二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP二の腕を細くするスレ0.1cm目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 11:24:56 FhiO3dA7 >>798 ぜひ続けて、女ビルダー目指してください たった三ヶ月で力こぶムキムキなら、全身の筋トレを1年もすると世界チャンピオンレベルになれるでしょう よろしくお願いします 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 11:34:13 gWPCE07y 腕立て40回程度でムキムキ? と思ったけど、自分の体重がすごく重いならありうるのかもね。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 11:52:58 z/oTXUmE クローディアのディップ、私はは１セット１０回が限界。 >>798さんはよくこなしてるよ。 ｿﾝｹｰ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/11 16:58:42 HxqWNwiO 私はクローディアのアッパー2ヶ月目ですが 二の腕25→23.5ｃｍになりました。 もともと腕の力は無いほうなので、 ウェイトは500ｍｌのペットボトルで代用。 今までバイバイとか色々試したけど効果が見られなかったので 王道の筋トレが一番効果あるんだな～と思ってたんだけど・・・ 続けてるうちに太くなるのかな？ちょっと心配。 まだあと1.5ｃｍは細くしたい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch