07/03/25 11:57:22 bdJqNNpx
>>509
ググッてみたけど、時間書いてあるとこは18時間て書いてあった。
ただ、食べ物によって消化時間が違うようなので十分に消化するには18時間て
意味なのかな。
URLﾘﾝｸ(beautydietblog.seesaa.net)
消化にかかる時間
○果物 30分（バナナは45分）
○野菜 1時間
○炭水化物 2時間
○蛋白質 3時間
（大豆製品を除く）
○炭水化物＋蛋白質 or 異なる種類の蛋白質 10時間以上
↑うろ覚えだから間違ってるかも。