二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP二の腕を細くするスレ0.1cm目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/02 05:23:51 04QSknNv >>548 わかる。でもダッコの時期過ぎてったら固い脂肪となりました… マッサージと後ろ手バイバイしたら腕の裏の固いのましになったよ。体重2ｷﾛぐらいしか変わってないけど-2センチ!効くね。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/02 12:18:25 e8yO6R9f みんな二の腕のどこはかってるの？ 付け根の一番太いとこ？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/02 20:05:40 GNBQ5dEb 二の腕バイバイって足にも応用できないかな？と足もねじってみた。 太ももは無理だけど、ふくらはぎは多少効きそうな感じがする。 そして足をねじった時、普段見れないふくらはぎの裏が見えて その太さに愕然とするorz 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/02 21:14:12 vyfzFjYX >>552 たしか長座して膝をしっかり伸ばしたまま脚の付け根からねじるように足でバイバイする体操があったよ。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/02 21:59:16 WoVzBcUU 二の腕のタルタルをなくすダンベルの使い方って どんなふうにすればいいのかな？ 腕を直角に曲げてダンベルを前後に振ってみたりしてるんだけど タルタルに効いてる感じがないんだよね…。 ダンベルの効果的な使い方を知ってる方、教えてください。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch