二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP
二の腕を細くするスレ0.1cm目 - 暇つぶし2ch360:名無しさん@お腹いっぱい。
07/04/17 23:51:19 urKulo+6
>>359

腕を横に広げて左右逆に捻る(回す)だけです。
両手を1本のタオルに見立てて雑巾絞りする感じです。
説明、↑で分かりますか?
凄く簡単な体操なのですが…説明ベタですみません。



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