07/05/28 22:50:22 bg9UJHmm
続かないんですよね。ジムに通うのも自主的にっていうのが
できないのに、自宅で自主的にってのも難しい。
気持ちはあるんだけど、今日はちょっと忙しいから後で…
あー、旦那帰ってきた…。お風呂は入ったらやろう…
疲れたから、朝にやろう…。ちょ、寝坊だし。
もう昼かよ。買い物行ったらやりますか…
なんか疲れたし…。ちょ、ザード死んでるし。
まじで？これ見たらDVDやろっと。
あ、一つ屋根の下再放送だ。
ちぃにぃが好き。よし、クロやるか。
えっ？隣の○○さんが、バームクーヘンくれた。
お茶して、ご飯作りますか。
ってか、旦那帰ってくるのはえーよ。
皆さんはどういう風に、毎日続けてますか？
やる時間を決めるのが大事？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:12:47 ZaK4hTR7
>>809
とにかくまずDVDの再生ボタンを押す
DVDが始まるととりあえずやる気になるよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:16:19 mt+J6cZQ
続くとか続かないと言うより、私の場合、楽しいからやってるだけ。結果、続いてる。
10年以上前から、ビデオなど購入してるし、習慣になってますね。
飽きたり、モチ上がらない時もあるので、楽しくなるように、皆で情報交換しながら、DVDを探してるんゃない？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 01:50:53 LanN6bPY
>>809
時間を決めるより、「やりたいと思う理由」を見つけるのが大事だと思う
毎日体重を量るか水着になるかして、自分を戒めるとか、
とりあえず「見たい」と思うような綺麗なDVDを見つける、
楽しくなるようなノリの良いDVDを見つける、
気持ち良いトレニングを探す、とかね
軽く汗を流すのが気持ちいい、ちょっときついトレーニングが好き、
綺麗なモデルに憧れてまねしたくなる、緩んだ身体に耐えられない、
どんな理由で自分が動くかは、自分が一番分かってるでしょう？
後はそういうDVDなりトレーニングを探せば続けられるんじゃないかな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 02:45:39 2f1LbZRJ
だよね～。モチ上げるのが一番だよね。
>>809はそんなにキレイになりたい欲求がないんじゃないのかな？
実はそこそこ細いとか、キレイだとか、旦那さんにすごく愛されてるとか、
充実してるから現状に満足してるんだと思う。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 06:56:30 sjyCYVkI
>>809
私はクロを朝やってます。
やる気が出ない時は、先にビリーのタエボー（youtube）を
ちょっとだけやると、爽快でモチＵＰ。
朝運動すると、一日中調子良いし、ダラも治りました。
有酸素と軽い筋トレはADHDやバカを直すのに有効だそうです。
私はADHDじゃないけど。
私のようなだらしない人の心と脳にも効きました。
7時になったら洗濯機回してクロはじめるぞー
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 07:39:41 BJjFxeiv
クロ、何年か前あまりに安いのでドラッグストアで買ったけど、
モチなかったんで前々続かなかった。
それが自分の体脂肪を知ってから、俄然やる気になって、
今ではいろんなDVDに手を出してる。
モチ上がらないのは、それほと必要性を感じてないってことで、
モチ出てきたときでいいんじゃないかな。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:05:26 D9DsDVX/
ビリーの基礎や応用編とか、クロでも二回分の１時間やろうとかしてるのでは
シンディの10分や15分コースでも気楽にできない？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:45:17 8WmY2laM
ステップのお勧めDVDありますか？
時間帯合わなくてジムのステップエクササイズに出られないので家でやろうと思います。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:08:01 MhfQYlxC
>>旦那さんにすごく愛されてるとか
なんか笑えちゃった
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:25:17 Xp87qtx6
>>809は、やる気はあったからDVD買ったんだよね？
DVDが届いてすぐ始めてたら、今頃どれだけ体型変わってたと思う?
（例えばクロなら1週間でお腹凹む。個人差はあるけど）
ここに書き込んだのを機会に今始めないと、1年後もテレビ見てお菓子食べながら
「気持ちはあるんだけど忙しくてさー」って言ってるよきっと。
たるんだ体のままで。
こんなアジテーションでどう？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:49:47 Zcx9KPvW
>>817
ステップのDVDって少ないかも・・・。
私もステップ好きだから家でもやりたいんだけど集合住宅だからムリだ。
↓ココなんかどうでしょう？
URLﾘﾝｸ(www.fit-i.com)
イントラ用のDVDなのですが、経験者なら大丈夫っぽい気がする。
サンプルも見れます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 11:23:15 8WmY2laM
ありがとうございます。
ｼﾞｬｰﾅﾙに載っているｲﾝﾄﾗの方々も結構いらっしゃいますね
大山さんの買ってみようかなぁ。
集合住宅でも昼間なら大丈夫な気がします。
お互い楽しくエクササイズしましょうね♪
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 11:32:55 ygvzj4Lv
レスありがとん。そうか、楽しくないから続かないのかも。
皆さんのおっしゃるとおり、今の体型で満足っていうのあるんですよね。
ただ、これからどんどん年っていくからその予防の為に
何か楽しくて、続けられる趣味的？なものが見つかればなぁと
いくつか買ってみたんだけど、まだ楽しいと思えるDVDに出会えなくて。
でもちょっとカルメンは楽しかった…（DVDはまだ買ってないけど）
またポチって、DVDばっかり増える事にならないように頑張ります。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 12:06:25 67+Nkf38
Taeboで一番ハードなのを教えていただけませんか？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:40:52 yJiabqLD
>>823
有酸素系から筋トレ系までたくさん出てるんだから
「有酸素系（筋トレ系）がすきなのですが、Taeboの中で一番ハードな有酸素系（筋トレ系）を教えてください」
と聞いたほうがいいと思うよ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:53:23 67+Nkf38
>>824
有難うございます。
それでは改めてお聞きします。
筋トレ系がすきなのですが、Taeboの中で一番ハードな筋トレ系を教えてください。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:12:28 vvcIXrip
))822
今はあまりフィットネスに興味がなさそうだから、他で楽しめる趣味見つけたらどうかな。
楽しくやらなきゃ効果も少ない。
いつの日か鏡または体脂肪計見て冷や汗かいたら是非またここにいらっしゃい。
否が応でも盛り上がるからw
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 15:32:46 yJiabqLD
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こんなスレもあるよ。
筋トレが好きなら素直にブートキャンプがいいのでは？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 16:54:27 Xp87qtx6
カルメン届いたので見てみたら、思ってたほどやらしくなくて寧ろ健康的。
ウェアもヘアスタイルもかわいくて、アメリカっぽいノリで楽しい。
ビリーは楽しいけどかわいくはなかったので、今日からカルメンで目の保養しながら汗かこう。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 21:31:15 SJP39Moz
542=734です。
>>784
遅くなりました～。
ヒップホッピ（ごめん気に入っちゃってｗ）は、難しかったです…。
全然動きがつかめなくて即挫折。
ターボスレかどっかでみたんですが、
「手足同時の動きがわからないときはまず足のステップから覚えればいい」
とのことなので、足のステップからこつこつ何度もやれば何とかなるかも…。
単品購入については、
動きについていけるかはbe sweetやってても
あんまり関係なかった気がするし、
ウォーミングアップはsweetと同じものが収録されてるので、
いきなりbe happyを買っても大丈夫かも？
ただ、私はbe sweetすごく楽しかったので、
「とりあえず簡単なダンスっぽい動きがしてみたい」ということなら
買っちゃってもいいのではないかと。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:18:49 OR2kulww
>>589
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:45:27 QZk3SREh
ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト再販されないかな
去年、再販されたみたいだけどもう普通に手に入りにくくなってる
（2の方はあるけど）
やっぱあるうちに買っとけばよかったかな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:58:14 4CH+Ge/m
>>831
それ、タワレコかＨＭＶで見た気がする
自分は違うもの探してショップめぐりしてたんだが
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:10:35 +YrFFFZ8
ヨガやクロ・シンディ系は飽きてしまうヘタレなので、ダンス系を探しています。
アマゾンでジェイミーキングの「Rock Your Body」を見つけたんですが、これってティップでやってるナイキロックスターと類似かな？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 03:03:45 Z4jzy0nu
【更に美しく】美容スレ一覧♪【更に幸福に☆】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 12:20:28 UbxAbrHd
エアロビ系をやる時靴はいてやってますか？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 12:37:50 1sj7hdZr
>>831
バレエ系のDVDさがしてるんですが。
NY～の他にやられたのはありますか？
４０歳からの～レビューみてたらいいかんじと思ったんだけど
タイトルが…。20歳の私はちょっと棚に並べておくの恥しい…ｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:13:19 tEODxk8S
私もバレエしたい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:27:44 1sj7hdZr
>>837
おお、お仲間～。
URLﾘﾝｸ(balletlesson.net)
ここご存知ですか？
ちょっとだけだけど、バーレッスンとストレッチとかの動画があります。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:08:00 tEODxk8S
>>838
へーこういうのがあるんですね
初めてみました。お値段はおいくらくらいなんでしょうかね？
バレエがしたいと思ったのは、バレエしてる人はみんな細くて姿勢がいいなと
思ったからですｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:25:57 LaYN2HYU
>>829
わかりやすいレポありがとうございます。
be happy早速買ってきたので、これからやってみます。
ダンス好きなので、難しくても頑張る。
バレエレッスンDVDは教室で習ったことの復習用が多いから
習わずに自宅だけでと考えてるなら宇田渚やNHKのがいいかも。
インナーマッスルは外側の筋肉みたいに効果がハッキリと目に見えにくいので
のんびりと気長に続けるのがいいと思います。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:39:26 LaYN2HYU
840です。
すみません。831さんに質問されてたんですね。
横レス失礼しました。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:49:09 662oy9YP
こういうの困るよね。反省されたし。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:02:04 NnSuCF9R
>>841はレスアンカーないけど、誰に謝ってるの？？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:31:46 b7GeU4HZ
部屋で歩けるスペースが1畳しかないのですが、（4畳半でベッド、パソコン机、本棚、ドレッサーがある）
1畳で出来るDVDを教えてください。
ビリーは2畳推奨みたいなのです。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:35:09 b7GeU4HZ
このスレでクロとでてるのは、シンディクロフォードの？それともクラウディアシーファー？
クロが1畳で出来るみたいですが。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 13:04:44 id/SiB7n
>>845
>>2
amazonで買えます
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 14:20:54 b7GeU4HZ
>>856
さっそく注文しました。有り難う。でも、お届け予定が来週半ばみたい。
ｼｮﾎﾞﾝﾇ。。早くやりたい！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 14:22:31 b7GeU4HZ
追記
ビリーのビリーバンドなしで出来る初心者バージョンみたいなのもあったけど、
自分はハッスル男よりも綺麗な女の人の方が好きなんでクロにしました。
女性専用フィットネスのカーブスに言ってみようかな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 17:27:24 r63jU9Ge
クロのアッパーって背肉に効きますか？それとも腹筋のみでしょうか？ 他にも背脂に効く！っていうものがあったら教えて欲しいです。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:44:21 aEYZxfSi
>>849
背筋とか三角筋とか上腕二頭筋とかえーと・・・色々効くよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:46:03 aEYZxfSi
え、背肉？背脂？？
読み間違えた・・・orz
脂肪は有酸素運動で落としましょう。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:57:49 OrnHXg2U
クロについて便乗質問させてください！
このＤＶＤって音楽は入ってるのでしょうか？
クロさんが「あ～～～腿が火照るわ・・・」といった声や
説明の声だけでしょうか？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 19:45:46 fkqDYZse
>>852
特に楽しくもない音楽が流れてたはず。
やってるときは音楽なんて気にしてられないから、正直関係ないとも思う…
カルメン来たので早速やってみた。
わかってはいたけど、クロもビリーもターボもやってる自分としては
本当に物足りない…
１枚１時間近い収録だけど、時間経つの早すぎ。
なのに全然やってる感じがしないんだよね。達成感が無い。
というのも、アクティブ以外のダンスとかエクササイズは説明をかなり丁寧にしてくれてるから
実際続けて動く時間が短い。
そして動く内容も短い。
アクティブもクロの簡易版て感じです。
本当に運動不足で簡単なのからやりたい…って人にはいいかも。
カルメンの綺麗なボディでモチも上がるし、負荷も低いし、疲れないし。
でも色々やってきて、それなりに動けるし筋力もある人には物足りない。
汗だくでゼーハー言えば痩せるってものではないけれど（マフェトン理論にもありましたね）
とかく達成感がないんですよね。私的には。
「あ～汗かいた！運動したー！」っていう快感が。
あ～あ、カルメンがビリーかターボしてくれたらいいのに。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:47:07 KNxX9bDD
ビリーのほうが痩せるのはやいかな？