07/04/06 15:24:03 bFl5PTzJ
脱線しすぎた。アドバイスしてる人同士で争ってても意味無いし。
でも
>>439
煽り発言で気分悪くさせたのははｽﾏﾇ。
今日の昼。キムチしらたき焼きそば。少量の油でにんにくスライスを
炒めて香りだしして、きざんだキャベツの芯、キムチたっぷり投入。
アク抜きしてからいりしておいたしらたきを入れて醤油と中華スープの元
で味をととのえる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:27:00 6PMlLIeD
マ・マーのあさりコンソメにはまってる。
S&Bの生風味いくらもうまい。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:20:07 jSflRKEE
炭水化物の摂取に、食物の種類の指定なんてありませんよ？
純炭水化物って・・・そもそもなんですか？
野菜から摂取する炭水化物は不純炭水化物？
争うような気はありませんが、つまらない書き方で気を悪くしたのは
確かです。それは良いとしましょう。
が、あまりにいい加減・・・・
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:00:55 VeDL3CwG
スレ違いも程々にしろ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:49:09 x+R1myVU
みんな食べすぎじゃない？
あと白滝をわざわざパスタにしてカロリー増やしてどうするんだ････とも思うし。
一日茹でて殺菌したもの一口とかで満足するんだけどなあ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:26:35 JdAtvwTS
殺菌コオロギ？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:28:49 bvz/7iWW
コオロギ・・・
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:57:17 MJ7LQ7Ou
>>450
パスタにしても総カロリー100いくか行かないかくらいだよ。
ワンパターンだったりまずい食べ方でストレスためて高カロリーの物をドカ食いするより、
100カロリーくらい摂っておいしく食べて痩せる方がいい。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:18:13 WgGi4Syo
あげ。
汚い話で申し訳ない。
白滝（こんにゃく系）の食事が続くと、うん●が硬くならないですか？？
トイレですごい踏ん張んなきゃいけない。
これから夏だから長時間トイレで格闘するの嫌だなorz＝●
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:20:08 eKFn1gtZ
わたしは白滝がそのまま出ます。
下剤は必要ですお！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:41:05 aObPc3Kq
腸閉塞になるお
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:56:54 aCXj+Prf
だから～～よく噛むんだってば～～～
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:11:12 tsi7ZK85
腸閉塞ってどんなもの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:31:46 bCM71Tj5
う〇ちが出るんぢゃなくて白滝がでます！
また会ったね…という感じ。私は二日に一度一食(パスタ半分＋白滝半分)が限界…お腹はって苦しい。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:08:16 /AFUlh9b
糸こんにゃくのほうがシャクシャクしてて美味しい！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:22:42 WxERkJVJ
>>460
何と比べて？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:47:36 /AFUlh9b
>>461
白滝と比べて。朝、野菜スープに入れたら歯ごたえあってウマだったよ。
いま、白い板コンニャクを薄切り→ゆでる→ざるにあげて水が切れたものに
きな粉とパルスイートをかけて食べてるけどコンニャク臭も気にならなくって
葛餅みたいで美味しいよ。
朝からコンニャク食べすぎ･･･いい加減にしないと腸が危ないね･･･
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:26:49 heOp/CnS
白滝＝糸こんにゃく だよ？
464:460
07/04/13 21:44:21 Xx9ifeL8
ごめん、勘違いしてた。
白い糸状のが白滝で、グレーのコンニャク色のが糸こんにゃくだと思ってたよ。
白くてもグレーでも糸コン＝白滝なんだね。
朝食べたやつの商品名みたら「おいしい生芋しらたき」って書いてあった。
たぶんシャクシャク感はちょっと割高の生芋の糸コンを買ったせいみたい。
今まで白いのしか食べてなかったからグレー糸コン＝シャクシャクで旨いって
早合点した。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 06:28:43 sh96gTFG
私はおかずに白滝とえのきの煮物食べてる。
鍋に白滝とえのき入れて、乾煎りしながら酒・しょうゆ・みりんでちょっと味付けしてから鰹節をまぶす。
薄味のほうが、鰹節の味が引き立ってすっごくおいしいです。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:30:59 9zSZU4eb
すき焼きのタレで煮込んで溶き玉子につけて食べると
すき焼きがっつり食った満足感が得られます
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:11:44 bidwjLdW
んな甘いのイラネ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 02:10:53 QrIaHNtP
糸コンニャクダイエット始めてまだ2キロしか落ちてないけど、
ラーメンにしてもかなりおいしいし、パスタにしてもまぁいけるし、
夜にお酒を飲んでしまうので糸コンに味ぽんかけて食べる。
今までいろんなダイエット挫折してきたけど、糸コンニャクならこのままやっていける！
初めはちゅるちゅる感がいやだったけど慣れたら好きになった。
ダイエットとはいえ夜のお酒はやめられない。糸コンニャクでお昼や夜に工夫してなんとかやってます。
糸コンニャクありがとう！！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 05:21:25 pZju0SHw
>>466
すっごい美味しいよね！
普通にダイエットしてないときでもすきやきの時進んで糸コン食べる。ウマー！
でも砂糖たんまりだからカロリーが気になるけどｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:18:59 KK9rD1jH
あるあるの肌にいいってのも嘘なの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:29:13 9uIEIZrZ
うん。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:38:06 6Ukj9ThR
11時頃、白滝と豆腐とエノキをすき焼きのタレで煮て食べた
うまっ！
っつか、何ですかこの腹もちの良さ
いまだに満腹感が続いてる
だからといってこれで痩せれるかどうかは知らね
炭水化物を控えてる人にはいいかもね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:41:37 qdwjOVNe
おいらには全く腹持ちいくない(;ω;)すぐ腹減る…
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:53:03 6Ukj9ThR
すき焼きのタレは味が濃いからノドが乾いて乾いて
薄いコーヒーを10杯ぐらい飲んじゃったから満腹感が続いてるのかもしれないす
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:11:25 NdGcyc36
野菜スープに白滝いれてたべたらうまかったぁ
みんなのもためしてみるっ！
でも満腹なんない…目の前のおにぎり…いや我慢
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:30:08 PdfmDaTQ
糸コン茹でるの面倒臭い↓絶対茹でやんなダメ？
洗って炒めるだけはダメかな(´｡･д･｡)？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:36:05 f9Mhte7a
>476
糸こんをパスタ、ラーメン、ソバとして食べるなら生臭いから茹でた方が食しやすい。
最近のは茹でなくてもそのまま洗って食べれるタイプのもある。
炒めて食べるのなら大丈夫だと思うよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:47:43 PdfmDaTQ
>>477ありがとうございます(｡･д･｡☆) 糸コン料理いっぱいあったらいいのにね(´｡･д･｡)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:18:36 RxPMQ3pV
糸こん（白いの）をバターで炒めて醤油かけて隠し味にニンニクちょっとと，缶詰コーン混ぜたのってどうでしょう。カロリー高いかな？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:47:30 t0CBTzKj
今日の昼、密かに白滝ﾗｰﾒﾝ初挑戦してみた。
たしかにうまーだったけどさ…、おもいっきり腹下ったよう(PД`q｡)
ﾔｯﾊﾟ合う体質と合わない体質あるのかもね(´･ω･｀)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:34:01 KAwh/Yzz
日清パスタソース「青の洞窟ペペロンチー二」
１人前117kcal
簡単で美味で低カロリー
ステキ過ぎます
きんぴら用の短くカットしてある白滝にからめて完食しました
超満足
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:49:40 7O3VHryH
今日業務用(500g)の糸コン買いました。1日1袋くらいのﾍﾟｰｽでいってみます。
昼：偽オムライス
夜：偽焼そば
ご飯と一緒に炊く時って水の分量は普通より少なめの方がいのかな？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 23:43:09 d5IPjAMH
今日の晩飯はイカスミパスタ風糸蒟蒻と
人参大根玉葱の糸コンソメスープにトムヤムペーストを入れた物を作りました
トムヤムクンは美味しくてマジオススメ！イカスミは微妙ですたorz
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:05:59 LtmH4ENM
これからの時期冷やし中華風オススメ。
冷やし中華のたれだけ売ってるし。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:12:44 ZhxCMHsl
業務用スーパーで糸コンニャク１kg９７円で買って
食ってたんだけど、煮るより、水洗いしてそのままの
ほうが俺には美味しいことが分かった。
酢醤油とカラシで、トコロテンのようにして食ってる。
ところで、俺のうちの辺りでは、糸コンニャクの細いやつを白滝と
言って区別してる。でも、本来は同じらしいね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:57:25 JR7vGkKJ
初期の頃のちびまるこちゃんで、
「腹が痛くて盲腸かと思ったら糸コンニャクの食べ過ぎだった」って話なかったっけ？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:51:22 dR+aV0dx
うわ、ここ見てたら蒟蒻パスタとかラーメンとか食いたくなった！
ダイエット抜きで好物なんだよね～食べ過ぎて腹痛起こしたことあるww
もちろんダイエットとかじゃなく、好きで食べ過ぎたwwww
下手すると腸閉塞とかになるらしいから、みんなも気をつけてね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 00:28:47 zqN3DJSg
486
あったー！！
めっちゃ懐かしい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 13:54:11 9Eo8Lc6X
100えんショップで買ったきのこクリームパスタソースと糸こんで和えて食べました。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 02:48:47 eDmGdIgy
今日はこんにゃくパスタ風
水洗いした糸こんにゃく200gをしっかり炒めて水分をとばす
しめじ、えのき適当に入れて、しんなりしたら塩こしょう
ノンオイルツナ缶を水きりせず加えて炒める
プチトマト4個投入
トマトが好みの固さになったら醤油で味つけてタバスコと粉チーズで食べる
炒めるのに油つかわなかったのでカロリーはかなり控え目
ごちそうさまでした
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 11:04:14 WSTQG8Lg
私の昼は白滝パスタ～♪
キューピーのカルボソースで69kcalの発見！
キャベツ、白滝、しめじを一回ゆでる→フライパンで水気を飛ばす為に軽く油なしで炒める
150kcalくらいで抑えられるかなあ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:37:25 w9lU3KXB
パスタ風こんにゃくにどのきのこがあうか試す毎日
えのき最強
しめじ、マッシュルーム、エリンギは味つけによりけり
まいたけは和風にしてもいまいちだった
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 19:49:49 kk9kXuFq
>>406私はGWに実家に帰ったらジャスコに、ここで言われてた、かぶら食品のこんにゃくパスタ98円でペペロンチーノ31㌔㌍とナポリタン44㌔㌍が売ってたから沢山買ってみたよ
㌍すっごい低いし、痩せれたらいいな…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:23:32 tSkWakh6
一昨日の夜に糸コンをいかすみソースで食べたら
昨日も今日も排泄物が真っ黒
いかすみソースはやめる
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:37:15 TlPHjdj5
市販のレトルトパスタソースはカロリー表示あるし
見れば意外と低カロリーだよね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:58:03 nZbodSr9
>>492
えのき最強同意。
クセがないのでなんにでも合うし値段も安い。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 00:54:15 XIFH6aoy
ヨコオ食品ってメーカーのこんにゃく麺冷やし中華買ってみた。
食べたらレポする。
URLﾘﾝｸ(www.yokoo-net.co.jp)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 01:24:59 Vv4J9CJp
そば一袋を量増しするために、しらたきを混ぜて食べた。
くさみ消しに、いつもゆでる前に塩で揉み洗いしてるんだけど、
臭いが消えるのは塩のおかげなのか、水のおかげなのかは
よくわからん。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 11:22:17 WN0d0ivU
>>498
白滝入りそばってどうやって食べましたか(かけとかざるとか)？
混ぜたら違和感ありそうで試したことありません
パスタには混ぜるけど
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:26:09 Vv4J9CJp
>>499
ねぎたっぷりのざるそばで食べました。
自分としては、あまり食感の違いなどは気になりませんでした。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:29:44 vdmk2f49
>>500
ざるですか
今度試してみます
ありがとう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:59:03 ls0iWqmP
>>497
それ、私がいつも食べてるﾔﾂだ。
なんかスフォイ卵麺って感じで感動したよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 01:06:59 TIi0P0rE
>>497です。
普通の冷やし中華の麺と同じようで感動した。
ラーメン風にも出来るって書いてあった。
ただ次の日同じスーパーに行ったら跡形も無く消えていた。
月曜（閉店間際）は山積みされていたんだけどなぁ。
しょうがなく普通の白滝を冷やし中華風に食っている。
夏はこればっかりになりそう。紅しょうが常備。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:47:12 lGr5o5Z2
騙されたと思って高菜ソースで食べてみろ
75kcal。ハマったわ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:12:45 mmcrVmnu
>>504
騙されたことあるよ。
白滝っぽさをカバーできないから全然食がすすまなかった。
カロリー高くてもクリーム系がいいや(･ω･`)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:44:15 xaMQHzaK
こんにゃくダイエットで－4kgの私がきましたよ
まだまだ続行中。
順調ですﾉｼ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:57:37 H7ev6HSX
>>506
どれくらいの白滝率ですか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:10:49 rEKwk2pH
>>507
一日一食置き換えです。
一日の総カロリーは1000kcal以下に抑えてます。
20日間で－4kg
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:52:28 QIrmuMJO
糸コンうまい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:50:21 KXqt26/R
明日初めて糸こんスパ作ろうと思ってるんだけど、
テフロンじゃないフライパンだったら油引いて炒めないとくっつく？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 09:52:26 bKIsZpe9
>>510
亀ですが、油引かなくてもくっつかないよ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:06:55 vOTwsFkh
追いついた！
明日ｼﾗﾀｷ買いにいこっと!!
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:31:26 u3UBqlmb
ジムで筋トレと1日10kmのウォーキングとあわせて
三週間ほど白滝メインの料理を朝晩で食べて-7kg
栄養失調のような痩せ方になったので今は晩だけにしてる
用法用量は正しく守って御堪能くだしあm(__)m
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:18:05 B6gsjAOp
ここで出てた、わらびもち風にして食べるのやってみた！
おいしいねー♪
砂糖は人工甘味料にするからカロリーあるのは黄粉だけだし。
このスレに感謝！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:40:30 DITlBc0m
>514
わらびもち風どこにある？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 22:57:35 KXqt26/R
>>511
ありがとうございます！
明日やってみます！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 00:04:49 R0gI6CzI
>>515
スマン無かったｗｗ>>412の豆腐にきなこと黒蜜を早とちりしてた
糸こんにゃくしっかり湯がいて臭みとって、きなこと人工甘味料まぶしたらわらびもち風です
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 21:33:01 WL14MMiK
玉葱３分の１くらいをスライスして炒めて白滝投入
水分飛ばしてからさらにほうれん草を投入して
好きなパスタソースからめたらまじうまー！
醤油に本だしかつ節ふりふりでもうまー！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:00:09 DZc0KQbe
神戸こんにゃくグルメとかゆう、
こんにゃくラーメン食べたことある人いますか？
URLﾘﾝｸ(pokb.jp)
美味しいのかな？不味かったらショックだから手が出せない…
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:47:49 hncGrpxG
白滝う○こデター(((゜д゜;)))
びっくりした…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:44:16 wIId1rCE
そうめんコンニャクを毎日食べてます。
水洗いして盛り付けるだけだから楽ちんだし、美味しいよ。
豆乳入りとかヨモギ風とかいろいろある。
既出だったらごめん。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:47:23 eIDGveUc
いとこん2袋をキムチで炒める。
ｳﾏｰ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:52:50 hc1zUNFS
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 00:49:49 tKXW5UY1
白滝ﾁｬﾝﾌﾟﾙうまい！
素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙの代わりに食べた～！
よく噛むと満腹感あって、半分しか食べれなかった！
野菜も卵も捕れて健康によさそうだね！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:09:40 OYBqIvXq
わらびもち風蒟蒻まいうー
120kcal程度でデザートに入れても許容範囲内なのがいいね
ホムペあるみたいだから興味ある人ﾄﾞｿﾞｰ
URLﾘﾝｸ(www.ohkawa-net.co.jp)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:50:18 1nedc8ac
このスレ見てたらモチ上がってきた！！
近所のスーパーは170ｇのが31円なので明日買い溜めしてくる。
何だか目標体重まで痩せれる気がしてきたよ。
アイディアを書いてくれた人達ありがとう！
皆でスリムになろうね！！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:50:04 ktXhFkq3
業務スーパーで1キロ150円くらいのコンニャクと白滝が売ってるよ。
俺は白滝を買ってきて、料理バサミでザクザク切って、まずお湯で茹でてしまう。
そのあとタッパーに入れて、食べたいときに適量とって食べるようにしている。
臭いので結局一度食べる前にゆでないといけないけどね。
今日はパスタソース（2食/100円）梅シソ風味で晩御飯！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 02:22:29 hHOJAXyE
>>527
完全に中○産なのであまり常食しないように。
国産原料使用と謳ってるモノほど、あの国で作ってる不思議。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:27:35 YWgXzkvC
>528
そうなのよ！
同じ1㌔でも、200円くらい違いがあるの。国産とﾁｭﾝ産は。
何入ってるかわかんねーしなぁ…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:15:24 QyAOWwsu
臭いお
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:09:23 z2g1QInB
皆に触発されて糸こんにパスタソース（バジル）かけて食べたけどやっぱ臭みが気になる
食べれないほどじゃないけどいいアイデアないかな？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:16:35 QawUA3zl
ちゃんとゆでた？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:17:48 Q/9nA4dP
やっぱ
玉葱＋えのき＋しらたき
のたらこソースが
１番うまい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:03:30 q2mX975l
白滝と少しの白米と小さい白滝と肉団子数個とえのきをみじん切りにしてグツグツにて食べると美味しい。
朝と夜はほぼ毎日これ。
体重に大きな変化はないけどサイズダウンしてきたよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:10:58 pWEcGu5o
白滝冷やし中華食べたら腹いたたたた
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:07:23 cAxxt8Mf
市販のパスタソースって脂質多いけど、そのへん大丈夫なの？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:20:58 PY64L+Mr
>>536
白滝自体に脂質がない分
そのくらいの脂質はあっていいくらいだと
自分では解釈してるなぁ
今日、白滝ともやし1：1を
ツナクリームのパスタソースであえて
おからパウダーも混ぜてみた！
白滝だけだとあまり噛まないけど
もやしが入ると自然と噛むし
おからで栄養もとれるしずっしりお腹にたまるから
白滝だけより腹もちもすごい！
しばらくこの3品で色んな味試してみる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 20:52:14 FId9Ps2E
白滝とビビンバ丼のもとを炒めて食べた。
(*ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 09:48:06 KFN/VeR+
糸こんを３mmくらいに切る
↓
米と一緒に炊く
カロリー結構抑えられるし臭みも全く気にならない
オススメだよ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 14:54:30 cB/xkgKO
ウンモが出ない…食物繊維もコーヒーも結構摂取してるつもりなのになぁ。
薬は絶対使いたくないしどうにかならんものか。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 15:37:09 f9aDGBDY
>>540
油分が足らないのでは？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 16:30:47 BGTtl32r
>>540
おからは効いた。ショコラケーキにしたり豆腐と混ぜて焼いたりして食べたよ。
自分は白滝は好きだが、食べ過ぎると貧血っぽくふらふらになる上に便秘に(´･ω･`)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:57:49 cB/xkgKO
レスありがと。
>>541
一応白滝と一緒に豚挽肉を炒めて食してるんだがそれじゃ足りないだろうか？
>>540
おから（卯の花だけど）も実はちゃんと取ってるんだけどねぇ…ｗ
寒天、おから、コーヒー、野菜等便秘によさそうなものは取りまくってるのに、やっぱり白滝主食になると詰まっちゃうな…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 16:30:17 rm1m5uuV
白滝２キロ、刺身こんにゃく５袋買ってきた。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 02:16:25 8/iazfyo
>>540
オリーブオイルを少し摂取。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:25:19 edBEG9wj
刺身こんにゃくうまいね。
値段が高いからたくさんは食べれないけど。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 21:33:53 JJYPnI7r
最近白滝をパスタソースで食べるのにはまってるんだけど、
食べた直後は満腹なんだけど、2～3時間もすると強烈な空腹感に襲われる。
食べないでいた方が、まだ空腹じゃなかったってくらい。何でだろ？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 16:43:52 t0DHaDGz
体重なかなかへらない
下剤ものんでるのにorz
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 11:57:44 ODA04Nvq
下剤、食べる前に飲んでる？
自分は夜寝る前に飲んでたのを、昼食の30分前にしたら即効落ちたよ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 14:23:10 ke1Mj7rX
ありがとう
試してみるよ！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:03:48 bn6BtYiM
下剤ってさ、空腹時に飲んだ方がいいの？
食べ過ぎた後だと効果ないのかな？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:20:33 r/EvOezs
ｽﾚﾁだけど下剤は食後のむと
その前に腸にあるものがでるだけみたいだよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:27:48 iYnC2CcC
なんでこのスレで下剤の話とかしてるの？
ほんと最悪。とっとと巣に帰ってね。
【過食嘔吐】邪道ダイエット2【薬物乱用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 12:42:54 dpgpDJn5
豆乳スープに刻んだ白滝入れるとおいしい!
具はきのこばっかだからすっごく抵カロリー
味付けや調理が簡単だから料理苦手な人にもおすすめ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 15:18:42 keKKJowx
刺身こんにゃくって臭いイメージが小さいころからあるんだけどうまい？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 18:59:14 0f1Hz8t8
>>555
くさい。けど酢みそつけて食べるとくさみが消えて旨い！今100円で青海苔入りの刺身こんにゃくにはまってる。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:56:16 wuuauw2t
しっかり洗ってきなこと 天然甘味料か
醤油と鮭のふりかけ
美味
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 00:05:16 UOxgtAJu
以前から麺の代わりにこんにゃくスパとかしてたけど、
今日このスレに気がついて全部読んだ。
夕食はスレ参考にしてこんにゃく入りマーボナス。
合いびき肉６５ｇ、こんにゃく４００ｇ、ナス３本、ネギ少々
醤油、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、豆板醤、ｶﾙﾋﾞのﾀﾚ、酒、みりん、味塩ｺｼｮｳ
激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
因みに夕食は↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で。
今後夕食はこんにゃくメインに決めたぜ！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:19:47 6M0AGOKS
今夜はすき焼き風
合い挽き肉６５ｇ、糸こん４００ｇ、しめじ１パック、えのき１パック
醤油、酒、みりん。
休みの日は６時までに夕食済ませる事にしてるので、
味が滲みるようにもう鍋で炊き込んでる。
本当は甘辛濃い味にしたかったけど、薄味で砂糖投入せず。
たぶん↑半分とヨーグルトで夕食終わりになると思う。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 05:49:44 CofbpAgQ
米１合にしらたき１パックみじん切りかフードプロセッサーorミキサーにかけた物を一緒に炊いて１食分ずつラップして冷めたら冷凍庫へ…
小さめにラップするのがダイエットではコツになるかもです(^o^)v
我慢はリバウンドに影響するので小さなおにぎりサイズ冷凍しておくと便利だし下手にお菓子食べるよりいいし腹持ちもいいかと思います。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:31:47 qNq2H4JO
今夜はぶっかけとろろ風
山芋１５０ｇ卸す、オクラ４本輪切、糸こん４００茹で、海苔、わさび、麺つゆ、醤油
輪切りオクラを少量の麺つゆに絡ませしんなりさせる。
山芋をオクラ、麺つゆ、醤油で味を調え、茹で糸こんにぶっ掛け海苔とわさびを添える。
糸こんに絡むようとろろ入スープでは無く、とろろに味が付いてる状態。
↑半分とノンオイルｼｬｷｼｬｷモヤシ炒めさっぱり味塩コショウと納豆で夕飯。
激うま。腹いっぱい。納豆はいらんかった。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:36:15 I52ZO1OS
今日の晩御飯
市販の和風パスタの素(液状の)でまいたけとブナピーぐつぐつ煮て
白滝をＩＮ!!最後にきざみ海苔のせて完成∩∀｀
うますぎたおー！！！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 13:35:36 uHykLomm
やはりすき焼き風が好き
弁当にしやすい白滝ﾒﾆｭｰある？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:51:28 vbvnrMiB
>>563
数センチに切った白滝か糸こんを臭み消しの為フライパンでからいりする。
キュッキュと音がするくらい水分が飛んだら、砂糖をひとつまみと、酒と醤油でしっかり目に味付けして
それをまた汁気がなくなるほど炒め、仕上げに七味とごま油をたらーり。
それをごはんの上にもっそり載せて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
わりと日持ちするし、お弁当のごはんに混ぜ込んだりして食べてる。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 20:11:24 FWu0es28
今夜はトマトとツナの冷製パスタ風
トマト中２小さめざく切り、たまねぎ４/１ざくみじん、ツナ缶１油ごと、糸こん４００g茹で
味塩コショウ、イタリアンハーブミックス
味塩コショウで味付けしながら材料全部混ぜるだけ。
ツナ缶の旨味が出てる油が好きなので、油ごと。１缶汁込み224kcalなのでおk。
↑半分ときゅうりの即席漬けで夕飯。遅く食べたくないので温かいまま食べたけど、ウマー！
今度は休みの日に早めに作ってしっかり冷やそう。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 19:55:01 gKqe3E09
今夜はおろし納豆のパスタ風
大根２００ｇ卸す、納豆１パック叩く、ネギ、糸こん４００ｇ茹で
めんつゆ、醤油
材料全て鍋に入れ温める（or冷やして）
スープなし、納豆で粘った大根おろしに糸こんが入ってる状態。
↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で、プラス今日はコーヒーゼリーも食べちゃったよ。
甘～いデザートも食べお腹もいっぱいなのに４００kcal以内。糸こんは偉大だ！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:40:10 mgG4q42P
さっき、糸こんにゃくを焼きそば風にして食べたよ。
こんにゃく単体で水分を飛ばそうと3分くらい炒めたけど
焼きそば風が完成した頃には水分がそこそこ出てきた。
うーん、もっと炒めた方が良かったか。
で、超腹いっぱいになったけど、あんま美味くはないな…。
鰹節と紅生姜をのせたらそこそこ食えた。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 22:59:33 et4ir8Uw
臭い消しに、塩もみとあったが
臭い消しだけじゃなく 塩もみすると
中の水分が出るから からいりするより
味がしみこみやすくなり、炒めたとき水が出にくい
あく抜き前に、塩もみ おすすめ
鶏がらスープのもとに、豆乳 キムチの素
ラーメン作って 今食べてる
ウマー
569:567
07/07/22 00:22:48 7A4vbFSU
>>568
塩もみですか！もう一袋糸こんにゃくが残ってるので
今度は塩もみしてから調理したいと思います！
さ～何をつくろうかな～♪キムチの素もあるんですよね～
美味しく楽しんでダイエットっていいな～♪
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:10:22 bo95U7zA
塩もみしてからさらに茹でるんですか？
料理初心者です。教えていただけると嬉しいです。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:24:18 Zb1mdJs3
572:568
07/07/23 22:15:59 eSLG7VCr
>>570
塩もみしてから、茹でてあく抜きしてください
すでに、あく抜き済みのものでしたら
塩もみ後、水洗いだけで大丈夫です
よく、水を切ってね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:58:01 Zl47cKe7
マロニーちゃんでもいいの？ｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:27:47 7kEUf54e
マロニーは高カロリー。うまいけどな。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:35:05 rOD9+tIn
マロニーとかは原料がこんにゃくじゃないんでね？
はるさめも違うからね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:46:07 DcUJXgTS
>>572
たまたま、このスレを見て塩で洗ってお昼にクリーム白滝スパにしたら激ウマでした！
今まで罰ゲーム気分で食べてましたが、大満足です。ありがとう！！！！！
577:570
07/07/25 20:23:14 ZI+gk61T
>>568さん、ありがとうございます。
明日さっそくやってみます。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:40:36 lW3FUFIt
みんなー痩せた？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:20:12 NQhDFQEM
今日のお昼、
スーパーで買った和風きのこパスタソース(ほぼスープ)をお鍋で温めて、キャベツたくさんいれて、
白滝も入れて煮込んだ。
めちゃめちゃおいしかったですよー。
大盛りスープみたいになってお腹もいっぱい。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 04:50:26 +ZZx52oM
糸こんにゃくはいくら食っても太らないの？食ってすぐ腹空くから沢山食べちゃうんだけど…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 08:47:01 8wCdERgF
>>1-1000
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:11:33 JgvPLDQH
痩せない だって蒟蒻芋でしょ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:39:38 KC+0J6ej
昔過激スレに居た白滝さんって
今も体重キープしてんのかな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 00:08:41 W3Cd9+A1
ここにレスしてる人痩せてる人多いから釣られて実行中！
食い過ぎはダメなのかな？すぐ腹へるからついつい。でも5カロリー位だから大丈夫かなと
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 07:48:34 IQ00FM8J
>>582
ｶﾛﾘｰは100ｇで5～7kcalだ。痩せないわけないだろ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:34:24 5PQ0Ilb/
めんつゆで食べた。まじうま。暑い夏にぴったり!!なぜ早く気付かなかったのか。。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:40:10 9ShmhFMX
空腹で蒟蒻食べ過ぎたとき、ものすごい胃痛に襲われ、吐いた。
みんな気を付けて。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 20:58:28 ULduaLzC
こんにゃくパスタ安売りしてるの見つけたので
昨日買って帰ってさっそく食べた。
食べてる時はおいしいんだけど・・・・
今日一日お腹がはって、胃が痛くて苦しかった。
同じようになる人がいるみたいだね。
まだあと3袋あるんだが・・・どうしよう
短く切って食べたら大丈夫かなあ？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:22:09 U2+k4bR7
蒟蒻ぅ～～♪
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:07:49 lIh/mKy0
昼ごはんに糸コンを5等分くらいに刻んで焼きそば風にした。
ちょっと味薄かったけどおいしかったし満腹!
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:12:41 /9nORLp0
めんつゆとゴマ油を少量落とす。
これ最高！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 07:46:21 cN6kR5V/
チリソースうまいよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 20:13:08 f0jC8ptU
刻んでオムライスの米代わりに。
米より美味しかった！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:22:04 q0oL4ogt
このスレ見てたら腹減ってきたｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:50:47 ZZB2Zkef
こんにゃくって便秘にいいっていうけどよけいひどくならない？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:34:56 JKH+nxIn
みんなの自慢のオリジナル白滝料理
うｐしてー！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 04:04:20 gnJo3Zy5
みんなお料理上手なんだねえ。
けどレシピばかりで肝心の痩せ報告があまり見られないのですが・・・
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:55:24 EMPKuK9W
このダイエットは「白滝に含まれてる○○成分が～」とかいうものじゃなくて、
単に低カロリーって事なんだから、
ちゃんとカロリー計算してれば体重が落ちるのはあたりまえだからなぁ。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:07:34 DMhTFUL4
私は前にも書いたけど、白滝だけだとお腹壊しちゃうから、パスタ半分＋白滝半分しにて食べてるよ！
袋ラーメンの場合も同様。
しかも夜だけしかやってないけど半年で５キロくらい痩せたよ！
これだけで痩せたとは限らないかもしれないけど、無理なく続けることが一番だと思うよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:58:21 5m0RMx/D
こう暑いと白滝+めんつゆ+氷が一番美味い。
好みでしょうがとかねり梅を入れてくれ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:26:29 ybR3IWwR
初めて作るのでパスタと白滝を市販ソースで炒めてみました。
私の好みだと白滝のみでもOKかも。
とりあえず貼り
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:38:22 2FDEuoAu
白滝を塩揉みして、更にみじん切りにする。
牛肉少々とタマゴを炒め、炒めた所に、白滝投下。
チャーハン風の仕上がりでウマーでした。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:43:19 mzJOZzsn
>>600のめんつゆ＋しょうが、めっちゃ美味しかった♪
めんつゆが無くなりそうなので買いにいかねば。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:33:57 /2Bp2ql3
>>601
すご～くおいしそう！
いつも白滝100パーセントで作ってたんだけど、半々だとすごく自然なんだね。
そのパスタソース私も買ったから明日やってみるね。楽しみだな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:23:21 d7Efrgy/
フライパンでミンチを塩コショーで炒め
茹でた白滝を入れ、焼肉のタレで炒めつけたモノです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:09:19 YkY+LQBq
>>605
おいしそう…！
ご飯にあいそう(笑)
あのう、初歩の初歩な質問なんですが、
あく抜きって熱湯に何分くらい通せばよいのでしょうか…？
調べたらサッと湯に通す、とか数分置く、とか出てきたのですが、うまい調べ方がわかりません。
５袋くらいを一気にあく抜きした時は10分以上グラグラ煮てみましたが、これでいいのだろうかと思い…(*_*)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:53:02 XgJ6nyi/
>>606
好みだと思いますよ。
臭みが気になる人もいれば、気にならない人もいるだろうし。
606さんの好みで桶では
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:19:17 A8DbXibf
白滝んぴら！
味付けはめんつゆと砂糖で。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 15:21:10 8hKbYdBU
どの写真もおいしそう(*´д`*)
白滝やきそばにハマった。
今も白滝＋玉ねぎ＋しめじを、お好みソースで炒めて食べました。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:39:40 XHAuusaQ
605>
とっても美味しかったです！！
私は白滝＋もやしで作ってみました。
これからも、白滝レシピ楽しみにしてます。
もちろん、自分でも考えてみますね。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:03:38 BG8KHI+G
>>607
レスありがとうございます！>>606です。
恥ずかしながら料理は初心者マークでして…
今まで単品やカップ春雨などを食べてましたが、このスレを知って白滝レシピの可能性に惹かれて自分でもやってみようと思った次第です。
安直に言うとレトルトぶっかけから始められる点がストライクでした(笑)
自分の好みなども含めて、勉強していこうと思います。助言感謝です(^◇^)
とりあえずの目標は焼きそば風しらたきです！人に言えない目標が増えました！(笑)
皆さんもどうぞ素敵な白滝ライフを！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 12:17:21 Pc/xdkZU
610です。
今日のランチは、白滝ペペロンチーノです。
白滝って本当に美味しい。
白滝300ｇ(友人の分含む)
もやし･鳥ミンチ･ムキエビ･ミックスサラダ･
ペペロンチーノ粉末タイプ
せっかく友人と一緒にランチなので美味しいと言われたい。
しかも、ダイエットしまくり！？とは思われたくない。
んで、早速ランチタイム…
「美味しい～」との声。
嬉しいです。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:28:48 Pc/xdkZU
あっ、自分しか来てない？
610です。
今夜の夕食は、カップスープの「きのこのポタージュ」を
使ってクリーム白滝です。
ランチで余ったムキエビとミックスサラダも入れました。
フライパンでポタージュをトロっとするまで白滝と煮る
感じでするとｳﾏ～でした。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:19:10 HTab6qsI
焼きそばにする時って何のソース使ってる？
ソースって糖分とか結構気になるんだけど
粉末ソースってカロリーいくつなんだろ。。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 07:58:51 Bf5NFJqS
私もいますよ～w^^w
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ラーメン風。お汁と一緒に食べるとおいひと思ぅ。
焼きそばはまだ挑戦してないので分かりません。ｽﾏｿ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 09:08:36 xPu260Jh
置き換えで1､2食を白滝にかえたら2日で1キロ減った
停滞期だったのに…白滝ﾃﾗスゴス
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:14:29 5rgmyeE7
>>615のラーメン風に、やる気出た!しばらくしらたき食べてなかったから再開する!
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:02:04 j5J6HHkW
URLﾘﾝｸ(m.cookpad.com)
こんなの見つけました。上のはチョコより無糖ココアに甘味料で大丈夫でしたよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:42:57 +4Wt3jIx
うわぁ、ラーメンすっごく美味しそう！
テンション上がりますね。因みに、今日のランチは白滝キムチ炒めでした。
大好きなモヤシも入れました。
味付けは、ほぼキムチですが少～しだけ醤油とカロリーハーフのマヨです。
そうそう、金曜日からのスタートで体重-1.5です。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:52:50 SXh+pyl6
あーこれいいね。真似してみよう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:03:30 Bf5NFJqS
コショー多め、プロセスチーズ1枚を溶かし茹でた白滝ぶちこみ煮る
一応二人前？白滝2袋使用で、写真は半分量です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 15:08:14 UbFInTNU
私はお好みソースで焼きそば風にしましたが最高に美味しかったです。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:08:53 +4Wt3jIx
621さんのプロセスチーズに惹かれ、夕食の準備！
白滝と相変わらずモヤシ
ピリ辛ウインナー1本(スライスして)を
ピザソース(カロリー68)で炒め、最後にスライスチーズを投入！
ｳﾏ～でした！
まぁ、ちょっぴりカロリーが高めですけど…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 19:22:35 UbFInTNU
スパゲティ風でも、やきそば風でも、麺となる白滝自体はカロリーほぼ無いので良いですよね。
美味しいし。これからもみなさんの参考になるメニュー期待してますヽ(*´∀`*)ﾉ
私は今日はサーモンクリームというパスタソースを買ってきました。
86kcalです。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:22:57 qBWKWno1
月曜日…仕事疲れた～。
今夜は母が焼肉！っていうんです。
いや～ん、ゴハンが食べたくなる。
という事で、白滝で美味しく焼肉しよう。
白滝+モヤシをキムチで炒めたのを
レタスにのせ軽く焼肉のタレを付けた肉を一枚。
クルっと巻いて頂きま～す。
よし、これで今夜はOK！？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:28:39 B2HIlb7u
肉じゃがに入ってた結び白滝をレンジでチンしたら
水分がはじけて足一本一本がザギザギになって火星人みたくなった。
ホイミスライムのザギザギバージョン。不味すぎてそれから白滝は食べられなくなった。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:59:03 oZwkyzoc
豚肉と白滝を市販のすき焼きのタレで炒めました。美味かったﾜﾝ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:16:56 iG9yo86C
黒い糸こんと白滝ってなんか違うの？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:07:52 V1vuS09f
ここ見て焼きそば風作ったらｳﾏｰでびっくり。
たくさん食べられるしいいね。
メニュー開発して書き込みにくるよﾉｼ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:22:12 +xqbpJL0
パスタ風にするとき、オリーブオイル使っていいかな？ペペロンチーノ風にするとき、大蒜とﾀｶﾉﾂﾒ刻んで浸けておいたのを使ってるけど、少量ならいい？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:32:25 x+Z94cWe
ここみて食べてみた。
思ったより腹いっぱい…
ナポリタンソースにトマトとナスを入れて少し煮込んでから糸こんとあえました。
市販のナポリタンソースには、味塩少々、ケチャップ好みの量入れたほうが、絶対うまい
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:14:29 qBWKWno1
625です
キムチ白滝&焼肉をレタスでパクリ…ｳﾏ～！
お肉有りと無しを交互に食べたら
お肉5きれで満腹しました。
630さん
オリーブオイル少しならOKだと思うよ。
白滝のカロリーは少ないし、私なんかペペロンチーノのタレ？使用しましたよ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:15:41 N+vRKcz/
で、みなさん痩せました？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:31:22 CQ/piDqC
白滝ってカロリーも0に近いけど、栄養もほぼゼロでそ。
腹を満たすだけ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:41:41 Rt5rNkFv
もやし二袋でいつもやってるけど
もやし一袋と白滝でもいけるかもレシピ。
マーボー豆腐の素（丸美屋）一袋をゆでたもやしと白滝を混ぜる。
とろみの素は使わない。
それだけ。
白滝に味が馴染みにくいかもなんで
混ぜた後ちょっと炒めるといいかも。
実際にやってないんでやったらまたレポします。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:48:43 x+Z94cWe
なんかｵﾅﾗが凄い出るのあたしだけ…？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:06:02 VY1kMVwj
>>635 私もその食べ方好き！…でもなぜとろみ入れないの？カロリー気にして？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:09:43 BYnGMEm3
>>637
いつも酒のつまみにしてたんで
とろみつけるとこってりしすぎかな？と思って入れてなかった。
白滝入れるんだったらとろみつけた方が
味がなじんで美味しいかも。
明日やってみる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:59:02 zCbajuE6
>>636
でるよ
君だけじゃないよ
ブホッてでる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 03:04:59 /LjPUkgs
ぼぼぼくも。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:20:28 NxMEqzcB
茹でた白滝をフライパンに入れ、
ク●ールのコーンスープの素と150mlの水を入れ煮る
最後に塩コショーで味を整え盛り付けた後に粉チーズをかける
こんなの出来ました URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:51:00 1c0svenb
昨日の豚キムチにアクをとって炒めた白滝入れて食べてる。
辛くてうまー
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:43:48 TvvoY+fP
焼きそば風にしたら臭すぎておぇってなった…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:34:37 GyGOjNT1
643さん
白滝をそのままで調理しました？
私は、沸騰したお湯でゆがいてから調理しています。
そうすると臭みが消えますよ。
今日は、白滝を使って焼きそばパンをつくりました。
フランスパンを3センチくらいにカットし切れ目をいれ、
レタス&白滝焼きそば&カロリーハーフのマヨを少し。
フランスパンは、噛みごたえもあるし満腹です。
職場の人達には、ダイエットしてるってはバレずにランチできました。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:12:05 1c0svenb
汚い話します。スマソ。
さっき辛くてうまーって言ったものですが、
近頃お通じの調子があまり良くなかったのに出ました。
白滝すごいですね(ﾉ∀｀*)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:05:43 ERBVxalb
買い弁オメ！出てうらやましい…！出ない…(:D)r○z
みなさん白滝１食の１人分ってどのくらい？200gって普通かな？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:08:35 NxMEqzcB
私200gだよ(=^_^=)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:18:38 2JkFg2gC
あたしも200
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:19:23 /GMhcBDT
>>646
何そのAAw
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:21:34 1c0svenb
>>646
ありがと！
私も一食は200gかなー。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:58:04 ERBVxalb
おお！レスあんがとう！いつもお徳用(350円)を何袋かまとめてあく抜きして適当に子分けにしてたので正確な量が分からなかったんだ
200gを目安にしてみま！
>>649
腹へらないけど、減らないんだ…！うわあぁん。゜(゜ノД｀゜)゜。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 07:56:33 BoGW113c
俺様は２週間で６キロ痩せて
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前 ９５．３キロ → ８５．９キロ 現在
体脂肪 ５２ぐらい → ３８．７ 現在
蒟蒻 トコロテンをどっさり食べて 炭水化物を半分以下に減らした
ご飯は一日200ｇ以内 パンはほとんど食べない週一回程度 ジャガイモを食べる時はご飯 パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ 油は ほとんど使わない 魚はアジの干物を食べる
ひじき ほうれん草 キンピラ 野菜どっさりの味噌汁（具多め 汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける 体重も朝夜最低２回は量る 俺様は１０回位量ってる
俺様の場合 一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる 次の日は1200～1500kcalを意識して食べる
運動は三週間半でプールを２回程度 基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 08:41:36 Hnn/lLtl
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ミンチを塩コショーで炒め、ほぼ火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。
火が通ったら白滝と『和風ドレッシング』を回しかけ炒める。
味をみながらドレッシングは好みで。
最後にネギを入れ混ぜ出来上がり。
普通のスパでも作ってます。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:49:12 F6vFf/hk
テレ朝でさっき岡田のダイエットを紹介していた
馬鹿みたいな運動せずに食事制限で痩せたみたい
毎食カロリーを計算して自分が食べたものを計算して カロリー制限を実行した結果だそうだ
俺も自然に日記つけだしていたけどカロリー計算は必要だな
番組に出てた 闇金と戦う弁護士がこのコーナーで喋っていたが
２ヶ月で４５キロ運動せずに痩せたそうだ
短期間の激痩せ目指すなら運動は意味無いってさぁ
食べないのが一番
もちろんお腹減らないように何かカロリーの低いもの食べてるんだろうけど
俺はトコロテンと白滝素麺で９キロ以上落ちたよ 約４週間弱で
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:54:26 6sB0aSHl
今日はランチに
ほたて風味バター醤油ソースで
白滝パスタ作ったよ
なすも入れてすごくおいしかった～
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:02:10 vrO+eKmJ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ひるごはん…冷やし中華ごまだれ、ちょっと味濃いしカロリ-があるんで水で薄めました。
うまー
盛り付け適当でｽﾏｿ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:16:22 t4HFoHAD
白滝素麺
白滝を茹でて氷と水で冷やして酢醤油で食べるだけ
20kcal位
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:28:21 T8Y6Dkxm
今日晩御飯に白滝の上にミートソースかけて食べたけど
かなりおいしかった!
肉は全然入ってなかったけど(溶けてるのかわからん)
白滝にミートソースはダイエットの意味ないかな?
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:45:27 MdC6TKmK
先週作ったけど肉なしなら150～170kcal位だと思う
少しご飯足して椎茸や野菜多めにしてカレー炒飯やチキンライスも出来るよ
カロリーが半分以下になるので良い
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:00:49 T8Y6Dkxm
>>659
ありがとう｡
それおいしそうだね!
すき焼き風も気になるからやってみようと思う
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 08:03:30 FDh6ynZJ
昨日の夜白滝茹でてワサビ醤油で食べた。
今日は玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで食べる(^￢＾)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 10:33:53 m8epAKs3
>>659
チキンライス用とかって白滝を粉々にするのか？
売っているところを見つけるのが大変かもしれないが、すでに米状の形をしたこんにゃくがあったような。
あればこっちが簡単かな。（高いかも）
いちおう米と一緒に炊く使い方をして、ご飯のカロリー減少を狙った商品だった気がするが。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 11:11:07 QJKzfSQU
無駄な金を使わず 白滝は安売りスーパーとかドラッグストアで２９円～４４円位
まな板にのせて包丁で細かく切れば良いだけ 馬鹿でも出来る 簡単だよ
きっちり米の大きさになら無くても食べる時はあまり気にならない
そして油は使わずテフロンみたいなフライパンにのせて火をつけ水分を飛ばしながら
好みだけどミックスベジタブル少々と中玉葱半分位 椎茸一枚 ピーマン一個を入
鶏肉は好みで入れる（俺は野菜しか最近使わない）多くても50ｇ以内 塩は振らず 胡椒のみ
暖めたご飯（玄米や十六穀米でもＯＫ）40～60ｇを入
トマトのホイール缶を蓮華で二杯程度を入れ 安物の赤ワインを少々
焦がさないように混ぜてケチャップを好みで入れる 完成すると通常の２～３倍のチキンライスが出来る
食べる量は通常の量より少なめにする事 よく噛んで食べれば満腹感もある
好みだけど玉子一個 牛乳少々 パセリを使って 上に乗せる小さなトロけるオムレツを作る
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:15:09 ysKlTD53
>>663
すごいおいしそう
料理うまいんですね
私も料理の勉強もかねてダイエットしよう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:56:33 SvQnwW6m
ナポリタン美味かった～＼(^O^)／このスレのレシピ最高♪
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 17:03:36 1Hltt0O4
初参加です。
本当、良スレ～。
今日は白滝きんぴら作りました。
ｳﾏｰ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:26:06 5YMfRu4N
わかめスープに白滝ぶちこんだら予想外にうまかった。
カロリー５０kcal以下(ﾟ∀ﾟ)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:40:20 TIJV+2sV
今更言うのも何だが、白滝は下茹でしてから使おうな。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:23:44 Glh5fwoy
うちがよく行くスーパーはあく抜き不要のが多いよ（ちゃんと明記したやつね）
だから、必ずしも下茹でが必要なわけではないと思う。
上の方で出てた塩揉みはおすすめだけど
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:36:27 p7RlA5oT
あくぬきっていうよりも、くさみ取りの下処理ってことで、からいりしてみたり一度軽く茹でたりしてみると味がとってもよくなるからいいよね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:55:01 46kfiTmx
うちもあく抜き不要の使ってるよ。
しかもだいたい炒めちゃうから匂いも気にならず。
今日はコーンクリームソースと炒め煮た。
ｳﾏｰ(゜∀゜)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 07:37:52 h8B+7dgy
玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで、肉なし肉丼！
うまかった
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:56:10 YolwftCF
薄切りﾋﾟｰﾏﾝと一緒に炒め
塩昆布であえるとｳﾏｲ。
ﾋﾟｰﾏﾝ一個約8カロリー
家にある塩昆布は一袋63カロリーで
半分も使わないから低カロリーだよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 18:16:17 DTDKD2Hw
白滝刻んだのを混ぜて炊いたご飯美味しいね
ぶっちゃけ普通に炊いたご飯よりコッチの方が好き
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 18:51:59 DsZD109O
白滝ナポリタンｳﾏ～。
しかも、卵とスライスチーズ一枚をプラスしても
カロリーは少ないから嬉しい。
体重が少しづつ減ってきたし、このスレ楽しい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 22:44:20 4Docnm5C
このｽﾚ発見して、今週から白滝料理作ってみました。
元々白滝とかは臭みがあり、味も無いのであんまり好きではなく…
が！書き込みにあったのを見習ってあく抜きの下処理をして
空炒りをしっかりしたら…何！上手い！
とくに白滝焼きそばは物凄く美味しかったです。
本当にありがとう。
でも、何人か書き込みあったけど、胃が痛くなるのはなんでだろう？
4日やった内2日、胃痛で夜中目が覚めます。
食べ合わせとかあるのか、身体にあってないのか…
他にこんな方いらっしゃいますか？
長文失礼しました。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 22:50:50 nMauauPL
>>676
ちゃんと噛んでますか？
私の場合、普通にご飯食べる時よりしっかり噛んでます。
今のところ胃痛も腹痛もありません。
調子が悪い時は一度中断して様子を見て下さいね。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:32:01 ydEVpW6S
これって、調理する際には炒めたほうがいいの？
普通に茹でて醤油かけて食べたら、消化器に負担かかるのかな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:38:33 nMauauPL
>>678
炒めるのは水分を飛ばすためだと思います。
そうめんみたいに食べるなら茹でるだけでもいいんじゃないかな？
私はそうしてます(=^_^=)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:45:56 r7dH/lDS
冬になると週いちで煮込みラーメンをやるんだけど、和田アッコのやってる味噌味のに白滝入れると入れへん
よりぜんぜん旨い！やってみてね！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:01:20 N6D+l2ad
良かった良かった 簡単なレシピを書いて正解だった
白滝好きが増えるのは嬉しいよ
結構臭みがあるとか嫌われてるけど
工夫すれば美味しいし超低カロリー ８kcal位だしな
俺の周りも教えた白滝料理だらけだよ
カロリー制限しても満腹感が高いから健康的にダイエットがしやすい
昨日はこの前作った残りの白滝カレー炒飯を40ｇチンして食べた
白滝チキンライスも作ったまま冷蔵庫だから明日行こう食べるつもり
白滝は一日２～３回は食べてる
昼は茹でた白滝を氷と水で冷やして 小ねぎ切って
素麺みたいに酢醤油やキューピーの梅づくし（４kcal）
夜は少量のご飯と白滝を１～２個使って炒飯系
基本的には大量に作って冷蔵庫や冷凍庫に保管 チンして食べるだけ
秋からは肉が少ないすき焼きや煮物 具が少ないおでんへ白滝を投入して行く
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:29:59 N6D+l2ad
この前 春雨スープ（１０８kcal）を買ってきた
最近の朝はこれに茹でた白滝を投入して食べてる ＋８kcal位
冷凍のホウレン草とひじき ５０Kcal 納豆 ９０～９７kcal位
油を使わない卵焼き（卵は一個でゼロカロリーの甘味料） ８０kcal位
小アジの干物 or 小しゃけを焼いたもの 半分～１匹位 ３０kcal～１００kcal位
低脂肪乳５０～１００ｍｌ ２０～４０kcal位 飲むヨーグルト５０ｍｌ位 ４０kcal位
食事を記録しているので中休み入れながら３０分前後かけて食べます
これだけ食べて飲んでもも５２３kcal位
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:42:57 7cAteTk3
>>679
㌧
早速お昼に食べてみる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 13:59:01 PVtsZ84y
白滝冷麺美味しかったよ～
ミツカンの冷麺つゆとからし。
トッピングはキュウリ半分千切りとササミほぐしたの。
うん、ヘルシーヘルシー(=^_^=)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:06:14 ArJ3RpUW
顔文字がｷﾓｲ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:41:42 +Kft3+HM
たしかに
687:681
07/08/25 22:50:59 mbF383nT
今日の夕方 白滝豆腐ハンバーグを作りました
材料は白滝を茹でて水を切って 細かく刻んでフライパンに入れ油無しで空焼き 水分飛ばします
その中に中玉葱半分のみじん切りとミックスベジタブル少々（好み）入れます
トータルで５分前後で火を止め広い皿に移し変えます 早く冷めるように広く伸ばします
別にこの前スーパー半額で買ってきた130ｇ位の生の手作りハンバーグを二個 用意します
たまたま冷凍室に入れていたのでこれを使った（ひき肉であれば何でも良い）
合い挽き肉にしてはちょっと安いし怪しいので別途牛肉国産１００パーセントも用意128ｇパック
★ビニールへ入れてこの怪しいひき肉２６０gと牛１００パーのひき肉128ｇを混ぜる
ビニールごと揉めば混ざるのでさっきの冷えた白滝や野菜の炒ったものをビニールの中に投入
ひき肉と一緒に混ぜる そして玉子一個と絹ごし豆腐があったので100ｇ位投入して一緒にこれも混ぜる
よく混ざれば ハンバーグ生地が出来ある
テフロン系 なるべく油ひかなくてもOKなフライパンを用意（無ければ少量のオリーブオイル）
家のテフロンフライパンで油ひかずに 適当な大きさに握って焼く 焦げが心配ならちょっと多めに
安物の赤ワインを投入してフタをすればOK 焦げにくく１～２分で裏に返してトータル両面４分弱を焼く
今日は９個ハンバーグを作った 食べる分だけを皿に入れさっきの赤ワインを少々かけてレンジでチン（３０秒～１分半程度）
好みだけど今日はケチャップを少しかけた 完成 （おろし醤油や梅づくしドレでもヘルシーで美味しいと思う）
夕食 白滝豆腐ハンバーグ80ｇ位 190Kcal位（多分） 冷凍ひじき ２０kcal
玄米ご飯70ｇ位 110kcal位 野菜（キャベツピーマンもやし）炒め30ｇ位 ５０kcal位
昼の残り味噌汁（昆布 人参 豆腐 玉葱 椎茸）を具だけで汁は少量 ５０kcal位
トータルで４２０kcal位
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 13:13:47 W5pNfm2+
今日のランチは白滝オムライス。
白滝にご飯を少～しプラスしてチキンライスを作り、
あとはスライスチーズ一枚と卵でオムレツを作って完成。
2週間で、163センチ 57キロ→52キロ！
昼夜を白滝にしていたから早くに体重減ったみたい。
明日からは 、夜のみ白滝にして少しづつ減らしていく予定。
体調管理しなきゃです。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 19:45:16 bmRH0XhP
今日のランチに、このスレに載ってた白滝とミンチを焼肉のタレで炒めたものを初めて作ってみた。
キャベツも少し入れたらめっちゃウマーだった♪お腹も一杯になったし満足したよ…ありがとう!本当良スレだねここは♪
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:28:30 3ErP3iHY
ｷﾓｸﾅｲ(=^-^=#)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:51:10 5d9klU6v
白滝がこんなに美味しいものだとは思わなかった。
昔から食感は好きだったけど臭みが嫌いだった。
湯がいた後、から炒りをこのスレで知って良かったよ。
本当に有難う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 11:33:28 UA6DKu64
食べてみよう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 14:55:11 z+7Sf5ZG
バナナとキウイとりんごとチョコと白滝を低脂肪乳でミキサーかけてみた。
久々に果物食いまくった気分 ｹﾞﾌ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 15:11:31 mhbelKHU
お腹空いたので、キャベツ入れて白滝焼きそば作りました
なにこれｳﾏｰ
白滝ﾗｰﾒﾝは何回か食べましたが
スープもあるしかなりお腹いっぱいになります
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:22:55 VskBaXzE
最近夜抜きしてたんだけど、今夜はイライラで食欲がやばいので白滝食べてる。
イカスミソースかけるとうますぎ！
服に飛ぶのが何だけど、私の食べ方が悪いのか…？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:59:19 z+7Sf5ZG
>>695
つ 黒い服
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:21:11 V/VKY8bl
下茹でして空炒りした白滝を二種類の味付けで楽しむ。
・エリンギと炒めてから麻婆茄子と同じ調味料で味付け
・オクラとわかめと炒めてからダシ＋酒＋しょうゆ＋みりんで煮付け
ウマー！
…すぎて食べ過ぎたor2
空煎りするとホントに食感良くなるね。このスレに感謝。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:41:51 0CgJyOSA
白滝の代わりに
生もずくはダメ？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:57:31 XEAxTJ7e
白滝って何分茹でればいいの？
いつも硬くなっちゃう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:22:32 8y0JR8By
沸騰して１～２分ぐらいかなぁ
水で冷まして氷で冷たくして素麺みたいに食べてる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 14:10:37 tk5YgU8F
春雨よりも白滝のほうが痩せますよね？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 14:36:56 xHW+aPTi
うん
703:おはつにー
07/08/28 17:18:37 3ZHcup7a
朝は食べない
昼は社食(米)
夜は白滝。200g。
みんなは三食白滝なのかな…
704:おはつにー
07/08/28 17:35:06 3ZHcup7a
IDがHcup…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:06:54 rDl72QLD
>>703
ﾜﾗﾀ
貧乳の自分にはﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽorz
今日白滝を下ごしらえした後、
シーフードミックスとﾅｽとピーマンを炒めてCOOK DOの八宝菜の素であえて食べました。
美味しかったのですが、便秘症の自分にはつまってしまって…
先ほどまでかなり苦しみました。
調子に乗って一袋丸々一気に食べたのがいけなかったのかな……
もうどうしようもなくて便秘薬使ったらガスもたくさん出ました。
私には合わないかもしれないので、皆さんうらやましいです。
白滝大好きなので、ほどほどに食べていきたいと思いました。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:40:55 SCa1ljM8
白滝 トコロテン中心の生活で一ヶ月
最初の二週間で６キロ落ちて
結局一ヶ月でトータル１１キロ落ちました
他の食べ物は野菜色々 椎茸 ホウレン草 ひじき
ご飯はほとんど食べない いっぱい食べても一日200ｇ以内
707:おはつにー
07/08/28 22:00:01 3ZHcup7a
レスありがとう。
なるほど…
噛まないとオナカ下すって聞いたけど、ミキサーに野菜とかと混ぜて飲むのは死亡フラグたつかな…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:05:19 Jy/mQ1jj
キューピーのカルボナーラソース小袋１(１人前)に、しらたき１袋(180g)だと、少ししょっぱい…
かといって、一度開封したソースを半分とっておくのもなんだかなあ…
カルボナーラに具を入れるとしたら、何が合うかな？野菜とか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/08/28 22:09:42 szrf6qR2
白滝に酢少々とめんつゆ少々、
そしてキムチをのせると
冷麺ウマーーーーーーーだよ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:11:19 4IkXaWQs
>>708
半量をを牛乳で薄めてみたら？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:33:35 v8Ga8ETt
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
コーンクリームソースで。
ちなみに今日はやきそば風でやりました。ｳﾏｰ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:39:31 rP3WfSrr
>>708
200gに増やすとか(アカンかw)
えのきとかシメジとかキノコ系が良さげ…とは思うが試した事ないので自分で試します
もやしは水っぽくなっちゃうかなぁ…？
パスタソースは先日トマトとアサリのやつを白滝(200g↑↓)とフライパンでぐつぐつ和えて、七味も入れて夏の元気に一役買ってもらいますた。
しかし便秘だ････(:D)r●z
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:11:11 viWZBTDe
白滝そうめん試してみた
美味しいけど、ほとんど噛んでないから後々やばいかも・・・
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:21:29 bBvUdBVl
白滝食べて便秘になると体重増えません？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:30:50 V23hvLQV
えー便秘になる？自分超快便でこわいくらい。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:38:05 bBvUdBVl
便秘なりまくりです(^ω^)
やぱり体質なんですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 00:39:48 BeY5cVjA
寒天（トコロテン）と併用して食べれば良いよ
あと茶カテキン系を飲めば緩くなる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 09:33:16 X3/bi1Fm
茶ｶﾃｷﾝですか。ありがとうございます。
出ないので便秘薬かなり使ってたんでそれもあると思うんですけどね…(´･ω･｀)出たら増えてる分減るのかな―
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:58:27 f7VNNTBJ
2週間で5～6kg減った方って、3食白滝なんですか？
どんな感じの食事内容か教えていただけると嬉しいです。
それだけ急に減ると、身体しんどくないですか？
私は1食だけ白滝なんですが、摂取カロリーが低くなってしまうとしんどい…
他で栄養バランス考えて食べれば、そんな事ないのかな。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/08/29 11:22:45 QRKYxhVW
カルボナーラソースやクリームソースじゃバターたっぷりで太っちゃうじゃん。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:26:49 hbkDu6Sh
>>719 知り合いにも言われるけどそんな事無いですよ
自分でもびっくりですが辛くないですよ 全然
まぁ最初の二週間はハンバーグや大量に食べたいって感じは有りますけど
低カロリーでお腹が満足する食べ物を考えました
まず食べ物の日記を毎日つけています カロリー計算して 何をどれぐらい食べているか調べます
上のレスでも書いてるけど
野菜豊富な減塩味噌汁や白滝素麺や白滝豆腐ハンバーグを考えて作ったり
米一合に対して白滝一個入れて炊いたり トコロテン食べたり
冷食のひじきやホウレン草 キンピラも便利です
なるべく一回の食事で野菜は少量でも５種類以上食べます
とにかく食べる量は若干減らしても満腹感や満足度を上げる事に徹しました
後 ドレッシングは１４kcal以下に絶対する事 酢系のドレが良い
今はデカイスーパーには沢山ある
間食はバナナとかリンゴ 梨を半分位 それと飴は（一個あたり１０kcal以下を選び必ずする事）
炭水化物同士を併用して食べない カロリーが極端に上がってしまう
ご飯と肉ジャガとかパンとポテトサラダとか絶対NG
肉じゃがやポテトサラダを食べたければ ご飯やパンはその食事で食べない
一日 １２００ ～１８００kcal位しか食べません
毎日 満足できる量です
最初は運動をせずに 二週間過ぎてから週一回程度プールで１キロ位泳いでいました
たまに外食やカロリーが２０００を超える時は週１～２回程度適当に行ってます 今は２キロ位泳いでいます
ダイエットの完了は痩せたいキロ数では無く 高カロリー依存や大食いを減らす事
自分が普段食べてる物を把握すること それがわかったからリバウンドへの恐怖は無くなりました
まだまだデブなのであまり偉そうな事言えませんが持続出来そうな感じです
一ヶ月前 ９５キロ → ８４キロ 現在
体脂肪 ５２ → ３８
長文ですみません
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:36:50 hbkDu6Sh
昔の癖か仕事の関係で早食いが基本だったけど
今は２０分～４０分位時間をかけて食べています
中休みを入れて食べているものを計ったりして日記につけています
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:51:54 NQUj1pk5
白滝って食物繊維のかたまりみたいなもんでしょ？
便秘になるなんて信じらんない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:58:25 IgHYIRfG
少しでも油を取らないと流れないから便秘になりやすいんだよ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:04:27 iUAYeMR/
時間無くて白滝+えのき1袋+オリーブオイル+ケチャ+ソースで
炒めたら不覚にもウマーたっだ。なんというか、お子様味だった。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:56:40 5hfYT9eo
>>723
信じなくていいよ…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:24:23 SwDvulvN
このまえ白滝６袋食って吐いた・・・白滝さんごめんなさい
白滝おいしすぎ・・・大好きです
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:40:04 xwB4rNYq
調子に乗って食べてるとつるつるいけちゃうよね。
で、気づいたときにはお腹が大変なことになってる･･･
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:57:16 2wMTVy1n
ディスカウントストアで200g40円の白滝大量購入。
開封時は普段のよりはるかに臭みが強くて心配だったけど、しっかり下茹で＆空煎りすれば大丈夫だね。白滝代が1/4くらいになって助かる…
麻婆豆腐味やすき焼き味ばかりだったから、たまには変えようとはじめてパスタソースで炒めたけど、美味いなぁ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:12:29 RMsVolzr
ﾊﾟｽﾀｿｰｽって太るんじゃ・・・？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:37:43 +fJT5sH5
白滝の煮物がうまい
しいたけと大根と白滝
ローソンおでんの白滝もうまい
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:42:39 2wMTVy1n
自分が使ったパスタソースは100gでカロリーが67。内容量がだいたい280g。
そんなに警戒する程じゃないのでは？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:44:26 xxUPI28o
>>732
自分もそう思う。つか、一人前はその半分だしな。
ただ、栄養の偏りはどうしても出るから、脂質に偏っているとかならありえる。
これで腹いっぱいにしたら、ミネラル足りんとか。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:16:23 WOUZeFdg
気持ち悪い…｡
茹でずに炒めただけだからかな｡
多少の臭みはあったけど､パスタソースかければ消えるかと思って…｡
明日はちゃんと茹でるゾ！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 01:33:54 DDLcrDG0
パスタソースの話を出すと必ず太るとか言う人が出るね
気になる人は食べなければいい。
野菜とか入れても200カロリーくらいだったりするのに。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 02:00:45 kDkoVSGt
こんにゃくは食べ過ぎると吐くのでみんな気をつけて下さい
そして少々の油を取り入れないと便秘になります
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:47:03 sS3We95T
油を摂らなくても トコロテンを併用すれば良いだけ
頭を使いましょうねｗｗｗ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 13:37:18 HJ3fqfWk
油の代替品として、トコロテン(前レスで見たら茶カテキンも？)以外は何が良いですか？
カフェインも当てはまりますか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:05:58 4HrkmJVc
ｳﾏｰな白滝パスタに
水気飛ばして
木綿豆腐１丁いれてみた
カルボナーラソースで食べたんだけど
ｳﾏﾏﾏﾏｰだったよ
おなかいっぱい！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:32:59 x+bsko8I
下茹でした後に水気を切って、から煎りしてるんだけど
盛りつけた器の下の方に少し水が溜まってしまう。
これはから煎りが足りないってことかな？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:37:22 6ltIW1xv
こんにゃくもトコロテンも水溶性食物繊維。過剰摂取には気を付けて。
下痢、便秘、胃の不快感などの症状が出た場合は副菜として少量を食べる程度にしておいたほうがいいよ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:44:06 m/3RPOno
白滝になめ茸とオクラ和えて食べたらｳﾏｰだった。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:08:47 rb90ajoJ
>>741 ダイエット目指す人間が野菜全く食わないって無いだろ
考えればわかる話
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:36:16 +oWzvgH7
>>737＝>>743
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:40:54 6ltIW1xv
>>743
食物繊維の過剰摂取による弊害を心配しているだけですよ？野菜を全く食べてないなんて一言も言ってませんが。
なぜ絡まれてるのか理解できません。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:54:57 2iAInRBD
人の心配なんていらないだろ
質問スレじゃないんだから
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:03:22 HJ3fqfWk
すいません、
馬鹿なので勉強になりました。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:37:44 6ltIW1xv
食物繊維の摂取目安量は、１日20～25グラムと言われています。
食物繊維には栄養の吸着を阻害する作用があるので、ダイエット中の食事制限で１日の総摂取カロリーを低くしてる人が食物繊維を過剰摂取すると栄養不足に陥る場合もありますよ。
…と思ったのですが、ちょっと調べたらこんにゃくもトコロテンも殆どが水分で、一食あたりの食物繊維の含有量は意外と少なかったです。
難消化性の食品なので胃腸に負担がかかる事には変わりありませんが。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:47:52 HJ3fqfWk
>>748
なるほど…な、なんとか分かったような気が！
今仕事キッツイのとダイエット中で朝昼バナナで夜を白滝料理～ってする日が多く、案の定便秘に悩まされてる最中なんです。
教わった事もふくめ、色々考えていきたいと思います。ご教示ありがとうございました。
食べてないけど新陳代謝が悪いのでピザなのに減量ペースが遅いですﾄﾎﾎ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:33:27 6ltIW1xv
>>749
お役に立てたようで良かったです。
このスレでは何度か言われてますが、白滝が腸の中に詰まって腸閉塞に、なんて事も実際あるようなので場合によっては注意が必要ですよね。
上手く取り入れられれば腸のお掃除にもってこいなので、ご自身の体と相談しながら最適な食べ方を見つけられれば良いですね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:42:56 KB5DCs5N
心太も白滝食ってるけど 糞しまくりなんだが
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:05:42 GnKYIeZG
>>750
やさしい…!ありがとうございます！
ものぐさなのでｶﾛﾘｰ計算等の食事配慮を敬遠しーの、単品は続かず失敗しーので立派な小錦なのですが、白滝の入り口の入りやすさに変われつつあります！
白滝料理ならボリューム的にも家族に気を使わせないで済むので、あとは目下便秘をどうにかしたいです。
便秘体質や下痢体質、代謝の関係や胃腸の調子など、自分の事はあまり分からなかったのですが、体と相談するって事、出来るようになっていこうと思います。
>>751
スッゲエなもう!!!!
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 09:30:57 8twYZZ/y
白滝もところてんも食べてるけど 今日も朝から１キロ位ブリブリ出たよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 12:05:21 6LDk2+q4
二宮がCMに出てる豆乳入り白滝スープ新発売
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 12:18:46 6Ezyd09d
ちょっと雑炊のもとで炒めたらウマー
ビーフンみたいな感じ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 14:25:56 8twYZZ/y
気づいたら一ヶ月で -１２キロめに突入している
白滝と心太に感謝だなぁ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:30:22 OMVvVgjg
白滝とかこんにゃくとか、嫌いじゃないけど独特の臭みがあってそんなに食べてなかったけど、このスレを見て、カレーに混ぜてみた。
ｷﾀ―♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ―♪ カレーソーメンみたいで美味しいわ
こりゃいいわ。濃い味のタレに絡めたら気にならないかも(`･ω･´)
758:757
07/09/02 10:33:10 msiUwWe4
続けてカキコします。
調子に乗ってこんにゃくを、ツキこんくらいの大きさに切って、またもやカレー試したら、こんにゃく臭さが鼻について苦しかった。
食べ切ったけどね（ ＾ω＾）
昔カレーの肉代わりにこんにゃく入れたときも、そんなに私はピンと来なかったからなぁ…
ちなまにきちんと茹でこぼして、空煎りはしてますよ。
やっぱり白滝様だわ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:40:31 paHTwY3y
ウゼー
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:47:05 GRFeMoox
>>757
空気←これ読める？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:48:41 BI+mrG+I
ダイエットしてるならカレー食べない方がいいんじゃ？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:56:14 sB8rvlIt
昨日おでんで
白滝とソーセージを食べたんだけど
さっきニンジン大を
２.５本分ぐらいンコした。
今まで白滝の繊維効果を
全く感じなくて
むしろ詰まってるぐらいだったのに、
やっぱり脂かな。
白滝そんままぷりり｡
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:44:40 0s86a5FC
カレーは論外
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 08:43:34 GYpNe+fD
量をコントロールすればダイエットでは？
ここの食気はそんなにぱつんぱつんなの？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 12:58:41 1u1EoJYC
市販のルーを使わないで手作りでトマトペーストなどでカレーを
作るなら余裕。市販のルーは小麦粉やバターがたっぷりだから、
炭水化物を抜いてる意味が無い。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:48:06 8hwWUogn
カレーだけど白米でガッツリ食べるよりは白滝で食べる方がカロリーダウンでイイんじゃね？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 17:38:39 q25aSj4D
結局はこんにゃく芋なんだからそんな変わんないよ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 19:43:53 IwGhXc+d
>>767
え？何言ってるの？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 05:06:43 k0U3nvOg
>>767
アンポンタンめッ！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 06:07:12 Y1gH14Qv
しらたきと糸こんにゃくって同じものなんですか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 10:48:15 WwfOJoBI
こんにゃく芋を糸状に固めたものを糸こんにゃく、糸こんにゃくより細く固めたものをしらたきという。
こんにゃくは多糖だから太るよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:15:54 L7b4101O
ぷっ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 23:52:03 zui0K/O1
>>770
今じゃどちらも同じものってのが一般論っぽいよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 01:37:17 rvno+wT0
朝 菓子パン１個
昼 大きめのおにぎり一個、100%フルーツジュース
間食 女子がくれるお菓子ちょこちょこ
夜 白滝パスタ、お茶 (日によってグレープフルーツ、低カロヨーグルトなど)
で二週間で５キロ痩せた
スペック→169/54 男16才
なぜか、お母さんが心配してる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 01:59:10 3WFSEl4e
市販のこんにゃく麺パスタ激まずでした orz
お手製白滝カレーもイマイチ・・・
俺にゃ普通のこんにゃくおでんと
さしみこんにゃくと
かーちゃんが作ってくれたこんにゃく入りのおから料理が一番です
否定的な事言ってごめんなさい
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 04:29:08 4YTnEDqJ
>>775
そっかあ。私が食べたことある市販の蒟蒻麺パスタはカルボナーラは、かなり美味しかったよ！
自分で作ったのも同じく美味しく出来たから、市販のは高いから、自作にしています。
美味しくないと言う方達は、やはり元々蒟蒻系好きではないって人なのかな？市販のでも、臭みがある商品もあるしなぁ…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:32:06 s3OKMZHI
強靭な胃腸を持つ私は1日360ｇ白滝食ってます。
腸閉塞になるかな？やっぱ量減らすべき？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:52:43 zVRKXOwG
質問です。
白滝より春雨が好きなんですが、
やはり春雨では白滝のような効果はでませんかね？？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:19:36 n1I191xI
出るんじゃない？
春雨だから白滝よかはカロリーあるけど食物繊維とかもあるし…
スープやサラダに使うとか料理のバリエあるしかえってやりやすいかもよ？
自分も昔挑戦したけど物が悪かったのか臭いが気になって以来チャレンジしてないな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:36:26 1jEgY6HL
春雨は炭水化物だよね?白滝と同じに食べたら太るんじゃ…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 11:19:42 JT/3o8G2
春雨のカロリーは？
春雨(乾燥) 15g 51kcal
春雨 100g当たりに
炭水化物 84.5g
たんぱく質 0.1g
脂質 0.2g
などが含まれています。
ゆでると約３倍のボリュームになります。
炭水化物がほとんどでたんぱく質・脂質は
ほとんど含まれません。
春雨には原料がいもでんぷんの「春雨」と原料が
緑豆の「緑豆春雨」があります。
「緑豆春雨」はゆでると約4.5倍の重量になります。
つまりゆでた緑豆春雨100gを作るには22gの
「緑豆春雨」があればいいことになり、
そのカロリーは75kcalとなります。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:51:30 PScyU3Px
野菜と白滝（近所のスーパーのアク抜きのやつ）を
カレーパウダー（ルーはカロリー高いんで粉の）と塩コショウで炒めて食べてます。
ｳﾏｰレ(゜゜レ)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 00:10:18 Tqa9+AHr
白滝ウマー
今日１㌔100円だた(・∀・)
昼に弁当でもっていきたいが 白滝ヤキソバとか白滝オムライスとか冷めたらﾏｽﾞｰになるかな？
したことある人いない？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 00:58:44 m9vZ8Z+e
安っ!
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 01:06:08 o3zLRoIy
>>783
醤油炒めをよく常備菜として作っておくんだけど、かなりきっちり水分飛ばしたつもりでも
次の日になるとなんかしっとりというか、水気が出てくる感じはあるから、
フライパンでカスカスになるくらい炒めないとお弁当には(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだとおもうよ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 02:04:35 O2hq0utE
自分は白滝をパスタソースで炒めたやつとか麻婆白滝を弁当にしてるけど、うまいよー。
確かにしっかり炒めておかないと水分が出て微妙なんで、そこには気を使ってる。
ママーの「あさりコンソメ」パスタソースはおいしくてオススメだけど、水分が多いから
白滝500ｇ＋えりんぎ山ほど＋しめじ山ほどで炒めまくって夕飯と翌日の弁当にしたりして。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 15:43:34 OExx9Wjy
汁気が気になるときは粉寒天をいれたらどうかな？
さめたら汁気が固まって大丈夫な気がするんだけど（´・ω・`）
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 21:18:42 iIVPYaVK
白滝ﾀﾞｲｴｯﾄって米の代わりに食べるんだよね？
それって１食でどのくらいの量たべていいの？
今日訳も分からずなんとなく1袋食べたんだが・・・いいのかな？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 11:04:13 Saf0KEHR
塩揉みで水分トコトン抜けばおk
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 21:24:45 sa8bekU6
>>788 日によって違うけど 自分の場合一日１～２袋位
自分の体重日記の変動を見ると夜の方が良いみたいだよ
便秘にならない為に三角食べをオススメします
キンピラやひじき等を食べたが良い
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 07:22:34 t2cwtDWD
白滝
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:52:16 c9SrDy3e
>>774
ちょっと、全然栄養とってないじゃん！
蛋白質系まったく食べてないし、落ちたのってほとんど筋肉だよ。
成長期に変な食生活してると先々筋肉の付きにくい体になっちゃうし、
身長もとまっちゃうよ。
お母さんそりゃ心配するって。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:44:17 OTUaJscu
ローカロ雑炊が安かったから買って、みじん切りにして１分ゆでた白滝入れて食ってる。
やべｗｗｗ超うめぇ腹膨れるｗｗｗｗ
雑炊＋白滝100gで46キロカロリーｗｗｗｗ幸せｗｗｗ
白滝生活１週間で２ｋｇ減。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:22:53 TIakXAT4
白滝生活にて(:D)r●z←こんなんなってたヤツです。
便秘がどうにかならないかとヨーグルト+キウイとか試したんだけどあんまりうまく行かず、悩んでました。
いつもは朝、バナナ
昼、バナナ
夜、普通の食事、1日置きに白滝料理
ってな要領だったのを、
朝にバナナ＋低脂肪乳を１杯プラス
夜にひじき・野菜をプラスでなんとか普通のペースに戻りそうです。
しかし朝昼がバナナで平気だというなんとも代謝の悪いデブなので、減量ペースはゆるゆるです。
ひじきｳﾏｰなので良いのですが(笑)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:05:39 uuQTg+8T
>>794
そりゃ詰まるよ！バナナも繊維質じゃん。
水分を朝ごはん以外にも意識してとった方がいいと思う。
油も少なかったのかもしれないね。ひじき摂る前は。
↑ひじきに油をあわせてなかったらスマソ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 05:02:21 Jc5/p8nU
白滝だけをいっき食いすると詰まるよ
例） 白滝素麺 ひじき ホウレン草 キンピラを食べる時は
三角食いで行けば詰まらない まぁ なんでもそうだけどね
白滝だけをいっき食いすると数日で詰まる事多い トイレ行って出ても違和感だらけになる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 20:39:44 ky4L5tvn
>>783
中国産ぢゃないことを祈ります…(´人｀)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 02:04:38 wYtigYUw
>>795
えっ！そうなのー?!(ちょwアホだ自分wごめ…っ)
水分は家にいる時は減肥茶とか烏龍茶とか飲んでるからだいじょぶ～(だと思う)かも
油とか大事なんだよね…食内容見直しまくらなアカンねやっぱ(汗)う～がんがるよ～あんがと～う
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 08:52:05 3Zmnfb2s
セブンでおでん白滝とコンニャク買って来たー
まず安いのがいい！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 13:50:53 Ur02trVN
皆白滝がそのままﾝｺになって出てくるってゆってるけど
普通のﾝｺしか出てこない・・・。ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?
ここ１週間白滝ばっかなのになー
白滝ﾝｺに一度お目にかかりたい（´・ω・`）
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 21:12:55 JRB3OZ2l
白滝に生クリームは是非
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 21:13:34 4DfIPxyr
食物繊維の分解吸収率は人によってかなり差があるから
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:48:02 uCGlP/43
>>798
白滝でベンピ＝消化の追いつかぬ食物繊維でいっぱいいっぱい ということで。
食べる時にも水分を多めにとって少しでもゆるめるのが大事だよ。
油はそのまんまだけど、潤滑油になるそうです。…ほんまかいな。
イタリアの民間療法（というか、知恵袋系？）で「ベンピの時はオリーブ油を１スプーン飲め」という無茶なものもあったけど；
お互い無理なくｶﾞﾝｶﾞﾘましょー( `･ω･´)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:55:06 FYkRMEY6
ここ数日蒟蒻食ってたら見事に便秘びくともしねぇ
もうちょっとのところでつっかえてるのが手に取るように分かる件
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 18:49:00 4yAZZROS
私は凄まじくユルくなります。
今日はカレーを作ったので明日はカレーうどんならぬカレー蒟蒻ヌードル予定
味どんな風になるか心配
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:12:58 lbNsPwph
白滝で作ったビビン麺うまかった
URLﾘﾝｸ(blog.hamacafe.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 17:50:23 p624IRPu
白滝が出る時の感触は病み付きになる。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 20:27:02 EXSGI3RJ
今日、久しぶりに白滝を調理して食べてみた。
白滝一袋を、熱湯でゆでて水切りしてみじん切り。
たまねぎ、しいたけ、キャベツもみじん切り。
フライパンで水気が飛ぶまで白滝をから煎りしてから、
オリーブ油を大さじ１入れ、玉ねぎ投入。
たまねぎがしんなりしたら、しいたけ投入。
次にキャベツをいれ、シャキシャキ感が残る程度に炒めたら
お皿に移して、温めたレトルトのミートソース一人前（１００㌔カロリーくらい）
かけて出来上がり。
テキトーに考えた料理だったけど、おいしかった。そして、お腹いっぱい。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 21:48:13 oFIvsiZW
先週末からしらたきダイエット始めたら、炭水化物も取ってるのに既に効果が見えてきました！きつかった短パンにゆとりが…！
でも肌の調子はイマイチだなぁ…ビタミン足りないのかも。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:00:37 US8XJHx/
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:43:52 6iCgTFeb
フツーに白滝をそうめんつゆで食ってみた
めんつゆ、わさび、ネギ、紫蘇
なんだこのうまさ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 16:34:03 zz46P+L7
最近では慣れてきて熱湯であく抜きしなくても、三回もボール→ザル
水切りして、なんかかけちゃえば普通に食べられるようになっちゃいましたが
きちんとあく抜きしたほうがいいのでしょうか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 14:05:31 nKKLGZNd
>>812
あく抜きというか茹でて食べるものだと思ってる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 17:28:13 Q2lAxUmh
>>801
白滝に生クリーム!?
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 17:36:33 ky+Bl14X
加熱汁なんて書いてないから、始めは茹でてたけど、
あんまり暑が夏いから火使いたくなくって、水洗いと流水すすぎで
食しますわ～なにか？
>>801 昨日はアイスクリームで。「モウ」が合います。
くが気るってるのかな？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 18:12:58 PyZfoekV
白滝ってデザートにもなるのかｗｗｗｗｗｗ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 19:46:50 8GTZqOSb
815ですが今日はちゃんと茹で、ベーコンたまねぎPマン炒め一度皿にあけ
さっき炒めてたフライパンで白滝炒め、ケチャップ＋酢塩コショウで、味調え
いただきました。やっぱこれがウマー。
あくまで良かれと思って書くけどこれウマー↓
①かぼちゃ丸ごとチン。皮むいて短冊切り。
②ベーコンたまぬぎ少々、ほぼ食べれるくらいにチンされたかぼちゃと一緒に
いためちゃう。
③ほんのお気持ちで牛乳（出来上がりの緩さ具合お好みで）20～50cc
④コンソメと塩コショウで味を調えて、ドライのカレー粉
これ白滝にすげーあうのでお試しあれ。
モウ涼しくなってきたから生で白滝食べるのはやめてみる。
そうそう、デザートは多少無理あるかも
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 19:58:07 iF5ubzcy
昨日 異常にお好み焼きを食いたくなって白滝を入れて作ったよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 23:06:31 y/rfswoN
うまそうです
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:17:33 Q5wRGOoL
>>814
白滝はクリーム系のソースが合うよ＞パスタとして使う場合。
まさかホイップした甘い生クリームではあるまい
･･･ﾊｯ 釣られた？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:28:40 zGyAeQec
意外とすいーつなのかもわからん
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:36:39 qtZ+ZaQb
ゼ、ゼリーだと思えば…！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:10:23 gokUz7ZK
麺好きなのでパスタの代わりには食べてるけど
スイーツか・・・
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:43:21 oUH9/LdN
でも見た目は水ようかんぽいし、アレンジしたらスイーツになるかもよ？w
自分は怖くて試せないから誰か試作レポよろww
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:56:41 MSs/TCYs
腹痛い
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 02:42:42 pjoV3/i1
こまかくこまかーく切ってタピオカ風とか？？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 02:44:37 TDwgGAHm
しらたき麺のスープんまそ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 02:54:24 0HrE6lJb
白いこんにゃくを薄切りにして、湯がいて氷水で締めたのをわらび餅風に食うのはうまいが
白滝となるといささか厳しい気はするな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 05:08:22 oUH9/LdN
白滝を茹でて食べやすい大きさに切り、
冷やして黒蜜ときなこをかけたらどうだろう？
自分は絶対やらないがw
誰か試してorz
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 05:10:08 oUH9/LdN
追記
>>826みたいに細かく切ってタピオカ風もいいかもしれんw
その方が黒蜜がよく絡みそうだ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 09:43:27 gYYgUsHs
わらび餅風にして食べるなら、
無理して白滝使わないで水寒天にしたほうが良いと思うが…
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 11:43:12 tqCqg8KG
>>829
やった。冷やすと超うまし！…ただし高カロリーorz
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 14:02:57 0HrE6lJb
>>831
こんにゃくの食感が良いのだよ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 14:20:04 k2ihRYU1
>>820
なるほど、そういう意味だったのか・・・
てっきり、ケーキのように甘い生クリームと苺で食べるのかと思ったｗ
>>833
そそ、寒天よりもこんにゃくの方が噛む力つかうよねｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:28:55 0FXhrpaA
今日は白滝と白髪葱を醤油と七味だけで炒めた焼きそばです
味うすいけどなんか健康食っぽくて悦
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:57:25 Fq75LS6e
醤油で味付けるならニンニクと炒めたら まじで旨いよ！
あと塩コショウ少々
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:09:36 o6BcLBhB
>>830
細かく切るというか、
いっそﾐｷｻｰにかけるってのは？ヨーグルト風w
…フルーツソースとか合うかわからん
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:12:22 KRA7ZQ6O
安い挽肉（鶏豚パン粉混合）250ｇ位と牛肉150ｇ位
白滝は２個使って湯通してザルに移して細かく切ってテフロンフライパンで炒るとにかく炒る
千切り玉葱もついでに炒る 器に移して冷ます
冷ました後ミックスベジタブルと挽肉各種と白滝玉葱をビニールに入れて揉む とにかく揉む
豆腐150ｇ～270ｇと生卵も入れてさらに揉んで生地が出来上がる 後はオリーブオイル少量のテフロンで適当な大きさにして
全部焼く １０～１２個出来る位に一個の大きさにする
焼くと一個ずつ出来上がるので皿に移して熱い状態のままラップでハンバーグを一個ずつ包む
タッパに詰めて行って最後は冷凍庫へ 熱いままでも構わない
食べる時は安い赤ワインとミックスベジタブルとハンバーグでレンジで１分半～２分チンする（水分がある程度飛ぶ位が目安）
ドレッシングは醤油系のおろし何とかって１３ｋcalの奴が旨い
熱いまま食べるより冷まして食べるとメチャ美味 弁当のおかずにすると良い
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 00:04:52 uwaMOCmE
↑ガブッてかじると「ニョロニョロ｣って見えない？
きょうは黒蜜でいただいたが、泡だって食べづらい。
840:829
07/09/21 03:25:07 bGyRZ4qV
ID変わっちまったがw
実験してくれた奴、ありがとう！
ミキサーでヨーグルト…ナタデココみたいな感じにして食うって事かな？
これまた新しいけど怖いなw
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:55:39 O1HDtubH
怖いことばっかいう。やってみたくなってきた。
きょうは冷中＋からしスタイル。一番オーソドックスだ。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:26:10 33s0MqZP
今日からこのｽﾚにお世話になります。
早速白滝焼きそば作ってみたけどほんと違和感なく焼きそば!!
ここにある他のﾒﾆｭｰも色々試しながら痩せるぞｰ!!
皆さん痩せました??
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:52:50 wW5RUvi/
-14キロ 約二ヶ月で
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:14:41 M0T2lTVM
わたくしは４ヶ月で12ｷﾛ減
白滝は一日一食くらいだけど
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:26:41 7xONh8UD
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:14:28 7H65Bw2f
生クリームとイチゴとカスタードと揚げた糸こん(そのままでも)はうまいぜ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:12:00 7H65Bw2f
あとはチョコだな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:28:45 zeaXz0/e
白滝で念願の手作りカルボナーラをつくろうかな
まあ生クリームたっぷりだからカロリーは高いだろうけどパスタ使うよりマシだし
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:29:53 daPE2i4h
痩せてからにしとけ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:04:35 bm+QV1D5
今までコンニャク麺食べてたけどスーパーから消えたのでこのスレの仲間入りします｡私は普通にわかめスープとかで煮ろうと思います｡
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 11:58:39 UsFw0kJj
白滝生活二日目
このスレ全部拝見させていただき
すごく勉強になりました！
私のオススメは白滝と納豆の卵とじです(^^)/
味付けはめんつゆ＆七味でお好みによって＋葱を入れるとさらに美味しい
刻んだキャベツもオススメですよ(＃^∀^＃)
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:00:26 w72d9l/s
焼きそばに混ぜたり冷やし中華にしてみたりしたけど、
二日目でもう吐き気がして食えなかった。
思い出しただけで気持ちわりぃ
白滝大嫌いになっちゃった・・・
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:44:46 1qB20M4g
ちゃんと下処理した？
臭みがあるからそのまま食べるとまずいよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:48:02 9SB01pP6
白滝のせいなのか
自分のせいなのか
って話かな。
でも逆にダイエットできてよかったんじゃね
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:38:15 9UJ43nGi
しっかりあくを取らないとね
食物繊維も除けて腸閉塞予防
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:47:36 1qB20M4g
>>855を見て気になって調べてみた
こんにゃくってか食物繊維も摂りすぎると便秘の原因になるんだね
知らなかった…調子に乗って食べ過ぎる前に知ってよかった
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:59:41 hyX+xvp+
自分は白滝はだめだなあ。
どんなにたくさん食べてもすぐにおなかが減ってしまう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:00:23 4W5FIa1h
おかげさまで
白滝 蒟蒻 心太を食べて 米類 芋類 小麦類を半分以下にして
二ヶ月で－１５キロ目に突入してます
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:13:03 LlJJ2Og1
でぶすぎ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:32:09 dx8mej1Q
みじん切りにして米と一緒に炊くと手軽にカロリーオフできていいね。
しらたきパスタは飽きるから、普通のパスタと５：５にして利用してる。
結構うまくて続いてるよ。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:08:48 Yrm4xoZN
白滝と米混ぜて炊く場合、比率はどのくらい？
冷凍してもまずくならない？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:08:26 RWyoqVOS
>>858
羨ましい。私は夜､糸こんにゃくにカルボナーラソースかけて食べたりしてる｡
でも一ヶ月で1.5㌔しか痩せない…｡
ウォーキングもしてるのに…代謝悪すぎorz
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:12:18 qhsYhHfO
ごまだれかけて食べたいんですけど
ごまだれってカロリー高いですか？
ちなみにミツカンのごまだれです。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:21:28 y6IJS+1u
>>863
基本的にごまだれはカロリー高いんじゃない？つか書いてないの？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:24:29 P9JbuYNG
まぁｶﾛﾘｰ多少高くとも
しらたきにｶﾛﾘｰほとんどないから余り気にすることもないような
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:40:18 Yln96mWk
>>859
でぶ乙(T_T)
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:48:05 qhsYhHfO
>>864
書いてないです。
まぁ、基本ポン酢にして
たまにごまだれにします。