二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP二の腕を細くするスレ0.1cm目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト923:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 07/07/29 05:56:35 kkRmp+JH >>921 ほいっ http://icofit.net/gym/resistance/items/arms/one_hand_french_press.html 片手でやるのでワンハンドフレンチプレスです。 両手でするのはバーベルなのでちょっとなんか違いますよね。 ダンベル体操とかでも、ビリーでもその筋肉を使うでしょうが その筋肉だけ、に効かすって効果は弱いですよね。 その部分だけに効かせる。それを思うとその動作が基本になります。 >>922 http://icofit.net/gym/resistance/items/arms/one_hand_french_press.html これですね。これしかないです。 もしくは脂肪燃焼させて、できるだけそこを痩せさせるかでしょうか。 924:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 07/07/29 09:27:26 Ykc1nuSU >>923 ありがとうございます さっそくやってみます！！ 925:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 07/07/29 13:58:55 2UpSjmEZ 二の腕23.5cm 細くない(´;ω;｀)やっぱ筋肉の23cmと脂肪の23cmじゃ違うんだな…鍛えなきゃ！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch