07/03/15 03:18:38 hFRG1V/U
以前ブートキャンプのスレでも似たような話しが出てたような・・・
ウエイトで100kg超を上げるマッチョから見たらクロは筋トレではないけれど、
運動から遠ざかってる女性からしたらクロは十分筋トレになるよ。
有酸素運動に関しても同じ。人それぞれ。
運動不足の人がやる場合と、やり慣れた人がやる場合では、
心拍数の上がり方は全然違うからね。
因みに自分はクロのロウアーは余裕で有酸素にはならないけど、
アッパーはすんごい息上がって有酸素運動になるw
地獄の腹筋運動wwww