06/10/26 04:07:05 9tT06uB8
>>52
少しずつでいいから無理せずに良いウォーキングライフを。
靴下選びについて
靴下は速乾性、吸水性に優れたものがいい。
出来るだけムレを回避し、乾燥した環境の方がマメや擦れの予防になる。
ウォーキング中に休憩する時に靴を脱いで湿気を減らし、少しでも乾燥させるとかも効果的。
素材は純毛や化学繊維などの肌触りの良い厚手のものを選ぶように。
木綿や肌触りの悪いものは靴下自体が原因でマメや擦れの原因になる。
ウォーキングソックスやランニングソックスを買えば間違いないので、スポーツ用品店でウォーキング用に揃えてもいいかも。
自分はランニングソックスを５本指３足、普通の３足の６足持ってて普段履きからウォーキング、ランニングまで使う。