07/01/08 09:45:14 kofCthfu
152cm
開始時65.3kg
今 59.3kg
やっと60kg切った記念カキコ
今のところ胸落ちてないのが嬉しい
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 09:52:43 JIUvA1D+
>>981方法は？ぜひ！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:15:50 kofCthfu
>>982
食生活改善で3kgくらい減ったあと、一念発起して11月末くらいから運動を始めました
家の中でやるボクササイズ30分くらい＋軽いストレッチです。
人の目気にせずいつでもできる＆帰りにコンビニ寄っちゃったりしないのがいい
ずっと面倒くさがっていてここまでなってしまったけど、やっぱり運動するのが一番いいんですね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 10:40:17 i+ULxF1k
今日から納豆売り切れが続きそうだねｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:46:25 lc0niYca
私は今109キロあります・・・病気で一気に増えました。真剣に今年はダイエット
頑張りたいのでマジレスお願いします(>_<)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:58:24 i+ULxF1k
何をマジレスして欲しいのかわからないとマジレス。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:02:33 uZSJq3Nn
女41歳
開始８月30日 162㎝/81.6㎏
現在73.2㎏
月平均２㎏前後だから自分としては無理のないペース
一日三食、野菜を多くとる、夜の炭水化物はご飯一膳が基本として
おかずや全体の食事量はあまり減らしてません。
甘いものは自分で買って食べることはないけど、
いただきものやお付き合いで週に１、２度
運動は毎晩かるくストレッチと、週に１～２回のジム＋プール。
ダイエット始めて意識するようになって気づいたけど、
お友達でも、太ってる人は痩せてる人より、やっぱり食べる量多いんですよね
太ってる友達と食事にいくと、お互い食べるから気にせず食べる
でも、痩せてる友達と一緒だと、見栄もあってあまり食べないから
ダイエット中は痩せてる友達と遊びに行くのがいいと思った。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:04:59 QMutEBif
太ってる人の外食は食べ放題飲み放題だったりするしｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:11:09 QMutEBif
>>983
・間食しない
・寝る前に食べない
・菓子パン、お菓子、ジュース禁止
・おかわり禁止
・普通の量の一人前をゆっくりよく噛んで食べる
まずはこんなところからでどうでしょう。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 12:31:03 G44q+d2G
次スレたてときましたのでどぞ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その33
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:08:55 mPLjhGkv
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
自分の身長と同じくらいで20kgも30kgも肥えてる、本当にダイエットが必要な
真性肥満の人たちが書き込んでるところに割って入って、常識的に許容範囲の
数値をわざわざ添えてダイエット頑張りますとか書き込んでる奴に関しては
単純に性格悪いなと思う。
頼むわマジで。
ていうか書き込む前にROMってないｶﾞｷが大過ぎんだよな…
連休終わったら戻るのかな。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:47:54 tU8cRlak
コピペ張らないで自分の意見を言おうよ。
要するにここを巨専用スレにして欲しいっつーわがままを言いたいの？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:52:30 i+ULxF1k
定義を満たしてるならいいと思う。
自分好みの流れにしたいなら、スレタイと条件を絞ったのを立てればいいんじゃない？
何キロ超の人で何キロやせたい人が～とか。
そういうスレいくつかあるけど。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:56:36 i+ULxF1k
蛇足だけど、20kg以上やせるのを目指す時点で、
常識的に許容範囲な体重ではないと思う・・・
それすら受け入れられないってのなら、そういう人同士で集まった方がまじでお互いのためだと思うよ。
150kg以上、160cm未満限定、長期間王道ダイエットスレとか。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:05:02 mPLjhGkv
自分の意見も前から書いてるよ。ｺﾋﾟﾍﾟがだめな理由もわからん。
好みやわがままじゃないと思うけどな。
目指す体重が明らかに痩せ過ぎなのは安全でも健康でもないんじゃないの？
ちょっと前の流れを見ればどういう人がこのｽﾚにいるのかわかるじゃん。それでも痩せ過ぎな目標を書き込むのは嫌みになるんじゃないかっていう想像力が欲しいんだよ。
まぁここ最近のこのｽﾚの流れはわかったよ。今では自分がｽﾚﾁのようだし、消えます。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:21:15 feB+/ePp
20kg痩せたい人ならどんな人がいてもいいんじゃないかな～。
ヤル気になっている人を見るとモチが上がるよ。
ガリガリを目指す人(30kgとか)・危険なダイエットをしようとしている人は
さすがに止めるかな。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:27:14 mPLjhGkv
>>996そうかもね…変えるべきはそういう書き込みをみてムカついてる自分自身なのか。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:32:08 0oL1naq5
ID:mPLjhGkv
そんな程度でイヤミだの性格悪いなとか思うほうがちょっと繊細すぎなんじゃ？
つーかほんとにイヤミだったとして、巨デブがイヤミ言われるのってもうデブの宿命なんだししょうがないよ
それが世間の目だと思ってバネにするしかない
自分は巨デブで-20kgどころじゃないが、自分からすればヤセな人でも頑張ってるんだなーと
逆にモチあがってるけどな
どうみても標準な体型なのに節制心がけてるから世間の人はスタイルいいんだ
自分は巨になっても気にしなかったから、今大幅な減量しなきゃならないんだ
頑張らなければ！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:39:01 mPLjhGkv
>>998偉いな。自分も-20kgじゃまったく足りないがそういう風には思えない…生身の友達に言われるならまた違うんかもしれないけど。
心も歪んじゃってるのかな。かなしい…が、見習うよ。ひねくれた見方をしないように。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:43:53 0oL1naq5
デブが卑屈なのはしょうがないよ
性格すら変えるためにダイエットがんばろう！
1001:１００１
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