【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】at SHAPEUP【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/11 02:42:10 upgcyCCV スーパーにスープだけ別売りしてるから麺は捨てたことない 役にたてなくてすまんよ… 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/11 13:19:18 fNUVSxDP インスタントのやつは麺揚げてあるやつが多いね ノンフライの生タイプだとマシだと思うけど 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/12 04:06:05 D8l/5iUY 炭水化物ダイエットやっているが 夜の食事で焼き秋刀魚を食べた次の日の体重 体脂肪は減る なんか不思議だ 因みに食べる量は焼き秋刀魚半分（味付けはカボスのみ） 他の魚 トビウオの干物一匹 or 鮭一切 or 小鯵の干物 （秋刀魚のみの日もある） ご飯は 十六穀米 or 玄米 80～120ｇ位 （ご飯を大量に食べたい時は白滝を小さく切って混ぜて炊いている 米一合に白滝は一袋） 野菜豊富な味噌汁 or インスタント味噌汁（冷食ホウレン草をチンして入れる） トマト サラダ菜 玉葱のサラダ（ドレッシングは少量オリーブオイルと１０kcal以下のノンオイルドレを混ぜる） キンピラ（白滝 蓮 牛蒡 人参 ゼロカロリーの甘味料） or 冷食のひじき or 冷奴 食事日記をつけている 夜食に関しては肉食より魚食の次の日が体重体脂肪が確実に減る 特に秋刀魚を食べた翌日が一番効果的だったよ 但し量は半分位 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch