06/10/17 12:56:33 X1iNclOg
2？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 12:57:58 NOyf36Op
レシピきぼん
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:06:27 +1awgtOo
水っぽくならない?
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:10:25 lqwnwpJa
またまた来たか○○ダイエットｗ
まぁこれはスレタイにあるとおり食物繊維がたっぷりで
体に比較的良いものだから食事の中に取り入れるのは良いのかな？
けど当然調味料とこれだけってズーットてのはＮＧだけどね。
>>3
これは簡単に各種パスタ、スパゲッチョン、うどん、ラーメン
と一緒でｲｲﾝｼﾞｬﾈ？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:15:19 6Tz6K4PG
すこし炒めれば水気もふっとぶ
あと、小麦粉をまぶすとソースとからまっていいらしい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:41:15 TN5z4nhK
白滝おすすめです
私のオススメするレシピは白滝ラーメン
●白滝を軽く茹で(あく抜き)食べやすい長さに切ります
●市販のラーメンスープの素(スーパーなどで一袋50円位)と野菜、白滝を一緒に煮る
是非試して下さい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 14:21:32 G3aXnDeP
私のおすすめも白滝ラーメンだなぁ～
作り方は、
1:白菜、エリンギ、舞茸を適当な大きさに切る。
2:白菜のしんの部分を始めにいため、それからきのこ、葉の順で炒める
3:そこに水とガラスープを入れて沸騰させる。
4:沸騰したら醤油を入れ、白滝も入れる。さらに唐辛子を少々。
5:もう一煮立ちさせ、完成！
ポイントはガラスープを結構多めに入れること！
おいしいので、試してみてください！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 19:58:05 6Tz6K4PG
さっそく1kgの業務用しらたきを３つ買ってきますた。
明日からはじめます
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:14:19 NOyf36Op
しらたきスパやってみた。
こ れ は う ま い ！(´д｀*)
今日から主食にします。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 21:07:45 A81/+es+
一度にたくさん食うと腹が痛くなるお（；；＾ω＾）
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 09:28:24 Jbn9u2GJ
しらたきはほぼ0kcalだし、エスビーのﾊﾟｽﾀｿｰｽだと100kcal未満のあるから低カロでｲｲ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 12:19:38 6Ou2hHZW
糸こん単品だとﾏｽﾞｰだし腹も空くし絶対飽きる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 08:29:14 S4sgtk/a
このスレ良スレなのになかなかあがらんね(´・ω・｀)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 08:54:14 qPY3iyRq
みなさん良ｽﾚですよ～☆
ってか｡
確かに良ｽﾚだ(｀･ω･´)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 12:19:21 298I3G2U
しらたき食べてから快便だ(ﾟ∀ﾟ)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:32:12 pQYFLddz
三ヶ月であきた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:36:44 Qvg0c9gu
私はめんつゆにネギ入れて食べてたなぁ
もう飽きちゃったけど！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:21:06 gvkGoJVx
たまに食べるのはいいがこれほど飽きやすいダイエット食はない。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:59:26 dGYzfP2l
三ヶ月も食べ続けたのかよ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:02:17 F3CU/Gps
ポン酢につけて、そうめん感覚で食べたけどうまい！
これなら続けられそうW
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:06:51 K0q6TaGX
今食べてる！うまい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:09:05 whmoRBZ+
白滝おでんを大量に作って冷凍保存
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:56:18 F3CU/Gps
白滝主食にして痩せた奴はいないのか？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 18:17:11 k7pbU1eU
>>24
たんぱく質が不足するから主食はだめぽ…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:27:02 Ic3cEcMA
三ヶ月で三キロやせたよ。
毎日どうやって食べるか工夫するのもめんどくなった
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:30:11 Qphp+K7s
毎日おでん、おでん、おでん。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 15:50:19 xKMQSWKo
おでんでばっか食べてたけど、パスタとかラーメンってのもありなんだね
食べだしてから頑固な便秘がちょっとマシ(`・ω・´)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 21:55:11 9nsuYbwk
今日たらこのﾊﾟｽﾀｿｰｽであえたんだけど生臭いやつだったorz
鬱だ...
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:55:07 WBMG3P6v
>>29
あるあるｗ
生臭系のタラコソースは、レモンをしぼったらｳﾏｰになるよ。
てかタラコソース全般、ぬるいと生臭くなるよね。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:33:09 EjWj6+r+
>>30
良いこと聞いた('∀`)!!!
たしかS&Bのイクラとタラコが臭い('A`)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 16:40:37 uyYBzSSe
白滝ダイエット中心じゃないけど、昨日は白滝をハンバーグに入れたよ～。
あとおからも。
１：１くらいの割合かな？
旦那と育ち盛りの子供達にはチーズ乗っけて焼いたけど。
意外と美味くてビクーリした。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:06:54 qggVSPlc
一回ゆでると臭みきえますよ！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 19:29:44 2qpoQd7P
そのままで食べれるの？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 19:34:41 NjPqkuYk
私は白滝だけだと食感が飽きるからエノキといっしょに炒めてパスタソースからめて食べてます。
栄養もとれるしｵﾇﾇﾒ(｀・ω・´)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 20:22:36 UUyAvDN3
炒めるのはあまりお勧めしないな・・
スープ系の料理にするのをお勧め。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 23:46:31 ch8xl2YT
・素麺の代わりに白滝チャンプル
・麻婆白滝
けっこうおいしいよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 16:56:36 /6BLD41C
茹でる時に塩で濃いめに味付けしてからｿｰｽと絡めるとｳﾏ-☆
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 21:16:01 6Wfx3SVm
今日お味噌汁に入れて食べました！！おいしかったです。食べるときに七味かけてみてください☆
そば、うどん、中華麺のかわりになりそうですね！
冷し中華とかおいしそうですね！
夜炭水化物控えてるひとは、白滝主食にしたらいいかもしれませんね！こんにゃく類はビタミン類も一緒に摂取するといいらしっす
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 07:59:18 3FRor7xn
自分はこのダイエットですんなり5kg痩せたが生理不順に(´・ω・｀)
もうやめたけど
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 11:02:36 7vJIz7BO
白滝低カロなんだ？
不覚ー！気が付かなかった。今から買いに走ります！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 18:05:11 7vJIz7BO
買ってきたよー！
でも、業務用でたくさん入ってる。みなさんどうやってほぞんしてるの？？タッパーかなんかに入れてる？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:10:24 RuyqdHi6
最初からあくぬきしてるやつは
あまりくさみがなくておいしいよ～。
カロリーは高いけどケチャップまみれでたべてる・・
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:17:34 GutZUfh0
白滝だけだと食べごたえないから
スパゲティと半々にして茹でる。
後から水が出るのが難点だ。
炒めたら水分飛ぶ？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:20:48 GutZUfh0
>>44 過去ログ読んでなかった。すんまそ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 06:43:48 5CyZhDs7
保守
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 08:43:13 JDsGVVjf
スパゲティの代わりにするのはいいね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 13:39:23 cet2zAD/
たまご＋醤油で食べたらどうかな・・・
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 13:41:34 VL89aWVE
でもメニュー少ないよね。他に工夫無いかな…。
50:芋
06/10/30 14:06:56 XS2mqYUj
油を使わず焼きそば風に。結構美味しいですょ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 17:23:38 Rycdnbid
砂糖、酢、からし、醤油いれて春雨のかわりにいとこんとか！
きゅうりとわかめと糸こんの酢の物とか！！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 17:26:13 bae/j4Fd
１食を白滝にしたりするんですか？
痩せるかなー
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 19:17:04 bae/j4Fd
白滝ｳﾏｰ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 02:28:21 F6gXfEkn
味付けは塩こしょうの具合によるね。他の調味料だとなんかきかない。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:38:38 8ZvvkAOK
>>48じゃないけど、たまご醤油で食べたらｳﾏｰ！！！！１
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:25:18 D6W42v95
私はこれを半年ちょっと続けたんだけど、腸が荒れて肌もボロボロ
になってしまった；
やり方が間違ったのかな、とにかく消化器官がおかしくなったのでやめました。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 20:05:47 gN+pSwa6
カロリー５だしイイと思って食べたら美味くない！
すき焼きに入ってるからこそ白滝は美味なんだ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 20:23:16 dIYRmK2x
白滝食べ過ぎて腸閉塞寸前までになってしまった私がきましたよ…
取り過ぎには注意して下さい。
まぁ、一日中食べてたら危険だわな。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:40:47 Rre8ubK/
コンビニのおでんの白滝にハマった。
夜、ごはんの代わりに、コンビニの白滝・こんにゃく・大根を買って食べるようになった。
２日目にして顔を覚えられ、
４日目にして辛子の有無を聞かれなくなり、
今では「いつもの」で通用するようになりました。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 12:42:21 A4jD+GGl
ＧＪ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:05:19 fSXekecs
>>59
すばらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:43:58 NvFe+s+/
>>59
あなたは未来の私。
しかしおでんの出汁の味に飽きてきちゃうんだよなぁ。
自分で作るのは時間がかかるし、何より練り物を入れないから味が悪い。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 03:32:56 DJ+UCAmf
おでん便乗
昨年夏母親が入院して夏バテも重なり自炊がめんどくさくて一ヵ月昼おでん。
セブンの白滝2 大根 はんぺんのエンドレス。
朝夜は気が向いたら豚肉鳥肉なんかとサラダ、キムチ鍋とかの生活･･･
気付いたら7㌔減って35㌔になり尻がなくなったorz
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 05:49:29 Vdt7dUdU
たまたま昨日からダイエットの為に夜は糸こんにしようと思ったら、こんなスレが！
昨日は、普通に茹でて、ポン酢とネギともみじおろしで食べました。ベタな食べ方ですが、めっちゃ美味しかったです。
皆さん糸こん食べる時は、糸こん料理のみですか？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 06:42:09 zm1Y5mzg
さっきトイレ行ったら糸コンがそのまま出てきて、虫かと思ってすごく怖かった
当分食べたくない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 07:36:47 cneG7ASD
トウモロコシとかも消化されないで出てくるよな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 12:49:19 9yl77O37
皆さん一日にどの位摂取されてるのでしょうか？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 15:39:43 HZYE/Vn2
夕飯のみ白滝料理にしている
・麻婆白滝
・ラーメン風
・煮込みうどん風
・一人用土鍋で白滝メイン鍋
・白滝チャンプル
・もやしであんかけ焼きそば風などが美味しかった
体重計が壊れているので測ってないけれど、一ヶ月で随分お腹回りがスッキリしてきたよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 19:13:13 vWgBOn8B
私は肉じゃがに糸こんを入れます
味がしみておいしいよ(´ω｀)
煮物に糸こんを入れると美味しいよね？
70:暇人
06/11/07 13:08:16 JxI0m4Rw
175cm・79kg・体脂肪19.5%・基礎代謝1770kcal位の36歳♂です。
① あくぬき済み白滝（310g・6kcal）を細か～～～く刻んだ後に茹でてザルにあげて湯ぎり
② 温めたｷｭｰﾋﾟｰﾊﾟｽﾀｿｰｽ（ﾂﾅｸﾘｰﾑ:285g・216.6kcal）
③ ①を皿に移し②をかけて出来上がりぃ～♪
それを昼食に全部食べたら、ﾊ･ﾊﾗが苦しぃ～…半分にすりゃ良かった（後悔）
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:53:41 vVhpubI7
今日うどん風にしたけど中々美味しいね～
カロリー低いし腹に溜まるから帳尻合わせの時食べる事にする
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 12:41:15 FsBs5mgn
ヘルシーすぎて一瞬満腹でもすぐ腹減ってくるから血糖値あげるために食前にチョコを１かけ食ってからのほうがいいかも。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 19:38:33 WHy2rA4Y
おでんの白滝に、はまって買ってきた（コンビニだけど）。
さて、どう調理しよう？辛子も買った。
まあとりあえず食べる。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 13:12:11 3Qz6/7Eu
クノーﾉﾚのつぶたっぷりコーンポタージュに、みじん切りにした糸こんにゃく入れたものが今日の昼食
家で予めゆでて臭いを消しておくとｳﾏｰ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 06:41:58 xOc7o045
>>74
美味そうだから今日の昼食にやってみる。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:56:24 9lzL2qpW
こんにゃくパスタ（ナポリタン）、こんにゃくラーメン（しょうゆ）
スーパーで100円で売ってました
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 19:36:36 p/HyKIBm
こんにゃくは匂いが気になり始めると食べれなくならない？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 05:53:24 p0hkGelu
>>76
何処のスーパーか教えれぇ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 06:30:37 TKYvrUj1
こんにゃく大好きなんだけど、消化悪いよね↓
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 12:47:44 HwKwdtMo
>78
私の場合は近所の長崎屋のこんにゃく売り場です。
製造元は「有限会社かぶら食品」（群馬県）
こんにゃく＝群馬＝ヒデ中山
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 13:56:12 vHorJxH8
俺の白滝活用法。
鳥ムネ肉の柔らか煮を常時作っておく。これは鍋に肉ひたひたになるくらいの
水とネギの青いとことしょうがを適当に放り込んで、沸かす。沸いたら
塩コショウした肉を投入。再び沸いたら弱火で10分。そのまま冷ます。
白滝は茹でてからフライパンで乾煎り。水が大量に出る。水を切ってさらに
加熱するとチュンチュン鳴く。そうしたら下味用のめんつゆを投入。
要するに鳥ムネ肉とスープと下味のついた白滝でメニューを考える。
ドライカレー風炒めや、ナポリタン、具沢山中華スープ、鶏肉マーボ豆腐、etc。
少し濃い目に味をつけて、キャベツの千切りと一緒に食べたりしてる。
白滝は下味をつけるとずいぶん味のノリがよくなる。ある程度美味しくないと
続かないもんね。鳥ムネ肉は安いしね。長文ｽﾏｿ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 15:00:24 p0hkGelu
>>80
ありがとです (´ｰωｰ｀)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 16:48:34 G1OzBd/A
>>78
今「オレンジ」って名前の百均で勝ってきたお？
愛知県の知多半島なので、そんな名前の百均がほかにあるかどうかしらんがな。
ちなみに「焼そば」「ナポリタン」「ペペロンチーニ」「カレーうどん」「豚骨ラーメン」などが
あったよん。
「有限会社 かぶら食品」ってとこの製品だった。調べてみそ？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 17:58:37 p0hkGelu
>>83
ありがとですぅ♪
明日仕事から帰ってきたら近所のスーパーへ捜しに逝ってみまふぅ (´ｰωｰ｀)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 18:41:14 slzyOjaB
>>83
名古屋市内や近郊でもオレンジって100均何軒かあるからローカルチェーン店なのかも
自分もさがしてこよーっと
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 20:49:50 p0hkGelu
オレンジ…
今ググったら主要店舗が愛知・岐阜・三重・長野の４県しかないんだけど・・・ (´･ω･｀)
東京の俺は「有限会社かぶら食品」の製品が食べられないのかなぁ・・・ (´;ω;｀)
87:83
06/11/19 21:01:21 G1OzBd/A
>>86
群馬県の会社なので東京の方が近いはずなんだけどな。（＾＾；；
ちょっとググって見たが、本社サイトとか楽天とかで通販しとるよ？ちょっと高めだけど。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:28:25 p0hkGelu
>>87
親切にありがとぉ
これから楽天で色々見てみます (´ｰωｰ｀)
89:83
06/11/19 21:41:21 G1OzBd/A
ちょっと調べてみたが、３００円４００円してるのから１００円台までいろいろだね。
漏れが見たとんこつラーメンやカレーうどんは「ナカキ食品」ってとこのかもしれん。
まあなにより栄養バランスに気をつけて、極端にならないようにしようぜ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:17:14 QBpIdAns
本日スーパーでこんなんハケ━ソしますた(゜∀゜)
明日 食ってみまつ
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:46:52 X7BadvoS
>>90
うまそーだね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 01:12:06 uoKx6MHA
>>90
うまそう！！くいたい☆
いくら？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 01:19:35 QYyGkn9l
>>90
ｺﾝﾆｬｸらぁめんの麺って 糸ｺﾝﾆｬｸと同じ？？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 04:53:40 /MX2QJAH
パスタとかラーメン用の加工されたやつは
触感だす為にチョットだけ粉類が入ってたはず…
私はノーマル糸こんを炒めてから、パスタ・焼きそば作ってます。
その方が弾力がでて、より麺に近いような気がする…
あと、みじん切りにして米と一緒に炊いたりしたけど、冷凍できないのが難点…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 05:31:40 6F1H4F+A
>>94の方と同意見で普通の糸ｺﾝﾆｬｸと自分で作るトマトソースだったりスープの方がカロリーや値段的にも良いし美味しいです！
作ってる間にどうしたらこの麺を美味しくできるか、とか色々考えるようになりますね！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 05:46:45 xYvjbEVc
>>94,95
ﾅｶｰﾏ。ノーマルをパスタ風にするのが好き。でも一番は、やきそば風。
オーソドックスに、おでん＆すき焼き風（白滝、ねぎのみ）も捨てがたいけど。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 09:21:36 xx89t7du
前に半分白滝ってのをやってた。パスタの半分が白滝。やきそばの半分が
白滝。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 10:17:32 t0wesidq
>90です 昨日買ったこんにゃくラーメン出来上がり図です
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)
これから食べます
>92
私が買ったスーパーでは398円でした ３食入りです
>93
見た感じ普通の白滝とか糸こんと少し微妙に違う感じがします よく見ると所々に白いぶつぶつみたいなのが…
少し何かしら添加物は入ってるみたいですね 原材料名のとこ見ると
一食あたりのカロリーは44カロリーです
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 17:56:42 og/Owrm3
この前なんかの健康番組で、ゴハンとゴハン粒くらいに刻んだ白滝を
１：１の割合で混ぜて、おにぎりにしてるのをみたよ。味付けがしてあって
更に美味しそうだった。
ふつうにお米と一緒に白滝を炊いちゃってもよさそうだよね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:40:26 eU1Wxc1J
白滝なら、1度に500g食べても問題（ダイエットに支障）はないですよね？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:07:14 X87wf4a4
蒟蒻系の物を食べ過ぎると腸閉塞？になるって聴いたんだけど…どの位の間隔で食べたら良いんだろぅ？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:57:46 uoKx6MHA
一日1キロ食っても平気だった
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:53:07 IPzy1Mrt
白滝でヤキソバやパスタ作るときには
やっぱ水気ちゃんときった方が良い？
明日初挑戦してみようかと。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:35:13 JvsztJXr
大橋巨泉さんが紹介していた白滝雑炊を試してます。
一週間で２キロ落とせるらしいです。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 17:09:54 wF/8aQEP
どうやって作るの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:31:48 JvsztJXr
>>105
１．しらたきをみじん切りにする
２．にんじんや大根などの野菜もみじん切りにする。
３．１と２を茶碗半分くらいの御飯と一緒に、鶏がらなどの出しスープで煮る。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:45:54 wF/8aQEP
>>106
ありがとぅ…でも、みじん切りが面倒だから作りたくないなぁ…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:48:39 TlS+XczP
>>106
美味しそうだ。今度作ってみる。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:06:23 B18slQN4
白滝とかカロリー低い野菜きざんで、薄味で煮詰めて水分なくしたのを白米とまぜると美味しいです
ダシだけで、あとからふりかけまぜたり
最後は大葉まぜたり
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:34:43 9oW0zE1U
>>99
一緒に炊いても大丈夫ですよ。
殆ど気にならない位、米粒と同化して超ヘルシー。
でも一度冷凍すると乾燥春雨みたいになって元には戻らないので、
食べきれる分だけ炊いた方がいいですよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:55:19 nLh9GhkB
>>100ですが
白滝500グラム、豆腐1丁（300グラム）、レタス1玉、ヨーグルト200グラム、お茶1リットル
上記を1食でお腹に収めたのですが、満腹にならない…といいますか「甘い物食べたい」という欲求が抜けないですorzかなりの量を食べているのに…。
スレ違いでしたらすいません。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 03:03:18 9+xOI9d6
満腹になっても脳が満足できないんだよねえ･･･
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:02:22 QaHwSsLV
>>111
そういうときは焼き芋とかカボチャを食べてみては？
甘くておいしいですよ。
白滝雑炊、お昼にやってみます。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:19:36 F1/GUkpq
白滝とか豆腐とかレタスとか
そんな水みてーなものばっかり食ったって
腹一杯になるわけねーだろ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:53:45 zdOxPQ5H
茹でた白滝に小魚ふりかけかけて食べたらうめぇぇぇぇぇぇ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 15:26:43 77LzRFg0
しらたきは料理の増量用
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 18:54:30 dhV6VIsO
普通のインスタントラーメンの麺のかわりに白滝入れてスープの元
入れて煮込んだらどうなるんだろ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:29:03 iTkIt+Hw
味がしみこまないから水溶き片栗粉でスープが絡むようにしたほうがいいかも
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:46:28 LUBIdN7j
よく100円の田楽買って来て食べてる
あれうまい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 16:56:12 3XI7y3Fo
３：２くらいの割合で白滝：パスタにして食べると食感がウマーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
121:83
06/11/25 18:44:26 6bRb8J5V
前に百均で買ったって報告したものです。
今日食べたのでご報告いたしまふ。（一食ずつ調理して妻と半分こ。）
焼そば ：
キャベツや肉が無かったので、玉葱とベーコンで調理。 麺は二分ほど強火で炒める。
まあまあおいしく食べられた。
豚骨ラーメン ：
葱とちくわを煮てスープに追加。麺は熱湯で暖める。
スープはおいしい。ただ、これは「ラーメン」ではないな。何か別の物だ。（だからこんにゃくだって）
両方とも量としては少なめ。また私は胃が弱いのかもたれたような違和感がずっと続き、
空腹感も早く訪れた。（他には昨夜の残りのおからハンバーグとサラダを食した）
炭水化物がほとんどない食事になってしまったので、バランスは良くないか。
たとえば焼そばは本物と混ぜて作るとか、ご飯も少量いただくとかしたほうが良かったかも。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 10:46:32 Lus8LdBA
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 12:04:46 WXlA5QHk
結び白滝をビーフシチューやカレーに入れてもおいしいよ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 12:08:21 DU2HF2PB
昼ごはん ｶﾚｰうどんだけど、私の分は 白滝にする。
ｶﾚｰﾙｰだけでも かなりｶﾛﾘｰ高いけどさ…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 12:14:34 LtsfarrP
白滝はから炒りして水分を少し抜いてから、焼きそば作る時に混ぜるとウマー♪食感もいいお！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 23:36:11 I0BBoLkw
しらたきラーメンにするなら片栗粉いれてあんかけにしたほうがおいしい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 18:45:27 0YFDXt2Z
料理になっちゃえば白滝はうまいんだけど
調理前の臭いが嫌じゃねえ？
俺はアレがどうもだめだ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 01:15:19 wQIGageJ
つ【鼻せん】
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 02:43:55 xfkpc+Ky
茹でた白滝をラップに包んで冷凍庫へ→レンジ又は熱湯で解凍→歯応えシャキシャキ、噛みごたえ◎
…まぁ、人によってはボソボソというだろうけど。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 13:39:44 dkn9LL/C
今日は白滝入りの野菜タップリ餃子スープ作るよ！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 00:00:58 SGDAIAAl
蒟蒻ラーメンやパスタを作る際に、五分の一くらいを本物の麺にすると、ソース
（スープ）の染み込み・絡みがよくていいですね。
パスタの場合は全粒紛麺を使うとさらに低インシュリン効果もあっていい（と、
思い込みながら混ぜてます）
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 00:13:53 iuLlLUlr
茹でた白滝をみじん切りにして、ご飯に混ぜて食べてます。
旦那は全く気付きませんｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:58:41 z4H+Lt9d
白滝で塩ラーメンもどき作ってみたw
URLﾘﾝｸ(k.pic.to)
なかなか美味しい
因みに作り方は、茹でた白滝にネギ塩ワカメスープの元を2つ入れてお湯を注ぐだけ
これで50キロカロリー前後
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 01:20:40 sTdb9KQ0
腹減った…ｾﾌﾞﾝのﾊﾞｲﾄでぱくったおでんの原液にこんにゃくいれて食べたわ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 13:09:56 pm91zfbV
>>133
とろみがついてるならいいけど、水溶き片栗粉でとろみをつけるとスープがからんでおいしいよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 19:50:53 WRdAcHeU
朝昼普通に食べて、夜だけしらたきとかコンニャク類でも少しは痩せるかなぁ？
でももともと食欲が尋常じゃないからコンニャクも②～③袋くらい食べちゃうんだけど…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 04:15:40 6h7LSsLB
>>136
しらたきたべるまえに、軽く血糖値あげるものをちょっと摂取してからのほうがいいよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:21:32 6qW0yTg5
白滝やった事あるけど煮てもパスタにしても
なんか胃痛がするから断念した
何でだろー
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 03:00:42 tc1n+fx8
私全然平気だな。
胃腸が強いだけなんかな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 03:59:41 SGwpoic7
(ﾟ∀ﾟ ≡ ﾟ∀ﾟ)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:12:28 9cVxzAlM
>140
ﾌﾟﾆ(´д)σ)∀ﾟ)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:10:10 SGwpoic7
>>141
Σ(ﾟoﾟ;) ﾊｯ!!
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:38:07 t0OcjQaR
>>138
こんにゃくは吸収しないからお腹にくるよ。だからこんにゃく食べた後に好きな食べ物を食べるようにしてる。私の場合、炭水化物の半分を白滝に変えているんだけど、単純に炭水化物が減ったから痩せたのかも知れない。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:59:06 +73MQdkw
11月9日から一食をコンニャクに・・・
ビールもやめて６０．６が５６．６になりました。
年取るとなかなか痩せれない。目標４８キロ！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 13:58:39 UbCXX+Kx
こんにゃく食ったら便秘になるぅ～なんでじゃろ？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 19:31:12 SDBgVff1
>>145
脂質のとらなすぎでは？食物繊維のとりすぎは逆に便秘になるよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:09:37 cZtUASxv
カルボーナーラにしたらうまかった!!
ハマりそうだ～
148:１４５
06/12/19 10:15:46 Hn177sOi
>>146さん ありがとさん
っうことは軽く油で炒めたり、豚肉とあわせたり？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 11:17:17 Y1VvyIsz
市販のラーメンスープで白滝ラーメンを食べれば、
食用油を加えなくても十分な脂肪が取れます。
スープを飲み干してはいけません。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:02:57 N+q5gJ2N
白滝って本当に０カロリー？
もしおでんにしたら、つゆのカロリーだけ摂取してると考えていいんでしょうか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:56:48 Y1VvyIsz
こんにゃくのカロリーは100gで5Kcalだそうです。
白滝1パックぐらいだと、ほとんど無視していいと思います。
スープのカロリーは、100～200Kcalですが、塩分の問題
もあるので、一口二口飲むぐらいでガマンします。
ラーメン2玉食べるなら、ラーメン1玉+白滝1パックに
生キャベツ山盛りで、激しく満腹になります。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 17:02:44 peO54HJI
結び白滝に麻婆豆腐のタレかけるのが好き！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:08:01 j8nV15Wz
>>152おいしそうw 明日さっそくやってみる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:54:58 3b+Ov9dt
スーパーで高いのと安いのがあって
安いのは添加物とか大丈夫か心配
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 17:10:32 TTe8/1aF
保存料とか着色料が入っているなら、添加物として
パックに記載されているはず。ちゃんと見て買えば、
無問題。スーパーのオリジナル商品とかは、安くても
だいじょうぶだよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:17:02 4CFtFBSs
やたらこんにゃくに詳しい人がいる
もしかしてこんにゃく屋さん？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 04:30:45 JdxPDcDb
o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 06:58:29 94aSppPg
まったくゼロじゃないだろうけど、体重が変わるほどカロリーもないと思う。
でも、主食にするには心もとない…っていうイメージ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 11:19:31 xvpDeCRa
こんにゃくは、主食の置き換えですよ。
胃袋が大きい間は、とりあえず低カロリーの食品を詰め
込んで、満腹になるしかないわけです。
ビタミン、ミネラル、タンパク質は、他の食材やサプリで
取らないと師にます。
>>156
カロリー計算でダイエットを続けていると、イヤでも詳しく
なります。ちなみに最近食べてる獣肉の8割は、鶏です。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 14:34:22 Etw/mXaa
こんにゃくやさんて…その流れワロタｗ
獣肉って…フイタがな
麻婆春雨４分の1に、いとこん一袋を、水入れて鍋で煮る。ｳﾏー。
セットの春雨は、入れない方がカロリーダウンかも
すげぇお腹空いてる時はもやし一袋と豆腐３分の1程投下。
ｳﾏーで満腹になるよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 20:39:24 MxqVcX+I
>>157
ｗｗｗｗ
o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 21:54:32 96dpezbO
糸こん食べだして便秘が酷くなった…
こんにゃくは良い所の方が多いですが
消化が悪いらしい
ですがダイエットには最適だな
買うならアク抜き不要の糸こんにゃくが良いだす
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:32:50 m+BJktoz
近所のスーパーにコンニャクラーメン売ってる。
このスレに出てない物だらか色々あるんだろうな。
味は醤油、塩、カレーの3種類でカロリーはスープ全部込みで73キロだったかな。
まぁそれぐらい。
今日は切らしてるけど、ほぼ毎日冷蔵庫に入ってる常態です。
醤油しか買わないけど普通にウマいです。ダイエット食品とか考えずに普通にウマい。
下手したらその辺のカップラーメンよりウマいっす。
夜腹が減ったら食ってる感じかな。マジオススメ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 00:14:44 Yws0AYrx
刺身蒟蒻が美味い
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:38:28 kwJCv2zU
夏に冷麺代わりに食べてたｗ
ガスがやたら出るのですが、そんなことない？？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:30:43 DgvG33Y7
>>165
臭いのが出る出る！
けど糸コンに限らず食物繊維豊富な食材って何であんなに臭いおならを生成するんだろう。
腸内の善玉菌の餌になって腸内を綺麗にするはずなのに不思議。
臭いおならを出すってことは悪玉菌が勝ってるってことだもんねえ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:53:44 t633bEoB
>>166
食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね。
こんにゃくとかで体の何かしかの改善をするときはビオフェルミンとかで善玉菌の補助しなきゃなのかも…。
わざわざ書くことじゃないかもしれないが、冷蔵庫に１日置いた白滝って固まってて切りやすい。
買ってきたてで切りにくいって方は是非。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:55:34 cihustgY
。 。
/ ／ ﾎﾟｰﾝ！
( Д )
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 11:27:56 K0mhuaas
>>168
ｗｗｗｗ
。 。
/ ／ ﾎﾟｰﾝ！
( Д )
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 17:43:21 9iRbpM5w
>>167
＞食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね
目からウロコです！！
そっかあ、善玉菌の補給考えないといけませんね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:39:47 sp5CcIfC
自分のバイト先が行列のできるうどん屋なんで、あまったスープ貰って家で白滝スープに。
うんめえぇぇぇ！
店長ありがとおぉぉう！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 01:27:36 V5DRJePY
一日一食コンニャクダイエットでやっとこ五キロ減
目標の４８キロまであと七キロ ５２歳にゃ辛い道のり
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 09:34:08 zGBk34JG
>>160
水で戻した春雨は100g:80Kcalなので、確かに糸こんにゃくだけの
方が低カロリーですね。それでも、小麦粉のめん300Kcalに比べ
れば、1/4程度のカロリーです。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:27:16 CZESUgHD
(ﾉ^o^)ﾉ⌒賀正
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:33:48 CmR+OVMI
>>166 宿便がゴッサリ溜まってるからクサいんだよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 00:00:09 EzbAswJ2
ダイエットメニューには程遠いけど、白滝のたらこ炒り食べた～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 15:15:25 bAuOZzgB
>>138
自分も３回ほど白滝パスタやって毎回激しく胃と腸が痛くなった
なのに全っ然便意なくて苦しくて泣いた
しかも胃痛は３日ほど持続
こんにゃく大好きなのになぁ…(・ω・`*)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 07:25:03 NHFvKZ23
ほ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:01:59 e0zvO5ZE
糸こんより細いコンニャクソーメンてやつ
冷し中華のタレとかソースヤキソバのタレとか
いろいろアレンジかれこれ三年
あきがこないから、逆に減りすぎてやばい
たまにコンニャクわらびモチにきな粉、アンコ、バニラアイス
で餡蜜風にしてなんとか維持してる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 01:48:48 H4MxPhOg
湯がき方がわからない…orzザルに入れて上からお湯かけるんじゃないのかな？
臭いがきつくて駄目だ…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 02:12:42 yc4mr624
ｗｗｗｗｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:15:39 HbKQtMBZ
>>180
あく抜きしていないものは、ざるで水を切ったら、
水洗いした上で、ゆでろ。
あく抜きしているかどうかは、パックに書いてある。
あく抜きしていると表示があっても、においが気に
なるなら、やはり洗ってゆでるしかない。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:30:43 qr1lxx8/
200gを薄味のうどん風に食べて
物足りなくてもう200gカルボナーラ風にして食べた…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:42:12 W6kCUicJ
こんにゃくと白滝って違うのですか？？
無知でｽﾏｿ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:02:09 +6NCDBqf
煮ても炒めてもいいかもね。
野菜いっぱい入れて肉や魚介類も使えば、栄養満点低カロリー食が
出来そうだね。
明日からやってみよう。このスレに感謝します。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 09:13:27 LhPsAow8
昨日作って夜食にした
手羽元白菜スープ糸こんにゃく
糸こんにゃく１８０ｇ位
コンソメとかつおだし（顆粒）、塩、醤油、ごま油ティースプーン一杯
ラーメン食べたつもりで大満足です
しかもかなり腹持ち良かった 飽きない程度のスパンで食おうっと
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 09:16:38 LhPsAow8
P.S 夜食と書いたが夜から今まで起きてるので
普通の生活の人は寝る前に食っちゃダメよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:52:51 H7N2sGlB
>>173
水でもどした春雨と茹でてない生麺をくらべてどうする。
小麦粉のゆで麺が１００ｇ３００kcalなんてありえないでしょ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 22:39:54 XEkNDIEq
糸こん150gをゆでて臭みを抜いたものと
ヒガシマルのスープを煮立てたものを合わせてうどんもしくはそば風にして食べてる。
これはこれでウマーなんだけど、ラーメン味が食べたい。
だけどインスタントラーメンのスープだけ使ったら麺が余っちゃうしどうすればー！
ラーメンのスープだけってあんまり売ってないよねぇ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:05:16 3Y9tEa6q
>>189ウエイパーという調味料がおいしいよ。お湯に溶かしたらラーメンスープ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:31:31 XEkNDIEq
>>190
聞いたことはあったけど、そんなに便利なんだ
早速試してみるよ、ありがとう！！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:45:26 RVYpsyHl
白滝でラーメン、カレースパ、など色々やったが
やはり翌日腹が痛くなり、普通の便の次に水便になる。
単品食だからというよりは、一玉って量が問題なのか・・・
でもチュルチュルすするだけでラーメンの誘惑を断ち切れるので
たまには食べたい。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:17:55 TCYFTBuA
200g食べてもびくともしない自分の腸はどれだけ丈夫なんだ。。。。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:30:51 LOojSfXn
>>189
埼玉だが、スーパーのラーメン売り場には、メンとスープを
1食ずつばら売りしているものが置いてある。スープだけなら
50～200円ぐらい。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:47:42 LOojSfXn
>>184
こんにゃくいもを主な原材料にした食品がこんにゃく。
こんにゃくは、四角や丸形などのかたまりになっている。
白滝の成分や栄養価は、こんにゃくと同じ。
形状は、直径3mmぐらいのひも状になったものをさす。
一口で食べられるように、結んだ形状のものも売られて
いる。
糸こんにゃくと白滝の違いは
URLﾘﾝｸ(www.konnyaku.com)
URLﾘﾝｸ(home.tokyo-gas.co.jp)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:04:44 6rdz1jxI
週の半分ぐらい食べてる鍋の具のうどんを糸こんにしてみた
美味しい！他の白菜や豚肉の具は一緒だから全然いける。
今度からはずっと糸こんで作ろうかな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:13:28 OCdz6KMV
糸コンを刻んで、ごはんの代わりにオムライスに入れた。
オムライスじゃないですがおいしいです。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:38:53 ZaQD89qo
>>196
鍋の具に使うのは普通は糸こん(しらたき)だよ。
うどんはお腹に余裕がある人の最後の締め。
生活を常識的に見直したほうがいい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 13:07:33 UdBfyauZ
常識的にｗｗｗｗｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:41:29 hsvvV17R
１ヶ月白滝ダイエットしてたらメニューがマンネリ化orz
飽きてきた。。。
誰か新しいメニュー教えてｗ
ちなみに体重は４kg減りました。
もう一頑張りかな～
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:18:22 rpApWwXK
>>200
何かで読んだけど
糸こんダイエットを続けてた人が
栄養失調で倒れたって。
だから、程々にね(´д｀)
次の一ヶ月は、春雨で
気分転換してみたら？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:37:13 iBkOWJWK
このスレ見て半信半疑で市販の瓶入りバジルソースに絡めてパスタ風にして食べた…ら、全然糸こんっぽくない！
すすすげぇ！
上手いし全然こんにゃく臭くなかった
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:50:26 SOGDTZTc
皆さんは１日白滝何グラム位食べてます？
私は１日１、２食を白滝料理にしてるので１日300g位は食べてます。
食べ過ぎかなorz
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:43:26 KnuG10Sf
>>203
どうなんだろうね。
自分は普通の蒟蒻を、毎日250g食べているよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:24:31 RuJhm7I7
>>201春雨は澱粉の塊だから辞めとけよ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 08:25:40 gvB0AGUZ
春雨はやめたほうがいいよね
私ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけど(油、砂糖、炭水化物抜き)しらたきを主食にしようかなぁ～と思ってる
今日作ったやきうどんはｳﾏｰだったよ!
しらたきにｼｮｳﾕとだしを結構いれる
野菜ﾐｯｸｽもやし入りと豚肉を入れてしばらくﾌﾀして水分だしてから炒めて水分飛ばす
七味とかつおぶしと青海苔かけて出来上がり
しらたきって高くない?安いやつて臭いイメージあるけどどう?ﾌﾟﾛ仕様とかいう無印みたいなﾒｰｶｰのとこ安かったなぁ確か…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 16:27:07 a23GraX8
↓このスレに白滝レシピもあった。参考になるかも
こんにゃくを使ったレシピ教えて！！
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
白滝切らないで大量に食べると危険なんだね。
面倒でパスタ風にするときとか切ってなかったんだけど
次からちゃんと切ってよく噛んで食べようと思った。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 16:31:03 cPyClXuZ
>>201
ちょｗｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:13:57 C5OoMCsv
１ｋｇの業務用のって食べたことある？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:32:14 phbZfj2Y
業務用のコンニャクならある
まずくはないが水っぽい 糸コンも押して知るべしカナ
そんなことは無いと思うが、一日に1kg食うなよ 病院直行です
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 10:55:24 VHMRMYKz
糸こん刻んで米と一緒に炊いてる。
いわゆるこんにゃくライス。
かさ増えていいけど、冷凍したらこんにゃく縮んだ(ﾟдﾟ；)
今ゎ他のかさ増し食材探して中。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 21:32:56 k6FCSBJn
ほ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 00:29:53 DmahgSwq
毎日２袋は食べてるよ。
パスタにもいいし、刻んでお米に混ぜてもいいしかなり使える。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:27:02 76tL6vWm
このスレ見て、板こんにゃくをジューサーでつぶしてから
湯がいてお米に入れてみた。
めっちゃ普通でした！
色が黒なので入っているのは見て分かるけど、味は変わりませんでした！
しかもジューサー１０秒ぐらい。
糸コン包丁で刻むよりたぶん楽だと思うよ。
これは続けられそう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:31:56 3bPWFN17
ジューサーって普通の家庭用のミックスジュース作るようなやつ？
フードプロセッサーでなくて？
細かくなるの刻むの大変だからやってみたい…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 00:33:51 ysztASM8
業務用１ｋｇの白い糸こんにゃくをゆるいにおかゆに入れて食べてる。
細かく刻まないとなんかきもちわるい。
しょうゆ塩出汁でおかゆ作るんだけど塩以外でなんかかまいかんじのありますか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 15:47:26 yxLwWDBU
こんにゃくの石灰臭がたまんないね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:28:36 iexEOwCq
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 18:19:33 j5QR0D7c
>>215
亀ごめんなさい。
普通のジューサーです。
板こんにゃくを４・５つに手でちぎって、水少量（100ccぐらい？適当）
入れて10秒ぐらい回すといいかんじ。（下の方だけ細かくならないように2・3秒で止めて振るー繰り返す）
あんまり回しすぎるとザルで濾せなくなりそうなので、目分量で。
それに水を足して沸騰させる。念のため２回してます。
で、ザルでお湯をきって、ジャーに入れるだけです。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 22:35:35 fWAG2UYK
焼きそばもパスタも糸蒟蒻オンリーで作る方が好きになってしまったｗ
どちらもフライパンでよく空炒りして使ってる。食感が好きなんだ…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 14:08:22 0yALbmTD
>>211
えのきがいいよΩ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 05:25:58 rIQBWKhH
>>220
わかる！
ダイエット云々じゃなく食感がたまらないｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:44:36 uyXAJ28H
カルボナーラにしたらまずくて失敗…
ほとんど捨てちゃった
ミートは美味しかったのにな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:08:33 44ydZLgt
白滝カルボナーラ好きだけどなぁ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:33:51 /7HxNOsR
今日からはじめます！
白滝パスタおいしそうだし、続けられそう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 14:03:04 /7HxNOsR
痩せた人いますか？
一日のメニューおしえてください。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:37:39 M9FotQSg
白滝ラーメン、白滝パスタ 飽きてきたから白滝をデザートにでもしようと思い
きな粉まぶしてくずきり風にしてみた まあまあ
1日中白滝しか食べないけど、結局摂取カロリーはきな粉やら、パスタのソースで
1日1000キロカロリーは採ってるかなorz だから3週間やってるけど減量しない
初めっからいきなり停滞期
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:01:55 v0IEZ1xZ
悪い見本そのものですね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:07:25 amMSueo5
逆に考えるんだ！
ってやつですよ
白滝じゃなくて白玉にきなこをかけてたら！
白滝じゃなくてパスタを普通に食べてたら！
って
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:07:55 l3P8yO5Y
あたし元調理人よ！
最近ハマってる料理真似てみて。
糸コン2袋を熱湯に暫く入れてザルにとる。
フライパン少量のオリーブオイルに、あればニンニク、たかのつめを入れて、まいたけ１パックを軽く炒める。
先程の糸コンを合わせ無塩のトマトジュースをたっぷり投入、味付けにバターと塩で調えて完成。
ノンオイルで作ってもいいけどコクが出ないんだよね！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:26:56 ith+esio
糸こん2袋って何人分？
家の近くのスーパーで売ってる糸こん(白滝)は1袋200gなんだけど
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:43:49 Bp95oh8G
あらっ、二人前のつもりだったの！
あたしは冷蔵庫の残りはなんでも入れちゃうけどね、イカとか、レタスとか、
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 02:23:46 T/HSNuOH
１番うまかったのは煮込みうどん風にした白滝だな。
さらにカサが増えてかなり腹にたまった。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:36:37 E5CD+pS8
あたし高脂血症って言われて、まずジムに通い始め血圧は普通になりました。
お腹回りの肉が中々取れないので大好きなビールも辞め筋トレ、エアロ、ヨガに精を出してます。
食事にも気をつかい、ホーロー鍋にジャガ芋、セロリ、小玉ねぎ、カリフラワ、えのき、あと大事な糸コンをコンソメで煮るの！
塩なんか入れちゃだめよ！
あとワカメも入れて！
たまにポン酢でもいいわね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:50:16 qgRnMBNi
白滝さいこー！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 13:02:08 qgRnMBNi
>>234
何キロ痩せましたか？あと一日の摂取カロリーは？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 20:24:56 E5CD+pS8
11㌔痩せて体脂肪38から22へ、
カロリー摂取量は1800前後くらいです。
あと体重は4㌔体脂肪16が目標です。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:12:21 sTdNM3iY
このスレみて糸コンパスタ初めて食べたけどおいしかったです。
毎食、糸コン＋野菜にしたらイヤでも痩せますかね？それと糸コンは吸収されないってきいたけど、栄養は全くゼロで体から排除されるんですか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:17:16 AhYACfU5
腹パンパンで吐き気する
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 10:48:10 OAdJorHL
３食白滝パスタにしたら１．８キロ痩せました！
病みつきになりそうです
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 19:37:13 oRalhcXu
今から初白滝パスタ食べる！楽しみ～
カルボナーラでもイケるかな？！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 21:39:38 Iece71Ao
>>237です。
今日は少し風邪気味だったのでジム行ってもサウナだけにしました。
晩ごはんは糸コン、木綿トーフ、ジャガ芋、鳥のササミ、水菜、えのき、ワカメを大根おろしを入れて一味唐辛子をたくさんかけてポン酢で食べました！
あと鯖の水煮と鰯の缶詰も食べてみて！
肌に凄くいいわよ！
それから鯖の味噌煮はオススメしないわ。
塩分が多過ぎ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:27:47 IKV9XB7l
鯖の水煮美味しいよね、カロリーは何気に結構高いけど。
さっきどうしても甘いものが食いたくなって、白滝にきな粉と黒蜜かけて食べた。
うめぇｗｗｗｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 18:33:03 55Y7RPAF
緑豆春雨ってあるでしょ。1食分づつ小分けされていて、お湯をかけると戻るやつ。
大体1食50キロカロリー。
小腹が空いたとき、いろんなバリエーションで食べられる。
ダイエットクッキー1パック100キロカロリー
食パン5枚切り1枚190キロカロリー
摂取カロリーに対する満足度で考えると、歯ごたえもあってけっこう
パフォーマンス高いと思う。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 19:07:42 6G0U83zY
だがここは白滝スレだ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 21:53:38 7uJMd3W3
緑豆春雨なんか白滝様には勝てないのだ！なんたって１００ｇ５ｶﾛﾘｰ
しかもおいしいし♪ふふふ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:35:18 oMSGe7rq
そっか～白滝ってそんなにカロリー低かったのか！
緑豆春雨は所詮でんぷん＝炭水化物の塊だもんな。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:14:39 c0+F6yxs
最終的にはバランス。
白滝だのこんにゃくだのをドカ食いして、ヘラねーとか言うより
たまには、春雨スープにして食感を変えてみるのも長続き
させるにはいーでしょう。春雨だって、小麦粉のめんより低
カロリーだし。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:32:57 2ZWPsI6G
スレ違い
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 15:35:38 UFQVa++M
よく噛んだのに腹いたい…
腸閉塞関連ググってみたけど検索できんかった…
おねがい誰かおしえて
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:05:42 UcqZEBiO
私も一年くらいずっとｺﾝﾆｬｸをパスタにしたり、鍋に入れたり、炒めたり
して食べてたけど、下痢するし、胃腸が荒れて日頃から腹痛に襲われたり
肌がとにかく荒れた。
今はやってないけど、みんな無理しないでね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:32:13 UQNglOKa
糸こん食べた次の日は下痢P
だけど、白滝だと腹痛すらないよ？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:33:34 4c/WqcKY
>>252
同じものだけど？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:57:17 UQNglOKa
そう、同じはずなのに何度試しても糸こんはくだるよ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 17:12:32 sGncCJ2f
糸こんにゃく＝黒っぽいの
白滝＝白いの
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:16:41 FvDh8M4G
あく抜きせずに使っているとか。
しらたきはたまたまあく抜き済みとか。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:18:46 Xr++4b/I
くずきりもうまいよ。
くずきりはダイエットに向いてないかな？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:32:46 sGncCJ2f
葛切りは炭水化物だろ
うまいけど
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:38:19 Xr++4b/I
たたた炭水化物なのか…？!!!(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:41:55 sGncCJ2f
そうよ。でんぷん＝炭水化物よ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:46:20 Xr++4b/I
今鍋でくずきりある‥
糸こんにゃく見たいなもんだと思ってたよorz
我慢します。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:59:34 ZszeJAeW
白滝パスタ食べるようになって本当に頑固な便秘がスルスル治った(・∀・)ウマーな上にご利益がwww
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:17:41 L45U8C3e
白滝パスタｳﾏｰ
白滝だけでも全然イケるけど今日はカルボナーラが食べたくて、白滝だけじゃ
どうなのかと思ってパスタ50ｸﾞﾗﾑ混ぜた。ｳﾏｰ！！こりゃハマるわ～
ただ、あんましお腹いっぱいにならない…。白滝170ｸﾞﾗﾑも入れたのに。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:35:21 sGncCJ2f
腹が膨れないのは飲むように食うからだぜ！
これホント
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:23:27 L45U8C3e
たしかにあまり噛まない！気を付けよう…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:03:50 mdSsGwDw
春雨ヌードルに白滝をつけ麺みたいにして食べたら、かさ増ししてイイ！
カロリーもカップのやつだと130カロリーぐらいだし。
ただ、つけ麺だと白滝の味が薄いから、ちょっと醤油足したほうがいいかも。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 03:59:33 lxwb3mlT
糸こんはひじきで色付けしてあるからその分便秘にきいてるんじゃないの
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:30:32 Bd8eU578
糸こんって色づけしてあるのがデフォなん？
うちの方じゃ白滝と糸こんはどっちも白いから、違いは太さだけなんだが……
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:12:48 BIGY1gqD
昨日と今日、それぞれ420gずつ食べた。
胃が張った感じなので、怖くなり
腸閉塞ググッたところ、やっぱ原因になるようだね、糸コン。
名指しで原因となる食物んなってたお＾＾；
美味しいし満腹なるし今後しばらくこんなペースで続けようとしてたのに…
主食じゃなくて補助的に使わないかんみたいねー
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:13:18 Gs5L85Zn
食べ過ぎたらなんでダメなのかイマイチわからない‥
なんで？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 07:54:03 CfM5Xg2p
腸内で絡まって詰まるらしいよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:15:40 Gs5L85Zn
え!!!
絡まる‥(ﾟДﾟ;)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
消化されないのか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:26:30 EWT2S355
白滝は消化されないで出る
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 15:31:26 3NrFEwxA
し～らたき♪し～らたき♪
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 19:58:16 FQW3ZpPV
糸こんにゃくメインにして 便秘五日。
もともと便秘だし 運動もしてないから体重変化なし。
だけど ここのスレみて こんにゃくにはまってしまった！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 20:23:02 FQW3ZpPV
ここでしらたきダイエットしている人達は 運動どれくらいしていますか？
自分は 全くしてません…。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:11:10 3x2/ya4w
このスレの76～で話題になってるこんにゃくパスタかってきた。
ナポリタンとぺペロンチーのがあってなぽりたんにした。
今日食べようと思ったのに半額の寿司食べちゃったよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 11:51:48 IQzvY5cK
毎食作るの面倒なんで大鍋にたくさん作っておくの！
昨日のはしらたき、ジャガ芋、えのきの味噌汁にしたわ。
今日はなめこと、味噌汁よそう前に大根おろしを入れて食べるの！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 14:17:02 1icNUZXz
あらそうなの！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:23:59 BlswY/OZ
ｷﾑﾁ鍋の素で糸こん煮て食べたらウマー(´∀｀)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:44:31 Ss0idPw3
278だけど、ナポリタン食べた。
しらたきで十分だと思った。
しらたきカルボナーラが一番好き。あとはマーボー白滝。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 08:24:24 n4i2NVkc
白滝主食にしてから４．８キロ痩せました
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 12:35:11 zMDNKZSF
278がピーコっぽくてカワユスなのに
なのに281で普通人に…。
カンバックピーコ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 19:15:30 /c4BViB0
278ごめん。281=277だった。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:53:47 n0zqKo/l
>>242です！
今日フィットネスクラブで他の会員さんに、凄い身体がしまりましたね！
と言われました（喜）
最近外食やめて塩分控え目で良質なタンパク質を採るのを心掛けてました。
久しぶりに友人に誘われて外食したんだけどしょっぱ過ぎ渹味濃すぎ！
今日はしらたきを５分位茹でて納豆とイカの刺身の残りを和えてパスタ風にしました。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:28:02 LGcLm3bV
一日200gって食べ過ぎ？
シラタキ始めてからお通じ悪くなった…＾＾：
これって体が慣れてくるもんなの？
それとも量減らしたりすべき？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 19:55:55 FruHY5hF
私もなかなか便がでなくて違和感がある感じだった。やっと出たと思ったら以外にユルユルｳ●ﾁで白滝がそのまま出てきたよ…
すごく不気味だった(-_-;)
汚い話でごめんなさい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:34:37 7AljUvoh
あたしは一日350ｸﾞﾗﾑ！！
便秘しらず～
あたし的にカルボナーラはﾑﾘだった！
一番はたらこかな☆
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:38:08 ln9bVald
さっき晩御飯でミートソース糸こん食べた！それでも便秘だ…どうしよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 01:16:02 DqLsJdeR
ラブレ併用で無問題☆
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 12:04:11 9XQWgKrx
見てたらやりたくなってきた｡
今からパスタソースと一緒に買ってこよう｡
普通に茹でてドレッシングとかつけても
美味しそう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:28:11 DFkMDDAK
私はぽんずが飽きなくて良かった
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 12:34:39 qnFW80zH
一日500ｇは食べてます。
お腹が張って苦しい。
便秘になりました。
ガスだけは出る…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:26:25 G9etsXUV
最初パスタ風にしたら下痢したので、
腸閉塞を防ぐため包丁でみじん切りにしてから焼いてます。
パスタソースかけるとリゾット風で激ウマ
特にお気に入りが、あさりとコンソメのスープパスタソースをきざんだ白滝にまぜたやつ。
店で食べたら千円はしそうなおいしさ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:32:17 G9etsXUV
ちなみにあさりコンソメはカロリーもかなり低いからおすすめ。
ナポリタンとかミートソースとかはカロリー高いから気をつけろ。
てかミートソースなんて肉と油の塊だから、食べてたらいくら白滝食べてもダイエットにならないと思う…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:45:59 TiaZtXhQ
白滝にエノキと刻みネギと納豆入れて炒めて、納豆スパゲティ風にした。
まいうー！ だった！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 00:48:36 LkLGzvJb
みんなうまく工夫してるね
おいしそー、明日↑２つ真似してみよ♪
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 01:15:06 J3QdYR7P
だし汁、白味噌、コチュジャン、ラー油、ごま油で作った
味噌ラーメン風のスープに
すりごま、ねぎ、しらたきともやしをたっぷり入れると美味しいですよ。
もやしのしゃきしゃきした食感がいいかんじ。
ピリ辛好きにオススメです♪
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 09:27:09 srN16MnZ
白滝って本当に便秘になったりするの？
こんにゃくは食物繊維て聞いたけどガセですか？始めて1週間くらいだけど確かにお腹と胃が少しはっているような気がするので
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 11:05:06 NmW6VXzM
腸閉塞 こんにゃく でぐぐれ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 20:21:20 XHE2GWBT
このスレと前歯スレ同時にやってたらすごい効きそう…
やつれるかなｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 21:29:31 dVhrJ62j
アク抜き済みの糸こんを水洗いし、
めんつゆにお酢と白ゴマ、ラー油少し垂らして
中華味の漬け麺風にするのが大好き！
茹でない方がツルツルして食べやすい！
がしかし、消化が悪いのか私の体調が悪いのか
さっき酒飲みすぎて吐いたら二日前に食べたソレが
でてきた…汚くてごめんね…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 01:39:51 S/8jYxzh
日本人は食生活を見直す時期に来てるよ！
魚、野菜、きのこ類、海藻類中心の和食にしょうぜ。
ファーストフードなんてもってのほかだぜ！
カロリー調べてから食べるようにしな。
余りの高カロリーでビックリして食えなくなるよ
ちなみに今日は、しらたき、みがきニシン、タケノコ、えのき、なめこ、トーフ、ハンペン、ウドの煮物です。
また沢山作ってしまいました。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 03:36:41 PJz0qswL
百均なんかでよく売ってる、ブルドックの粉末パスタソースがうまいな。
カロリーも20から30キロカロリー位で言う事ない。安いし
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 02:12:20 PolYlinO
春雨をもどしてから、ペペロンチーノ粉末使って
遊んでいたんだが、あした意図コンでやってみるわ
春雨の時はいろいろ試行錯誤して美味く食えるように
してみた。意図コンが美味く食えたら報告するね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:40:37 PolYlinO
春雨はスパゲティのように食えるが
これはスープが良かった
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:47:52 d6MR90O+
はるさめは思いっきり炭水化物だからねえ・・・
カロリー結構高いよ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:29:43 PolYlinO
40gが一人前で130kcl程度だよ
わかめスープや野菜さらだをボウルに一杯食べても
400kcal程度に納められるよ
十分なコントロール範囲でしょ
そりゃ、糸コンの200gで10kcl程度ってのにはかなわんが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:39:07 snj72WFA
高校時代、ダイエットに糸こんにゃくを買ってきて
あくも抜かずにそのまま素麺ツユつけて食べたら
異常なまでの吐き気に襲われて一日中リバース
以来糸こんやら白滝やらところてんやらが嫌いになった
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:10:21 bAQMaafu
春雨食べるんなら普通にご飯食べるよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:16:35 jYJWMOB8
>>310同意(-ω-)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:33:49 PolYlinO
春雨とご飯じゃかさとカロリーがまるで違うってのに
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:35:58 d6MR90O+
春雨食べるならご飯食べるし
春雨食べるなら白滝食べる
春雨は中途半端なんだよね・・・スレチだしダイエットにも向いてない
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:36:17 4ij2I0bJ
ここ見てたら糸こん食いたくなってきたww
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:58:52 sJSdzwir
スレチだろうが、
緑豆春雨はジャガ芋澱粉春雨より太らないらしいよ。
低インシュダイでオススメの食材。
緑豆100％の春雨は糸コンと共に愛用中。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:14:28 hmdleEpF
前からここ覗いてて興味あったので初めて白滝調理してみた。
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉｿｰｽと和えて茹でたｷｬﾍﾞﾂと炒めて食べました。
ぶっちゃけ不味そうだったのでいつでも吐く覚悟でいた。
なんだこれﾃﾗｳﾏｽじゃないか！美味い！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:59:45 Kgq/gKPh
白滝だけを食すには、やっぱり煮物しかないのかな？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:03:21 5cWKpWMh
さっき白滝ドリア作って食った
やべぇうめぇｗｗｗｗｗｗｗ
チーズのっけても200㌔㌍以内って凄いなぁ…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:27:23 jYJWMOB8
>>317
きんぴらっぽくいためてもｳﾏｲよ
簡単ですぐできる(･∀･)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:40:51 4ij2I0bJ
>>319
どうやって作るんですか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:43:53 HqpTg/JC
自分で調べなよｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:48:44 jYJWMOB8
>>320
おいらの場合は～
酒･醤油･砂糖･塩･その他目に付いた調味料でﾃｷﾄに味付け
冷凍のｺｰﾝなんか入れちｬうとさらにｳﾏｰ
あと,普通にゆでて,めんつゆでそうめんみたく喰うで
黒蜜ならﾃﾞｻﾞﾄｰ風
(･∀･)ｳﾏｲﾖ!
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:02:21 4ij2I0bJ
>>322
ありがとうございます！！
明日やってみます！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:07:01 jYJWMOB8
>>323
どいたま～(･∀･)
白滝買いだめしよ～
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 23:06:32 nYfrHNKu
白滝3袋で100円の店を発見した
今日は筍と水菜と煮物にしたよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:12:51 vI8E0rM+
醤油、みりん、酒で1:1:1で味付けして胡麻油少々&煎りゴマで金平になるよ。
白滝の水分を上手く利用して。
調味料だけ見てるとカロリー高そうだけど素材が低ｶﾛﾘｰだし繊維があるからまし。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:55:15 BvyzSOYU
白滝を輪切りきゅうり・ハム・きくらげ・ノンオイル中華ドレッシングであえて
しばらく放置しておくと、中華サラダっぽくなる。
結構おいしかったよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:54:07 M7IILCXV
醤油ひかえめにしてうめぼし投入して
さいごにかつおぶしまぜる梅煮がおいしい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 06:56:59 BkBucYgQ
昨日の昼に白滝炒めて食べてからお腹が空かないよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 14:52:36 n8EMw3wr
市販のパスタソースって脂質が以外と高いから、
手作りでトマトソースを作ってパスタにしてみた。
具材はイカとマッシュルームと玉葱とコーン。そこに糸こんとソースを入れて炒めたパスタ風…
何これ激ウマー!!
イカをエビや鳥ささ身に変えてもイケるよ♪
この調子でレパートリーを増やすぞ!今度はカレーパウダーで炒めてみよう。
331:TR-774
07/03/22 15:10:33 v3Pa7s4w
>>330
旨そうだね。ウチは最近白滝とキャベツで焼きそば作ってる。茹でた白滝とキャベツを炒めて
鰹節をかけるだけ。糞の出絶好調!
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:47:31 U+B23qbZ
白滝、糸蒟蒻は水洗いしてｻﾞﾙで水気を切って、耐熱皿に平たくもって200g×12分間ほどレンジでチンすると水気も臭みも取れるし、茹でるより楽。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:53:46 U+B23qbZ
追記です。糸蒟蒻から出た水分は捨てること。
後は市販のパスタソースとあえて出来上がり。
水っぽくならないよ。
糸蒟蒻には下味が無いから塩を少しふったり、ﾀﾗｺｿｰｽならガーリックソルトをふるのがおすすめ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:51:55 K3k2vjyn
なんか>>324かわいいｗ
なんだかんだいって私はたらこが一番好き
ガーリックソルトやってみよう(｀･ω･´)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:57:45 cLBPUsrx
>>332
12分もレンジするの!?
1、2分の間違い？？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:01:40 VZtLYW2/
茹でて和風ｿｰｽと和えた。
ｷｭｰﾋﾟｰの和風ﾊﾟｽﾀきのこｿｰｽ美味い！ お薦め～。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:03:51 dq9kJtZA
>>336
今それ食べたw
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:09:21 VZtLYW2/
>>337
おおっ！ﾏｼﾞですか！
ｳﾏｰですよね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:13:07 NQciYdc8
昨日夜食ったら今日体重が1㌔弱減ってた
便秘なのに…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 20:30:59 BkBucYgQ
白滝じゃないけど玉こんにゃくとマイタケでカレー作った
ご飯はマンナンライス：白米 2:1で
先に20cmのボウル一杯のサラダ食べてからカレー食べたら
こんにゃく食べてるだけでお腹いっぱいでライスまで必要なかった・・・
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:25:15 jTgABVnC
松茸のお吸物２袋をスープにして、キャベツ大量と鱈一切れと白滝をぐつぐつ煮込んだの作って食べたらなかなかウマーでした。
とりあえず、パスタソースだろうが、味噌汁だろうが、キャベツと白滝ぶち込んで煮込んで食してます。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:33:09 rEjqpSdD
キムチ鍋の素でウマーっての見たから
昨日キムチ雑炊の素でやったら味薄すぎた。ご飯足しちゃった。
今日は甘いもの食べたかったから半分きな粉と砂糖まぶして食べた。きな粉好きだから幸せ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:16:20 bVyg59HK
糸こん一袋35円のスーパー発見
まとめ買いしたのでしばらく糸こん生活だわ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 07:34:53 lF5zOkRo
誰かチーズと糸こんの上手な組み合わせを教えてくれろ(´･ω･｀)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:34:00 zNu+YP9j
>>344
グラタン皿に(茹でたか炒めた)糸こんのせて､スライスした野菜→トマトソース→チーズでトースターで焼く
パスタ(もどき)グラタン
ソースはカロリー低いなら何でも応用可能です♪
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:39:13 lF5zOkRo
>>345
まりがとう(･∀･)
白滝ってさぁ茹でたとき、どうやって汁すてる？すてても出てこない？
あとどんぐらいまで炒める？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:57:42 zNu+YP9j
？？ ザーッてざるにとるけど｡
炒めるのは､自分はほんのり焦げ目がつく位｡ 2分位サッとでもいいと思う｡｡｡
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:35:03 XDhnKsDx
コンビニでバイトしてるんだけど、おでんの白滝がうますぎてｗ
でももうシーズン終わるからどうしよ(´･ω･｀)
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:44:18 W5iTTFmB
こんにゃく焼きそば味二種、こんにゃくラーメン味二種、いつもこうゆうの買っちゃう…食べないくせに。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 13:00:09 lF5zOkRo
>>347
わかる｡いつもわざと廃棄だしてた｡どんまいだね(´･ω･｀)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:12:17 KVEAkAXz
>>346
材料投入→ 即味付け→ 野菜や白滝から水分ジワジワ
→水気飛ばしてる間に野菜も炒められる
白滝メニューのときはこうしてる。味染み込むしね。
最近は白滝炒めるとき、粉末スープや炒飯の素を使ってます。
ナシゴレンの素、レタスと炒めてｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:43:42 jmLfypLe
>>351
下茹で無し？
353:351
07/03/23 18:23:30 KVEAkAXz
>>352
あく抜きいらずを使ってますが、一度ザルに落として湯洗いしますよ。
ここでキッチンばさみ入れて、食べやすい長さにしておく。
面倒くさがりなので、あく抜きが必要なタイプは買った事ないっす。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:14:09 bCDp4alm
今餃子の肉の半分を白滝にして食べたらうますぎｗｗｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:05:11 lF5zOkRo
餃子ﾅｲｽ(´･ω･｀)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:14:53 bCDp4alm
>>355
まじうまいよｗ
余った皮は納豆を包んで焼くよろし
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:25:34 lF5zOkRo
納豆(ﾟДﾟ)!!納豆おんりー？ｳﾏｿ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:39:41 bCDp4alm
>>357
余った皮に付いてるタレいれて皮にまいて焼く
これはうまいｗ
好みでネギとかいれるといいかもね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:45:23 lF5zOkRo
ｸﾞｯﾁｮｲｽ(･∀･)いただきますﾉｼ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:19:49 Ewt4kfVZ
餃子の皮買ってきて
納豆と、白滝＆挽肉とキャベツ＆白滝なんて
バリエーションで作ったら、美味そうだな・・・
やってみよう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:25:47 LvJPI+xv
今日白滝炒めてｹﾁｬｯﾌﾟとﾁｰｽﾞのせて焼いて食ったどーうまかたどー白滝さまさま～(ﾉ･∀･)ﾉ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:37:24 8QXFJ23J
今日は醤油ラーメンの素に白滝いれて冷凍の中華丼の具いれて食った
うめぇ…
でも餃子には負けるわ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:56:44 CY01jZ3T
皆さんのﾚｼﾋﾟ美味しそうで参考になります。
ﾁｰｽﾞ系でも低ｶﾛﾘｰで抑えられるのがｲｲですね。
お茶漬けの元で試した方いらっしゃいますか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:01:05 LvJPI+xv
お茶漬けどおなんだろー味薄いかな～誰かやて～
チーズは炭水化物少ないからええかなと(´･ω･｀)
B型にはおすすめ(モンゴル人の子孫らしいよ)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:04:14 5PXwhSzf
たけのこ、椎茸、白滝、キャベツをしょうゆ・オイスターソース・で味付けて、
片栗でとろみをつけてから春巻きに巻いて蒸して、
醤油・みりん・砂糖・酢・片栗粉で作った甘酢と白髪ネギをたっぷりかけて食う
と激しくウマイです。
今日の晩ご飯は蒸し春巻きでしたｖ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:59:52 GyqOJe8+
長ネギを一本
マイタケ一パック
白滝一パック
ごま油で炒めて、ペペロンチーノ粉末で和えた
ボリューム有りすぎて、3分の1しか食えない・・・
作る量が難しいな・・・
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:28:50 SaDeWd0B
糸こんでも白滝でもどっちでもいいの？
違いはあるかな？(´･ω･`)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:27:28 fVLu2O9I
ないだろ～
マロニーちゃんはダメだお(´･ω･｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:43:36 S7L7jS+5
食物繊維をとりすぎるとお腹痛くなる体質なんだけど今朝白滝スパやってみたら
美味しかった！他にもヨーグルトとかりんごとか食べたけど今のとこお腹は
痛くなってない。細かく刻んだのがよかったのかな。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:49:43 fVLu2O9I
刻まないとそのまま出てくるお(;ω;)刻んで痛めたりして水分どばせ｡おいらも白滝便秘症だお
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:16:27 LWbK+nvh
伊東屋？かなんだかのﾚﾄﾙﾄｶﾚｰうどんの元に入れてみた。
美味すぎて絶叫した。
ｶﾚｰなんて何ヵ月ぶりだろう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はｶﾚｰとか最大の敵だと思ってたから、
食べていなかったけどやっぱ久々のｶﾚｰ美味すぎる。
とあるｽｰﾊﾟｰで白滝一個30円で売ってた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:28:15 7opDad9+
>>371
1個30円いいなぁ。
いつも1個100円で買ってる。あく抜き必要なやつだともっと安い時もあるけどそれでも68円くらい。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:31:05 VNhi9Jxs
白滝でどんくらい痩せれる？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:51:52 YXRB81xS
かなり普通に食べるよりは白滝痩せると思います。
自炊する時、ラーメンやパスタやうどんとかたべたくなったら、気持ちや
見た目だけでもラーメンやパスタそのものに見せるように、寒天麺や蒟蒻を麺にしてミートソースかけたりカレー寒天麺うどんにしたりすると
いいかも
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:54:20 LWbK+nvh
>>372
私も高く買っていたので驚きました。
ちなみにベイシアというちと大きめのｽｰﾊﾟｰです。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:59:36 5PXwhSzf
自分は、業務用スーパーで1.5kg198円で購入。
味は普通の白滝とかわらないから、お得な方が嬉しい。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:05:27 fVLu2O9I
白滝ってそのまま出てくるおね～
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:19:27 4X2y5lY5
今日はわかめラーメン
お腹いっぱいになった
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:19:41 R8wUK0gJ
晩ご飯にｺﾝﾋﾞﾆおでんの白滝2つと、こんにゃく1つ食べた。
お腹いっぱいだ！！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:38:06 YRxc9pZH
白滝、ドン・キホーテは多少安かった気がする。
で、腸閉塞になるって書き込みを見る前に白滝切らないで
パスタソースに絡めてもりもり食べてもうた。
書き込みを見て慌ててドライりんごを食べて、水飲んで寝た。
朝、出る気配ないので、ヨーグルトを多めに食べてみた。
しかし、出る気配なし。
しばらくすると変な腹痛が…。
かなり焦って、何度もトイレに行き力みながら、
お腹もみもみしてたら白滝出てきました(;´Д｀)
でも、ﾝｺが白っぽかった。。
あと、臭いがパスタソースだった。
早く押し出しすぎたのかな？
お下品ですみません。。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:30:39 7dYdsyHf
お下品ｳｪﾙｶｰﾑ(･∀･)
どっからが腸閉塞わかんないんだけど…。昔、大量に白滝喰ってたから心配だお…(´;ω;｀)
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:59:25 eEm2OyZ0
焼きソバやってみたらすげえ美味くて驚いた！！あれはコンニャクとは思えないね！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:39:59 yiz1ElkJ
皆さん、結果は出てますか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:59:26 Xn29+rFU
ﾄﾞﾘｱ風やったら水分出すぎてホワイトｿｰｽも全て水分化＿|￣|○ﾏｽﾞ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:01:13 S116W1H/
>>384
下茹でしてからフライパンで乾煎りしないと失敗するよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:26:34 8RNlnj8w
白滝やきそばの作り方教えてくれぇ
料理なんもしたことないんで調味料とか詳しくｷﾎﾞﾝﾇ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:42:34 sS6gBlU6
しらたき多目の肉じゃが（ｼﾞｬｶﾞ少な目のﾆﾝｼﾞﾝ多目）が好物れす
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:11:03 mAM5vOit
肉じゃがのじゃがはのけよう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 04:30:30 sP2aKnJk
>>386
簡単でいいのなら。
白滝をフライパンでいためて、市販の焼きそばソースをぶっかける。
お好みで野菜をいれりゃいいじゃんよ。
あ、野菜は最初に炒めろよ。
上に青海苔、パセリをかけるとより美味い。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:32:31 o/rpz0+V
今日初めて、そーめんみたいにして白滝喰った！まじうめぇ！！普通のそーめんと変わらないね！
山葵入れれば何杯でもいけるｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:57:21 mAM5vOit
今日喰いすぎたので明日は白滝ﾒﾆｭにしようとｵﾓﾝ(^ω^)白滝を忘れさせてくれるﾋﾞﾂｸﾘ白滝ﾒﾆｭはないかね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:03:27 D6/+9xq9
>>354
餃子、夕飯に作ってみたよ。すげぇーうまかった!!!!
家族にも好評だったよ。素敵なレシピありがとさん。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:17:17 jU3R5wdP
今日はハヤシ白滝にして喰ったど(･∀･)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:02:10 zbZlLVjI
麻婆豆腐に投入ｗ
かなりウマイ。
先に書いてる人いたらｺﾞﾒｿ。
餃子してみよー。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:30:09 QtyB3Rdv
しらたきは業務用が買えるところで購入してますか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:41:42 E+PJymDD
>395
一人で１キロは多すぎるんで普通の大きめ４００グラム買ってます。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:58:23 jU3R5wdP
業務用スーパーで400㌘35円で買ってる。家に保存ないと不安
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:08:50 MEGJzCKg
みんなお料理上手ね。
どのくらい痩せた？？
399:名無しサンプリング＠48khz
07/03/30 09:51:55 iVyii2Ow
>>398
175*87*32才雄。腹が出てきたので3/1から始めて約7kg減(現在80kg)。ダイエット前と違うのは
1:晩飯を白滝焼きそば(レシピは白滝2パックとキャベツ1/4玉と鰹節1/2袋、味付けは
ニンニク醤油とゴマ油、一味多め&ネギ多め)と玉ねぎのサラダ(一玉)と水1.5リットル
2:自転車通勤を徒歩に(片道30分)
3:朝昼晩に腹筋30回ずつ。
朝と昼は普通に食べるし毎日ビール2.3本呑むけど体にあってたのか痩せた。仕事のストレスか
ずっと便秘だったけと一ヶ月で全部出た感じw
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:46:53 0GvR0kri
きんぴらごぼう、味噌汁、納豆、そしてしらたきパスタを食べた。
しらたきって噛むの難しいのな・・・
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:00:48 og08COHD
今日初めて業務スーパーの安い白滝でそうめん風にして食べたんだけど
やっぱまずいね
パスタ風にしたら味変わらなかったんで買い込んだ白滝はパスタ用にします…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:05:30 2Rrq7m2f
>>400
うまく噛めないから、そのまま出るんだろうね。とりあえず噛む動作だけはしてるよｗ
明日の夕飯はカレーにしようと思って、誰かが言ってた白滝刻んだのと米を一緒に炊いてみた。
普通においしく食べれるけど、白滝をもっと多くすればよかった。
403:400
07/03/30 22:05:54 0GvR0kri
お米のかわりにしらたきパスタを食べたんだけど
さすがに腹が減ってきたｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:59:35 YjNoXrWk
だんだん慣れてくると、どんだけ食べても白滝じゃ満たされなくなってくるんお…
やっぱり米が喰いてぇよぉ…(´;ω;｀)
白滝はかなり炒って水分飛ばしまくらないとまずいと思うようになたよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:44:08 9sAquFYb
楽天でかぶら食品の蒟蒻パスタを買ったぉ。
カルボナーラ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ! ベーコンをチョット足して食べてもカロリー低い。
嬉しい。痩せるぞー！！！
ってか痩せた人レポしてくれないかな？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 20:30:55 eTASn1LN
>>404
あんまり我慢して爆発してドカ食いしたら意味ないし、米も少しは食べりよー。
>>405
その蒟蒻パスタって、やっぱり通販のみなんかな？スーパーでさがしても見つけられない…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 04:01:26 70v5NKmI
友人が遊びに来た時に白滝６パスタ４くらいの
ダイエットパスタ作ってだしたらすっごい好評だった。
このくらいの比率だとちゃんとパスタ喰ってる感もあるしね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 04:23:06 +yACvELZ
死ぬ程亀なんだが>>188には誰かつっこまないのか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:44:58 X8Okljgv
おしりから白滝でたぁぁぁああー(･∀･)
まじでそのまんまでやがるぜｗ
410:405
07/04/02 21:41:46 ecTykntG
>>406 100円ショップで別の会社の蒟蒻パスタ＆焼きそばを見つけたよ。
正直ショックだったｗ旨いかどうかわからんけどね。
スーパーよりも激安ドラッグストアとか100円ショップとか探してみ？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:46:33 phc/+dKA
>>410
うん、わかった。さがしてみるね。情報ありがとう(*´з`)
ちなみに、こんにゃく焼きそばと蒟蒻ラーメンはスーパーでも見つけられたよ(･∀･)
パスタだけ発見できない。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:59:40 KCnRsZWM
<生風味からし明太子>っていうパスタソースに、茹でて炒めた糸コンと炒めたキノコ類を混ぜて食べたら美味しかった！ハマりそう！
デザートは豆腐に黒蜜＆きなこをまぶしたやつでかなり満腹になりました。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 16:32:13 nVxNESxd
蒟蒻パスタたらこソース、昨日は美味しくしようと思って
バターで、にんにくのみじん切りときのこ炒めちゃった(;´Д｀)
出来あがりの味は、乾煎りした時と一緒。むしろクドイ…
炒め時間が短かったのか、水分が出たので擦り胡麻に吸ってもらいました
今日は大葉を薬味にサッパリ食べますです
>>412
お豆腐、美味しいよねー
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:54:46 DJNtqUSq
このスレ見て、白滝パスタ自作してみた。
これは、うまい！ うますぎる！
キューピーのたらこソース使ったんだけど、本物のパスタと遜色なし。
カロリーは100kcal未満、材料費は200円未満って優秀すぎ。
スレの皆さんありがとう！他にもいろいろ試してみよう。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:10:42 SUhlG+pA
早食い癖のある私
白滝スパをよく噛まないで消化不良でもがき苦しむ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:20:20 c/tgk6cy
>>415
なるなる(･∀･)
そのままでてきてびっくら
みなさん、腸閉塞には気をつけてね。詳しくはわからないけど…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:23:36 nVxNESxd
じゃこをふりかけて、なるべく噛まないといけないようにしています。。
シラス干し（微乾燥） 100g 113kcla
シラス干し（半乾燥） 100g 206kcla
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:08:35 mJO2+tpy
シラス、封印する。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 07:15:02 uMKe+bf5
白滝パスタまじうまいよねー
でもﾁｮｯﾄ水っぽくならない？みんなはどうやって水分飛ばしてる？
420:TR-774
07/04/04 08:04:55 g5utCVJC
>>419
下茹でした蒟蒻をフライパンで水分がとぶまでカライリしてから具材や油を入れればいいよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:07:42 qor8MXv8
>>419
ちょっと上のレスくらい読めないかなぁ・・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 16:49:30 uMKe+bf5
>>420
ありがとう！ケータイからだから全部ヨンでなかった
すいませんでした
マ・マーのパスタソースうまー！285g全部使ってる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 17:43:58 mNcHfKlx
>>422
2ちゃんで絵文字使ってる馬鹿初めて見た…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:02:21 dZzNEvN7
>>423
携帯からは、良く見かけるけど
他の人が使ってるから自分も…って事なんでしょう
多分、馬鹿じゃないよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:04:31 mNcHfKlx
人がやってるから私も…って、それを馬鹿って言うんじゃないの？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:59:13 dZzNEvN7
>>425
ここ、白滝スレでしょ。あなたは他のスレでも
絵文字使っている人に、いちいち突っ込むのですか?
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:03:28 6y1AZ0IP
2ちゃんで絵文字なんか使ってたら
突っ込まれても当然だろ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:12:08 qxjbY1Rv
今日から糸蒟蒻の料理に挑戦しました。
人参、玉葱、キャベツを具材にしたコンソメスープに糸蒟蒻1kgを入れて味が染みるまで煮込んで終了。
これで10食分の予定です。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:19:41 14zd1xI/
>422
285gのソース1回で使い切ったら
蒟蒻面にしている意味が無いのではないか？
美味しいからって食べ過ぎないように
上手にダイエットしような
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:19:39 2EYofixI
糸コンニャク今日で一週間になります。
デブなのでさっそく2キロ減りましたが、食べてもすぐにお腹が減る。
野菜を6種類位入れたラーメンやパスタにしてるのですが…
お腹がすぐにすくので一日4食や5食になってしまいお金がかかります。
慣れれば3食でやっていけるようになるんでしょうか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:50:27 DfQ3CB4A
>>430
主食を完全に置き換えちゃってる？
半分普通の麺にしてみたら少し腹持ちよくなるんじゃないかな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 02:20:52 nEVgBDIk
>>430
431におなじく。炭水化物抜くと脳に栄養いかなくなるよ。
そんな生活続けてると身体壊す。
あと、たんぱく質も必要だから朝か昼には卵とかも。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 03:04:26 2EYofixI
>>431さん>>432さん
アドバイスありがとうございます。
主食を抜いて、ラーメンスープやパスタソースにお肉成分が入っていると思って野菜だけでやっていけるかと考えていました。
玉子や炭水化物も必要なんですよね。
勉強になりました。明日からは野菜以外も取り入れてバランスよくダイエット頑張ります！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 07:42:40 lK/jRknY
バカって言われちゃった
今日はいい日になるな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 08:13:09 6obtZqFt
どうなんだろ？
白滝だけじゃなく、野菜をたっぷりと摂っているんだよね？
ダイエット中の炭水化物としては十分な気がするけど・・・
たっぷりの定義にもよるけどさ・・・
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:55:16 38uXmdA5
春だな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:14:07 2EYofixI
>>435さん
>>430です。野菜は、白菜、人参、玉葱、水菜、ホウレン草、ブナシメジ、青葱、
をいつも必ず入れてラーメンやパスタにしています。
野菜をたくさん摂ればいいってわけではないんですよね?…
今日は卵と豆腐と笹身を一緒に食べました。
明日はお米や麺も取り入れてみようと思ってます！
急激に太ってギックリ腰になり膝を痛めて着れる服がなくなり…とにかく戻りたくて…
生きているといやな事たくさんありますね…
糸コンニャク好きになりました！今の私の心の支えです。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:11:18 xSkZZBVh
白滝ばかり食べ過ぎたら消化不良おこすから程ほどにねぇ！！
しかも太らないからって量がだんだん増えちゃって大食いなるから注意だお！！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 02:56:54 bFl5PTzJ
野菜が炭水化物ってどういうゆとり教育よ？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 04:06:56 bFl5PTzJ
>>437
おなかがすくのが問題なら
ゆっくり噛んで食べるようにするとだんだん適量で
満腹できるようになるよ。
ずるずる吸い込まずに、一口づつ食べるようにするだけでも
ちがうお。
私も劇太りで一時期、腰痛に苦しんだ。ルーズな服を着ていると
悪化するね。ウエストラインちゃんと締める服着ているほうが楽だったりする。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:28:01 DreSj08A
>439
URLﾘﾝｸ(cookingfight.web.infoseek.co.jp)
君、頭割るそうだね・・・
炭水化物＝ご飯やパンってのしか、頭の中にないのかな？
調べもしないで、脳内の馬鹿知識で人に挑発的な行為を
するようなのが、ゆとり教育の弊害じゃないのかな？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:36:58 DreSj08A
>437
日本人の一日の炭水化物摂取は270g程度で
ダイエット中でも90g程度は脳が活動するために必要な量なので
最低限摂取するようにと言われてる。
ご飯一杯で50g程度だそうだ。
>441
のリンクから自分の摂取量がどの程度か確認してみたら？
ごぼうやにんじんたまねぎなんかは、比較的炭水化物を含んでいるよ
沢山入れて三食で食べているなら、以外に最低摂取量は摂れていたり
しませんか？
いろんなところに沢山データはあるから、調べてみたら良いと思う。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:38:19 DreSj08A
先に自分で訂正しておこう・・・
>441
割るそうだね は 悪そうだね の間違いだわ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:51:25 bFl5PTzJ
>>441
野菜に糖類が含まれていることくらいは知っているけど？
人間の脳が一日に90ｇのブドウ糖を必要とするのに
イモ類除く野菜で全部は補えないっしょ？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 14:04:57 bFl5PTzJ
ていうか、低炭水化物ダイエットの最低ライン90ｇってのも
穀類・芋・かぼちゃの純炭水化物群で90g摂取で
野菜の糖類はカウントには入れないんだけどね…。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:24:03 bFl5PTzJ
脱線しすぎた。アドバイスしてる人同士で争ってても意味無いし。
でも
>>439
煽り発言で気分悪くさせたのははｽﾏﾇ。
今日の昼。キムチしらたき焼きそば。少量の油でにんにくスライスを
炒めて香りだしして、きざんだキャベツの芯、キムチたっぷり投入。
アク抜きしてからいりしておいたしらたきを入れて醤油と中華スープの元
で味をととのえる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:27:00 6PMlLIeD
マ・マーのあさりコンソメにはまってる。
S&Bの生風味いくらもうまい。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:20:07 jSflRKEE
炭水化物の摂取に、食物の種類の指定なんてありませんよ？
純炭水化物って・・・そもそもなんですか？
野菜から摂取する炭水化物は不純炭水化物？
争うような気はありませんが、つまらない書き方で気を悪くしたのは
確かです。それは良いとしましょう。
が、あまりにいい加減・・・・
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:00:55 VeDL3CwG
スレ違いも程々にしろ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:49:09 x+R1myVU
みんな食べすぎじゃない？
あと白滝をわざわざパスタにしてカロリー増やしてどうするんだ････とも思うし。
一日茹でて殺菌したもの一口とかで満足するんだけどなあ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:26:35 JdAtvwTS
殺菌コオロギ？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:28:49 bvz/7iWW
コオロギ・・・
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:57:17 MJ7LQ7Ou
>>450
パスタにしても総カロリー100いくか行かないかくらいだよ。
ワンパターンだったりまずい食べ方でストレスためて高カロリーの物をドカ食いするより、
100カロリーくらい摂っておいしく食べて痩せる方がいい。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:18:13 WgGi4Syo
あげ。
汚い話で申し訳ない。
白滝（こんにゃく系）の食事が続くと、うん●が硬くならないですか？？
トイレですごい踏ん張んなきゃいけない。
これから夏だから長時間トイレで格闘するの嫌だなorz＝●
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:20:08 eKFn1gtZ
わたしは白滝がそのまま出ます。
下剤は必要ですお！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:41:05 aObPc3Kq
腸閉塞になるお
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:56:54 aCXj+Prf
だから～～よく噛むんだってば～～～
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:11:12 tsi7ZK85
腸閉塞ってどんなもの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:31:46 bCM71Tj5
う〇ちが出るんぢゃなくて白滝がでます！
また会ったね…という感じ。私は二日に一度一食(パスタ半分＋白滝半分)が限界…お腹はって苦しい。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:08:16 /AFUlh9b
糸こんにゃくのほうがシャクシャクしてて美味しい！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:22:42 WxERkJVJ
>>460
何と比べて？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:47:36 /AFUlh9b
>>461
白滝と比べて。朝、野菜スープに入れたら歯ごたえあってウマだったよ。
いま、白い板コンニャクを薄切り→ゆでる→ざるにあげて水が切れたものに
きな粉とパルスイートをかけて食べてるけどコンニャク臭も気にならなくって
葛餅みたいで美味しいよ。
朝からコンニャク食べすぎ･･･いい加減にしないと腸が危ないね･･･
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:26:49 heOp/CnS
白滝＝糸こんにゃく だよ？
464:460
07/04/13 21:44:21 Xx9ifeL8
ごめん、勘違いしてた。
白い糸状のが白滝で、グレーのコンニャク色のが糸こんにゃくだと思ってたよ。
白くてもグレーでも糸コン＝白滝なんだね。
朝食べたやつの商品名みたら「おいしい生芋しらたき」って書いてあった。
たぶんシャクシャク感はちょっと割高の生芋の糸コンを買ったせいみたい。
今まで白いのしか食べてなかったからグレー糸コン＝シャクシャクで旨いって
早合点した。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 06:28:43 sh96gTFG
私はおかずに白滝とえのきの煮物食べてる。
鍋に白滝とえのき入れて、乾煎りしながら酒・しょうゆ・みりんでちょっと味付けしてから鰹節をまぶす。
薄味のほうが、鰹節の味が引き立ってすっごくおいしいです。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:30:59 9zSZU4eb
すき焼きのタレで煮込んで溶き玉子につけて食べると
すき焼きがっつり食った満足感が得られます
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:11:44 bidwjLdW
んな甘いのイラネ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 02:10:53 QrIaHNtP
糸コンニャクダイエット始めてまだ2キロしか落ちてないけど、
ラーメンにしてもかなりおいしいし、パスタにしてもまぁいけるし、
夜にお酒を飲んでしまうので糸コンに味ぽんかけて食べる。
今までいろんなダイエット挫折してきたけど、糸コンニャクならこのままやっていける！
初めはちゅるちゅる感がいやだったけど慣れたら好きになった。
ダイエットとはいえ夜のお酒はやめられない。糸コンニャクでお昼や夜に工夫してなんとかやってます。
糸コンニャクありがとう！！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 05:21:25 pZju0SHw
>>466
すっごい美味しいよね！
普通にダイエットしてないときでもすきやきの時進んで糸コン食べる。ウマー！
でも砂糖たんまりだからカロリーが気になるけどｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:18:59 KK9rD1jH
あるあるの肌にいいってのも嘘なの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:29:13 9uIEIZrZ
うん。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:38:06 6Ukj9ThR
11時頃、白滝と豆腐とエノキをすき焼きのタレで煮て食べた
うまっ！
っつか、何ですかこの腹もちの良さ
いまだに満腹感が続いてる
だからといってこれで痩せれるかどうかは知らね
炭水化物を控えてる人にはいいかもね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:41:37 qdwjOVNe
おいらには全く腹持ちいくない(;ω;)すぐ腹減る…
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:53:03 6Ukj9ThR
すき焼きのタレは味が濃いからノドが乾いて乾いて
薄いコーヒーを10杯ぐらい飲んじゃったから満腹感が続いてるのかもしれないす
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:11:25 NdGcyc36
野菜スープに白滝いれてたべたらうまかったぁ
みんなのもためしてみるっ！
でも満腹なんない…目の前のおにぎり…いや我慢
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:30:08 PdfmDaTQ
糸コン茹でるの面倒臭い↓絶対茹でやんなダメ？
洗って炒めるだけはダメかな(´｡･д･｡)？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:36:05 f9Mhte7a
>476
糸こんをパスタ、ラーメン、ソバとして食べるなら生臭いから茹でた方が食しやすい。
最近のは茹でなくてもそのまま洗って食べれるタイプのもある。
炒めて食べるのなら大丈夫だと思うよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:47:43 PdfmDaTQ
>>477ありがとうございます(｡･д･｡☆) 糸コン料理いっぱいあったらいいのにね(´｡･д･｡)