二の腕を細くするスレ0.1cm目at SHAPEUP二の腕を細くするスレ0.1cm目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/13 13:52:49 xb1ODUSI １００ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/13 22:48:40 qRH+7r0z >99 初心者だからじゃない？ >98 ゴム 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/19 09:34:34 Af+AgRms 効果あるの？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/19 15:41:43 UzGb+2UX 後手ﾊﾞｲﾊﾞｲすごいかも。 二の腕の後ろ側が筋肉痛になんてなったことなかったのになったよ(・∀・) 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/21 22:08:24 JO2T2hwf 後ろ手バイバイの詳しい図式でもないですか？ やり方がいまいち分からない。 体の後ろで、腕を伸ばしたままバイバイ？ 肘は曲げてバイバイ？ 手のひらの向きは？ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/21 23:51:18 hjHIPDGT >>104 私もはじめ分からなかったんだけど 手を肩甲骨ぎゅってよせるかんじに八の字っぽくして 腕全体はかなり上の方(肩と同じ位置くらいに)にして手のひらは指が天井方向で バイバイする感じにしたら筋肉痛ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!よ けどあんまりがんばって腕上にしすぎると脱臼しそうになるから気をつけて！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch