二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP

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734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 19:25:03 czS5YOj0
>>731
ハードなことはしてない。2Kgのダンベルで

これをうつ伏せでなく、立った状態で左右各30回（初日は20回)
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)

これを左右各10回
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人と同じ物食べてても人一倍汗を掻くので、すごく燃焼系の体質なんだと思う。

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