07/04/07 19:11:35 5TJ3f1rn
>>80です。45♀ 164cm
わたしもここのスレが好きです＾＾
わたしが通っているジムでも60代がお若い！
社交ダンスクラスの方々の、ピンとした姿勢の美しさにはうっとりしてしまいます。
>爺さん、気温変化が激しいのでどうぞお大事になさってくださいね。
>114さん、半年で12キロ減ですか！ 運動と食事内容の相乗効果でしょうか？
3ヶ月たって、体重60.2kg 体脂肪率 32.4% が
体重56.5kg 体脂肪率 27% になりました。
春休み前は55キロ台 体脂肪率26%台だったのが、ちょっとリバウンド（＾＾；
友人に教えてもらった整体の体操？をしたおかげか、
胸囲はほとんど変化なくヒップ-4cm 太腿-4cm・・・と下半身に変化が！
ウエストは-3cmですけど。。。
春休みで少々リズムが乱れて停滞ぎみだし、運動もさぼりがちだったので、
これからまた頑張ろうと思います。