二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP
二の腕を細くするスレ0.1cm目 - 暇つぶし2ch141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 12:18:33 vHx7qKVs
>>139じゃないけど…
手は上向きにしといた方が効いてる感じがするよ。あんまり腕を上げ過ぎると肩を痛めちゃうので注意！
次の日に筋肉痛がきたら成功ってことだよ～

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