10kg以上痩せたい人が集うスレat SHAPEUP10kg以上痩せたい人が集うスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト926:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 16:47:08 LYHQf2bl 157/59.5の巨♀です ４／２６に６４からダイエットを始めました 週３回ペースでジムに通い、 軽いスタジオメニューとエアロバイクまたは水泳してます ジムない日は30分ｼｮｺってます 今月もあと12日。今月中にあと３キロ落とせたらと思ってます 食事は朝昼はかなりきっちり食べてますが、 夜はジムや仕事等でへばってしまって、脂肪燃焼スープやめかぶを食べるぐらいです 断食系は食べるのが好きなので考えるだけで ｶﾞｸﾌﾞﾙものです 運動系でおすすめがあれば教えてください 927:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 19:57:17 Q9kNpL98 ペース早すぎだろ。 スレちゃんと読んだ？ 928:926 07/05/19 20:55:51 1+DsnGEi >>927 スレは目を通してます。 今のところ食事改善（昼を手弁当にしたり）と運動という王道で やせているので、支障はないかなと思ったのですが。 スレチならすいませんでした 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 20:56:15 yeZldkHd あんまりペースが早すぎると １．早期に停滞期にぶち当たる ２．あせって運動・節食を加速する ３．それでも報われなくて、ストレスが増大 ４．ストレスが爆発して過食 ５．リバウンド 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch