07/07/10 15:04:17 R9xNJ/Rb
【報告】
・２リットルのペットボトルを持って>>614の上ふたつの運動、
>>733で書いてくれてある運動、後ろ腕立て伏せ、をそれぞれ２０回ずつ。
たまに腕のマッサージ、を3週間
・30.5ｃｍ→28ｃｍ
・やり始めはものすごく腕が筋肉痛になったけど、そのあともやるたびに次の日ほどよい筋肉痛。
まだまだ見た目は変わらないので続けます。自分では引き締まった気がしますが。
07/07/10 15:04:17 R9xNJ/Rb
【報告】
・２リットルのペットボトルを持って>>614の上ふたつの運動、
>>733で書いてくれてある運動、後ろ腕立て伏せ、をそれぞれ２０回ずつ。
たまに腕のマッサージ、を3週間
・30.5ｃｍ→28ｃｍ
・やり始めはものすごく腕が筋肉痛になったけど、そのあともやるたびに次の日ほどよい筋肉痛。
まだまだ見た目は変わらないので続けます。自分では引き締まった気がしますが。