07/03/11 14:29:36 DNofnXsg
156cm52.5kg
やっとここまで減った
停滞期長かったけどがんばった(PД`q｡)
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:50:13 KYzxBWJX
やべぇ!!!!この土日で2キロ太ったorz
また明日からｶﾞﾝｶﾞろ…
10代終わるのも後半年しかない(;_;)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:31:12 vLg+8J2D
彼女が162/70でデブとかいう時限じゃないんだがダイエットしない
受験も終わったというのに…
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:45:10 jDwN/Zim
>>617
一緒だー(´･ω･`)ﾉ
2年前は70kg以上あった・・・後7kg痩せたい
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:51:03 zb7/DYPD
162/65
まさかここまで来たとは。。。
親友に強制的にダイエットさせられる事になりました
やっぱ持つべきものは友だね！
ありがとう、親友よ！
でも自分一人でも頑張ってみるよ！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:55:49 0O5NSooO
マルチすいません。
誰かセルライト解消スレ立てていただけないでしょうか？スレ汚しすいません
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:58:13 VyO+rMCu
セルライトなんて脂肪ないんだよ
あんたばかぁ？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 17:15:16 ZGGf9nv3
4月の始めに旅行する事に‥
10代の思い出として、キレイな自分を写真に残したい…！
肌荒れも治して、体重もマイナス２キロ。今日から頑張ります！皆さんも頑張りましょう
625:(･∀･)
07/03/11 18:00:05 zmDKOCy0
がんばろｯ
とりあえず春休み終わるまでに－４したい
１キロ痩せたらみんな報告しよｯ!!
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:05:58 YCj2sQcB
159/48
入学式までに－5㌔！
頑張れ自分！！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:53:42 7qYU7/d8
夏までにあと１４キロ痩せる!!
ちなみに１６１センチ５４キロ
十六歳♀
今月はあと４キロやせるぞ!!
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:55:16 HmWHm20s
160/58
夏までに－10㌔！新学期までに－５㌔！
がーんばる（・∀・）
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:15:34 TS0hz8SX
156/56
入学式までに最低-5キロ！
がんばるぞー！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:21:12 HdDouzzh
僕も痩せます！
１８２センチ８５キロなのでとりあえず－５キロ目標に頑張ります
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:41:22 DyzzzZcf
今年こそ！今年こそは！
華のセブンティーンな今年の夏こそは！
約２ヵ月～３ヵ月で、ウエスト―１０センチ！
156センチ/48キロ。
しかし、上から82、73、70という長州小力体型。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:48:29 1xRiplk6
高校入学時で９５キロ→高校２年で７３キロ、体脂肪率１２％→部活止めて２ヶ月で８０キロの俺が来ましたよ。大学受験のためだ！ってやめなければよかった・・・必死に１年で痩せたのに元通り・・・でも大学受験しないと・・・
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:05:31 1xRiplk6
一応僕のダイエット方法おいておきますね。
昼ご飯はお金はもっていかず、弁当を持っていく。間食はしない。
部活６時まで→７時までひたすら筋トレ（週３回。腕立て腹筋背筋は毎日
（ベンチブレス10x3,ハイクリーン10x3,スクワット10x3,腕立て腹筋背筋100,後はお好みでダンベル)
筋トレは面白い。始めて２年までなら凄くMAX伸びる。特にベンチは40→115になった。
夜は白米抜く！プロテインを筋トレ後にホエイ、ご飯前にソイ
８時から９時まで走る！１２，３キロかな？結構無理？と思えるが初めは３０分、
とかでどんどん伸ばしていくと楽勝になってくる。
（シャトルランが６０→１２５になった）
iPod聞かないと無理だと思う。ノリの良い曲を聞こう。
雨振った日は勉強。
９時から風呂入って勉強するが、間食を取らないように注意。台所から離れること。
食べたくなったらノンシュガーのコーヒー。フリスクやミンティア。
１時３０分ぐらいに勉強ひと段落着いた辺りが一番危ない！早めに寝ること。
（土、日曜日）部活し終えた後が危ない。友達と食べに行ったりすると思ったより食べてしまう。
【メンタル面】好きな女の子を作るべし。振られましたが好きな子が居なかったら続かない。
私も痩せないとね！とよく一緒に雑談しながら走った・・・涙
おおまかに習慣づけをする。僕みたいに部活終わったら筋トレ、８時になったらロードワーク
とか。まず１週間やってみると勉強と同じで集中出来るようになる。
634:632,633
07/03/11 20:11:19 1xRiplk6
根っからのピザ体質なのか、１２月に部活やめたのに８０キロだなんておかしい・・・ まあ運動会まではダイエットもやりますのでよろしくお願いします。（報告しない奴ばっかりですねココ。）
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:11:49 1xRiplk6
一応一度上げ
636:632
07/03/11 20:26:42 1xRiplk6
ちなみに女性にもこのダイエット方法は当てはまると思います。
まあプロテイン飲む女性はちょっと・・・と思いますがプロテイン以外はそれなりに。
女性も筋トレしたほうがいいかもしれませんよ。
僕の部活の女に滅茶苦茶美人いますが、筋トレよくやってますよ！
凄いプロポーションです・・・。（高嶺の花でしたがね）
狙った体重が７３キロって所で何部だったかバレますが・・・
637:632
07/03/11 21:54:08 cPmOo92X
見てみたら83,2キロでした。死にたいです。腕立て１００してみたところ腕が上がりません
638:(･∀･)
07/03/12 00:26:51 HZzGlLbO
腹筋、３０回でダウン...
餃子８こも食べちゃった...
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:01:20 JVPhrPgL
あぁーうちもやせたい。48/158 筋肉ぶとりー。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:13:41 0kEf17Hs
もう半年ちょっとで10代が終わる・・・
現在
154cm 62㌔
B97 W74 H85
二の腕周りは32cm
ふくらはぎは37cmある
夏までに１１号の服が着れるようになりたい
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:22:32 JVPhrPgL
きんにくぶとりってどうやったらやせるんですかねぇ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 05:52:29 iyOvTqyT
160/60♀ですが。
お腹の肉ﾔｳﾞｧｲｗｗ
ｾﾙﾗｲﾄ…凸凹(=_=;)もうあと半年ちょいで10代終わり…。それまでに50くらいまで落としたい。
がむばるぞ!!!!
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 07:01:09 1P9jwXA7
>>641
宇宙へ行け
644:(･∀･)
07/03/12 14:59:17 HZzGlLbO
昨日餃子食べたけど、１日500キロカロリーで押さえたら４日で１キロやせた(*ﾉ∀`)わーい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:23:54 zJv2xJEw
>>644
残念だけど普通の食事に戻したら即リバウンドだよ
運動しろ
646:(･∀･)
07/03/12 15:36:24 HZzGlLbO
やっぱり？？(･д･;)
頑張ります
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:46:46 ajCDzbRG
ダイエット情報いっぱいです。ゾーンセラピーの方法、簡単お手軽ボイスダイエットの方法他･･･
悩み解決携帯サイト、作ってみました。一度覗いてみてくださいね～
URLﾘﾝｸ(k2.fc2.com)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 16:01:08 DaDaKCIv
>>642
私も160、60です！一緒だ！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 18:34:22 3Xil5cHZ
15歳160cm71kg、で体脂肪率40％
自分そろそろ死ぬかも
死にたくないんで頑張ります。とにかく体脂肪率を減らす。
体脂肪率減らすにはやっぱりウォーキングですかね？
とりあえず4km位歩いたんですがもうヘロヘロ･･･；
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 19:44:53 /yeaO2jf
４キロ歩いてヘロヘロってやばないか・・・？
まあ１週間やれば楽勝になってきて、
２週間やればナルシスト根性で痩せていく。初めの１週間を頑張るかどうか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 23:07:12 8tbzee0N
15歳､163/78
97からスタートしました
最近停滞期に入って落ちない
なるべく炭水化物抑えて腹筋､ウォーキング頑張ります｡
夏までに目指せ60代
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:24:43 YniHwlgf
>650
ナルシスト根性て何だよｗｗｗｗｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:53:31 Z/gmygyT
>>651がんばれ！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:28:22 Ph2q0WAU
>>649
有酸素だけでは痩せない。
筋肉を付けて、その上で有酸素なら効率が激しくいい。
俺の今のメニューは
ウォーミングアップ（有酸素）→ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチ
有酸素の負荷は個人差もあるけど、腕から汗が噴き出るくらいで心拍数は140前後かな。
特に終わりのストレッチは入念に。老廃物の排出を促す。
まあジムに行ってインストラクターつけてもらうのが一番早いよ。
俺はそれで痩せた。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 07:46:32 sDm+j+Ca
質量の40%が脂肪って考えてみればすごい事だよね。
もはや人間というより脂肪と言った方が適切かもしれない。ひでぶ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:07:59 GOzakkJy
成長止まってからダイエット汁 こんバカちんどもがｗｗｗｗｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:17:43 plAhvQmH
>>652
痩せてきたら、「あれ？俺痩せてきてかっこよくなってね？」
って思えてくるんだよ。それで、もっと痩せたらもっとかっこよくなるんでね？
と思って痩せれる。
後は数値が減るのが普通に嬉しい
658:(･∀･)
07/03/13 19:40:07 1O1Ax0o3
>>657
わかるわかるo(^-^)o
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:42:11 F+ZkkS2A
16の155/56です。
よろしく！！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:08:12 Hf7ewQFm
17歳女 160㎝で60㎏あった体重がダイエットして今は54～55をウロウロorz
最高52までヤセれたからとりあえず52目指す！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:05:51 sDm+j+Ca
170cmの限界ってどれくらいかね。
友達に44kgがいて貧弱だけど一応元気に活動しいてるのでまだ先があるはず。
662:(･∀･)
07/03/13 23:45:09 1O1Ax0o3
１７０で４４はヤバイだろ(´･ω･`)
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:59:32 plAhvQmH
168
50
って知り合いいたがそいつも骨みたいだった・・・
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:16:48 YNe6SG06
>>648
一緒だね☆一緒にがんばろぉ♪
とりあえず今は通勤20分歩いてるよっ
あとは食事の量を減らして胃を小さくしてるのと、ﾊﾞﾗﾝｽのいい食事を心掛けてる！
体重の変化はまだ３日目だから、そんなにないけど(=_=;)
なんとかがんばれそう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:21:38 WiGWEE3o
う…考えてみれば10代てあと1年とすこし!!!!?
せめて半年だけでもスマートで優雅な10代を満喫したい…
頑張ろう。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:31:09 n9p5vkvD
17歳女、157の46です。
周りの人からは痩せてると言われますが
上半身はガリガリ、下半身はブヨブヨです…。
特に尻・太もも・ふくらはぎ・足首がやばいです；
春休み利用して下半身をなんとかしたいっ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:30:15 bOR9bacN
ケーキばかぐいしたら500グラム太った(´・ω・｀)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:38:01 zqmCoHV2
ケーキはそんなに重さが無いからどれくらい太ったのかが判り易いよね。
肉を1kg食った直後に体重を量り「うわあぁぁぁ1kg太ってる～」と叫んだ過去の俺。アホだった。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:22:01 HRkthrDM
来月で十代が終わる(´･ω･｀)
ダイエットしよ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:29:24 ogG0j+vu
永遠の15歳気分でいたら、気づけば今年で10代終わり･･･
1年後には－5㌔!を目標に頑張ろう!
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:42:17 zsFIadaP
１５４／４３
二の腕とお腹がﾔｳﾞｧｲので頑張る
672:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/14 14:59:58 eOkbCZjo
こんにちは。
19歳♂ 170cm 87.6kg 23.4% です。
目標は80kg 15% です。
筋トレ・ジョギング中心に2ヶ月を目安にしています。
みなさん一緒に頑張りましょう！
673:名無しさん＠ＨＯＭＥ
07/03/14 16:10:59 8xv2OOaR
今年で十代が終わる。
４０キロ台になってハタチを迎えるぞ！
674:(･∀･)
07/03/14 17:14:44 YzQYJphN
今日バーミヤンでえびちりランチとラケルでパフェ食べた･･･１きろ痩せたの絶対戻るー(´･ω･`)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:38:43 nWngUBJD
大学受験の2年(高3浪人)で運動せずに間食しまくってたら激太り。
171cm91kgのﾋﾟｻﾞになちまった。
昔15kg落としたのに完全なリバウンドですｙ。
まぁ合格したしぼちぼち減量しようかな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:59:41 PawLEB31
14才のめすぶた
148/50
新学期の発育測定までには45くらいまで行きたいね。
っつーわけで約1ヶ月死ぬ気で頑張ってきます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 18:12:05 NsHICzPn
166cm
61kg
ぉ腹ｬﾊﾞｨです。
大学入学までに55kgにするｯｯ!!
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 09:19:25 nY9CNjRx
お前等挿入させろよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 14:38:21 Q5T9acUJ
あと２週間で１９になってしまう。
最期の十代だから痩せていい思い出作ってやる！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 17:12:48 4EATeM82
気合入れてダイエットして高校の同窓会に行ったらみんな昔より痩せてた。なんだよ…
バリバリの運動部で痩せてた奴は逆に太ってたりしたけど。
681:～
07/03/17 18:56:41 SccvgmyS
やっぱり十代は太る時期なんだよね･･･(･∀･`)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:02:38 v2Y+EyV2
15歳
166cm
69kg
がっちゃんﾀﾞｲｴｯﾄで頑張ってる
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:04:42 PAaG0FUU
全然痩せない…もう嫌だ…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:17:20 ERzsD0IP
14歳
159cm
55→49kgまで落としたけど生理が遅れてて不安なので少し体重戻します…orz
体脂肪率は高いのに…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:57:46 DG7JjYfk
17歳151/45で目標40キロ。
気になる人出来たから頑張る。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:15:37 r9LWK6T5
18才
166cm67kg
ここ一年で15kgも太っちゃったよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:32:47 vV9m49GY
私も半年で１５㌔肥えた…
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:34:09 N91Y67eo
15kgって事は7000kcal×15…
贅を尽くした100000kcal……ッ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:20:53 4UTO69Yx
164cm58kg
一時期52まで落としたのにこの有様orz
誘惑に負けないで今度こそ頑張る！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:50:54 EGN0axq7
卒業して暇だから本気で頑張ってみる(・ω･`)
691:(･∀･)
07/03/17 21:56:34 SccvgmyS
今までドカ食いしても太らなかったのに、修学旅行で一気に＋４キロになった
ちなみに、オーストラリア
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 22:10:55 SBiLZbqy
157/49
あと一月で十代終わりだから、頑張る
明日からジョギング始めます
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 00:26:13 E6sEdZAC
１６５／５？㎏
今週、志望校高校受かった｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
入学式まで２㎏痩せたい！
体重なんか受験勉強で何ヶ月も測ってないよ…
とりあえず今から風呂行って測ってきます。ﾄﾞｷﾄﾞｷ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 00:43:54 f5tbke/W
↑合格おめ。
で、何キロだった？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:01:08 E6sEdZAC
今風呂上がりました。ありがとうございます！
体重は思わず目を疑う……………５７．４でした∑(!!ﾟДﾟ)有り得なっ！去年の夏から４㎏は太りましたorz
痩せます。全速力で痩せます…
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:13:36 zhspeEci
ほんとにお菓子が辞められない。
ケーキとか２つ位平気で食べてしまうし家にあるお菓子を食べずにはいられません。
これって大学生になったら直るのかな？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:17:40 iEyewIJ/
環境が変わっても結局自分が変わらなければ直るはずねえだろ
甘えんなピザ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:26:15 iEyewIJ/
うはｗｗ俺のＩＤアイアイｗｗｗｗｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:48:34 TMOcWKAy
>>698
ちょｗｗｗｗｗテラモンキーｗｗｗｗｗｗｗｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:05:22 nA828rPf
150/36てどうなの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:11:50 GsYloyzw
160／50
ピザすぎて最悪
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:54:24 otZ2hNSs
今、大１の私なんか160/57。。高３の４月から10ｷﾛ太った 真剣にダイエット頑張る(´д｀)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:59:50 sdVGQoMn
私なんて一ヵ月で20ｷﾛ太ったよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 08:01:41 U6ZjanWZ
一人暮らしを始めたら大抵は痩せるもんだと思う。
でも太る奴は本当にヤバい事になる場合が多いね。何人か回りにいるよ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 10:14:32 /KquOFZ8
>>691
私は修学旅行から帰ってきたら周りの人に痩せたねって言われた。
イギリスに行きました。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:39:29 QfyQ6Bs6
>>703
なんでそんなに太ったの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 19:04:24 h9/KfU5Y
スクワットと腹筋だけで
痩せますか??
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 19:28:20 zd691Avt
14♀で162/52です。
2年前の夏は45だったのにその年の冬に一気に50kgを超え、今に至ります。
特にダイエットもしてないし結構食べるのに体重がそこまで変わらないなと思ってたら
短距離走も持久走もタイムが落ちていて筋肉が減ってた事を実感しました。
体力が全くといっていいほど無いのですが、お勧めの運動ってありますかね？
水泳は出来ますがシーズンや受験とかあるので半ば諦めています。
709: ◆tlYyPw5wt.
07/03/18 19:59:50 fcyD10ec
>>707
痩せることはできるけど、効率は悪い気がするな。
>>708
ショコから始めてはどう？？
「踏み台昇降運動」で検索どうぞ。
710: ◆tlYyPw5wt.
07/03/18 20:04:41 fcyD10ec
>>708
もし、近くにできる場所があるなら、卓球なども良いかもね。
疲労度に比べれば消費カロリーは結構あるよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 07:26:16 YOMOgFr3
仲間にいれてください！
161cm、60kgです。
４月から大学生なんで、入学までに3kg痩せたい！
712:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/19 13:05:20 KwQLnCN0
いやぁ…一週間トレーニングしてみましたよ。
ジョギングは筋肉つけてからのが有効なのでまだ始めていませんが、
というかスタミナないので先延ばし状態なだけですけどね。
とりあえず、
腹筋20x3 腕立て10x3 背筋10x3を一週間続けてみました。
体重は87.6→86.6
体脂肪は23.4→19.3
だいぶ良くなりましたな。
食事制限は特にしておりません。
朝食…紅茶(砂糖おおさじ1)、食パン(1/3斤)、スライスチーズ2枚、味噌汁(わかめ・卵)
昼…麺類or丼、野菜炒め、鶏肉
夜…ごはん(茶碗2杯)、野菜、豚肉、魚
まぁ結構食べてますね。
食べないと筋肉つきませんしね。
今週からちょくちょくジョギング始めよう…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 14:13:09 vFBh6qiv
砂糖大さじ1…甘そう
714:キーンキンターマタマ、ターマ潰しぃ～♪
07/03/19 16:20:49 rkvYUICm
１２０キロ級大デブは
激くさい
邪魔
鼻息がスーハーブヒブヒうるさい
ちんちんが包茎なので臭くて醜い
だからクソ大デブどもは残酷ベビー＠～にきんたまを
蹴り上げられるか
ひねり潰されるか
踏み潰されるか
して白目剥いて、口から泡吹いて、臭くてきたない精液を射精して、
脂肪のだぶついたブヨブヨなキモい体をヒクヒク痙攣させて氏ね☆
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 02:34:21 Ow5aYPrc
15歳で、150cmです。
前は40ｷﾛくらいだったけど、気にして気を付けていたら36ｷﾛまで落ちました。
標準的な体重がわからないので、どこで気にするのをやめたらいいのかわかりません…
150で36ってまだ太いですかね？。。
最近身長とかとまってきちゃった気がします↓↓
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:13:57 wkBc272m
自慢？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:33:09 ePahsR+F
>>715
あとは現状維持でいいと思うよ。
体脂肪率もそんなに高くないんでしょう？
718:ぴざ ◆YFkdxoQG22
07/03/20 10:17:22 Tyx+cUiM
はじめまして
15♂で176cm体重88kgです
65kgを目標にしようと思ってるんですが過去何度か挫折経験があるので最後まで続けられるか不安です
色々考えた結果
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレのキャベツダイエットを実践することに決めました
皆さんはどんなダイエット方法を実践してますか？
長く続ける方法などアドバイス頂けると幸いです
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:07:58 Ow5aYPrc
>>717
体脂肪は18でした。
なんか生理状況もよくなくて…。。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:31:25 ePahsR+F
>>719
女性は体脂肪率20%を切ると生理不順になる可能性があります。
また、BMIが18を切るのも、美容的にはいいかもしれないけど
健康的にはあまりよくありません。
あなたはまだ成長期だし、いま以上のダイエットは不要だと思いますよ。
ごはんもちゃんと食べてね。
それでも不順が続くようなら、婦人科へ行ったほうがいいかもしれません。
721:ゆき
07/03/20 14:20:25 sNkigZ+1
あたしは体重55、身長160なんですよ。金曜日に高校の合格発表なんだよね。 だから頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄします！（＊´∀｀♪）
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:36:27 aMQSr09Y
日記かチラシの裏に書いとけ
723:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/22 00:18:14 qMbyQGyF
>>718
今日のおもいっきりテレビでキャベツダイエットありましたね。
毎食1/6食べるといいみたいです。
今キャベツは高いので、
ちょっと厳しいですが…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 13:20:45 kmqUJ0iu
146/49ですが、あと何㌔痩せた方がいいでつか？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:34:23 bkHKEx3w
3キロくらいじゃない？
自分の好きな体系にすればいいと思う
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:40:48 lKqPLdoV
みんな体重ばかりににこだわるより見た目の方が大事だと思うよ
同じ体重でも筋肉あって引き締まってる方が細く見えるし
727:724
07/03/23 17:33:15 BbMHwZLQ
>>725
そうでつか。。ありがとうございます
ちなみに下半身デブなので、ｳｴｽﾄから下を細くしようと思います
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 02:54:14 /apM2yZ0
うお・・・俺もこれから高校生活。
167/62で三段腹、あご、二の腕、ふともも、もうやばい。
頑張るわ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 02:58:22 lJV1Alg8
>>724
8キロくらい痩せた
ほうが良いと思う。
今の体型デブ②でしょ？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:21:20 /M50sLGj
14歳 150/44/24
あと4キロやせたいと思います
春休み中は毎朝早く起きて30分走ろうと思います
あとお風呂上りに腕立て30回ストレッチ予定です
がんばりますっ。
目標はぴたっとしたデニムを履くことです！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:27:05 /IP0GO8P
僕も参加。
17歳 63㌔
始業式までに7㌔減で56㌔にしてみせます。
朝走って夕方バイトなので動きまくって風呂上りに筋トレ。
まぁこんな感じで食事制限もしながらやっていきます。
732:～
07/03/24 08:31:47 xQnoAwNB
>>731
始業式いつなの！？キツくないかぁ？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:35:28 9sp2c4Lp
>>731
病気になって始業式に出れないに100ﾍﾟｿ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:43:59 dSWW3mBA
●15ｻｲ● 150centimeter, 34kg
4きろ 落とす。
丁度食欲ないし‥(＾ω＾`)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:52:35 pLnfDi8e
１７歳１５７/４３/２０です
３７Kg１７%にしたいな
736:731
07/03/24 14:08:26 /IP0GO8P
僕は限界に挑戦しようと思ったけど。
病気になったりするのは嫌なので、少しづつ減らして筋肉つけていきます。
17時からバイト始まるわぁヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ!!
そろそろ用意して行ってくるわ。
737:(･∀･)
07/03/24 16:01:49 xQnoAwNB
>>734、>>735
痩せる必要ない･･･
太ってないねに書き込みしないでくれ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:45:34 sIA+YGwI
>>737
こういうやつらは
太ってないって言われたくてｶｷｺすんだよｽﾙｰすりゃそのうち書かなくなる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:28:43 Z3YltiA5
高３卒業時７０キロ
大学生になり一人暮らし開始！
大学２年生になる今年の春(10代最後の年)８６キロ
・・・・太った…
1月には着物着るのに８６なんて着物無いよ～
大学の友達みんな60キロぐらいだよ～…
お嬢様大学行ってるのにこんなデブ私だけだよ…orz
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:35:14 9LHnbeFJ
４月５日までに５０㌔未満になる！絶対なる！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:40:02 ySxpPfWK
今日クッキー1枚だけ食べようと思ってクッキー出したら知らない間に全部なくなってた…自分が恐ろしい…………
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:59:37 Lc5b7SBv
>>741
あるあるｗｗｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:17:35 AH9o+t7e
現在22歳だけど、これだけは言っておく。
10代のうちから極端な食事制限と薬はいかん。
２０歳にもなれば、１０代の頃程の食欲はなくなるのでコントロールはしやすくなる。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:42:15 v6CEQI33
ちょっと太ったOTL
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:47:39 hLje+sK4
17歳/159/58→48kgまでいきたい！せめて52～3くらいまで落とさなきゃ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:22:48 i2GSseP4
がんばれ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:54:56 qYVhXT1p
>>745
太ももの太さ何センチくらい？
私も161/60kgで似たような感じなんだけど、
太もも56cmもあるんだよねorz
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:20:00 SCZpOn4I
17歳 161ｾﾝﾁ 56ｷﾛ 27%
始業式までには…
55以下目指してるお｡
勉強よりﾀﾞｲｴﾄ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:04:10 Wo2NVYmC
17歳 162cm 54.5kg
下半身太りをどうにかしたいー!!
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:53:20 M2XUn0HM
19歳♀ 174㌢/59㌔
７月の誕生日までに
絶対54㌔に戻すヾ(o･ω･o)ﾉ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:00:07 x1WL5QgM
14歳♀ 155cm 43～44㎏ 24％
とにかく体脂肪減らしたい！
欲を言えばくびれ欲しいとか太もも痩せたいとかキリ無いんだけどorz
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:07:47 EKIOCwvI
いきなり筋トレするより
ラジオ体操みたいなやつをやって筋肉を伸ばしてからやるほうが良いみたいよ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:08:16 JKKSllyf
１５♀ 158cm 62kg
ダイエット４日目。
昨日まで順調に痩せてきていたのに、ストレッチ中に腰が【ポキィッ】と(；´Д｀)
痛みで腰が曲がらない…。
兄が言うには一時的なものらしいのですが、病院に行った方が良いでしょうか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:13:51 x1WL5QgM
>>753
腰曲げられないほど痛いんなら、行ってみた方がいいんじゃ…
お大事に(´･ω･`)
＞昨日まで順調に痩せてきていたのに
不謹慎ですが、良かったらどんなことしてたか教えてください。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:14:31 EKIOCwvI
腕立て伏せは肩幅に腕を広げて胸が床に付くぐらいにすれば良いみたいよ
屈伸は椅子に足をのっけて腹筋力だけで腹筋運動するほうが良いみたいよ
ちなみに、腕は後頭部で手をくむより、耳、又はお腹に手をあてる感じでやったほうが良いみたいよ。
背筋はググれ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:20:01 EKIOCwvI
↑屈伸じゃなくて腹筋ね。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:33:35 rTBdOI69
高３(まだサッカー部だったとき)→１８０cm ８０kg
高３(受験シーズン)→１８０cm ９０kg
高３(卒業式)→１８０cm ９８kg
東京進出(ストレスにより)→１８０cm ９１kg ２ヶ月で
仙台→１８０cm ８８kg
仙台(１２月)→１８０cm １００kg
絶望orz
仙台(１２月)→１８０cm １００kg
ぜつぼ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:38:51 JKKSllyf
>>754
753です。
ありがとです。
とりあえず腰マッサージして、明日になっても痛みが取れなかったら病院行ってきまつ（´・ω・｀）
ダイエットは王道です。
３食きっちり取って、筋トレ４５分程・有酸素（ショコ30分～１時間）をしています。
あと水をたくさん飲むように心がけてます。
すぐにキロ単位の変動はありませんが、確実に痩せていくと思います。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:59:55 x1WL5QgM
>>758
ありがとう！
春休み暇だからがんがってみまつｗ
あと良さそうなスレ見つけたから参考にしてみるといいかも
→URLﾘﾝｸ(www2.2ch.net)
760:759
07/03/25 15:03:01 x1WL5QgM
>>759のURL、リンクできてなかたorz
なんか上手く貼れないのでスレタイだけ置いときますね
つ【噛む】前歯ダイエット２【だけ】
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:37:01 Z3kxWXdP
>>739
あなたは過去の私そっくりｗ
私の場合、成人式の写真を見て愕然となり
スポーツクラブに入会＆夕食だけ置き換えして２０キロやせた。
運動＋ちょこっと食事制限はかなり効くよ。
昼食は学食でバランスよく食べてた
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:53:54 VbYJYPUq
どんどん太る…でも食欲が抑えられない…
特に自分で食品を買うようになってから
実家に居た頃は買い物なんてしなかったけど
一人暮らしになったらそうはいかない
買い物してるうちにどんどん大食いになり
最近では毎月の仕送り50万のうち、10万は食べ物(しかも外食費はいれていない)
ほとんどチキンラーメンとか大盛り焼きそばとか、100円単位の物を
1日でチキンラーメン10袋とか食べた。
一食がコンビニ弁当２つにおやつにコンビニの寿司やコンビニ弁当
簡単な事だ。毎日コンビニ弁当とかで3000円使ってれば100000円になる…
763:☆
07/03/28 18:28:59 ZQ8xW7Wy
>>762
すごっ!!仕送り５０万？
あたしなんかダイエット食品買う金もないやー
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:32:48 YdcfL/3Y
50万を10万にすればいいさ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:50:58 kqDe6fxJ
>>762
その50万のうち、3万だけ食費にして
他はエステなどに使えばいいのでは？
そしたら、お金ないから食べる量も減るでしょ。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:15:46 jdChOIgw
15♀ 160cm 59kg...
春から高校生なんで頑張りたいと思います。
とりあえず半身浴､昇降､夜は飯炭水化物抜きで行こうと思ってます。
急激に色々やると続かない癖があるので･･･
とりあえず露出の多くなる夏(7月)までにマイナス5キロまで落したいと思っています。
あと下半身ピザなんで慣れてきたら母とウォーキングするつもりです。
絶対続かせるううううううううううううううううう
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおお
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:02:59 4qdffFya
高２の七月からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて今大学一年。
高２のころは80キロあったが今は48キロ。
自分から32キロもの脂肪がなくなったなんていまだ信じられないけど
後八キロやせる。
身長156ｃｍ。
綺麗になって成人式にｱｯといわせたい。中学からあってない人もいるし。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:19:45 XsmnIWCb
>>767
王道??
よければ何やったか教えて下さい。
自分も30ｷﾛ位おとしたいので。。。
……釣りじゃないよね?
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:51:18 4qdffFya
王道ではないとおもわれ。
色々試行錯誤しながら何とかココまで痩せました。
試したのは
7日間スープﾀﾞｲｴｯﾄ。
捻りのあるステッパー
夜はスープ
毎日最低２時間は有酸素運動。
今はエアロバイクこいでます。
甘い考えは捨ててとにかく継続ですね。
これらをいっぺんにやっていたわけではないですが
有酸素運動はまいにちやってます。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:56:07 O+ER1mKT
ココがいいURLﾘﾝｸ(dietboxing.seesaa.net)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:56:23 XsmnIWCb
>>769
ありがとう。
本気で参考にさせてもらうわ。
もう10代じゃないんだけどまだやり直せると思ってるからがんがるｗｗｗ
チラ裏ｻﾏｿ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:15:16 w13lbof0
>>762
…チキンラーメンと焼きそば…確かにウマイよな…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:51:55 ewDya9Yk
携帯からスマソ。
♀/153/44.5/18.7%
なんだけど…全体的に引き締まってなくて、
もっと体重あるように見えてしまう…。
筋トレがんがるわ…。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 10:20:50 +NAMptLy
あと約1ヶ月で10代が終わる･･････。
13歳の時むちゃなダイエットして47kg→37kg位まで落としたが、見事にリバった。
反動で過食癖が付き、今では60kg前後をうろうろする様になってしまった。
それ以来、幾度もダイエットを繰り返したが全て中途半端。
太った体にコンプレックスを感じつつも、食べることによる快楽を求めてしまうor2
最近は痩せる気力も失せてきた。
―が、このままじゃ終われないし、かわいい服を着たりしたい！
今の体重よりも少しでもいいから減らして、二十歳を迎えたい。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:05:17 wrNLLJsP
部活やってりゃ痩せただろうに
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:35:23 FfVCQlPr
部活引退したら一気に太ったorz
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:30:02 RcxfOWvc
保健体育の時間にビデオで観たよ…部活引退後にジャンク食いが直らずに肥満化したＡ君
778:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/30 19:45:42 gSMlo+6o
85.9kg-20.1%
まずい、風邪で運動が出来ない。
せっかくジョギング始めたのに…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:03:39 2iSCsVIl
久々に体重量ったら2㎏近く減ってた!
ストレスのおかげだけど…orz
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:14:16 +6ORpJUb
今年は10代最後の年だからデブな私ともさよならする！
149cm48kgのピザだから30kg代にしてやるチクショーゥ！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:46:26 uRkp34L2
165/65/30パーセントの来年二十歳の大デブ
中3時は165/48/18パーセントだったのに帰宅部の高校で巨の友達に薦められるがまま食ったのがいけなかった。
一念発起して中3時の体重に戻る！
成人式に皆を見返してやる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:55:41 S4T3T1Vu
頑張って半年で40kg落とすのって可能ですか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:06:01 anNbyM1Q
体重が40kg以上あるのなら
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:19:28 b8QE3+/M
18歳/149cm/63kg→54kg
あと15kgぐらい痩せたい。
胸を残しつつ、太ももとお腹のお肉を無くすには何をすればいいんだ…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:48:54 IMtsHUqD
17歳．158センチ．46キロ
顔がでかい‥ペコちゃんみたい…もーちょっと痩せたら小顔になるかな‥
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:05:49 ljxL5o6H
>>785 骨格の問題じゃない？痩せてもかわらないと思う
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:37:26 udx3tItx
あー今年も身体測定がやってくる
痩せるぞ…
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:23:29 qhaS12eW
１５３センチ５０、９キロとりあえず４７キロになりたい！
最終的には４２キロぐらいになりたい！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:03:26 oVMJV50X
デブになった原因の7割は母親にある
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:05:54 xwNtUSQk
デブは馬扱い
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:19:46 R90HHsU6
今日からダイエットする！
18才152センチ48キロ
今月中に45きる！！
まずは間食しない！
食べ過ぎない！
運動する！
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:34:14 0VYZABzQ
あと2日間で20歳。振り返ってみると10代は輝いてなかったなーと思う。皆さんも悔いなく過ごすよう努力を楽しんで下さい(´∀｀)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:44:09 8v8ekAZm
>792
２日早いけどおめでとう！！
私はあと1年で２０です
絶対夏までにはビキニ着れる体になる！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:35:15 0iaFSE2u
20までに体脂肪率5%目指すよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:38:51 4IDdb1gE
悪夢の修学旅行が目前orz
痩せて可愛くなってお洒落したい
14歳153ｾﾝﾁ56ｷﾛ
筋トレ再開して摂取カロリーももっと抑えなくては。
修学旅行に間に合わん…
まずは50ｷﾛを目標に
筋トレ、縄跳び、ウォーキング
最終目標42ｷﾛ
本気でやろう
今年中に42ｷﾛになれなかったら死のう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:51:09 7ISmamvn
>>795
ちょｗｗｗ
でもその心意気素敵だー
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:52:20 4LP4EYH1
>>795
余裕じゃんwww
死にそこなったね
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:55:04 qqZL2dGP
>>795
イ㌔
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:04:54 Avo1gEZI
>>795
筋ﾄﾚは後の事考えるといいけど最初は筋肉付いて逆に体重増えるよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:21:09 A6ntKW78
19才155cm59kg…
この一年で9kg増えてしまった…痩せなくては！
でも運動してる所人に見られたくないんだが同じような人ってどうしてるんだ？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:37:21 ckG6TOPY
160/47
あと半年の間に7ｷﾛ落とす
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 17:51:20 tLXF0jUh
>>800
あたしも見られたくなかったけど運動してる人に紛れ込んで
運動する事にしたよ。だからジム行ってる。
タイムリミットあと15日。
今52から53をウロウロ・・・
食べなきゃ２キロなんて簡単に落ちるけど
15日で間に合わなかったときの最終手段として･･･
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:36:38 PBl5y3NG
今19歳 162 58､6㎏
誕生日が６月４日だからそれまでに50㎏にしたいよ
このまま20歳突入は本当にかんべん
食事制限はなしで運動で頑張ってみようと思う
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:52:25 akyNQz3Y
身長158、体重59‥
中学の頃は50とか40代だったのにこの様。
成人式まで２年!!キレイなってみんなと再会したい！
でも自分に合うダイエット法が分からないよー(T_T)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:39:03 HA89hLg0
あと９日でハタチだー！
フルーツとモヤシとワカメで頑張る！！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:23:50 97c6SzwV
高校生活２ヶ月で５㌔おとした。やり方は簡単。姿勢よくしてあるく。朝は食べないで、２時間あたりでヨーグルトを食べる。昼はサラダパスタや、肉が少し入った大きいサラダを、よく噛んでたべる。お茶でね。で、ガムやあめ、カフェオレで放課後まで過ごす。
で夜ご飯はよく噛んでたべる。よく噛む事によって、量は食べなくなる。風呂あがりにストレッチし爆睡。高校や中学、大学は結構歩くし体育とかあるしね。
放課後遊ぶ時は、ﾌｧｽﾄﾌﾄﾞでも飲み物だけ頼む。
以上。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:28:41 4pkF9JNS
18 157/59
夏までに52
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:08:57 tK92yxFn
来年成人&成人式だ…
現在の93キロから60キロを目指して頑張ってます！
王道、食事制限と筋トレで！
(夜は食卓に並んだ中の野菜しか食べないぞ！)
前に15キロ痩せたが邪道のせいか徐々に20キロのリバ…orz
邪道はよくないな！
そんでそんで彼氏と町を歩くぜ！
彼氏が小柄だから一緒に町を歩けん！！
毎回死にたくなるぜ！
とにかく継続してるぜ！！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:35:15 1h0/IdkJ
いやー若気の至りというか…
中学高校の頃はただひたすら食べるの我慢とか
邪道ダイエット繰り返したけど、そのたびにリバってたな…
今ではバカとしか思えない…
今は食事は油物よける程度で、おやつも食べるけど
運動して汗かいてよく寝るようにしたら４日で１㎏おちた
このまま頑張ってやる！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:16:16 RO4O3nHv
現在…162cm/57.4kg
６月後半までに
できれば50kg。
最低、52kg!!
ﾌﾟｰﾙが始まるのに…
このままじゃ水着無理。
ちょっとした食事制限と
片道40分歩いて登下校と
軽い筋トレ&ストレッチで
頑張ります!!!
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:30:21 D98X6HH/
ＢＭＩ値って知ってます？
だいじなのは、痩せてる体型じゃなくて、健康的な体型。
雑誌とかモデルに影響されすぎ(^-^;
私は161で57だけど正常な範囲だから、太らないように努力してる。
別に着れない服があるわけじゃないし、デブだって言われないし…
812:169cm57kg♂１６歳
07/04/12 21:34:03 DjbCa59u
>>803
それは相当頑張らないとダメだね
２０分や３０分走ったぐらいじゃあ全然効果がでないはず、エネルギー消費量＞摂取量にしないといけないのだ
まぁ頑張れorz
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:02:44 RO4O3nHv
>>811は私(>>810)に
言ってるんですかね?(^^;)
知ってますよ。
でも体脂肪が多くて、
同じ位の身長･体重
またはBMI値の人より
見た目はかなりぶよぶよです。
お腹とか太ももなど
普段あまり見えないとこが
太いので｢ﾀﾞｲｴｯﾄする!｣
とか言ったら
｢しなくて良いやろｫ!!?｣
とか言われるんですが…
実際本当にかなりヤバい
んだよなぁ｡｡｡
814:くまい
07/04/13 01:39:21 BM/NJ6FK
>>813
理科の先生が、女性は太腿はふとくないとダメだとか言ってました。
細いと心筋梗塞になったりしやすいんだって(^-^;
私、前は161で65まで増えちゃって、なんとかして今までにもっていこうとしたら、52ぐらいまで落ちちゃって
生理不順とか吹き出物増えたり、栄養失調で倒れたり、拒食症になったりしちゃって…
確かに痩せたけど、代償が大きすぎたというか…
前よりちょっと太ったけど彼には今の体型で充分綺麗だよ☆
何て言われてるから、もう気にしなくなったなぁ…
とは言うけど、55ぐらいにはなりたいなぁなんて、またダイエット始めるかも(^-^;
でも次は食制じゃなくて、運動する。
もちろん間食無しだけど
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 05:17:23 XggI5lVm
いかん
あと3日で10代が終わってしまう
とうとう小ピザのまま終わるのか…
みんなは俺のようになるなよ
あと3日やけくそで頑張ってみる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:53:10 lohsdJZj
十代でBMI標準値って結構肉ある方だと思うけどね
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:11:25 lohsdJZj
いや標準の上のほうか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:21:00 lU0SjNIf
156／50
身体測定までにせめて48…
二週間じゃ無理かなあ…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:00:35 yxIz1lrt
一年で10キロ増えた･･･
今160で67、体脂肪率26％
結構筋肉はあるんだが･･･
どうやってやせたらいい？！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:43:44 lohsdJZj
>818
毎日二時間走れば余裕
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:52:55 SLD5SHKD
運動嫌いで食事好き間食癖
４年間で+20
172cm65ｷﾛの下半身ピザです。
制服を着てるうちに脚痩せしてぇなぁぁぁぁ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:57:35 cm3EtG1I
>>819
その身長体重でその体脂肪率はうらやま
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:06:06 CmkhzAKl
現在:身長160、体重47、体脂肪率11％
3ヶ月前:身長160、体重68、体脂肪率20越えてた(；´д`)
運動は特にしてない。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずに出来るだけ階段使ってるくらい。
毎日3食は食べる。ケーキとかも週に1回食べてる。意志が弱いから、やめられんのよねww
りんご酢だけは毎日欠かさず、1:1の割合で水やポカリで薄めて、茶のようにガブ飲みしてる。用量を無視したのが逆に良かった。
店員に薦められて飲んでるんだが、脂肪が付きにくく疲れない体質になってきたと感じる。 ぶっちゃけ、恐ろしいくらい燃焼体質にｗｗ
快通ハーブ粒も飲んでるから、便秘になることも滅多になくなった。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、りんご酢買う客が行列作ってた…
そんなにいいのか分からないが、とりあえず「痩せる」という自分の目的は達成できた。
ガマガエルみたいな二重顎が解消されて、シャープな顔になったｗｗ
長文ｽﾏｿ('A`)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:14:56 eEltfEe4
>>823
なんという奇跡
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 02:52:14 CmkhzAKl
割と苦労せずに、酢で巧くいったけど、ドカ食いの癖は辞めようと思ってる。
飲むだけじゃ、飽きてくるから、りんご酢を何か料理に使えるか調べてるよ('A`)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 03:49:16 xUo6PW5c
16歳の160cmの58kg､体脂肪率32,5％の女です。
気になる人が居るから､痩せて綺麗になって恋愛したい！頑張るぞ(`･ω･´)!!!
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:06:22 ERE1Uqzh
私も気になる人がいてダイエットしてる！
ちなみに17（もうすぐ18）168cmの76kg
今まで三日坊主が多かったけど、好きな人のこと考えると頑張るぞ！って思えます＾＾
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:42:09 q8T9icx3
現在153センチ69キロ、体脂肪率35%
好きな服が着れない、着こなせないのが嫌すぎる。
無難な服着て地味グループにいるのはもう耐えられない。
来年の成人式までに20キロ減らして
好きな髪型にして着たい着物を着る。
絶対。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:56:48 KcNAdNZI
158cm 60kg 26％
八月で二十歳。
それまでにせめてBMI22になりたい。
今年で卒業する大好きな先輩に何も伝えられないまま終わりたくないよ(´；ω；｀)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 11:38:09 Tk5dW+s3
>>826
ちょっと前の私と同じスペックだけど、
体脂肪率高いね。
私は25％くらいだったよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:02:56 xUo6PW5c
>>830
ちゃんとした体脂肪計で計って無いので､確かかは解らないんですけどね；
でもやっぱり､肉から落としてかねば!!!
因みにニキビｻﾝにも悩んでます('A`)
832:169cm58kg体脂肪率14%♂１６歳
07/04/14 13:17:55 i8tzYpzy
顔だけでもいいから痩せたいのだが……
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:22:29 2yNvO4GQ
来月二十歳
161cm-59kg。。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:09:59 mGaaJvtB
19歳 148㎝ 48㎏ 28%
年と共にどんどん増えてる…
調子乗ってたらこんなことにorz
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄと踏み台と夜６時以降食べないで頑張ってみます。
成人式までに綺麗になるぞ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:40:04 M/DvACvg
19才♂ 171㎝ 75㎏
あとちょうど一週間で十代が終わってしまう…
一年かけて30㎏弱減らしたけど、まだまだピザなので頑張って減らします。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:50:07 GWTNkvkH
15歳 168/68から
16歳 170/56まで、運動やストレッチと軽い食事制限でゆっくり痩せた。
しばらく会ってなかった人には、かなり驚かれる。
でも筋肉が少ないから、これからは筋トレを増やして引き締まった体にする。
母親が私の理想体形だから目指して頑張る！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:55:26 JOdGR1Sn
16歳.160cm.63kg
みなさん痩せてます…
間食はｻﾗﾀﾞか納豆か
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
運動は毎日30分以上
ﾁｬﾘをﾏｼﾞｺｷﾞ!!
3年のﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰに向けて
頑張ります
838:169cm58kg体脂肪率14%♂１６歳
07/04/14 18:04:53 i8tzYpzy
明後日身体測定だ～
170cmは超していてほしいな～
体重は制服着て計るからちと重いかもしれんが去年よりは軽くなっててほしいな～
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:35:35 dND/njEJ
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
180kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:44:23 IkjW2f8Q
>>823
リンゴ酢は1日にどれくらい飲んでたの？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:44:33 2+VMfF/F
それ以上の肥満はもう死んでるんだろうなー。よってスレも存在しないと。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:09:27 q8T9icx3
肥満こえー…
ピザの俺が言うのも難だが、二百キロ級とかの人って
なぜそこまで増えてしまったんだろう？
843:東京20♂
07/04/16 17:26:45 ko28pAmN
太ってる彼女さんほしいな！！
マッサージとかしてあげたい
844:169cm58kg体脂肪率14%♂１６歳
07/04/16 22:49:49 m/GVLjeF
今日の身体測定で168.7cmしかなかったから死にます
ﾉｼ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 22:56:59 cWgw4GGU
15歳の時 173/105
今(18歳) 177/63
本当、俺よくがんばった
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 23:09:57 kSDBtmy5
男
身長175 体重70
体脂肪25～27％
こんな俺だけど、どんな風にダイエット始めたらいいかなあ？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:23:32 uo2Gq9SS
>>845
SUGEEE!!!!!偉いなぁ。
>>846
このダイエット板のスレから出来そうなのを選ぶと良いと思うよ！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 07:30:49 u+CURSw+
>>845
ｵﾒ!!
油断してリバしないようにがんばれよー
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:45:22 vKnxM+7j
>>845
本当がんばった！！
お前見習ってがんばるよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 18:45:57 MQYAiDNH
痩せなくていい人がいっぱいいる…
みんな男女関係なくBMI22が標準なの知ってる？
BMIの計算のしかた
♂166cm60kgの場合
60÷1.66÷1.66＝21.7
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:06:41 pLTHcPgR
>>845
ﾅｲｽﾌｧｲﾄ!!!!!!!!!!私もあなたに続くよ（｀・ω・´)
今17歳 156cm 57kg
19歳までに45kgになる。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:17:58 sC+PqBPY
日本人の平均体重はその標準値よりも低いだろうから
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:17:06 HVtN0Tt6
>>840
一瓶(720ml)を、週に２本は飲んでる。
本来は一日30mlらしいんだが、朝昼晩の飯の時はもちろん、喉が渇いた時も飲んでる。
異常なペースで飲んでるけど、腹の調子も悪くならなかったから、これからも続ける。
吹き出物と二重顎が解消できたのも、嬉しかった。
続けることが大事だと痛感したよ('A^)
854:￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣
07/04/18 07:25:07 mdEKynGJ
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼ /
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 10:18:03 hv4Cj3gc
BMI日本の標準が22でアメリカが25
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:25:02 rt2bh4Ws
うちの娘147cmで体重が48Kg。
体脂肪なんて28％もある。
食べ物は過激に制限させたくないし、運動かなぁ。
中2で最近気にしてるから手伝いたいんだよね。
母、子とも知識なしで色々見てたらここにたどりつきました。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:32:41 lE1PQTVo
お母さんなら､食事をバランス良く作ってあげるとかどうだろ？運動部に入れてあげるとかもいいかも。
ついに10代最後の年になっちゃった……。好きな人もいっちょ前にいて､好きになってほしいとか言いながら自分は
何か努力したのかって言いたい。人生一度は死ぬほど何かに頑張ってみるのもいいと思う。
だから私はダイエット頑張って素敵な20歳を迎えたい！
みんな痩せたいって気持ちがあるなら絶対に投げ出さないで一緒に頑張ろ！！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:18:09 1NZoOX3N
携帯からでｽﾏｿ
今年15才で161㎝59㎏ってヤバい？
体重は、日によって1～2㎏減る
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:33:22 hv4Cj3gc
性別による
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:35:53 1NZoOX3N
<<859 女
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:40:23 1NZoOX3N
間違った>>859
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:15:56 iRwy93/d
>>853
お金掛かりそうだけど
ちょっとマネしてみる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:08:22 KJazE4h4
>>862
薄めて飲んでね！酢だけに、原液で飲むと咳込むからww
りんご酢ダイエットってやつ。
ダイエットやる前までは、休日前の夜にビールを浴びるように瓶3本は飲んでたから、すげぇデブ腹だったww
今は、1日ビール1缶に減らして、代わりに、りんご酢を浴びるように飲んでる。
これは、かなりキツイが、気合い入れて飲んでる。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:29:24 uSssHpg3
そのリンゴ酢って画像見る限り結構甘いやつじゃない？
大量に飲み続けてたら糖尿とか
ペットボトル症候群みたくなって良くないのでは。
分量を守るか、料理用の甘くないやつにしといた方がいいよ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:12:52 DggvodU7
こんな甘いもん私は飲まないｗｗ
他スレにもあったから宣伝だと思うんだけど
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:00:38 uSssHpg3
りんご酢じゃなくりんご酢 飲料 って書いてあるしね
飲むだけ、食べるだけで痩せるなんて話は信じたら駄目ｗ
867:東京20♂
07/04/19 17:08:58 YJoiw0hd
太ってる彼女さんほしいよ・・・
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:40:21 pjv/FG3q
17才157ｾﾝﾁで48ｷﾛってどぅ？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:37:52 +0GBC16d
>>868
痩せてるよ
とか言われて安心したいだけだろどうせ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:39:10 Gr9pEEFD
18歳
身長174cm 体脂肪率26% 体重69k
ダイエットしようと毎日摂取カロリー1200以下 30分ジョギングを心がけてたら
体重は落ちたけど体脂肪率2%も増えた
誰かヘルプ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:16:46 nsxvD/tH
増えるわけねえ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:23:52 wVWh8ZeI
デーブ スペクター
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:42:24 TDq8hsUM
私は一日1500キロカロリー前後とって30分筋トレしてるけど
体重はなかなか減らないものの体脂肪は順調に減ってる。
タンパク質とかアミノ酸とりまくってみたら？
874:東京20♂
07/04/21 09:35:04 aGCvqQ+6
太ってる彼女さんほしい・・・
875:横浜市民
07/04/21 15:29:34 qNq1sE4y
今１５歳で１６０ｃｍ６８㌔です
部活をやめてから１５㌔くらいぶくぶく太り
ました…ダイエットをしようと思うのですが
良い運動法や食事法を教えてもらいたいです
お願いします。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:51:44 69W+bRgC
>>875さんまずは食生活を変えるのと間食を止めることあとはなるべく
楽な移動を選択しないで歩いたら良いのではないでしょうか？どうしても
お菓子系が食べたいときは野菜系のお菓子を自分で手作りすると良いですよ。
お料理の勉強にもなるので一石二鳥ですよ。これはお薦めします。
因みに私はこんな生活を２ヶ月して3.4㌔痩せました。個人差は有るとは
思いますが宜しければお試し下さい。長々と失礼しました。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:08:50 wt8ZyLn2
16歳♀165/71です。青春真っ盛りのはずなのに何も出来ず…orz
今日から頑張るw(`･ω･)
878:横浜市民
07/04/21 16:13:08 qNq1sE4y
>>876さんありがとうございます。
参考になりました。明日から早速試したいと思います。
痩せたら報告しますね!!本当にありがとうございました。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:14:35 /W369jId
>>877
16歳♀167/65です。
昔は80越えでした…最近も72→65まで落としましたが、恋もお洒落も満足に出来ないので頑張ってます!
一緒に頑張ろう!
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:23:06 69W+bRgC
>>878さん参考になって良かったです。
楽しみにしてます。
頑張って下さい！！応援してます！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:36:57 W1j/3snG
16歳♀ 152/49
7月までに最低でも5キロ痩せる
来年の正月までには目標体重になって、
お洒落して初詣行くぞ！
あと、身長も伸ばす。
似合いもしないのにチビのままで
いるのは嫌だヽ(｀Д')ノ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:56:58 AALU0s6H
15歳 157/64
ここまで放置してた自分馬鹿…orz
無茶は承知で明日から１日100ｷﾛｶﾛﾘｰ生活目指します
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:37:50 mWzn2uQA
>>882
16才だけど、去年の夏に1日600カロリー位しかとらないﾀﾞｲｴｯﾄして５ｷﾛ痩せたけど、生理止まったし結局３ｷﾛリバって今は３食バランス良く食べながらﾀﾞｲｴｯﾄしてる｡
でも無理なﾀﾞｲｴｯﾄしたせいで代謝悪くなってなかなか痩せない･･･
無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしない方がいいよ･･･絶対後悔するよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:46:22 cg/681w+
>>882
せめて1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいにしておきなよ。
誰でも生きてるだけで1200ｷﾛｶﾛﾘｰくらい使うんだから大丈夫！
それに、カロリー減らすだけじゃたるたるの体になるだけだよ。
私も以前に失敗したから、今は王道でやってる。
体重が変わらなくても、見た目はだいぶ良くなったよ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:19:21 biVrhCU2
18歳 162/65
お菓子食べるのを止めて食生活を見直します。
運動も頑張るぞー
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:03:45 4RACi8L3
17歳 157/53
ある日何気なく体重を量ってみたら56キロ
放置しすぎてた
腹は気にしないようにしてた
2ヶ月くらいかけて、3キロ減らしたけど
身体測定で周りの子は40キロ台の子ばっかり
死にたくなった…
全然減らない…。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:45:00 i67CUrNW
17歳 160cm/53kg
早くも受験ストレスで2週間で3kg太りました。
去年の夏からは6kgも太りました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです。。
てゆーか毎年夏に痩せてはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しです。
今日から食生活見直して徐々に落としていきたいです。泣
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:56:03 7482i0uK
19歳♀165/63
お酒飲む機会が多いので凄い下っ腹です｡ヤバイ
ｵｻﾚなお店のパンツ全部はいらん!!頑張ります。キレイになってみせます!
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 04:46:34 ZGbrGC4e
18歳♀ 155/50
彼氏にピッグと呼ばれています。今年の夏こそは水着が着たい！もう体型のことでバカにされたくない。食事制限と半身浴と運動を実行中です。みなさん一緒に頑張りましょ☆
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 04:59:49 YctULMgn
19歳 女 160/55
8ヶ月で63→55まで痩せた
やっと小デブぐらいになれたなーと思います
お尻を引き締めて、あと5キロやせたら服かうつもり!
レス読んでたらみんな頑張ってるからあたしも頑張れる気がするよ
ありがとう
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 05:44:27 qaMXurPM
18女 159/58
今産後5ヶ月目。
妊娠中に16キロ増で見た目すごかったけど、なんとかここまできました(^^*)
自分は痩せよりﾁｮｲﾎﾟﾁｬ目標なので、あと8キロ痩せたいところ。
がんばるぞおー
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 06:33:22 m21Cdlpn
18歳♀ 149/55
12月頃63kgから始めて、今月55kgになりました。
とりあえず、45kgまで減らしたいです。
同じような体型の方いましたらメールしませんか(･ω･`)？
ダイエットについて色々語れる友達が欲しいです。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 06:40:17 3y9UfRp/
通りすがりの成年ですが・・
未成年でポチャってる人、そのままだと30超える頃には巨かもね。
新陳代謝の高い17とかでポチャるような生活を あと10年続けたらどーなる？
大人になったら自然に痩せるとかナシだよ。代謝下がるだけ。
受験あるコは終わったら即ダイエットした方がいい。
とにかく若いうちに痩せておいた方が 人生変わるくらい効果的。
ｴﾗｿｰ ｺﾞﾒｿ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:40:24 FlxNT5Lv
>>892さん
私も超身長低いです…orz
１９ｻｲ 150/45
社員寮に住んでて料理自分で出来ないのです。もー限界。
５月からカレシと二人暮らし始めるので
そこからまたダイエットスタートするんで
良かったら励ましあいませんか(人´∀｀)
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:00:24 +J8N/Ck9
>>892
ﾌﾟｯｗ
45でもまだデブじゃんｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:02:56 UWzIbKpB
>>895
妬み乙
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:09:51 5rCd1tt6
160/60
夏までには最低でも5キロは痩せたい・・・
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 12:25:50 5GhtyKwu
子供のときから長年太っているひとは脂肪球の数が増えてて痩せにくいらしい。
給食をおかわりしまくった自分が憎い。
彼氏より痩せなきゃ・・・。ごめん彼氏・・・20まで半年・・・。
899:東京20♂
07/04/22 12:28:28 eCLNVjJX
ぽっちゃりの彼女ほしいな
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:00:00 3y9UfRp/
>>889 このメス豚がぁ！！！！ とか？www
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:11:44 ETLnAoV5
>>900 さすがにメス豚とは言いません｡からかってるって感じですかね…｡でもちょっと傷ついた(´･ω･`)
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:36:49 YQUJDDID
16♀
149/44→150/36
受験受験ってみんな言ってるけど受験の時にあんま食べれなくなったら痩せたよ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:44:22 dfip6WTx
>>892
自分でよかったら是非メールしてみたいのですが、サブアドはありますか？
同い年でスペックもそんなに変わらない女です。
904:東京20♂
07/04/23 04:31:56 9MmUgkBa
ぽっちゃりの彼女ほしいな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 04:36:37 +IAyGWLS
19♀
154/63から51までおとして２年間維持してたが今のバイト初めてから夜中に食べるようになって見事リバ＼(^O^)／
体重計ってないけど70近い悪寒・・・
入学前に作ったスーツが入らないから就活できないｗｗｗ
20まであと9ヶ月・・・成人式までにはなんとかしたいorz
バイト中の欲望に勝てるかが勝負の鍵を握る
誰か一緒にがんがれる人メールしようぜ・・・
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:32:16 9ByzyzFW
高校になってから帰る時間一気に遅くなった！
前は６時に余裕で家に着いたから大丈夫だったけど、今は普通に９時…。
帰ってから晩御飯て太りそうだよ…。
皆さんどうしてますか！？
ちなみにスペックは153cm/45kg…
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:51:52 HUnjuI9X
147/37
うんあー！お腹の肉がやばくて足もふとすぎ…('A`)
もうすぐ夏だからあと２キロ頑張らなきゃー
っていうか体重よりもむしろ見た目的に痩せたい
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 04:37:05 9Lyhupr0
>>892です。
遅くなりましたけど>>894さんと>>903さん、サブアド出すので良かったらメール下さい。
n6a8n0o@xxne.jp
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:56:06 SWk6j+xq
骨粗しょう症になっても知らねぇぞｗ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:47:11 EvB0TRgt
BMI図ってください。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:53:38 cpKcSLVx
>>906
私が高校生の時も帰りが遅かった。友達と毎日のように遊んでて
で、遊び疲れて家に帰るもんだから帰ったら即行、
飯食わずに（風呂にも入らずｗ）ベッドにダイブ→爆睡してた
もちろん毎日こんなんじゃないけど
そんな生活をしてたら痩せたよ・・・
912:横浜市民
07/04/24 22:43:11 651weJvV
>>880さん
早速結果がでました!!
間食を止めて毎日1時間程ランニングを
したら3日で3.8㌔も体重が落ちました!
アドバイスありがとうございました。
これからも地道に頑張ろうと思います!!
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:31:24 E//hNvic
僕も間食ナシだけで３日でー1.6
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:14:53 sRN6XQ0q
>>905
似てる！
よかったらメールしませんか？
サブアドのっけとくので
よかったらメールください
cute-dieter.u_u@nnee.jp
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:47:57 vT+bEnon
16歳 女 161/56
無理しすぎず自分のペースで頑張る。
自分に少しでも自信が持てるように
47kgになるまであきらめない!
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:50:18 UVtkYo/8
ギャル曽根みたいに生まれたかった……
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:57:19 JnalJXXH
>>916
あんなアソパソマソ面になりたいのか？顔ﾑｸﾑｸ
可笑しな奴だな
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 18:50:03 whWdpFfh
<<915
ちょ、私と何から何まで一緒なんですがｗ
良かったら一緒に47kgになるまで励まし合いませんか？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:06:57 i8WZBSdi
>>915
>>918
私もなんだがwwww
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:09:08 f2cwgou+
>>915>>918>>>919
私も私も！
がんばろうよみんなで
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:21:20 whWdpFfh
>>918です
多いｗｗ
たまにでもいいんで、励まし合える人いたらメル下さい(´・ω・｀)つ【RxxI@newad.jp】
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:38:06 UVtkYo/8
>>917
普通に可愛いし、あんなに食ってて162cm43kgだぜ？
うらやましいすぎる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:11:31 Gq0m7VvL
ｶﾞﾁな話ｷﾞｬﾙ曽根はいつ心臓止まってもおかしくないって言われてるよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:24:46 323lmXkR
初めまして!!!
高校生活最後の年デブで終わらせたくないので仲間いれてください!!!携帯からすみませんが……
ｽﾍﾟｯｸは160 56のかなりのﾃﾞﾌﾞです………50まで一度落としたんですがﾘﾊﾞしてそこから全く落ちませんＷ
間食などはしてません。自分でも努力をしますが効果的な食事制限、運動などアドバイスお願いします！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:55:43 UVtkYo/8
>>923
ﾎﾝﾄ?
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 21:19:36 Gq0m7VvL
>>925
医者の間では有名みたいです。
自分自身はｷﾞｬﾙ曽根好きなんですが(･ω･`)細くてなんか笑顔ｶﾜﾕｽ。
ってこれを言う為に来たんじゃないわ
17歳で157㌢56㌔→8月までにとりあえず48㌔目指します!!
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 21:26:28 vT+bEnon
>>915です
>>918>>919>>920
すごいｗｗ
みんなで頑張ろーう
いつでもメールください(`･ω･´)つ[cune.@xxne.jp]
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 21:26:39 Gq0m7VvL
926です連投すまそ
誤解を避けるため。ｷﾞｬﾙ曽根が病気とか言う話ではないですよ念のため。
でもあんだけ食って細けりゃいいなｰ性格良さそうだし
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:35:41 3/Hlkrg8
ギャル曽根のお母さんは、恥さらしだから止めてほしい。って言ってるよ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 03:54:13 kZFQ6Tws
>905
なんか送れないみたいです＞＜
よかったらkawashiあっとxxne.jpまでメルください（＾ω＾）
931:東京20♂
07/04/27 06:49:17 wTIxsQe3
ぽっちゃりの彼女ほしい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 07:17:52 wn7MO+Yc
173/57 19歳♂
あと7㌔落とせれば・・・・・
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 18:16:54 UfkxR6JB
【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:04:32 mr99mUww
♂166
60スーパーサイア人みたいな状態
→54ぷよぷよみたいな状態…
前の方がよかった…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:58:47 tEv/99KT
もうデブのままでいいよ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 12:36:24 JVnLYBW2
160/60 16歳♀
高校やめてから10ヶ月で15キロ太った…orz
夏までには50キロにはなりたい！
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 15:11:19 t3cgS7fo
10代のうちに痩せとかないと
20代以降に痩せるのはほぼ無理になる。
2ちゃんやってないで走れよデブども。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 15:41:54 wYj0NgMx
あと十代も三ヶ月で終わるー
それまでに5ｷﾛやせる!!
939:ぽちゃ好き学生東京
07/05/02 16:17:36 rGasWgrt
筋トレ手伝ってくれる彼女さんがほしい
URLﾘﾝｸ(nadie.grats.jp)
ロデオボーイにしていいしダイエットのためのマッサージもしてあげるから・・・
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 16:25:43 KGYxh3yp
あと３ヵ月。ヤバい。つか、少年のうちに標準体系は確実に無理。なので、まず８月まで…５キロ痩せる。その後は流れに乗れれば…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 19:50:28 Mr8PcM3m
私も十代あと四ヶ月…
太った8㌔をどうにかやせる！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 20:17:00 5lJV3t/z
153/56
じわじわ増えてこんな事になってた
あーちょっと二の腕とお腹おしりやばいなーとは思ってたけど
全部やべーよピザ！巨乳じゃねーよ脂肪だよ！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 03:19:38 3DqR9EQb
肥満脂肪は10代のうちに形成されるからな。
>>937の言うとおりかも。
熱く意気込んで失敗するより、
1年以上の計画で暇な時にでも気楽に走り続けろ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:21:26 yb7QvJZK
170/57
油断したら3キロ増えた…
とりあえずジョギングとヨガ、クエン酸飲んでがんばる(｀･ω･´)
目標は50キロだけど、引き締まって見えれば何キロでもいい
むっちりグラマラスなお姉さんを見かけるとやる気がでる！
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:25:02 nqpChpM8
あと10キロ痩せたいよ…誰か痩せてゆく呪いをかけてくれ…
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:55:10 SH+jRz23
17歳高３。
161/85の超巨ピザ。もちろん喪。
高校で吹奏楽始めてただ普通に生活して一年で、88→82(高２の4月)まで一気に落ちた。しかし、翌年(今年)+３されて現在に至る。
体が慣れてしまいこれ以上は痩せなくなった。が、試験期間等で部活から離れると一気に太る…。
あと少しで引退…どうしよう…。
３年になり体育もなくなり、ついに運動する機会がなくなった。。これから受験勉強ばっかで運動する時間がとれなそう…
健康の為にも将来の為にも痩せたいお(´;ω;｀)
烏龍茶と水に変えて、野菜ジュース飲んで、野菜中心の生活して早半年。。
効果なしだおorz
運動なしは甘えだと思うけど…
受験生にも出来るいいダイエット方法を誰か教えてください．．．
長々とｽﾏｿ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:36:59 G2A39cpF
161/65 19歳♀
やばすぎ。一年で14キロ夜の仕事で病んで辞めてからも太った…。ﾒﾝﾀﾙ弱い人は水はやらん方がいいよ。ｽﾄﾚｽと不摂生な生活でみるみるﾋﾟｻﾞ。とりあえず成人するまでに10キロ減量目指して必死でダイエット！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:58:31 ToB25hy+
160センチ50㌔
53キロからチマチマ王道でがんばってきたけど
40キロへの壁はあついので今日から三日間プチ断食です。
あと10ヵ月で20歳。目標は40キロ。
ゆうこりんの体型が理想。
ゆうこりんて体重何キロくらいだろう？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:07:17 ApXAFKI/
【質問相談】食事内容スレ【助言批判叩き何でも可】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
標準体重の人のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:16:01 YfojLYnL
URLﾘﾝｸ(kansailocal4.hp.infoseek.co.jp)
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 18:36:23 2NcDMk9Z
コリン星は爆発しました…
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 22:31:14 3Z8uyUZt
>>950
不謹慎だけど…
爆笑。そいつの顔見る度に笑いがこみあげあじょいえがあｄ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 16:02:58 3CJQ2tvg
死ぬまでに痩せないと
死んだとき写真見て笑われるのか…
はやくやせないと…
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 18:55:12 0Qx/Xqi6
身長157センチって体重と体脂肪はどれくらいを目指せばいいんだろう？
痩せたからもう太りたくない…
ていうか食べ物のことしか考えてない
いつかリバウンドしちゃうのかな…怖いよ
現在18歳の大学1年生です
できるだけ運動するように心掛けます
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:28:40 ANqKeQ7Z
912さん良かったですね！！結果が出て私もうれしいです！！
頑張って下さい！！
956:sage
07/05/08 19:38:19 RdGftubg
高2♀ 155/63
本格的にダイエット始めた高1の2月末には68キロありました
2ヶ月とちょっとで約5キロ減
月約2キロのペースで減ってきてるからこの調子でガンガル
高卒までに40キロ代目指す！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:40:27 RdGftubg
ｗｗｗ
くだらないミスしたスマソ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:02:27 nnCX6yVr
164-62。これでも社会人になってから３キロ痩せました。
華の１８歳をデブのままで終わらせたくないからあと-10キロ頑張る。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:03:14 YI1lkGMw
>956
スペックが似てるので是非参考にしたいです
運動は何をしていますか？食事制限はしてますか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:07:53 SlcZt8EF
もうすぐ19の誕生日。
別れたばかりの元彼を振り向かせるために、
18のうちにできるだけ痩せてやる!!
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:19:37 RdGftubg
>>959
今ブックスダイエット実施中です
今まで何をやっても続かなかったんですけどこれは続けられてます。
運動は気が向いたときに犬の散歩(30分くらい)と
毎日の登下校を自転車で。片道７kmくらいかな？
運動は苦手なので、頑張りすぎると逆にストレス溜まるので
やりたいときしかやってないです。
参考になれば嬉しいです！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:27:08 3frCD6R+
>>961
一快食はどんな物を食べてますか？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:27:18 YI1lkGMw
>961さん
丁寧にありがとうございます
よろしければブックスダイエットについて詳しく教えてくださいませんか？
私も運動が苦手なので…
また登下校にかかる時間はおおよそどれ位でしょうか
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:41:32 RdGftubg
>>962
和食中心が好ましいようですが私は適当です。
食べたいものを適当に。
デザートとかも普通に食べますよー
>>963
ブックスダイエットは1日1快食して
脳内ストレスを溜めないダイエット法です。
URLﾘﾝｸ(www.boocs.co.jp)
文庫本も出てるようですが本屋で見かけないので私は持ってません。
登下校は早めにこいで片道30分。ちんたらこいで45分くらいかと…
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:35:02 dD8jQUYY
もらいもので食べ過ぎる…賞味期限の関係でたぶんおやつだけで1100カロリーはある…
今日合計3800カロリーはありそう…
僕ってダイエットになってぬー