06/09/10 09:41:30 CKiblFZf
左は79㎏、右は72㎏です。
>>25
自分の場合は乱れた食生活の見直しと、ウォーキング＆筋トレ（腕立て・腹筋）
程度しか運動はしていません（ジョギングは膝を痛めて挫折したので）。
ただ、日常生活の中で意識的に歩く機会を増やすようには心掛けています。
06/09/10 09:41:30 CKiblFZf
左は79㎏、右は72㎏です。
>>25
自分の場合は乱れた食生活の見直しと、ウォーキング＆筋トレ（腕立て・腹筋）
程度しか運動はしていません（ジョギングは膝を痛めて挫折したので）。
ただ、日常生活の中で意識的に歩く機会を増やすようには心掛けています。