07/05/25 17:27:22 cZze+mbA
>>740
>>760
ﾉｼ
私も昨日このスレみつけて、アマゾンでクロポチり、今日届いて、早速アッパーやってみました。
まずは腕水平で脱落しそうに。
腹筋の途中からは、軽い姿勢でやってもついていけない…特にテンポが早くなるとこ。
早く、ついていけるぐらいの筋力つけたいです。
有酸素運動用には、ダンス系でいきたいなぁと思い
イギリスですごい売れてるというDVDをポチりました。
("Pump It Up! The Ultimate Dance Workout")
でも、基本的な動きがわかってないと全然ついていけないらしいので、
Hip-Hop入門DVDも。こちらがクロと一緒に届いたので
とりあえず一番最初のステップを覚えて、適当なBGMに合わせて動いています。
結構汗かきますよ～
ジムに行かずに、こんなに筋トレや有酸素運動、できるもんなんですね。