07/02/12 22:49:35 0Od5Ym6M
>>916
間違えました。
運動・・階段を使う。ですｗｗｗ
絶食に近いのですが、出来れば置き換え食としてメジャーなもの
（本当はマイクロの方が病院でも使ってるので良いのかもしれませんが
高いので、ほぼ同じ成分のリエータにしました）
は絶対にとって下さい。
野菜ジュースなどは、おやつ扱いの方が良いと思います。
そして置き換え食以外のものは、単食は避けます。（豆腐だけとかキャベツだけとか）
市販のお湯を入れる低カロリーのスープとかも避けます。
栄養の良いものをバランスよく少量です。
絶食は、このスレで言うのもなんですが、女性なら絶対に止めてください。
上半身しか痩せません（特に胸、腹、頬がコケル）
そして生理が止まって、将来えらい事になりますので・・・