07/05/16 02:40:35 7v3K1gvp
>>614
両方、がいいと思う。
脂肪を燃やすなら有酸素運動を行うのがいいんだけど、
脂肪は筋肉の中で燃焼されるので、筋肉が多い方が
効率がいいし、筋肉がないと効果が出にくい。
あと、筋肉を強化すると、姿勢が良くなったり、
体にくびれが出来たり、プニプニ垂れてた胸や腕を形良くしたり、
とか、このスレでも出てるように脚が細くなったりとか。
やって損はないと思う。
ターボとクロの組み合わせでもいいし、どれか一つだけやりたい、って
いうなら、シンディは軽くエアロが入ってて筋トレも出来るので
そっちでもいいかも。