07/04/03 19:48:25 YEEiFY/Q
ある程度体重と体脂肪率落としたら>>227さんの言うように３日おきくらいで筋トレ系やってみることにします。
そのほうが続けられそう。
ＤＶＤ届いてやってみたらまた報告に来ます。
ちなみにスペックは
３０代女 身長１６５．５ｃｍ 体重５６ｋｇ 体脂肪率約２５％
バスト８７ｃｍ ウエスト６６ｃｍ ヒップ８９ｃｍ アンダー７２ｃｍ
二の腕２５ｃｍ 太もも５０ｃｍ ふくらはぎ３３ｃｍ 足首１９ｃｍ
これがどう変わってくれるのか。。。
１ヶ月前から久しぶりにボチボチ、ベリーダンス復活させてジムやヨガに行ったりして
それからカロリー制限して５８ｋｇから５６ｋｇまで２ｋｇ落としたものの
減りがゆっくりなことに不満を覚えてもっとハード系にしてみようと思った次第です。
あともうちょっと美味しいものいっぱい食べて痩せたいし。