06/11/27 22:34:45 34yxUNvC
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はＯＫ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:40:45 aqk4Kw66
3ｹﾞﾄできるか…
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:40:52 mEqBWKTc
にー。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 01:06:12 8Y0w59BF
165cm42kg
朝：甘塩鮭焼き 卵焼き ﾎｰﾚﾝｿｳ&春菊のおひたし キャベツと春雨のスープ ご飯一杯
間：ルックチョコ一箱 ｶﾘｶﾘ梅三つ ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝﾐﾆ一袋
昼：サザエ三つ タコきゅうりワカメの酢の物 アジの干物 豆腐の味噌汁 ご飯一杯
間：ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ一個 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ一袋
夜：サワラフライ 大根サラダ モズク酢 イカの刺身 ご飯一杯
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 01:35:10 /yuzCJWP
156
35
朝…りんごヨーグルトかけ、たけのこの里(お菓子)
昼…親子丼半分
夜…そーめん、いかの塩辛、小松菜炒め
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 20:53:54 OlKN8Ay3
160/36
朝 無し
昼 焼き芋中半分
夜 蒟蒻と筍煮物、千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、アジの開き、野菜アルミ鍋
dietビール500×２
今からデザートの果物調達に向かいます～。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 23:19:32 /yuzCJWP
156
35
朝…コーヒー
昼…おにぎり1個、小松菜炒め、かぼちゃ煮夜…イタリアンコース
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 23:31:09 I3y5sNsA
皆さんはどうやってそこまで痩せたんですか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 01:13:54 TGcp4PXw
１５０ｾﾝﾁ ３３ｷﾛ
朝 なし
昼 なし
夜 冷やっこ 玉ねぎスライス
>>8
元からです
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 16:39:10 wlxAQuLZ
155／36
部活で陸上やってる
１日２０キロくらい走ってる
朝 野菜大盛サラダ
昼 サラダ おにぎり2個
夜 菓子パンとアイス
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 20:24:12 Tw2M5zfL
169/35
朝：朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、みかん
昼：五目焼きそば、ｻﾞｰｻｲ
夜：ﾊﾈﾃﾞｭｰﾒﾛﾝ、りんご
間：雪見大福生ﾁｮｺﾚｰﾄ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 21:18:00 ViI8p9NM
>>11
いつも雪見大福生チョコ食べてるのを見て食べたくなって買いました
あれを１パック二つ食べてるんですか？一日１つ食べてるんですか？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 22:18:57 rHCu1W+c
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰﾗｲｽ
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
鯖の味噌煮
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:02:14 RjyIV8dv
>>11
焼きそば以外、米やパンなど主食的なものは食べないのは苦手だから？
それとも焼きそばが美味すぎて？
あと衣服などはどうしていらっしゃるんですか？
丈に合わせたらとてつもなくダボダボになりそうですが。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 02:06:42 AKsGgN8E
160/36
朝 モンブランタルト、ベリータルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 レタス、千切りキャベツとピーマンのお浸し、焼き芋中一個
ビール飲みたいな～早くお休み来ないかな。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 09:34:34 GmqrqUGe
>>15
毎日ビール（発泡酒）6本くらい飲んでます
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 13:53:24 KdMVvuyI
165/43
朝 コーヒー ｸｯｷｰ2枚
昼 お弁当(ご飯､野菜炒め､卵焼き)
夜 カレー作る予定。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 20:40:59 TDMkZOca
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 卵のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
野菜ｼﾞｭｰｽ･酢の物
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
鮭･ひじきの煮物
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 01:28:36 9z5Yk0QC
150/33
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯１杯 餃子３つ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 04:55:00 /3ijEsYS
あああこんなスレあったのか！
160／40くらいだとＢＭＩいくつなのかな？
計ったことなす。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 07:46:10 Cmc/XwLt
160/36
朝 無し
昼 焼き芋中半分、カットスイカ
夜 焼き芋中半分
リセット完了。
今日は昼からビール飲むぞ～。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 10:38:39 HF7rp/NS
小学校くらいで保健(生活科？)の範囲で習いますよ＾＾
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 13:23:23 427Fxz8e
163/33.8
朝なし
昼ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛ･ﾃﾘﾔｷ･ﾏｯｸﾁｷﾝ･ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ･ﾎﾟﾃﾄM･ｼｪｲｸS･ｶﾌｪｵﾚ･ｷｭｳﾘ1本･ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ1ｺ･肉まん1つ･涼風堂さつまいも･雪見大福生ﾁｮｺ･みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ2つ･杏仁豆腐1つ･ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ1つ･ご飯1杯･ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ大1･ﾁｮｺｼﾅﾓﾝｸｯｷｰ･ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
明日の朝になれば体重戻る…もう太れない…寒くて死にそう
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 17:03:52 s5Artu2z
>23
そんなに食べて太らないなんてうらやますぃ…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 20:10:45 zI5D9llr
１６２／４０ 朝 コーンスープ パン ビーンズサラダ 洋梨昼 唐揚げ定食 お茶 夜 鶏と根菜の炒り煮 カロリーメイト 子持ちししゃも 茎わかめ 一日中部活ですごい疲れた今日は早く寝よ－
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 22:38:35 d5K4xU8O
BMI13
朝‥なし
昼‥ごはん1杯、田舎煮(人参、大根、里芋、こんにゃく、油揚げ、えのき)いっぱい、りんご1こ
間‥ガム2
夜‥ごはん1杯、冬瓜の煮物いっぱい、漬物、りんご7切れ、かぼちゃの煮物大きいの1こ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 00:57:20 yJSYOCzd
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 照り焼きﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ(胡麻)
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
卯の花･南瓜の煮物
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 01:29:35 v/MuvSUU
165/43
朝 寝てた。
昼 ご飯２杯 塩鮭 ポテトサラダ
昼のあとにコーヒーとクッキー
夜 ポテトサラダの残り ご飯
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 01:38:18 QDlwA7yk
152/29
朝…食べてない
昼…ガリガリ君コーラ味
夜…コーンポタージュ
最近食べるのダルイ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 05:25:39 rLDMjUFK
160/36
朝 カロリ１缶
昼 小松菜お浸し、千切りキャベツをチリソースで、野菜炒め、胡瓜２本、にしんの開き、焼き芋少し
ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
満足～今日からまた普通の食事に戻ります。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 22:00:16 1Y3etjcv
152/35
朝 バナナ1本 うずらの卵 きゅうり4分の1くらい
昼 おにぎり1個
夜 ご飯1杯 もずく かまぼこ 豆腐
みなさん細いですね…。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 01:24:26 FrqEXvT8
ここの方たちは夜ご飯は何時頃召し上がってますか?
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 15:24:27 7Ea2g5oS
夜ご飯は、だいたい６時～７時半で、間食すると夜ご飯が美味しく食べられないから、間食はなるべく控えてるよ。
と言う私もガリではないけど‥
165･43 昨日の分。
朝 寝てた
昼 ご飯 塩鮭としめじとネギのソテー 胡瓜とﾄﾏﾄのサラダ コーヒー
夜 昼の残り
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 19:53:59 34u9cN1V
155/34
朝10:00頃 シリアル３０ｇ・ヨーグルト
昼13:00頃 鰯つみれ３個・ヨーグルト・トマト２個
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾁｮｺｸｯｷｰ２個
夜18:30頃 豆乳鍋（つみれ４個・うどん・ｶﾆなど）大盛り３杯くらい
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ﾁｮｺｸｯｷｰ２個
仕事お休みの日。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 21:31:16 SMxWmvhA
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ･ﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜 ｻﾗﾀﾞ･納豆･豚汁
鮭おにぎり
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 22:37:16 ypL0p3T8
160/36
朝 モンブランタルト、苺タルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツとピーマンお浸し、おろしなめことワカメ刺身、おでん(大根、白滝、昆布)、焼き芋中一個
デザート キウイ二個
デザートで後悔。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 00:49:33 7QW9vMI3
皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄして痩せてるんですか??もとから??10ｷﾛ以上痩せた人はやっぱ見た目かわりましたか?顔とか腹とか…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 01:07:46 pCnQbx4G
食べるの面倒くさいって人いない？
私は物心ついた時から異常に面倒くさがり屋で、
お腹すいても食べるの面倒くさいし食べなかったりしてました
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 01:16:26 0nOkL+qn
痩せてるのと関係あるか知らんが
慢性的に胃腸が悪い
食べ過ぎると吐いてしまう
下痢しやすい（生まれて一回も便秘を経験した事ない）
などなど
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 02:16:26 FtR6lThY
朝 なし
昼 豆乳
夜 なし
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 02:48:41 RvYcBltQ
165/37.6
朝：ホットミルク
昼：ケンタのカフェオレ(HOT)
夕：ティラミス・ラテ(HOT)
夜：牛と豚しゃぶしゃぶセット1人前(ご飯、野菜付き)
友達と1日一緒に買い物してたから食べ過ぎた…。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 07:44:51 9rGRtn8f
食べないﾀﾞｲｴﾄして体重が２０ｋｇ減った。
拒食になって体力なくなってﾂﾗｲ。
今体力つけようと思って食べてる。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 10:21:00 7nV2u7F4
なんでここﾀﾞｲｴｯﾄ板にあるの？
ﾒﾝﾍﾙに移動して欲しいんだけど
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:04:18 DBQd+Kjw
>>43
は？ｗｗｗ細い人はメンヘルですか？
ピザこそメンヘル行けやｗｗｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:13:12 7QW9vMI3
>>42
何日食べないでいたの!?
とりあえずがんばれ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:13:36 m0PITyeg
ピザはカエレ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:00:33 FtR6lThY
朝 豆乳
昼 なし
夜 なし
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:06:56 qH1a8s5c
朝 りんご、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
昼 ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜 ご飯150ｸﾞﾗﾑ、さんまの開き、里芋の煮付け、けんちん汁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、漬物、飴2個
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:32:49 ATdDpCuq
>>48
いいなぁ、こういう食生活を見習いたい。
偏食の不健康ガリじゃ、ピザと大して変わらない。
健康的スリムって素敵ですね。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:16:04 CPL33eIk
159 / 42
朝 ごはん 鮭 カボチャの味噌汁 ほうれん草のお浸し
昼 サンドイッチ（卵/ハム/チーズ） 牛乳 サラダ
夜 ごはん 水菜と揚げと豚肉の卵とじ 高野豆腐 カボチャの味噌汁
間 チョコ５個 クッキー２つ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:46:38 9rGRtn8f
>>45
食べないっていっても何も食べなかったわけじゃなくて
野菜とかしか食べなかったり。
ﾏﾘｶﾞﾄ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
155/34
朝 ご飯１杯・煮豆・つみれ・トマト・ヨーグルト・スープ
チョコクランチ２個
昼 弁当
夜 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ・かぼちゃケーキ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ｸｯｷｰ１枚・ヨーグルト
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 01:46:43 idxgfjys
150/33
朝 なし
昼 なし
夜 豆腐 野菜炒め
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 02:12:24 azSW/5XJ
165/47.4
朝：なし
昼：なし
夜：ミスドのドーナツ3個
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 02:53:15 M2qjuVCw
159/41.5
朝:寝てた
昼:ごろ寝してた
晩:おでん（卵２、大根２、こんにゃく大量）
生理前や生理中って体重増えますよね？
いきなり43kgくらいになって泣きそうでした。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 03:23:50 YDpffEkv
朝→豆乳ﾍﾞｰｸﾞﾙ一個
昼→なし
夜→激辛ﾁｹﾞ鍋
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:04:04 azSW/5XJ
>53です。
書き間違えてました。
165/37.4です。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:48:39 leiC1fdN
175/42
朝：なし
昼：コロッケ、アイス、プリン、スナック菓子、コーヒー牛乳
夕：なし
58:32
06/12/06 16:46:31 m0PuDiVn
>>33
ありがとうございます。
やはり晩ご飯は早めなのですね。
私も見習って早めに済ませます
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 19:26:05 Gn6y+W4N
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 湯豆腐御前
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
南瓜の煮物
茄子の漬物少し
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:50:51 w8NB3nsA
155/34.6
朝：ご飯１杯・つみれ１個・はんぺん２枚
ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・煮豆・スープ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個
昼：弁当
夜：ｶﾚｰ大盛り２杯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・焼き菓子１個・ﾌﾗﾝｸ１かけ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:45:17 YDpffEkv
>>55ですが、書き忘れました！
160/38です。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:34:22 GEmn7pGK
知らぬ間にレスもらって嬉しい(･ω･)
165/43
朝 コーヒー
昼 お粥 だし巻き卵
夜 トマトのﾘｿﾞｯﾄ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
間食 コーヒー ｸｯｷｰ!
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:51:27 XgWa1QkY
157/41
朝/ばなな
昼/りんご･みかん
夜/カツ丼･さばの味噌煮･煮物･ほうれん草の胡麻あえ･ﾎﾟﾃﾄ･やっこ･みかん･
果物が好きだから偏りのある食生活だなぁ。。なおさなきゃ。。
さばの味噌煮もすきだから毎晩食になってきたし。。明日は食生活改善してみよーと！
みなさんはやっぱりやめられないものありますか？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 02:30:33 tPBEmaDt
>>63タン同じスペック！157/41
私は、三日に一度のポテチがやめられないよ。。。
半分（200Kcal）にしてるけど。こんなもん食べないほうがいいんだけどねえ。
あとは、絶対、一日ちょっとの甘い物がやめられない。。。
朝：寝てた
昼：こんにゃくジャーキー入りお好み焼き（肉なし）・苺ドリンク1/2・
ヴァームウォーター・ビターアルフォート一枚・メルティキス苺一個・
ポテトチップ(７０g入り）1/2
夜：紅茶二杯・バタートースト
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 02:41:39 tPBEmaDt
書き忘れ
>>64です
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリを飲んでます。
サプリ嫌いな人もいると思うけど、（私もそうだった）
自分の食事が不健康だと思う人は、せめてダイエット中だけでも、
栄養のことを考えて飲んどくといいよ、本当に。
そんなに高いものじゃないし、コンビニでも買える。
私も人のこといえないんだけど、その食事内容じゃあ、
髪が抜けたり生理止まったりとか体壊すんじゃないかと心配な人が
多かったので。。。まあ、サプリで万全とも言えないけどもさ。。。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 08:05:51 hjE620da
１５５/３９
☆朝
豆乳鍋
さば水煮
蜂蜜バターパン
☆昼
豆乳鍋
グリルチキンサラダ
ブルーベリーヨーグルト
☆夜
カレイの煮付け
豚汁
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 09:29:08 yxY+nTm5
158 35
朝 雑穀おにぎり､石狩汁
昼 鰆の西京焼き､たまこんにゃく､ふろふき大根
夜 玄米､甘辛いこんにゃく､澄まし汁､オーブン調理のメンチコロッケ､ポテトサラダ
昼は自分で､夜は珍しくﾏﾏﾝが作った
昼も夜もこんにゃく…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:07:45 UvdWiQ0l
160/36
朝 焼き芋中半分、カットスイカ
昼 無し
夜 千切りキャベツとじゃこサラダ、焼き芋と甘栗、カットスイカ、ビール500×二本
朝 無し
昼 試食の秋刀魚塩焼き一口、フライドポテト数本
夜 牛角で塩キャベツ、チョレギサラダとほうれん草サラダ、オニオンスライス、サンチュ、野菜盛り合わせ、ホタテ、ビール沢山
んで帰宅して焼き芋とアイス
彼氏と会って過食、また今日からリセットする。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 19:16:59 GEmn7pGK
165/43
朝 寝てた。
昼 オムライス
夜 炊き込みご飯(大根､人参､糸こん､ﾈｷﾞ､しめじ､ﾂﾅ)ｷｬﾍﾞﾂと大豆のみそ汁､卵焼き。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 20:40:05 y+0xQzsK
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ･鮭おにぎり
夜 豆乳鍋
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:13:35 xP8+srLa
>>68
焼き芋は毎日食べてるんですか？
ハマってたりですか？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:35:06 t+M2HcuM
63さん
私は冷凍したフルーツが絶対やめられない。
毎日少しずつでもたくさん食べてます。
みなさんは彼氏や家族から何て言われますか？
私は周りからとにかく太れと言われて…でも好きな食べ物がさっぱりしたヘルシー系なのでなかなか…
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:20:56 ayRc79yx
朝 なし
昼 なし
夜 春雨サラダ
小学生の頃なんて給食以外食べてなかったｗｗ
でも割と健康 生理とまったこともない
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 02:36:45 C/I3WCrR
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 カレー風味チキンフライと野菜のライスプレート
トースト＆マーガリン
自家製ミニレアチーズケーキ
ウエスト計ってみたら、５６センチだった！！嬉しい～
ウォーキング＆筋トレのおかげかな～
まあ、ここの住人の中では、これでもきっと太いほうなんだろうな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 10:59:08 oXO2GfUQ
>>73
>>74
スペックは？
ｺｺの人ってお酒とか絶対飲まないのかなぁ。
161/42 1日5～6本発泡酒んんでる...
スレチか..
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:26:22 N/4a3zpl
>>71はまってます
160/36
朝 苺タルト、もずくスープ、クッキー二枚
昼 無し
夜 野菜アルミ鍋、レタス、こんにゃくパスタ70kcal、焼き芋中半分
昨日の分、朝二日酔いでリバース。
今日はリセット日なので焼き芋一本とキウイ二個で終了。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 15:48:55 zthnKoeq
>>75
私は73・74ではないけど、毎日発泡酒3本＋ワインとか飲んでるよ。
163/40
朝 カフェオレ
昼 ベーグル＆クリームチーズ
夜 鶏の照り焼き・レバニラ・豆腐と水菜のサラダ・野菜キッシュ・チーズ
発泡酒×３・赤ワイン・白ワインたくさん（覚えてない）
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 16:30:26 oXO2GfUQ
>>77
レスありがとう！
夜は結構しっかり食べてるのに、そのｽﾍﾟｯｸはかなり羨ましいです！
飲むと食事の時間長くなるけど、寝る何時間くらい前までに
していますか？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 16:49:56 zthnKoeq
>>78
77ですが、だいたい発泡酒で2時間ぐらい食べ飲み、
ワインと軽いつまみ（チーズとか）で寝る直前まで飲んでます。
最後におにぎりとかデザートを食べたりすることもあるので
朝はあまり空腹感がありません。ほとんど飲み物ですませてます。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 17:19:58 HBa/4hwX
152・34
キャベツ 海苔 ゴマ
黒酢 レモン汁
トマト
納豆
ゆでたまご
コーヒー
カモミールティー
普通に食事が怖い
１度食べたら自制心がなくなりそうで･･･
リバウンド怖い
でもいいかげん体力の限界。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 17:29:36 oXO2GfUQ
>>79
私も旦那の帰宅に合わせると寝る前まで飲み食いして
たまにﾃﾞｻﾞｰﾄまで。さすがに炭水化物は食べないようにしていますが。
夜7時前から飲み始めるので、途中風呂と食事の支度以外は
ずっと飲んでます。
何か同じような人がいて嬉しい(*´∀｀*)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:05:21 yAgW3e0G
朝‥なし
昼‥とろろ昆布ごはん、和風野菜スープ、漬物、りんご1こ、いちご4こ、干しあんず3こ
夜‥とろろ昆布ごはん、田舎煮、豆乳+野菜ジュース、干しあんず2こ、いちご5こ
りんご大量にあるから毎日食べてる。
果物はやっぱおいしいからやめられないなぁ☆
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 21:11:53 vcuzGefH
果物は喉の渇きもとれるし､オイシイですよね☆
165/43
朝 コーヒー
昼 炊き込みご飯､卵焼き ｷｬﾍﾞﾂ (昨日の残りまんま 笑)
夜 チーズｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２つ､ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ､チョコ4つ、コーヒー3杯
夜たべすぎた
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 00:14:36 BI1zfKCG
>>75さん
>>74ですけど、スペックは157/41です。お酒は月に一回くらいかな？一杯程度。
なかなか飲む機会がないだけで、ロゼのワインとか普通に好きですよ。
お酒好きさんには、杉本彩さんや沢口靖子さんなど細い人が多いので、いいこと
なんじゃないですかねえ？
朝 寝てた
昼 ピザトースト二枚、ミルクティ、低脂肪牛乳
夜 野菜スープ、チョコクッキー一枚、スナック菓子1/4、スポーツドリンク
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:09:02 JO8Tgc3Q
158 35
朝 チェリーヨーグルト､コンソメスープ
昼 玄米､きゃらぶき
夜 駅弁のかにめし､みかん
わたすも酒すき！
つまみに合わせて日本酒かウィスキーもしくはブランデー(ﾟωﾟ*)
ワインとか発泡酒はのまないなあ
先程仕込んだおでんを冷蔵庫にぶちこんだ
明日にはｳﾏｳﾏおでんになってるはず！酒！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:17:42 0B6f5VdR
157/41
>>64 同じｽﾍﾟｯｸなんか親近感感じますね。
>>73 家族にも彼氏にも太れーって言われます。。なので今の体系不評ですw
朝:バナナ2本･卵ｽｰﾌﾟ
昼:エイヒレ3ﾏｲくらい･
夜:肉野菜炒め･煮物･あんかけもやしそば･りんご･みかん･アイス
やっぱりご飯が夜に集中してしまう。。体にもよくない生活だなぁ。。。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:30:34 S/SjPXNE
155/27♀
朝：なし
昼：500mlペットボトルお茶、アンパンマンチーズ２個、蒟蒻畑１個、飴３粒
夜：たらこスパゲッティ
先週より１kg太ったorz
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 02:35:54 9Bqewl31
155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 北海道練乳ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ･ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
夜 湯豆腐･納豆
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:16:16 MRWYroXZ
>>87
突然、失礼します。
毎日、それぐらいの食事で太ったのですか？
よかったら、他の日のことも、教えてください（簡単でいいので）。
私、前にちょくちょく書き込んでいた者で、159/28です。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:31:17 MRWYroXZ
159/28
連投、スミマセン。
昨日は、こんな感じでした。
朝 コーンスープ アップルパイ
昼 小豆のソフトクリーム
夕 野菜スープ 小松菜のサラダ たらちり１皿 ごはん３分の１杯
夜 ゴマのアイスクリーム
最近、あまり動いてないし、冬太りが心配。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 11:52:24 si0Zk/TT
>>89>>90
↑この人ってなんでこんな失礼なの？ｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 12:51:45 SjG19IKE
163/33.5
昼 ところてん 炒めたｷｬﾍﾞﾂ少し
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 12:59:07 wnv2oQZt
165/40
朝 唐揚げ5個、今川焼き2個、水餃子7個
昼 野菜炒め、ご飯2膳、マドレーヌ3個
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:30:01 7EA9YQtv
172kg／46kg
朝：食パン二枚 バター 肉じゃが ブラックコーヒー
間食：チーズケーキ ブラックコーヒー
昼：素うどん ブラックコーヒー
夜は焼肉の予定。
寒くなるとお腹が空きますな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 15:39:56 U5uxzN0V
153/35（1cm伸びたw）昨日の。
朝：バターロール1個 目玉焼き キウイ 牛乳
昼：いくらおにぎり1個 チョコレート
夜：ご飯1杯 鮭の塩焼き もずく
ここに来て、食生活が結構変わりました。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 16:29:16 HRx4tN7b
つるべのマネージャー思い出したw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 17:51:58 xfJc2xPv
152/33
朝…かりんとう10本、マドレーヌ一個の半分、豆乳、野菜ジュース
昼…お茶、小魚アーモンド
夜…クッキー、コーンサラダ、お茶、ケーキ、大福
お菓子ばっかり食べた。もっと食べたけどなに食べたか覚えてないやー
背中が痛い…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 21:39:37 rDwRRLMg
160/36
朝 ミックスタルト二個、クッキー二枚
昼 無し
夜 レタス沢山、ピーマンと人参お浸し、中華風もやし炒め(88kcalビビンバの素使用)
最近夜ご飯に焼き芋食べてたせいか、35㎏台に戻らない。
とりあえず夜のイモ禁止。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 22:46:31 zVoE485B
155/35
朝：ご飯三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯・煮豆沢山・はんぺん２枚・つみれ３個
アイス１個・ﾄﾏﾄ３個
昼：弁当
夜：ﾄﾞﾘｱ・ｳｲﾝﾅ３本・ｼｭｳﾏｲ２個・いちご１ﾊﾟｯｸ・ｽｰﾌﾟ２杯
朝食べたｱｲｽのせいで下痢orz
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:23:01 aa0ARhVW
165以上の奴だけ書けや ちびはいらね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:37:44 TvjVmna3
食べるのマンドクセ
というのにあこがれるぅ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:00:40 tEQThm1M
164/40
朝:お雑煮、ヤクルト2本、ゴマせんべい1枚
昼:醤油ラーメン、餃子6コ、マヨネーズチャーシュー丼
夜:ホカ弁のすきやき弁当、ビール1缶
夜食:ロールケーキ、ヤクルト1本
おやつOK!な職場に移り半年で2キロ増
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 08:23:57 l2B8TaNn
155/36.9
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 抹茶団子(粒餡)3本
抹茶パイ2枚
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
卯の花･きんぴら
冷や奴(ﾎﾟﾝｽﾞ)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 12:58:50 disxqcgo
165/40
朝：ココア たい焼き2個 雑炊
昼：唐揚げ定食 白玉あんみつ ポテチ
夜：（予定）ラーメン 焼き鳥 アップルパイ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:01:02 3CeZq4KE
158cm、40.1kg、17％
朝→パン、ヨーグルト、リンゴ半分、プルーン四粒、紅茶
昼→ご飯、鮭、味噌汁、納豆、フライドポテト
おやつ→チョコ、まんじゅう
夜→天ぷらそば、味噌おでん
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:09:37 LoGkesJp
毎朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞの人、何か信念持ってやってんの？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:57:37 XmeCqzKi
毎日ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ、私もちょっと気になってたｗ
165/43
朝 無し
昼 缶コーヒー
夜 ご飯お茶碗半分、豆腐
お腹いたい…(･ω･｀)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:27:30 o3cyW8fA
157/40
朝 寝てた
昼 柿の葉寿司（六個）、スピンスナック1/3、苺飲料1/2、ピュアインチョコソフトケーキ2/3
夜 低脂肪牛乳、林檎（丸一個）、アルトバイエルンウィンナー（四本）
今日一時的にすっごい吐き気して倒れそうになった。。。
本能が「な、なにか栄養を！」って訴えてるみたいで、林檎丸一個食べたら治った。。。
もう減らすのはやめにして、しばらくキープでいこうかなあ。
風邪とか生理前っていうのもあるんだろうから、ダイエットのせいじゃない
のかもしれないんだけど。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 11:33:03 MKRjbS0P
161/42.5
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾊﾞｹﾞｯﾄ1切れ（ｱﾝﾁｮﾋﾞとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ（柿,ｷｳｲ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ,ﾊﾞﾅﾅ入れて）
昼 お弁当（ご飯茶碗半分 肉入り卵焼き 大根煮物 ﾄﾏﾄ）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜 発泡酒6本 野菜ｽｰﾌﾟ 親子丼（茶碗1/4くらい）納豆と白菜
米があまり好きでなです
酒飲むから別にいいよね...
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 14:29:34 cGcG8gPI
152/33
キャベツ
もずく
ゴマ
かつおぶし
・・・のサラダ
大根
にんじん
しょうが
・・・の煮物
コーヒー
ダイエットも今日で終わりにしよう。
少しずつ戻して行きたい。
過食に走らないように。
体重計少し増えてもパニクらないように。
がんばるね！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 18:36:17 VFgIQFLN
>>110どれくらいの期間で何㎏落としましたか？
私はリセットと解禁日でなるべく現状維持です。
昨日 160/36
朝 苺タルト、フルーツタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 レタス大量にピーマンお浸し、もやし中華風炒め、ぶどう
今日
朝 焼き芋150g(222kcal)、メロン
昼 無し
夜 すいか
今から下剤と睡眠薬で寝逃げして明日の解禁デイにそなえます。
めざせ35㎏台！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:07:15 cGcG8gPI
>>111
4ヶ月で11kg.ですね。大体。
多少大目には落としましたが、実際は今をキープしたいです。
おかしジュース等まったく摂ってなかったので
少しのつもりが止まらなくなったり、吸収がものすごかったら怖いです。
維持って難しそうで本当に怖い･･･
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:40:46 VFgIQFLN
>>112レス㌧
落とした後の維持のほうが辛いですよね。
食物の事であたまが一杯です。
このスレは参考になりますね、モチもあがるし！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:21:08 N1lmBQvQ
>>112>>113
食事制限 絶食等で減らしたのでしょうか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 23:23:48 cGcG8gPI
>>はい。
やはり食事制限が１番オチがよかったですね。
しかしながら建て直しが難しそうで･･･
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 23:56:23 rrrn8k5v
朝おでん３人前
昼お好み焼き、サラダ、こはん、味噌汁、豚ｲｶもやし、ソフトクリーム５個、ジュース
夜アイス、ポテチ
ちなみに体脂肪率14で、運動全くしないよ！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:03:56 jMTKIjYf
>>115答えありがとうです。
よかったら具体的に教えて頂けますか？
40からあと一絞りしたくて。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:08:03 wx/eThKa
160/32
朝 公園の水（１００ｃｃくらい）
昼 土手に生えてた草（５０ｇくらい）
夜 玄関にいたありんこ（６０匹ぐらい）
何とか餓死をしのいでます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:09:45 MD7tqMIH
>>117
基本は１日１食で
野菜大量、味付けナシ
の草食動物みたいな食事でした。
117サンは絞った後の維持はどのように考えてますか？
やはり多少のプラスは形容範囲と考えるしかないんですかね･･･
多少ならいいんですが
３㌔とか無理。怖い。
120:115
06/12/13 00:11:02 MD7tqMIH
ID変わってました。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 05:04:09 23lxODR8
160/44 BMI17.0
朝 マーブルパン
昼 なし(昼寝してたら夕方になってた)
夜 ご飯、カレイの煮付け、菜っぱ炊いたん
おやつ ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｹｰｷ(家庭教師がくる毎週火曜のみ)
夜食 はるさめヌードル、ポテチ(普通サイズを半分)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 06:07:14 hIesC9NO
なんか甘いものばっかりたべてるんですねー
食事のとき！あと以外に食べてるんですねー
量が少ないのかな。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 08:15:03 jMTKIjYf
>>119
すみません寝てしまいました･･･
なるほど味付けもﾅｼかぁ。
それは私には酷すぎです(つд｀)｡・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは２㌔以内なら許容で考えてるんで本当なら35にしたいんですが。
今の体型すらやや気色悪いので37を目指してます。
建て直しは絶食回復ですよね。
まずは朝食から野菜＋果物等で炭水化物を摂ることから始めないとですね。
重湯とか。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 08:21:01 eEh2qr+s
馴れ合い厨ｳｾﾞｰ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 08:43:19 bFEgmI27
118>>
今時期寒くて蟻居ねーべよｗ
南国住みかい!?
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 09:22:30 MD7tqMIH
152/33
キャベツ
レタス
チャーシュー
トマト
かつおぶし
ごま
ポン酢のサラダをボウル１杯
もずくスープにゴハン少し
チーズ大量
ケロッグシリアルそのまんま(小さい箱ぐらいの量)
昼は
茹でキャベツ
ゆでたまご
パセリ
チーズ
さて・・・
徐々に回復作戦１日目！
朝ガッツリ行って
夜どーなるか？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 09:25:33 WEbZeLGH
>>121
未満と以下の違いがわからない馬鹿ですか？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:13:07 mKVxktoL
161/42.5
朝 親子丼（米はおかゆで茶碗1/3）野菜ｽｰﾌﾟ
昼 お弁当（ご飯茶碗1/2 肉団子3個の卵とじ ﾄﾏﾄ）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜 発泡酒5本 ﾅﾍﾞﾔｷうどん（うどん1/4たま かき揚げ4/1 ﾎｳﾚﾝｿｳ ﾁｸﾜ ﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ）
ｼﾞｮﾆｰの豆腐さじ3杯分くらい 白菜と納豆
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:49:33 R4+ET+aV
165/51
朝:コーヒー、りんご1個
昼:チーズフランス、お茶
夜:もやしサラダ、りんご1個、わかめ、にんじん3本、炒り黒豆1袋
これは夜食べ過ぎなのでしょうか(・ω・;)
できれば40キロ代まで絞りたいのですが何か良いアドバイスあったらお願いします
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:59:28 mKVxktoL
運動すればいいじゃん
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 15:37:18 ezPcZLxd
>>129
スレ違いの気もするが､>>130の言う通り運動に尽きるんじゃないかな｡あと食べ過ぎなければ夜も米食べていいかと‥炭水化物を抜けば逆に間食したくなる｡
165/43
朝 コーヒー チョコ一箱
昼 ﾍﾞｰｸﾞﾙ&ﾍﾞｰｸﾞﾙの期間限定のやつ
夜 ご飯､野菜スープ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 17:16:03 ZkuLDUtK
>>129何しに来たんですか？
160/35.8
朝 スパークリングワイン昼 千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、なめこおろし、野菜アルミ鍋、さんまの開きとビール沢山
デザートで梨、あともっと果物食べたい。
解禁日、明日からまた頑張ろう。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 20:25:52 ETtvLVDo
165/37.6
朝：なし
昼：ホットココア1杯
夜：梅干4個
>>132
そんなに食べてその体重は羨ましい。
しかも解禁日で食べた後の体重ですよね？裏山。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 21:28:32 M5YSRtt1
BMI13
朝‥なし
昼‥きのこの炊き込みごはん、根菜汁、みかん1こ、りんご1こ、べったら漬け、干しあんず2こ
夜‥とろろ昆布ごはん、納豆、味噌汁たくさん
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:56:05 26MtOsY+
>>129
自分のBMI知ってる?
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:41:44 WwficC35
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 02:36:07 8Bk08o8i
153/37
朝 茶碗蒸し1/2カップ
昼 明太フランス ココア
夜 みかん1個
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 02:52:32 LK6W+trM
157/41
朝:バナナ
間食:バナナ×2
昼:ネギトロ巻き5かん･やきそば･たこやき･クッキー
間食:アイス
夜:しゃぶしゃぶ･みかん･りんご
食べ過ぎたなぁ。。明日からがんばろぉ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 22:23:58 hql1JCbn
157/38
朝 林檎、グラノーラ、牛乳
昼 葱焼きうどん
夜 ピーマンの肉詰め4個、雑炊、野菜炒め、コーヒー
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 22:33:37 1M1klMmn
165/40
朝 カレー、せんべい２枚、タコの変な干物
昼 バナナ、カレー、鈴カステラ
夜 タコの変な干物、チョコ、キムチ雑炊、甘酒
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 00:28:46 SeMc42BG
155/33
朝…板チョコアイス一袋 ドーナッツ２個
昼…天ぷらうどん いなりずし３個 りんご１玉
夜…りんご１玉 焼きそば 納豆ご飯
食べ過ぎたなぁ……
りんごって結構腹もちいいね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:47:46 yFhY14VC
157/41
朝:寝てた
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･ﾊﾞﾅﾅ･りんご
夜:とり鍋･ごはん･ｸｯｷｰ･杏仁豆腐･ｺｺｱ
寝る前:ﾐｶﾝ×4･りんご･ﾐﾙｷｰ5ｺ
今日もよくたべたなぁ。。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:53:44 PGpEfTOj
161/42
朝～夕方：寝てた
夜：豚肉炒め、白飯、カール１袋
ちなみにニートじゃないです。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:55:09 SNhrJ8xU
155/35
朝 シリアル・ヨーグルト
昼 はんぺん４枚・ヨーグルト・煮豆・アイス３個
夜 ドリア・大判焼き１個・スープ・アイス４個
アイスが止まらない
145:ホナミ
06/12/16 13:50:51 mNQ2Qmnr
155／36
朝・ミスド３個
ココア２杯
目玉焼き２個
ウィンナー６本
昼 カツ丼
うどん
りんご・みかん４個
夜 チャーハン超大盛り 肉団子１２個
野菜炒め大盛り
間食 プリングルス一本 パイの実
アイス２個
カフェオレ１ﾘｯﾄﾙ 後いろ②
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:03:54 g2RmLJ4x
173 44
朝・・ヨーグルト、りんご、バナナ、みかん、ピザぱん、サーモンチーズバーガー、チョコクロワッサン、チョコドーナッツ
間・・ティラミス、羊羹、めろんぱん、板チョコ2枚、ポテチ(九州しょうゆ)
昼・・昨日の残りの鳥団子鍋、五目チャーハン二人前
間・・栗饅頭、最中、羊羹、ルックチョコ、バナナマフィン、肉まん
夕・・コンビニ弁当、カップラーメン
夜・・チーズバーガー、テリヤキバーガー、マックチキン、三角マロンパイ、マックフルーリー(カカオ)
食っても食ってもまだ足りない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 15:32:14 bFT56J2/
163/32.5 17才♀
朝～夜にかけて食ったもの
ぷっちょ5粒
セブンの黒麦茶ペットボトル1本
ダイエットウィダー1コ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:00:42 5skPY7cR
>>146
ネタか甲状腺異常かガンか。
さあどれだ^ ^
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:00:09 5lGszylV
165/40
朝 肉とコーンの炒め物、白米、コーンスープ
昼 蕎麦、クリームチーズパン、杏仁豆腐
夜 カルビ弁当、ポテトサラダ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:05:38 ngn194Ma
>>144
どしたらそのスペックになるんすか？？171/53なんですがランニングが適切なのかなぁ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:12:35 wXiqAvlL
157/40
朝:ﾊﾞﾅﾅ2本
昼:食パン1ﾏｲ･みかん1ｺ
おやつ:肉まん2ｺ･ｸｯｷｰ6ﾏｲ･ｱｲｽﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ1つ･爽1つ･
夜:なべ･手羽先3本･みかん2ｺ･ｺｺｱｾﾞﾘｰ･
もうすぐｱﾚかなぁ。。口が淋しくなるし食欲満点。。。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:21:41 45x7KIYX
昨日
165/38.2
朝：なし
昼：焼き鳥4本(皮*3、ねぎま*1)、アイス2個、クッキー11枚
夜：アイス1個
カロリー高い物ばかり食べ過ぎた…。今日からまた頑張る…。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 22:21:04 eg/Oj2Wn
155/35
朝：はんぺん４枚・つみれ３個・ご飯三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯
煮豆１５粒くらい・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾏﾄ２個・イチゴ1/2ﾊﾟｯｸ
昼：弁当
夜：フレンチトースト・バニラアイス
またアイス食べちゃった
>>150
毎日往復1時間弱ﾁｬﾘ通勤と接客仕事
運動はしてない
拒食になってこうなったから体力ゼロ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 01:39:21 /8egevDL
165/43
朝 ねてた
昼 べーグルにピザｿｰｽとﾁｰｽﾞ挟んだやつ 大根サラダ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
夜 お茶椀一杯分のおにぎり
今日は買い物→バイトで14時から23時まで動き回った(･ω･)疲れたけど楽しかった
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 02:45:22 oS9KnI4m
150/33
朝 なし
昼 おにぎり1個
夜 もやしとピーマンの炒め物 ウインナー2本
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 03:27:33 0yqWwswl
169/40
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 牛丼
夜食 カップメン、あとベビースター3袋。んでこの後徹夜
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 04:01:01 UGNCflrO
朝:水､サプリメント
昼:水､のど飴､ガム
夜:鮭とキノコとレモンのホイル焼き､ご飯
今日５日目５日前からこれと同じ用なメニューです｡
とりあえず朝と昼わ水だけ｡間食無し
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 04:26:21 GDp3AVlP
157/40
朝:ﾊﾞﾅﾅ1本
昼:おにぎり1ｺ･ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
夜:飲み会(水餃子8ｺくらい･ﾁﾁﾞﾐ5ﾏｲ･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ･焼おにぎり1ｺ･からあげ8ｺ･豚ﾄﾛ串1本･ﾔｯｺ1つ･えだまめ･明太子とﾁｰｽﾞ揚げ･みかん2ｺ)
夜は食べたいように食べました。お腹いっぱいで満足。だけど食べ過ぎたな。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 13:55:26 ddZad6G6
朝 寝てた
昼 飲むヨーグルト二本
夜 うどん 梅干し キャベツ塩漬け 味噌汁
間食 ﾐﾙｸﾃｨｰ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 14:24:20 WVKAELTD
>>158
そんなに食べられていいなぁ
私は飲み会に行くと逆に全然食べられよ
で帰って来たらおなか空く...orz
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:01:46 lS/Z5kUD
165/38.0
昨日
朝：なし
昼：うめぼし1個
夜：ホットミルク1杯
>160
外食が緊張して出来ないという対人恐怖症の症例があるそうですが、
そういうタイプの方ですか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 16:24:27 mC4u3aTX
160/36
朝 タルトセット、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツ、ピーマンお浸し、もやしにミートソース81kcalかけて
私も他人と外食無理。
限られた人の前じゃないと食べてるとこ見られたくないな。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 17:34:33 ueH0uAY6
165/40
朝 あんどーなつ2個、カップ焼きそば
昼 カツカレー、ゆで卵、じゃがりこ、ココア
夜 ホットケーキ、コーンフレーク、焼き鳥3本つくね1本
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 19:19:59 /8egevDL
皆さんちゃんと生理きてますか？
165/43
朝 べーグル1コ
昼 ご飯茶碗1杯､卵焼き､ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞとｴﾋﾞとキャベツのｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯茶碗1杯､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､↑のｻﾗﾀﾞののこり
ｺｰﾋｰ3杯
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:38:49 ksw8e3r2
ガリの人って朝と昼あんま喰わないんだ
じゃあたしも朝昼食わないで夜だけにしよー
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:05:41 oV/NGVg3
朝→ヨーグルト、苺10粒、玄米ビスケット
朝②→おにぎり
昼→メロンパン半分、小さいあんぱん、野菜ジュース
昼②→残したメロンパン
おやつ→ポテチ小袋を半分
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐と油揚げの味噌汁、きんぴらごぼう、白菜の炒め物、もつ鍋少し、アイス一口
159せんち、40きろ、17ぱーせんと
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:06:55 oV/NGVg3
>>164
たまにこないけどほぼくるよ
生理痛ないし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:45:50 UyO3+8io
156/42 ガリではないけど。
朝 なし
昼 目玉焼き丼 サラダ
夜 チャーハン大盛り サラダ ワイン
整理が毎月きっちり来ないのはやばいと思いますけど・・
皆さんもっとしっかり食べた方がいいと思いますが。余計なお世話だったらごめん。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:50:57 UyO3+8io
＞・批判、説教禁止【重要】
ここ見てなかった。すみません、消えます・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:04:50 +qrKNLJN
155/35
朝：はんぺん３枚・つみれ３個・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・煮豆・ﾄﾏﾄ・ご飯・ｲﾁｺﾞ
昼：弁当
夜：ｷﾑﾁ鍋３杯・ｱｲｽ４個
生理きてない…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:08:51 HPMtcEsj
朝→パン1枚、コーヒー
昼→白滝を入れた炒飯間→お芋2分の1を数回に分けて
夜→白滝と野菜のペペロンチーノ、クラッカー、チーズ、柿の種、りんご1個
今日は食べすぎたな…
156/36
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:17:12 FnEZbL4D
170/49
>>171
あなたが食べすぎなら自分はかなり食べすぎだｗ
朝→たこ焼き八個 ヨーグルト
昼→ピザ一人前
間食→クッキー二枚
夜→たこ焼き三個 から揚げ三人前 味噌汁一杯 ご飯一杯 キャベツの千切り山盛り 蜜柑二個 ヨーグルト たけのこの里半分
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:19:47 ksw8e3r2
ガリの人毎日うんこ出てるから痩せてるの？
174:171
06/12/18 23:38:29 HPMtcEsj
>>172さん
んー。でも野菜たっぷりでバランスの良い食事に見える！
たこやき、おいしいですよね♪
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:38:32 Fn9YZX7Y
そんなにガリではないけど。
生理は2ヶ月に1回だけどちゃんと来ます。
排便は食べた1時間後に絶対出ます。
165/44
朝→玄米ビスケット、みかん、ココア
昼→ピタマック、ポテト、ストロベリーシェイク
夜→大根サラダ、筑前煮、まぐろの刺身、焼き肉、餃子、オレンジジュース
間→チョコレート1ダース
マックのポテト久しぶりに食べたらめちゃめちゃうまかった！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 00:44:14 9YNTmYYk
170/48
朝 パン
昼 大盛スパゲティ
ピザ 板チョコ あめ
夕 ラーメン 替え玉3回 餃子12個 パフェ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 02:41:28 3QELkUmT
157/40
朝:寝てた
昼:おそば･からあげ3ｺ
夜:ﾋﾟｻﾞ3ﾏｲ･肉野菜炒め･ﾐﾆﾏｰﾎﾞﾄﾞｳﾌ丼･みかん2ｺ
間食:ﾌﾟﾘﾝ･雪見大福1ｺ
>>>160さん、たまにはの外食(忘年会ですが)はいいきばらしになりますよ。
>>>165さん、私の場合夜食べ過ぎて朝お腹が減りません。。夜あまり食べなくても朝7時におきて10時ぐらいまではお腹すかないんです。。私的にはバランスよくしたいです。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 02:50:39 GoQKhzwB
>>162さん
体重維持したいんですけど甘いのを食べナイとダメな奴なんです‥
食べる量減らしてその分のカロリーをケーキとかに移すって考えなんですかね(>_<)??
太らないですか(:_;)??
あとリセット日を作ってるみたいですけど、食べなくて仕事に支障は出ませんか??
質問厨でスイマセン‥
ちなみにあたしもFLO大好きです。笑
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 14:34:41 aYbIoY8m
158cm 33kg 5%
朝 かぼちゃ､ラミー1/2本
昼 スウィーティー､ミネストローネ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 18:58:27 GtsUYF3s
朝 マロンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 キャベツサラダ、糸こんにミートソースかけて、小玉スイカ
すいかで満腹～明日はリセット頑張る。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 20:10:46 peO54HJI
朝→ヨーグルト、苺5粒、プルーン5粒、チーズパン
朝②→玄米ビスケット
昼→はるさめスープ、マロンタルト、ロールパン半分、納豆
おやつ→クッキー2枚、ミスドノエル半分弱、アイス一口
夜→ラーメン、白菜サラダ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:23:11 OD0z79Ls
157/40
朝:なし
昼:あんかけご飯
夜:ごはん･さばの味噌煮2ｷﾚ･野菜炒め･煮物･揚げ物･みかん2ｺ･ﾊﾞﾅﾅ2本･ｱｲｽ2ｺ･ｸﾞﾐ半袋
夜食べ過ぎ。。この食生活なおしたい。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 01:03:34 vEfvRTpE
生理の質問したものです。皆さんありがとうございます。。
毎日きちんと炭水化物も食べてるし､タンパク質も採ってるのに来ないんですよね‥ 前々から不順気味だったんですが。
165/43
朝 コーヒー
昼 べーグル､ﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､大根とﾂﾅのｻﾗﾀﾞ
夜 ハンバーグ､ご飯､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､茹で卵のサラダ､コンソメスープ
間食 ｺｰﾋｰ３杯 GABA7粒
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 01:48:23 RmSQoI2c
150/33
朝 パン
昼 なし
夜 冷凍食品のドリア
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:22:16 gpPZaUtS
>>183
大豆製品でｲｿﾌﾗﾎﾞﾝとってみると身体が思い出すかも
それでもこなければ病院に行った方がいいよ
手遅れになると子供出来なくなるからね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 18:37:10 t3b/x2Vr
みなさん食べたあと、胃は出ます？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:32:22 uHjWaNlx
155/35
朝：ご飯二口・はんぺん３枚・ﾄﾏﾄ３個・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ３杯
煮豆１杯・ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ一口・いちご８粒
昼：弁当
夜：白菜と豚肉の煮物・さつまいもの甘煮５個
ｼｭｰｸﾘｰﾑ２個半・アイス1/2本・大福１個
生理１年半来ない。どのくらいまで増やせばいいんだろ。
食べたあとは腹ぽっこり。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:53:53 +2jMNdhj
165/40
朝 肉団子スープ、バームクーヘン
昼 海鮮丼、プリン、酢こんぶ、豆大福
夜 豚角煮、白米、野菜ジュース、豆大福2個
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:56:25 P/UrmNfs
朝昼晩、 ドリンク(o^o^o)600ｶﾛ行ってない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:59:01 1DWjV5n9
157/40
朝:なし
昼:あんかけご飯･煮物
間食:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ半分
夜:あんかけご飯･すなぎも･ﾔｯｺ1ｺ･ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ1つ･みかん1ｺ･
間食:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ3/1･ｱｹﾞﾊﾟﾝ半分･ｿｰｾｰｼﾞ2本･おにぎり1ｺ
>>>186さん、私の場合もお腹ﾎﾟｯｺﾘです･･･でも胃下垂ではないです。。
みなさんは食欲旺盛のときどうやってとめてますか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 02:25:26 HNz9yLj9
まだガリ入りはやいよな。
胃下垂はなンだけれどなぁ。
157/47
・朝:ねてた
・昼:水。ビスケット(は２枚)
・夜:水。
・間食:野菜ジュース500ml
なんかちいちゃめ←のパン
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 02:36:41 JnygdcIr
>>191
BMI17未満になってから書き込もうね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 03:21:56 5YQoeRor
160/35.2
朝 焼き芋50グラム約80kcal
昼 無し
夜 Dietビール350ml
リセット完了、今日は飲むど～。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 06:42:29 UVhKACOI
162.44 PM⑮時→ｱﾌﾞﾗﾒの焼き魚、ﾋｼﾞｷ二口、ﾀｺの刺身 ﾋﾟﾉ六個 PM⑲時～AM②時→ｺｰﾋｰ、ぉ酒、ｽﾅｯｸ、ｺﾝﾎﾟタ 帰宅後→ﾋﾟｻﾞｴﾑｻｲｽﾞ半分、ご飯一膳、ｱﾌﾞﾗﾒの焼き魚、ﾐｶﾝ二個
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:09:03 iCr/pwKv
163/32.4♀17歳
朝:ところてん(5ｶﾛﾘｰ)たくあん2枚(3ｶﾛﾘｰ)茶
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 11:10:03 NdLrkCEZ
1日に何㌔ｶﾛﾘｰを目安に食事してますか？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 11:46:26 /KFQHOu5
161/43
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（柿,ﾘﾝｺﾞ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ） ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
昼 自作弁当 みそ汁
夜 発泡酒6本 鮭のﾑﾆｴﾙ（ﾎﾟﾃﾄ）おから みそ汁（ﾈｷﾞ,ｴﾉｷ）豆腐と納豆とｵｸﾗ
>>196
他の人はわからないけど、私は何も考えてません 。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 12:06:25 VC34GKXZ
>>196
私はカロリー気にしない。
カロリー気にしてたら食事が楽しくないから。
腹一杯になったら食べるのやめます。
朝→ヨーグルト、りんご半分、オールブラン
昼→海老カツサンド、焼き芋
間食→オレオ八枚
夜→ご飯二杯、味噌汁、麻婆豆腐、ピクルス
158の41
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 14:26:05 HNz9yLj9
>>192
191です。
スマソ。一回逝ってきます。
でも、←
ちなみに157ｾﾝﾁはなん㌔くらいが…？ 自分は43㌔志望。
157のガリな方晒してくれたらウレシス。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 15:01:56 9gLhJXQk
>199
ｵﾏｲがROMれば皆ウレシス｡
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 17:49:38 LyhveC+b
↓次のBMI17未満の方どうぞー
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 18:12:41 NkvA9iEj
165/40
朝 豚角煮、米、コーヒー牛乳、のど飴4個
昼 唐揚げ定食
夜 ブラックサンダー3個、肉まん、かりんとう、シチュー、マーブル蒸しパン
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 19:12:23 CpfjXDFx
>>196
カロリーはほとんど気にしてませんよ!
腹一杯で動けなくなる程になるまえに止めるのと、間食をあまりしないのは心掛けてます。
165/43
朝 ねてた
昼 べーグル､ツナサラダ
夜 ご飯茶碗半分、卵焼き､おからと野菜の炒め物？
生理くるように豆乳のんでみます(･ω･)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:26:03 /CCIUc3F
>>199
ＢＭＩ判定ができるところだよ↓
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
ここはＢＭＩ17未満スレなので、身長１５７センチなら、４１キロ台になるまでは
書き込めないということだ。４３キロ志望なら、スレ違い。
私も157センチだけど、４０キロ。
このスレに書き込めてる限りは、リバウンドしないで頑張れてるってことだから、
とっても励みになってるよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:35:13 s/GZKzGC
155/35
朝：はんぺん４枚・ｲﾁｺﾞ7粒・ﾖｰｸﾞﾙﾄ3杯・ご飯三口
ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個・煮豆・トマト5個・スープ
昼：弁当
夜：ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ大盛り・ｱｲｽ4個半
間食ができないからおなかいっぱいになるまで食べる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:55:26 cW5N5sqB
157/38.1
朝:バナナ、トースト1枚、カフェオレ
昼:カルボナーラパスタ1皿、アイスティー
夜:ご飯1杯、たらこ、煮魚、じゃこ、ユッケ
間食:苺の練乳がけ、ポカリ1本
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 02:51:09 G3Muu1+e
>>204
ありがとうございます。
わたしももうひといきがんばりたくて。
すれ違いなのは解ってました。
どもです。逝ってきます、ノシ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 02:56:37 G3Muu1+e
>>200 >>201 >>板さま
改めて承知します。
面洗ってきます。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:02:14 rdP3qT/b
162.44 PM17時→ｶﾚｰﾗｲｽ２杯 ﾅﾏﾁｮｺ雪ﾓﾁ？？六個 ﾄｳｷﾋﾞﾁｮｺ二個 PM19時～AM2時→（仕事）ﾁｷﾝバー六個 ﾎﾟﾃﾄ14本 お酒 ｳｰﾛﾝ ｶﾙﾋﾟｽ 変なｼﾞｭｰｽ 帰宅後→ｶﾚｰﾗｲｽ一杯 ﾌﾟﾘﾝ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:52:07 DN6WpFA3
157/41
朝:ｾﾞﾘｰ
昼:ﾄｰｽﾄ1枚･ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾞｲｺﾝｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
夜:ごはん･ｱｼﾞのひらき･薩摩揚げの炒め物･豆腐と水菜の和え物･ﾌﾟﾘﾝ1ｺ･ﾐｶﾝ2ｺ･雪見大福1ｺ･
ここ最近の暴食で1ｷﾛ増えた。。また頑張ろうと。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 10:53:36 m/5AQTUn
161/43
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ,柿,ﾘﾝｺﾞと）みそ汁（ｴﾉｷ,ﾈｷﾞ）里芋小1個
昼 自作弁当（ご飯 里芋とｶﾌﾞの煮物 焼き鮭）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜 発泡酒4本 ところてん 牛のﾀﾀｷ 野菜ｽｰﾌﾟおから
昨日はめずらしく、発泡酒4本しか飲まなかった。
今日アホほど飲みそうだなぁ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 11:44:44 T2bhlWIe
太りますた！17.2になってしまいますた。
出直してくるね！
待ってろ！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 14:27:30 pf+G6oA/
160/36
朝 スパークリングワイン、キャベツ浅漬け
昼 千切りキャベツ、大根漬物、野菜炒め、野菜鍋、鯖開き、おでん大根、ビール沢山
夜 小玉スイカ
独り酒サイコー！また日常生活がんばる。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 17:43:42 iGaaI8GI
157/40
早朝 鍋焼き天ぷらうどん、キティランドチョコ・ミニ、きこりの切り株チョコ、
ピュアインブルーベリーソフトクッキー二個
朝 肉まん、ピザまん、カレーまん、ミックスサンドイッチ、チョコアイス・ミニ1/3、
いちごみるくドリンク
昼 グレープフルーツジュース800m？、キャラメルミルクティ、ツナマヨおにぎり、
明太子おにぎり、ベーコンとトマトのピザ、からあげ一個
夜 スピンスナック・チリ味1/3、キティランドチョコ・ミニ、
カフェラッテ・キャラメルショコラ味
半月まじめにダイエットしたから、脳みそ休養のために、好き放題してみた。
深夜というか早朝というか、午前三時半に食う鍋焼きうどんが感動するくらい
ウマカッタ。
>>213タン、私も、明日からまた日常生活がんばる。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 18:18:22 TxJNT4ad
154/28
朝 トースト 低脂肪乳200ml ｷｬﾍﾞﾂ千切り ﾉﾝｵｲﾙｺﾞﾏﾄﾞﾚ
昼 弁当
夜 ﾏｸﾞﾛ刺身 ご飯80g 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ ﾉﾝｵｲﾙｺﾞﾏﾄﾞﾚ
もっと痩せるために頑張る！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:17:42 o1gLOYOX
>>213 >>215
釣り？？まじキモい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 20:56:27 28vbWxDr
168/40
朝 寝てた
昼 春雨スープ半分、一口サイズのおもち10個、焼き芋(小)半分
夜 無し。
一日一食で次の日までお腹がもつ・・・。
胃下垂だし、食って20時間くらいたたないと腹へらない。
うんこがでない。 けど整理は毎月来てる
痩せすぎてキモイと自分でも思うが、食ってすぐ寝ても太らない・・・
小さい頃からの体質なのか、時には一日蜜柑3つで丸一日過ごせる。
せめて45キロは欲しいです
218:213
06/12/22 21:07:12 pf+G6oA/
>>215どこが釣りですか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 21:17:55 BLH4WReU
朝 ばなな２本
昼 生チョコショコラメロンパン
じゃがばたー
キャラメルコーン
あぶりチキン
夜 キャベツとおでん
160／45
一週間で２㌔増えた。42に戻るように頑張る
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 00:04:51 bN1OsFTF
このｽﾚで胃下垂症状、胃アトニーの方ていますか？
これだけじゃｽﾚﾁなんで…
157/38
朝:ハムエッグ、バタートースト、カフェオレ
昼:なし
夜:雑炊お茶碗1杯
間食:すもも酢漬け7個、エリーゼ15袋
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:46:00 vpwhJna/
155センチ26キロ女。昨日まで25.5だったのに…orz
朝なし
昼スタバ抹茶フラペチーノ、チョコクッキー
夜ピザＭサイズホール
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 03:55:54 ShSykp4P
やたら健康志向な人と不健康まっしぐらの人の差が凄いな。
しかし板の性質上、誰もツッコミ入れないのも凄い。
俺が一応言っとくと
半分以上の人が摂食障害だよ。病院へいけ。
みんなガリガリで気持ち悪いって思われてるよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 06:47:39 6+BrHW0d
>>222
正論だがスレチ
自分は毎日2000以上食ってるが
BMIは１７以下
だが確かに>>221はすごいなｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 11:37:43 dVUrZ6Fw
>>220
私胃下垂だったよ
154/36だったかな
もしかしてすごい小食じゃない？
225:220
06/12/23 12:01:57 bN1OsFTF
>>224
反応㌧
そう！凄い小食
てゆうより、食べすぎると胃痛と胃もたれが凄いし、次の日にまで持ちこして食べれなくなるし、酷い時は下痢三昧になる…
先生からは栄養のあるものを少量で1日5食ぐらい食べるように言われてます
治りました？
226:222
06/12/23 12:32:28 ShSykp4P
>>223
だよな。
昨日、書いた後、自分の書いた事がとてつもなく無意味で自己満足だと思った。
一週間は頭冷やしてきます。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:47:01 JZ2/EJQo
>>226いい人ですね。
回りがどう思おうと自己満足で体型維持します。
160/36
朝 パフェアイス、クッキー二枚、キウイ一個
昼 無し
夜 千切りキャベツ、白菜サラダ、大根サラダ、〆鯖とつぶ貝刺身、Dietビール350×3本
あとみかん二個
夜彼氏につられてしまった。
クリスマスは解禁したいな。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 22:06:15 iGWrnqIg
155/35
朝：はんぺん３枚・雑炊２杯・煮豆20粒程度・ﾖｰｸﾞﾙﾄ2杯・ﾄﾏﾄ3個
昼：弁当
夜：白菜煮物1杯・牛肉一口・煮豆5粒・ｱｲｽ5個半・チョコ４かけ
このｽﾚの人って摂食障害者が多いの？
なんか普通の食事がわかんなくなってきた。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 00:53:37 MCCeb1bL
161/41
朝 コーヒーブラック
昼 ピタサンド
夜 ローストチキン
なんか食欲なくなってきた。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 01:08:24 i8NlTng7
150/33
朝 味噌汁
昼 なし
夜 春雨サラダ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 01:36:49 YiAzW8HS
BMI13
朝‥いちご２こ
夕方‥かぼちゃ煮７こくらい、味噌汁たくさん、りんご１こ、みかん１こ、漬物
夜‥ごはん、根菜ときのこの和風スープたくさん、漬物、春菊のおひたし
20㎏台の人とかすごいですねぇ。
私もまた20㎏台目指してみたいけど、仕事できなくなりそうだから現状維持でガンバロ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 05:48:31 0D7L3SOH
157/41
朝:
昼:ﾊﾞﾅﾅ半分
夜:おでん13種類くらい･あんかけご飯
間食:みかん4ｺ
果物だけで生活がしたいWW
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 06:03:04 SdWmKzV6
161/42
朝～夕方：寝てた
夜：ラーメン
今むちゃくちゃお腹すいてる。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 10:18:19 LJukm2uK
165/42
朝： 鯖味噌煮缶、南瓜の煮物、肉豆腐、ご飯、ヨーグルト
間食：セコイヤチョコレート、マロンケーキ、ショコラケーキ
昼：キムチ豆乳鍋
間食：抹茶ラテ、ソフトクリーム
夜： 牡蠣鍋、フライドチキン
間食：ショートケーキ
摂食障害じゃないけど以前、就職→鬱・自律神経失調→入院のコンボで一度
ゲッソリして以来太るような食品を沢山食べても太る事が出来なくなりました
今は回復してきたつもりでもまだ体に狂いが残っている証拠なんでしょうね･･･
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 14:25:03 nIjWCwHy
ガリの人で少食の人は毎日うんこ出てる？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 19:26:37 fG6Znk99
158/42
朝→ヨーグルト、ドライプルーン三個、りんご半分、サツマイモとゴマのパン
昼→味噌おじや、きんぴらごぼう、カステラ２切れ
夜→いくら丼、チョコパイ、ウインナー、モンブラン
今の体重で満足してたけど、ダイエットします。
何すればいいんやろう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 19:36:15 btv9jUtk
165/43
朝 べーグル
昼 べーグル 大根とﾂﾅのサラダ
夜 ご飯､ﾏｸﾞﾛのお刺身､ｾﾛﾘ､大根の煮物
べーグルうまｰｰｰｰｰ
毎日恐ろしい程の快便です。。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 20:09:27 o3mYnxz/
165/43.5
朝
はちみつヨーグルト、めだま焼き、レーズンベーグル１/２、かぼちゃポタージュ、バナナ１/２
昼
ちゃんちゃん焼き、かぼちゃさつまいも木の実サラダ、十六穀米、石狩漬け
夜
りんご１個、バナナ１本
間
ブルーベリーキャンデー、栗のタルト
他
水、紅茶、烏龍茶
食べ物板見てたらりんご食べたくなって、まるかじりしちゃった。
甘い、うまい。
(*´д｀*)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 20:22:18 PuEk//kU
159/38.5
朝 寝てた
昼 目玉焼き、ベーコン2分の1枚、もずくスープ、お漬物、ご飯一口
夜 寄せ鍋(豆腐、白菜、水菜、葱、糸こんにゃくなど)、お漬物、ご飯一口
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 20:49:51 tzIvL1In
１６０ｃｍ・４０ｋｇ
朝 プレーンヨーグルト、ドライいちじく５個、りんご３キレ、食パン１枚（ピーナッツバター）
間 カカオ７０％の板チョコ１／３くらい
昼 すき屋の豚丼ミニ
間 柿ピー小袋１袋、りんご１キレ
夜 ショートケーキ１個、プリン、ミートソーススパゲティ、唐揚げ、コールスローサラダ、ワイン
>>238
りんご旨いよね(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
毎朝食ってるよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 22:17:26 86siJXwy
>>234そんなこともあるんだ、ｳﾗﾔﾏｽ。
160/36
朝 ベリータルト、モンブランタルト、クッキー二枚
昼 無し
夜 カロリ一缶、千切りキャベツとピーマン･インゲンお浸し、春雨ヌードル(キムチチゲ)、カットメロン
明日はケーキ焼いてパーティー予定！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 03:33:37 d0ERqvgk
>>241
前からとっても241さんの食生活が気になってる者です。笑
結構尊敬なんです！
よかったら一週間の流れを教えて貰えませんか??
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 04:26:36 10BGnoaZ
244:241
06/12/25 07:33:28 rQO6XCI/
>>242
尊敬なんてとんでもない
私みたいになっちゃったら
おしまいだよ
あーあ健康的な食事したい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 09:28:09 Z0TkcyeP
161/43
ｾｲﾘでかなりむくんでる感じ...
週末はいっぱいたべちゃった＼(^o^)／
土曜朝～昼 発泡酒4本 野菜ｽｰﾌﾟ ﾁｰｽﾞと竹輪 肉まん小2
夜 外食（ｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰﾌﾙｺｰｽ ﾋﾞｰﾙ2杯 ﾜｲﾝ ﾎﾞﾄﾙ1/2
日曜朝～昼 発泡酒4本 激辛ｽｰﾌﾟｶﾚｰ ﾓﾔｼ 枝豆
夕方 発泡酒1本 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本 ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚
夜 発泡酒2本 ｻﾗﾀﾞ他つまみ少し ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ少し 特上ちらし寿司
ｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
寝る前 発泡酒1本 ﾁｮｺﾊﾟｲ1個 ﾐﾙｸﾃｨ
久々の外食で全部食べられるか心配だったけど、殆ど食べられた
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 10:55:52 dqxDDo2J
165/40
朝 チョコケーキホール1/4、プリン、モンブラン、ゆで卵2個、角煮、米、椎茸
今 豚キムチ丼、とん汁、サーモン
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 14:06:41 XRQi7GK/
157/41
昨日
朝:ﾊﾞﾅﾅ半分
昼:そーめん1.5人前
夜:おでん6ｺ･お刺身丼
間食:みかん4ｺ
みかん食べ過ぎたら黄色くなりそうだぁ。。でもやめらんない。。。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 14:38:38 10BGnoaZ
kudamono
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:48:28 t78NSeLc
kudamonoumai!!
朝 寝てた。
昼 玄米お茶椀1杯､ｷｬﾍﾞﾂのお浸し､だし巻き卵､ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
夜 鍋(豆腐､湯葉､ﾆﾗ､ねぎ､こんにゃく､ホタテ)
食後ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰとﾁｰｽﾞｹｰｷ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:00:58 t78NSeLc
↑165/43の者です。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 21:02:14 mqEiPEmL
155/35
朝：はんぺん４枚・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１個半・ﾄﾏﾄ３個・スープ
ご飯二口・いちご３個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ３杯・煮豆・ﾁｮｺ１かけ・人形焼一口
昼：弁当
夜：ｼｮｰﾄｹｰｷ1/8個・ﾗｽｸ４枚・人形焼一口・生ハム２枚・ｶｽﾃﾗ１切れ
クリスマス２日連続ケーキで幸せ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:42:08 OcWPByvn
165/40
朝 カレー、シュークリーム
昼 ピザＭサイズ半分、骨付きウインナー2本、ヨーグルト
間 おやき（クリーム、豆乳クリーム）
夜 かき揚げうどんの予定
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:49:17 wCMtnHDY
165/43
朝 なし
昼 レタスとトマトとツナのサンドイッチ､きのこスープ
夜 玄米お茶椀1杯､鯖の竜田揚げ､炒りおから､味噌にんにく
間 ｺｰﾋｰ ﾁｮｺ×4 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 林檎はんぶん。
↑の人すごいですね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 23:08:08 JQZPs/bQ
158センチ28前後
朝
ブドウ少しいちごいっこ
しょうが入りコンソメスープ
昼
野菜とちくわのカレー風味スープ
玄米50グラム
浅付けサラダ
間食
梅、ミルクティ
夜
豆乳汁かなりぐだくさん
白菜と春菊しいたけのポン酢あえ
わかめしらすきゅうりの酢の物
オクラ納豆1/3
夜食
ブドウ数個
柿3/4
梨1/2
いちご3個
コーヒー
チーズ一個
毎日果物を食べ過ぎる…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 03:59:00 iUdl7wDH
169/40
朝：飯2杯あと唐揚げとか
昼：ラーメン2杯（カップ麺
夜：寝てた
夜食：ケーキ1個あとベビースターでか袋1個
所で煙草やめて体重増える人がいるけど、あれは煙草のせいじゃなくてストレスのせいで食べちゃうんだよな？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 06:17:15 qXdS0b5x
157/38
朝:前日の焼肉の残り、ご飯お茶碗1/2杯
昼:炒飯ランチ
夜:ｻｯﾎﾟﾛ一番の塩ラーメン1/2、ちらし寿司少々
間食:ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ、ミニトマト７個
煙草辞めたら、身体に栄養取り込みやすくなると医者が言ってたような…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:45:58 7U7okMd2
160/36
朝 無し
昼 無し
間食 ボップコーンと焼き芋少し
夜 なますと筍、生キャベツ、豆腐、焼物(葱、金目鯛と鮭、つぶ貝)、生中２杯
クリスマスデートで食べたー！
新規開拓した干物専門のお店美味かった。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 10:42:48 l3VBkmc3
ｸﾘｽﾏｽ干物ー☆＼(^o^)／
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 22:37:07 28Lq6fjH
朝：前夜から漬けたマグロでマグロ丼。トマトジュース１杯。
昼：五目焼きそば大盛り。ヨーグルト１個。ストレートティ２杯。
間食：ポテトチップスのり塩１袋。ダイエットコーラ500ml。
ストレートティ２～３杯。
夜：玄米御飯１膳強、鯖の味噌煮。ネギのぬた。納豆１パック。
夜食はビールと何かつまむ予定。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 23:15:40 9ZuS1vg/
160/43
朝：アップルパイ(162kcal*2)・煮物
昼：ガストのきのこ雑炊(360kcal)
夕：てんぷらうどん・煮物
間：70%チョコ・ミニドーナツ1つ・するめ
縦にも横にも大きくなってた…。
最悪。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 01:01:24 LreBd2+Y
BMI13
朝‥なし
昼‥ごはん、かぼちゃの煮物9こ、りんご1こ、漬物、野菜炒め(油不使用)
間‥ウメ味VICKS
夜‥ごはん、納豆1パック、きのこと根菜の和風スープたっぷり、千切りキャベツ、漬物、ほうれん草のゴマ和え、カカオ99％チョコ3かけ
もらったりんごもうすぐなくなっちゃうよー。
てか毎日食べててよく飽きないな私。。。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 01:17:54 4Q2zhPXd
果物は意外とカロリーが高い罠
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 09:47:00 t3752wAs
155/36
朝：はんぺん４枚・チョコ・煮豆・アイス３個・トマト・ご飯一口
ヨーグルト１５０ｇとジャム
昼：弁当
夜：チョコパイ４個・ラスク４枚・アイス３個・コンソメスープ
豆腐の煮物・チョコ１個・饅頭１個
チョコパイがおいしすぎる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 12:45:38 s+s45I6Y
160/36
朝 フルーツタルト、ベリータルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 千切りキャベツ、レタス、セロリ炒め、糸こんにゃくにパスタソース81kcalかけて
デザートにしようと思って買ってきた小玉スイカが傷んでた。
高かったのに…。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 13:21:13 ndgfV9Tn
155/38
朝：納豆ご飯、めかぶ、温泉卵１個。トマトジュース１杯。
昼：ナポリタンＷチーズ大盛り。
間食：モスのスパイシーチーズバーガー（だっけ？） アイスティ。
夜：鳥の水炊き（ポン酢）、玄米五目ご飯２杯。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 16:09:20 Rj0+/Q1P
165/43
朝 コーヒー
昼 ラーメン1人前､野菜サラダ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ﾄﾏﾄ&ｷｬﾍﾞﾂ)
夜 玄米お茶椀半分､ぶりの照り焼き､かぼちゃとひじきの荷物､湯葉
間食 ヨーグルト､みたらし団子。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 17:38:42 HIQ2PlBW
165/40
朝 豚骨ラーメン、コーンサラダ
昼 てりやきバーガー、ポテト、野菜ジュース、チュロス
間 飴5個
夜 炊き込みご飯、ビーフン、カレイの煮付け、バナナ、味噌汁
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 21:43:36 7Ffu3wJx
ｆ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 09:54:28 Yky+oyU6
155/38
朝：麦ご飯２膳、山葵ふりかけ、目玉焼き両目、トマト
昼：プッタネスカ大盛り、パプリカのサラダ
間食：チーズスティック２本、バタピー１袋（100g）
夜：ほうとう鍋、ご飯１膳強、ビール１杯
>>228
「このスレを見ている人はこんなスレも見ています。」で
メンヘル拒食スレが挙がってるから居るんじゃないかな。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 14:20:44 mkySxrxO
沢山食べてる人と全然食べてない人の違いは体質か
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 23:01:29 5/MLkNfi
155/36
朝：はんぺん４枚・煮豆・ﾖｰｸﾞﾙﾄ１００ｇ・ﾃｨﾗﾐｽ沢山
ご飯茶碗1/2・トマト・スープ・アイス２個
昼：弁当
夜：ｵﾚｵ７枚・ﾗｽｸ５枚・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾚｱﾁｰｽﾞ１個・ｷﾑﾁ鍋２杯
チョコ３個・カステラ一口
お菓子依存症がやばい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 00:29:38 UuTWKoqx
165/43
今朝はかったら42になってた;；
朝 べーグルとコーヒー
昼 玄米お茶椀1杯 キャベツ＆玉葱＆じゃがいものｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ さんまの蒲焼き 春雨＆ツナ＆ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
夜 白米お茶椀1杯 油揚げとﾜｶﾒの味噌汁 湯豆腐 生姜焼き
間食 マルセイバターサンド1こ｡
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 00:55:57 2wkD/QkO
160/35.2
朝 焼き芋100g148kcal
昼 無し
夜 赤ワイン２杯
リセット完了！クリスマス太りは回避できたかな。
年始の飲みも楽しみ～。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 03:11:50 6zILdQrV
162 39
朝⇒みかん一個
昼⇒ シゲキックス一粒、微糖缶コーヒー
夕⇒キャベツカレー、牛乳500㍉㍑
夜⇒豆煎餅、マックのガーデンサラダ、しば漬け
午前中にお腹下してたぉ…
でも復活。明日は朝からおせちの手伝い。つまみ食いの宝庫☆
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 08:44:41 lIAVixyb
このスレでのリセットと解禁日の意味を教えてください
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 08:48:36 Ovf0Mk3j
30㎏台よ、もっとふとりなさい
277:名無しさんお腹いっぱい。
06/12/30 11:59:30 7AQyN9PN
>>271
摂食？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 13:48:54 gC82nu90
昨日
朝無し
昼もやしにﾏﾖﾈｰｽﾞ
間プリッツ１箱と抹茶
夕おさつどき
夜串１５本､サラダ、ﾌﾞﾀｼｬﾌﾞ､プリン、ケーキ１５号ﾜﾝﾎｰﾙ
その後は仕事やったから朝８時まで何も食べてない↓150／35
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 15:03:20 HcOwT+aN
二十歳女
体重42
BMI16
体脂肪15
朝 手作り具なしおにぎり二つ コンビニとろろそば
昼 コンビニチョコケーキとチーズを
母とそれぞれ半分こ
夜 蕎麦屋で蕎麦の予定
明日も蕎麦を食う
蕎麦が好きだから
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 17:38:36 gEmZHgKP
165/40
朝 パウンドケーキ
昼 フカヒレスープ、餃子7個、チャーシュー6枚、角煮まん3個、厚焼き玉子、米、牛乳
夜 唐揚げ5個、人参、厚焼き玉子、米、ヨーグルト、かりんとう、うまい棒3本
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 18:44:00 gcSUS+Hz
165/43.5
朝
はちみつヨーグルト、プルーン、バナナ、目玉焼き、ベーグル、かぼちゃポタージュ
昼
十六穀米、ほっけ、納豆、温野菜サラダ、石狩漬け
夜
バナナ、りんご、干し柿
他
バナナチップ、カモミールティー、水、烏龍茶
フルーツおいしくてやめられない。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 19:25:27 UuTWKoqx
リンゴとか蜜柑は
ｵｲｰｰｰ(･∀･)ｰｰｰｼｲ♪
165/42(±1?)
朝 黄な粉牛乳 べーグル ハム1枚 ｷｬﾍﾞﾂ
昼 豆乳100㍉㍑ サーモンとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのサンドイッチ
夜 豆乳200㍉㍑ 玄米お茶椀半分､椎茸のみそ汁､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茹でたやつ､焼き鮭4分の1くらい。
生理不順なので今日から豆乳のみます(｡･ω･)ﾉ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 23:14:28 BA+UPMEl
155/38 体脂肪率13
朝：ライ麦のマフィン（ソーセージ２本、チーズ、玉葱、レタス、
トマト＋マヨネーズ、ケチャップ、マスタードバター）２個
ペリエ（レモン味）２本
昼：春雨たっぷりの酢辣湯スープ（春雨、ネギ、海老、卵２個、
椎茸）、シュウマイ８個、、餃子６個、ウーロン茶
間食：ポテトチップス１・５袋、蜜柑２個
夕食：カツ丼・小松菜炒め
夜食：カレーまん、ピザまん１個ずつ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 06:58:06 33BQwGA8
162/40♀ 昨日
朝・食ﾊﾟﾝ半枚、ｻﾗﾀﾞ
昼・おじや、ｻﾗﾀﾞ
夜・おから、鯵、ｻﾗﾀﾞ、カツ丼(並)
間・クッキー一袋、ﾛｰﾙｹｰｷ半分、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個、極細ﾎﾟｯｷ
お菓子依存！夕飯の後には必ずアイス。
子どもの時からだけど万が一太り始めたらやめるつもりだが…。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 10:02:37 Ll5SB6vc
160/36
朝 大根サラダ、ビール
昼 筍の煮物、なめこおろし、千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、おでん大根、秋刀魚開き、ビール沢山
夜 スイカ
今年最後の一人酒Day。
大晦日も仕事頑張るー。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 19:11:51 qlCH3G2v
155/36
朝：なし
昼：ﾄｰｽﾄアイスのせ・ソフトクリーム
夜：シュークリーム・かきあげ２個・チーズケーキ・アイス
キットカット
>>284
私もお菓子依存がひどい。ていうかご飯がお菓子。
>>277
摂食障害。昔拒食になった。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 19:52:47 KROoyJSt
155/38 体脂肪率13％
朝：ラザニア、ライ麦パン６枚切１枚、トマトジュース、紅茶
昼：タコライス、おせちの味見でちまちまと色んな物、紅茶
間食：チップスター２本、リアルゴールド、黒酢お猪口１杯
夜：すきやき（関西風） 深夜：年越しそば（予定）
>>284>>286
すごいな。♀だけれど甘い物が苦手だから、その３食ムリだわｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 21:09:38 PxKQ48aT
165/42
朝 豆乳200㍉㍑
昼 なめこおろし山菜そば
夜 寿司(鮪1､ｴﾋﾞ1､ｶﾆ2)トマトとｷｬﾍﾞﾂとｾﾛﾘのｻﾗﾀﾞ､里芋とねじりｺﾝﾆｬｸの煮物､卵焼き2､らっきょう少し
お酒少しづつ
間 練り切り 無糖ヨーグルト
お腹きつぃきつい(･ω･)
朝に豆乳だけというのが親は不満らしい。。
10時半に起きて朝食がっつり食って､12時頃にはもう腹が減る親の方がすごいと思うんだがヽ(`д´)ﾉ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 02:03:47 GRdbpBAD
30キロ代になるまでどういう方法だったのかとか詳しく教えて下さる方いますか？
食べなかったとかでもいいんで期間とか･･･
お願いします。
一応身長は157センチです。
deepkill@xxne.jp
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 04:55:06 CDBuEF5E
165／38
朝→フリースタイル、納豆ご飯、だし巻き玉子、昆布巻き、雑煮、きなこもち
昼→ダイエットコーラ、ピルクル、ご飯（ゆかりふりかけかけた）、デカ王焼きそば、わかめスープ、マカロニサラダ
夜→ジンジャーエール、ピーチティー、ご飯、数の子、焼肉、わかめうどん、エビとブロッコリーのタルタルサラダ
おやつ→ホワイトロリータ、スーパーカップバニラと抹茶、プリン、アロエヨーグルト
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 16:27:11 JjwfvNnT
155/38 体脂肪率13％
朝：お雑煮（餅３つ）、おせち。
昼：食べ放題店で沢山（どれだけ食べたか不明）
間：みかん２つ、ダイエットコーラ500ml
夜：レッドカレー、ナン、ライス、チャイ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 17:16:22 022tD7XT
165/40
朝 磯部餅、ぬれ煎餅、ガリガリ君、ウインナー5本位
昼 おせち大量、おしるこ（餅2）、お吸い物、ポテチ、さつま揚げ4枚
間 おしるこ（餅2）、ポカリ
夜 おせち、でかでかプリン、穴子寿司、焼き鳥、ハッピーターン大量
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 21:34:58 hy25r42m
160/36
朝 みかん三個
昼 豚汁、玉こんにゃく
夜 もやし炒め、鮭ハラス、だし巻き卵、玉葱サラダ、ほっけ開き、スティックサラダ、トマトピクルス、いよかん、ビール沢山
初詣でたくさん食べたー。
明日からまた普通の食生活頑張る。
294:まり
07/01/02 22:12:31 CDWlULdM
身長161 体重44
朝 なし
１１時→苺ﾎﾟﾙﾃ一箱、LOOKﾃｨﾗﾐｽ一箱、ミカン一個
昼→寿司(大トロ1、卵２、はまち２、ホタテ1、鯛1、イカ1、甘エビ1、ﾈｷﾞﾄﾛ1、サーモン1、ガリ沢山、お新香たくさん(小茄子、白菜、大根) 白菜と鶏肉のすき焼き煮
デザート→ﾁｮｺﾊﾟｲ2、モナカ2、蜜柑4、ﾋﾟｰﾅｯﾂ２００グラム、zeroﾁｮｺ二箱
夜→ｼｬﾄﾚｰｾﾞケーキ(苺ｼｮｰﾄ、ﾁｮｺケーキ、ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ)
ケンタﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ2、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ生卵のせ
食べ過ぎて、さっきお腹壊しました。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 23:06:27 lp5UvMGw
いいねぇ細い人は。。。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 23:19:12 OAgPMccy
161㌢44㌔体脂肪17％
朝昼…おじや、天ぷら４種、納豆巻き３切れ
夜…お鍋、コーヒー、紅茶40㌔目指します
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 01:43:28 wiIKhVx/
159/30
朝→食パン5枚切り2枚、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ2杯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、唐揚げ5個
間→ﾁｮｺﾊﾞｰﾑ3個、ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ2個、ｺｰﾋｰ牛乳1L
昼→焼きそば2人前、ご飯2杯、焼売12個、ｼｭｰｸﾘｰﾑ3個、ｺｰﾗ500ml
間→板ﾁｮｺ2枚、苺大福1個、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ大3枚
夜→炊き込みご飯3杯、さんま1匹、ｽﾊﾟｻﾗ、豚汁2杯、ｷﾝﾋﾟﾗ、お茶500ml
間→これから用意します。
この時間でも、たべちゃう(^o^)／
298:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/03 01:45:25 lpgWgZc2
心拍数２００はいってるかと・・
299:あ
07/01/03 02:02:36 CLpzAhwJ
今日わすくなめ…
朝：みかん、おせち大量、 アイス、朝日あげ一枚
昼：みかん、おせち大量、 雑煮、卵焼き
間：フランクフルト、大判 焼き、たい焼き、から あげ、卵焼きせんべい
夜：苺大福、サラダ巻き1. 3本、穴子寿司４貫、 海老寿司３貫
間：ベビーカステラ
昨日わやばかった…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 03:27:45 rGZsTE1f
ネタと妄想と過食嘔吐の満載でいつ見ても吹き出すスレッドですね。
皆さん乙ｗｗｗ
滑稽ですよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 04:48:09 rtRFKJRy
>>300
わざわざそんなカキコする事が、いちばん滑稽ｗ
ピザのひがみかよｗｗｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 06:32:52 QSkedFIe
>>301
荒らし煽りは「反応」という餌で
成長します。
餌を与えるあなたも同類ですか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 08:31:07 351Bw9MG
172/46です ここ一週間、食欲ナシとりあえず 毎食サプリです 太りたぃ…
304:あ
07/01/03 13:10:53 CLpzAhwJ
食べなきゃ健康に悪いし、しんどいですよ！
飲み過ぎの次の日食欲なかったときしんどかったもん。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 13:50:33 BYiSBxSh
みなさんいっぱい食べてよく維持してるなぁと思ってたんですが
嘔吐してる方もいるんですか？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 15:01:27 r1/gAUSS
皆そんなに食って間食してる奴もいるのに何故そんなに痩せてるんだ。
運動量が並じゃないのか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 16:08:21 HOF2YLo+
>>306
俺は今クッキー１５枚ほど食ったよｗ
夜は炭水化物はなしで
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 16:42:14 351Bw9MG
そんなに食べれてうらやましぃな なんとか太りたい。食欲が欲しい。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 22:30:31 /SPxU3xq
165/40
朝 カプリコ、棒ラーメン、卵2個
昼 蕎麦、さつま揚げ、餅、おせちの残り、角煮まん2個
夜 角煮まん、コーヒーゼリー、チャーシュー、野菜ジュース、菓子
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 23:26:30 qT9OVkft
161㌢44㌔
朝…エビマヨおにぎり、飴昼…牛丼、ｸﾞﾐ、ぷっちょ、飴
夜…いかてん、ふんわりチーズブッセ、苺チョコ、ココア、レモンティー、まんじゅう
311:まり
07/01/03 23:39:58 E98LIVIb
<305
私はの場合は食べ過ぎるとお腹こわしますよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 23:43:03 pJ3J64xN
158㎝-39㎏
朝：アップルパイ３つ、ｸﾞﾐ、たまごやき、どらやき２つ、ウインナー
昼：パン２つ、おにぎり、チョコパイ４つ、焼肉、ポテチ
夜：鍋、クリームパスタ、クッキー１箱、どらやき、唐揚げ４つ、パン、チョコ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 23:52:08 PspkDDAF
太りたいって言ってるのになんでダイエット板にいるんだｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 03:25:29 ByTqkOH3
朝…肉まん一個
夜…菓子パン一個 サラダ
水分…レモン水
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 03:27:51 ByTqkOH3
↑書き忘れました。155㎝34㎏です。
慢性胃炎であまり食べる事が出来ない。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 03:55:43 8VHfWIap
昔「さるさる日記」でセレブライフを書いていた
あのYurikaがエキサイトブログで戻ってきていた！
ヨーロッパに住むセレブなyurikaの日記♪
URLﾘﾝｸ(yuristyle.exblog.jp)
既女板にYurikaのスレッドもたちました。
【セレブ】Yurika style【間違え探し】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)l50
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 04:47:36 dArIPKgH
160/36
朝 フルーツタルト、チーズタルト、クッキー二枚
昼 無し
夜 千切りキャベツ、ピーマンお浸し、野菜アルミ鍋、カットメロン
仕事はじめで疲労気味。
31日から飲み通しだったから、体重増えないといいけど…。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 04:55:52 FVaYBJx3
太りにくいからって、あんまり暴飲暴食、アンバランスな食事、お菓子(パンも)、糖分の多いものを好き勝手に食べない方が良いですよ！ここの方達の食事メニューは、不健康極まりない！びっくりするわ！
ほんっとに病気になりますよ！今大丈夫でも、将来成人病になりますって！寿命も相当縮みますよ
お願いですから、ちゃんと野菜食べて、蛋白質とって、バランス良く食べて下さい…泣けて来ますorz ひどすぎる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 05:39:43 WnvzLORM
私思うに朝から歩くと寒いから
脂肪が燃焼しやすくなるんだけど
我慢して毎日続けると体が引き締まって
骨と皮だけになるといっても過言なのだ(`･ω･´)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 06:52:33 85VJPYBL
>>308
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
／⌒i
／´⌒ヽ ／-=-ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
{、 ＾ ω＾ヽ,---､/´ -=-ｲ ＜みんなもここに行くといいお
／￣｀ｒ´´´｀｀Y_,,,/´-___,,/｀ヽ｀ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
r´⌒{､´´ i､ _ ×／ﾞヾ_ { ⌒） ））
{ ヾ-=-ﾊﾞ-=~r´⌒ヾ Y´ _／ ／/
ヽ ⌒｀{´i´~{i´⌒}}ヽ-=-´ヽ=´ヽ／-=´-´
ヽ ノ{´i⌒i´⌒i}ﾉrｲ〈／ ￣
ri i i ir~i⌒i⌒｀iﾉ rｲ/
uuuuヽ.iヾ､ i /ﾞ ~ 〈
/ 、 / ｀ヽ
/ ´ ヾ_r ´Y⌒｀ヽ
ｒ´ ｙ ∧ i ヾ ｝
( ) ﾉ / ヾ 人_（ ）/
|ヾ ｙ´｀） i´ ヾ /ヽ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 08:19:06 XZTxxUPY
158 32
朝から昼 おせち
伊達巻き､錦卵､松風焼き､黒豆､膾､小肌粟漬け､鮭の昆布巻
蒲鉾､鯑､蛯の鬼殻焼き､田作り
椎茸､生麩､百合根､蒟蒻､くわいとか
おやつ お年賀の焼き菓子
夜 デパ地下の生春巻やらサラダ
手作り(一部市販)おせちｳﾏｰ
三が日は毎日こんなんだた
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 09:04:05 131SEMSK
155 38 体脂肪率13
朝：具沢山シチュー、麦ご飯２膳
昼：おせちの残り、お雑煮（餅２個）
間：ピザ餅（餅、玉葱、マッシュルーム、ピーマン、チーズ）
夕：かき揚げ蕎麦、蕎麦湯、大根おろし、ビール１本
>>306
代謝異常かも思ったけれど、色んな検査しても異常なし。
「褐色脂肪が多いか、腸の動きが速い『かも知れない』」と
医師に言われた。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:55:18 +4CPVTR2
ピーマンのおひたしなんで初めてきいた。
どんなやつなの？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:27:43 FVaYBJx3
>>319
過言なのだ
じゃなくて
過言ではないのだ
だろ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 10:30:10 aNAxE7qZ
158で32キロ・・・・・
他人事ながら心配になるぜ
無理してでも太ったほうがいいんじゃないか
太れない体質なのかもしれないけど
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 10:46:29 NEX5WBZ6
162cm42kg
昨日
朝→ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ、ｺﾝﾋﾞﾆのﾃﾞｻﾞｰﾄ
昼→朝の二つで少々吐き気がしたので抜き
夜→おでん、生野菜
甘い物好きだけどちょっと食べ過ぎると気持ち悪くなる(>_<)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 10:59:02 aNAxE7qZ
>>326
ダイエット中じゃなくて、デフォでそんだけしか食べないの？
凄いね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 13:04:35 er3Cb9Om
155 38 体脂肪率13
朝：クラブハウスサンド、野菜スープ
昼：親子丼、麻婆豆腐、みかん
間：フライドチキン２本、お茶
夕：鍋（白身魚と野菜、きのこ）五目御飯２膳、なます
焼酎お湯割梅入り１杯、焼き海苔
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:14:02 OchXZBA7
160/35.8
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットフルーツ
昼 無し
夜 千切りキャベツ×２杯、ピーマンお浸し、糸蒟蒻にカルボナーラソース81kcalかけて、寒天麺23kcal
年末年始の暴飲暴食で体重計るの怖かった。
増減なくて安心したー。
ピーマンお浸し→茹でピーマンを醤油と酢とラカントで味付け。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:17:27 J5mEjg7/
165/40
朝 麦チョコ、牛乳、薩摩揚げ3、餅2
昼 麦チョコ、さつまいも、カルボナーラスパ、カラムーチョ
夜 カレー、さつまいも、ちくわ5、唐揚げ7、蕎麦
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 20:49:31 1xDHcQuZ
170cm 48kg BMI 16.6
朝 けんちん汁 玄米 おでんの大根2つ 大根サラダ カボチャの煮物2つ
昼 ミスド カフェオレ3杯 パンプキンマフィン チャイナベジスープ
間食 ポンデクランチショコラ メープルマフィン 半分ずつ
夕 けんちん汁 おでんの大根3つ こんぶ2つ
携帯から失礼
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 21:34:48 rYIX0D4k
163/45
朝 寝てた
昼 ご飯、炒め物（トマト、ハム、れんこん、キャベツ）酢蓮
夜 唐揚げたくさん、ご飯、味噌汁（たまねぎとかぶ）酢蓮、白菜の漬物
間 プリンとエンゼルパイ
おせちで食べた酢蓮にはまり自作。ｳﾏｰ
夕飯は親が心配するから食べまくったけど腹痛いよ母さん…
揚げ物は重いなあ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:57:40 Tz9EwWi/
朝
ビーフコンソメスープ
果物
昼
弁当(八宝菜 トマトごはん５０グラム、大根漬物)
夜
牡蠣と野菜のスープ
お浸したくさん
納豆グラタン
酢の物
間食
果物たくさん
みんなはいくつくらいなんですか？
若いひとが多いのかな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 09:21:19 AdVPRsVo
155 38 体脂肪率13
朝：牛乳500mlパック
間：フランクフルト３本
昼：白湯ラーメン、八宝菜、炒飯（小）
夕：玄米ご飯２膳、ゴーヤチャンプル、オクラもずく和え
>>333 27歳です。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:38:40 K91/RHfC
163 42 13%
朝…食パン1/2 カフェオレ450ml
昼…キムチ雑炊 焼き魚
夜…ビールジョッキ１杯 焼きサンマ
ベーコンときのこ炒め だし巻き卵１切れ
ペペロンチーノ タコの梅肉サラダ
じゃがバター1/4 餃子１個
卵とブロッコリーの和え物 おでん（大根、白滝）
>>333 21歳です。
外食いくと食べるの避けられないから鬱だ。
家以外で食事するのが怖いよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:28:36 4xEe4ssS
170/48
朝 けんちん汁 玄米 鮭半分 りんご3切れ 無糖カフェオレ
昼 焼き飯
間食 ピーナツメロンパン フルーツドーム 飴
夕 焼きそば 玄米 チキン けんちん汁 チョコ ようかん
>>333 20歳です。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 03:14:25 5rTKcbRv
自分159の39なんだけど、細い人って結構いるんだね、安心した。
学生の頃とかほとんどいなくてよく目をつけられたもんだけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 03:30:57 OiO0vUM6
20代の人多いけど、学生時代でもそんなに痩せてたの？
このスレ見てると死ぬんじゃないかって思うくらい痩せてる人いるね。
私の近所に肺癌で亡くなった女の人がいて、その人も160cmくらいあるのに30kgしかなかったから…
少し心配になります。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 03:32:39 5rTKcbRv
337だけどよくよく読んだらスレチだね、ごめんorz
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 03:43:11 5rTKcbRv
>>338 337ですが小学校頃からずっとこんな感じですよ。好き嫌い激しかったせいでね。
まぁ万病の元なのは確かです。一定の歳を過ぎてれば誰でも分かってる事でしょう
ここで言う事じゃないけど、実際良い事なんかまずないよ。健康が一番。
スレチ失礼しました、これで終わります
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 04:32:24 OiO0vUM6
>>340
確かに細いのは魅力だけど、健康には良くないですね。
意外と甘党さん多いのには驚きました。
先ほどに糖尿病のスレを覗いて来ましたが、皆さんくれぐれも健康に気をつけて下さいね！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 09:24:10 zp5UgC5y
URLﾘﾝｸ(llmasall.blog82.fc2.com)
BMI 43 ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
343:334
07/01/07 13:33:31 eNg7hujm
155 38 13％
朝：オムライス、サラダ、ブルガリアヨーグルト
昼：塩やきそば（やきそば２袋、豚肉、ピーマン、玉葱、もやし）
間：中華まん２つ、カモミールティ
夜：ちゃんこ（味噌味）、雑炊
>>338
小学生の頃からなので、もう体質だと。月経もお産もスムーズ
だったし、身体も丈夫で健康なので深く考えない様にしてます。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:50:47 WXAcY7eC
160/35.4
朝 焼き芋150グラム
昼 無し
夜 カットメロン、Dietビール350ml１缶
昨日はリセット、今日は新年会で飲みまくる予定ー！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 20:35:44 xf6Fug4H
165/40
朝→６枚切りパン（マーガリン＋トッピー）・ホットミルク・かぼちゃの煮付け
・鶏肉のあんかけ・野菜炒め
昼→七草粥・カレイの煮付け・えびのサラダ・黄な粉ヨーグルト
間食→ガム１パック・ハイチュー１個
夜→ご飯・ししゃも２つ・黒豆・カッテージチーズに蜂蜜・筑前煮・たくさん・大根煮
間食→ガム１パック・飴２つ・カルピス
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:53:46 s7zmg8GZ
158 32
朝昼 七草粥､卯の花､納豆
夜 家族と懐石料理
揚げ物付きの懐石だと一気に重い(ﾟ⊿ﾟ)
8000円が胃に重たい
協調性を無視してでも揚物無しにすべきだったかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 22:32:55 ATpAp0rz
165/40
朝 かき揚蕎麦、和ごころ
昼 プリン、鍋焼きうどん、卵かけ御飯
夜 チーカマ大量、ステーキ、米、エンゼルパイ3
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 22:52:35 lUSiqHL2
ＢＭＩ:12,8
朝
とろろ昆布のお吸い物冷凍した果物
昼
中華みそスープ
(竹の子 葱 舞茸 カニかん きくらげ ザーサイ)
トマト
間食
ミルクティ
冷凍した果物
夜
野菜と牡蠣のスープ
(牡蠣 葱 なめこ、しめじ、えのき、銀杏 もずく)
酢の物(しらすきゅうりわかめ)
納豆(玉葱うずら卵ホウレン草あえた)
夕食後
アイスコーヒー
クリームチーズ
冷凍した果物
ダイエットして以来野菜ばっかり食べちゃう…もっとバランスよく食べたいなあ
349:綾
07/01/07 23:13:15 hnXmbL+o
朝 レーズンパン2枚
サラダ
温泉卵1個 ミルク200㍉㍑
昼 ご飯一杯
みそ汁
焼き魚
野菜のおひたし
水
夜 なし
161㌢42㌔体脂肪率11%
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:03:37 6jMRUheO
170/48
昨日の食事内容
朝 焼きそば、味噌汁、無糖カフェオレ、りんご3切れ
昼 バナナ 味噌汁
間食 ノドアメ
夜 和食屋にて 生野菜とビーンズサラダ ヒジキ煮物 あぶりサーモンといくらの北海丼(小) さぬきうどん(小) 揚げ出し豆腐
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:19:34 oeBVVIx+
162/41
昨日の食事内容
朝 朝食りんごヨーグルト
昼 バターしょうゆポテチ
夜 カツサンド
+ サプリ
失恋して体重が1週間で4キロ落ちてこの体重です。
普段は162/45です。正直立ちくらみがして体力がなくなってきたのですが
みなさんは大丈夫なのですか？
立ち仕事(接客)なので元の体重に戻すのに必死です。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:33:28 MUKqfDFY
155 38 13％
朝：ご飯２膳（卵ご飯、納豆）、塩鮭少し、ほうれん草炒め
昼：幕の内弁当、ベーコンレタスサンドウィッチ、トマトジュース
間：横綱ラーメン大、餃子１皿、烏龍茶
夕：おでん、蕎麦、ビール、焼酎のお湯割（レモン入り）
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 20:07:34 jEgP1BJO
165/40
朝 芋タルト2、ラ王、BIGチョコ、卵
昼 野菜煮物、米、皿うどん
間 飴6個位
夜 カルビ弁当、ヨーグルト、コーンスープ、春巻き4、餅入り最中2
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 06:47:31 mv/2aPUh
160/36
朝 パフェアイス、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 玉葱サラダ、じゃこサラダ、千切りキャベツ、もずく酢、つぶ貝の刺身、茄子とブロッコリー煮物、ビール350ml１缶
昨日まで酒で体がむくんでた。
でもウコン粉末はよく効く！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 13:49:13 jzpT7hUb
お疲れ様です。
169/47.6
朝 味噌汁、カフェオレ
昼 味噌汁、クリームブラン1袋
間食 飴、ガム
夜 バナナ、ハチミツヨーグルト
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 17:57:47 l07bMZgn
>>343
体質…‥
うらやましいよッ‥｡+･(･ω･｡`)･+｡
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 18:13:47 rZexs2x8
ガリの人って何でダイエット板きてるんでつか(´Д｀;)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 19:51:03 ZzMO9SaI
(^O^)っ【摂食障害】
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:59:30 1Ri9aMBP
でも155 38 13％さんはそんなガリってほどでもないね
身長が低いから38kgでも健康ってのはよくわかる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:05:14 mczG77JS
ここの住人ってなんで自分より太い人がいると毒づくんだろ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:21:10 +AU7rLwE
>>359
BMI17以下って書いてあるだろ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 03:23:36 9FqN1YW6
160 39
朝りんごヨーグルト
昼筋肉煮込み ゆかりおにぎり
夜おでん
間午後の紅茶
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 05:06:35 WWL70lK2
155 36 11％
朝：ご飯２膳、佃煮、卵焼き、野菜の味噌汁、牛乳１パック
昼：とんこつラーメン、明太子ご飯（ラーメン付属）、おひたし
間：焼きそばＵＦＯ、トマトジュース２缶
夕：麻婆丼、春巻き、ポテトのチーズ焼き、ビール大２杯、ジントニック
最近、食事量が減ったから落ちた。少し増やそう。
>>359
測定は常に満腹時だしね。朝イチで測ったらヤバい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 10:40:41 s5V385Au
>>359
ＢＭＩ１５．８で立派なガリだと思う。
このＢＭＩで♀なのに体脂肪１３％。
かなりのガリだろ。常識的に考えて。
つかすぐ上にある170/48や169/47.6の方がＢＭＩ自体は上なんだが、
なぜ155/38の人だけガリじゃないと思ったの？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 10:42:31 yXkcIcao
>>361
１５５ｃｍの３８kgはＢＭＩ１７以下だよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 12:20:22 iguP4Eli
>>354さんのレスを見ていつも思うんですが、昼食を抜くのはなぜですか？
差し支えなければ教えてほしいです
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 12:37:22 0JiPb5vS
149ｃｍ33キロ
朝→おかゆ、うめぼし
昼→のり弁
夜は中華のコース食いに行く。
太りたくないけど、エビチリたのしみ♪
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 13:31:19 okghhVxX
>>362
＞昼筋肉煮込み ゆかりおにぎり
筋肉煮込みってｗｗ
頭回ってますか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 13:38:45 JX9OkMUu
[すじにく]じゃないの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:45:16 74HiS79X
>>366仕事中で食べる時間がありません。
160/36
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、キウイ一個
昼 無し
夜 千切りキャベツ×２杯、人参お浸し、糸蒟蒻にパスタソース81kcalかけて、カットメロン、イチゴ１パック
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 16:12:23 i/xqwkpT
私は165cm 58キロ13％、脂肪7540グラム、で まだデブデブでダイエット中なのですが、
みなさんの体脂肪率も教えてもらえませんか？ どのくらい脂肪少ないのか興味があります。
あと普段どんな運動しているのか など、
または、仕事が立ちっぱなしで、結構運動になっている とかでもかまいません。