去年大学生になってから６㎏増えました…
目標は45㎏ですが、まずは年内中に48㎏を目指します。
ステッパーと食事制限・生活改善で。
一人暮らしなので気をつけたいです
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 14:23:05 v0VRDe9R
昨日…お風呂入った後に体重計ったら49.8ｷﾛになってた｡｡｡｡感涙。水飲んだら戻るってわかってたけど…感涙。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 15:56:02 3VjM83jg
>>78
身長、体重、目標体重、おまけに年内の目標までおなじです!!
がんばりましょー(｀・ω・´)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 16:50:38 0CaYamAC
しばらく４９キロ代だったのですが、
旅行に行ってがっつり食べて、その後食べ癖がついて、
今日５０.８・・・。
また頑張ります！！！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 18:36:58 X2uDHxEJ
現在156/50。夏休み前は46だったのに…。
目標は４月までに43㎏です!!
今は間食なし、毎晩腹筋背筋50回してます。
今日から100回に増やして縄跳びも追加しようと思います!!
皆さん一緒に頑張りましょう☆
83:おで
06/12/11 19:00:16 UZJLJG/R
157/56です。
一時期５３だったのに。
目標は46。
ますできることからやります。食事は最小限に、半身浴毎日…
そして今年中に５３㌔代拝みたい！
バレンタインまでに５０きるぞ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 19:06:22 Tv+i6JzU
ただいまorz
48ｷﾛになり卒業したはずだったのに…
50ｷﾛに戻ってしまいました。またがんばります。
85:ぴこぴこ
06/12/11 21:43:25 WoYSyu+T
164.5cm/54.2kgです｡｡｡今年春頃60→52.8になりましたが結局50切れず｡｡｡その後ダラダラ過ごしてて久しぶりに測ったら増えてた…OTL
今回は頑張って50切りたいです!!
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 23:38:49 Kkfl9tn/
55です。今日初めて52kgが出た！すぐ53kgに戻ると思うけど落ちてきたっぽい
53前半で推移し始めたので52で安定するのも近いかとwktk
体脂肪も23前半固定になってきたので22％が射程距離になってきた！
土日に友達にランチに誘われ予定より早く過剰カロリー摂取してしまったのですが
どうやらそれが功を奏した模様。
なれちゃえばダイエット生活は楽しいし体の調子もいい！もっと早く始めればよかったな
87:ディエコ
06/12/12 00:44:31 tkXQYptP
155㌢/55㌔
2年前に身長がストップしてから約10㌔太ったorz 52㌔を保ってたけど最近食べ過ぎてこんな結果に…！ひぃぃい！とりあえず50㌔を目指すとしよう。最終目標は45㌔だお(´・ω・｀)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:51:37 u3g4AOQh
160/53
年内にはせめて49キロにしたい
明日ライブだから運動代わりに暴れてくる！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 03:19:10 yVA2IDQw
159/51
昨日49.5㌔になって、誤差の範囲とはいえ喜んでたけど
今日になってまた51㌔になっちゃった…
春～秋くらいだと間食やめるだけで特に運動しなくてもスルスル落ちるのにな
夏は特に食欲無くなるからボケっとしてる間に46㌔まで行く
冬は何やっても50～52くらいで固定
つーか運動を取り入れたダイエットで痩せたことがないorz
やっぱ食べないのが一番なのかな～
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:52:56 bQkctDBT
154cm、58kgです。
５年間で30kg近く太り、ちょっと頑張って今に至ります。
まずは昔の43kg目指して頑張ります。
91:ディエコ
06/12/12 20:01:37 tkXQYptP
>>90
すごいですね。どうやって痩せたんですか？
92:＄
06/12/12 20:55:57 mtnoxOfy
●ダイエット8日目●
身長:162～4㎝
体重:54.5→52.5(約-2)
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
なんと､ダイエット生活8日目にして2.5㎏減量!!自分でもびっくり‥目標まであと少し｡
最終目標までまだ時間はかかるけど地道に頑張っていくぞ★
今日は｢エアロフットセラピーボディト｣というDVDを見て体を動かした｡
その後､外に出て1時間以上ウォーキング｡
万歩計を買ってさらにやる気が出た(笑)
これから‥
腹筋:30回
腕立て伏せ:30回
背筋:30回
スクワット:30回
爪先上げ:30回
ストレッチ
をする予定★
新しい体重計買おうかな‥今の体重計少し古くてメモリで見るやつだから本当に正しいか不安｡
8日目で2㎏減ったとか自分的にありえない(笑)
どうしよう(´･ω･`)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:48:01 RXGAPFZx
身長１６１ｃｍ
５３キロ → ５０キロ
１ヶ月で必死に３キロ落としてなんとかあと一歩で４０キロ代に戻れそうです。
とりあえず最近食べ過ぎて仕方ないので食事制限。
目標は４５キロ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:47:00 AkIfwH0+
初参加です。スペックは152cm53㎏
ウォーキング＋軽いジョギングで58㎏からゆっくり５㎏落としました。
あと３㎏で40台…最終目標は45㎏です
目の前でもりもり藁を食べてすくすく育つウサを見習って野菜中心の生活を心がけます（笑
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 07:02:52 H4ZF/aXV
元ファッションモデルのスーパーダイエット
URLﾘﾝｸ(kew.uijin.com)
( ＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳 ♀ 1ヶ月半で-12kgです
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 07:08:26 lgqAw3XY
16歳 女の156/58 です
50ｷﾛ台もぎりぎりですが;;これでも半年で72の大ﾃﾞﾌﾞから14ｷﾛ落としました
欲を言えばﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ、そして最低ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰまでには40ｷﾛ台を確実にしたい！！
目標は45ｷﾛです!!皆さんといっしょに頑張りたいです！！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 09:17:38 WjPWq+59
160cm52kgです。
大学入学時は64kgありました。
一人暮らしで朝食抜き、お昼は学食のキツネうどんか蕎麦のみになり、
夜は簡単なサラダやしゃぶしゃぶや刺身。米を炊くのをよく忘れる。
という生活で気がついたら8カ月で12kg痩せていました。
ここまできたら頑張って40kg台をめざしたいと思います！！！
目標はとりあえず47～48kg。頑張ります。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:37:46 OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 19:04:54 JwR7CWQb
>>92
すごいね
食事制限はしてた？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 19:54:36 xb1ODUSI
１００
101:52
06/12/13 20:53:52 K9OHB90F
158/55→54に。とりあえず間食をやめて早起き、朝御飯もとることにしました。
今の課題
・職場が遠くて車通勤なのでどうやって運動不足を解消するか
・すごい便秘（何もしない限り一週間くらい普通に出ない）をどうやって改善するか…だな…考えるだけでorz
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:07:37 6w4GuWNC
ダイエット５日目
156ｃｍ 51．4キロ→50．4キロ
目標 43キロぐらい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:16:47 jpcHfL9h
52kgからの壁ってなかなか乗り越えられないな～。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:15:56 5QPllKcH
>>103
３０分歩いて焼肉食べに行った直後に５２ｋｇの壁を突破した私が来ましたよ。
筋肉に刺激を送りつつ、たまには栄養を摂ると良いような気がしてる。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:53:03 eKMMdj6e
食事制限しても運動しても全く減らなくて
もーどーでもいーってなって好きなもん食べて
その後体重計乗ってみたら減ってたってことがよくあるよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 02:23:01 fT7/I1bg
その日食べたもんがすぐに脂肪にならないからだよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 11:26:50 YDrI/6SS
８月からダイエット。159/56.7スタートで、
現在、159/52.0♀
口腔手術をして３日間飲み物だけだったのに、
１キロしか痩せなかった。
やっぱり、適度に食べて運動しないと痩せないんだね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 14:07:21 12A12eYY
161cm・59キロ…目指すは48キロ。お腹とお尻の肉を撃退する！
とりあえず歩く。少しずつ痩せてみせる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 15:52:23 3oqvffRW
なにやってるんだろ私…orzここまでがんばってきたのにドカ食いしちゃったよ…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 16:16:20 K5efLL2Q
>>109
がんがれ！
そういう自分も実は今週飲み会の連続で大幅増だ orz
今現在161/52です。先週までは50だったのに。
年末までには40台到達するかなと楽観的に考えてたのが良くなかった。
反省します。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 17:33:36 7ulEgIxI
♀18／165ｾﾝﾁ／55ｷﾛ
今日からダイエット頑張ります！！目標は48ｷﾛです。絶対痩せる！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 17:47:57 utQ9MFCp
159cm53kg
女性が痩せていいのは初潮の体重までと聞いたので46kgが目標
料理が趣味なのですがこれからはお菓子とパン作りは封印して和食でいきます！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:03:14 48HExC/j
初潮のときの体重って何キロだろう…14年も前のことで忘れたｏｒｚ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:16:15 3oqvffRW
>>112
そんな…私40㌔なかったよ…そんなの無理だお…
115:112
06/12/15 19:21:39 f20hTfTN
ごめんよ。「BEST」じゃなくて「痩せてもいい限界」の体重ってことらしい
もちろん個人差はあると思うけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 20:57:52 tOf4U7gc
糞デブ小学生だったからなぁ…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 21:26:10 msB2+g3t
現在163㎝54kg
春は62kgありました。
目標50kgです。忘年会シーズン乗り越えるぞー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:54:17 OQBqHyTh
158/64.1kg体脂肪29.3
4月からダイエット始めて
12月入って50.1kg体脂肪20.3まで落ちたけど
最近やたら腹が減るので調子こいて
カツ丼やファーストフード食べてたら
52kgになってしまった
12月末までに48kgに落とす予定だったのにアホカと
気を引きしめ直すために食事改善
寒くても運動再開するぞ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:38:15 vBTYtxNS
初参加 168/59.6
目指すは47～48㎏です、頑張ります
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:49:52 06uEUHnM
５月からダイエット始めました。
１６８cm６３kgだったのが今日ダイエット７ヶ月目で初の４０kg代に！
４９.９kgだけどめっちゃ嬉しいよーT_T
４０kg代なんて小学生以来だし。体がめっちゃ軽い！
これから忘年会・クリスマス・年越し・正月・新年会と管理しにくい時期だけどがんがる☆
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 13:18:30 mN00KQU+
炭水化物たくさん採っちゃったお・・・ヽ(´ー｀)ノｵﾜﾀ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 13:53:07 tjPNhyJl
現在165/53
MAX70を1年かけて57に。
しかしそのあと67までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
これじゃﾔﾊﾞｲとまた1年かけて53に。
目標45～47
こんどはﾘﾊﾞしないようにｶﾞﾝﾊﾞﾙ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 19:22:25 4jZH5Ykq
木曜から外食続きで５０．２→５２ｋｇへ！（゜д゜；）
快便・排尿で戻るじゃろうか・・・
焦りつつ今日からショコ開始です。これ汗かいてなかなか良い気分。
時期的に皆大変なんだね。私だけじゃないぞとモチ上がった。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 20:24:29 mN00KQU+
ショコって何や？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 21:18:41 4jZH5Ykq
>>124 踏み台昇降のことだよ。専用スレあるから見てみるといいよ！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 21:53:21 iBW8BM7g
初参加
157cm54kg
これでも７月60kgから色々してここまで落とした。
昔から糞デブだったので小学生以来の数字だが
最近食欲に負けてついつい沢山食べてしまっているので
気合い入れ直して40kg代目指して頑張る。
ショコはストレス少ないし汗かいてスッキリするので良いですね
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 21:54:20 mnKUGxyg
携帯からｺﾞﾒ
生理前→生理後で体重が5～6キロ変動するんだけど...あたしだけですか
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 21:58:29 ab2y0UOR
俺も参加するぜ
現在167cm/54kg
興味本位で40kgを目指すｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 22:04:20 0AIPLBU9
そろそろ痩せよう
現在164＠51～2
目標45㌔
大量の間食を取り敢えずやめようかと。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 22:21:08 /vuEoHrp
ガリフェチの私はぜひめざしてほしい体重がずらり！！
ﾊｧﾊｧ！ﾊｧﾊｧ！(*´д｀)
萌えてﾊｧﾊｧしてるんじゃないんだ！ピザだからだよ！
目指すは
つ［35］！！！私の身長じゃあこれくらいがモデル体重
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 22:22:05 y/pYLS0v
159/52
油断したら増えてたＯＴＬ
生活からきれいにして痩せようと思います…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:58:07 QTDdfiSN
156/51
ピーク時は63kgあったけど、2年かけてここまで落とした。
目標まであと少し、頑張るぞ
133:ダイエッ娘
06/12/19 21:11:11 o4R1CEwK
あー、最近ずっと忘年会とか何たらで、、（いいわけ）
50キロ台後半にぃぃー！（汗）
、、、がんばろ、自分。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:42:17 TM6BlZeQ
♀157/56.5
11月までは60キロでしたが、やっとここまで落としました。
40キロ台なんて憧れすぎて、自分がなれるのか分からないけど10代最後の1年間なので頑張る。
最終目標は47キロ。今年中に55キロ切るぞ！！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:51:04 DJJY4Z6T
携帯から参加させてください!!
156/51～52です｡冬休み明けまでになんとか50台を抜け出してみんなに『可愛くなったね』って言われるように頑張ります!!
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 22:41:05 gIq2KPxf
>>133
自分も忘年会にかなり邪魔されてる。
今年中に40キロ台が見えると思ってたのに、暴飲暴食。
来週、半年ぶりに会う友達に「痩せたね」って言わせたい！
調整頑張る。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 02:32:07 sjimKHHj
158cm55kg
生理前で1kg増えたけど、今年中に53kg目指す！
そして２月までに40kg代目指す！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 12:32:06 JI1inINN
154センチ58キロ
ｶﾞﾘだと言われてた時代はどこへ…
残り少ない今年で何キロか落として来年につなげるぞ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 13:47:30 6zS9ac3l
157ｾﾝﾁ51ｷﾛ。
61ｷﾛから始めて53ｷﾛまでは順調で、そこで1年停滞。
やっと2ｷﾛ落とした。
40ｷﾛ台が見えているのに、遥か向こうだ・・・
そして年齢（37）のせいか、「病気？」といわれるし。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 13:58:01 s4A0EYEN
>>138ﾅｶｰﾏ
仕事かえるたびにじわじわ体重増えてすっかり肉だるまだよ。
QUREってきくのかな？昨日から飲み始めてみたよ。
なんか効果あったら報告します。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 18:00:22 Y1FQVtQ9
160センチ55キロ
初参加です。
ストレスで食べまくったら３Kg増えた。
年内52kg目指します。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 21:47:36 4NZfRLvP
165/50.8ｷﾛ
あと少しなのに最近自分を甘やかしてめっちゃお菓子食いまくってる、今日も朝にﾁｮｺｹｰｷ半分食べて夕方にようかん(手作りだからでかい！)食べてしまった。明日から心機一転して頑張れ、自分。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:25:42 8PIgf+i8
>>142
１６５ｃｍなら５０キロありじゃね？
けっこう、このスレで１６０cm台の人が５０キロやべえって書いてあるけど、
やばいのは１５６ｃｍくらいの人がマジかも。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 23:08:50 PsmyhR3p
160/50.4 19%
58ｷﾛからここまできました(´･ω･`)あともう少し…年内中に40ｷﾛ代を拝みたい。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 23:40:36 r5kqdLrO
159cm/52kg
48kgでも顔下半身ﾎﾟﾁｬなのに、ここ1ヵ月で4kg増。
引き締まった体にしたいので、筋肉を付けつつ40kgを目指します。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 23:58:00 4YieZ05b
157センチの51キロです('・ω・｀)
好きな人にでぶすと言われて1か月で2キロ落とした。
40前半にならない限り呼ばれ続けるらしいので頑張りたい○l￣l＿
みんなも頑張ってるしな。
良い刺激を受けたよ(`・ω・´)!!
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:32:10 ZIPAAsJ7
>>144
どうやってそこまで減らしたんですか？
参考までに、教えてくださいな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:44:37 l2/Q/T6V
>>147
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:52:23 CImz0W0D
153ｾﾝﾁ/54ｷﾛ。
先日、今付き合っている彼氏と、来年中に籍を入れる方向で進んでいるので、来年中にｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽが着られる様にいっちょ頑張ります。
まずは、50ｷﾛを切るぞ!
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:57:39 l2/Q/T6V
>>147
144さんじゃないけど私も162/59から47キロまで減らしました
方法は毎日朝晩の自己流ヨガと30分の半身浴とストレッチ
食事制限はご飯をお茶碗半分にして間食を控えたくらい。
半年かけて12キロ減なので単純計算して月に２キロ減
これくらいのペースだと変なリバウンドもありません。
健康的にダイエット頑張って下さいな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 07:53:26 Lbof+LsL
>>147さん
144です。まず間食を減らして夕食後30分にｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間週２回に、夜を和食にかえ、お豆腐をなるべくとるようにしました。３食きっちり食べてます。
(例)朝→食ﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→温素麺(ｻｻﾐ入り)
夜→ご飯、もずく、お豆腐、お味噌汁、納豆など
人工甘味料をなるべく摂らず、甘いものが食べたくなったら黒飴、ﾏｼｭﾏﾛを食べてました。参考にならなくてすいません。
あたしも１ヵ月２ｷﾛくらいのﾍﾟｰｽで痩せました。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 10:39:25 B1aHyH3r
159の54kg(今もおそらく54)
結構キテる。。
鎖骨からおへそまでは普通だけど、あとほとんどがぽちゃってます。
顔のライン、頬の肉、首を下げた時に出来る二重顎、二の腕のセルライト、お腹、54の太もも、お皿に乗った脂肪、足首からどんどん上にいくにつれて太くなってるふくらはぎ…
なんとか4月までには痩せたいので、ショコってます。今日で一週間目。
あとは菓子類減らせるように頑張る。まずは目指せ50きり！！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 12:33:46 q8jkSEvv
155/50.9
体脂肪が30％・・やばい
来週初めてお泊りする子がいるので(変な日本語ですが)
そのときまでにすこしでも引き締めたい・・
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 13:55:41 YlhR9Cxg
153/49.6
62kgから減らしました。
ここ何日かは49.6～50.0をウロウロしてます。
40キロ台になったはいいが、体脂肪27%でブヨブヨ…。
体重より体脂肪のが重要なので、筋トレをしなくては。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 14:19:27 Fd4ND9Em
>146さんは女の子に「デブス」なんて言っちゃう無神経男を好きなのか…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:11:02 Omt/5fgt
１５３/５７
体脂肪は２２～２４％うろうろ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:12:01 xQs6YVdR
>155さん
彼は冗談のつもりで言ったらしいんですが良い機会だったので本気でやろうと決心したんです(`・ω・´)!
…まじでぶすになる前に頑張らねばorz
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:13:16 Omt/5fgt
途中で送信しちゃったorz
かなり体重重いのに体脂肪がおかしい
筋肉もあるようには見えないし水太りなのかな
ラシックス飲んだら５５まで落ちたし・・・
３月までに４０ｷﾛ台目指してショコ３週間目
159:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/22 15:15:57 S8lVt0g3
>>157
無駄な足掻きは辞めろっ！！
それに彼氏が冗談でデブスとか言うわけないだろ、そんな冗談言われる時点で
終わってるよ！痩せて綺麗になるかわからないしね・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:25:04 xQs6YVdR
>159さん
…そういうもんですかね(´;д;`)
だけど痩せて自分の生活面でマイナスになることは無いと思うので出来る限り頑張ってみます('・ω・｀)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:26:55 xQs6YVdR
>159さん
…そういうもんですかね(´;д;`)
だけど痩せて自分の生活面でマイナスになることは無いと思うので出来る限り頑張ってみます('・ω・｀)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:27:44 xQs6YVdR
連投すまそorz
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:30:27 mjftvoqi
161 50.9
体脂肪21！
あと少しなんだよー
164:155
06/12/22 15:36:46 Fd4ND9Em
>160
変な人呼び寄せちゃったみたいでｺﾞﾒﾝ
ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖｰ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 16:37:57 xQs6YVdR
>164さん
有難う御座いますです(*´д｀*)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 20:31:15 fLb3DpHI
あと一週間で二キロ以上痩せる
サボってばっかりだったから
これは自分との約束だよ
守れない自分は嫌い
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:09:17 wzLgbiW6
酒のんじまった
168:チロル
06/12/22 23:30:47 Fr970ib+
明日から冬休み。
この冬休みを使って来月の修学旅行のために
少しでも痩せます！
159センチ59キロ
とりあえず冬休み内に3キロ減目標。
がんがります！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:46:09 z5t00jT+
160cm52kg。
今日も明日も飲み放題、食べ放題の忘年会…。
会費分、元とりたくなるんだよなぁ。。。
明日は休日だから、朝と昼のゴハンを野菜ジュースだけにしよぅ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:59:05 N4Yf8Tgr
168/53の13％
でもこの背でこの体重って、そんなにデブじゃないかもしれないって最近思い始めました。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:00:57 k+VLrAtN
ここちょーいいですよ♪
URLﾘﾝｸ(www.adult-sakura.com)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:18:15 4HT+5Ggf
158cm55kg
25日から痩せ日なのでそこで2kg頑張って落とし、2月までに残り3kg以上落として40kg代になりたい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:49:04 wqNCqhwm
１６１cm５４kg
今日から痩せ日です。
食事制限とショコで３１日まで５２ｋｇ目指します。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:57:15 Mp6idsYv
>>134です。
本日55.7kgでした。
少しずつだけど順調だ！今年中に54kg台いけるように頑張る！！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 19:07:17 hWOfKoIy
154cm/57～58kg
春頃、64kgからショコと軽い食事制限で落として、そのまま放置(変化は無し)
最近またダイエットを再開しました。
先日女の子デーに入り、つい暴食してしまいましたが
生理が終わったら、また頑張ります！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 11:23:49 UeMvIvjO
前回>>14
159/52.9/女
BNI21切った！
すぐ戻っちゃうかもしれないけどやっぱり嬉しい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 12:56:10 NZlNFTfR
155cm 50.4kg
26日までに50ｋｇ切りたかったんだけど・・
一週間で１ｋｇ減りました(食事制限のみで)
1ｋｇだけでも洋服を着たときのライン変わりますね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 13:24:45 Mdz94w6W
>>174
本日55.1kg
生理終わったら体重減りやすくなった！今年中に55kg切る目標は達成できそう。
まだまだデブだから頑張るぞー！！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 13:37:41 mh4EXZvg
本日150/51.0
いま生理だけど、今年までに50キロ目指す！
(・ω・)b
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 16:23:42 gH6frnbU
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp) target=_blank
本気で結婚考えてるならこれみれ。。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 17:01:53 2kDpScS3
49．6にﾅﾚﾀｰ(つ∀｀)
とはいえ目標は46なのでまだまだです。
皆さんも頑張ってください、一緒に綺麗になりましょう。卒業します。ﾉｼ
182:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/25 17:33:08 hTXwJBco
結婚なんかしてどうすんだ？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 18:34:10 2RAeFmO9
23日まで50.8ｷﾛだった…二日間で52ｷﾛになっためっちゃ食いまくった。正月には55ｷﾛとかいきそう。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:05:58 PGefsvwG
今日、やっと153/49.9に…!!!
まぁ目標はもっともっと先、45kg
そしてあわよくば43kgなので、こんなの単なる通過点!!
今回の49.9はまぐれじゃないってことを証明してやる!
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:17:36 a1zh5UeB
162cm46kgで細かったのに・・・・大学入学半年後、酒の飲み過ぎで3kgも
太ったorzウォーキソグとかしないとやべぇなｗ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:22:01 qx16+qAf
クリスマスとか実家帰ったり飲み会で休んでたダイエット復活！
１５５。５２。目標４８！
頑張るぜっ！！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 07:52:45 ctXEFsiY
>>144です(´･ω･`)
昨日初めて49.9ｷﾛを見ました！１週間見てみて増えなかったら卒業します。
生理が終わったらもうちょっと減るかな…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 09:11:03 FYZtMdZn
１６０/５５ｋｇ→４９ｋｇ
やっと・・・。やはり食事制限と適度な運動＋半身浴ですね。
空腹は干し芋と無糖炭酸水でしのいでます。最終目標は４５㎏！皆さん頑張り
ましょう～
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 09:20:04 e8+FMIBe
>>188さん
私も１６０／５５なんですけど、どれくらいの期間で４９まで減りました？
190:１８８
06/12/26 09:29:23 FYZtMdZn
>>189さん
大体二ヶ月くらいです。一ヶ月マイナス２～３㎏を目標にしてます。
191:189
06/12/26 09:32:11 e8+FMIBe
>>190さん
ありがとうございます！！
最近モチベーション下がってきて増える一方だったんですけど…
頑張って４０キロ代目指します！！
192:１８８
06/12/26 09:38:48 FYZtMdZn
>>191さん
年末は誘惑が多くて困りますよね～。お正月が不安です・・・
私達くらいのスペックの人ってなかなか落ちにくかったりして大変
ですけど、お互い地道に頑張りましょう！
193:きょうこ
06/12/26 11:13:32 S+cLB2XW
本日150/50.8
(三日前52.0)
頑張ろ(^O^)ノ☆
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 13:58:51 Y8jc3+cz
>>178
本日55.0kg
昨日より100gしか減らなかった・・・
でもこれでダイエット始めてから5kg減！！
まだまだ頑張れる。絶対40kg台になってみせる～！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 14:09:05 INkYmlk5
159cm51.9kg 昨日初めて51kg台になった
夏にBMI23.3まで太りダイエット始めて気づけばBMI20.5
これからもっと痩せにくくなるとは思うけど焦らず三食食べて運動頑張る！
とりあえず低気圧の影響かそのうち雪がどっさり降りそうなので除雪するぞー！
196:ペロ
06/12/26 16:08:26 zgF0N8TD
164.5cm/58kgからやっと53.6kgに(´д`)目標48kgだからあと約5kg…
来月末までに落とせたらいいなぁ…とりあえず今年中に52kg以下になるぞ!!
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:56:28 vPdaeqot
このｽﾚの卒業生です。40kg台ｷｰﾌﾟしてます。
みんな頑張れ～(・ω・)/
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 21:51:25 nllN5l3F
初参加です！
今160/54→目標47ｷﾛ！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:21:34 h89lbqAN
161/51.1
3ヵ月で56.6ｷﾛから5.5ｷﾛ減らしたけど、最近なかなか減らないorz
目標は48ｷﾛ！！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:52:09 UBMrKvz6
最近で２キロ増えた・・・がんばります
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:05:41 a7N3vv/i
153/54㌔
約8ヶ月で10㌔太った…
ので8ヶ月前の44㌔目指して頑張ります
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 04:24:28 sKvQEfzE
自分に合ったｽﾚ発見!!
160/53.5㎏
目標は45㎏です｡元々超デブの67㎏から始めたので最近落ちなくなってます(´・ω・｀)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 09:14:18 45CY2aMa
現在158／52
目標 45
今年の二月に48までいったけど維持できず
すぐに50ｷﾛまで太ってさらに増えたorz
2007年こそ40ｷﾛ代維持したい！
とりあえず1月末までに50ｷﾛ3月まてに48ｷﾛかなぁ
またﾘﾊﾞしたくないからゆっくり頑張ります(*'A`)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:51:08 K6nO7sSd
ずっとROMってたけど、
勇気出して初参加。
MAX:151/58
現在:151/54
目標:151/43(3ヶ月後)
2～3kg増減を繰り返していて、なかなか50kg切れませんが、
2007.3.27に大事な予定があるので
それまでに何とか目標いかせたい所です。
205:きょうこ
06/12/27 12:27:29 1CJyxCRq
本日150/50.1
(四日前52.0)
生理もうすぐ終わる☆
これからが勝負やぁ(^0^)ノ
206:きょうこ
06/12/27 12:29:16 1CJyxCRq
本日150/50.1
(四日前52.0)
生理おわり☆これからスパート(^0^)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 22:03:29 HjQ6lj27
160/56のピザです
目標は48kgです
頑張って来年の春までには痩せます
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 02:18:30 hnumIbaz
1.5キロリバってきましたよ…。
なるべく短い期間で消えたい。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 08:07:58 D52GBMmp
ぃやったー！！！
今はかったら49.9！！
ま夜には50キロ代に戻ってるだろーけど…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 09:28:46 lX719KWU
身長152
体重50.0
目標39.0
二年前の42ｷﾛに戻るのは第一目標で最終目標は30ｷﾛ台！
胸はおとしたくないから軽い食事制限とヨガでがんばる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 09:38:17 TokgxPB3
153/51.5
年末年始の誘惑が多いこの季節。
あえてここに決意表明。
目標は45ｷﾛ!!
年が明けたら水着買って市民ﾌﾟｰﾙに通うつもり。
ｶﾅﾂﾞﾁだけど。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 10:09:51 hbyfDefj
163㎝52.6㌔
48㌔になりたい!!毎日ジョギングしてるけどなかなか痩せない(;_;)
脇腹ってどうしてますか?
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 10:15:08 b3fisBV0
155ｾﾝﾁ50.6ｷﾛ23%
年内に50きりたい!
目標は45ｷﾛ!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 10:19:30 0aeZ8MbE
158/48～52
目標/48に安定させる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 10:25:49 fIaF7bmg
>>194
本日157/54.4
昨日から踏み台昇降も始めた。結構良いかも。
40キロ台はまだまだだけど、順調に痩せてて嬉しい！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 10:38:39 a+9ifii5
>>214
私と全く同じ！
何なんだろうね、この範囲の移動は…
上限を48に定着させるように頑張る
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 12:28:23 nGuB4MR9
158/54
一時期52まで減ったのにむくみがひどくて2日で2キロ増えた＼(^o^)／
水分だから抜けたら元に戻るよね・・・？orz
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 14:45:30 I0iJ4tbL
162/50.7
あと少しなのに停滞ぎみ｡･ﾟ･(ﾉД`)
がんばるお(｀･ω･´)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 15:18:17 WpMbllVE
がーん！
せっかく48キロになったのに、入院して点滴打たれまくったら50キロに…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 15:31:16 eg7m3ego
１７０センチ５９キロ
４９キロ目指します！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:03:45 e3WbheSS
初参加です。
154/52.4
顔がデカめでケツもデカめなので結構太って見える・・・。45キロになるぞ！
222:きょうこ
06/12/29 17:11:11 Xi525PlK
本日150/50.0
(６日前52.0)
みんな頑張ってるので、励みになります！
これからも楽しく頑張りますp(^-^)q
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 22:18:50 Ztf8Bny4
163の52です。。
今日から書き込みしてがんばっていきます！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 23:10:45 hbyfDefj
今90㌔のときの写真見たらすごい気持ち悪くなった..絶対太りたくない!めざせ48!あと４㌔!
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 23:19:39 bTBHKxxv
初です。
157ｾﾝﾁ・51ｷﾛ
あと2ｷﾛ頑張ります！！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 23:23:30 OjKQ5cgU
初です173センチ73キロ
部活時代の51キロ目指します
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 00:36:24 dbfHoDIk
157cm 58kgです。
授乳終わったのに、食べる量減らさないでいたらこんなことに。
また、ハラがすげーんですよこれが。
腹筋、ショコ、がんばる。
体が軽かった時代の48kgまでいくよ！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 00:51:18 KoRodxXu
158/53
太ももがやばい…
48kg目指す！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 01:19:52 3XNuopFS
153/51
やばい(ﾟдﾟ )
やるか…まずは40㎏代に…(´・ω・`)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 01:21:17 FSgtS+fN
157/52～53
目標は48以下。
(´･ω･`)
騙されたと思って
明日から1週間スープダイエットに挑戦してみようと思います。
あと寝る前に筋トレ。
痩せられますように！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 02:51:43 mDAAWbgz
160cm51kg
あと4kg痩せて維持してみせる！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 02:59:42 peOwsnBl
158cm52,8kg
26日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで2.2kg痩せた。
とりあえずあと3kg頑張る
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 03:13:51 fyYGiXIx
>>224
90から52になったの？！
よく頑張ったねぇ！尊敬
頑張れ( ＾∀＾)！
155、53
あとマイナス4！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 03:44:53 XnSUMxhC
155/55
ダイエット中に風邪ひいて、
三日間夜だけ食べて薬飲んですぐ寝てたら
1.5キロくらい重くなってしまった…
そろそろ治ってきたから今から腹筋して体暖めて寝る！
ここ見てたら運動したくなりました。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 09:06:34 686w/60n
152/50
なかなか40㎏台にいかないorzでも今日はライブだから確実に1㎏は痩せるなｗｗｗ
かなり暴れるし普通の運動するより楽しいから毎日ライブ行けばすぐ痩せそうだな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 09:21:07 Z8UMxlu0
しかしｍｉｓｏｎｏが５６キロから４８キロまで落としたけど、
あの体系は、あまり鍛えてないから厳しいな
237:１７♀
06/12/30 10:04:31 yT1fk2rd
すごい前に何度か書き込みしていた者です。
今週初め、やっと４０ｋ台になりました！
８月末に始めて、４ヶ月で６ｋ減になりました＾＾
次はとりあえず４７ｋ目指します！
皆さんも頑張りましょう★
156/55→156/49
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 10:21:29 we3S9F5G
お初です。が、>>237さんおめでとう。
160cm、50.5kg。
今年中には40kg台突入できるかと思っていたけどアカンかった。。。
まぁ焦らず頑張ろう！！！
目標はとりあえず48kg。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 10:37:26 EZMJnxpk
170/56 新年から始めます。目標は48㌔
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 10:45:37 R4ax7KOo
19♀。
二年前→62kgぐらい
今→52kg
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 21:40:50 P5V2I6rq
163の51.6
お菓子食べたい欲望にまけるなっ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 08:23:04 TPNz3eCE
ここ見て頑張りました！
159/49.5です。もとは47だったのがお菓子やらマックやらで2ヶ月で52に。
味噌汁と煮物とｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝでやっと40ｷﾛ代に戻れたぁ！！
まだまだﾀﾞｲｴｯﾄ続けます♪頑張りましょうね(>_<)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 11:03:57 1yGlE+g+
>>213 今計ってきました。そしたら なんと!
49.2ｷﾛ!一年ぶりに4をみました!食べればｽｸﾞ戻ってしまうけど来年も頑張ります。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 11:30:18 efrdNhvl
160/52 です。
25歳までず－っと47/48だったけど
社会人４年目以降は：
①仕事関係の接待
②仕事のあとの遅い時間の食事と友達付き合い
③座りっぱなしのオフィスワーク
④落としにくい年齢
という複合的な理由で50kg代できました(-_-)
一時は接待で57kgまでいったけど、現在週３回のトレーナーをつけた筋トレと、食事制限、リンパドレナージュ、エステとインディバなどで52に。
プロに頼って３ヵ月で150万位使いました。単純に計算すると１ｷﾛ３０万で恐いけど、あと２ヵ月分はパスがあるので２－３ｷﾛ落とします。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 12:32:18 upBopqO+
158.6／52
お菓子、炭水化物大好きでなかなか痩せられないけれど…目標48！頑張るぞ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 12:35:32 dS8czBYW
４９Kになったよ
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:13:47 SMvHzZB9
158/59
最近食べ過ぎて5kgも増えてしまったorz
3月までに50kgきるようにがんばる!!
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 21:56:57 NACGPv3Z
163の52になってしまった。
ふえた。。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 22:05:27 NyrEYxi+
50まできて油断したら52に(;ω;｀)
今日もお菓子我慢したし、年越し蕎麦もヘルシーなわかめにした。
頑張るぞ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 22:20:31 0pHG6rQl
あぁお腹空いた。
食べたい誘惑にかられますが今食べたら新年そうそう落ち込みそうなんで頑張ります。
二ヶ月前はガリガリだったのに失恋して過食して十キロ太った。
洋服が何でも着れたあの頃に戻りたい！頑張る！
251: 【ぴょん吉】 【1109円】
07/01/01 01:40:54 pc1qIq3K
どーにも49と50を行ったり来たりで安定しない
今年こそ48ｷﾛでキープ出来ますように！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 01:41:35 pc1qIq3K
ぴょん吉…orz
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 01:46:48 ecItjr1y
160/53 ♀
20才～30才まで48㎏だった。
徐々に太り始めて、ちょっとやそっとじゃ落ちなくなった…。
毎朝の犬の散歩と、夜はステッパーで運動量増やしてみます。
254: 【大凶】 【606円】
07/01/01 01:56:39 L7me2pH/
今年こそ！４８になりたひ…
255: 【大吉】 【1082円】
07/01/01 03:35:11 VOpzm6u4
158 53
今月中に 50きるぞ！！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 05:34:05 a1sDzobW
4月…いや6月ぐらいまでに
40キロ台になりたいなぁ…
現在55キロ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 07:53:26 bJJKqhr8
158/50.5
お腹の音が止まない…orz
空腹に負けてしまいそうだ…
間食がやめられずとりあえずヨーグルトを暴食している訳だが
対策を練らなくては('・ω・｀)
一月中に49キロを拝みたい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 08:13:06 XfklUTHE
>>257
ほぼ同スペック！
159/50.8
１月中49キロ目指して頑張ろうね！
259: 【凶】 【1544円】
07/01/01 08:58:52 AY3gHmqe
元旦から閉めるぞ。
出来ればあと３キロやせて47になるぞー
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:18:16 Y/BryfWr
>>258女か？男なら痩せすぎだよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:43:45 ulNzgO8h
がんばる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:50:54 HQBlfl7E
みんな大吉。
継続は力なり。
頑張った分だけ救われるお^^
絶対大丈夫！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 11:33:58 ImSAx2bf
160ｍ、55.5kg。
今年こそは就職前の体重（48kg）にもどす。
がんがるぞー。
1ヶ月1キロペースで、ﾏﾀｰﾘと落とせればいいかな、と思っています。
（以前1ヶ月で3kgやせたときは、思いっきりリバったので…）
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:39:31 CmR+OVMI
６０切ったんで、ここに来ますた。
５９.５㎏スタート!!
目標は４８です(^_^)v
頑張るぞー！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 14:28:11 fkZzyRyN
156センチ53.2キロ
40代になるのが目標だけど、出来れば45キロになりたい。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 15:25:02 +viQaryq
153/55.4
年越しソバは食っちまったが、雑煮はガマンしてる。
早く40キロ台になりた～い！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 16:19:08 3RM+gePz
158/51
正月のくせにおせちとかお雑煮が出てこない…笑
ダイエットにはなるんだけど;
最終目標は45㎏です頑張る!
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 16:32:14 ng0Nrngy
156/44キロ最近3キロ近くふとった！腹筋はじめよう
269: 【ぴょん吉】 【589円】
07/01/01 16:41:17 zdv/CeqS
270: 【中吉】
07/01/01 16:44:10 fqwHIo1q
あけましておめでとうございますー
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 17:58:04 ijvqRhLc
明けましておめでとう。
鬱になってすごい体力が落ちてしまったんですが、鬱を治すためにも頑張って痩せようと思います。
目指せ48キロ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 18:18:35 QoXpGYL8
あけましておめでとう！
好きな人に振り向いてもらいたいので可愛く痩せたいです！
164/54です。目指すは47キロ！！
皆さんがんばりましょう！！
273:>>おみくじ
07/01/01 18:26:53 H7vS8fw0
年末測ったら50.1ｷﾛ。
あと100㌘だー。頑張ろう
274: 【だん吉】 【1225円】
07/01/01 18:36:55 vLX6JG8e
>>273さん
おめでとうー＾＾あともう少し！！！
がんばれ！！
私年末卒業したけど…朝、昼食べ過ぎたから増えてると思うので
キープ…；
今からジョギングいってきます！
160/49
275:フィ
07/01/01 19:06:45 TNsk/VRd
159センチの52キロ…
とりあえず47キロまで落とす!
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 20:56:15 ZAVM10ve
163の52.1。たぶん明日は今日より痩せてるはず。
生姜紅茶ものみはじめよう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 21:49:10 XfklUTHE
>>260
♀ですよー。筋トレ＆ショコ頑張ります！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 19:09:36 ywSCgb2q
160cmの53.6kg
10日で３㌔痩せたー。
今から生理になっちゃうけどとりあえずあと４㌔頑張る！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 19:50:44 /POEUX0P
>>278
どうやって痩せました？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 20:51:12 8zLIiIP9
163の51.9
増えていたのがやっととまりました。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 20:55:29 ywSCgb2q
>>278 ですが
朝は炭水化物半分にして普通のおかずとキャベツ千切り
昼はご飯一膳とおかず何でも
間食はチョコかヨーグルト
夜食はスープだけ
これで特に運動はしてません。階段あるとこは歩くくらいです。
毎日少しずつ落ちて十日で３㌔です。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 22:06:20 +ooyGGzU
やっぱりちょっと太めだとすぐ減るよね
問題は中肉中背からどうやって減らすか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 01:42:31 kxJB3swu
157/49.7
思えば去年の4月56キロになってからだらだら始めたがこのスレに逢って皆頑張ってるのに刺激を受けて私も頑張れた。
ようやく40キロ代にいけたが、目標はもう少し先にあるからまだ頑張るぞ!
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 04:08:46 fBKj5rvM
157/57。
３年前は45だったのにもう食べなくても腹出てるし笑ったら二重アゴだしやばすぎるので、痩せる!!
目指せ40キロ代。
このスレのみんなとはレベル違うかもだけど頑張る。
負けるな自分!!
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 04:41:37 OssR8SoM
163/45
産まれてから49ｷﾛ以上になった事ないんだけど
50キロ越すと肥満なの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 07:02:35 4WxXJqVa
>>285
肥満です
というわけで、俺も今年は頑張る
168/54 15%からスタートです。
ショコと筋トレと菓子禁だ!!
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 08:37:25 6uXyJhBZ
>>286
一概に肥満とはいえないんじゃない？？
筋肉量とかも関係あるだろうし。
少なくとも180/50だったとしたらガリ
男と女でも違う
参考までに
つURLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 10:20:16 tO38Pbjg
272さん、一緒です。
164/54です。
目標は50キロ
皆、頑張ろう
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 11:48:16 WfNvWaZb
やべぇよやべぇよ
気付いたら163/58だよやべぇよ
目標は48キロに戻すことなんだけど
60→48→58つーわけで
リバしたらまじ痩せにくい
ジョギング（五キロ）はじめて２ヶ月
痩せないからいやんになっちゃう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 12:18:22 OdY8JU8o
166cm/53kg
停滞気味だから今以上に頑張らねば。目標は47kg
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 17:32:49 Tw6M2lcy
156cm/54～55kg
2月下旬までに5kgは落とします。
それから4月までの1ヶ月間で2kgはおとしたい。
元がピザだから今から頑張ればどうにかなるはず(｀・ω・´)
絶対ガンガル!!
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 19:08:45 iVU9AT9g
一昨年は45㎏だった
53/158
ひとまず49㎏まで戻します
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 20:07:13 +n6176Lg
161㎝/51(52かもｗ)㎏です｡
あと1㎏だけなので此処に書くほどのことでは無いかもしれませんが､自分にけじめを付ける為に書きます!
でもこの1㎏がなかなかのくせ者ですね…
皆さんを見習って40キロ代目指します！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:02:02 AoH7rR2H
23歳♀
163/50～51
２年前まで46～47で、食事減らしたりしたらすぐ減ったのに
今は減りにくくなった…
ショコと夜炭水化物抜きで頑張る！
１ヶ月、変化ないけどここで諦めたら一緒デブのままですよね…！
睡眠削ってショコします
ここ見てたらモチ上がりました！！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:16:50 v2p0lQOz
うぎゃ、昨日より増えた；
52･･･
食べる量減らしたい。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:46:23 9VwRGwSv
155/55
高校はいって6きろふとった
朝くだもの
夜米ぬき
間食なし
でがんがる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:59:10 fKUGs9Jg
160ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
40ｷﾛ台がんばる！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 22:22:02 hk3KAU2/
167/54
目標49キロ
ガンガル！！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:29:49 Fyvsh276
151/53
もう3日も同じ体重だ…
停滞してるのかorz
3月まで45kg。
あわよくば43kgに…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:47:12 qnFp5o33
年末は160/51だったのに、
正月太りで、あっという間に54㎏…orz
三が日終了ということで、気を引き締めてｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ウォーキング＆半身浴で、48㎏目指す!!
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 02:43:01 XdYQy++y
現在 159/51.6
53→50→51ってなんで増えてるんだ…
ここから勝負だ。
気を引き締めて、誘惑にすぐ負けてしまう自分を変えなくては。
目指すは47!!
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 03:16:14 QmnI9VE1
正月太りしたorz
明日からパンやお菓子類を辞めます｡
誘惑に勝てる気持ちを持ちたい。。
160*55
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 09:40:52 KQsLwZ7N
164 57
とおいけど頑張ります。
これでも64からここまで食事に気を付けて落としました。
あとは運動からしっかりします。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 14:13:00 rZstc1bT
♀/155/51
ｶﾒﾗで自分の体撮って見たら死にたくなった。OTZ
2月末までに44㎏になって好きな人に告白してくる！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:54:00 7hh2MiB1
>>304
私も好きな人に振り向いてもらう為に頑張ってます｡
告白できるように頑張れ(つД`｡)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 21:09:45 3o5dPpX/
報告するのも嫌になる。またふえた。
52.2。
嫌。頑張ってるのに。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:48:15 U22Dpx92
165/53→51
ちょっと減った(^ω^)
目標の49に今月中にはなってみせる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 01:34:14 2+MdS/Fs
172/52（本来は48～49）
正月に食べ過ぎたので40kg台に戻します。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 01:47:35 MVt4KDBL
155 49.1kg
ひとつき前は52kg
間食と夜食をしない・炭水化物をとりすぎない・外食する日は朝昼食べないか野菜スープなどにする
これからも守って、二度と50という数字を目にしないよう頑張ります
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 01:55:29 FwOPqXeR
いま54です。49目標でーす！
URLﾘﾝｸ(image02.pita.st)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:42:30 FxTkibb8
学生時代ぶりに51kgになりました。
お正月怠けたけど、今年は40台を見てみたい！！
じゃないともう一生逢えない気がする！
312:ぺろ
07/01/05 06:45:34 a+/resBX
165/53…これでも一ヶ月頑張って58ｷﾛから5ｷﾛ減らしました(>_<)とりあえずの目標は48ｷﾛです!!で、最終的に45ｷﾛになりたいな～と。48ｷﾛまであと5ｷﾛ…最近停滞気味なので今まで以上に頑張りたいと思います!!
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 10:43:36 Gpx+Laye
55だぉ(´-ω-`)
10㌔痩せるぉ(´･ω･`pq)+｡
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:17:17 d5zL08ra
160/55
下半身だけかと思ってたら最近はウエスト周りの肉もやばいorz
いつも通り腹筋は続けて、間食はしないように頑張る!!
春休みに入るまでに52には戻して、4月までに50きりたいな(`･ω･´)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:41:28 Gpx+Laye
1週間で８㌔痩せる方法知りたいぉ(Pq`･ω･´)
誰か教えてくれぉ(´-ω-`)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 12:12:46 PNZVLSOn
>>315
どうしてもなら､ひたすら摂取ｶﾛﾘｰを減らしつつ運動で消費をするしかないんじゃない?(´∀`；)
あとは最終手段として嘔吐とか｡
でもくれぐれも無理しないようにねー…
161㎝／50.5㎏
正月太りで一時52㎏に増えてしまったけど､なんとか今日までにここまで減量｡
あと少しだあ-!!!
新学期にあの人に少しでも自信持って会えるように頑張る!
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 13:13:31 yTkH7Fvk
せっかく年末に40ｷﾛ代になったのにお正月の生活を見直すと50ｷﾛ代に戻っていそうで怖くて体重計に乗れない自分…。
またスープ生活に戻ってみよう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:37:38 Lfs9Immp
158cm53､8kg
今月中に50kg切りたい…
明日からスープダイエット頑張る
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:41:23 YnuoeT/f
55キロです。マイナス8キロ頑張ります！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:43:42 QVFH4E64
正月食べに食べまくり3キロ増･･･
162/50.2
マイナス5キロ目指します
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:46:19 GGVTwLkq
最悪52.5･･･
どれだけ増えればいいの･･･
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:00:02 J7nvm78a
女161／50．5(-.-)1年前は47だったのに最近なぜか50きらないです(;o;)このｽﾚみながらがんばります!
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:21:16 4oC5XQlF
56ｷﾛから2ｷﾛ前後し続ける二ヶ月････今までのダイエットじゃ駄目なのかしら(´･ω･｀)
研究しよっと…と独り言
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 04:14:15 2HBVX1mZ
162㎝56㎏♀
足がパンパン。腹ブヨ腕ブル。
これ以上ジーンズのサイズは上げない!!!!
夏までになんとか…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 06:08:01 4buOypsL
168/53
58から減らしてきたけど、もう２ヵ月くらい53から減りません。
これだけ長くても停滞期と言えるのでしょうか？
あと、これ以上減らすにはどうしたらいいんでしょうか？
食事制限(間食なし、腹５分目)、運動(毎朝10分間ランニング、夜ショコ30分)はやってます。
17さい男、13%です。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 06:12:51 O+nCQ6D/
停滞期について
URLﾘﾝｸ(nofat.4ourdream.com)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 06:19:09 BUdnm1Ry
>>325
10分のランニングを20分に増やしてみてごらん。
あと、基礎代謝自体が減ってしまっているのかも...
食事内容が分からない事には何とも言えないけど。
魚を食べてから有酸素運動をすると良いかもね。
(海魚を食べる時は玉葱もご一緒に)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 14:24:23 o5bXP+o6
157/50
今日服を買いにいきました。
凄い可愛い服があったけど合うサイズがなくて断念…○l￣l＿
もうこんな悲しい思いはしたくない!
最近サボり気味だったのである意味やる気が出てきました。
皆さんも一緒に頑張りましょう!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 17:56:54 OTo8DMyR
>>328
試着室の鏡見て、ハァーってなるとやる気出るよね！
自分も46～45目指して頑張る
あと5キロだ…
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 18:03:54 oYdURXJE
1キロ太った‥(´-ω-｀)
がんばろ｡
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 18:38:36 egy9JwQO
157センチ54キロ
３年間で身長が＋0.5センチなのに体重が＋10キロorz
体脂肪も高いのでこれも落としつつ、昔の体重に近づけます！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 20:52:25 7vk5ruFc
私は22歳159ｾﾝﾁ56ｷﾛ；
何とか78ｷﾛから落としたけど56ｷﾛからは半年以上減る気配がないっす。目標はあと8ｷﾛやってやるぅ！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 21:24:37 h/Qhc/5/
163の52.3。
昨日太って、今日は減ったけど、当初より太ってる。
暴食しないようにしないと。
今ここで食べたらおわりだ。頑張れ。
334:Ryoママ
07/01/06 21:55:04 lCQ1gnsJ
>>332
よく78kgからそこまでおとしたね、どうやったの？
私は今、26才 158cm 52ｋｇ・・・あと４～５ｋｇは落としたい。
一昨年出産してから、おなかまわりがぷよぷよ（´・ω・｀）
腹筋しなきゃ（＞o＜）
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 00:48:11 wg8O8Nw2
57だった体重が今日計ったら4日で55.8になってた。ちょっとだけどやったー!!８時以降は食べない生活も慣れたら楽かも。
前は寝る前にガツガツ食べてたしね…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 01:46:11 1xX1XRBU
154ｾﾝﾁ55ｷﾛ。
福袋の服が入らなかった！
福袋ゲットすれをみてたらみんな細い･･･
現実をつきつけられてやっと本腰を入れられそうです。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 01:51:37 5BBsjMYb
158cm53㎏
正月太りで158cm55㎏に…よし!!
今日から始める!!
辛くても水を毎日3ﾘｯﾄﾙ飲んでやる!!
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 02:01:46 JgDkFeF/
158/59
せっかく56に落ち着いてきたのに
2日引き込もって3ｷﾛ増えた…
バレンタインまでに-7ｷﾛがんばる!ｶﾞﾘﾏｯﾁｮ!!
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 10:26:10 B7bAZeW3
158cm 53.6kg
生理が始まって休んでたけど今日から腹筋背筋再開!!
頑張るぞ～ 目指せ47kg!!
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 10:42:05 mr2pUcQO
161cm･58.5kg･18.5%
61kgからのスタｰト。一時期56kgまで痩せたけどリバ…意思の弱さに勝てるよう頑張ります！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 14:07:00 EVB33p1S
169cm・54kg・11.3％
男です。
上半身ガリ、下半身デブなので太ももなどの脂肪を落として40kg台にいきたい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 15:01:52 AqfYQbUb
52.6キロまで増えてしまいました。
今日から甘い物は飲み食いしません。
なるべくカロリーの低い物食べます。一日二時間運動します。
三か月はそれを続けます。
彼のために頑張るぞ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 15:09:08 kakkenp2
チャットレディ募集中！！
楽してお金儲け出来ちゃいます＾＾
各種ライブチャット情報満載です。
★ライブチャット専門学校
URLﾘﾝｸ(livechat-school.com)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 15:28:59 mordvQrV
163cm 56kg
正月太りしちゃったよ（´・ω・｀）
もうすぐ学校だから、お昼はちゃんとお弁当食べるけど
あとは抜きます！気合入れて頑張ろう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 15:44:29 JlumuymB
158cm50キロ
とうとう50キロ台に…妊娠中と同じ体重だよ…
子供入ってないのに…
とりあえず今日から頑張る。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:19:16 lDFt7w1s
Ｍｅ…l６O㌢の5５㌔
Ｈｅ…l７6㌢の４9㌔
結論…おわった
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 18:25:44 1LZqc+8C
163/58
平均より少し下くらいだったのにまた増えてしまいますた
今度こそは…自分にキビしく、運動して痩せたいです(ﾉ_･｡)
頑張るぞ！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 20:48:16 dYD9ZYrp
目標163/45だけどちょっと最近夜に食べすぎ…
気合入れなおすぞ！！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:56:09 bNabrNKf
やせる必要がない人ばっか書き込んでるね。
スレタイみてからにしてよ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 23:10:40 SHCXHijY
52.1でした！
昨日よりちょと減った(⊃∀｀)
だけど体脂肪あっぷ（´Д⊂ヽ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 00:54:18 LGgihPsy
朝何も食べずに（たまに昼も）寝て過ごしてたら冬休み始まる前より2キロ減ったよ…（53→51）
冬休み前はしっかり食事して運動して健康的に痩せる！とか思ってたのに(´；ω；｀)バカバカバカ
普通の生活が始まったらリバウンド確定だな。はは
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 05:30:13 s7ABE7U2
身長１６５で体重６０ってやばいかな？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 08:15:10 OyQQ1FG/
>352
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:52:57 IPvvDFfa
よかたｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:54:02 IPvvDFfa
標準ぴったしやねｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:40:22 B3fPajlV
ううっ(*_*)
卒業したはずなのに、戻ってまいりました。
正月太りで３ｷﾛ増………
今日からダイエット頑張ります。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:23:23 SUTsYx2j
156㎝ 53㎏ 今月で50㎏まで落とすぞ！!
皆さん頑張りましょう！
358:304
07/01/08 13:54:34 iKA9wg0N
今日の体重→58ｷﾛ19%
体脂肪が増えてしまった…
昨日善哉食べ過ぎたから？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:13:13 BFuRGUjX
160cm/52kg/30%
見事なかくれ肥満です。
しかも着やせ体型（お腹ぽっこり、手足とアゴは細め）で、「私脱いだら凄いんです」状態。
脱いだとこ知ってる人には「メタボちゃん」と呼ばれてますorz
バレンタインまでに50kg、夏までに25%目指して頑張ります！
360:ねこ
07/01/08 14:14:54 s6S6X+H/
初参加です。
158/50.6
目標：47kg
10/15からﾀﾞｲｴｯﾄを続けています。
64.4kgからのスタートでした。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞをはきこなすよう頑張ります。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:20:48 OlRT22IT
153/51
目標47
最近40代と50代をいったりきたりしてます
40代をキープしたい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:32:41 AuKraJdY
160/55
体脂肪28…
目標48です
とにかくがんばります！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:41:53 UkAPkzl5
165/55kg・♀
目標は48です～
縄跳びとトランポリンで跳びまくるお
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 15:06:19 FZcYbZBD
今日から参加
スペック→152/56kg
当面の目標は52kg
最終目標は46kg
今のところストレッチと柔軟体操中心で5kg痩せた
食生活改善がんがる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 15:49:29 vomGb2bY
初参加です。
153cm/52kg
目標43kg
正月前から正月にかけて一気に戻ったんで、頑張ります！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:11:14 RUZhABOm
デニムパンツ試着して凹んだ…
目標は46！まずは48まで落とします！
しかし足はどうしたら細くなるんだ…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 01:23:38 3i7K8S2N
ムリせず、自然と食欲減退。
極端なダイエットはリバウンドの可能性があります。
１ヶ月―３キロとリバウンドしにくいダイエットはいかが？
お尻に貼るだけ簡単ダイエット。
「炭水化物阻害剤」の―カーブブロッカー―を使用すると
効果絶大！
詳しくはコチラまで↓
URLﾘﾝｸ(www.bigsight-usa.com)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 01:52:17 gPy6pL5z
161センチ51㌔
ぽっちゃりの顔とお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！
足だけは細いって言われます('Ａ｀)
目標45キロ！
今月までに頑張ります。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 03:11:16 LctVifIe
157/52.4♀
目標48キロ
夏まで地道に頑張るお( ＾ω＾)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 03:25:11 8SsEGbRk
156/51♀
目標45㎏
間食やめて5㎏落としますた
超絶な便秘でやばいです＞＜
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 07:08:54 fkwnJs0Z
>>370
テレホンカードを下腹に貼ったら
便秘の私もその日は快便でしたお！
たぶん磁気が効いてるのかと
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 07:40:05 Q6Lnr+di
155cm／50kg♀
これでも最デブ期よりマイナス2kg…でも一番痩せてた頃よりプラス5kg。
とりあえずバレンタインまでに47kgになるぞ!!!
・納豆ダイエットw
・間食抜き&夕飯超少なめ
・通学をバス→徒歩に切り換えて往復一時間歩く
自分頑張れ(｀・ω・´)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 07:58:20 SpVeFVpT
156/58
１ヶ月で２キロ位ずつが目標
最終目標は45
部活で運動しまくる！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 11:43:15 PgxgDJvA
157ｾﾝﾁ／51kg
冬休み始まる前→48kg
家に引きこもりの日々＆三が日で＋3Kg…orz
今日から運動しまくる！！(｀･ω･´)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 14:18:22 eim7eT52
160cm59㎏
お正月に豪華なご飯食べれるのも年に一度だと思って暴食したら( ´;゜;ё;゜;)ﾌﾄｯﾀ
目標50kg目指して頑張る！
毎日欠かさずストレッチと腹筋やらするぞ！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 17:43:45 O/Scg2oy
166cm/56kg
11月頭の測定で51kgだったのに、
11月～年末のデスマーチでの菓子中毒
追い討ちで年末年始実家での暴食
2.5ヶ月で+5kg。ありえない。
1日1600kcalに抑えて1ヶ月ごとに-1kg、
夏までに50kgをなんとか切りたい…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 18:07:29 8SsEGbRk
>>371まじですか!
親に借りてやってみます＞＜
今日ｺｰﾗｯｸ買ってきますた
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 20:11:44 K5yAM4v7
>>366
チャリが良いぞ！足はチャリで細くするべし（-ω-）ノ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:02:57 PgxgDJvA
374だけど
実は私、去年の4月の測定時には54kgあって、痩せる為に自転車で片道1時間掛けて通学してたら
半年でだけど5kg減った
痩せたかった下半身は筋肉がついたから細くはならなかったけど
自転車は結構ダイエットにイイかも！！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:09:11 acJm0np/
初めて参加させていただきます
１５３㌢ ５４㌔ ♀ ２８才
今月目標は５２㌔！
キャベツの千切りと腹筋３０回でがんばるぞ！
ステッパー買おうかな。。（迷）
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:22:04 ZCRz8153
163の51.5です。
大学がはじまったからか減りました。
でも明日は増える予感。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 00:18:19 VhJ3CKwH
♀163cm
54kg
23%
どーしても40代になりたい
48 47 （;´д`)=3 まずは52→50→48→47
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:09:09 oN82xSN4
163の51.9。
やっぱり昨日より増えた。
なんか疲れがたまりすぎてつらい。はやめに寝よう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:39:50 iG04aKjV
先月書き込みましたー
接待太りで160cm 56kgまで行きましたが年末年始がんばって50kgに！
あと少しだー
運動(パーソナルトレーナーつき)とエステ(リンパマッサージ)、脂肪溶解注射をまぜたけど痩せても肌がかさかさにならないようにビタミン点滴もしたよ－
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:55:28 iR72Po0N
165
68→57→50
あとちょっと(>▽<)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 23:12:51 Q9bEZLF2
>>385すごいね！でもあなたの身長だったらもう十分だと思うよ。あとはスタイルをキレイにすることに目をおいて頑張って！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 23:34:02 6I+qNcj+
>>377
コーラックより野菜食べまくったほうがいいよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 00:58:36 lm8UCeYr
ダイエット始めてやっと5ｷﾛ減。今日、親に「痩せたね～」って言われた！
凄い嬉しくてモチベ上がった。今月中にあと4ｷﾛ落とす！40ｷﾛ台目指す！
痩せてミニスカ履いてやる～
今年の夏こそ露出したい…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 01:33:41 nJtx5EIB
１６３ｃｍで５６キロ。去年の今ごろは６５キロでした。
一度５２キロまで落としたけど、ストレス太りで今の体重に･･･
目指すは４８キロでっす！！
とりあえず、晩御飯を19時半までに食べ終えるように心がけてます。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 05:41:10 rDBmx8X3
痩せる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 07:55:20 V6hS/ejD
10月56ｷﾛ
現在ﾊﾞｲﾄが朝から夜中まで忙しくて
気がついたら51ｷﾛになってた｡
もうちょっと……!!
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 10:21:14 Os8gSZma
みんなすごい
見習わなくちゃ
167で58ｷﾛ
48ｷﾛになりたい！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 13:53:49 EAPOBjaj
年末まで49～50kgを維持してたのに、
生理前と生理中に過食してたら53kgになっていた。
今日から夕食を少なめにして元に戻す！
身長164cmの22歳♀。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:00:46 hLxtgePc
155ｾﾝﾁ・58～60ｷﾛをいったりきたり。
頑張って痩せるって決意しました！
ちなみにこの身長だと、標準はどれくらいなんだろう…？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:10:36 RdIvNmni
４８～５０㌔かな？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:22:20 AYm5wUNd
>>394
45だな
あ～眠い…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:24:56 RdIvNmni
４５は美容体重でしょ。５０キロくらいでもだいぶ変わると思うよ
頑張ろう
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:29:16 oFjaqa/g
152 60 30代
クリスマスに五年付き合ってた彼氏に振られ、自分を変えたくてダイエット開始。
食事摂取量を70％にして有酸素運動一時間
腹筋、背筋、腕立て各30回
今日現在、54kgになりました。
まだ-6kgだけど、頑張った成果が出てやる気アップ☆
最終目標は46kg。
焦らずリバウンドしないように夏までに痩せたいです。
いつか元彼を見返してやる！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:50:57 Vj120mOa
166.5cmの男なんだけど、54キロって重い？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:59:09 lzs6RUKU
４０㌔台を目指すスレだよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:26:51 DzOiXak7
生理になっちゃいました。。52.1です。
昨日より増えました
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:28:36 xDoSXLQY
現在 １５４センチ 55.6キロ
目標 １５４センチ 48.0キロ
7キロもあるけど、頑張ればできると信じる！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:53:41 zCenwfR3
現在155ｾﾝﾁ 50～51ｷﾛ
目標は42ｷﾛ!!!今日は複式呼吸しながら腹筋50回やるぞ！
早く友達にデブデブ言われる日からおさらばしたい(｀;ω;´)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:59:09 vSnBSh4w
160cm54から50.5まで落ちたけど、あと一歩のところで体重止まった。
でもここまでたった二ヶ月ぐらいだったから、あわてずに頑張ろう。
リバウンドで太るのはいやだ！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 00:51:38 yYsA9Fan
去年 158cm 62kg
今 51.5kg
ウォーキング、半身浴、1日2食、野菜中心生活で落とした。
あと3kg、春までに落とすぞ！
胸もE→Dに落ちたw
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 04:17:01 Yrb7jEn6
身長155cmで二年前の最大時65kgから今は54kg前後。
数年間52kgの壁が越えられなかったから
とりあえずそこクリアしてから40kg台目指します。
座った時の腹の肉は本当に見るも無惨orz
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 04:53:49 ER0T4B01
初めて五日目体重は75→71㎏（´∀｀）
今更で恥ずかしいけどvarm飲んでひたすらダンレボww
食事は特に気にしませんが量を減してます。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 09:27:40 NZ4Xjz9q
身長155
53.3kg/体脂肪28.2
が、10日間 食事制限、腹筋、ウォーキングで
52.0kg/体脂肪25.1
になった。
目標は47kg!!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 09:59:13 1RTABQu3
155/55ｷﾛ→48
体脂肪率28%→24
5ヶ月で、ｼﾞﾑ通いと軽い食事制限でここまできました～
卒業します～みんな頑張ってね！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 10:48:24 1v1JsORy
>>409
卒業オメデ㌧～♪
私も頑張るよー！
411:410
07/01/12 10:53:24 1v1JsORy
連投ｽﾏﾇ
自分のこと書き忘れた…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
現在168/57
目標168/48
10キロ太って焦ってダイエット中（ちびっと痩せた）
腹筋・体操・ウォーキング・半身浴などで月１～２キロ痩せを目標
がんばりますっ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:19:06 IHbh9Sg9
初です♪
158cm 57ｷﾛ
どしたらやせるかな！がんばる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:34:55 SD9l42kj
162cm
50.7㎏/24.7% → 48㎏/18%
に今月中になりたい。
玄米菜食と半身浴とショコでがんばります。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:45:10 E3ROT02e
166㎝
55㎏から三日で51㎏。
多分ﾘﾊﾞると思うけど、一時的に痩せられれば良いので一週間で後ｰ４㎏目標です。
運動やってるしｶﾞﾝガル！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 14:13:38 EnLXat5k
去年→158cm 60.0kgを一ヶ月と一週間で53.5kgまで落とした。
リバも無かったし 胸も落ちないし生理も普通に来た。
それからずっとサボってたので1月2日からまたダイエット始めて
現在50.0kgです。意地でも今月中にあと-3kg！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 14:16:17 9eAaKBQW
>>415
３０キロ台にならない限り生理は止まらない
ただ、急激に落とすと生理不順になる可能性はあるね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:31:19 IHbh9Sg9
>415
どうやって痩せたんですか？
本気で痩せたいのでお願いします♪
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:59:36 RDA+IwrZ
本気で痩せたい人は自分で調べると思います♪
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 16:10:27 rp/bVufL
短期間で激的に痩せてもリバするよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 17:53:12 epnISZw6
今156cm51kg
２月までに48kg目指したい。
ショコと納豆とバレエで頑張る
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 19:20:28 URVxhHui
【中高時代】162/62
【一年前】162/58
【秋】162/54
【現在】162/56
と中高生の間がこれなのでこんな自分に慣れてしまいましたが夢の40代目指します！
体脂肪と腿、腹、尻のサイズをなんとかしたいっっ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 19:26:23 H+7auzNd
ダイエット初日→51kg
今日→49kg
今まで3食だったのを2食に減らして腹筋、背筋、ストレッチ、縄跳びをしたら2kg減りました(*´∀｀*)
3月には卒業式があるので、それまでにはあと－3～4kg痩せて美しく卒業してやる！！！
423:ねこ
07/01/12 19:55:37 LM5ADh3L
前回>>360
158/50.6
↓
【現在】
158/49.0
やっと４０kg台に突入しました。感激です。
目標は４５kgまで落してから考えます。
45kgでBMI１８なので鏡を見つつ考えます。
今の体型はどう見ても普通としか思えないです。
華奢な人間に憧れます。
また体重減ったら報告します。
424:デ部
07/01/12 20:58:36 MoFwVvXI
167㌢51、2㌔、18㌫
です。４７ｷﾛになるまでがんばります!!!
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 21:21:06 RkgkiPfJ
163の51.9です。
減る気配ないですが、増えないようにがんばります。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 02:13:59 zVnyofT+
半年のひきこもり＆禁煙のストレスにより、161センチ43キロ21パーセントから54キロ30パーセントにまでなった私がきましたよorz
新年からダイエット初めて、現在51キロ26パーセント・・
初対面の人から必ずスタイルいいねカワイイねと言われていた素晴らしき日々を絶対取り戻してみせますorz
とりあえず40キロ代まであとひといき、頑張るぞorz
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 02:57:37 8ASznk5e
155/53､4
とりあえず目標は51㌔(＾ω＾)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 03:14:38 CBTybHkZ
身長162
40㌔から気付けば45㌔になって最高62㌔
三日前56㌔、今57㌔…やばい；；夏までに50から48㌔になる！
大腸検査で１㍑の飲む下剤もなかなか効かない超お便秘体質…青汁とオリゴで出して、ストレッチと踏み台でガンガル♪
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 03:31:33 Ub3ZqQRR
正月太りで4キロも(((;ﾟДﾟ)))
165/50.7→165/54.7
ひどすぎて話にならない…
とりあえず1ヶ月くらいで元に戻し、さらに夢の40キロ代を目指します！！
マジがんばる！
もうがんばる！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 04:34:35 eR1ZdEH+
脂肪へらしすぎて胸が少しさびしくなった
みんなおっぱいはある？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 06:45:15 NJdaCpvQ
ないないそんなもん
まな板ならありますが？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 12:47:45 1OEvs560
現在 158センチ 54キロ
目標 158センチ 45～48キロ維持
現在停滞期だけどもモチベアップの為に書き込ませて貰いました！
体重全然さがんないけど頑張る！(｀ω´)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 13:31:24 q7b3DdLx
ダイエット開始時
157/53/30％
まわりから｢まる｣と呼ばれるいじられキャラを卒業したくてダイエット開始。
１週間で２キロ減して
現在
157/51/26％
目標は42キロ！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:04:53 7ndplzQu
157/57/31%
後17日でどうしても痩せたい!
難しいかもしれないけど目標は47キロ(っд；)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 23:10:41 uJBwnap8
163/51.7
とりあえず、お腹がへこんでほしい。
ですぎ･･･
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 02:36:06 kFfcJ6Qm
155/55
から
155/53
になりました(｀･ω･´)
あと6ｷﾛがんばる!!
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 03:08:08 JlUkHqUL
6日158cm54.4kg→13日52.7kg
今月中に40kg台目指す！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 06:36:58 cvB5t/JP
170/55/13%
安全の下限はどこまでかな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 14:38:36 0dbIwGJ+
154センチ 57キロ 29％
まじﾃﾞﾌﾞ。今日も食べちゃってるし…
何やってんだか 頑張る!!!
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 15:30:36 pok/nIV4
157センチ/50キロ
なかなか40キロ台にならない。
あと１キロくらい気合いで乗り切れ！！
気合いだーー
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:11:36 X/+8h/pd
160cm 54kg
目標は48kg！
ステッパーと食事制限で痩せる！！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:11:53 r+vWnshH
自分でダイエットするって決めたのに
なんでお菓子に手が伸びちゃうんだろ…もうやだ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:21:04 j89EquXJ
155センチ
昔60キロ30%
少し前55キロ28%
今49キロ23%
でも まだまだ全然デブ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:23:31 L4v66dLJ
身長158㌢ MAX体重64.4㌔
本日の体重49.4㌔
このスレにさようならです。今までありがとう。
あと５㌔頑張ります
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:53:25 /ix6Ks8H
20日で５㌔減りました
446:カツ丼
07/01/14 17:06:54 PZfmcdXe
158センチ54.5キロ
今月中に40キロ台になります絶対なります。
ちなみに今冷蔵庫の焼きプリンに勝ち、サラダを食べてます。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:08:12 JAI6mgDv
夕飯たっぷり食べました
ごはん、お味噌汁におかずなど
あとは運動します
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:08:17 cN5yW+vE
朝計ったら
162 49.5
50きってたー！！
午前中は満足するまで食べて午後は控えめ って生活してたら50切れました！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:12:02 ex6jgjwY
今日から参戦します。
身長157㌢ 体重52.6㌔
目指せ45㌔＆美しいケツとフトモモ！
宣言はしたものの、何から始めたらいいかよくわかりません。
オススメとかありますか？
450:カツ丼
07/01/14 17:13:06 PZfmcdXe
>>448おめ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:33:12 Fa6a4mAy
自分も今日から頑張る
身長157体重50～52
目標体重44
ﾘﾊﾞらないように、運動すっぞー！
452:ブー
07/01/14 17:45:15 OLhSumzZ
参戦!!
現在、身長156体重53
目標は45kg
おすすめのダイエット法とか教えてください!!
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 18:29:34 UguU4toe
154/54
チビデブｳﾜｧｱｱﾝ
ここで報告できるよう頑張る
454:-=･=- -=･=-
07/01/14 18:47:09 Df98q9pJ
157cm 52kg
今月中に40台いけるように頑張ります(｀･ω･´)
めざせ44kg！！！１
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:30:49 XZq5lnb2
158、53.5
そろそろ本気で50切りたい・・・まずは早食い禁止。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:18:01 OrfL+b5z
>>444
お疲れ！