07/02/12 22:40:08 0NX6Bciv
この間風邪ひいたんだけど食欲ないから痩せる。それとプラスに苦しいぐらい咳込むから腹筋かきたえられていいよ。かなり痛くなりました。
918:913
07/02/12 22:49:35 0Od5Ym6M
>>916
間違えました。
運動・・階段を使う。ですｗｗｗ
絶食に近いのですが、出来れば置き換え食としてメジャーなもの
（本当はマイクロの方が病院でも使ってるので良いのかもしれませんが
高いので、ほぼ同じ成分のリエータにしました）
は絶対にとって下さい。
野菜ジュースなどは、おやつ扱いの方が良いと思います。
そして置き換え食以外のものは、単食は避けます。（豆腐だけとかキャベツだけとか）
市販のお湯を入れる低カロリーのスープとかも避けます。
栄養の良いものをバランスよく少量です。
絶食は、このスレで言うのもなんですが、女性なら絶対に止めてください。
上半身しか痩せません（特に胸、腹、頬がコケル）
そして生理が止まって、将来えらい事になりますので・・・
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:04:59 zA21Bmlr
体重の維持には一日、体重×30Kカロリー必要。
100キロになりたいなら、一日3000Kカロリー食い続ければそうなるし
40キロになりたいなら、一日1200Kカロリーでそうなる。
単純に体重を減らすだけなら断食に勝る方法はない。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:11:05 YqlPotgM
断食は頬こけて老けるからおすすめしない
病気になったり精神蝕んだりで最悪死ぬ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:38:00 0Od5Ym6M
断食は私も若い頃やりました！確かに凄いやせるんですよね！体重は。
男子なら良いと思いますが、女子は胸と頬に来るんです・・・ＯＴＬ
２～３キロ痩せるには良いのですが、目標が１０キロですと
本当に悲惨です・・・。
私は１９才の頃、ほぼ断食（食べても単食を少しとか）で
約一ヶ月で１６１センチ５３キロ→４５キロまで落としたのですが、生理がとまりました。
その後元の体重に戻しても再開せず、６３キロまで増やした所で再開。
結局太ってんじゃん・・・ＯＴＬ
２５才になった今も不妊で苦しみ、生理が止まる怖さからずっとダイエット出来ませんでした。
最近やっとリエータと普通食と運動の併用でダイエットを始めましたが、怖いです。
若い女の子だけは、絶食はしないで欲しい・・・
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:53:57 /xClJ1LA
食べないダイエットをしているのですが、初期の頭が軽くなる感じ(眩暈？)は何なんですか？
低血糖とか…？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:06:31 oPNTQkCI
低血糖と貧血とかじゃないかい？
そのうち立ち上がったり、風呂入るだけで目眩がする様になると思われ
女の子なら止めなされ・・・
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:15:00 5hwjWWGK
>>922
低カロ菓子や高カカオチョコをひとかけら食べた方がいいよ。
あと、ビタミン、ミネラルのサプリメント。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:21:45 xkUCAVMj
止めなとか言うけど、ここは過激スレなんだけど
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:29:42 oPNTQkCI
うん・・・
男なら止めはしないけど、若い女の子が絶食してるのをみるとどうしても・・・
絶食するくらいなら食べてから吐く方がまだいいよ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:52:28 XdFCrn7g
野菜スープダイエットでとりあえず間食の習慣を断ち切りました。体重は－4kg。でもまだまだ超ピザ。
明日からは野菜ジュース＋豆腐・豆乳でタンパク質＋ビタミン系サプリで過激に体重落とそうと思います。
今無職で家でごろごろしてるだけなので無茶ができる(・∀・)倒れて迷惑かけたりとかしないし。
これで可能な限り落としたら食事を栄養的にも見直してしっかりしたものに変え、運動もして王道ダイエットに移行予定。
王道に切り替える頃に仕事が見つかってれば良いがなぁ・・・。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:27:52 EdSGyGlo
女で20歳の頃に断食で結構落としたけど特に問題なかった。
というのも元が上半身デブだったからかも。
王道ダイエットで10kg落としたものの、お尻や脚ばっかり細くなって
どうしようと思っていたので、断食で上半身がスッキリしてよかった。
生理はあまりに重いからいっそ止まってほしいくらいだけど、しっかりある。
リバウンドはしてないけど、あと5kgが減らないので過激な方法を模索中。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:35:49 2zzEmaGo
165センチ 51キロ
誰もが希望しない、変な課長がいる部への異動を希望
↓
胃潰瘍になる
↓
1年かかって11キロ減（62キロ→51キロ）
血吐くかと思ったけど結果的にはよかったぜ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:28:43 yXCnt4bp
胃潰瘍ゲットが先か鬱病ゲットが先かで明暗が分かれそう。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 03:28:35 k51C4G9W
断食してたら体重がどんどん落ちていって体重計に乗るのが毎日楽しみだったけど拒食症と不眠になりましたｗ
最近は1日ｾﾞﾘｰ1個とかしか食べてない。
ちなみに1ヶ月かからない位で10kg体脂肪9％落ちました。
ﾘﾊﾞしたらと思うと怖い。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 06:18:24 as5fxe2Z
朝 人参ジュース、ヨーグルト 昼 普通食 間食 甘味少々 夜 小豆水煮にパルスイートかけて ２週間で－５.2kg、指先がいつも冷たい。 友人で１４ｋｇ落とした子は頭髪が薄く なったから、ちょっと不安。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 07:17:17 1+Zk6k5q
154/54
これでもピーク時より10キロ落とした。
正直、これでも良いと思ってた。それなりにモテるし、9号の服着れるから。
今日好きな人に遠回しにピザと言われるまで。
不健康だろうが何だろうが絶対痩せてやる。
目標45キロ。ソフト断食と筋トレとジョギングで頑張る。
前もこれで痩せたし、リバしない自信はある。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:34:05 hVu2fT7B
一度同じ方法でリバしたのになぜか自信があるとな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:19:23 O38ZBXZM
矛盾を感じる
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:43:17 7eD8tsfV
チョコレートとか、お菓子を主食にしたらヤセルカナ？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:57:02 brkkZB4W
どういう思考回路だとそうなるんだ