フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

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フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ - 暇つぶし2ch641:614
07/05/18 21:57:56 jWZwDsTT
>>616
遅くなりましてすみません
レスして頂き、ありがとうございました！
両方必要とのご回答は、目からウロコでした・・・

ちなみに有酸素と筋トレは一日で両方行うのがいいのか、
それとも「今日は有酸素」とか日によって分けた方がいいのか、
どちらでしょうか？

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