【デブのまま】十代のダイエット！【終わらせるな】at SHAPEUP

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167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:31:58 c//ysyHQ
>166
ジョギングするときはナイロン製とか、空気逃げない素材のパーカー着て走ると汗かきまくりで効果UPしますよ～
有酸素運動も組み合わせると良いですよ～

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