フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶat SHAPEUPフィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/04 02:41:29 wWGGJ9Cd ダンスのＤＶＤで痩せた方。どれくらい痩せたんですか？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/04 03:06:21 1mEf9UwP >>50 １つじゃ飽きちゃうから色々組み合わせて毎日1時間くらいやって、 一週間に１kgずつ痩せたよ。二ヶ月くらいで53→45に。 ショコやジョギングより楽しく有酸素運動出来て、自分には合ってた。 52:50 07/02/05 01:32:37 XhuMm+i/ >>51 わぁ。ありがとうございます。 いろいろ組み合わせてって１つのＤＶＤ内のものを組み合わせて？ それともこちらで話題のクロとか他のＤＶＤも組み合わせてとか？ ダンスなどの有酸素のみで（有酸素オンリー）？ それともクロとかの筋トレの組み合わせで（有酸素＋筋トレ）？ やはり食事制限とかもされたんでしょうね。 ２か月とはすごいですね。 色々聞いちゃってすみません。教えて下さい。 53:名無しさん＠お腹いっぱい 07/02/05 01:35:30 CBjo37tf このスレ見てクロDVDが気になってる人へレポ(･∀･)つ >>38でクロ下半身をやって筋肉痛になったものでつ。 次の日仕事などがあるとキツイので、初めてやる人は週末がベターかと。 毎日やるつもりでしたが、筋肉痛が消えたら次回→というようにシフト。 そして先日は上半身をやてみました（ダンベルはなしで）。 1日経過後、笑うと腹筋がちょっと痛いのと、 肩甲骨の周囲の筋肉がやや筋肉痛です。 個人的には筋肉痛の度合いは【下半身編＞上半身】 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch