フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶat SHAPEUP

フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ - 暇つぶし2ch614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:58:12 SmkZgAWJ
どなたか教えてください！
私は165cm/47kgで見た目は細めですが、体脂肪28％の超隠れ肥満です
この体重では異常なくらいプヨプヨで、筋肉は全然ありません
この体脂肪を減らすには、有酸素運動系と筋トレ系、
どちらが有効でしょうか？
有酸素ならターボジャム、筋トレならクロを考えています

次ページ

続きを表示

1を表示