07/02/09 10:34:56 vwZVuVur
>>674
サーキットダイエット たった１０分楽に痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
「たった１０分楽に痩せる」ってのが余計だけどねｗ
「サーキット」とあるように、無酸素運動と有酸素運動を３０秒程度を目安として
交互に行う運動を続ける方法。
たった１０分と思うかもしれないが、初心者がやると１０分でもかなり大変だと思う。
07/02/09 10:34:56 vwZVuVur
>>674
サーキットダイエット たった１０分楽に痩せる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
「たった１０分楽に痩せる」ってのが余計だけどねｗ
「サーキット」とあるように、無酸素運動と有酸素運動を３０秒程度を目安として
交互に行う運動を続ける方法。
たった１０分と思うかもしれないが、初心者がやると１０分でもかなり大変だと思う。