07/05/29 01:50:53 LanN6bPY
>>809
時間を決めるより、「やりたいと思う理由」を見つけるのが大事だと思う
毎日体重を量るか水着になるかして、自分を戒めるとか、
とりあえず「見たい」と思うような綺麗なDVDを見つける、
楽しくなるようなノリの良いDVDを見つける、
気持ち良いトレニングを探す、とかね
軽く汗を流すのが気持ちいい、ちょっときついトレーニングが好き、
綺麗なモデルに憧れてまねしたくなる、緩んだ身体に耐えられない、
どんな理由で自分が動くかは、自分が一番分かってるでしょう？
後はそういうDVDなりトレーニングを探せば続けられるんじゃないかな