【目標】ダイエット日記５【達成まで】 at SHAPEUP【目標】ダイエット日記５【達成まで】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト944:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 20:41:07 hHRubefC ダイエット法紹介 http://www.daietto.sakura.ne.jp/ 945:きれーとれもん 07/10/24 14:34:55 M5sWOqgZ こんにちは。 とりあえず近い目標値で頑張ります。 内臓脂肪が４になり、階段で息切れがするので、 健康的に痩せるように頑張る。まずは短期目標に向かって。 【性 別】女 【年 齢】38 【身 長】161cm 【体 重】57.2kg 【体脂肪】28.1% 【目 標】体重55kg、体脂肪25% 昼休み：30分軽い散歩、会社帰り：隣駅まで早足20分。 昼ご飯は野菜メインおかずの手弁当。 朝昼はしっかり食べて、夜を軽めにする。生活見直すぞー。 …それと禁酒、禁夜ラーメン…orz 946:コリキ ◆yFFtryl2DA 07/10/25 15:51:34 7BOiHJBH 現在の体重69.2kg 30日に68kgになる予定だが無理っぽい。 947:きれーとれもん 07/10/26 11:43:54 727VqVzK >>945 【体 重】57.6kg 【体脂肪】27.3% 948:コリキ ◆yFFtryl2DA 07/10/26 20:11:23 KuFR576C >>946 体重=68.8kg 体脂肪率=24% 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch