07/05/25 13:16:08 agepiP5M
>>749
レスﾄﾝ！
Favorite Movesは筋トレも入ってるんだ。
でも負荷が少ないんじゃ寂しいなぁ・・・参考になった。ありがとう。
745さんは元々体力のある人なんじゃないかな。
ターボジャムのカルディオパーティとか余裕で出来ちゃったりしない？
私も長いことクロやってるけど筋力がうpしただけ。
タエボーで十分心拍数上がるし、カルディオパーティはヘロヘロになるw
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:22:16 agepiP5M
>>750
すげー！
私はクロやり始めはまずついて行けなかったよw
三ヶ月くらいでようやく「死にものぐるいで」ついて行くから脱せたwww
どんだけ筋力なかったんだ自分・・・orz
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:46:46 me+anRJ1
>>752
TaeboのFavorite Movesはよく知りませんが
エリートのmission2は最初から最後まで筋トレです。
所々にツイストやジャブが小休止扱い
（Favorite Movesで言うところの足踏みと同じ扱い）で入ってる位です。
私はこれも慣れてきたので、これ以上にハードなものを探していますが
なかなか無いですね。
因みに昨日初めてターボジャムのCMを見ました。
残念ながら私の好みではありませんでした。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:15:41 agepiP5M
>>753
私は筋トレより有酸素運動をメインにしているので、
タエボーやターボジャムなどを好んでやってるんですよ。
753さんは筋トレメインのDVDを探すと良いかと思いますよ。
ビリーバンドを短くして負荷を上げるとか。
因みにタエボー（TaeBo）はブートキャンプの筋トレ要素を取り除いたものです。
ようはただの有酸素運動。動きが格闘技っぽいエアロビ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:28:47 oyy+Ue5q
持っている有酸素モノDVDで一番ハードだったのが
「Hard Core Kickbox Circuit」
Quick Fix: Total Cardio Kick WorkoutのJanis先生と武道家の男の先生が出演。
キック多めでかなり飛び跳ねるので防音必須。
ハードですが生徒さんの笑い声があったりして和気藹々として楽しげ。
ストレッチ時間もしっかりとってありました。
合間に軽めなダンベルを使うトレが入っている感じなので
>>745->>753さんにはもしかしたらぬるいかもしれません。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 15:18:54 MX57eLKg
>>755
Hardcore Kickbox Circuitは2つあるみたいですが、どちらも試しましたか？
757:755
07/05/25 15:33:16 oyy+Ue5q
>>756
最近出た方のみ買いました。古い方ってこれですよね↓
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)
見たところ内容は同じで新しい方はリージョンフリーで安く再発された物だと思います。
758:753
07/05/25 15:34:45 me+anRJ1
>>754
有酸素メインならビリーエリートのmission1もいいかもしれませんね。
私は有酸素運動扱いでやってます。
決してハードではないので一度見てみて下さい。
>755
情報有難うございます。
先程プレビュー見てきました。
かなり飛び跳ねたり移動が多いので、広い場所が必要そうですね。
一軒家なので飛び跳ねによる防音は考えなくてもOKです。
これ、リージョン１になってましたが普通に見れましたか？
759:755
07/05/25 15:50:19 oyy+Ue5q
>>753>>758
アマゾン.jpでリージョン１の外盤DVDも米アマゾン.comで調べるとリージョンALLだったりします。
結局アマゾン.jpで買って送られてきたDVDはALLでした。プレステ２で再生しています。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:31:32 CrJt/4HA
>>740
ﾊｹﾞﾄﾞｳ！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:27:22 cZze+mbA
>>740
>>760
ﾉｼ
私も昨日このスレみつけて、アマゾンでクロポチり、今日届いて、早速アッパーやってみました。
まずは腕水平で脱落しそうに。
腹筋の途中からは、軽い姿勢でやってもついていけない…特にテンポが早くなるとこ。
早く、ついていけるぐらいの筋力つけたいです。
有酸素運動用には、ダンス系でいきたいなぁと思い
イギリスですごい売れてるというDVDをポチりました。
("Pump It Up! The Ultimate Dance Workout")
でも、基本的な動きがわかってないと全然ついていけないらしいので、
Hip-Hop入門DVDも。こちらがクロと一緒に届いたので
とりあえず一番最初のステップを覚えて、適当なBGMに合わせて動いています。
結構汗かきますよ～
ジムに行かずに、こんなに筋トレや有酸素運動、できるもんなんですね。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:37:44 DVr6+KvC
このスレ過疎ってたのに最近急に盛り上がってるなぁ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:54:57 ZtiKk5Kf
業者の集まりだもん
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:22:57 Lh7WmTPb
>>763
何でそう思うの？
私最近ここよく見て書き込みしてるけど
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:30:36 CrJt/4HA
疲れて続かないという人は、マルチビタミンを飲んでみたらどうかな。
自分も数キロやせては、体調壊して（極端に眠くなったり、めまいがしたり、頭が痛くなったり）
日常説会に触るので仕方なく元に戻す、みたいな繰り返しをしていて、
自分はデブでFIXされてる最悪な体質なんだと思ってた。
でも筋トレの基礎、みたいなサイトいろいろ読み漁ったら、マルチビタミンを取ることを推奨されてて、
飲むようにしたら疲れなくなった上に、体調崩さず体重落とせたよ。
決して極端な食事制限してなくても、やっぱり何か足りなくなってしまうことってあると思う。
自分も和食を心がけて、積極的に野菜を取るようにしていたけど、それだけじゃだめだった。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:31:44 CrJt/4HA
三行目のはじめは日常生活のまちがいです・・・すみません。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:05:02 cG4OOnWG
>>765
上の人じゃないけど、私はマルチビタミンもミネラルもとってるけど駄目。
ビタミンBも足りなくなりやすい体らしいので、Bもかなりとってる。
これらは全て海外輸入サイトから。ついでにファンケルのアミノ酸も。
サプリ板の住人です。
マジで虚弱です…。シンディのBの15分コースも元気なときしかできない。
毎日Bやると数日すると熱が出る。。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:07:04 cG4OOnWG
>>763
たぶんビリー人気のせいだと思う。
ビリーでフットネスDVDが認知されたから、他のも売れてるんだと思う。
でも鬼板時代は結構賑わってたよ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:40:45 PxJKinDs
ここでの評判の良さにクロのDVD二本を楽天で注文しました。
今はターボジャムをやってるのですが、ターボやってる方に質問。
ターボの腹筋ジャムでもちょっと付いていけなくて休み休みやってます。
こんな自分でもクロ大丈夫ですかね？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:05:17 4QxKDWOS
昨日クロは飽きる、って言った者なんですが
手持ちのCDを聴きながらやってみたら…できる！
おかげで朝夜2回もやってしまった。
＋ビリーもやってイイ汗かけて満足。
今日も骨盤がホカホカです。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:31:18 X1q/4bLN
クロ余裕な人って結構多いんですね…みんなｽｺﾞｽ
私はBMI19、体脂肪率19%なのですが、涙が出そうなくらいつらいよ～
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:59:30 mvFmGQqa
昨日初めてクロの下半身やったけど、ウォームアップとスクワットだけで腿が筋肉痛になったよ。
DVD全編ではなくても、30分とか続けられる人はすごいわー。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:04:14 agepiP5M
>>758
無理でしょう。
クロの腹筋ワークアウトは半端じゃないっすw
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:05:26 7lRJHR3T
>>773
自己レス。
>>769の間違いですた。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:30:52 ktpTk+Wu
今日初めてクロやってみました
ものすごい運動不足なのできついだろうな～と思っていたら、
ロウアー1時間出来ちゃいました
やってる時は多少つらかったけど、
終わってからシンディをフルで出来る程度には余裕
アレ・・・？
ビリー少々やったことあるからかな？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 01:09:36 dxZa3kl2
>>767
ごめんよ、助けにならなくて。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 01:18:58 ktpTk+Wu
クロ、シンディ、ビリー等の消費カロリーってどれ位なんでしょうか
ご存知の方いらっしゃいますか？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 01:23:26 XR1Kizlr
>>768とは、流行りにのってビリー買って、
ビリーに惚れてタエボーも購入、
ちょい飽きてきてターボジャムにも手を出して、
このスレ見つけてクロもポチって、
さらに他のDVDも狙っている人のこと？
まさに私のことだwww
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 07:06:20 3O4JAMap
>>776
いいよ～ 無職時代はクロ30分できたんだけど
今年頭からフルで働き出してからダメ。体が弱くなってる。事務職なのに。
癒し系エクササイズに転向しようかな。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 09:21:51 7lRJHR3T
>>779
ちゃんと飯食ってるか？
無理な食事制限してないか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:03:24 SNxXDfbL
ビリー買ったんだけど、顔が怖くてダメだ。
クロのカメラ目線の笑顔に「可愛いー、ああなりたい！」と
頑張ってたせいもあるんだろうか。
カルメンの負荷が強いバージョンが出ればいいのになー。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:22:54 rBO2E+3Y
クロ2枚買って始めました。いくつか質問させてください。
腹筋するのに布団の上はダメってのはどこかで見たのですが、
硬めのソファーはどうでしょう？
フローリングにタオルは背骨が痛いので。
素直にヨガマット買った方がいいのかな？
腹筋時喉というか喉仏の両脇がつるような感じで
次の日には筋肉痛になってるんですが、
腹筋の仕方が悪いんでしょうか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:23:03 LELoB+TI
>>767
切った爪送ると足りない栄養素を教えてくれるところがあるみたいだよ。
試してみては？
>>779
とりあえず今は激しい運動はやめておいて、ヨガとかピラティスをやってみてはいかがでしょうか？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:46:50 gR/VslRY
>>734さん
be happyはもうやってみられましたか？
感想お願いしたいです。
単品で買いたいんですが、ヒップホッピは経験ないので、いきなりこれ始めるんじゃなくて
be sweetやってからの方がいいのかなと迷ってます。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 14:22:48 6k6asd1x
>>784
すまん、「ヒップホッピ」で軽く吹いたｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 14:30:25 7lRJHR3T
ヒップホッピ可愛いよヒップホッピ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 18:03:34 ktpTk+Wu
私もこれから使う～ヒップホッピ♪
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 19:58:24 yJcVxPo3
ヒップホッピあげ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:41:28 0QJeRiKT
エクササイズ続けてると非常に疲れが溜まる人や
体調を崩すって人は「マフェトン理論」でググると良いかも。
筋肉を太くせずに脂肪を落としたいって人も。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:45:18 IHO4kcYe
クロのアッパーとビリーのエリート版ＤＩＳＫ３だったら、どっちが
きついですか？
791:784
07/05/26 21:46:23 gR/VslRY
ほんとだヒップホッピになってる。
恥ずかしい…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:59:28 B+DrADQD
>>791
いいのよ(ﾟεﾟ)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:34:09 0MmGo7RI
ビリーはじめてやってみたけど、クロの方がいいなぁ。
早すぎてついて行けないよ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 09:40:06 uZRgkyYd
先日、Amazonでクロを買って始めました。
やってるときは「けっこう楽勝？」と感じたのですが、
翌日から筋肉痛がすごいすごいw
でも、あれ。
Amazonでいま見たら、なんか値段がすんごく上がってますね。
パッケージ写真は２枚組1,980円のままなのに、
のきなみ3,000円以上のプレミア価格に。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 09:46:35 Lnznt/3Z
>>794
2枚組みになってるヤツは在庫がなくユーズド出品のみ。
なので出品者が設定した最低価格の3000円が表示される。
現在新品はアッパー・ロウアー別々だね。
別々に買っても1900円しないけど。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 11:57:47 verjN39C
クロは今年復刻されたからね。
だから最近あちこちで売られてるの見かけるようになった。
在庫なしになってるのは数年前に出たものだよ。
発売日見てみて。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 12:23:46 +rQq67GT
一応1なのでクロ売れてるんなら、会社から宣伝費欲しいｗ
子供時代から運動嫌いだったのに、クロなどを始めて体を動かす気持ち良さに感動したよ。
また元気になりたい。
>>780
ありがと。でもご飯は毎日好きなだけ食べてるんだよなあ。
>>783
密林で探したら「ピラティスダイエット」シリーズが
引き締めにもダイエットにもかなり評判なので、検討してみます。
>>789
勉強になりました。スタミナはこの理論でつけてみようかな。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 13:38:40 2BX1ORTK
>>789
時間がもったいないと思ってウォーミングアップとクールダウン省略してたんだけど
実はこんなに大切だったなんて。
今日から真面目に全部やろう。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 13:49:03 Lk1G6nE5
ウォーミングアップとクールダウンはストレッチDVDでやって、クロのところは飛ばしてた…
問題あるかな?
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 13:49:28 2BX1ORTK
クロやカルメンやった後は、自分が超綺麗なおねえさんになった錯覚に陥って
それでなぜか言葉まで女っぽくなったり家事がはかどったりする。
ビリーやった後は全ての動作が豪快になって困るw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 14:13:35 vErToyJ5
>>789
マフェトン理論？初めて聞いたけど、すごく参考になりました。
すごい運動量のわりに体脂肪が減らないのは
そのせいだったかもしれない。
見直してみます。ありがとう。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 14:57:38 obGMgiJd
昨日はクロアッパーと届いたばかりのTotal Cardio Kick Workout とTae Bo: Get Celebrity Fit Cardioをやった。
Total Cardio Kick Workoutはこのスレで何度も出てるだけあってよく出来てるプログラムだと思います。
ビリーさんのTaeboはテンポがかなり速いけど合間にちょくちょく休憩があるから
ある程度運動能力ある人ならついていけると思います。
しかしビリーさんキャラが濃いねｗブートキャンプ買わなくてよかった。
有酸素系で探してる方にはどちらもおすすめできます。
私はクロから3つブッ続けでやったら1㌔減って脚のムクミがなくなったよ。
Ｔシャツもズボンも汗びっしょりになった。
やっぱり有酸素運動気持ちいいわ～
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:49:24 VHFXJyhD
【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:14:58 VHFXJyhD
【芸能】渡辺満里奈「ジーンズの腰回りにすき間が…」 趣味で続けるピラティスの呼吸法を実践[05/20]
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拒食症？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:06:47 EPoJYSBc
クローディアのエクササイズまだ流行ってるんだ！わたし10年くらい前してた。コンビネーション覚えてるから今でもジムや家でやるショコの前に筋トレ感覚で取り入れてるけど
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:16:05 6pUueuUw
まだって言うか、ずっと流行ってるわけじゃなくて、
数年前にDVD化で再販されて、ジワジワ人気が上がって来たんだよ。
それが好評で売り切れて、最近また復刻された。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:34:58 EPoJYSBc
そうなんだ！確かに内容よかったもんね。
ﾜﾀｼがやってたときはVOL.1がｱｰﾑVOL.2がｳｴｽﾄVOL.3がﾋｯﾌﾟVOL.4がﾚｯｸﾞだった。ﾌｨｯﾄﾈｽに目覚めたﾋﾞﾃﾞｵだったよ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:48:37 VHFXJyhD
【芸能】渡辺満里奈「ジーンズの腰回りにすき間が…」 趣味で続けるピラティスの呼吸法を実践[05/20]
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809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:50:22 bg9UJHmm
続かないんですよね。ジムに通うのも自主的にっていうのが
できないのに、自宅で自主的にってのも難しい。
気持ちはあるんだけど、今日はちょっと忙しいから後で…
あー、旦那帰ってきた…。お風呂は入ったらやろう…
疲れたから、朝にやろう…。ちょ、寝坊だし。
もう昼かよ。買い物行ったらやりますか…
なんか疲れたし…。ちょ、ザード死んでるし。
まじで？これ見たらDVDやろっと。
あ、一つ屋根の下再放送だ。
ちぃにぃが好き。よし、クロやるか。
えっ？隣の○○さんが、バームクーヘンくれた。
お茶して、ご飯作りますか。
ってか、旦那帰ってくるのはえーよ。
皆さんはどういう風に、毎日続けてますか？
やる時間を決めるのが大事？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:12:47 ZaK4hTR7
>>809
とにかくまずDVDの再生ボタンを押す
DVDが始まるととりあえずやる気になるよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:16:19 mt+J6cZQ
続くとか続かないと言うより、私の場合、楽しいからやってるだけ。結果、続いてる。
10年以上前から、ビデオなど購入してるし、習慣になってますね。
飽きたり、モチ上がらない時もあるので、楽しくなるように、皆で情報交換しながら、DVDを探してるんゃない？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 01:50:53 LanN6bPY
>>809
時間を決めるより、「やりたいと思う理由」を見つけるのが大事だと思う
毎日体重を量るか水着になるかして、自分を戒めるとか、
とりあえず「見たい」と思うような綺麗なDVDを見つける、
楽しくなるようなノリの良いDVDを見つける、
気持ち良いトレニングを探す、とかね
軽く汗を流すのが気持ちいい、ちょっときついトレーニングが好き、
綺麗なモデルに憧れてまねしたくなる、緩んだ身体に耐えられない、
どんな理由で自分が動くかは、自分が一番分かってるでしょう？
後はそういうDVDなりトレーニングを探せば続けられるんじゃないかな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 02:45:39 2f1LbZRJ
だよね～。モチ上げるのが一番だよね。
>>809はそんなにキレイになりたい欲求がないんじゃないのかな？
実はそこそこ細いとか、キレイだとか、旦那さんにすごく愛されてるとか、
充実してるから現状に満足してるんだと思う。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 06:56:30 sjyCYVkI
>>809
私はクロを朝やってます。
やる気が出ない時は、先にビリーのタエボー（youtube）を
ちょっとだけやると、爽快でモチＵＰ。
朝運動すると、一日中調子良いし、ダラも治りました。
有酸素と軽い筋トレはADHDやバカを直すのに有効だそうです。
私はADHDじゃないけど。
私のようなだらしない人の心と脳にも効きました。
7時になったら洗濯機回してクロはじめるぞー
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 07:39:41 BJjFxeiv
クロ、何年か前あまりに安いのでドラッグストアで買ったけど、
モチなかったんで前々続かなかった。
それが自分の体脂肪を知ってから、俄然やる気になって、
今ではいろんなDVDに手を出してる。
モチ上がらないのは、それほと必要性を感じてないってことで、
モチ出てきたときでいいんじゃないかな。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:05:26 D9DsDVX/
ビリーの基礎や応用編とか、クロでも二回分の１時間やろうとかしてるのでは
シンディの10分や15分コースでも気楽にできない？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:45:17 8WmY2laM
ステップのお勧めDVDありますか？
時間帯合わなくてジムのステップエクササイズに出られないので家でやろうと思います。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:08:01 MhfQYlxC
>>旦那さんにすごく愛されてるとか
なんか笑えちゃった
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:25:17 Xp87qtx6
>>809は、やる気はあったからDVD買ったんだよね？
DVDが届いてすぐ始めてたら、今頃どれだけ体型変わってたと思う?
（例えばクロなら1週間でお腹凹む。個人差はあるけど）
ここに書き込んだのを機会に今始めないと、1年後もテレビ見てお菓子食べながら
「気持ちはあるんだけど忙しくてさー」って言ってるよきっと。
たるんだ体のままで。
こんなアジテーションでどう？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:49:47 Zcx9KPvW
>>817
ステップのDVDって少ないかも・・・。
私もステップ好きだから家でもやりたいんだけど集合住宅だからムリだ。
↓ココなんかどうでしょう？
URLﾘﾝｸ(www.fit-i.com)
イントラ用のDVDなのですが、経験者なら大丈夫っぽい気がする。
サンプルも見れます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 11:23:15 8WmY2laM
ありがとうございます。
ｼﾞｬｰﾅﾙに載っているｲﾝﾄﾗの方々も結構いらっしゃいますね
大山さんの買ってみようかなぁ。
集合住宅でも昼間なら大丈夫な気がします。
お互い楽しくエクササイズしましょうね♪
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 11:32:55 ygvzj4Lv
レスありがとん。そうか、楽しくないから続かないのかも。
皆さんのおっしゃるとおり、今の体型で満足っていうのあるんですよね。
ただ、これからどんどん年っていくからその予防の為に
何か楽しくて、続けられる趣味的？なものが見つかればなぁと
いくつか買ってみたんだけど、まだ楽しいと思えるDVDに出会えなくて。
でもちょっとカルメンは楽しかった…（DVDはまだ買ってないけど）
またポチって、DVDばっかり増える事にならないように頑張ります。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 12:06:25 67+Nkf38
Taeboで一番ハードなのを教えていただけませんか？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:40:52 yJiabqLD
>>823
有酸素系から筋トレ系までたくさん出てるんだから
「有酸素系（筋トレ系）がすきなのですが、Taeboの中で一番ハードな有酸素系（筋トレ系）を教えてください」
と聞いたほうがいいと思うよ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:53:23 67+Nkf38
>>824
有難うございます。
それでは改めてお聞きします。
筋トレ系がすきなのですが、Taeboの中で一番ハードな筋トレ系を教えてください。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:12:28 vvcIXrip
))822
今はあまりフィットネスに興味がなさそうだから、他で楽しめる趣味見つけたらどうかな。
楽しくやらなきゃ効果も少ない。
いつの日か鏡または体脂肪計見て冷や汗かいたら是非またここにいらっしゃい。
否が応でも盛り上がるからw
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 15:32:46 yJiabqLD
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こんなスレもあるよ。
筋トレが好きなら素直にブートキャンプがいいのでは？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 16:54:27 Xp87qtx6
カルメン届いたので見てみたら、思ってたほどやらしくなくて寧ろ健康的。
ウェアもヘアスタイルもかわいくて、アメリカっぽいノリで楽しい。
ビリーは楽しいけどかわいくはなかったので、今日からカルメンで目の保養しながら汗かこう。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 21:31:15 SJP39Moz
542=734です。
>>784
遅くなりました～。
ヒップホッピ（ごめん気に入っちゃってｗ）は、難しかったです…。
全然動きがつかめなくて即挫折。
ターボスレかどっかでみたんですが、
「手足同時の動きがわからないときはまず足のステップから覚えればいい」
とのことなので、足のステップからこつこつ何度もやれば何とかなるかも…。
単品購入については、
動きについていけるかはbe sweetやってても
あんまり関係なかった気がするし、
ウォーミングアップはsweetと同じものが収録されてるので、
いきなりbe happyを買っても大丈夫かも？
ただ、私はbe sweetすごく楽しかったので、
「とりあえず簡単なダンスっぽい動きがしてみたい」ということなら
買っちゃってもいいのではないかと。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:18:49 OR2kulww
>>589
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:45:27 QZk3SREh
ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト再販されないかな
去年、再販されたみたいだけどもう普通に手に入りにくくなってる
（2の方はあるけど）
やっぱあるうちに買っとけばよかったかな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:58:14 4CH+Ge/m
>>831
それ、タワレコかＨＭＶで見た気がする
自分は違うもの探してショップめぐりしてたんだが
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:10:35 +YrFFFZ8
ヨガやクロ・シンディ系は飽きてしまうヘタレなので、ダンス系を探しています。
アマゾンでジェイミーキングの「Rock Your Body」を見つけたんですが、これってティップでやってるナイキロックスターと類似かな？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 03:03:45 Z4jzy0nu
【更に美しく】美容スレ一覧♪【更に幸福に☆】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 12:20:28 UbxAbrHd
エアロビ系をやる時靴はいてやってますか？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 12:37:50 1sj7hdZr
>>831
バレエ系のDVDさがしてるんですが。
NY～の他にやられたのはありますか？
４０歳からの～レビューみてたらいいかんじと思ったんだけど
タイトルが…。20歳の私はちょっと棚に並べておくの恥しい…ｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:13:19 tEODxk8S
私もバレエしたい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:27:44 1sj7hdZr
>>837
おお、お仲間～。
URLﾘﾝｸ(balletlesson.net)
ここご存知ですか？
ちょっとだけだけど、バーレッスンとストレッチとかの動画があります。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:08:00 tEODxk8S
>>838
へーこういうのがあるんですね
初めてみました。お値段はおいくらくらいなんでしょうかね？
バレエがしたいと思ったのは、バレエしてる人はみんな細くて姿勢がいいなと
思ったからですｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:25:57 LaYN2HYU
>>829
わかりやすいレポありがとうございます。
be happy早速買ってきたので、これからやってみます。
ダンス好きなので、難しくても頑張る。
バレエレッスンDVDは教室で習ったことの復習用が多いから
習わずに自宅だけでと考えてるなら宇田渚やNHKのがいいかも。
インナーマッスルは外側の筋肉みたいに効果がハッキリと目に見えにくいので
のんびりと気長に続けるのがいいと思います。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:39:26 LaYN2HYU
840です。
すみません。831さんに質問されてたんですね。
横レス失礼しました。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:49:09 662oy9YP
こういうの困るよね。反省されたし。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:02:04 NnSuCF9R
>>841はレスアンカーないけど、誰に謝ってるの？？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:31:46 b7GeU4HZ
部屋で歩けるスペースが1畳しかないのですが、（4畳半でベッド、パソコン机、本棚、ドレッサーがある）
1畳で出来るDVDを教えてください。
ビリーは2畳推奨みたいなのです。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:35:09 b7GeU4HZ
このスレでクロとでてるのは、シンディクロフォードの？それともクラウディアシーファー？
クロが1畳で出来るみたいですが。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 13:04:44 id/SiB7n
>>845
>>2
amazonで買えます
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 14:20:54 b7GeU4HZ
>>856
さっそく注文しました。有り難う。でも、お届け予定が来週半ばみたい。
ｼｮﾎﾞﾝﾇ。。早くやりたい！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 14:22:31 b7GeU4HZ
追記
ビリーのビリーバンドなしで出来る初心者バージョンみたいなのもあったけど、
自分はハッスル男よりも綺麗な女の人の方が好きなんでクロにしました。
女性専用フィットネスのカーブスに言ってみようかな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 17:27:24 r63jU9Ge
クロのアッパーって背肉に効きますか？それとも腹筋のみでしょうか？ 他にも背脂に効く！っていうものがあったら教えて欲しいです。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:44:21 aEYZxfSi
>>849
背筋とか三角筋とか上腕二頭筋とかえーと・・・色々効くよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:46:03 aEYZxfSi
え、背肉？背脂？？
読み間違えた・・・orz
脂肪は有酸素運動で落としましょう。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:57:49 OrnHXg2U
クロについて便乗質問させてください！
このＤＶＤって音楽は入ってるのでしょうか？
クロさんが「あ～～～腿が火照るわ・・・」といった声や
説明の声だけでしょうか？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 19:45:46 fkqDYZse
>>852
特に楽しくもない音楽が流れてたはず。
やってるときは音楽なんて気にしてられないから、正直関係ないとも思う…
カルメン来たので早速やってみた。
わかってはいたけど、クロもビリーもターボもやってる自分としては
本当に物足りない…
１枚１時間近い収録だけど、時間経つの早すぎ。
なのに全然やってる感じがしないんだよね。達成感が無い。
というのも、アクティブ以外のダンスとかエクササイズは説明をかなり丁寧にしてくれてるから
実際続けて動く時間が短い。
そして動く内容も短い。
アクティブもクロの簡易版て感じです。
本当に運動不足で簡単なのからやりたい…って人にはいいかも。
カルメンの綺麗なボディでモチも上がるし、負荷も低いし、疲れないし。
でも色々やってきて、それなりに動けるし筋力もある人には物足りない。
汗だくでゼーハー言えば痩せるってものではないけれど（マフェトン理論にもありましたね）
とかく達成感がないんですよね。私的には。
「あ～汗かいた！運動したー！」っていう快感が。
あ～あ、カルメンがビリーかターボしてくれたらいいのに。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:47:07 KNxX9bDD
ビリーのほうが痩せるのはやいかな？