06/12/22 10:45:44 0yd8+RMO
>>399
>>397です。サブ晒すのでもしよかったらメール下さい(･ω･`)
nano---680@xxne.jp
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 13:36:42 8/OwJCi7
>>419
>>385です。送りました～。
421:２０♂
06/12/22 16:49:43 BgwJun1K
女の子なのに体重が重いって萌えるな～(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 18:35:27 UEJI1alF
>>418
10kg落しても人並みじゃないじゃんｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:04:23 3WzTTziy
高3♀ 154/44
半年前まで48くらいだったけど受験のせいか痩せた！
でも過食気味で体に悪そう。
このままあと2～3㎏痩せないかなー
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:43:50 +UhNs0Us
16♀ 158/62
来年の夏までにあと7キロ痩せたい･･！
間食やめて、移動は歩きにしてがんばります。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 20:10:40 ri2Eo+e1
歳近い人いると頑張れる気がする(｀･ω･´)
１５♀
１６５／５７
ここ最近で身長２㎝しか伸びてないのに１０きろ太りました！痩せます！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 22:15:13 eZYMWKmy
高1 156/55
やっとここまで落とせた
まだまだがんばる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 22:55:17 GmlLUcJs
高一 15歳 ♀
165/57
中一から10㌔以上太った。身長は5㌢しかのびてないのに…
明日から冬休み中に頑張ります！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:20:56 fg66aHT6
17♀ 158/54
中一の時一年かけて47→58に太って現体重。
中一のころの体重に戻りたい･･･
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:29:04 9VQDPj6W
でーぶ
URLﾘﾝｸ(pr5.cgiboy.com)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 00:57:41 QsAtGpx+
>>427です>>425さん自分ですかｗ学年も一緒なのかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:26:53 GMNjs+RT
17♀152/58
小学終わりから増えてく一方orz
40→58
段数の多かった腹も今や二段、三段。
ただでさえブスなのに
デブでブスとか凄まじく最悪だじゃないか。
痩せたら、少しはブスもましに見え(ｒｙ
諦めてたけど、頑張るお(｀・ω・´)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 16:57:01 a7X3kjWJ
16♀
152/57
三ヶ月かけて8㌔減。
体育座りができるようになって本当うれしい。
でもまだデブ。
あと7㌔頑張る！
433:２０♂
06/12/23 20:09:38 KyLqkppr
ぽちゃさんの彼女さん募集中です
URLﾘﾝｸ(pr5.cgiboy.com)
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜
【ここだけの話】
人付き合い苦手だしヲタクだし時々Ｍだしつきあったことないけど彼女さん募集中です＞＜
まぁ理想なのは、自分の前でおならをしてくれるような人とか（熟年夫婦？ｗ）
お互い遠慮なくそんな割り切った関係になれて一生暮らせたらいいな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 23:37:03 e6R/K6Ad
>>430さん
>>425です。はい、私も高１です！本当だー！びっくりする位一緒ｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:31:33 +D0MOGtb
今の身長160cm
体重52です！！自分肩幅広いし、骨太いからマジでガリガリくらい痩せんとダメやから、頑張る！！体重47になったるし！！
436:あ
06/12/24 16:12:41 5RiGAjGv
429だれのせたんだよ?
調べるわ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 16:49:40 dsm8QWYe
調べるとか無理だろｗｗ
気にすな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 16:55:31 khfk/0tf
ﾜﾛﾁ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 17:11:00 PpPvlXW8
14♀ 163cm 47kg
これって太ってる？客観的に見れないのでレスｷﾎﾞﾝ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 17:27:43 VC7uByWV
>>439
写メ載せてくれないとわからん
数値的にいったら標準だよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 19:18:43 Oh5Xg7C5
15♀155/56
痩せたい！運動しまくる(｀･ω･´)
あと、間食をやめなければ…
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:26:26 OrgfmRaO
163/60
1年で５㎏、体脂肪は20%→26%にリバウンド。
筋肉落ちた気がする。
春休みまでにどうにかして戻そ(´・ω・)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 23:33:50 pBRA1lzi
学生の人に聞きたいんですけど、みんなテスト前とか受験勉強のときってダイエットどうしてますか？
ショコとかはできるけど基本的には机に向かってるからどうしても普段より運動量減っちゃうよね…(´・ω・｀)
体型維持はできても引き締めは無理なのかなぁ？(´；ω；)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 01:30:47 /d9p6nFJ
クリスマスなのに一人で２ちゃんかよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 11:22:53 XaEuC2/I
クリスマスなのに不吉な番号おめでとう
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 12:52:36 1o8aK7A5
自分
161/62.5
彼氏
170/60
この事実を昨日知りました＞＜
死ぬ覚悟で痩せてやる!!
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 12:54:08 tdirZoE9
明日で10代が終わる自分が通りますよ～
デブのまま…
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 13:16:56 BLxEg72p
>>447 早いけど 誕生日おめでとう！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 13:30:55 sl8EC4Bd
>>446
よくそんなﾃﾞﾌﾞで彼氏できたな
良かったな世の中にはﾃﾞﾌﾞ専がいて
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 14:08:35 1o8aK7A5
>>449
自分でもそう思います!
すごい喝を入れられたみたいでやる気が出てきました!
体重が高校時代に戻るまで頑張ってやる!!!
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 14:10:11 tCyfBLi1
16♀162の52
最近お腹と腰回りがぷにょってきた＞＜
周りの子がモデルとかグラドルばかりだからその子達とプリクラ撮っても平気な位目指して頑張るぞー！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:25:35 Ysa/4bjq
('A`)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 20:12:52 4ogCR9bU
受験生だけどスロトレやってる
操欝で操転するときに過食しがちだが間食しないで三食きっちりとる
今月三キロやせた
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 21:13:23 ROAx1GYy
155cm/60㎏強の私が来ましたよ
中2から現在(高1)までの体重変化
52→59→49→56→42→65→60(今)orz
もう食事制限しません
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 22:50:47 Q9EefJj+
レス遅れてすみません
>>434さん お互い頑張りましょう
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:49:02 9MkLDC2q
現在 157/60(高２冬)
目標 157/55
最終 157/50(高３冬)
まずは５kgでいいから落としたい
来年の卒業パーティーで、ドレスをカッコ良く着こなしたいんだ…(´・ω・｀)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 02:38:59 X2iHM+y8
>>450
思い込みだけじゃどうにもならないのよ…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 10:46:27 HvtEBRDT
>>447
誕生日おめ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 10:55:39 hHWcqP+M
16♀ 155/55
ぜってぇ痩せてやる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 11:24:34 Pc8Mib7v
16♀ 149cm/44
これでも5㎏痩せました
目標はあとｰ5㎏です
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:10:32 ZW2OBkcT
>>450
頑張ってね！！彼氏がいて羨ましいです(･∀･)痩せて今よりさらに綺麗になったらきっと彼も喜びますよ。私も頑張ろー！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 13:55:41 nsCILi9V
ミニスカート履けるのも若いうちだけだよね。
細くてキレイな足でも年考えたら履けなくなる。
絶対痩せて、ミニスカート履くよ！！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 13:59:19 lGPjyGJ+
中②♀なんですけど１４９センチで４２キロってデブですよね？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 18:23:57 wik6WZ6D
>>456さん!!!わたしは高１ですがスペック同じです!!頑張りましょう!!!!
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 18:28:10 gl8nbUF3
まてまてｗｗｗ
おまいらはモデルでも目指してるのか！？ｗ
ちょっとはｗ突っ込めよ！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 19:25:05 hcNcyTRS
わぁーいクビレが出来た
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 19:26:06 a8ae0E8c
中３、70キロ
高1、58キロになりますた
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 22:21:09 CWT0BeTY
>>467
で、なに？いちいちそんなカキコして誉めてもらいたいわけ？
それともダイエット方法とか聞かれてチヤホヤされたいの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 00:34:28 lk6C7xIK
痩せてやるよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 01:38:56 VDi3XpNh
毎年冬休みになると、
朝方就寝⇒昼過ぎ起床⇒夜は塾っていう生活のサイクルになって、
ほとんど必然的に一日二食に変わる。
で、痩せるんだけど、学校始まったときのリバウンドがすごい…
冬休みだけじゃなくて、夏も春もね(´;ω;`)
中１から毎年毎年…ホント学習のーりょくねーなー自分…
もう高１よ。157／52
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 02:22:18 JW777mzD
勇気出してカキコ
19才／♀／163cm／54kg
高校三年間46kg位だったのに大学入って気付いたらピザになってたお。
ハタチになるまでに46kgに戻ってみせる！！がんがるお！！！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 14:11:44 qk4W41AD
>>471
ｽﾘｰｾﾌﾞﾝすごいねｗ
ちなみにｽﾍﾟｯｸ一緒だｗ
17 ♀ 163cm 54kg
あと4kg落としたい(´;ω;`)
万歩計買ｯたからｳｫｰｷﾝｸﾞがんばるお(`･ω･´)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 04:08:11 HDx3n7bR
1５歳♀ １５６cm ５２kg
冬休みはいってからの生活がやばい…
昼過ぎに起きて、時間がないため何も食べずそのまま塾へ・・・
夕方頃帰って夕食を食べるので、１日一食しか食べません
遅くまで起きてるから間食もしちゃうし…(´･ω･`)
もともとお腹が気になってるけど、測ってみたら７４cmもあった…
くびれのくの字もありません（；＾ω＾）
これから間食しない！！
あと二重顎だから舌の運動もかかさないｗｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 16:38:39 JjwfvNnT
10代に必要な栄養は摂っておけよ～。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 19:30:15 vl3OyREI
美容体重は『身長(ｍ)×身長(ｍ)×19.5』らしい…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 21:31:19 38ZtrQG7
>>475
チビな私は40kgをきれと…
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:07:23 nX1porcv
私は51㎏か・・・あと3㎏だ～
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:59:05 ygKdPVd4
高１ー160ｃｍ55キロ
４月までに45キロに戻します・・
10キロ・・運動たくさんします。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 00:18:50 3SUJ9IQ+
気持ちわかるけど
おばさんになるとたくましく太った女子高生や中学生は
見てて気持ちいいわよ。
元気良さそうで。
中年の太り方と違って
ちゃんと持ち上がってるし
肌は弾力ありそう。
あんまり無理をしない程度にやるんだよ～。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 00:30:35 207Rkjww
いろいろありますよーURLﾘﾝｸ(hirohiro0820.10.dtiblog.com)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 01:03:51 3i7K8S2N
正月太りを改善！！
簡単ダイエット発動♪
詳しくはココ↓↓
URLﾘﾝｸ(www.bigsight-usa.com)
みんなで夏休みはビキニを着よう！！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 10:38:42 5cx/v8hI
10代最後の年…
4月で20歳でふorz
157㎝-54.5㎏
20歳までにゎ40㌔代に…!!
仕事柄運動出来る時間が無いので食事制限と雑誌の最後の方に載ってるｻﾌﾟﾘを試そうと思うのだが…誰か試した人いる？ちなみに血液型別ﾀﾞｲｴｯﾄとかいうﾔﾂなんだが…
自分は間食しないし１日２食(18時・24時過ぎ)なんだが。
時楽して痩せようとかｳﾞｧｶな事言うな-
って思われるかもしれないがﾏﾁﾞで休みもなけりゃ12時～24時過ぎまで会社に軟禁されてるお…
よろしくお願いしますお(´・ω・｀)
ｽﾚﾁならｽﾏｿorz
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 11:56:28 9U28csrG
私の美容体重は55㎏か…
あと15㎏もあるや（´･ω･｀)頑張る！！
１年前は48㎏だったのになぁ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 12:05:42 Qlv1iU7Z
とりあえずスニーカーは太る
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 16:09:17 tWOQwLlm
14才の中三だけど、ショコしたり ウォーキングしたり 夕飯は白米70グラムって決めたりしたら
一週間で体脂肪は2% 体重は1㌔落ちたよ
10代だと落ちやすいよね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 18:13:55 wkgMU03E
ショコって何(・ω・;)(;・ω・)？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 18:46:13 FiaBg0CR
シコシコシコシコ・・・・ｯｳじゃないの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:19:52 yRaj6u3C
>>485中三ナカーマ！
１７２／８５の１４歳です、大体３ヶ月で１５～２０落とそうと思います、ヨロシク！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:31:59 ec2jc++y
>>488
女？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:35:58 2znxVHzR
17♀
161cm/58kg orz
1年前は48kgだったのに…いつの間にか制服のｽｶｰﾄのﾎｯｸを破壊するまでの巨ﾃﾞﾌﾞに。
それと７月にいとこの結婚式があるからﾄﾞﾚｽを綺麗に着たい！
まず5kg落とすぞ！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:45:55 SG4QloUE
16♀/157/60.4/30
もうすぐ高2…デカい尻・ぶっとい足,二の腕・段になっている腹・たるんだアゴのライン10代なのにミニスカートなんてはけたもんじゃないorz
新入生が入ってくるまでには3キロ落としたい!間食しない。しっかり運動する。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 22:30:04 yRaj6u3C
>>489男です
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 23:51:41 yRaj6u3C
それと医者の母が言うにはヨーグルトは脂肪燃焼にかなり効果あるそうです
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 01:04:10 WryDYys3
そういえば、この板に寝れば痩せれるってスレないね？
寝れば肌も頭も体もすっきりして一石二鳥ちゃうの？ｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい
07/01/10 03:45:40 NURUN/8t
９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！
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496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 18:20:33 xXcBCIFw
>>494
寝てる人は２ちゃんさえしない
だって寝てるんだもん
497:１４歳
07/01/10 19:26:46 pbmhz+H6
ウホーイ
体育でバスケ１時間とトウゲコウ２時間
食べたのは五時にスパゲティと自家製野菜痛め！
朝忙しくて昼寝てたからくってない、
明日は朝にヨーグルト、昼なし、夕飯に魚と野菜痛め食うお！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:11:07 n8tFSQqs
昼無しが一番太るわけだが
夜抜け
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:20:22 pbmhz+H6
５時だからおｋ
命令される筋合いねーしｗ
てか昼食わなくても総カロリーひくけりゃ痩せるだろｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:22:08 pbmhz+H6
大体昼は学校だから上手いもん区絵ない、帰って夕方に食った方が満足感あるだろ
ただ単に昼食べて、夜抜くってんじゃ駄目だろｗ続くようにしなきゃな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:29:02 ZL91cHGg
６５キロ。
あと８キロ痩せる。がんばんなきゃ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:31:57 7YWmu9/y
入学式までに絶対痩せる！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 06:30:15 TiVySV9h
体育が持久走になった
あと18回も4キロ走るのか
この体育でさらに効果があるといいな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:38:18 r4cnvj4q
小六身長１４４、体重３６か３４です。太ってる？これ・・
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 23:28:10 bz125TzQ
>>504
ちょっと太ってるね
あと５キロぐらい痩せればいいかも
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 19:09:41 AtornYWz
私のダイエットの体験を書いてもいいですか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 19:12:04 3Ele2ySm
授業中お腹がなっちゃうんですけど
何かいい防ぐ方法ありますか？
16♀/158/48です。
508:りんご
07/01/16 23:22:28 ZrI3p8Nh
食べちゃった
後から思ったってしょうがないのに…
ほんとに意志弱すぎる
強くなる方法ないですか??
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:35:46 ckFlC0sQ
>>504
小6はダイエットなんかすんじゃないよ
まだ身長ぐんぐん伸びるし、
身長止まってからやれ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:47:03 tWdWealb
>>503
自分なら不登校したい位の地獄だ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:56:19 eo5n9C6Q
18♀158 53 33…やっぱ太ってますよね？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:04:40 5ZoDoDY5
↑脳脂肪に冒されてるわ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:15:48 e1dQLY12
15歳♀/158/60
もう嫌だ…
鬱になる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:32:22 as85vY+P
15 148/41.5
急激に二キロ太った
ここんとこイライラして食べすぎた
水とお茶ダイエットしてみる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:36:47 Hm857EPB
>>500
同意。昼は弁当は冷めるわコンビニ飯は高くて不健康だわ、
おまけに食ったら究極に眠くなって午後の授業受けられないわで
食わない方がマシです。最近は昼は味噌汁1杯やバナナ1本にしてる。
で、朝と夜に栄養たくさん摂取。
夜は食った後運動するから太らないよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:43:21 tCcptJwi
現在172/53を維持中。
昼は菓子パン4つたべたいから烏龍茶大量に飲む。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 01:07:21 mFnpFMVr
17歳♀154/59
3日で2㌔落とせた！
朝は寝坊してるから食べれない、昼は弁当つくるの怠いのと学校に購買がないから買えないorz
夜結構好きなもん食べる
夜軽くジョギング
これ結構楽
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:17:56 GVyCLVEa
>>517
へー！二日で14400キロカロリーも消費したんですか！！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 11:24:02 ojuJoCkB
17♀ 157/60
夏までに50㌔まで痩せる。
余計なモン食べたくなったら、ラルク歌う！
ラルヲタだっていいじゃないか orz
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 17:17:58 SM8CCMEF
16♀ 162/62 28％
入学時からは6ｷﾛ、8％減ったんですこれでも･･･
とりあえずあと4ｷﾛ、
２年生になるまでに8ｷﾛは減らしたい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 10:47:11 vcoNpm6K
10代って馬鹿ばっかだな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:16:48 2bIphUlx
>>521
頭のいい人は人のことをそんな風には言いません。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 12:01:13 n2Ru0nPH
18♀
161cm 59kg
やばい冬は食べ物がおいしくてダメだorz
これでも一年前に比べて10kg減らしたんだけど
まだまだピザ…
四月までに最低あと5kgは減らしたい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 20:52:29 Pk+C6VrF
>>511
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞとかお菓子系控えて、
温野菜とか魚をなるべく取る様にしながら
筋トレしたら？
体重の割に体脂肪率高いと思う。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:54:50 GrBOgK2V
15♂
167㌢69㌔
痩せたい…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 10:10:42 DG9HChrQ
じゃあ痩せろよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 10:20:31 DRtLc3BX
１６歳１５７センチ４４キロ２０％♀
まだぽちゃだ。
運動頑張る
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 10:38:00 0zfBfBJE
糞ガキは何をやっても同じｗｗｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:16:51 3nOY0b2b
44kgでぽちゃとか言い出すからダメなんだよな
無理しちゃいけない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:51:52 f+pMlqeO
18歳165ｾﾝﾁ♀冬休みで太ってしまい今53ｷﾛorz特に腹がたるみｳｴｽﾄ68の下っ腹80に…4ｾﾝﾁも増！
３月の卒業までに元に戻りたい。して４月の入学までに48ｷﾛくらいになりたい！
腹引き締めるのはどうしたらいいですか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:07:19 9hfJydTL
19♀
154㎝ 64㎏
やばいことは重々わかってます
痩せたい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 15:44:10 A9VMo9Wq
やばいですね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 15:55:58 0BI2Z6+i
ぐたぐた言ってないで痩せたかったら走ってこいよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:16:58 f+pMlqeO
痩せたかったから走ったら胸だけなくなったんだよ。ﾊﾞｶﾔﾛｰ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:24:54 0BI2Z6+i
デブの胸は胸にあらず
巨胸囲乙
脳脂肪を落とす必要があります
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 00:04:57 kZtLqOKL
156㌢
54㌔
でぶですか
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 00:29:53 cD+Jcj8h
>>536脳にたっぷり脂肪がこびりついてますね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 03:52:51 AKIKf7PA
160／48 ﾋﾟｻﾞではないがｶﾞﾘではない…微妙な体型から脱出したい。47から落ちにくいんだよな、食うの好きだし。頑張って4月までの3ヶ月で43にしたい。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 04:40:29 moB6W4KP
155／45.5
今19歳。太りやすいから大変
腹とかタプタプorz
成人式は痩せて出るぞー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 10:33:14 20Gi/EqK
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
低カロリーな食事と運動がいいね♪ 半年で8kgやせた！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:27:48 stVP68rC
中学・高校がぽちゃだったので
痩せた制服姿がなかったので
今の高校生見るとスタイル良くてうらやましいです
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 02:07:52 eMyzUxin
17歳148㎝44.5㎏…orz
ショコ頑張ってるけど
体重落ちねー・・・
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 17:51:20 ZS58IKvS
17♀
161/52
これでも61キロあった体重を
52キロまですることが出来た。
40キロ代になりたいな…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 19:46:43 s2mKS80y
小さい弁当持っていくと周りが小さい小さいうるさくね-?
てめえらが食いすぎなんだよｶｽどもが
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 07:18:12 zqsw4spi
んだべー
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:35:31 umzjvc7E
高校の時ほんとに幼稚園児サイズの弁当食べてる
バスケ部の女子がいた
これで十分十分と回りに言いふらし、よく太ってる子に体重を聞いてた
凄く嫌な感じだったなと思い出したよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 18:24:39 WSOpch+8
18歳173cm74kgから今の所69kgまで落ちた。
専門学校の入学式までには痩せたい！！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 09:43:12 /2Po3ij5
55キロから全然やせない…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 20:20:54 2FuBx/nm
１９歳 １６９cm ６１kg ２１％
運動しても全然体重減りません。むしろ増えます…。
せめて夏までに５５kgまで落としたい！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 20:28:39 ZXGNpVwW
今ギリギリ小学生
１６０ｃｍ６４ｋｇ…大デブですorz
中学の制服キレイに着たい…!!
５０ｋｇ台に落としたいです！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 20:53:01 M9twptpA
150/50
中②で一気に10ｷﾛ増したまま
減らないで二年経過
ええ加減痩せらな
今日は晩飯抜きだォ(｀・ω・´)
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 20:56:10 X4tmXe4H
>>544分かるわ～
自分より細い人に限って
｢私だったら絶対に足らない～もっとアレやコレも食べる｣
って言ってくる
そんで、
｢そんなに食べるのに細いね｣
って言うと満足そうになる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 18:41:19 O/926wf1
♀18/161cm/52.2kg
体脂肪率32%
マイペースダイエット3日目
体脂肪はもちろん体重も40kg台切らせるぞお
今まで何度決意しても3日坊主だったけど今回は数ヶ月持つように頑張る！！
554:175cm男
07/02/28 23:30:02 DRVkCa+x
前期日程が終わって久しぶりにオサレしてみたらズボンがピチピチ。
まさか２ヶ月の間に65kg→73kgとは…明らかにピザ。今気づいてよかったよ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:34:21 HoHt387P
17歳♀。
高３になるから大人の恋したい…
かわいくなって恋したいよｰ
中学のときはﾓﾃﾞﾙなれって言われてたｱﾀｼ。
高校入って激太りしますた…12㌔…
今年も春はこないのか…
夏までには40代なりたいー…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:51:13 OnTIt2qK
555の方！同い年であたしも1２キロ太ったよ？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:07:18 XDuQqS1W
17♀154ｾﾝﾁ/51ｷﾛ
ｳｪｽﾄ60
ﾋｯﾌﾟ90…orz
とりあえずお菓子やめよ…
40ｷﾛ台にしなきゃ!!
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:19:13 NroDphf2
15歳♀165cm58kgのﾋﾟｻﾞです…
春休みに同窓会があるからそれまでに54kgにはなりたい。
質問なんだけどみんなどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
あと一ヶ月間で最大何kgまでやせれるんでしょうか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:27:10 2e7L7mni
１５７ ５７
びっくりした笑 元彼に会う予定があるからジョギングする
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:58:55 N6+uKuNP
>>558さん
私も始めたばかりで勉強中の身ですが
ホメオスタシスを発動させないために
１ヶ月に痩せられる限度は、今の体重の５％以内だそうですよ。
その体重でしたら２～３㌔が限度ではないでしょうか。
ダイエットの方は、食事制限だけでなく
踏み台昇降などの運動も取り入れるといいと思います。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:04:57 AywEPdd7
>>556さん★>>555です！
一緒なんて偶然ですね(*´∀｀*)
今はとりあえず６㌔落としましたがこれからがなかなか落ちずに凹んでます。。。
なぜ12㌔もやっちゃったんでしょうね(´･ω･`)
556さんはもう戻ったのですか？☆
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:56:31 U/vT4p/n
>>558
自分はやってないけどショコ運動っていいらしいよ
顔の肉取るには大きく口開けて「ポ・リ・バ・ケ・ツ」って言うのとか
ウインクを交互に20回ずつやるとかね
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:24:14 bDpuWnpJ
数年前やっていたんですけど、自分の体重とか基本的なデータを入力して登録して
その後毎日決められた時間に体重を測ってメールで送ると、
それまでのグラフの統計が返ってくるというシステム知りませんか？
名前を忘れてしまって…ググったんですけど見つかりません＞＜
あれやってるとダイエットのモチベーションも高まるし、毎日忘れずに体重測れたので結構痩せたのですが…
やはり数年前のものなので今はもうないのでしょうか？
今似たようなものをやっている方いたら教えてください！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 19:50:45 +ZTKfEWm
身長 155
体重 80
今まで見てみぬふりしてきたけどこれはやばい
受験終わったし大学入学式までに痩せる!!
とりあえず高校入学時の70目指す!!
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 20:21:51 mxDRFy41
あと2ヶ月で20になっちゃうよ・・・まだ3キロしかおとしてない。
1年続けたんだからもっと落ちても良いだろうに。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 21:06:57 cH1CcHyX
>>564
同い年で同じくらいの体重！！
あたしは身長165㌢の体重79㌔です！
このまま終わらしたくないよ＞＜；
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:03:48 E+7KavsM
>>563
ちょっと違うような気がするけどここかな？
URLﾘﾝｸ(www.lowcalo.com)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:37:46 ZiyApXOG
URLﾘﾝｸ(www.k5.dion.ne.jp)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 09:53:48 9cCneOin
>>563
ﾒｰﾙでゎ送れないと思うンですけどこれなんかどうですか??
URLﾘﾝｸ(gogodiet.net)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 15:42:18 xwO1Fk2s
17歳、♀です 157cmの58kg
もはやぽっちゃりってレベルじゃねーぞ！
ある人を見返してやりたいのでがんばります
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 19:58:01 JxsL9mke
>>570
私も同じような状況です
158センチで59キロ
入学式までには絶対痩せてやる！！！
572:受験17
07/03/04 20:02:52 Wf6oelff
あたしも痩せたい(×κ×)
17歳
162センチ
56kg
受験生だけど、脳使うと㌍消費するって聞くし、頑張る！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 20:23:12 hdZs5cEe
16歳/♀
167/59
ｼｮｺ頑張る！
運動した分ちょっとなら食べていいや･･･とｽﾅｯｸ菓子に手を出してしまう。
この癖治して半年で53まで落とす！最終目標は50切ること。
若いうちに細く綺麗になって、これからの人生楽しむぞ！！１
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 20:25:14 IMgd4blh
>>563
ダイエット アズウィって奴だと思う
あれ終わっちゃったみたい。
私もあれで一度ダイエット成功したから残念。
まぁ受験を言い訳に過食してリバったんだけどねｗｗｗorz
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 21:34:46 X2+5nFju
高１で165ｾﾝﾁ50ｷﾛ…
４５ｷﾛになりたい(､3`)ﾉ
中学んときはスカウト
だってされてた
…今じゃありえない
モデル体型と言われてた
のに今じゃ普通…いや
ぽっちゃり??
見返してやりたい!!
絶対きれいになりたいよ～
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 21:35:38 NEZWV+hF
痩せます⊂⌒~⊃*｡Д｡)⊃
17歳、♀
165cm、61kg
14kg減が最終目標
頑張ります⊂⌒~⊃*｡Д｡)⊃
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 22:01:10 pY0uLaDj
私も158/57
大学受験あと少しで終わるから終わったら運動する!!デブだ…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 22:19:10 2/L5A6gF
16歳♀
150cm 56kg
とりあえず50kg目指す！！足の肉を落とすいい方法あったら教えてください！
早く痩せて高校生活楽しみたい(´ﾉω・。)
579:563
07/03/04 22:25:59 Q53/JF2j
>>547
それです！ダイエットアズウィ！
やっぱりもう終わってしまったのですね…残念。
でも名前がわかっただけでうれしいです！ありがとうございました。
>>567
>>569
ありがとうございます！参考にさせていただきますね。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 22:58:38 shxJ3YPn
18♀ 155センチ 53キロ
高校入って七キロ太った…。３年になって三キロ増。入試の結果わかったら、ゾーンセラピーと前歯と運動頑張る。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 23:07:02 2xe0xdvi
17才 ♀ 157/54
一時期頑張って47まで行ったのに半年で見事にリバった…
プリクラ見ると一目瞭然…
絶対夏までに5キロ落とす！！
それで最終的には
大学生なるまでに45キロ！
アメリカ版マイクロ飲んで頑張る！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 23:10:59 gSbo/CWY
あと6キロがんばるんだ自分！！(´つω<｀)ﾟ｡
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 23:35:51 cD4heB4d
17/♀
161㎝46㎏
高1の頃は42㎏だったのに…
卒業まで後1年！
42㎏まで戻してみせる！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 20:46:15 1JJiNmeD
ここ一ヶ月で５キロ減ったぜｲｴｲ。
一度ノロに感染してからほとんど食べられなくてこうなった。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 21:46:29 4ydE4H45
今のままで十分痩せてる人多いと思うんだけど…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 23:36:55 q1D9JAXK
17歳♀
167cm 64kg
手を骨折して部活に行かなくなったら3週間で4kg増。
最終目標は12kg減なのですが、今月末に好きな人に会うので何とかそれまでに元に戻りたい。
頑張ります(｀・ω・´)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 23:39:54 q1D9JAXK
17歳♀
167cm 64kg
手を骨折して部活に行かなくなったら3週間で4kg増。
最終目標は12kg減なのですが、今月末に好きな人に会うので何とかそれまでに元に戻りたい。
頑張ります(｀・ω・´)
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:27:43 QnKhb3aR
>>583
充分痩せてるよ
体重が増えたのは成長期で女性的な体型になっただけこれ以上痩せると胸も無くなり貧相な身体になる罠
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:34:07 0snmud0m
あげ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:25:22 NsGCFkYC
16歳♀/161cm/55kg
最終目標45kg
時間掛けてじわじわ痩せる
ように取り敢えず頑張る。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 01:07:31 YlATfgYk
>590
どんなことするの？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:34:36 OsMdhir2
確かに十代最後だから痩せたい
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:36:26 2ZnePBdi
華の十代 チビデブで終らせて堪るか！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:42:07 ddwcvKOu
158/45
高2の時の体重に戻す！
4月までに2ｷﾛ痩せる！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 21:26:47 QHX455WZ
今１９
来年の２月に２０
そろそろヤバイな…
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:33:16 HQJ9OSd9
１５６/６０
高１～２の頃は４９ｋｇだったのに．．．
４月から大学だし、今がんばってダイエット中です！
２月中旬から毎日ジムで筋トレプログラムに参加して、
時間があれば１０分間ジョギング＆１００回腹筋も取り入れてます！
毎日、朝・昼・夜に１００回ずつ腹筋してます。
おやつは食べずに、３食きちんと食べる。
それでもやせません(涙)．．．
体重計乗っても全然かわらないんです。
ここの皆さんは前向きに頑張ってる人たちばっかりで、
はげまされます。
一緒に頑張って健康的になろうね～☆
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:35:59 /L4aw97R
155/58
留学で5キロ増
3キロおちたがあと2キロ…
今年の夏に20だー
がんばろ
夏には遠距離の彼氏に会うし
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:02:10 NwkeJjVk
55㌔のこのお腹ホントにやばい!!絶対痩せる!!!!
599:(･∀･)
07/03/09 16:15:43 +nBOl2dD
高２、154センチ４９キロ
１１月に急に＋３.５キロになった...(´･ω･`)
前の４５.５キロになりたいな...前は電車でナンパとかされたのに(･д･)
高校生のうちに再びモテ期訪れてほしい...
とりあえず－３目指して、夜の炭水化物抜き
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:59:04 5seGBGO4
春に20になってしまうんで、それまでに二キロは落としたい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:33:38 02DfoBYe
十代ならちょっと頑張れば10kgくらいすぐに落ちるよね
602:(･∀･)
07/03/09 20:06:35 +nBOl2dD
>>601
やる気の出るお言葉(*ﾉ∀`)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 20:24:28 4QHQJt7a
そろそろやばい。
漏れまだ16なって1ヶ月たって無いだろ。間に合うんだよ!!
ライバルの女共になんか負けない。
渡してたまるか。だから綺麗になる(｀･ω･´)！！
目指せ-7kg!!!!!!!!!!!!!111
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:10:52 4c4uzSuz
>>601
たしかにそうだ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:31:54 oo6PLpXW
中学卒業してから徐々に痩せてって75㌔から60㌔になった！
これは違う意味での高校デビューですかね^^；
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:37:55 4c4uzSuz
>>605
うん。いい意味の高校デビューだよそれは
(*^_^*)
高校入って急にツッパルのは最悪だけど↓
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:37:56 cfmkbPoL
159/55
入学式までにせめて3ｷﾛ落としたい
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 12:56:55 gL3Rj7ti
がんがれ
609:ぱるる ◆3X1b8VAs/E
07/03/10 13:02:48 TjdWdGf/
一年で約15キロ太りました↓↓↓
太ってても幸せならいいやって思ってたけど良いことない↓↓
戻します！
152㌢
59㌔
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:45:57 chO5j54D
テストおわったら維持でも－3㎏いかせて頂きますわ 笑
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:56:07 mLDg+Bui
10代が終わるのもｱﾄ1ヶ月。
頑張ってくるぜ！
612:(･∀･)
07/03/10 14:40:48 BeL4QM0V
テスト中にダイエットはかなりキツイよね･･･
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 08:43:24 R67n44/F
155/60 これは酷い＼(^O^)／
エクササイズしながら頑張って痩せる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:07:54 YYjEhBA1
テスト中は辛いー 勉強はせなあかんしダイエットはせなあかんしストレス!でも頑張るお
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:29:17 6hCgUvNZ
あたしもがんがろ…
あと５㎏減…
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 12:43:02 MXGqp0lZ
てーか１９の人は成人式もあるしほんとヤバイよね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:29:36 DNofnXsg
156cm52.5kg
やっとここまで減った
停滞期長かったけどがんばった(PД`q｡)
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:50:13 KYzxBWJX
やべぇ!!!!この土日で2キロ太ったorz
また明日からｶﾞﾝｶﾞろ…
10代終わるのも後半年しかない(;_;)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:31:12 vLg+8J2D
彼女が162/70でデブとかいう時限じゃないんだがダイエットしない
受験も終わったというのに…
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:45:10 jDwN/Zim
>>617
一緒だー(´･ω･`)ﾉ
2年前は70kg以上あった・・・後7kg痩せたい
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:51:03 zb7/DYPD
162/65
まさかここまで来たとは。。。
親友に強制的にダイエットさせられる事になりました
やっぱ持つべきものは友だね！
ありがとう、親友よ！
でも自分一人でも頑張ってみるよ！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:55:49 0O5NSooO
マルチすいません。
誰かセルライト解消スレ立てていただけないでしょうか？スレ汚しすいません
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:58:13 VyO+rMCu
セルライトなんて脂肪ないんだよ
あんたばかぁ？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 17:15:16 ZGGf9nv3
4月の始めに旅行する事に‥
10代の思い出として、キレイな自分を写真に残したい…！
肌荒れも治して、体重もマイナス２キロ。今日から頑張ります！皆さんも頑張りましょう
625:(･∀･)
07/03/11 18:00:05 zmDKOCy0
がんばろｯ
とりあえず春休み終わるまでに－４したい
１キロ痩せたらみんな報告しよｯ!!
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:05:58 YCj2sQcB
159/48
入学式までに－5㌔！
頑張れ自分！！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:53:42 7qYU7/d8
夏までにあと１４キロ痩せる!!
ちなみに１６１センチ５４キロ
十六歳♀
今月はあと４キロやせるぞ!!
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:55:16 HmWHm20s
160/58
夏までに－10㌔！新学期までに－５㌔！
がーんばる（・∀・）
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:15:34 TS0hz8SX
156/56
入学式までに最低-5キロ！
がんばるぞー！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:21:12 HdDouzzh
僕も痩せます！
１８２センチ８５キロなのでとりあえず－５キロ目標に頑張ります
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:41:22 DyzzzZcf
今年こそ！今年こそは！
華のセブンティーンな今年の夏こそは！
約２ヵ月～３ヵ月で、ウエスト―１０センチ！
156センチ/48キロ。
しかし、上から82、73、70という長州小力体型。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:48:29 1xRiplk6
高校入学時で９５キロ→高校２年で７３キロ、体脂肪率１２％→部活止めて２ヶ月で８０キロの俺が来ましたよ。大学受験のためだ！ってやめなければよかった・・・必死に１年で痩せたのに元通り・・・でも大学受験しないと・・・
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:05:31 1xRiplk6
一応僕のダイエット方法おいておきますね。
昼ご飯はお金はもっていかず、弁当を持っていく。間食はしない。
部活６時まで→７時までひたすら筋トレ（週３回。腕立て腹筋背筋は毎日
（ベンチブレス10x3,ハイクリーン10x3,スクワット10x3,腕立て腹筋背筋100,後はお好みでダンベル)
筋トレは面白い。始めて２年までなら凄くMAX伸びる。特にベンチは40→115になった。
夜は白米抜く！プロテインを筋トレ後にホエイ、ご飯前にソイ
８時から９時まで走る！１２，３キロかな？結構無理？と思えるが初めは３０分、
とかでどんどん伸ばしていくと楽勝になってくる。
（シャトルランが６０→１２５になった）
iPod聞かないと無理だと思う。ノリの良い曲を聞こう。
雨振った日は勉強。
９時から風呂入って勉強するが、間食を取らないように注意。台所から離れること。
食べたくなったらノンシュガーのコーヒー。フリスクやミンティア。
１時３０分ぐらいに勉強ひと段落着いた辺りが一番危ない！早めに寝ること。
（土、日曜日）部活し終えた後が危ない。友達と食べに行ったりすると思ったより食べてしまう。
【メンタル面】好きな女の子を作るべし。振られましたが好きな子が居なかったら続かない。
私も痩せないとね！とよく一緒に雑談しながら走った・・・涙
おおまかに習慣づけをする。僕みたいに部活終わったら筋トレ、８時になったらロードワーク
とか。まず１週間やってみると勉強と同じで集中出来るようになる。
634:632,633
07/03/11 20:11:19 1xRiplk6
根っからのピザ体質なのか、１２月に部活やめたのに８０キロだなんておかしい・・・ まあ運動会まではダイエットもやりますのでよろしくお願いします。（報告しない奴ばっかりですねココ。）
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:11:49 1xRiplk6
一応一度上げ
636:632
07/03/11 20:26:42 1xRiplk6
ちなみに女性にもこのダイエット方法は当てはまると思います。
まあプロテイン飲む女性はちょっと・・・と思いますがプロテイン以外はそれなりに。
女性も筋トレしたほうがいいかもしれませんよ。
僕の部活の女に滅茶苦茶美人いますが、筋トレよくやってますよ！
凄いプロポーションです・・・。（高嶺の花でしたがね）
狙った体重が７３キロって所で何部だったかバレますが・・・
637:632
07/03/11 21:54:08 cPmOo92X
見てみたら83,2キロでした。死にたいです。腕立て１００してみたところ腕が上がりません
638:(･∀･)
07/03/12 00:26:51 HZzGlLbO
腹筋、３０回でダウン...
餃子８こも食べちゃった...
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:01:20 JVPhrPgL
あぁーうちもやせたい。48/158 筋肉ぶとりー。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:13:41 0kEf17Hs
もう半年ちょっとで10代が終わる・・・
現在
154cm 62㌔
B97 W74 H85
二の腕周りは32cm
ふくらはぎは37cmある
夏までに１１号の服が着れるようになりたい
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:22:32 JVPhrPgL
きんにくぶとりってどうやったらやせるんですかねぇ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 05:52:29 iyOvTqyT
160/60♀ですが。
お腹の肉ﾔｳﾞｧｲｗｗ
ｾﾙﾗｲﾄ…凸凹(=_=;)もうあと半年ちょいで10代終わり…。それまでに50くらいまで落としたい。
がむばるぞ!!!!
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 07:01:09 1P9jwXA7
>>641
宇宙へ行け
644:(･∀･)
07/03/12 14:59:17 HZzGlLbO
昨日餃子食べたけど、１日500キロカロリーで押さえたら４日で１キロやせた(*ﾉ∀`)わーい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:23:54 zJv2xJEw
>>644
残念だけど普通の食事に戻したら即リバウンドだよ
運動しろ
646:(･∀･)
07/03/12 15:36:24 HZzGlLbO
やっぱり？？(･д･;)
頑張ります
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:46:46 ajCDzbRG
ダイエット情報いっぱいです。ゾーンセラピーの方法、簡単お手軽ボイスダイエットの方法他･･･
悩み解決携帯サイト、作ってみました。一度覗いてみてくださいね～
URLﾘﾝｸ(k2.fc2.com)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 16:01:08 DaDaKCIv
>>642
私も160、60です！一緒だ！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 18:34:22 3Xil5cHZ
15歳160cm71kg、で体脂肪率40％
自分そろそろ死ぬかも
死にたくないんで頑張ります。とにかく体脂肪率を減らす。
体脂肪率減らすにはやっぱりウォーキングですかね？
とりあえず4km位歩いたんですがもうヘロヘロ･･･；
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 19:44:53 /yeaO2jf
４キロ歩いてヘロヘロってやばないか・・・？
まあ１週間やれば楽勝になってきて、
２週間やればナルシスト根性で痩せていく。初めの１週間を頑張るかどうか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 23:07:12 8tbzee0N
15歳､163/78
97からスタートしました
最近停滞期に入って落ちない
なるべく炭水化物抑えて腹筋､ウォーキング頑張ります｡
夏までに目指せ60代
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:24:43 YniHwlgf
>650
ナルシスト根性て何だよｗｗｗｗｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:53:31 Z/gmygyT
>>651がんばれ！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:28:22 Ph2q0WAU
>>649
有酸素だけでは痩せない。
筋肉を付けて、その上で有酸素なら効率が激しくいい。
俺の今のメニューは
ウォーミングアップ（有酸素）→ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチ
有酸素の負荷は個人差もあるけど、腕から汗が噴き出るくらいで心拍数は140前後かな。
特に終わりのストレッチは入念に。老廃物の排出を促す。
まあジムに行ってインストラクターつけてもらうのが一番早いよ。
俺はそれで痩せた。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 07:46:32 sDm+j+Ca
質量の40%が脂肪って考えてみればすごい事だよね。
もはや人間というより脂肪と言った方が適切かもしれない。ひでぶ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:07:59 GOzakkJy
成長止まってからダイエット汁 こんバカちんどもがｗｗｗｗｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:17:43 plAhvQmH
>>652
痩せてきたら、「あれ？俺痩せてきてかっこよくなってね？」
って思えてくるんだよ。それで、もっと痩せたらもっとかっこよくなるんでね？
と思って痩せれる。
後は数値が減るのが普通に嬉しい
658:(･∀･)
07/03/13 19:40:07 1O1Ax0o3
>>657
わかるわかるo(^-^)o
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:42:11 F+ZkkS2A
16の155/56です。
よろしく！！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:08:12 Hf7ewQFm
17歳女 160㎝で60㎏あった体重がダイエットして今は54～55をウロウロorz
最高52までヤセれたからとりあえず52目指す！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:05:51 sDm+j+Ca
170cmの限界ってどれくらいかね。
友達に44kgがいて貧弱だけど一応元気に活動しいてるのでまだ先があるはず。
662:(･∀･)
07/03/13 23:45:09 1O1Ax0o3
１７０で４４はヤバイだろ(´･ω･`)
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:59:32 plAhvQmH
168
50
って知り合いいたがそいつも骨みたいだった・・・
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:16:48 YNe6SG06
>>648
一緒だね☆一緒にがんばろぉ♪
とりあえず今は通勤20分歩いてるよっ
あとは食事の量を減らして胃を小さくしてるのと、ﾊﾞﾗﾝｽのいい食事を心掛けてる！
体重の変化はまだ３日目だから、そんなにないけど(=_=;)
なんとかがんばれそう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:21:38 WiGWEE3o
う…考えてみれば10代てあと1年とすこし!!!!?
せめて半年だけでもスマートで優雅な10代を満喫したい…
頑張ろう。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:31:09 n9p5vkvD
17歳女、157の46です。
周りの人からは痩せてると言われますが
上半身はガリガリ、下半身はブヨブヨです…。
特に尻・太もも・ふくらはぎ・足首がやばいです；
春休み利用して下半身をなんとかしたいっ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:30:15 bOR9bacN
ケーキばかぐいしたら500グラム太った(´・ω・｀)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:38:01 zqmCoHV2
ケーキはそんなに重さが無いからどれくらい太ったのかが判り易いよね。
肉を1kg食った直後に体重を量り「うわあぁぁぁ1kg太ってる～」と叫んだ過去の俺。アホだった。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:22:01 HRkthrDM
来月で十代が終わる(´･ω･｀)
ダイエットしよ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:29:24 ogG0j+vu
永遠の15歳気分でいたら、気づけば今年で10代終わり･･･
1年後には－5㌔!を目標に頑張ろう!
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:42:17 zsFIadaP
１５４／４３
二の腕とお腹がﾔｳﾞｧｲので頑張る
672:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/14 14:59:58 eOkbCZjo
こんにちは。
19歳♂ 170cm 87.6kg 23.4% です。
目標は80kg 15% です。
筋トレ・ジョギング中心に2ヶ月を目安にしています。
みなさん一緒に頑張りましょう！
673:名無しさん＠ＨＯＭＥ
07/03/14 16:10:59 8xv2OOaR
今年で十代が終わる。
４０キロ台になってハタチを迎えるぞ！
674:(･∀･)
07/03/14 17:14:44 YzQYJphN
今日バーミヤンでえびちりランチとラケルでパフェ食べた･･･１きろ痩せたの絶対戻るー(´･ω･`)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:38:43 nWngUBJD
大学受験の2年(高3浪人)で運動せずに間食しまくってたら激太り。
171cm91kgのﾋﾟｻﾞになちまった。
昔15kg落としたのに完全なリバウンドですｙ。
まぁ合格したしぼちぼち減量しようかな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:59:41 PawLEB31
14才のめすぶた
148/50
新学期の発育測定までには45くらいまで行きたいね。
っつーわけで約1ヶ月死ぬ気で頑張ってきます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 18:12:05 NsHICzPn
166cm
61kg
ぉ腹ｬﾊﾞｨです。
大学入学までに55kgにするｯｯ!!
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 09:19:25 nY9CNjRx
お前等挿入させろよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 14:38:21 Q5T9acUJ
あと２週間で１９になってしまう。
最期の十代だから痩せていい思い出作ってやる！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 17:12:48 4EATeM82
気合入れてダイエットして高校の同窓会に行ったらみんな昔より痩せてた。なんだよ…
バリバリの運動部で痩せてた奴は逆に太ってたりしたけど。
681:～
07/03/17 18:56:41 SccvgmyS
やっぱり十代は太る時期なんだよね･･･(･∀･`)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:02:38 v2Y+EyV2
15歳
166cm
69kg
がっちゃんﾀﾞｲｴｯﾄで頑張ってる
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:04:42 PAaG0FUU
全然痩せない…もう嫌だ…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:17:20 ERzsD0IP
14歳
159cm
55→49kgまで落としたけど生理が遅れてて不安なので少し体重戻します…orz
体脂肪率は高いのに…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:57:46 DG7JjYfk
17歳151/45で目標40キロ。
気になる人出来たから頑張る。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:15:37 r9LWK6T5
18才
166cm67kg
ここ一年で15kgも太っちゃったよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:32:47 vV9m49GY
私も半年で１５㌔肥えた…
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:34:09 N91Y67eo
15kgって事は7000kcal×15…
贅を尽くした100000kcal……ッ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:20:53 4UTO69Yx
164cm58kg
一時期52まで落としたのにこの有様orz
誘惑に負けないで今度こそ頑張る！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:50:54 EGN0axq7
卒業して暇だから本気で頑張ってみる(・ω･`)
691:(･∀･)
07/03/17 21:56:34 SccvgmyS
今までドカ食いしても太らなかったのに、修学旅行で一気に＋４キロになった
ちなみに、オーストラリア
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 22:10:55 SBiLZbqy
157/49
あと一月で十代終わりだから、頑張る
明日からジョギング始めます
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 00:26:13 E6sEdZAC
１６５／５？㎏
今週、志望校高校受かった｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
入学式まで２㎏痩せたい！
体重なんか受験勉強で何ヶ月も測ってないよ…
とりあえず今から風呂行って測ってきます。ﾄﾞｷﾄﾞｷ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 00:43:54 f5tbke/W
↑合格おめ。
で、何キロだった？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:01:08 E6sEdZAC
今風呂上がりました。ありがとうございます！
体重は思わず目を疑う……………５７．４でした∑(!!ﾟДﾟ)有り得なっ！去年の夏から４㎏は太りましたorz
痩せます。全速力で痩せます…
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:13:36 zhspeEci
ほんとにお菓子が辞められない。
ケーキとか２つ位平気で食べてしまうし家にあるお菓子を食べずにはいられません。
これって大学生になったら直るのかな？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:17:40 iEyewIJ/
環境が変わっても結局自分が変わらなければ直るはずねえだろ
甘えんなピザ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:26:15 iEyewIJ/
うはｗｗ俺のＩＤアイアイｗｗｗｗｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 01:48:34 TMOcWKAy
>>698
ちょｗｗｗｗｗテラモンキーｗｗｗｗｗｗｗｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:05:22 nA828rPf
150/36てどうなの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:11:50 GsYloyzw
160／50
ピザすぎて最悪
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:54:24 otZ2hNSs
今、大１の私なんか160/57。。高３の４月から10ｷﾛ太った 真剣にダイエット頑張る(´д｀)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 03:59:50 sdVGQoMn
私なんて一ヵ月で20ｷﾛ太ったよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 08:01:41 U6ZjanWZ
一人暮らしを始めたら大抵は痩せるもんだと思う。
でも太る奴は本当にヤバい事になる場合が多いね。何人か回りにいるよ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 10:14:32 /KquOFZ8
>>691
私は修学旅行から帰ってきたら周りの人に痩せたねって言われた。
イギリスに行きました。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:39:29 QfyQ6Bs6
>>703
なんでそんなに太ったの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 19:04:24 h9/KfU5Y
スクワットと腹筋だけで
痩せますか??
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 19:28:20 zd691Avt
14♀で162/52です。
2年前の夏は45だったのにその年の冬に一気に50kgを超え、今に至ります。
特にダイエットもしてないし結構食べるのに体重がそこまで変わらないなと思ってたら
短距離走も持久走もタイムが落ちていて筋肉が減ってた事を実感しました。
体力が全くといっていいほど無いのですが、お勧めの運動ってありますかね？
水泳は出来ますがシーズンや受験とかあるので半ば諦めています。
709: ◆tlYyPw5wt.
07/03/18 19:59:50 fcyD10ec
>>707
痩せることはできるけど、効率は悪い気がするな。
>>708
ショコから始めてはどう？？
「踏み台昇降運動」で検索どうぞ。
710: ◆tlYyPw5wt.
07/03/18 20:04:41 fcyD10ec
>>708
もし、近くにできる場所があるなら、卓球なども良いかもね。
疲労度に比べれば消費カロリーは結構あるよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 07:26:16 YOMOgFr3
仲間にいれてください！
161cm、60kgです。
４月から大学生なんで、入学までに3kg痩せたい！
712:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/19 13:05:20 KwQLnCN0
いやぁ…一週間トレーニングしてみましたよ。
ジョギングは筋肉つけてからのが有効なのでまだ始めていませんが、
というかスタミナないので先延ばし状態なだけですけどね。
とりあえず、
腹筋20x3 腕立て10x3 背筋10x3を一週間続けてみました。
体重は87.6→86.6
体脂肪は23.4→19.3
だいぶ良くなりましたな。
食事制限は特にしておりません。
朝食…紅茶(砂糖おおさじ1)、食パン(1/3斤)、スライスチーズ2枚、味噌汁(わかめ・卵)
昼…麺類or丼、野菜炒め、鶏肉
夜…ごはん(茶碗2杯)、野菜、豚肉、魚
まぁ結構食べてますね。
食べないと筋肉つきませんしね。
今週からちょくちょくジョギング始めよう…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 14:13:09 vFBh6qiv
砂糖大さじ1…甘そう
714:キーンキンターマタマ、ターマ潰しぃ～♪
07/03/19 16:20:49 rkvYUICm
１２０キロ級大デブは
激くさい
邪魔
鼻息がスーハーブヒブヒうるさい
ちんちんが包茎なので臭くて醜い
だからクソ大デブどもは残酷ベビー＠～にきんたまを
蹴り上げられるか
ひねり潰されるか
踏み潰されるか
して白目剥いて、口から泡吹いて、臭くてきたない精液を射精して、
脂肪のだぶついたブヨブヨなキモい体をヒクヒク痙攣させて氏ね☆
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 02:34:21 Ow5aYPrc
15歳で、150cmです。
前は40ｷﾛくらいだったけど、気にして気を付けていたら36ｷﾛまで落ちました。
標準的な体重がわからないので、どこで気にするのをやめたらいいのかわかりません…
150で36ってまだ太いですかね？。。
最近身長とかとまってきちゃった気がします↓↓
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:13:57 wkBc272m
自慢？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:33:09 ePahsR+F
>>715
あとは現状維持でいいと思うよ。
体脂肪率もそんなに高くないんでしょう？
718:ぴざ ◆YFkdxoQG22
07/03/20 10:17:22 Tyx+cUiM
はじめまして
15♂で176cm体重88kgです
65kgを目標にしようと思ってるんですが過去何度か挫折経験があるので最後まで続けられるか不安です
色々考えた結果
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレのキャベツダイエットを実践することに決めました
皆さんはどんなダイエット方法を実践してますか？
長く続ける方法などアドバイス頂けると幸いです
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:07:58 Ow5aYPrc
>>717
体脂肪は18でした。
なんか生理状況もよくなくて…。。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 11:31:25 ePahsR+F
>>719
女性は体脂肪率20%を切ると生理不順になる可能性があります。
また、BMIが18を切るのも、美容的にはいいかもしれないけど
健康的にはあまりよくありません。
あなたはまだ成長期だし、いま以上のダイエットは不要だと思いますよ。
ごはんもちゃんと食べてね。
それでも不順が続くようなら、婦人科へ行ったほうがいいかもしれません。
721:ゆき
07/03/20 14:20:25 sNkigZ+1
あたしは体重55、身長160なんですよ。金曜日に高校の合格発表なんだよね。 だから頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄします！（＊´∀｀♪）
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:36:27 aMQSr09Y
日記かチラシの裏に書いとけ
723:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/22 00:18:14 qMbyQGyF
>>718
今日のおもいっきりテレビでキャベツダイエットありましたね。
毎食1/6食べるといいみたいです。
今キャベツは高いので、
ちょっと厳しいですが…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 13:20:45 kmqUJ0iu
146/49ですが、あと何㌔痩せた方がいいでつか？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:34:23 bkHKEx3w
3キロくらいじゃない？
自分の好きな体系にすればいいと思う
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:40:48 lKqPLdoV
みんな体重ばかりににこだわるより見た目の方が大事だと思うよ
同じ体重でも筋肉あって引き締まってる方が細く見えるし
727:724
07/03/23 17:33:15 BbMHwZLQ
>>725
そうでつか。。ありがとうございます
ちなみに下半身デブなので、ｳｴｽﾄから下を細くしようと思います
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 02:54:14 /apM2yZ0
うお・・・俺もこれから高校生活。
167/62で三段腹、あご、二の腕、ふともも、もうやばい。
頑張るわ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 02:58:22 lJV1Alg8
>>724
8キロくらい痩せた
ほうが良いと思う。
今の体型デブ②でしょ？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:21:20 /M50sLGj
14歳 150/44/24
あと4キロやせたいと思います
春休み中は毎朝早く起きて30分走ろうと思います
あとお風呂上りに腕立て30回ストレッチ予定です
がんばりますっ。
目標はぴたっとしたデニムを履くことです！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:27:05 /IP0GO8P
僕も参加。
17歳 63㌔
始業式までに7㌔減で56㌔にしてみせます。
朝走って夕方バイトなので動きまくって風呂上りに筋トレ。
まぁこんな感じで食事制限もしながらやっていきます。
732:～
07/03/24 08:31:47 xQnoAwNB
>>731
始業式いつなの！？キツくないかぁ？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:35:28 9sp2c4Lp
>>731
病気になって始業式に出れないに100ﾍﾟｿ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:43:59 dSWW3mBA
●15ｻｲ● 150centimeter, 34kg
4きろ 落とす。
丁度食欲ないし‥(＾ω＾`)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:52:35 pLnfDi8e
１７歳１５７/４３/２０です
３７Kg１７%にしたいな
736:731
07/03/24 14:08:26 /IP0GO8P
僕は限界に挑戦しようと思ったけど。
病気になったりするのは嫌なので、少しづつ減らして筋肉つけていきます。
17時からバイト始まるわぁヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ!!
そろそろ用意して行ってくるわ。
737:(･∀･)
07/03/24 16:01:49 xQnoAwNB
>>734、>>735
痩せる必要ない･･･
太ってないねに書き込みしないでくれ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:45:34 sIA+YGwI
>>737
こういうやつらは
太ってないって言われたくてｶｷｺすんだよｽﾙｰすりゃそのうち書かなくなる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:28:43 Z3YltiA5
高３卒業時７０キロ
大学生になり一人暮らし開始！
大学２年生になる今年の春(10代最後の年)８６キロ
・・・・太った…
1月には着物着るのに８６なんて着物無いよ～
大学の友達みんな60キロぐらいだよ～…
お嬢様大学行ってるのにこんなデブ私だけだよ…orz
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:35:14 9LHnbeFJ
４月５日までに５０㌔未満になる！絶対なる！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:40:02 ySxpPfWK
今日クッキー1枚だけ食べようと思ってクッキー出したら知らない間に全部なくなってた…自分が恐ろしい…………
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:59:37 Lc5b7SBv
>>741
あるあるｗｗｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:17:35 AH9o+t7e
現在22歳だけど、これだけは言っておく。
10代のうちから極端な食事制限と薬はいかん。
２０歳にもなれば、１０代の頃程の食欲はなくなるのでコントロールはしやすくなる。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:42:15 v6CEQI33
ちょっと太ったOTL
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:47:39 hLje+sK4
17歳/159/58→48kgまでいきたい！せめて52～3くらいまで落とさなきゃ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:22:48 i2GSseP4
がんばれ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:54:56 qYVhXT1p
>>745
太ももの太さ何センチくらい？
私も161/60kgで似たような感じなんだけど、
太もも56cmもあるんだよねorz
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:20:00 SCZpOn4I
17歳 161ｾﾝﾁ 56ｷﾛ 27%
始業式までには…
55以下目指してるお｡
勉強よりﾀﾞｲｴﾄ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:04:10 Wo2NVYmC
17歳 162cm 54.5kg
下半身太りをどうにかしたいー!!
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:53:20 M2XUn0HM
19歳♀ 174㌢/59㌔
７月の誕生日までに
絶対54㌔に戻すヾ(o･ω･o)ﾉ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:00:07 x1WL5QgM
14歳♀ 155cm 43～44㎏ 24％
とにかく体脂肪減らしたい！
欲を言えばくびれ欲しいとか太もも痩せたいとかキリ無いんだけどorz
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:07:47 EKIOCwvI
いきなり筋トレするより
ラジオ体操みたいなやつをやって筋肉を伸ばしてからやるほうが良いみたいよ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:08:16 JKKSllyf
１５♀ 158cm 62kg
ダイエット４日目。
昨日まで順調に痩せてきていたのに、ストレッチ中に腰が【ポキィッ】と(；´Д｀)
痛みで腰が曲がらない…。
兄が言うには一時的なものらしいのですが、病院に行った方が良いでしょうか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:13:51 x1WL5QgM
>>753
腰曲げられないほど痛いんなら、行ってみた方がいいんじゃ…
お大事に(´･ω･`)
＞昨日まで順調に痩せてきていたのに
不謹慎ですが、良かったらどんなことしてたか教えてください。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:14:31 EKIOCwvI
腕立て伏せは肩幅に腕を広げて胸が床に付くぐらいにすれば良いみたいよ
屈伸は椅子に足をのっけて腹筋力だけで腹筋運動するほうが良いみたいよ
ちなみに、腕は後頭部で手をくむより、耳、又はお腹に手をあてる感じでやったほうが良いみたいよ。
背筋はググれ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:20:01 EKIOCwvI
↑屈伸じゃなくて腹筋ね。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:33:35 rTBdOI69
高３(まだサッカー部だったとき)→１８０cm ８０kg
高３(受験シーズン)→１８０cm ９０kg
高３(卒業式)→１８０cm ９８kg
東京進出(ストレスにより)→１８０cm ９１kg ２ヶ月で
仙台→１８０cm ８８kg
仙台(１２月)→１８０cm １００kg
絶望orz
仙台(１２月)→１８０cm １００kg
ぜつぼ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:38:51 JKKSllyf
>>754
753です。
ありがとです。
とりあえず腰マッサージして、明日になっても痛みが取れなかったら病院行ってきまつ（´・ω・｀）
ダイエットは王道です。
３食きっちり取って、筋トレ４５分程・有酸素（ショコ30分～１時間）をしています。
あと水をたくさん飲むように心がけてます。
すぐにキロ単位の変動はありませんが、確実に痩せていくと思います。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:59:55 x1WL5QgM
>>758
ありがとう！
春休み暇だからがんがってみまつｗ
あと良さそうなスレ見つけたから参考にしてみるといいかも
→URLﾘﾝｸ(www2.2ch.net)
760:759
07/03/25 15:03:01 x1WL5QgM
>>759のURL、リンクできてなかたorz
なんか上手く貼れないのでスレタイだけ置いときますね
つ【噛む】前歯ダイエット２【だけ】
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:37:01 Z3kxWXdP
>>739
あなたは過去の私そっくりｗ
私の場合、成人式の写真を見て愕然となり
スポーツクラブに入会＆夕食だけ置き換えして２０キロやせた。
運動＋ちょこっと食事制限はかなり効くよ。
昼食は学食でバランスよく食べてた
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:53:54 VbYJYPUq
どんどん太る…でも食欲が抑えられない…
特に自分で食品を買うようになってから
実家に居た頃は買い物なんてしなかったけど
一人暮らしになったらそうはいかない
買い物してるうちにどんどん大食いになり
最近では毎月の仕送り50万のうち、10万は食べ物(しかも外食費はいれていない)
ほとんどチキンラーメンとか大盛り焼きそばとか、100円単位の物を
1日でチキンラーメン10袋とか食べた。
一食がコンビニ弁当２つにおやつにコンビニの寿司やコンビニ弁当
簡単な事だ。毎日コンビニ弁当とかで3000円使ってれば100000円になる…
763:☆
07/03/28 18:28:59 ZQ8xW7Wy
>>762
すごっ!!仕送り５０万？
あたしなんかダイエット食品買う金もないやー
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:32:48 YdcfL/3Y
50万を10万にすればいいさ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:50:58 kqDe6fxJ
>>762
その50万のうち、3万だけ食費にして
他はエステなどに使えばいいのでは？
そしたら、お金ないから食べる量も減るでしょ。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:15:46 jdChOIgw
15♀ 160cm 59kg...
春から高校生なんで頑張りたいと思います。
とりあえず半身浴､昇降､夜は飯炭水化物抜きで行こうと思ってます。
急激に色々やると続かない癖があるので･･･
とりあえず露出の多くなる夏(7月)までにマイナス5キロまで落したいと思っています。
あと下半身ピザなんで慣れてきたら母とウォーキングするつもりです。
絶対続かせるううううううううううううううううう
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおお
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:02:59 4qdffFya
高２の七月からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて今大学一年。
高２のころは80キロあったが今は48キロ。
自分から32キロもの脂肪がなくなったなんていまだ信じられないけど
後八キロやせる。
身長156ｃｍ。
綺麗になって成人式にｱｯといわせたい。中学からあってない人もいるし。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:19:45 XsmnIWCb
>>767
王道??
よければ何やったか教えて下さい。
自分も30ｷﾛ位おとしたいので。。。
……釣りじゃないよね?
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:51:18 4qdffFya
王道ではないとおもわれ。
色々試行錯誤しながら何とかココまで痩せました。
試したのは
7日間スープﾀﾞｲｴｯﾄ。
捻りのあるステッパー
夜はスープ
毎日最低２時間は有酸素運動。
今はエアロバイクこいでます。
甘い考えは捨ててとにかく継続ですね。
これらをいっぺんにやっていたわけではないですが
有酸素運動はまいにちやってます。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:56:07 O+ER1mKT
ココがいいURLﾘﾝｸ(dietboxing.seesaa.net)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:56:23 XsmnIWCb
>>769
ありがとう。
本気で参考にさせてもらうわ。
もう10代じゃないんだけどまだやり直せると思ってるからがんがるｗｗｗ
チラ裏ｻﾏｿ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:15:16 w13lbof0
>>762
…チキンラーメンと焼きそば…確かにウマイよな…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:51:55 ewDya9Yk
携帯からスマソ。
♀/153/44.5/18.7%
なんだけど…全体的に引き締まってなくて、
もっと体重あるように見えてしまう…。
筋トレがんがるわ…。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 10:20:50 +NAMptLy
あと約1ヶ月で10代が終わる･･････。
13歳の時むちゃなダイエットして47kg→37kg位まで落としたが、見事にリバった。
反動で過食癖が付き、今では60kg前後をうろうろする様になってしまった。
それ以来、幾度もダイエットを繰り返したが全て中途半端。
太った体にコンプレックスを感じつつも、食べることによる快楽を求めてしまうor2
最近は痩せる気力も失せてきた。
―が、このままじゃ終われないし、かわいい服を着たりしたい！
今の体重よりも少しでもいいから減らして、二十歳を迎えたい。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:05:17 wrNLLJsP
部活やってりゃ痩せただろうに
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:35:23 FfVCQlPr
部活引退したら一気に太ったorz
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:30:02 RcxfOWvc
保健体育の時間にビデオで観たよ…部活引退後にジャンク食いが直らずに肥満化したＡ君
778:警官脂肪 ◆EGjDSeyAD6
07/03/30 19:45:42 gSMlo+6o
85.9kg-20.1%
まずい、風邪で運動が出来ない。
せっかくジョギング始めたのに…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:03:39 2iSCsVIl
久々に体重量ったら2㎏近く減ってた!
ストレスのおかげだけど…orz
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:14:16 +6ORpJUb
今年は10代最後の年だからデブな私ともさよならする！
149cm48kgのピザだから30kg代にしてやるチクショーゥ！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:46:26 uRkp34L2
165/65/30パーセントの来年二十歳の大デブ
中3時は165/48/18パーセントだったのに帰宅部の高校で巨の友達に薦められるがまま食ったのがいけなかった。
一念発起して中3時の体重に戻る！
成人式に皆を見返してやる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:55:41 S4T3T1Vu
頑張って半年で40kg落とすのって可能ですか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:06:01 anNbyM1Q
体重が40kg以上あるのなら
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:19:28 b8QE3+/M
18歳/149cm/63kg→54kg
あと15kgぐらい痩せたい。
胸を残しつつ、太ももとお腹のお肉を無くすには何をすればいいんだ…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:48:54 IMtsHUqD
17歳．158センチ．46キロ
顔がでかい‥ペコちゃんみたい…もーちょっと痩せたら小顔になるかな‥
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:05:49 ljxL5o6H
>>785 骨格の問題じゃない？痩せてもかわらないと思う
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:37:26 udx3tItx
あー今年も身体測定がやってくる
痩せるぞ…
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:23:29 qhaS12eW
１５３センチ５０、９キロとりあえず４７キロになりたい！
最終的には４２キロぐらいになりたい！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:03:26 oVMJV50X
デブになった原因の7割は母親にある
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:05:54 xwNtUSQk
デブは馬扱い
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:19:46 R90HHsU6
今日からダイエットする！
18才152センチ48キロ
今月中に45きる！！
まずは間食しない！
食べ過ぎない！
運動する！
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:34:14 0VYZABzQ
あと2日間で20歳。振り返ってみると10代は輝いてなかったなーと思う。皆さんも悔いなく過ごすよう努力を楽しんで下さい(´∀｀)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:44:09 8v8ekAZm
>792
２日早いけどおめでとう！！
私はあと1年で２０です
絶対夏までにはビキニ着れる体になる！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:35:15 0iaFSE2u
20までに体脂肪率5%目指すよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:38:51 4IDdb1gE
悪夢の修学旅行が目前orz
痩せて可愛くなってお洒落したい
14歳153ｾﾝﾁ56ｷﾛ
筋トレ再開して摂取カロリーももっと抑えなくては。
修学旅行に間に合わん…
まずは50ｷﾛを目標に
筋トレ、縄跳び、ウォーキング
最終目標42ｷﾛ
本気でやろう
今年中に42ｷﾛになれなかったら死のう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:51:09 7ISmamvn
>>795
ちょｗｗｗ
でもその心意気素敵だー
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:52:20 4LP4EYH1
>>795
余裕じゃんwww
死にそこなったね
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:55:04 qqZL2dGP
>>795
イ㌔
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:04:54 Avo1gEZI
>>795
筋ﾄﾚは後の事考えるといいけど最初は筋肉付いて逆に体重増えるよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:21:09 A6ntKW78
19才155cm59kg…
この一年で9kg増えてしまった…痩せなくては！
でも運動してる所人に見られたくないんだが同じような人ってどうしてるんだ？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 15:37:21 ckG6TOPY
160/47
あと半年の間に7ｷﾛ落とす
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 17:51:20 tLXF0jUh
>>800
あたしも見られたくなかったけど運動してる人に紛れ込んで
運動する事にしたよ。だからジム行ってる。
タイムリミットあと15日。
今52から53をウロウロ・・・
食べなきゃ２キロなんて簡単に落ちるけど
15日で間に合わなかったときの最終手段として･･･
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:36:38 PBl5y3NG
今19歳 162 58､6㎏
誕生日が６月４日だからそれまでに50㎏にしたいよ
このまま20歳突入は本当にかんべん
食事制限はなしで運動で頑張ってみようと思う
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:52:25 akyNQz3Y
身長158、体重59‥
中学の頃は50とか40代だったのにこの様。
成人式まで２年!!キレイなってみんなと再会したい！
でも自分に合うダイエット法が分からないよー(T_T)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:39:03 HA89hLg0
あと９日でハタチだー！
フルーツとモヤシとワカメで頑張る！！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:23:50 97c6SzwV
高校生活２ヶ月で５㌔おとした。やり方は簡単。姿勢よくしてあるく。朝は食べないで、２時間あたりでヨーグルトを食べる。昼はサラダパスタや、肉が少し入った大きいサラダを、よく噛んでたべる。お茶でね。で、ガムやあめ、カフェオレで放課後まで過ごす。
で夜ご飯はよく噛んでたべる。よく噛む事によって、量は食べなくなる。風呂あがりにストレッチし爆睡。高校や中学、大学は結構歩くし体育とかあるしね。
放課後遊ぶ時は、ﾌｧｽﾄﾌﾄﾞでも飲み物だけ頼む。
以上。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:28:41 4pkF9JNS
18 157/59
夏までに52
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:08:57 tK92yxFn
来年成人&成人式だ…
現在の93キロから60キロを目指して頑張ってます！
王道、食事制限と筋トレで！
(夜は食卓に並んだ中の野菜しか食べないぞ！)
前に15キロ痩せたが邪道のせいか徐々に20キロのリバ…orz
邪道はよくないな！
そんでそんで彼氏と町を歩くぜ！
彼氏が小柄だから一緒に町を歩けん！！
毎回死にたくなるぜ！
とにかく継続してるぜ！！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 20:35:15 1h0/IdkJ
いやー若気の至りというか…
中学高校の頃はただひたすら食べるの我慢とか
邪道ダイエット繰り返したけど、そのたびにリバってたな…
今ではバカとしか思えない…
今は食事は油物よける程度で、おやつも食べるけど
運動して汗かいてよく寝るようにしたら４日で１㎏おちた
このまま頑張ってやる！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:16:16 RO4O3nHv
現在…162cm/57.4kg
６月後半までに
できれば50kg。
最低、52kg!!
ﾌﾟｰﾙが始まるのに…
このままじゃ水着無理。
ちょっとした食事制限と
片道40分歩いて登下校と
軽い筋トレ&ストレッチで
頑張ります!!!
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:30:21 D98X6HH/
ＢＭＩ値って知ってます？
だいじなのは、痩せてる体型じゃなくて、健康的な体型。
雑誌とかモデルに影響されすぎ(^-^;
私は161で57だけど正常な範囲だから、太らないように努力してる。
別に着れない服があるわけじゃないし、デブだって言われないし…
812:169cm57kg♂１６歳
07/04/12 21:34:03 DjbCa59u
>>803
それは相当頑張らないとダメだね
２０分や３０分走ったぐらいじゃあ全然効果がでないはず、エネルギー消費量＞摂取量にしないといけないのだ
まぁ頑張れorz
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:02:44 RO4O3nHv
>>811は私(>>810)に
言ってるんですかね?(^^;)
知ってますよ。
でも体脂肪が多くて、
同じ位の身長･体重
またはBMI値の人より
見た目はかなりぶよぶよです。
お腹とか太ももなど
普段あまり見えないとこが
太いので｢ﾀﾞｲｴｯﾄする!｣
とか言ったら
｢しなくて良いやろｫ!!?｣
とか言われるんですが…
実際本当にかなりヤバい
んだよなぁ｡｡｡
814:くまい
07/04/13 01:39:21 BM/NJ6FK
>>813
理科の先生が、女性は太腿はふとくないとダメだとか言ってました。
細いと心筋梗塞になったりしやすいんだって(^-^;
私、前は161で65まで増えちゃって、なんとかして今までにもっていこうとしたら、52ぐらいまで落ちちゃって
生理不順とか吹き出物増えたり、栄養失調で倒れたり、拒食症になったりしちゃって…
確かに痩せたけど、代償が大きすぎたというか…
前よりちょっと太ったけど彼には今の体型で充分綺麗だよ☆
何て言われてるから、もう気にしなくなったなぁ…
とは言うけど、55ぐらいにはなりたいなぁなんて、またダイエット始めるかも(^-^;
でも次は食制じゃなくて、運動する。
もちろん間食無しだけど
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 05:17:23 XggI5lVm
いかん
あと3日で10代が終わってしまう
とうとう小ピザのまま終わるのか…
みんなは俺のようになるなよ
あと3日やけくそで頑張ってみる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:53:10 lohsdJZj
十代でBMI標準値って結構肉ある方だと思うけどね
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:11:25 lohsdJZj
いや標準の上のほうか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:21:00 lU0SjNIf
156／50
身体測定までにせめて48…
二週間じゃ無理かなあ…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:00:35 yxIz1lrt
一年で10キロ増えた･･･
今160で67、体脂肪率26％
結構筋肉はあるんだが･･･
どうやってやせたらいい？！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:43:44 lohsdJZj
>818
毎日二時間走れば余裕
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:52:55 SLD5SHKD
運動嫌いで食事好き間食癖
４年間で+20
172cm65ｷﾛの下半身ピザです。
制服を着てるうちに脚痩せしてぇなぁぁぁぁ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:57:35 cm3EtG1I
>>819
その身長体重でその体脂肪率はうらやま
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:06:06 CmkhzAKl
現在:身長160、体重47、体脂肪率11％
3ヶ月前:身長160、体重68、体脂肪率20越えてた(；´д`)
運動は特にしてない。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずに出来るだけ階段使ってるくらい。
毎日3食は食べる。ケーキとかも週に1回食べてる。意志が弱いから、やめられんのよねww
りんご酢だけは毎日欠かさず、1:1の割合で水やポカリで薄めて、茶のようにガブ飲みしてる。用量を無視したのが逆に良かった。
店員に薦められて飲んでるんだが、脂肪が付きにくく疲れない体質になってきたと感じる。 ぶっちゃけ、恐ろしいくらい燃焼体質にｗｗ
快通ハーブ粒も飲んでるから、便秘になることも滅多になくなった。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、りんご酢買う客が行列作ってた…
そんなにいいのか分からないが、とりあえず「痩せる」という自分の目的は達成できた。
ガマガエルみたいな二重顎が解消されて、シャープな顔になったｗｗ
長文ｽﾏｿ('A`)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:14:56 eEltfEe4
>>823
なんという奇跡
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 02:52:14 CmkhzAKl
割と苦労せずに、酢で巧くいったけど、ドカ食いの癖は辞めようと思ってる。
飲むだけじゃ、飽きてくるから、りんご酢を何か料理に使えるか調べてるよ('A`)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 03:49:16 xUo6PW5c
16歳の160cmの58kg､体脂肪率32,5％の女です。
気になる人が居るから､痩せて綺麗になって恋愛したい！頑張るぞ(`･ω･´)!!!
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:06:22 ERE1Uqzh
私も気になる人がいてダイエットしてる！
ちなみに17（もうすぐ18）168cmの76kg
今まで三日坊主が多かったけど、好きな人のこと考えると頑張るぞ！って思えます＾＾
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:42:09 q8T9icx3
現在153センチ69キロ、体脂肪率35%
好きな服が着れない、着こなせないのが嫌すぎる。
無難な服着て地味グループにいるのはもう耐えられない。
来年の成人式までに20キロ減らして
好きな髪型にして着たい着物を着る。
絶対。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:56:48 KcNAdNZI
158cm 60kg 26％
八月で二十歳。
それまでにせめてBMI22になりたい。
今年で卒業する大好きな先輩に何も伝えられないまま終わりたくないよ(´；ω；｀)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 11:38:09 Tk5dW+s3
>>826
ちょっと前の私と同じスペックだけど、
体脂肪率高いね。
私は25％くらいだったよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:02:56 xUo6PW5c
>>830
ちゃんとした体脂肪計で計って無いので､確かかは解らないんですけどね；
でもやっぱり､肉から落としてかねば!!!
因みにニキビｻﾝにも悩んでます('A`)
832:169cm58kg体脂肪率14%♂１６歳
07/04/14 13:17:55 i8tzYpzy
顔だけでもいいから痩せたいのだが……
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:22:29 2yNvO4GQ
来月二十歳
161cm-59kg。。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:09:59 mGaaJvtB
19歳 148㎝ 48㎏ 28%
年と共にどんどん増えてる…
調子乗ってたらこんなことにorz
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄと踏み台と夜６時以降食べないで頑張ってみます。
成人式までに綺麗になるぞ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:40:04 M/DvACvg
19才♂ 171㎝ 75㎏
あとちょうど一週間で十代が終わってしまう…
一年かけて30㎏弱減らしたけど、まだまだピザなので頑張って減らします。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:50:07 GWTNkvkH
15歳 168/68から
16歳 170/56まで、運動やストレッチと軽い食事制限でゆっくり痩せた。
しばらく会ってなかった人には、かなり驚かれる。
でも筋肉が少ないから、これからは筋トレを増やして引き締まった体にする。
母親が私の理想体形だから目指して頑張る！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:55:26 JOdGR1Sn
16歳.160cm.63kg
みなさん痩せてます…
間食はｻﾗﾀﾞか納豆か
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
運動は毎日30分以上
ﾁｬﾘをﾏｼﾞｺｷﾞ!!
3年のﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰに向けて
頑張ります
838:169cm58kg体脂肪率14%♂１６歳
07/04/14 18:04:53 i8tzYpzy
明後日身体測定だ～
170cmは超していてほしいな～
体重は制服着て計るからちと重いかもしれんが去年よりは軽くなっててほしいな～
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:35:35 dND/njEJ
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
180kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:44:23 IkjW2f8Q
>>823
リンゴ酢は1日にどれくらい飲んでたの？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:44:33 2+VMfF/F
それ以上の肥満はもう死んでるんだろうなー。よってスレも存在しないと。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:09:27 q8T9icx3
肥満こえー…
ピザの俺が言うのも難だが、二百キロ級とかの人って
なぜそこまで増えてしまったんだろう？
843:東京20♂
07/04/16 17:26:45 ko28pAmN
太ってる彼女さんほしいな！！
マッサージとかしてあげたい
844:169cm58kg体脂肪率14%♂１６歳
07/04/16 22:49:49 m/GVLjeF
今日の身体測定で168.7cmしかなかったから死にます
ﾉｼ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 22:56:59 cWgw4GGU
15歳の時 173/105
今(18歳) 177/63
本当、俺よくがんばった
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 23:09:57 kSDBtmy5
男
身長175 体重70
体脂肪25～27％
こんな俺だけど、どんな風にダイエット始めたらいいかなあ？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:23:32 uo2Gq9SS
>>845
SUGEEE!!!!!偉いなぁ。
>>846
このダイエット板のスレから出来そうなのを選ぶと良いと思うよ！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 07:30:49 u+CURSw+
>>845
ｵﾒ!!
油断してリバしないようにがんばれよー
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:45:22 vKnxM+7j
>>845
本当がんばった！！
お前見習ってがんばるよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 18:45:57 MQYAiDNH
痩せなくていい人がいっぱいいる…
みんな男女関係なくBMI22が標準なの知ってる？
BMIの計算のしかた
♂166cm60kgの場合
60÷1.66÷1.66＝21.7
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:06:41 pLTHcPgR
>>845
ﾅｲｽﾌｧｲﾄ!!!!!!!!!!私もあなたに続くよ（｀・ω・´)
今17歳 156cm 57kg
19歳までに45kgになる。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:17:58 sC+PqBPY
日本人の平均体重はその標準値よりも低いだろうから
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:17:06 HVtN0Tt6
>>840
一瓶(720ml)を、週に２本は飲んでる。
本来は一日30mlらしいんだが、朝昼晩の飯の時はもちろん、喉が渇いた時も飲んでる。
異常なペースで飲んでるけど、腹の調子も悪くならなかったから、これからも続ける。
吹き出物と二重顎が解消できたのも、嬉しかった。
続けることが大事だと痛感したよ('A^)
854:￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣
07/04/18 07:25:07 mdEKynGJ
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼ /
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 10:18:03 hv4Cj3gc
BMI日本の標準が22でアメリカが25
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:25:02 rt2bh4Ws
うちの娘147cmで体重が48Kg。
体脂肪なんて28％もある。
食べ物は過激に制限させたくないし、運動かなぁ。
中2で最近気にしてるから手伝いたいんだよね。
母、子とも知識なしで色々見てたらここにたどりつきました。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:32:41 lE1PQTVo
お母さんなら､食事をバランス良く作ってあげるとかどうだろ？運動部に入れてあげるとかもいいかも。
ついに10代最後の年になっちゃった……。好きな人もいっちょ前にいて､好きになってほしいとか言いながら自分は
何か努力したのかって言いたい。人生一度は死ぬほど何かに頑張ってみるのもいいと思う。
だから私はダイエット頑張って素敵な20歳を迎えたい！
みんな痩せたいって気持ちがあるなら絶対に投げ出さないで一緒に頑張ろ！！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:18:09 1NZoOX3N
携帯からでｽﾏｿ
今年15才で161㎝59㎏ってヤバい？
体重は、日によって1～2㎏減る
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:33:22 hv4Cj3gc
性別による
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:35:53 1NZoOX3N
<<859 女
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:40:23 1NZoOX3N
間違った>>859
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:15:56 iRwy93/d
>>853
お金掛かりそうだけど
ちょっとマネしてみる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:08:22 KJazE4h4
>>862
薄めて飲んでね！酢だけに、原液で飲むと咳込むからww
りんご酢ダイエットってやつ。
ダイエットやる前までは、休日前の夜にビールを浴びるように瓶3本は飲んでたから、すげぇデブ腹だったww
今は、1日ビール1缶に減らして、代わりに、りんご酢を浴びるように飲んでる。
これは、かなりキツイが、気合い入れて飲んでる。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:29:24 uSssHpg3
そのリンゴ酢って画像見る限り結構甘いやつじゃない？
大量に飲み続けてたら糖尿とか
ペットボトル症候群みたくなって良くないのでは。
分量を守るか、料理用の甘くないやつにしといた方がいいよ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:12:52 DggvodU7
こんな甘いもん私は飲まないｗｗ
他スレにもあったから宣伝だと思うんだけど
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:00:38 uSssHpg3
りんご酢じゃなくりんご酢 飲料 って書いてあるしね
飲むだけ、食べるだけで痩せるなんて話は信じたら駄目ｗ
867:東京20♂
07/04/19 17:08:58 YJoiw0hd
太ってる彼女さんほしいよ・・・
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:40:21 pjv/FG3q
17才157ｾﾝﾁで48ｷﾛってどぅ？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:37:52 +0GBC16d
>>868
痩せてるよ
とか言われて安心したいだけだろどうせ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:39:10 Gr9pEEFD
18歳
身長174cm 体脂肪率26% 体重69k
ダイエットしようと毎日摂取カロリー1200以下 30分ジョギングを心がけてたら
体重は落ちたけど体脂肪率2%も増えた
誰かヘルプ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:16:46 nsxvD/tH
増えるわけねえ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:23:52 wVWh8ZeI
デーブ スペクター
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:42:24 TDq8hsUM
私は一日1500キロカロリー前後とって30分筋トレしてるけど
体重はなかなか減らないものの体脂肪は順調に減ってる。
タンパク質とかアミノ酸とりまくってみたら？
874:東京20♂
07/04/21 09:35:04 aGCvqQ+6
太ってる彼女さんほしい・・・
875:横浜市民
07/04/21 15:29:34 qNq1sE4y
今１５歳で１６０ｃｍ６８㌔です
部活をやめてから１５㌔くらいぶくぶく太り
ました…ダイエットをしようと思うのですが
良い運動法や食事法を教えてもらいたいです
お願いします。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:51:44 69W+bRgC
>>875さんまずは食生活を変えるのと間食を止めることあとはなるべく
楽な移動を選択しないで歩いたら良いのではないでしょうか？どうしても
お菓子系が食べたいときは野菜系のお菓子を自分で手作りすると良いですよ。
お料理の勉強にもなるので一石二鳥ですよ。これはお薦めします。
因みに私はこんな生活を２ヶ月して3.4㌔痩せました。個人差は有るとは
思いますが宜しければお試し下さい。長々と失礼しました。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:08:50 wt8ZyLn2
16歳♀165/71です。青春真っ盛りのはずなのに何も出来ず…orz
今日から頑張るw(`･ω･)
878:横浜市民
07/04/21 16:13:08 qNq1sE4y
>>876さんありがとうございます。
参考になりました。明日から早速試したいと思います。
痩せたら報告しますね!!本当にありがとうございました。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:14:35 /W369jId
>>877
16歳♀167/65です。
昔は80越えでした…最近も72→65まで落としましたが、恋もお洒落も満足に出来ないので頑張ってます!
一緒に頑張ろう!
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:23:06 69W+bRgC
>>878さん参考になって良かったです。
楽しみにしてます。
頑張って下さい！！応援してます！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:36:57 W1j/3snG
16歳♀ 152/49
7月までに最低でも5キロ痩せる
来年の正月までには目標体重になって、
お洒落して初詣行くぞ！
あと、身長も伸ばす。
似合いもしないのにチビのままで
いるのは嫌だヽ(｀Д')ノ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:56:58 AALU0s6H
15歳 157/64
ここまで放置してた自分馬鹿…orz
無茶は承知で明日から１日100ｷﾛｶﾛﾘｰ生活目指します
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:37:50 mWzn2uQA
>>882
16才だけど、去年の夏に1日600カロリー位しかとらないﾀﾞｲｴｯﾄして５ｷﾛ痩せたけど、生理止まったし結局３ｷﾛリバって今は３食バランス良く食べながらﾀﾞｲｴｯﾄしてる｡
でも無理なﾀﾞｲｴｯﾄしたせいで代謝悪くなってなかなか痩せない･･･
無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしない方がいいよ･･･絶対後悔するよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:46:22 cg/681w+
>>882
せめて1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいにしておきなよ。
誰でも生きてるだけで1200ｷﾛｶﾛﾘｰくらい使うんだから大丈夫！
それに、カロリー減らすだけじゃたるたるの体になるだけだよ。
私も以前に失敗したから、今は王道でやってる。
体重が変わらなくても、見た目はだいぶ良くなったよ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:19:21 biVrhCU2
18歳 162/65
お菓子食べるのを止めて食生活を見直します。
運動も頑張るぞー
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:03:45 4RACi8L3
17歳 157/53
ある日何気なく体重を量ってみたら56キロ
放置しすぎてた
腹は気にしないようにしてた
2ヶ月くらいかけて、3キロ減らしたけど
身体測定で周りの子は40キロ台の子ばっかり
死にたくなった…
全然減らない…。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:45:00 i67CUrNW
17歳 160cm/53kg
早くも受験ストレスで2週間で3kg太りました。
去年の夏からは6kgも太りました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです。。
てゆーか毎年夏に痩せてはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しです。
今日から食生活見直して徐々に落としていきたいです。泣
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:56:03 7482i0uK
19歳♀165/63
お酒飲む機会が多いので凄い下っ腹です｡ヤバイ
ｵｻﾚなお店のパンツ全部はいらん!!頑張ります。キレイになってみせます!
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 04:46:34 ZGbrGC4e
18歳♀ 155/50
彼氏にピッグと呼ばれています。今年の夏こそは水着が着たい！もう体型のことでバカにされたくない。食事制限と半身浴と運動を実行中です。みなさん一緒に頑張りましょ☆
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 04:59:49 YctULMgn
19歳 女 160/55
8ヶ月で63→55まで痩せた
やっと小デブぐらいになれたなーと思います
お尻を引き締めて、あと5キロやせたら服かうつもり!
レス読んでたらみんな頑張ってるからあたしも頑張れる気がするよ
ありがとう