06/08/30 01:07:05 SV6/qGeq
に
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 07:11:44 vIg2ur9B
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 07:50:05 rGEekOf3
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 15:59:36 HD23zCM4
URLﾘﾝｸ(imasugu.kakiko.com)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 05:39:23 WXTtnJIW
アゲイン
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 06:23:34 5+PkN33A
リゲイン
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 07:27:25 a/FNBfzt
158センチ49キロです。数字だけだとあまりデブい印象は持たれないんですが、
体脂肪が32％くらいあります。
なんかまわりのぽっちゃりの子をみても、
私の太り方？肉の付き方は異様な気がします。
お腹がずっと出てる。
昔部活してるときは156で39でした。あのころの私に戻りたい･･･｡
私は痩せたいというより変わってしまった体型を直したいんですが･･･今日から歩きます。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 07:49:08 S/J0/7e3
男で20％、女で25％以上なら即減量計画を！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 10:02:31 ncW9/200
>>8自分もそんな感じです。
身長164、体重52で体脂肪率32％です。
骨と皮と脂肪でできてる感じです。
きっと筋肉が限りなくゼロに近いんだよね・・・
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 18:37:09 mbx15juF
>>8
スペックほぼ同じ！
体重は減っても体脂肪おちないんだよな…
しかも最近体重も減らなくなってきた。
腹筋してきます。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 19:33:04 qP2IPyzz
女性の理想的な体組成は、水分60% 筋肉17% 骨5% 脂肪18%
>8さんの身長の理想的体格を158cm 45kg 体脂肪率18%とすると
水分27kg 筋肉7.65kg 骨2.25kg 脂肪8.1kgと分解できる。
>8さんを分解してみよう（身長158cm 49kg 32%）
水分量と骨量はそう変わらないので
水分27kg 骨2.25kg 脂肪15.68kg 筋肉＝49-44.93＝4.07kg
同身長の理想的女性に比べて筋肉が53%しかないことになる。
まぁ、当然骨も軽くなってるだろうから、実際は筋肉は60%程度というところか…。
いかに隠れ肥満が異常かわかる。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 20:04:35 qP2IPyzz
>10さんも分解してみよう。
まず標準となるモデルが164cm 48.4kg 18%として、分解すると
理想値：水分29.04kg 筋肉8.228kg 骨2.42kg 脂肪8.712kg
>10さん：水分29.04kg 筋肉3.900kg 骨2.42kg 脂肪16.64kg
>8 >10 >11さん、極端なダイエットの経験がありませんか？
体重がスルスルと落ちていくような。
恐らくそのダイエットで脂肪ではなく、筋肉を相当落としていますよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 20:35:43 lbLRiEnW
私も165cm56kg体脂肪30％。
極端なダイエットの経験はなし。
お腹はそうでもないけど下半身デブです。
腰から下に脂肪が集中してる。
太ももの太さと言ったら・・・。
あんまりデブに見られないのはガタイがいいから。
何とか体脂肪落としたい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 20:52:21 cSezs4WX
私（身長157体重54）
…体脂肪率24％
友達（身長158体重49）
…体脂肪率35％
見た目は明らかに友達の方が細身なんだけど
彼女は駅まで原チャ、私は徒歩だからかな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 03:56:19 C+ITgwNj
>>10
私と似てる
168/50.8kgなのに体脂肪が22.5もある。
凄く反比例してる。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 05:52:27 BGvnF0NS
身 長：161cm
体 重： 51kg
体脂肪率：20,1～20,5%(朝一番に計った数値）
：16,9～17.6%（夕方に6時～７時頃計った数値）
今年４月の数値
体 重： 53,8kg
体脂肪率：25,4～25,8%（朝）
：21,1～22.7%（夕方）
寝る前の筋トレとストレッチ、合計１５～２０分ほど超お薦め！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 08:17:40 8nJdOGpN
おいら、１５４せんちで５３キロで たいしぼう２５パーセントもある
まず１０キロやせねばならんｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 15:05:28 xw7KmJ8O
男
身長165 体重64 体脂肪28％
いつから腹が出るようになったんだろう？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 15:11:34 A4Ip5KN+
朝（起きてすぐ）と夜（お風呂に入る前）では体脂肪が１０％も違う時がある
どうしてだろう？
21:♀です☆
06/09/18 16:00:45 0pqZR1RZ
164㌢ 46.1㌔ 20.2％
せめて体脂肪率を18にしたい…
下半身と顔に肉がつきやすいﾃﾞｽ…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:06:55 aeVbUfRR
>>20
朝は就寝中の寝汗などで水分が抜けているから、体重が落ちている分
体脂肪率が高くなるという理屈です。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:26:53 P8gB7CRC
１４５ｃｍ ４４kg ２４～３０％
１７歳でこれってヤバイですよね・・orz
下半身がどうしても痩せないんです。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:57:57 A4Ip5KN+
>>22
なるほど
詳しく、ありがとうございました。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:06:05 gY9+dro2
身長→160cm
体重→54kg
体脂肪→30.5
これって太りすぎでしょうか？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:14:29 abQn5SmX
>>25
うん、デブ
せめて体脂肪率22%くらいまで落とせ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 00:12:19 bPdiYt9p
37歳男です。
身長→162cm
体重→70kg
体脂肪→26%
やばいですよね。。。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 00:18:11 l/ScOTRq
高いといっても実際はどうなんだろう
タニたは体脂肪率出やすいからな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 00:47:53 245hjv10
>>27
隠れ肥満じゃなくて単なるデブ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 00:53:37 jt5SjxEF
てかみんな体脂肪だけぢゃなく体重がでぶなんぢゃん。スレ違いだよ。
俺は181/60/20%の隠れでぶ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 01:21:08 DM2vTU9i
168cm、50.8kg、22.8%の超隠れ肥満な私がきましたよ。
食わないけど一日中寝てる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 08:55:43 qH46ne+7
こちとら♀163cm47kg・28%ですよorz
同じ年代のＯＬよりは動いてる方だと思う。
原因は分かってるんだ・・・
米はほとんど食べず、主食がアイスだから。
33:16♀
06/09/19 18:57:20 ufVTxYB4
１５７㎝
４５㎏台
２４～２６％行き来
体脂肪率みなくてもデブ。でも最近まで体重53、体脂肪27もあった(´Д｀)痩せて一時期21％に落ちたのにリバして一気にぶよーんorz
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 00:27:18 ojs3UhhA
>>32
マジでヤバいな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 01:01:05 KYUx78Lc
♀170センチ50キロで体脂肪が25％…
まだ若いのになんだか体が垂れてる…ジム行っても一時間でギブ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 14:03:32 X3C8TNDI
♀
160センチ
50.1キロで
体脂肪率28.4％
お腹周りには肉ついてないからスタイルいいねーって言われるけど
彼氏には「ボンキュッボボンだよなｗｗ」と笑われる始末･･･orz
頑張ってニーソ履いてもぷにっとならないようになるぞー。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 18:20:49 TtGq271x
女。165センチ44キロ前後
体脂肪20パーセント（日によっては17～19の時あり）
これって隠れ肥満だよな・・・
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:09:01 mAN+fL/x
体脂肪率減らすのはやっぱウォーキングがいいみたいですよ。
あと、夜ご飯に納豆を付け加えたら血糖値上がりにくいっぽい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:41:18 /zKQuI3Q
156㌢
41㌔
20㌫
微妙に体脂肪高いから基礎代謝も少なくて痩せずらくて太りやすい。
運動するかなー(泣)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:32:07 Sq1KDxjx
ワカメが脂肪を燃焼し肥満を防ぐ
日本で広く消費され、米国でも和食レストランの味噌汁の具としておなじみの茶
色の海藻（褐藻類）の一種、ワカメ（学名Undaria pinnatifida）に、おいしい
さだけでなく、余分な脂肪を燃焼させる働きのあることが示された。北海道大学
大学院水産科学研究院教授の宮下和夫氏らの研究によるこの知見は、サンフラン
シスコで開かれた米国化学会（ACS）年次集会で発表された。
研究グループは、ワカメに含まれる褐色の色素フコキサンチンにより、マウスの
腹部脂肪が縮小し、体重が5～10％減少することを突き止めた。腹部の白色脂肪
組織に含まれ、脂肪の酸化およびエネルギーの熱への変換を促す蛋白（たんぱく）
を、フコキサンチンが刺激していると思われるという。また、フコキサンチンに
は、オメガ-3脂肪酸であるDHAの産生を促す働きがあることもわかった。DHAは、
アテローム性動脈硬化症の一因となる悪玉コレステロール（LDL）を減少させる。
しかし、この研究は動物を用いた予備段階のもので、そのままヒトに当てはめる
ことはできないと専門家は指摘している。フコキサンチンが体重減少に役立つ可
能性があるといっても、これは体重管理に関する数ある研究の一つにすぎず、正
しい食品の選択、適正な食事量、定期的な運動など、これまでしてきたことを止
めるべきではないという。
研究グループは、フコキサンチンを含む錠剤の開発を目指してさらに研究を続け
る意向だという。ヒトを対象とした研究も計画されているが、フコキサンチンに
よる抗肥満薬が市販されるまでには少なくとも5年はかかると思われ、それまで
は、バランスのよい食事と十分な運動を心がける必要があると宮下氏も述べてい
る。
同学会では、慢性ウイルス性肝炎患者の肝癌（がん）リスクがミカン果汁の摂取
により減少することや、ミカンを多く消費する日本人の血液マーカーと肝疾患、
アテローム性動脈硬化症、インスリン抵抗性のリスク減少との間に相関がみられ
る研究も報告された。
（HealthDay News 9月11日）
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:47:04 d2QZz77r
スレ違いかも知れませんが・・・＾＾；
腹筋とスクワット１００回以上しても
体脂肪が全く下がりません？ｗｗｗｗｗ
体重は、下がるのに・・・？＾＾；
何故でしょうか・・・？(;ω;)ﾉ
とりあえず、時間の暇を持て余してダイエットしてまつｗ
不思議です。
何故、体脂肪だけが・・・？（ｒOlZ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:53:38 HpvpTzI8
さんすう(;ω;)ﾉ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 22:26:54 01zmDok/
161／46で20～21％
体重減っても体脂肪率は少ししか下がらなかった。
一応有酸素運動してるんだけどな…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:37:44 y1eS/Z+5
有酸素運動で筋肉が分解されたんじゃないの?
あんまり空腹でやると脂肪より先に筋肉が分解されて
活動エネルギーにされちゃうぜ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 00:31:15 ke1LDPbX
167/57
体脂肪32パー25才女子
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:32:57 eRsya8FR
169/56
30%
22♀
こんなﾌﾞﾖﾌﾞﾖもうﾔﾀﾞ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:37:03 +jlHFg+K
隠れ肥満というより、普通に肥満に近い人も多いですね…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:14:46 lfpUI/PR
BMI20程度なのに体脂肪率が男で22%、女で27%越えてる人
BMI18程度なのに体脂肪率が男で17%、女で22%越えてる人
こういう人が隠れ肥満
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:18:03 W8wfjOf3
私、BMIは20.4とかなのに体脂肪率27％超えてるよ＞＜
隠れ肥満だったのかorz
隠れ肥満って運動で解消できるよね…？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:29:15 YxojjcuQ
>>49
運動あるのみっすよ。
ちょっと余談ですが･･･
私は173cm83kg
BMIは27.7となる。
しかし、体脂肪率は色々量っても15％くらいとなる。
除脂肪体重は常に71㌔ぐらいを保って102kgから今まで5ヶ月かけて減量してきたが、BMIの意味は薄いように感じている。
つくづく、体脂肪率の管理というか、内臓脂肪の量を大体ながらも把握する事こそ大事ですよね。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:36:04 sfJe1hsc
165/54.5
BMIは20くらいだけど体脂肪28.5ﾊﾟｰだ
やばいなぁ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:38:59 lfpUI/PR
>>49
筋肉も付けたほうがいいよ。
隠れ肥満の人って無茶なダイエット経験の過去があるか
食生活に蛋白質が不足してるかのどっちかだと思う。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 01:40:44 8yWJ30Z5
24女
160/48.4
体脂肪率26%…
隠れ肥満よねorz
よし、運動しよう！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 02:02:57 W8wfjOf3
>>52
筋肉か、じゃあジョギングとかより筋トレ系のほうがいいのかな？
無茶なダイエットはしたことないし、毎日豆腐食べてるんだけどなぁ
やっぱり運動不足もあるのかな…orz
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 10:07:30 +XfG0jWf
ＢＭＩ21で体脂肪率34％…orz
15年位前に肝炎で体重が3割減った。
7年前に初めて自分の体脂肪率を知った。
それから全然変わってないよ。
どうすりゃいいんだー！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 09:52:30 syAOCA9U
タニタの体脂肪計って高く出るようなことないですか？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 20:08:10 DM51Hquf
>>55
>ＢＭＩ21で体脂肪率34％
女性なら有酸素と少し筋トレ。
男性ならハードな筋トレと少し有酸素。
だと思う。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 08:30:03 PXptcTqT
24女です
151-50でBMI21.9
体脂肪30
隠れ肥満かただのデブかしらないけど、この１年で体重４ｷﾛ、体脂肪３%増えた。
人生ｵﾜﾀ
何やっても続かない…
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:22:53 tSsUhZwV
最近思うこと。
例えば
Ａ：１６０ ５６ ２０％
Ｂ：１６０ ４８ ３０％
とかだと体重はＡの方が多いけど。
着れる服がＡとＢのサイズは同じだったり。
ＢよりもＡの方がサイズ小さかったり。
体脂肪だけでは単純に図れるものではないが、
プロポーションはＡのほうが良いんだなあとか思うことしばしばあります。orz
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:25:14 UiKTg5v+
ダイエット前 151/45 BMI19.7 で体脂肪率29％、ウエスト71だった
今 151/43 BMI18.9 ウエスト63.5
毎日腹筋するようになったんだけど、体脂肪計がないから測れない…
少しでも下がってたらモチ上がるのになあ
エアロバイク買おうか体脂肪計買おうかで悩んでる貧乏orz
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 08:18:57 D6dMJNqy
かくれ肥満の人って見た目より体重重いの?
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:12:00 7NG06Rl9
逆だろ
脂肪より筋肉のが重いんだから
隠れ肥満ってその分筋肉少ないじゃん
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:44:03 uJAfU6et
27女です
158/43 体脂肪23％
筋肉なさすぎ…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:36:47 G528IEUp
女で23%はいたって普通。
間違った馬鹿な「常識」に惑わされんなよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 14:27:52 jJsNeZEw
>>64
アホ BMI17,2で23%のどこが普通なんだよ。
男で言えば 175cm 52kgで体脂肪率18%あるようなもんだぞ？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 17:43:57 yAi0+8CC
>>65
あほ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 11:29:37 9xGydlog
>>66
で、どうアホなのか言ってみろってｗ アホｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 12:35:11 0XGHXp7H
安田美沙子が体重公表しなかったが体脂肪17だった。私20きったことない…。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 12:44:40 wtWIV46H
63 私とスペック一緒☆昔は１５８センチ、 ４１キロの時、体脂肪２３％だったよ。見た目は超～～～ガリガリで骨とか浮き出てて５号着てたのに、脂肪だらけの体型だったみたい。体脂肪高い割には皮はつまめないしウエストもぺったんこで。どこに体脂肪ついてたんだか…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 13:36:42 xQ1FaXXv
>>65=67って男の人だよね？
かなり筋肉質かかなりガリガリな女の子しか知らないのかな
>>63に肉のつき方に偏りがあるなら別だけど、骨っぽくなくてきれいな感じだと思う
引き締めたいとかはあるかもしれないけど、体重は落とす必要ないと思うよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 17:15:27 9xGydlog
>>70
あのなぁｗ
BMIで「痩せすぎ」の領域なのに、体脂肪率が標準ギリギリのどこがマトモなんだって言ってんだよ
論点ズラすなって。
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
最低でも脂肪２ｋｇ減らして、筋肉３ｋｇはつけないと。
43kg 23%って50kg 20%の人と脂肪量変わらないってことだぞ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 19:16:42 xQ1FaXXv
だって要するに>>71が現実の女の子を知らないってだけでしょ？
標準だの痩せすぎだのとかあんまり騒いでると、
統計データしか知らないってことが露見するからやめたほうがいいよ
というわけで次の話題どぞー↓
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 20:14:51 xfG5ZGV4
ようするに>>71が脳内妄想好きな馬鹿ってことか。
74:72
06/11/04 21:38:13 xQ1FaXXv
↑賛同してくれてありがとう。でもそこまでは言ってないよ･･･orz
てかどぞーって言っといてでしゃばってごめん、しばらくロムるﾉｼ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 15:07:24 BjKNAERs
久しぶりに測ったらBMI17以下で体脂肪が20％。
やばいですよね。
原因は菓子パンとケーキ、お菓子のみの食生活になったから。
肉中心の生活の時は今より１㌔少なくて体脂肪10％切ってました。
どうすればいいのか…。
食生活は変えて有酸素か筋トレをすればいいのかな？ちなみに女です。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 18:38:50 /bTW6Hiq
>>68
安田美沙子は腹筋割れてるからな～。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 18:50:28 SNhD+orD
男 １５歳
身長 １７３ｃｍ
体重 ６０㎏
体脂肪率 ３５％・・・・・・・・！！！
これってなんかのマチガイだよね？？！ 全然太ってないのに
だって、３５％なんて相当な肥満児でも中々いないし
もしこれが本当なら・・・・・ ガクガクッッ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:09:11 ra0hd+KK
>>77
もう一回はかってみな
普通はありえない値だし…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:17:31 ojabbJga
>>78
ですよね?! でも何度計ってもこれなんです・・。
今は筋トレと、体脂肪計が壊れてると思うしかありません・・！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:19:04 jRKRwwtg
>>77
小柄な家族のメモリーで乗っちゃったとか？
お風呂上がりにもう一回測ってみるといい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:11:20 MprayJHA
身長168cm、体重72kg、BMI26、体脂肪率17%
どうにか、体重１０ｋｇ減らしたい｡･ﾟ･(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:42:09 3hiGOA1D
>>81
今の体形で体脂肪12.4kgしかないでしょ、
単純に10kg脂肪なくすと62kg、3.8％だねｗｗｗ
脳しか残らないｗｗｗｗｗｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:05:37 6UYWob0K
女性 155cm, 44.2kg, BMI 18.4
体脂肪率24.5% 脂肪量10.8Kg
学生時代は運動経験なし。
小過食で激ヤセ・太りの経験あり。
とにかく筋肉がすぐ痩せる。適正値よりも４キロ以上も少ない。
水泳やマシントレーニングMAX時でもプラス２キロもいかなかった。
なのに脂肪量だけは適正値。
洋服は５か７号の細め体型だけど
脱ぐと閉まりがなくてだら～ん、ぷるぷる。
筋肉がつくか、もしくは体脂肪だけが減る方法はないでしょうか。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:50:50 j7oWXADH
>>83
そんなのあるわけない
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 01:56:39 9KNuzCOw
女 身長164センチ 体重63キロ 体脂肪34％（お風呂入った後はだかの状態で）
年齢16歳
でも今日服着て昼間に計ったら40%でした。
まぁ時間帯にもよるだろうと思い軽く流しましたが、これって変なのでしょうか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:03:16 q1uA+6Wm
隠れてないお
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:48:07 JAHcrjLL
161、52、♀
体脂肪30%
減らすには有酸素運動と無酸素運動を継続するしかないですよね？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:26:34 j7oWXADH
>>87
脂肪吸引
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:37:08 qOLMtL2S
>>77
オムロンの機種だと、18歳未満は正しく測定できないとある。
とりあえず、説明書読んでみては？
15歳じゃ、いろいろ未発達すぎるよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 13:05:56 LxnyNHh8
159/62/♀
体脂肪率38%
ラテラルサイトレーナーって効くのかな？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:14:12 WGOA1sAM
だから隠れてないってば
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 15:15:15 j7oWXADH
>>91
だよな
>>90
スレ違いだって
お前普通にデブじゃんww
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 15:20:04 NHdtgG9+
>>92確かにそうだけど言い方きついね。ｗまで付けて馬鹿にすることないよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 17:29:08 Lo1QXeR2
５年前に買った体脂肪も計れる体重計(ほこりまみれで放置だったもの)で計っても
やっぱり正確に出ないかな？
新しく買ったほうがよさげ？
ｽﾚﾁｽﾏｿ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:08:02 fKxzY9WV
>>91
禿同 159 62は普通にデブ 増してや女だから体脂肪38もちっとも可笑しい話じゃない
本当の隠れ肥満は >>77のような奴のこと
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:20:04 ENZBOxgt
159/47
家ので計ったら21%
学校の体脂肪計で計ったら25%
オムロンだめだあ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:28:35 XM3wy/pX
身長165体重49
体脂肪26％
やばいですよね。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 21:59:24 j7oWXADH
>>97
そこまでなると見た目もけっこーキテるだろ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:00:52 lbeAi44W
体脂肪率30%あったとき
横から見ると腹がせり出してたけど前から見ると痩せだった
着痩せにも気を使ったからか皆に痩せだと思われてたらしい
身長152で当時ウエスト70だったかな、だいぶ凹んで62になったけど
誰もこの変化に気が付いてくれない･･･orz
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 02:22:55 scWR/7lf
ダイエット宣言するとブーイングくらう、ぱっと見は細身な148/48/♀が通りますよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 02:40:49 atpGciEm
隠れ肥満の意味理解してないバカが多いな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 08:26:54 vvFH57dX
>>100
隠れてない
値からして普通にデブ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:08:10 uWd7I4Pf
156ｃｍ 54キロ 32ﾊﾟｰｾﾝﾄです。
異常な下半身ﾃﾞﾌﾞ 洋服は上下サイズ合わず・・
2年前48キロの時も28パーセント位ありました。
運動嫌いですが、やはり運動しなきゃﾀﾞﾒですよね・・
ﾌﾞﾗﾝﾄﾞの普通サイズどころか、13号のｽｶｰﾄも履けなくなりそうです・・
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 10:05:45 vvFH57dX
>>103
お前も>>102
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 10:22:02 fzIC2MK8
身長162体重48体脂肪23
体脂肪高いですよね…
106:103
06/11/07 10:25:25 uWd7I4Pf
>>104
洋服、上は9号で、小顔、ﾊﾞｽﾄ85ウエストも60で
足も細めで、ぱっと見太って見えないみたいなので、カキコしたのですが
隠れていないですか・・＿|￣|○
でもヒップは隠れていないですね・・ 96 ｽｶｰﾄもﾊﾟﾝﾂもウエストがｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞです。
運動すると胸とｳｴｽﾄがなくなり、やめると尻が成長します。
股関節を手術しているのもあり、あまり運動しないので
体脂肪も上がる一方・・ もう死にたいです。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 10:29:32 0QCVytkQ
>>105
全然普通
>>103
死ななくていいからｗ
ただサイズとか別に特に書かなくていいんぢゃねｗ
そんなに気になるんだったら手術してくれた医者に
運動したいんだけど・・つって相談してみるといいよ。
うん痩せるとどうしても上半身は細めになるね
なんだかんだ言ってる前に取り合えずやってみたらいいお
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 12:03:19 gplwsnik
22歳女
164㎝48㎏31%
体脂肪高杉
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 12:12:34 lXfiCGv7
>>108みたいなのを隠れ肥満ていうんだぞ
分かったか？真性肥満共
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 12:34:02 IrJL+Fng
初心者の俺に教えてほしいんだが
1週間軽いランニングと食事制限（3食+おやつを1～2食）
で体重2ｋｇ落としたんだけど体脂肪は2％増・・・
なんで？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 12:37:36 lXfiCGv7
脂肪じゃなくて筋肉が落ちたからだろ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 12:53:35 AbeUGlm2
体重減って脂肪の量がそのままだと体の脂肪率は増えるからねぇ
おやつ辞めてみたり、柔軟ｽﾄﾚｯﾁﾏｯｻｰｼﾞを有酸素運動の前後でしっかりしてみるといいらしいよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:01:13 0QCVytkQ
おやつどうしても辞めれなかったらバナナ食えバナナ
運動の一時間前あたりがオススメ
プロレスラーも試合前に１本くったりするんだって
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:18:59 ZpUsN56m
サイズ書いてくれた方が比較しやすくていいよ。
見た目やBMIが細めなのに３０％っていうのは
ちゃんとした（ｗ）隠れ肥満じゃね。
知り合い女性に、見た目はアマチュアレスラー体型で
本人も痩せたい、切実に願っているんだが
彼女の体脂肪率はなんと１８％しか無いんだ。
学生時代の部活筋肉が未だにしっかりついているから。
でもジムのお風呂で、彼女の裸体を見るとしまっていてかっこいんだ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:26:50 IrJL+Fng
おやつはやめたんだけどねぇ・・・
もともと食に対する欲がないほうだったんだけど
部活辞めても調子こいてでバカ食いしてたら・・・
183の68なんだけど体脂肪は22
最近腹もでてきてるしヤヴァイ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 15:58:54 vvFH57dX
>>115
数値だけならかなりいい感じなんだけどな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:24:35 0QCVytkQ
>>115
自分もそう思う。＜数値だけならいいと思う。
お腹気になるなら腹筋したらいいですお
若いんだから気にしないでドンドン食べてドンドン遊びまわりなされ☆
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 17:04:40 Wp2KbwAW
だいたい身長と体重がちょうどよくて体脂肪が多い人は運動神経悪い人が多い
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 17:31:47 12Tlinfp
170/57/24% ♀
BMI20
あぁ、隠れ肥満・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 19:41:16 lXfiCGv7
>>116-117
男で体脂肪率22％つったら結構なデブだぞ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 19:43:29 V/UX2IaJ
♀ 163㎝ 51㎏ 22％
隠れ肥満ですよね？
4㎏痩せたのに筋肉だけ落ちたみたいで…
ジョギングとかする時間ないし、どんなダイエットがいいのかな？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:18:48 zWEdrw72
150/41/22 女
・・・隠れてないけどとりあえず
体脂肪だけでも落としたいので、
学生なので部活（ソフトボール）を真面目にすることにしたのですが
体脂肪落ちますか？
内容は体操・キャッチボール・バッティングなんですけど・・・
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:48:51 fLZBO8Ws
158 48 24%
BMIは19 だったかな？
体脂肪率下げたい…
どうすれば下げられるんだ(つД｀)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:16:19 rQlV8W3k
>>72-74
はいはい、必死な自演乙
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:27:04 H/Rx6dlG
>>124
別人だと思うんだけど･･･ID違うしさ
まぁ昔の話題なんてあげてまで根に持ってても脂肪まで根付いちゃうよ
ところで体脂肪率が高い人って、標準より上のことを指すんだと思ってたんだが
最近の書き込みはいわゆる「標準」の範囲内の人が多いね
オムロンかなんか女性の肥満は30%以上だって体脂肪計に書いてあったけど、
標準は24%くらいまでなんだよね
その間25～29%はなんの空白なんだろう？
健康には問題の無い程度に肥満ってことかな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:28:15 gplwsnik
>>108です
今日ジムに入会して体力測定をしてきたら肥満型と言われました。
隠れてなかった…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:30:31 vvFH57dX
>>125
女でso to speak健康体型で満足できる奴なんているのか?
それが答えだ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:33:57 vvFH57dX
ごめん
なんか自動変換なった
↑へんな熟語＝所謂
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:47:35 4u+zW0DB
176/76
BMI24.5
体脂肪25
シャワーの時に腹でωが見えない。
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
でやってみると
あなたの今の体型は標準です。
「太っている」と感じているようですがそのようなことはありません。
今の体重をこれからも維持できるように心がけましょう。
イチローが体重80キロあるのに驚いた。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:59:36 sEnV4Yao
>>124=>>71だなw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:14:24 HIZU9jzp
>>129
お前のどこがかくれ肥満なんじゃ!
普通にデブじゃろ!
>>130
もう荒れるから放置しる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 17:01:54 hpkclsHa
161で49。体脂肪は26…やばいし
133:あはは
06/11/08 17:37:26 mSTiuLHR
>>129
イチローが８０㎏でなんで驚くの？
アホ？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 20:16:00 xUWz61mK
確かにな。
メジャー選手の中では小さいほうなだけで
あれだけ筋肉あるのに80kgでは少なく感じるくらいだ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 09:55:05 aa2HNJxG
やっぱ筋肉って大事なんだな
体重は当てにならんていうのがイチローの例でよくわかる。
んでも海外のボディビルダーみたいにテカテカなのはいやだけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 20:40:49 hgA4Hag2
>>133
うるせーハゲ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 22:43:55 S97k5IBD
154/50/34
最近体脂肪がどんどんふえる・・・・(´;ω;`)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 23:02:24 PXwVMMWP
俺は逆かくれ肥満だ。
体脂肪率18％なのに、腹周りに皮下脂肪が付きすぎ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 23:51:02 2w8Q0QCz
↑どういう意味？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 23:59:29 6g08c63s
168/52から21%から一気に過食で太った。
168/59 27%
すでに今は隠れではないのはわかってるんですけど、体脂肪が異常に増えた気がして…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:09:33 Gd4ZOWR6
17♀ 158/44/26%
服着てると痩せてるって言われるのに、水着になるとあぁ、普通だねって言われます…
万年文化部に今は家で引きこもりパソコン三昧
体脂肪率はかるまで自分は痩せてるんだと思い込んでました；；
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:09:43 1hfp5lGz
ほ？おまいらそんなものなの？
もれなんか
155cm 46kg 27.4(♀)だぜ？
…からだわるいのかな？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:14:44 lqxKPYo2
おにゃのこならいいんじゃないか？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:20:19 73Wd1K8u
18％って普通はヤセてるだろ。フジのイケメンアナと同じ。
なのに俺はヤセてない。だから逆かくれ肥満。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:33:43 qHUIR5KS
１８％はデブだお
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:48:37 nCkdR47T
男性の18％は並。女性でいう23％くらい。
腹回りだけタプタプなら内臓脂肪なんでない？
食生活と運動の見直しでけっこう変わると思う。
15％まで落ちたらすっきりボディ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 09:27:38 k1Y2qp/T
♀
160／54.4／30%
ダイエット直前の二ヶ月前は
160／62.9／35%
体脂肪が思ったより減ってなくてorz
何が落ちてるんだろう。。
軽めの食事制限と運動と半身浴です。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 12:21:10 lqyjXUSC
♀ 165cm 48キロ 23％
ダイエット前は 165cm 58ｷﾛ 32％
運動せずに落としたからかな…
身体ぶよぶよです
体脂肪18％くらいになりたい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 12:28:09 YFlqT8Mz
♂
170cm 62キロ 23%
腹ぶよぶよだしヤバイ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:29:21 73Wd1K8u
>>138に皮下脂肪だと書いたはずだが。
フジのイケメンアナが18％だが、フジのイケメンアナはデブじゃないだろ。
だから18％でデブというのはおかしいだろ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:37:57 73Wd1K8u
18％がデブだと言うお前は何％なんだよ？
正直に答えろよ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:44:31 E7/P+C9N
１１％～１４％の間うろうろしてるよ。それでもまだまだ脂肪の乗りが気になる
１８％は間違いなくデブだよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 17:14:44 eQUgQBkr
１８％はデブっていうよりまろやかなイメージ
ひきしまってるくらいの女の子(それこそ２３％くらいの)と体型似てるんじゃ？
筋肉あっても、その上に脂肪がちょっとあるから骨ばった感じにはならないくらい？
ガリ・がっちり・マッチョ嫌いの女の子にモテそう。
筋肉競いあう高校プールじゃつつかれそう。
それくらいかなぁ。特に鍛えてないなら並だと思う
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 20:08:51 4he2/h+b
女性ホルモンバランスの影響で、女性は20％くらいが丁度いい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 21:37:53 h+63Fwl7
男の標準体脂肪率の範囲は13～17% つまり15%くらいが普通
女の標準体脂肪率の範囲は17～23% つまり20%くらいが普通
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:06:36 m8q1dQO9
ここにいて叩く奴ら痛すぎる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:38:02 54eFycWe
身長160。
体重 46。
体脂肪率 28％。
今まで運動とかした事なくて、太りも痩せもしない体質でダイエット経験もなし。
太らないので食生活はめちゃくちゃで、ポテチとか食べまくってた。
好きな食物は揚げ物、ファーストフード。
でも体脂肪率を知って焦った。
隠れ肥満解消ダイエットに励もうと思う。。。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:52:09 KlkokKmt
＞太りも痩せもしない体質で
変なダイエットしちゃうと、太っちゃう体質になっちゃうかもしれませんよ。
これまで太らなかったというんですから、まああまり考えないように。
まず、無理な食事制限はしないで下さいね。
暴飲暴食はしない、腹八分目にしておく、という様なのは良いんですが
○○は食べない、夕食は食べない、という様なのはやらないように。
なにかするなら、とりあえず運動してください。
運動は食事制限とは違って何かと利点が多く、やって損はありません。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 04:57:07 54eFycWe
>>158
ありがとうございます。
これから生活改善を心がけよぅと思います！
朝、昼、夜バランス良くちゃんとした物を食べて、運動をして、
ポテチとかインスタント食品を控えます。
目標は体脂肪率20％にします！！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 05:05:44 WDd5anfB
>>156
自己紹介乙
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:58:08 1hGLkPVt
178cm 61kgの男だけど、
体脂肪18%もある。ヤバいかな…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 22:59:18 NziC/OTJ
体脂肪率ってさ乗るだけのと手で持つの全然ちがわない？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 00:19:37 e2fm0QBP
>>162 体脂肪は超微弱な電波を流して測るから、足だけだと身体全部（上半身）が正確に測れない！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 01:07:29 lfy6vnTa
テスト
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 15:14:36 Cg0aLCY7
164cm 47kgの男、１７歳だが
体脂肪１８％って多い・・・ですよね？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 16:07:21 f/GbD2Cl
>>161
同じ身長体重で14%（タニタ）だけど、ぷよぷよだよ。
11%くらいまで落とすつもり。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 16:34:28 vaVOQ4TV
176ｃｍ
55キロ
20％
…どーみても内蔵だ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:54:34 om87gDEy
おまいらまだマシ
１７２ｃｍ
５４ｋｇ
体脂肪 ２ ７
なんだろう…筋トレやめてぐーたらしてたらいきなり増えたわ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:41:55 27J3IAwB
てゆーかお前ら軽いな。細いデブだな。
俺は１６４センチ、６８キロ、１８％の太いデブ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:14:06 VbeMRBDQ
足で測ったら正確じゃないって言うけど・・・増えるの？？
足で測ったら27なんだけど(´Д⊂)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:08:12 IhZln/W5
154㎝59㎏
初めてジム行って体脂肪率測ったら39%でした。私の命は短いでしょう。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:58:07 CzAX/uIU
俺は15ヵ月で36％から18％まで下げたから頑張れ。ちなみに体重は15キロ落ちた。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:04:27 NH1SokHk
>>171
33歳女、42.5％から1年かけて現在25％、体重は30kg減
過去10年間で4回、楽なダイエットばかりしたせいで
リバウンドしまくった根性無しの私でも命かかったらできたから頑張れ
私もまだ体脂肪率高めだから頑張るよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:26:32 hbOn7fC5
166cm 58.2kg 23%
24歳だがこれはまずいと感じてきた。。。
一桁目指して今日から頑張る。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 11:39:53 3ykzOqS7
159/46.8/22.7
高杉。20位にはなるべきだよな…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 15:00:40 NHm5jmld
>>172>>173
ありがとう。モチベ上がりました。もう食事制限だけのダイエットは卒業して汗流して気長に落とします!!
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 17:48:01 Hk3Epx+G
150cm
43㎏
30%
おわった…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 17:52:37 NleaZw3h
>>177
もう一度測ってみたら?
私150cmで48kgだけど25%だよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:03:36 3LUTV7GD
165cm/55.1kg/28.1%
2週間前くらいには31.7%あった。
体脂肪20代前半なのに書き込んでるの見ると
ちょっとむかついてしまう。
僻みです、ごめんなさい。
20代前半になれるように頑張ります
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:10:18 Oij+MrGt
みんな隠れ肥満じゃないじゃん。体重見たらただのデブだよ。
現実受け入れたほうがいいと思う。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:26:47 HMMaLZP/
172cm 70kg 20%
見た目はスリムと言われますが、隠れ肥満なのでしょうか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:58:00 XdM60Mek
ただのデブ
183:emi
06/11/21 20:26:13 5uyv9ssP
あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
◆私が教えます！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
◆たった２ヶ月で２０ｋｇ減！奇跡のダイエット成功法♪
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
◆現役モデルが教えるダイエット講座
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
◆働くママの為の、ほったらかしダイエット！30日で肥満・便秘症が爽快スッキリママになる裏技
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
◆サムスダイエットプログラムDVD お菓子を毎日食べながらスッキリ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:21:37 VIu1CoK6
>>183
あやしい情報資材がいっぱい
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:35:25 Bfja9s0U
165/52
起床後すぐ 26％
夜 入浴後 23％
日内変動ってこんなもん？
体脂肪計が旧式のせいだろうか。
いいやつ欲しいな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:42:23 a6FHZP6b
>>185
うん。そんなもん。
色々条件で変わってくるし。水分量とか足の裏の状態とかもあるみたいだよ
体脂肪なんて一日で何パーセントも上下するしな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 12:48:43 Ofq3fqn2
私もＢＭＩ20で体脂肪24％越え。
運動してるし、体力も運動神経も周りの女の人よりあるし、
細いと言われる方だし…。どうして隠れ肥満なんだろう…。
凄い悩む。禿げそう。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:11:46 a6FHZP6b
>>187
２４％は隠れ肥満ではない。
女性は３０％ごえで初めて肥満
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 17:40:37 7kGKmWyv
>>186
レスありがとう。
足の裏が湿ってたりすると数値が変わることがあるって聞くねぇ。
あくまで目安にして、ちょっと運動に励むよ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 19:33:19 Ofq3fqn2
>>188
いや、でも高めだし、ｵﾑﾛﾝの体重計で「かくれ肥満」って出ます。
24％切ると、「標準」になるんですけどねぇ…。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 10:01:26 U/ZQMAdr
オムロンは甘めに出るんだよね
オムロン-２％・タニタ２％の数値てのがウエトレ板の体脂肪スレであったよ。
よってオムロンだとその数値は軽肥満じゃないかな。
192:191
06/11/24 10:02:45 U/ZQMAdr
正 タニタ-２％
誤 タニタ+２％
因みに自分の使ってるタニタ最新型体組成計だと
２５～２８％くらいまでが「+標準」って出てたかな。
193:191
06/11/24 10:03:47 U/ZQMAdr
ちょｗごめんねｗ
タニタは+２％で表示されると書きたかったのでした。
連投＆スレ汚しすんませんｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 01:50:03 WcRf+qJc
24歳男
175ｃｍ92kｇ
体脂肪率20％
どうだ！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 21:15:34 BBwVtpQj
20歳男
178cm 体重59kg
体脂肪率…20％
見かけヒョロイのに腹とか余裕でつまめるし…ぶよぶよだorz
消えてなくなりてぇ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 22:28:02 KRIV4BGl
20歳男
167cm 体重75kg
体脂肪率 19,8％
思ってたより低かった。
スレチだけど、自分のような「かた太り」タイプってあまりいないよね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 14:27:05 FwsYK3e7
27歳女
165cm 53kg
体脂肪率29%
隠れ肥満
ていうか普通にデブ…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 00:21:46 CGVgbBAO
20歳男
170cm 体重60ｋｇ
体脂肪率28％
体重が3ｋｇ増えて体脂肪2％増加･･･
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:29:40 Ji0NP1K+
20歳男が多いな俺もﾏｼﾞでそうなんだが
175cm 体重60kg
体脂肪率25％
俺が一番ヤバイなー。多分内臓脂肪がかなり多いと思うんだが
絞りたいが絞ったら50ｷﾛくらいになりそうで怖い
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 22:05:11 tVrZZLUG
◆年齢
◆身長
◆体重
◆体脂肪率
◆腹囲 ○○センチ お腹の一番太い部分 おへその下辺りかな？
腹囲と年齢も も追加した方が良くない？ 体脂肪計って結構曖昧だし
腹囲が ウエスト周囲径：男性は＞85cm、女性は＞90cm はヤバイ。。。
◆年齢 37歳
◆身長 167センチ
◆体重 66㎏
◆体脂肪率 20.2％
◆腹囲 84センチ
あと少しで私も・・・
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 22:07:30 tVrZZLUG
書き忘れ 男性です
202:純花
06/12/07 22:33:43 EpkU0/BU
身長156センチ（成長中）
体重45～47キロ
体脂肪率16～17㌫
バスト85センチ、ウエスト59.5センチ、ヒップ84センチ
もっと痩せたい。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:42:09 tk788nQ4
男 21歳
身長168cm 体重53.5kg 体脂肪率7.2%(オムロン)
この体脂肪率は絶対ウソだ…ちなみにタニタでは10%前後
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 03:20:01 9IdcaZ36
女２５歳
身長１５５ｃｍ 体重４２??
体脂肪２８％(笑)
体脂肪多すぎ。この前、ジムで計ってビックリした。
なんとかしなくちゃ。。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 03:46:34 eWIT9Qza
男
身長165
体重50.2
体脂肪26.2
筋肉つけないとな('A`)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 08:37:37 68GD6v4s
>>205
皆体脂肪だけだと曖昧だよ・・・
君なんて本当にその体脂肪だったら御へその一センチした
あたり計ったら90センチはあるはずだよ
でも実際はそんなにないんじゃない？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 10:07:21 YZJ9DCDR
体脂肪率３４%
置き換えダイエット→リバウンド
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 10:21:13 EjTVUVPM
>>202
隠れ肥満どころか。
痩せすぎ。成長も止まってしまうし生理もとまってしまう。
貴方これから好きな人と結婚して好きな人の子供を生みたいと思うなら
せめて１９～２０％台にもっていきなさい。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 10:22:05 EjTVUVPM
>>203
オムロン+２％
タニター２％でかんがえるといいよ。
よって体脂肪率９．２％ってくらいかな。
男の人は二十歳過ぎても身長伸びること有るから落としすぎは注意ですよ！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 18:54:55 0PYZjHFu
>>202は何がしたいんだｗ
自己紹介して自慢してるとしか思えない。
しかもご丁寧に、名前・メアドまで載せちゃってるし。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 19:48:44 YWoAHl4h
169cm/67Kg/25.7%
ジムで筋トレしてるんだけど、胸とか腕は筋肉ついてるのに
お腹だけ出てる。
いくらジムいっても食事制限してもなかなか落ちない。
内臓系の脂肪落とすにはどうしたらいいんかね。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:22:47 cC/wlaU5
今現在
156センチ49キロ28％
八月には
156センチ59キロ30％
何か間違えたかな。。。
それともこんなもの？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:26:28 q0+NGfpH
ちゃんとジムで皮下脂肪の厚さから測定してもらえ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 22:23:54 JAbuAA1A
165センチだとどのくらいの体重で痩せて見えますか？
体脂肪とかあるかもですがきになります
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:27:58 uc42BD5l
>>214
４６キロくらいじゃないのかな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 21:59:32 NwfFJBP1
>>211
走る、歩く、泳ぐ、自転車を漕ぐ、階段昇降、踏み台昇降。
好きなもので長時間かつ長期間続けられそうなものをどうぞ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:20:23 2nsnFLBc
161ｾﾝﾁ 45ｷﾛ 体脂肪率22㌫
体重そのままで体脂肪を18ぐらいにしたいな。
今日から歩いてみます!
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 02:48:37 7bOMMpYA
172/64
体脂肪40%
痩せてみえるけど、内蔵脂肪たんまり(´･ω･｀)
体の半分は脂肪ってｶﾅｼｽ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:46:51 0ega413R
脂ギッシュって素敵。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 03:04:17 G0xBVQE6
>>212
どうやってやせたの？
有酸素系なら体脂肪も落ちるかと思うけど。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 03:23:12 5klKLqE4
♂170/58で24%
内臓脂肪たまってるだろうなぁ・・・
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 06:01:33 bQvihIzv
♀
去年7月
168 68 ?(推定30over)
今
168 54 26
何でだー！！！
やっぱり食事制限は代謝下がるし、体脂肪は減りにくいんだろうな…
うし！ダンス頑張ろ！！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 08:34:39 LrKzysxd
18歳女
162/50
体脂肪率29%
見た目はもっと太って見えるって言われた・・('A`)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 10:37:20 q9NQWKQT
>>199
なにをいってる。
ダイエットじゃなくて筋トレすりゃいいじゃん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 10:48:23 nLYF/5qQ
>>202
156ｾﾝﾁ45ｷﾛ
これ私の小学6年の時のサイズだｗ
もちろんオッパイもウエストもヒップも貴女より小さかったけどね。
生理もまだだったなぁ～ﾅﾂｶｼｽ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 10:53:35 21yi1BdZ
女26歳 身長162
3ヶ月前 現在
体重 53kg → 51kg
体脂肪 31％ → 27％
まだまだ肥満orz
タニタ使用とはいえ、ジムの体組成ので計ると更に２％あがる。
３ヶ月、27～30％が日によって変動ありつつも
それ以上減ることなかったのに、
この４，５日ショコ始めて、ショコ後や入浴後に
超念入りに足のマッサージするようにしたら
25、26％台という見たこともない数字が出るようになった。
下半身デブでｺﾁｺﾁに固まった脂肪が柔らかくなって
中の血管とかリンパ管とかの流れがよくなったからかも？
マッサージまじオススメ。
ひたすら足首から太ももまで強力に揉む、撫でる、さする！（下から上が基本）
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 11:14:39 uFSMPw9u
161cm57kg30%
同じ身長体重の人より体脂肪率が多いのだと気付きました('A`)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 01:24:29 O/mNON/V
155センチ 55ｷﾛ 30％…
ちなみに、二十歳の女です。
体重いうと、ビックリされること多し。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 02:27:50 VWeWZE6/
俺今日から(昨日か)ジム行き始めて測ったけど･･･
♂、21 170/72 で30%。
標準体重64、美容体重58だったと思うけどそこまで落ちたら10%台になるかな？標準体重なんて8㎏しか違わないのに･･･
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 02:43:37 6Jzuc0TP
♂、170/82.9で26.2％、48歳です。
職場の仲間からは体が締まったと言われるけど、まだまだですね。
元々、骨格の横幅が広いのでw、この程度が限界かな…。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:01:56 nGzD5V86
157cm♀49kgの29％はどれだけヤバイですか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 16:35:31 T0iS8t2a
158cm♀51kgで29%の私と同じくらいヤバイ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 17:40:02 9ILDHnHt
>>229
現在の体脂肪量が21.6kg. 仮に脂肪だけ8kgを落とせば（凄く難しい）、
(21.6-8)/(72-8) = 13.6/64 = 0.2125
で21%くらい。14kg落とせば
(21.6-14)/(72-14) = 7.6/58 = 0.1310...
で13%ぐらい。170cmの男性で58kgじゃ落とし過ぎだと思うので、筋肉を
つけることをお薦めする。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:58:03 N7Je7bp3
17歳 女
身長 158
体重 45.5
体脂肪 22%
これってどうですか？
ローレル指数では低いと出るのですか足も太いしお腹ぶよぶよなんです。
235:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/23 11:16:07 jCNCO9pO
その体重なら１８％位が丁度いいな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 11:21:34 faSDs7NP
>>234
その身長体重だったら気を付けたほうがいいかもね。
ちなみにあたしは158cm 53kg 21％だよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 11:29:51 r8ogxfOg
２１歳 女
１５３ｃｍ４６ｋｇ１７～８％です。
出来れば１５ぐらいにしたい・・・そして体重も落としたい。。。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 14:49:01 FCbna97w
18歳 女
身長→165cm
体重→52kg
体脂肪→21%
ほんとに下半身がやばい。
ショコで下半身痩せして体脂肪落とす予定！
がんばらなきゃ！！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 16:49:46 P9XaAci7
151cm女、18歳です
45kgの28%からとりあえず43kgまで落とし、体脂肪が22.5%に！
腹筋とウォーキング続けてた効果が少しは出てくれたのかな？
最近さぼりがちだったけど、久しぶりに計ってモチ上がったのでまた頑張ってみようと思います
見た目的にはスレの最初の方（>>8あたり）にあったようにお腹がすごい出てたのが、ちょっと収まりました。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 09:55:53 Mu9GOC+w
私と身長と体重がほぼ同じのモデルさんが体脂肪18%なのに対して私は23%orz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 07:08:52 M1+suuO1
23歳女です
165センチ 48キロ 24％
あきらかにヤバイ・・・
でも体重40キロくらい？ってきかれることもあるしわけわからん…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 07:38:31 Aj79PhV2
25歳♀。
身長160cm、体重49kg。
体脂肪率32％！！！
服を着ていると見た目は、45kg前後に見られます。
脱ぐと、尻、腹回りがボヨボヨ。
ヤバイ！！とは思うんだけど過去に1度だけダイエットしてみて、
45kgの20％まで減らしたんだけど、
今くらい体脂肪ある方が体調はすぐれているんだよな･･･。
なんでだろう。
炭水化物と油っこい物が大好きで、野菜は油や肉と一緒に調理した物以外は食べられない･･･。
この偏食癖がいけないんですよね･･･。
とりあえずバランス良い食事と、運動を心がけます。
243:純花
07/01/04 17:11:09 sHt3w6ux
>>208
>>210
だからって2ちゃんねる内で「純花がり」とかさわがないでくださいよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 18:29:13 xWMHu12L
くっそ
筋肉1.7ｋｇも減ってやがった
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:26:02 qu9nl3/g
女
163で52なんだけど、体脂肪率26㌫だよ…
胸がかなりでかいから気にしなくてもいいのかな？
胸でかい人って体脂肪も多くなるもの？
246:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 19:37:01 eaBXIB0/
>>245
何カップ？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:39:26 qu9nl3/g
Gです。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:39:51 OdSFQcha
>>246
変態乙
249:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 19:40:27 eaBXIB0/
>>244
ホルモンバランス崩れてるんだろうな。
250:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 19:42:57 eaBXIB0/
>>247
それなら大丈夫だよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:47:09 qu9nl3/g
ありがとうございます！
252:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 20:13:40 eaBXIB0/
おっぱいうＰ！！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:24:03 qu9nl3/g
その手には乗らないわよw
254:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 20:44:34 eaBXIB0/
見たいww
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:54:38 qu9nl3/g
いくら頂こうかしらw
256:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 20:59:23 eaBXIB0/
１００円ww
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 21:11:07 qu9nl3/g
お馬鹿さんw
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 21:49:33 4YuJAYFz
157センチ45キロ 体脂肪24％
でも隠れてない。ぽちゃって言われる。体格いいって言われる。orz
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:16:04 p7qHKQ1I
ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
ｽﾚﾘﾝｸ(4649板)
260:純花
07/01/05 16:51:34 qJXfQgSq
>>202です。
最近、体重が増えたのに、体脂肪率が13.5パーセントとかでるようになった。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:02:57 ZCxlUjPX
身長160cm、体重54,4kg、体脂肪率３１％ｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
人生＼(^o^)／ｵﾜﾀ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:41:52 Vi005FYF
>>261
必死にお腹引っ込めてワロスww
どうせ、「太ってないよ」って言って欲しくてうpしてるんだろｗｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 20:33:37 QiIXXRRL
>>261
O脚を直そう！正しい歩き方でウオーキングすれば、体脂肪も減少して一石二鳥！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 01:14:13 Li3d8Wxu
うちの旦那２９才 １７０ｃｍ・５４ｋｇのガリオ君なのに、
新しく買ってきたヘルスメーターで計ると体脂肪１５%だった。
内臓脂肪はかなり低い。結構筋肉質なのに・・・。
何でだろう？
１５%て標準だけど、安心していいのやら、ヘンな病気なのかも・・・。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 01:28:15 AzYlZ05U
体脂肪率とかBMIとかどうやったらわかるんですか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 02:53:33 n2qX99p1
身長165体重55
体脂肪率２５％‥
やんなっちゃうよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 05:04:40 TH1dot8j
ふつ～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 05:44:16 ue4Ge/IO
>>265 じゃあ聞くけどあなたは体重をどうやって調べてるんですか？
同じことです
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 06:37:59 diaQu6Ex
167センチ55キロ体脂肪29％
お菓子とかご飯とか揚げ物とか
とにかく太るもん全部好きだからなぁ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 10:17:42 dwlwC3xW
160台で55kgとかって全然隠れてないデブだろう
175で55kgでも腹出てる奴とかいるしそういうのを隠れ肥満って言うんじゃないの？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:07:26 gptHkE53
160台って物凄く幅がある気がするんだが、160台で55キロだったらBMI19.3
～21.5だとさ。
デブまでは言わんでしょ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:12:03 t6h4T84C
>>271
隠れ肥満ではないと思う
そもそもそういう標準値ってちょっと高めに設定されてるし
筋肉がちょっと少なめだとその辺でも脂肪が付いてるだろうね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:23:29 +n7D/93A
>>261
ｽﾍﾟｯｸより痩せては見えるけど…
あたし同じ身長で48ｷﾛだけど体脂肪17%でもっと太ももふといよorz
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 14:15:44 jsDhO1xw
♀１５８／４５
体脂肪２９％oTL
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 15:56:27 BFuRGUjX
160cm/52kg/30%
ショコはじめますた。。。
体脂肪って、お風呂や水分盗った前後に3～5%くらいは余裕で前後するんだね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 05:03:58 mhLYkwZo
男 163cm/55kg/20%
一年前まで18%位だったからそろそろヤバイ。
そう言えば最近腹回りだけ太ってる気がする。腕はひょろひょろのままなのに。
食べて歩こう。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:46:54 lkhgdjea
あのさー、ただのデブが大量に居るから一応言っておく。
自分の身長－110が平均的な体重ってわけよ？
つまり、身長が165とかで体重が60台あった場合は、その場でアウトなんだよ。
まぁ、筋肉ある人は体重があっても体脂肪率は低いから全然問題ないんだけどね。
ということで、まず、ここに書き込む前に、2行目を試せ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:20:12 Tx1klujF
148cm58kg，体脂肪率45%
体の約半分が脂肪って…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 09:29:18 bjooPRrG
152㌢ 43㌔ 28㌫
体重は軽くはないかもしれないけど、28㌫はﾔﾊﾞｲですよねorz
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 00:25:27 I9NCwrCy
152cm 46kg 25％前後。４３キロなら軽い方でしょ。
２７９さんは運動している？
年齢にもよるけど、運動すればすぐ体脂肪は落ちるよ。
ちなみに私はこの半年で太ってしまったので43kgまで落としたい。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:18:59 AIO6seVy
標準体脂肪率
性別 ３０歳未満 ３０歳以上
男性 １４％～２０％ １７％～２３％
女性 １７％～２４％ ２０％～２７％
282:♂27歳
07/01/23 00:22:03 7k4OR3EB
今日久しぶりに体脂肪計乗ったら
168
57
23
だった。
ここ半年位で、+4kg,+6%位かな。
仕事の忙しさで食生活乱れてたからな。
昔は骨皮筋衛門な俺だったがいつのまに・・・
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:20:57 iPthynYa
男 168cm/67kg/17%
もうちょい体重落としたいけど、まず胸を落としたい。
逆三角形で周りからめっちゃ見られるんだよな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 19:10:41 cr7XuMbH
田舎のかっこつけ集団
富山県南砺市 旧井波方面
スポーツカー灰色
小太り２０代後半から３０代前半
富山県T波市 旧砺波庄川方面
スポーツカー緑
２０代後半から３０代前半
富山県T波市 旧砺波庄川方面
スポーツカー白
ナルシスト２０代後半から３０代前半
富山県南砺市 旧井波方面
スポーツカー青色
眼鏡２０代後半から３０代前半
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 02:50:01 4q6agEn2
身長171体重83で体脂肪43
体重が5キロ落ちたのに体脂肪率が変わらない
体重計に身長や性別を入力するけど条件さえ同じなら誰が乗っても体脂肪率は変わらないんだよな？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 20:06:51 1ri+Svtr
18歳♀
身長165㎝
体重49㎏
体脂肪25.5％
…隠れ肥満です
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:05:55 ecPlrQF3
30代♂です。
昨年末
180cm 77kg 体脂肪率31％
現在
72kg 体脂肪率23%
食生活の改善
早食いは直らないけど温野菜中心 肉類はささ身だけ
果物・牛乳・ヨーグルト 塩分控えめ お酒は２合まで
間食はほぼ皆無。
毎日ウォーキング時速6.5km/h程度で45分～1時間
ここまであっという間だった。
今年に入ってファーストフード系は一切摂ってない。
一次目標は体重70～71kg 体脂肪率18%台かな。
そのあとは体重落とさず体脂肪を徐々に落せれば・・・。
ウォーキングはまってきたww
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 20:16:42 McFG/RHF
188で89㌔、28ﾊﾟｰから三ヶ月で75ｷﾛ、18ﾊﾟｰまで落ちたが
なかなかそこから体脂肪が減らない・・・
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 20:17:20 McFG/RHF
四ヶ月だた
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 20:54:25 NGjXpd2B
女、159cm53kgで33%
昔から体重の割に腹の出方が異常だとは思っていたが、隠れ肥満というやつだったのか…
小さい頃から太っていて、大人になってからも肥満は変わらずで、
ここ半年でストレスから更に4kg増加、体脂肪率も3%も上がってしまった
見た目のみっともなさも気になるが、これでは年をとった時に病気になるんじゃないかとそれも心配だ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 00:42:23 h77zTRBy
♂160 55 18%
半年前に怪我して筋力落ちた上に体重３㌔程増えて腹はブヨブヨ。
久しぶりに計ったら体脂肪がまったく変わってなかった。てかむしろ下がった。
なんで？？？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 00:48:53 Qv8s01kn
男166/61/18
体脂肪を燃焼させるのに効果的な食べ物、飲み物、サプリメントとかはあるのかなあ？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 02:37:17 MQlJs8/n
>>292
私もそれ知りたい
女 167/45/28.8
体重は減らなくていいから体脂肪だけ減らしたい；；
妊娠中に88㌔まで逝ったつけが･･･orz
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 03:10:03 HgdWvsQ/
>>293
体脂肪云々よりむしろ８８キロから４５キロまで落とした方法を皆は知りたがるはず。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 03:19:16 MQlJs8/n
>>294
妊娠中だからねｗ
産後に母乳が普通の人の３倍くらい出たのと
食いすぎ妊婦の食事量から普通の食事量に変えただけ。
母乳は血から出来てるから身体がすごく消費されるの。
特に運動はしなくても自然と重さは減って痩せるけど体脂肪とたるんだ皮膚が残る
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 03:27:26 HgdWvsQ/
>>295なるへそ。それにしても８８キロまでいくのはなかなか凄まじい増えようですねえ～
今の身長体重はモデル並なので裏山です。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 03:34:14 HgdWvsQ/
♀163/48/23.8
今測ってマジびびった！つい最近まで17～8%だったのに、5%も上がるってイッタイ…
三キロ増がそんなに問題あるのかよっ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 06:36:10 BnfeV+Yd
女で17才162.42～45ｷﾛなんですけど体脂肪が22～24％あります。。。これって病気とかになったりしますか？体脂肪が多いと病気になるって聞いたんで心配で。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 09:47:09 cXBl9FYS
>>297
48なら5%は2.4kだから3k増ならあり得る。
>>298
その数値ならむしろ標準。その歳で25超えると肥満扱いになるので今から
増えないように注意すればいい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 16:47:24 HgdWvsQ/
>>299ありがとう。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:58:33 T6ntphk7
♀150/70/64
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:09:08 T6ntphk7
↑釣りとかじゃなくマジです。危ないですかね？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:13:34 cXBl9FYS
64って何の数値？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:17:42 75qQIG39
まさか体脂肪率か？なら今すぐ医者に行くレベルの話だぞ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:39:50 T6ntphk7
体脂肪です。 測った瞬間倒れそうになり、昨日からまともに食べれてません。
病院行かないと死にますかね？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:41:39 75qQIG39
>>305
すべての予定をキャンセルして明日の朝一番に病院に池。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:44:12 75qQIG39
まさか体脂肪計の設定をミスっているとかいうオチはないよな？
身長や性別は正確に設定したんだろうな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 00:08:46 ddAvQIS/
昨日はかったら31％もあった…
二年前くらいは20くらいだったのに…
お菓子の食べ過ぎかな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 00:12:10 s8qzUtGg
>>301
そのＢＭＩで体脂肪率64％はありえないでしょ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 01:22:03 O4HPsmol
♀165/65/33％
完全なるデブです。開き直ると体重か増加がとまりませんね。
この一年間、就活でストレスが貯まって、やけ食いしてしまったせいだと反省してます。
一年前は、165/55/24％だったので、ショックで。
糖尿病や高脂血症のリスクが高いのって、日本では実はBMI23～25あたりだから
(アメリカでは30とかだけど)、早いうちに是正します。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 14:44:24 qTsZFNQS
>>305
病院行ったか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 15:02:10 S7BGDe/6
150ｾﾝﾁ/40ｷﾛｸﾞﾗﾑ/22%
下半身ﾃﾗﾔﾊﾞｽ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 16:53:27 HBWSIJA4
>>305が気になる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 23:15:37 enbzZzXb
うちの体重計幅が広すぎる
男
朝 20%
夜 帰宅直後15%
飯食って落ち着いて17%
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 00:11:20 facgD3Bs
体脂肪６４なんて事あるの？
ブヨンブヨン？？
私も身長体重は現状維持でいいので体脂肪だけあと２%くらい落としたい。
筋肉だよなぁ・・やっぱ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 03:03:28 4FltV+56
男２０歳
風呂上りに毎日計測
１７２ｃｍ
６７ｋｇ
１７％
これってやっぱちょっと太ってるんですかね？
もう自分では標準体型に見られてるのか
ちょっと肉ついて見られてるのか分からないです。。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 04:04:51 TnsQ/fbm
64％なんてねーよｗ
40％以上あったら病院行きレベル
釣られてんじゃねーよｗ
318:純花
07/02/10 10:35:22 QTNXRCwK
>>202です。
身長157センチ、体重４×キロ（太った）
スリーサイズB84 W59.5 H84
太った
ちなみに体脂肪率は最近計ったら最低時１３．５％だった（午前中計ると１６％）。
でも太るの怖い
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 11:02:17 0dxPkl08
私の場合隠れてもないけど…
163／66／42
旦那は
171／61／29らしい。
旦那の体脂肪おかしい。体重計7年前のだから狂ってんのかな??買い直したい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:28:06 8+X+L+PS
体重が減るたび体脂肪率あがります。
こんな人います？
しまいには、みため細いのに脱いだらプヨプヨ。
なので華奢だねって言われると妙に罪悪感あります。
いや…実は…
みたいな。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:22:47 s2hASgx1
>>320
私もそうです。
体重増えると体脂肪率下がるし。
おかしい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:45:56 MA2vO/7J
155 46 27
やだなー
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:53:00 wQUgUf+s
320です。
↑あっ私と、ほぼ一緒！
153、44きろ、26パ。
それで昨日は43.8ｷﾛやって『わぁい』 って喜んで
体脂肪率みたら27パ…
『おいっ』 ってかんじ。それで今日は体重増えてて『おいっ』 て思って体脂肪率みたら25.5パ。
『わぁい』
でも結局は痩せてないことに気付く。
体重と体脂肪率一緒に減ってくれない。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:09:57 MA2vO/7J
似てますねー
私も脱ぐとすごいっていう。ぜい肉多いんだろうなぁ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:21:21 KdL2OFeB
158㎝ 52㎏…31％
まだ高校生なのになぁ…
脂肪イラね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 19:05:46 wQUgUf+s
私が隠れ肥満になった原因は無茶なﾀﾞｲｴｯﾄです。
実は２年前は45ｷﾛ18ﾊﾟｰだったんです。
それで45ｷﾛから、もっと落としたいなぁって思い、ﾖｰｸﾞﾙﾄや豆乳など、そんなんばっかで炭水化物を食べないﾀﾞｲｴｯﾄをしたのが原因。
42ｷﾛになりましたが、その時体脂肪率25ﾊﾟｰ。
それで普通食に戻したとたん、あっというまに45ｷﾛに戻り、でも体脂肪率は
25ﾊﾟｰのまま。
まさか、こんな事なるなんて思ってもなかった。
それから２年、体重減っても体脂肪率は全く減りません。
ばかな事したなぁって思い、だから今絶食してる人とかみると止めたくなる。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 19:44:32 CIW/iYlw
私もです。
体重減ったのに、体脂肪ばかりどんどん上がってく。
前は20%→25%に。
お腹まわりの肉が落ちない。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 19:54:49 RM4yr7eR
脱ぐとすごい人、差し支えなければウプよろ。想像ができない！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 20:18:59 MA2vO/7J
なんだろ。
お腹とか体育座り(っていうよね？ｗ)すると二段になります
引き締まってたらこんなことにはならないんだろうな
あと二の腕とか
隠せるとこ
太ももも結構すごいけど
とにかくぷよぷよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 20:29:04 wQUgUf+s
そうそう！
一見おなかでてないようにみえて、
たとえばｼﾞｰﾝｽﾞとかはいていすに座るとｼﾞｰﾝｽﾞに、お腹の肉のっかって苦しい。
これは体重より体脂肪率が高い原因。
私今44ｷﾛだけど、これで体脂肪20ﾊﾟｰとかだったら
こんな事ならないと思う。あと、くにゃって腰を曲げると、つまめるぐらいの肉が脇腹にできる。
あと、今流行のﾃﾞﾆﾑの短ﾊﾟﾝや、ﾐﾆｽｶはいて、いすにすわると、太ももが、ぼよーんって広がるから、いすに座るときは、軽く太もも浮かせて座らないと。
隠れ肥満は着痩せします。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 12:36:14 o4kp1GGQ
着痩せさんウプよろm(_ _)m
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:36:04 3VFvrDk9
ダイエットは健康にとてもいいと思います。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:49:44 GeUNznEE
男43歳 171/69/19
体脂肪率15%目指して奮闘中
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:34:33 74NuzvF7
カッコイイ↑
私は19才だけど
大の年上好きなので
個人的に↑みたいな人は好きだなぁ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:23:16 COpce9pc
オレ178㌢で90㌔あるんだけど体脂肪計ったら15パーなんだよね。
これっておかしいよね？体型はプロレスラーみたいな感じなんだけど…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 18:08:56 gQIYq5lx
174ｾﾝﾁ女 52ｷﾛの
体脂肪23～25% 座るとｼﾞｰﾊﾟﾝにお腹がのっかり
背中のお肉と太ももがヤバいです。
筋肉ないのが原因ﾎﾟｲ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 18:36:20 T0M1xSw/
19歳 ♀ 161㎝ 50㎏
数字だけみると普通だが、体脂肪が30％ある
春までに痩せるぞ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 19:09:17 ztp0YpO8
>>335
筋肉が多いんじゃない？
筋肉はぜい肉より体積が小さくて重いから
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 00:06:17 FUC8Oz2J
私も152㎝で47㌔で調子ぶっこいて計ると、体脂肪28㌫。
まじありえんて。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 01:38:24 7G1krZEH
私は19♀153ｾﾝﾁ44ｷﾛで26ﾊﾟｰとか。
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。
せやのに、今日夜、マクドでチキンフィレｻﾝﾄﾞ、三角ﾁｮｺﾊﾟｲ３つ、あと、うどん
食べちった。
明日の体死亡は終わってるな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 05:29:59 /so4+ELq
まずはウプってからだ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 09:11:49 Uof4QIwG
17♀161㎝46㎏23%
体重のわりに体脂肪率高すぎ。ぷよぷよだから、この体重には誰も見てくれない。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 18:05:17 Aq1MHABg
51から46になったけど、体脂肪率はほぼ変わってない
前は体重言うとビックリされてたけど、今はないだろうな・・
たしかに着痩せする。
27なんて嫌だ(｀・ω・´)運動頑張る
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:14:56 ZFNM8Adg
男 ２５歳 身長１８４ｃｍ 体重９１．７キロ
体脂肪率１９．３％ 体脂肪１７．６９８１キロ
体重はどうでもいいが、体脂肪率を１８歳以上３０歳未満男の標準（１４～２０％）
の中間の１７％まで下げたい。あと体脂肪を２１０９グラム減必要
一日１３キロ（時速６キロ以上）は最低歩いています。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 06:30:22 FTmmgG9n
>>344
体重が結構あるけど、それだけ体脂肪率がまともならちょっと走ってみれば？
「歩いてる人に抜かされそうなくらいゆっくりのペース」を念頭に無理せず始めたら
カラダがみるみる引き締まってぐんぐん体脂肪率が下がったよ。
1～2キロくらいから始めれば徐々に距離を伸ばせるようになるよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 07:33:21 ZFNM8Adg
>>345
有難うございます。早速やってみます
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 15:30:17 rPR00duj
21歳 30％ ♀
約三年間皆無と言っていいくらい運動はしてなかったが初めてウォーキング10分(が限界だった)
ジョギング５分(が限界だった)ウォーキング10分をしてきました。
全身滝汗になりました。こんなものなのかな？なんだか泣きたくなった
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 00:55:11 yCg/VuIP
暖冬だからな。体型、服装にもよるだろう。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 11:43:21 oFeucwZ/
hage
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 12:10:16 SK8yQmha
153 37ｷﾛ 体脂肪も仲良く37。早死に間違いないわ ちなみに見た目ｶﾞﾘ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:04:47 aHMRFpHS
152㎝ 46㎏ 体脂肪28㌫
あれ、普通にデブか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:13:32 Evp9xj9m
159,43ｷﾛ
B81W53.5H81.5
体脂肪率20…
BMI16
なんで?
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:38:40 kJN/AK/u
女性の体脂肪20は私の体脂肪計だと痩せに分類されます
家庭用の体脂肪計は精度が悪いし、メーカーによっても差がでます。値自体を気にするものではなく値の変化を気にするもの。
そうするとこのスレの意義がなくなっちゃうけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:40:13 Jci7bZJ7
>>352
> 159,43ｷﾛ
> BMI16
>
> なんで?
その身長体重だとBMIは丁度17くらいだよ:
[foo@bar]$ bc -l
bc 1.06
Copyright 1991-1994, 1997, 1998, 2000 Free Software Foundation, Inc.
This is free software with ABSOLUTELY NO WARRANTY.
For details type `warranty'.
43/1.59^2
17.00882085360547446699
^D
[foo@bar]$
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:46:50 Evp9xj9m
17か。
じゃあ普通か?
とりあえず、体脂肪を減らしたい。18ぐらいにしたい。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 14:12:16 wNpMLoI3
食事と運動ももちろんですが、
雨で運動が億劫で眠いときは岩盤浴か半身浴良いですよ。
眠ってる間に痩せていく感じ?
いつも夜眠くて、40度の湯の中で1時間位寝ます。多分これ補助的ですが効果
あると思います。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 14:17:58 Evp9xj9m
確に、お風呂上がった後って体脂肪減ってるよね。
体重も。
43ｷﾛって書いたけど、42～44なんだよね。
生理前(10日ぐらい前)からだんだん増えて、生理きたら44になる。今、10日ぐらい前だから43ｷﾛですがね。ｶﾞﾘの人は分かると思うけど、この2ｷﾛって、ほんとおっきくないですか?
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 14:43:30 RO7gNEyk
157cm40kg 19%
高脂血症と診断…ﾁｰﾝ
>>357
私も生理2日目で1kg増えたよ
水分がたまるのかな？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 15:27:23 p10MYd3t
馬鹿女どもはラクして生きてるから２０超えてるんじゃない？
努力しろや まあできねーだろうがなｗ
体脂肪１０前後の俺からアドバイスでした
360:純花
07/02/18 19:37:09 tZLYSbRh
>>318です。
またしても記録更新！
身長体重スリーサイズはそのまま
体脂肪率を今日量ったら9.5％になってた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 03:44:24 YrOlsc4W
158センチ53キロ
体脂肪30％…
やばい？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 07:18:46 2oBZzxEB
大丈夫！
私は158、49の30％あなたより筋肉少ないのに…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 08:34:45 398ikPoy
>>357ですが>>358さん、私は生理終わったら5日以内に42に戻るよ。
やっぱりむくんでるんだろね。半身浴でもするかなぁ…今から。
しかも、楽してとかいってるけどジム行っても体重減らないし、体脂肪もへらなかった。太りやすい私にはやっぱり食事制限だとおもったよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 11:25:50 YrOlsc4W
158センチ45キロ体脂肪24％だったけど
引きこもりになって53キロ30％になったんだよ
やばい、やばすぎる
健康診断でもコレステロール上がってたし
この若さでどうしたらいいんだ
運動しても痩せない体になった上
フライパンも持てないよ、筋肉おちすぎて
365:344
07/02/20 20:41:07 SswmHszC
男 ２５歳 身長１８４ｃｍ 体重９０．１キロ
体脂肪率１８．８％ 体脂肪１６．９３８８キロ
体脂肪率標準中間点１７％まであと体脂肪１６２１．８グラム減量必要
※ウォ－キング（時速６ｋ以上で１３ｋ）からジョギング（時速９ｋで７ｋ）
に変えました。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:10:16 O/Qf7Lm9
>>365
345だけど
すごいじゃん！体脂肪率も体重も下がってる。
しかももう7キロも走れるんだね。
やっぱウォーキングをしっかりやってたから脚力あるんだろうなぁ。
欲を出してもっと絞っちゃえば？あなたならいける。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:18:28 SswmHszC
>>366
ありがとう
これからも地道にコツコツとやっていきます。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 17:56:44 0JzkW7u/
ちょっと運動休んだりするとすぐ１６％…
マジで脂肪をぶった切ってやりたい
そんなに俺が恨めしいかこの糞脂肪
家でも外でもぷるんぷるんくっついてきやがってカスが
拷問して殺してやりたい
ぜってー落としてやるこの糞カス
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 08:53:45 cKnA/LRB
>>368
その脂肪はあなたの食生活がまねいたものです
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 16:30:15 2JnqhkV6
>>368
体脂肪率１６％なら全然問題ないだろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 17:29:24 O2pYE3Cu
体脂肪「率」だからね
体脂肪の量が変わらずに体重だけ下がったら、当然「率」は上がるよね
水分量だけ落とすようなダイエットをしている人は醜い身体になりがちだから
十分気をつけてダイエットして下さいな
歩いたり走ったりして足腰に不安を抱える人は
いいサイクリングコースでも見つけて、のほほんと景色を眺めながら自転車こぎいいよ
有酸素運動をしながら綺麗に痩せて下さい
（それとあまり「家庭用の体脂肪率測定器付き体重計」をあてにしないように）
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 13:53:35 T7PYKDu3
体脂肪率は高くないけど、血液のデータから隠れ肥満と言われた。
そんなのってあり？
「こういう人はお腹のCＴとると脂肪が蓄積してるのよ～」って
そんなもんなの？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 16:15:07 CHBmTyog
現状で最も信頼できる判断基準は、CTスキャンでの脂肪の面積からの推定。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 23:13:24 ihoTwPEg
♀で体脂肪率14％で高脂血症です。隠れ肥満の可能性が高いと言われました。
CT撮ると内蔵に脂肪が蓄積してるということのようなのです。
生理が来ないと困るのですが、運動で内蔵脂肪を減らすようにアドバイスを受けました。
私みたいなパターンの人、全体の体脂肪率を増やしつつ、内蔵脂肪は落とす方法はありますか？
イメージとしては、お相撲さんみたいなのを目指すのが、理想的なんでしょうか？
体脂肪率は18.5％以上にするように、また内蔵脂肪は減らすようにと非常に難しいアドバイスを受け、正直困惑中です。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 08:04:36 yfT6qbDI
やっぱり有酸素運動がいいんじゃないでしょうか。
運動不足ではないですか？
きつい筋トレや部分痩せエクササイズよりまずは歩いたりよく動くこと。
食事に関して何も指導はなかったのかな。
当たり前だけど動物性油脂や酒類は厳禁でしょう。
皮下脂肪はわざわざ増やす必要はない気がしますが
極端な食事制限でそこまで変な痩せかたになってしまったのなら
上記の食品を避けて3食規則正しく食べていれば良いのでは。
376:３４４
07/02/25 11:33:28 gnUAPbHI
男 ２５歳 身長１８４ｃｍ 体重８８．３キロ ＢＭＩ ２６．０８
体脂肪率１８．５％（業務用だと１５．１％） 体脂肪１６．３３５５キロ
体脂肪率標準中間点１７％まであと体脂肪１５０１．１グラム減量必要
ジョギング（時速９ｋで７ｋ）→ランニング（早朝 時速１２ｋで７ｋ）食事制限１日１７００キロカロリ－
377:３４４
07/02/25 11:36:33 gnUAPbHI
男 ２５歳 身長１８４ｃｍ 体重８８．３キロ ＢＭＩ ２６．０８
体脂肪率１８．５％（業務用だと１５．１％） 体脂肪１６．３３５５キロ
体脂肪率標準中間点１７％まであと体脂肪１３２４．５グラム減量必要
ジョギング（時速９ｋで７ｋ）→ランニング（早朝 時速１２ｋで７ｋ）食事制限１日１７００キロカロリ－
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 13:31:34 k6mcpXaS
私162センチ55キロで、体脂肪率が30パーセントあるよ…やばいよね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 14:41:26 s1p0LaZh
私は155cm47㌔で体脂肪が30㌫です
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 14:53:20 7SCIRGCj
♀161㌢67㌔28%のピザな私が来ましたよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 15:06:28 rGd4yOar
♀
以前は、148cm→36kg→体脂肪率９％(病院での計測)
現在、150cm→54kg→体脂肪率30％越え。
極端すぎる！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 15:10:12 ACHIXLCm
19♀
170/56で、数字だけ見れば普通ぐらいかもしれないけど、体脂肪率が30%＼(^O^)／
ウエスト80センチ＼(^O^)／
オワタ＼(^O^)／
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 15:15:10 z+sQbI+Q
私は168で56キロ。ウエスト76、体脂肪率30％･･･orz
ゾーンセラピーで頑張っているところ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 18:03:31 Be9z+gBF
>>375
以前にも内臓脂肪が蓄積する隠れ肥満を指摘され、運動をすすめられて、毎日雨の日も雪の日も山登りをしていました。
すると半年ほどで体脂肪率13％→9％と減少し無月経に。
半年間無月経だったため婦人科受診し、ホルモン剤服を続けて、その影響でムクムクと戻ってしまい
現在（体脂肪率14%BMI16）に至っているのです。そしてまたもやかくれ肥満を指摘されました。
体脂肪率↓高脂血症→だと無月経に
体脂肪率↑高脂血症↑だと無月経は改善
何を基準に考えたらよいか保健師さんに相談したところ、上記>>374の様な回答でした。
あんまり運動続けて無月経にはなりたくないし、かといって内臓脂肪は減らさなくてはいけないし。
全体の体脂肪率は14→18.5以上に上げつつ内蔵脂肪だけ減らす方法に取り組んでらっしゃる方
いらっしゃらないでしょうか？
食事はもちろん脂分の多いものは摂らないように気を配っています。間食も摂らないのはもちろんです。
3食はきっちり摂っているのですが、思うようにいきません。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 20:21:55 72tNfOkD
163㌢54㌔体脂肪31％
やばいお( ^ω^ )
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 21:42:17 qxkvwJzR
17歳女
158cm/48kg/26%
体重が増えてきたなぁと思ったら体脂肪もすごいことになってた
１０代とは思えない締まりのない体
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 06:45:09 o5ITCtbi
28才♀152㎝
以前、電気屋で測ったら23%だったので、余裕ぶっこいてたら、いつのまにか30%になってた。
野菜中心の食事、軽い筋トレ、ショコ１時間を二ヶ月続けて、46㎏/30%～44㎏/25%になった。
とりあえず、あと2%落とそう。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:15:25 K1BIOG6g
21才♀ 163cm/48kg/26～7%
これを隠れ肥満といわずなんというんだ…orz
でも胃腸悪い→食べられない/動けないで痩せちゃったせいだから
仕方ないっちゃ仕方ない。これからこの脂肪を骨と筋肉に変えよう。
せめて24%位まで落とす努力をします！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:45:08 TUrsm7H6
19女 159cm 50kg 28%
もうみんなのデータ見てたら基準が麻痺してきたw
結局体脂肪はどうやったら減るのー！
気にすればするほど増えてるよ・・・
390:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/02/26 21:46:49 9qux7oul
>>389
筋肉を増やす
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 22:18:21 TUrsm7H6
明日７ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます。
心に決めました！
392:sage
07/02/26 22:56:19 N8FMYKF4
男性：体脂肪率と内臓脂肪率との相関性あり。女性：体脂肪率と内臓脂肪率との相関性はなし。
すなわち女性の場合は体脂肪率30％でも単に皮下脂肪がついているだけで、
健康上問題にはならない。むしろ健康的。（かくれ肥満とはいわない）
女性で体脂肪率が低くて、内臓脂肪はしっかりついているのは健康上問題あり。（かくれ肥満）
こういう人は太ってないと思い込み、甘いものや脂濃いものを食べまくっているから
それが血液のデータに反映される。
まずは食事の改善を。今よりもさらに体脂肪率の軽減の努力を。＞＞３８４
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 23:10:39 TUrsm7H6
血液のデータでいう、どの成分に反映されるんですか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 02:12:49 4ZX6UzSi
>>391
いきなりそんなにやろうとすると疲労ばっかり溜まって長続きしないですよ。
まずは３０分×２セット（間５分休憩）くらいを週４日ペースから始めましょう。
それプラス食事は腹７分目、間食は控える、２～３日置きに
１０分程度の軽い筋トレで徐々に効果出てくると思います。
可能なら心拍計買ってマフェトン理論に則って運動するのが効率良いです。
ちなみに私はこの方法で１ヶ月２ｋｇペースで今のところ６ｋｇ落とせました。
目標は夏までにあと７ｋｇ！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 02:15:00 4ZX6UzSi
>>393
血糖値、血中コレステロール、血中脂肪、γGTP等あたり
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 15:51:08 J+aiCGVn
身長163 体重45 体脂肪率22%
女だったら普通ですか？
22%にしては見た目ｶﾞﾘｶﾞﾘなんですけど。･゜･(｡´ﾉω･`)。
内臓脂肪ってﾔﾂなんでしょうか；
足太くなりたいんですけどどうやったら太くなりますか？
太ももだけが無駄に太いんです(´･ω･｀)
あと二の腕ももっと太くなりたい(;ｪ;)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:11:46 R1hhTf2N
>>396
階段ダッシュとスクワットすれば太股は痩せてふくらぎは筋肉つくと思うよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:32:05 J+aiCGVn
>>397
ありがとうございます！
今日からやってみます(/∩｀★)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:36:10 R1hhTf2N
ふくらぎってなんだ…ふくらはぎだろ
>>398
筋トレだからマッサージも忘れないように
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:47:02 J+aiCGVn
>>399
ﾊ━(*ﾟωﾟ)ﾉ━ｲ!
がんばりまぁす！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:52:42 FfEj2iJE
いいなー！二の腕太くなりたいとか言ってみたい！！
太ももまわり、一番太いところで５０ｾﾝﾁってやばいですかー？（；∀；）
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:48:53 g2BswVLU
着痩せするし見た目じゃ全然わからないけどデブすぎ('A`)
体脂肪30％って…
上半身だけ異常に太りやすいのはなんでだろ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:59:58 J+aiCGVn
>>401
うらやましい・・・。
二の腕の肉分けてください(;ｪ;)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 18:43:56 J+aiCGVn
>>401
かーなりうらやましいです・・・
できることなら二の腕の肉分けて欲しい(;ｪ;)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 01:49:09 FZN1FrbX
>>402
上半身に筋肉が無いからだと思われます。
まずは膝つき腕立て伏せ、膝を立てた腹筋、スクワット等を５回以上限界回数を２～３日置きに行いましょう。
ポイントは各種目ともに、上げ下げにそれぞれ３秒以上かけて負荷が抜けないように正しい姿勢をなるべく維持すること。
１度のトレーニングは１０分程度で終わるので三日坊主にはならない筈。
負荷がキツすぎるようなら、例えば腕立て伏せなら壁に手をついて斜めにやるとか
腹筋は首を起こしておへそを見る程度から始めると良いと思います。
１ヶ月ほどすると慣れてくると思うので、そこから回数・セット数を徐々に増やしましょう。
あと筋トレをしない日は有酸素運動を１時間程度行いましょう。
その際、心拍は１３０～１４０程度に留めること。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:05:30 /qQNhqbi
>>405
ありがとう！
腕立てやってみます。
先週くらいからウォーキング始めてるのでそれも兼ねてやってみます。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 16:31:50 zW2Xuu+h
はいはいﾜﾛｽ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:33:04 7HAqCKl5
みんなはいつ体脂肪測ってる？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:06:46 sFM5CyGh
>>408
朝、トイレ後に測ってます。朝と夜では値が違うみたいですが…
水分量の変動とかにもよるのかな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 21:41:57 3UgsViU2
29才女です
この前健康診断で測定したら
身長１５８体重４７（BMI18.8）
体脂肪３４％でした
いつも温泉で計ると２４くらいなのに・・何かの間違いじゃないだろうか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:17:52 cZSUIZnu
温泉で汗かいた後はかってるなら納得…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:19:11 cZSUIZnu
または温泉(公共)のは個人設定してないとか
前の人の設定で測っちゃだめだよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:27:16 3UgsViU2
410ですが、温泉で計るときはちゃんと自分のデータを入れて計ってます。
温泉の機械は足のみで測るタイプ。健康診断のは足と手で計るタイプでした。
どうしても結果が納得行かないので、今度電気屋で計ってみます。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:46:17 eG4vfasy
159/50 27～29%
今日ステッパーを買った。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:07:40 aXxO2iIl
>>413
温泉に浸かる前に計ってますか？
お風呂に入った直後に計ると体脂肪率は低い数値が出てしまうので
これまで入浴後に計っていたのなら、健康診断の結果の方が正しいかと思いますよ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:45:33 J3djWnKi
24パーになりたい気持ちはわかるけど、まぁ落ち着きなさいよオデブちゃん。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:24:48 Mw6kG58l
寝るまえは16％くらいなのに、午前中は20％くらいある。
どっちの数字を信じればいいの？
たぶん高い方を信じるべきなんだよね…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:12:36 SCS7C15b
なんか上の方に出てた血液とかコレステロールとか・・
まさに私もそれだわｗ
１７０㌢５６㌔２２％で見た目すっきりなんだけど、健康診断の結果で
コレステロールとかの数値が高い。
見た目の数値に満足して（運動はしてるけど）甘い物で腹を塞ぐような生活
してたからな・・・・・・・
かくれ肥満とは私のことなのね。菓子禁します。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 18:15:10 gqcuD8YC
水１リットルのんで二時間後くらいに測定すれば体脂肪落ちるよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 22:57:06 DKOCfV6i
♂
154cm
47kg
32％
どう考えても異常な数値なのだが…。体脂肪…orz
とりあえず15％目指す。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:29:35 mLDg+Bui
19♀
身長/体重156/52
体脂肪32％
ココに似た人が居て安心・・・・してちゃいかん!!!!!
あたしも15％目標に、、orz
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:32:22 ooHCOzJ6
うわっ、ほぼ私と同じスペック。
156cm 51K 30%
♀
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:44:01 mLDg+Bui
な、なかまだね！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:53:21 hNyaChY8
ちょｗ私も似たスペック…(背は若干低めですがorz)
♀153cm51kg32%
私も15%くらいが目標です。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:27:10 xWqwp9p8
>>421>>424
女の子で15%は低すぎるよ
>>1読んだ？
せめて20%までにしとこう
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:30:39 rDywdSN0
見た目は太ってないのにな。
162 59 36%
なんでこうなんだ、、やばすぎ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:37:05 fUbxJrC3
やっぱりみんなも筋肉なくてぶよぶよ、もしくはかたーい脂肪、
冷え性とか便秘。んでO脚とかの骨盤の歪み、運動しないで、お菓子やジャンクフードとかの偏った食生活してたりする？
あと食事量を減らすだけなどの間違ったダイエット→リバウンドの繰り返しとかも体脂肪率が上がる原因らしい…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:42:30 anFNoIZ5
>>421>>422>>424
凄いね！！似てる人が集まったｗｗｗ
でも、やっぱり>>420（♂）の方が体重は低いんだー。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:48:41 QX9Z1SZ/
女 25歳
156cm
60～62kg
32～35%
やばくデブ…
430:RAD
07/03/10 15:39:13 SOQRvyDo
154cm、52kg、28%です。一ヶ月前は、31％だったけどｽﾃｯﾊﾟｰと腹筋、ストレッチで体脂肪３％減!!体重は、1kg減なので体脂肪減らすには、やっぱり適度な運動が１番よいですょ☆まだまだプョプョなので、体重47kg、体脂肪20～22％位になりたいです。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:46:36 anFNoIZ5
>>429
悪いけど、それは隠れ肥満じゃなくてただのデ…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:47:51 3ZPOcQDU
156cm 44kg 24％
>>430
腹筋効きますよね！
私も前は28％ぐらいあったけど続けてたらちょっとづつ減りました
腕立て他ストレッチ頑張って20％ぐらいにしたいな
頑張りましょう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:42:20 k/xg2DkW
>>429
隠しきれてな(ry
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:52:12 KlGsUxQW
大学に入って軽い運動サークルに所属して、
162cm54kg30％女
↓
162cm58kg28％
になった。食べる量がかなり増えたのが原因…お菓子や外食ま増えた。
ダイエットがんばろ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 06:12:16 wH9kh3GQ
現在155cm/50kg/30%です
やっぱり体脂肪には有酸素運動と筋トレが効くと思います
今踏み台昇降と筋トレやってますがもうすぐ3週間で3%ほど落ちました
これを長く続けて
せめて体脂肪22%くらいにしたいです