07/02/12 17:29:09 VEO9XVXa
547へ
まずその質問が具体性を欠いているから正確には答えられない。
素人にありがちな質問の仕方はそろそろ卒業してみては？
痩せると一言で言われても人それぞれ様々なわけで、具体的にどこをどのようにしたいのか？
それからその人の一日の食事メニューだったりでアドバイスの仕方も随分違う。
ではあなたに当てはめて話をしますと、まず二ヶ月と言ってますけど二ヶ月のうち毎日乗ったのか？三日に一回なのか？ここでまず差がありますよね？
まず大事なのはあなたの体質、食生活、運動量などを客観的に分析する事です。
基礎代謝と運動量に対してカロリーオーバーしてれば痩せるわけないですよね？
次にあなたの理想の体型、体重がどんな数値なのかです。
理想よりも１０キロオーバーしてると仮定したとしたら二ヶ月でなんて無理な話です。
仮に二ヶ月で出来たとしたならば、それはかなり無理なダイエットをしてると思われますのですぐにリバウンドします。
逆に理想の体重よりも低いと体が疲れやすかったり貧血気味になったりと健康によくありません。
ダイエットには程度にもよりますが長い時間が必要なのと徹底した自己管理が必要です。
ちなみにうちの店ではまず健康的な体づくりありきだとお客さんに言います。
あと無理なく時間をかけて運動するようにアドバイスしてます。
現にオープンからずっとほぼ毎日通っているお客さんは８ヶ月かけて８キロ落としました。
今までの不摂生がツケとしてまわってくるんですからこれぐらいかかるもんなんですよ。
それでも痩せない人は徹底した自己管理とぶるぶる程度では運動量が足りないのでもっとハードなスポーツジムにでも通ってください。
そんなお金がないって人は時間はかかるけど近所をウォーキングしてください。
時間はないけどちょっとぐらいお金を出せる人はぶるぶるに行ってください。
上記のようにどれを選ぶのか？って事が自己責任なんじゃないですか？