07/09/19 08:18:43 LBSA4osy
普通にエクセルで十分だとは思うが、一応こういうソフトもある。
つURLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 08:21:31 zaQmKCq1
ヤフーもあるよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 13:28:44 tKeYAyDn
ヤフーのはどこにありますか？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:55:30 6xpI6t5g
ダイエット＝停滞期を乗り越えること
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:55:42 zaQmKCq1
ヤフートップ→ビューティー→ダイエットダイアリー
968:965
07/09/19 16:32:20 tKeYAyDn
>>967
さっそく始めました、どうも有り難う。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 08:34:57 q0yekdQy
２１歳の時ダイエットしたときはするする痩せたのに、
今回（２９歳）同じダイエットをはじめたが３キロ以上減らない…orz
前回も今回もほぼ体重は同じ、体脂肪率はむしろ低い(ジムで筋トレしてきたため）なのになぜ…
加齢のせい？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 08:41:49 ckRtCmbN
>>969
同じく。
今３０歳だけど３キロ減でとまった。
２２歳の頃２５キロの減量が、一週間で１キロペースでおちた。
毎日体重計に乗るのが楽しくてしかたがなかった。
今はつらくてしかたがないｌ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:08:28 EJBT7cO/
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
これオススメ。記録取ってくと長期的に下がってるのが分かるし
1日単位で一喜一憂しなくてもすむでよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:09:30 EJBT7cO/
過去レスにありましたね。ゴメンよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:05:40 gSqL0Tn0
>969/967
自分も止まっては減り止まっては減りしてるよ。今33歳でダイエット80日目。
2.5kg～3kg減ると1週間から2週間停滞する、を繰り返して6.6kg減った。
グラフつけながらやると結構頑張れるよ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:27:43 gSqL0Tn0
>969/970だった。すまん。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 15:05:51 FzzxQX8r
>>971
おいおい、ヘルシーメーカーなんて製品版の尻落ちてるじゃん。
つーか、ダイエットソフトは大概どれも通せるぞ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:35:03 pJ1Zt7Gj
停滞期orz
変わらなかった体重が今朝400gも増えてた
何故…
ドカ食いしてやるー
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 09:53:11 t/WOipU9
それが停滞期の罠だ！！！！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:18:41 9QLyqIKY
エクセルでグラフ作ってると日々はジグザグでも長い目で見れば右下がりになってるし、
体重増えた日は体脂肪率がガクンと減ってて、これはむくみだなと思ってる。
>>976
それくらいでヤケになっちゃダメだ。
979:969
07/09/21 10:20:04 Mo2/BtcD
レスありがとうございます。
昨日あれからジムに行き、４つ年上のイントラさんに相談してみたんですが
「僕も昔のようには痩せませんよー」と言われたので、ある程度は仕方がないのかもしれません…
気長にがんばります。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 11:07:31 1PIREZgb
マメグラやればいいお
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 15:54:59 Zx1Gn8pA
4日間70.5㌔で停滞ちぅ・・・orz
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 18:14:49 jkJNtzvF
4日間とかどんだけ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 18:29:32 CdMxuYqj
>>928
同感です
なので、防波堤が出来たと思って一日どか食いして次の日一ｋ弱太るんだけど、
その日は節制して、また次の日好きな物食べると言う荒業をやってましたが、
防波堤が出来てるんで太りにくくなってるみたいで、
ダイエットの息抜きに使ってます。
早く痩せたい人はやらなくていいと思うけど、たまには好きな物食べたい！とか
ストレスたまってる人にはおすすめの方法ですｗ
注意点はあまりやりすぎない事。
プラマイ１～２ｋにとどめ、自分に甘くなり、好きな物食いを習慣にならないようにする…です。
そろそろ、あきてきたので、節制生活に入ったらちゃんと体重は落ちて来ました。
停滞期も考え様によっては、いい気分転換ですｗ