07/04/21 15:51:44 69W+bRgC
>>875さんまずは食生活を変えるのと間食を止めることあとはなるべく
楽な移動を選択しないで歩いたら良いのではないでしょうか？どうしても
お菓子系が食べたいときは野菜系のお菓子を自分で手作りすると良いですよ。
お料理の勉強にもなるので一石二鳥ですよ。これはお薦めします。
因みに私はこんな生活を２ヶ月して3.4㌔痩せました。個人差は有るとは
思いますが宜しければお試し下さい。長々と失礼しました。
07/04/21 15:51:44 69W+bRgC
>>875さんまずは食生活を変えるのと間食を止めることあとはなるべく
楽な移動を選択しないで歩いたら良いのではないでしょうか？どうしても
お菓子系が食べたいときは野菜系のお菓子を自分で手作りすると良いですよ。
お料理の勉強にもなるので一石二鳥ですよ。これはお薦めします。
因みに私はこんな生活を２ヶ月して3.4㌔痩せました。個人差は有るとは
思いますが宜しければお試し下さい。長々と失礼しました。