07/06/27 14:32:11 +yK5xbmK
>>649
携帯なのでと甘えず、自分で調べましょう
あんたが携帯からアクセスしているなんてこと、こっちは知ったこっちゃないです
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 16:57:46 bbD2mMkc
コアリズムってすごいねｗｗ
ビリーよりこっち買おうかな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 23:33:09 +m2DffKz
たひちあんダンスってどうなの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 05:55:20 C2L4aDcC
>>550
腰回しに詳しい知人からみっちり指導してもらい、解決しました。
わざわざご指摘ありがとうございましたm(__)m
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 20:32:01 ve2BspjI
くびれにはベリーダンスでしょう。やってないけどｗ
書店に置いてあるベリーダンスの本の表紙のインストラクターさんの
ウェスト～ヒップにかけてのラインが健康的でしかも綺麗。
あとダンスで綺麗なウェストラインを保っているのはコロンビア出身の
歌手のシャキーラ。腹筋が割れているのは当たり前、ラテンのリズムに
合わせて身体をしならせ腰を激しく振って踊りまくる。格好良過ぎです。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 09:57:40 dspUF9D8
>>554
本の表紙なんかは、色々修正してあるんだよ
皺取ったり、シミ・くすみ取ったり、無駄肉取ったり…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 10:12:08 OkWtOQt/
だからコアリズムだってばｗｗ
ショップジャパンのサイトにある動画見てみ。すっごい笑えるんだけど次の瞬間欲しいと思っている自分がいますｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 00:54:41 8qZibjyU
ビリーの腹筋はくびれは出来なそう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 01:02:23 5cL1EHGw
やっぱダンベルでしょう。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 14:49:39 3pMy1Sd6
ウエスト、自分ではかる時は69か70ぐらいだったんだけど、
今日下着買いに行った時お店で計って貰ったら64と言われてびっくり。
これはやっぱり悪い方を信じるべきだよね…？
それとも私の計り方が悪いのだろうか…
にしても５センチも変わるもんか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:05:37 GdguiirH
>>559
自分で計ると、メジャーが斜めになったりするからじゃない？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 23:06:36 rw40Gg47
あげ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 19:24:07 RFMqfkGh
普通にひねってたら結構くびれた。
下っ腹は出たまんまだけどww
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:48:02 CMC46sNd
>>554
シャキーラかわいいよね！
youtubeでhip don't lieのpv見てからファンになった。
出るとこ出ててウエストくびれてて、エロ可愛いという言葉がぴったり。
やっぱりウエストのくびれには腰を振るダンス系が良いのかな？
564:554
07/07/09 21:55:57 jwAWAnlo
>>563
そう、Hips Don't LieのPV最高！！
今月のハーパースバザーにセレブの美の秘訣的な特集があって、
シャキーラもちょこっと出てた。やはり彼女はベリーダンスで
あの身体を保っているみたい。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:32:36 TykXIhnr
コアリズムテレビCMキター！
PC無いから初めて動画見た！ラテンダンス楽しそう。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:29:01 jJOHoKCB
なんとかウエスト57きた
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 04:32:39 Ba1RcprH
男なんだがウエスト62cmしかなくて女物のベルトしてるんだが
ウエストを太くする方法ってあるのかな？
出来れば＋10cm位欲しいんですが
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 06:22:02 H0uT6CaZ
ここで聞く意味がわからない
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 06:55:12 04vCsX0G
この板おなじみのガリ自慢だろ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:24:47 bSYMOj0z
>>565
コアリズム面白いよねｗｗ
吹き替えDVDだしビリーより楽しそう
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 02:40:49 ubNJf5Jn
ウエスト63のヒップ91。結構くびれてはいるがもうちょい引き締めたい。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 03:49:59 /oHsme+5
あんたウエストの割にお尻でかいね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 04:04:37 VNUAC6YC
>>571
私と同じウエストなのにピップが私より10センチでかい。
大きいおケツに憧れてるから羨ましい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 05:55:50 Y6yx21j5
>>567
おっさんになるまで待て。嫌でも２０センチは太くなる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:25:38 eG91wlhs
ケツが無駄にデカいから、差でくびれてるように見えるだけ…にはなりたくない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:54:30 AcKI/r/O
これでバスト９０あればめちゃいい身体じゃん
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 14:12:53 g/PWpx0b
92-70-93だけどくびれてみえてる
ただし薄着の時だけ
普段着ではｶﾞﾀｲのいいデブ・・・ｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 13:21:47 j3mam2SF
>>577
スペックほぼ同じｗ
167/90-69-94
全然くびれがないのだが…(´・ω・｀)
なぜか胸は順調に痩せていく…orz
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 12:29:28 g5XRgwPQ
ﾃﾞﾌﾞのくびれ と
ｽﾚﾝﾀﾞｰな人のくびれ を一緒に語っちゃいけませんよ
ﾃﾞﾌﾞのくびれの中には脂肪がたんまりですから
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 12:35:09 2SpBTkzU
ｳｴｽﾄ63ﾋｯﾌﾟ93だけどくびれてないｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 16:06:24 PdgsfzW0
それはないだろｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 16:43:12 3ZN+qrI2
ギュウギュウに締めて63なのかもｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 16:49:10 mR8LhlTL
ギュウニュウに、と読んだ私は、腹筋運動しすぎて疲れてるらしい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 16:44:59 NLsutpCw
↑牛乳ﾜﾛｽ
ウエスト今はかってみた。愕然（(；゜Д゜)）
７０だってどうしよう！！
ヒップ９３
バスト８３
どうしたらいいですか。。。orz
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 17:09:12 B1na8dZB
くびれが欲しいよ…
やっぱり腹筋背筋がいいのかな？
ちなみに88-68-90
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 20:57:08 WtcRcy3J
産後なの？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 22:14:06 KcmEbD7s
164㌢で90/60/87
肋骨が下に行くにつれて小さくなってるからかなり括れてるらしいがもう少し括れさせたい…
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 04:10:23 +uG3WFfK
めっちゃナイスバディじゃん…
よってそれ以上くびれる必要なし
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:12:25 bUKGcDRw
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:10:12 bUKGcDRw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 20:04:35 iEtIO9jd
しっかり胴が長いのにくびれなっしんぐ。
胸もなし、尻は幅はあるのに扁平尻。
色気ゼロで最悪じゃ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:44:37 b/WzfbbY
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄが６５cm。
ｳｴｽﾄ６４cm。
ﾋｯﾌﾟが９３cm。or2(※O脚)
Tｼｬﾂとかだとくびれてるように見えるけど･･･｡
以前は左にしかなかったくびれが、骨格矯正で左右均等になってきた!
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:26:25 A//RiM6r
くたびれてるように見えるけど･･･｡、に見えた
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 21:20:17 rIs67g6h
身長165、体重48。
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ64なのに、ｳｴｽﾄが62だった・・・orzずんどー
他はそれほど肉がついていない（胸なんてぺったんこ）のに、最近おなかぽっこり。。。
なんか、お腹の肉というよりは、お腹の中からぽっこりしてる。
内臓脂肪か、腸がガスで張ってるのか・・・
胃下垂気味なので、胃が下がって腸が押し出されているのもあると思うんだけど。
どうやったらお腹が引っ込むんでしょうか。
ご飯は適量しか食べていないので、やっぱ腹筋？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 03:43:53 ZB01EM3s
ウエスト
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:03:38 O1fg5MF4
上から、87/64/88…。
ウエストが太すぎる！！！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:51:40 9pWp3Amv
>>596
ぜんぜん。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:29:40 Pefn6GA3
ワコールのおなかウォーカー使ってる人います？
それでウォーキングしたら左右のくびれ差がなくなってきた気が・・・
でもサイズ大して変わらない・・
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:53:31 YpGii/hx
Ｂ ９３
Ｗ ６２
Ｈ ９３
９ｃｍヒール履くと、逆三角形のナイスバディ・・・身長がないので悲しい。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 11:24:27 agsjknzy
>>594
内臓が落ち込んでお腹が出てる場合は、腹筋を鍛えてやれば凹みます
確実に凹みます
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 13:45:28 mLzJS4g/
160 49
84
65
87
ふざけんな！！ウエスト！！
くたばれ！！！！！！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:24:39 nzcPvHSq
>>601
自分はそれのそれぞれ２センチ増しぐらいだわ。
でも胸は１センチ少ない…。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 17:14:57 18LwO1aU
くたばれｗｗｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 01:00:16 56pJ+HKZ
ミクシのとあるコミュ見てたらウエスト48センチと書いてる奴がいた…
メジャーで48センチの輪を作ってみたらヒェェェ(ﾟДﾟ;)
細すぎる…58でも世間一般では細いのに…
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 01:41:05 DSXAZMmG
嘘だね
orz
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 01:44:41 AdpOi6lL
ギュゥ～ぅぅぅっと締めて４８なのかも試練。
女房の若い頃がそんぐらい。
両手で輪っか作るように胴をぎゅーっと掴めば手が届く。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 01:56:48 cNhmxNg8
なんかさあ、世界にはウエストだけ凄い細い人とか居るよね？
30cm台とか。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 02:23:45 AdpOi6lL
>>607
つってもあれはコルセットで限界まで無理やり締めたサイズでしょ？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 03:07:05 /VSkFbIZ
W64って11号入るかな？
13号のWって何センチなんでしょうか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 03:36:07 BDc7PtOF
身長158cmの人の平均体型だとW64は9号くらい
この身長で下半身デブとか寸胴とかじゃなければ、13号はW70くらい。
ゆとり入るから実寸はまた違うけど
ソースは服飾学校の教科書です
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 17:35:34 aTspl0i5
は？コルセットしとけよっつー話ですよ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 17:54:18 OBA0KJHL
５８ｃｍだったウエストが3kg太ったら6cm増えた･･･
頼む、胸に行ってくれ・・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 17:56:04 MqRDDJjb
165/62♀
D:83
W:70
H:97
orz...
614:613
07/08/02 17:57:19 MqRDDJjb
○B:83
×D:83
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 21:43:28 SJieMuup
ビリーのスリムツイストだけやって
くびれはできるかな。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 22:33:26 jI+XeIMX
Sサイズを着てる友人は
穴式のベルトはしないんだって。
理由は自分のウエストが細くて
ピッタリする所に穴がないんだって。
それってどれくらいのサイズなんだろう？
私は昔、毎日腹筋400回
やってたらW60になった。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 22:57:54 E+N2VFia
>>615
いや、あんま期待は出来ないと思う。
体質の関係もあるんだと思うが、３か月やってもすごい！ってほどくびれてはくれなかった
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 23:07:02 AdpOi6lL
>>616
市販のベルトで５５センチより小さい穴が開いた物は見たこと無い。
中学のとき、幅広のベルトで５５センチの穴まで牛ーっと締めてみたことがあるけど、
とてもとても苦しかったｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 23:08:43 AdpOi6lL
>>616
ぜひ、その友人のウエストサイズを聞いてきて下さい！
お願いします！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:25:27 7qlyLuVu
ウエスト実寸５７センチだけど、市販のベルトは自分で穴を開けて使ってます
金具？で調節できるタイプならいいんですけど、穴でしか調節できないものは困りますね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 02:05:26 fA2rwoAX
B80 W58 H85
仕事の関係上3サイズが載っている‥のだがしかしそれは偽りの数字！本当はW61なのだよふはははは
プレッシャーかけてんの？痩せろって事なの？でも待って下さい！胸はまだ発展途中です（きっと）
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 02:38:40 oJOye2Bg
アクシダーム ボディ動画
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:12:27 MEpi9zS/
>>617
そうですか。
胃のあたりの腹の厚みはなくなってきたけど
横がなかなかへこまない。下腹も。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 22:30:18 xP/1Q9bR
160 59
87
70
91
もうダメだ・・・
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 23:07:36 x+bOOefQ
>>624
出産直後なら仕方ないよ！産後ならね！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 23:11:32 xP/1Q9bR
>>624
身長間違えた
165でした
627:体脂肪を減らす
07/08/05 01:46:03 fg8Miwp+
21日で13キロやせた！身体から脂肪だけがドロドロ流れ出す！
URLﾘﾝｸ(fm7.biz)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:00:20 L+VB2oDv
158 49
B 89
W 61
H 89
美腰メイクいいよ。
腰周りがホントほっそりした。本には骨盤矯正系も載ってる。
あとひねりをきかせた腿上げが効いた。
足と逆の胸の前に手をかざしといてそこまで膝を上げるの。膝蹴りっぽい感じ。
左右２０回ずつでもかなり効く。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:28:56 Usvp9YiZ
>>628
かなりスタイル良くない?
ﾎﾞﾝｷｭﾎﾞﾝ!
私なんかさ…76 52 80 の貧相丸出し。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:48:28 L+VB2oDv
>>629
でもそのウエストはすごい！！
BとWは私のより－１０ずつだからくびれは結構あるんじゃない？
も一個スペック追加
体脂肪 23％
痩せもいいけどエロ方向のが大事かと思ってｗ
てか骨格上ケツはこれ以上痩せない…もう骨盤出てきたし。
胸は遺伝だな、ばあちゃんもかあちゃんもデカイ。ちなみに７０Ｆ
５３キロの時はウエスト６７以上あったorz
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:55:19 Usvp9YiZ
>>630
いいなぁー。めちゃ裏山!
体脂肪15～17。
女らしさのクソもなぁい…orz
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 21:00:52 o3NwI9eG
>>629
アナタ素晴らしいです！まさに私の理想です！！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 21:34:19 Usvp9YiZ
>>632
貧相だよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 21:43:39 o3NwI9eG
だがそこがイイ！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 19:37:57 qihsGXTZ
>>628
その体操結構しんどい。でもこれから取り入れてみる！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:50:09 WABh+CT5
産後でもなんでもないのに以下のスペックの怪物の私が来ましたよ。
39 ♀
150 45
B 86
W 69
H 81
くびれねええええ！
これでも今年の1月時はW81の怪物だったから今はこれで許してください。
せめてもう少し尻があったらなあ…。
今は腹筋と有酸素運動だけが友達だよ。
身長低いとその分ウエストも通常より細くないとツライね。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:33:34 hw6HbK59
>>636身長体重近いけどB82 W64 H86だよ
このままW60くらいにしたい･･･てか150だとMサイズでもデブ扱いだからキツイよね
今より2kg少なかったときもスペック殆ど変わらなかったけど、5kg痩せたら変わるかなー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 17:14:05 ePHRzeJ+
背は低くても内臓の量は背の高い人とそんなに変わらないから無理があるよ…
くびれる限度も…。
最近はそう思うようにしている。これが私の肋骨と骨盤と内臓の許容量だと。
でもやっぱり捻り腹筋やストレッチは続けちゃうけどね。悲しいー。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:02:35 yogil2Kb
身長158の47で
B76
W71
H86
これからどうやって生きていこう
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:10:05 UUGiMMxh
ダイエットで
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 02:34:42 IcHgdJQQ
身長163体重52で
B:86
W:60
H:88
です。
ウエストがどう頑張っても夢の50cm代手前で減ってくれません。。(T_T)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 05:57:03 sDYh6Faq
お尻が大きいかな(>_<)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 06:03:32 IDZSxcO5
いい感じじゃん
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:30:20 gBdS2LWN
>>641
ウエストの少しくらい、チョットきつい目に締めているとくびれて細くなりますよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:53:55 lim7sBzF
あら、もう削除されてる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:59:35 5cFWFwnx
148/47→42、ウエスト64→59になって初めてくびれらしきものが。
ただ肋骨の一番下が広がってる感じがして、どうもラインがしなやかじゃない。
とうとう骨格矯正インナー買ったよ。肋骨から骨盤にかけて引き締めるニッパー。
ここまできたら骨変えてでもきれいになりたいorz
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:26:10 Jd4+ZCAu
170cm55kg
B→88
W→65
H→89
ウエストなんじゃこりゃ
体重52kgだったころでもウエストは64だった…
ウエストから痩せるにはどうすれば…orz
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:28:15 +VIZBno5
>>647
兎に角、きっついスカートはいてベルト締めるのが早道！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:33:56 Jd4+ZCAu
>>648
スカート履きません…orz
骨盤矯正ベルトもどきならあるのでそれを巻くのでも代用可能でしょうか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 07:56:43 6ymLIuW4
ベルトで締めるの万セーしてる人一人いるけど、あんまり本気にしないほうがいいよ･･･
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 13:54:12 JIlMmkeB
156cm 53kg
B 86
W 62
H 92
１０Ｋｇ減量して１０ｃｍずつ減りました。
さてと、これからまた１０Ｋｇ減量だ！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:14:12 XmQjN/1H
>>651
何で痩せたの？
10ｷﾛ減、すごい！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:32:03 ClEEPmg5
ウエストってぎゅーっとメジャーで測るんですか？
それともゆるく？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:48:02 pDhTPtk6
>>653
ぎゅーって図ったら意味ないよ･･･
♀159/51
B78
W62
H89
) (←こんなくびれが欲しい･･･
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 14:51:08 AWHxy/i/
>>628
ちょちょちょーー！遅くなりましたが！
質問です！
膝と肘をくっつける感じにひねるやつですよね？
膝上げてひねるとき、前かがみになった方がいいんですか？
それとも、前かがみにならない方がいいんですか？
どっちでしょう。教えて下さい！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 15:12:46 JIlMmkeB
>>652
651ですが、仕事とウォーキングと朝昼食べない・・。夜食も我慢。
一年かかって１０Ｋｇ痩せました。
>>653
ゆるくです。
ぎゅーっと絞れば、私でさえ５５ｃｍくらいになっちゃいます。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 16:10:09 gzVJs61I
くびれに関してはたしかに筋肉より骨格って気がするねー
整体とかよさそう
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:02:28 MzjrDo5T
URLﾘﾝｸ(www2.shixi2.net)
初めてこの板きました
くびれの悩みなんですが、普通は
) ( っていう形じゃないですか？
私はバランスが悪くて
> ( ←極端にかくとこうなっています。。。
整体に行かずに直す方法ってありますか？？
よかったら教えてください
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:29:35 CQ/piDqC
整体行かないと無理だろ。
そんな細かい事。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:03:52 M/Vvwh0E
>>658
私も以前
)｜こんな感じだったけど、整体で背骨の歪みとったら徐々に
)(こうなったよ。
接骨院とか保険が使えて数百円だったりするし、
いいとこ探してみたら？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:42:35 6ymLIuW4
>>658
側湾じゃなくて？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 10:32:07 LAhJWCBf
くびれは骨格から！
シェリーなんかは骨格的にくびれないのかな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 10:21:36 qB2ojype
脚が長いと、胴にくびれる隙がないらしい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:36:52 YK1y/vVE
脚が長いと、っていうより胴が短いと、の方が言い回し的に近いと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 23:38:54 +/KK8+ct
友達に足長な子いるけど、いいくびれしてるよ。
まぁ確かに足は長くて綺麗なのに
寸胴の人は結構見かける。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 23:20:59 JywZma5U
>>648
腰痛用のコルセットあるんだけど、
そういう幅のひろいもので締めてもダメなのかね。
やっぱベルトみたいな細いものでキュっと締めるといいの？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:03:45 RtiDw/Bf
>>666
フェチ男にエサをやらないで下さい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:04:27 RtiDw/Bf
フェチ男にエサをやるべからず>>666
669:ｸﾋﾞﾚ ◆noGS4KHCok
07/08/26 21:53:31 rKI6m4uE
ヤバイ体型晒します。
151cm 44kg W64 H86
ずん胴 下腹ぽっこりです。
問題は山積みですが、まずはウエスト60を目指したいと思います。
一週間後また晒しに来ます。
ｶﾞﾝｶﾞﾙよ( ･｀ω･´)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:38:29 zSe6uq4A
>>669
私と全く同じスペック
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:01:26 19Xei5JI
>>666
ベルトを締めた上から、更にコルセット締めれば？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 09:04:18 hZAvDQMc
ベルトなんかで変な圧迫かけたら腰痛酷くならないか･･･？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:34:23 vOMsVUFF
たしかに。
コルセットしてからベルトなら負担にならないかも。
でも、あんまり意味ないかｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:35:06 xoMW4zHv
やっぱりさ、昔の人より最近の若い子のほうがくびれないでしょ？
ウエスト締めつけるもの着ないからだよね～
よぉ～し！昔はいてたガードルひっぱりだして今から履くよ
ちと小さいと思うけど(><;)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:26:27 m2zQcE7a
>>674
普通のガードルじゃくびれないよ。
あれはウエスト締めて飛び出した下腹を押えるためのもの。
せめてハイウエストのガードルでなきゃ。
でも、くびれさせるならやっぱりきつきつスカートにベルト締め締め最強。
ローライズのジーパンなんかもー最悪ですよん。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:05:26 8SfAUWyL
5号のスカートでぴったりな私はきつきつスカートなんて不可能だ…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:31:08 m2zQcE7a
では、まぁ、せめてベルト締め締めで逝きませうｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:31:45 xoMW4zHv
>>676
キッズコーナー行けばいくらでもあるだろ？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 02:16:20 +uB/E2V7
>>676
同じく5号のスカートしか無理ｗｗ
pride grideの店員さんにそういわれた。
しょんぼり(´･ω･`)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:26:41 SKCzxJeU
>>669
身長は違うが俺と同じスペック
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 16:47:23 oget16V2
身長１５８体重４９たまに太って５０
Ｂ：８３
Ｗ：６３
Ｈ：８６
１０代のときと比べると体重が５キロ増えた
せめて４７キロくらいになりたい
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 06:40:02 wDqb98mT
肋骨と骨盤が開いてるとくびれにくいよなぁ…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 12:31:49 KQ9Pmisy
>>682
いや、くびれ易いんじゃない？
締めても締まり易くよく締まるし。
肋骨抜く人も居たくらいですから・・・・
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 16:41:29 b7Rpbbwp
肋骨と骨盤の間が数センチしかない自分ｵﾜﾀ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 17:04:08 EAt5pVlT
俺の彼女まあまあ細いんだが計らせてもらったら５８㎝だったな
風俗嬢やアイドルのスペックが５８～６０とか書いてるが嘘なんだなと分かるようになった
でも５０㎏越えやウエスト６０以上のサイズだとデブだなと
思うヤツ多いからサバ読みはある程度しょうがない面もあるのかもな
風俗なんて１０㎝以上平気で嘘つく、まあ本気にしてるやつもあんまいないと思うが
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 17:10:51 v76lHVd0
156cm
54kg
上から91-60-87
やせなきゃ全体orz
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 20:15:52 KQ9Pmisy
サバ読みに関しては、10ｃｍ位ならぎゅっと締めれば締まるし、
そのサイズのスカート着用してるとかベルト装着してるんなら、
まんざら嘘とも言えないんじゃない？
うちの姉ちゃんなんか、太ってウエスト70位になってたときも、
ずっと自称５８で通してたよ。
実際５８のスカート無理にはいてベルトでギュッと締めてたし。
昔は今と違ってスカートの58はほんとに58cmだったんだから。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 20:46:48 ifvf9aI8
そりゃ「着れる」と「入る」の差が･･･
しかも外からの圧力で無理やり押し込んだサイズって明らかに嘘だろ
せいぜい筋力で引っ込めたくらいまでが「まんざら嘘とも言えない」範囲
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:06:36 Oz/g4K81
>>685
洗脳が解けて何よりです。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:14:11 KQ9Pmisy
>>688
じゃー、具体的にどの程度までが「まんざら嘘とも言えない」範囲 と言えますかねぇ？
「お腹を精一杯自力で凹ませたサイズ」ということで宜しいのでしょうか？
だとしたら、ウチの姉ちゃんの場合は62～63ということになりますかネ。
そのサイズからベルトの１～２穴分位を更に無理やり締め付けていたようですのでｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 01:31:26 L9PyfCNq
スタイルよく、綺麗にウエストくびれてる画像ほしい。励みにしたい。そんな画像見れるスレあるかな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:01:50 veS6GLdn
>>691
コルセット関連Ｓｉｔｅで見かけますが、強制くびれはお好きじゃないですか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:26:53 eK7ZatO8
>>690
逆に、締め付けたサイズを本当のサイズとしている思考が分からない。
それこそ脳脂肪なんじゃないか？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:41:34 MTeR3teX
>>690
胸にいろいろ詰め込んだサイズが本当のサイズよって言いそうな脳脂肪だな
サバ読んで嘘のサイズ言ったとしても誰も信用なんかしないぞ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:04:28 khWiyZI2
身長162でウエスト52なんだけど頭でかくて脚短いから横から見たときなんか悲惨…
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:36:57 p6+lpGpL
>>690
あなたの醜いお姉ちゃんｗドンマイ！！ｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 16:48:46 veS6GLdn
>>695
全然締め付けないで５２ならスゴイ！
締めたら何ｃｍにまで締まりますか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:24:25 khWiyZI2
>>697 締めたら50くらいかな…でもほんと頭でかくてアンバランス。西川先生のようだ…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 16:57:35 tdK1diKJ
ウエスト位置に肋骨がある自分はどうやってもそんなに細くならないよ･･･
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:26:38 knIuYVdn
肋骨抜きましょうｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 13:27:23 gebw7SR0
全力で締めたら48だった。内臓退化してきたかな…
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 18:31:30 q5rLFnYT
>>701
△ 内臓
○ 腹筋
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:25:03 Rf59AX/S
身長：１６８
体重：５７
体脂肪率２４%
B：８４
W：８２
H：９４
くびれが無いどころか、お腹だけぽっこり出てて
まるでﾆﾝﾌﾟのようです。
ビリーの腹筋プログラムで頑張ってみようと思います。
704:94
07/09/09 21:27:14 SWbQf3Sj
>>703
ウエストを測るとこ間違えてない？！
一番細いとこを測るんだよ？
その身長・体重でそのウエストはありえないと思うんだけど。。
705:７０３
07/09/09 21:35:25 Rf59AX/S
>704
一番ぽっこりしてる所を計ってました。
しかし計り直しても７９です。。。。
腹以外（胸含む）は普通の太さなので、
余計に腹だけ目立って仕方ないです。
せめてこの醜い腹肉が、胸に移動してくれればいいのになぁ。
706:703
07/09/09 21:43:05 SWbQf3Sj
>>705
やっぱりねｗ びっくりした～
体脂肪率が２４％でウエストが７９って事は筋肉もあるのかな？
骨格も影響してるのかもね。お互いがんばろう！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:14:30 uf65E0Wy
>>705
姿勢は悪くない?
そのウエスト、全身の骨格の歪みからきてるのかもしれないよ。
708:７０３
07/09/09 23:59:39 Rf59AX/S
＞７０６、７０７
姿勢めちゃめちゃ悪いです。
背が高いのがコンプレックスで、小さい頃から猫背でした。
日ごろから猫背も矯正したいなぁと思っていたので、
これを機会に整体に行ってみることにします。
アドバイスありがと。勇気もありがと。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 07:23:36 ZcJYmXgl
みんなウエストの一番細いところって、へそ上何センチくらいの位置？
私は５センチくらい上なんだけど、ウエストの測り方載ってるサイトみたら
へそ上２センチって書いてあった。・・・私が胴長なだけ？(涙
710:709
07/09/10 07:29:51 ZcJYmXgl
ごめんなさい、計り直してみたら８～９センチくらい上だったorz
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 10:17:23 QdqlwZOd
正しいウエストの測り方がへそ上２ｃｍなだけじゃ？
一番細いところとは違う
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:30:11 szFj0oSW
一番細いとこ、もはや腹じゃないんだけど…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:17:31 jkLaV/yE
一番細いところ、アンダーバストなんですが……
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:24:37 ZcJYmXgl
でも大抵は｢ウエストの一番細いところを測る｣って書いてない？
ていうか、ウエストってどこからどこまでですか・・・
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 14:01:18 Qf4jJ2mu
女性は、胴(へそ近く)の一番細いところ
男性は、へそから２cm以内とかじゃなかったっけ・・・
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 20:16:47 urfDP+n5
男性は骨盤の上２センチ程度上
女性は臍の上５センチ前後上の一番細くなっている部分
どんなに寸胴でもふつうの姿勢で生きてきた人なら少しはくびれっぽいのがあるはず
骨のゆがみで測りにくいことはあるかもしれないけどそのあたり
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 22:11:04 sn7gAGCC
>>714
♂の場合、人による。出腹でなければヘソの上2～3cmが一番細い。
ここ
URLﾘﾝｸ(www.dh.aist.go.jp)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 04:02:44 CU/D2foD
数年ぶりにウエストはかってみたら74とかあるんだけどwwww
でも洋服は61とか入るし、ｓサイズのでぴったりで
ウエストサイズ74のズボンなんか履いたらダボダボになってしまうんだけども…
なんで？？？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 04:11:32 MRJZLOZk
ウエストに比べてヒップの小さいずんどうたいけいとか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 05:04:26 CU/D2foD
>>719
さっきヒップはかってみたら90あった。
因みに
身長：160
体重：50
B：85（ｱﾝﾀﾞｰ72）
W：74（信じたくない・・・）
H：90
太腿：45
ふくらはぎ：34
足首：19
バランスわりぃwww
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 05:10:14 MRJZLOZk
乳もそこそこあるし、ふくらはぎとウエスト運動で締めれば問題なくない？
多分その数値は脚長さんだと思うんだ、うん。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 07:22:21 jUzIeP+r
>>718
ヒント1：サイズ表記≠実寸
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 22:48:18 VKfplI5y
またループか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:11:15 9rHfrnLa
>>720
Ｂ、Ｗ、Ｈはほとんど同じだよ！
私もＳサイズ入るよ～
>>718のいうとおり、サイズ表記はあてにならないｗ
それに、お腹の肉って柔らかいから、細いものでも入るとおもう。
10年前、ウエスト（実寸）６０～６３くらいの頃のパンツとかスカートも、
今でも入ることは入るよ。
ただ猛烈に醜いがｗｗ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 01:15:38 439sdTO8
>>724
B、Hはほぼ同じでW-13㎝だけどLしか入らん私が通りますよ
お腹だけじゃなくて脂肪は柔らかいからけっこう入るんだって聞いたことある
柔らかいから移動もしやすいんだって＞脂肪
補正下着とか駆使すればいい感じになりそうだよね二人とも
骨は…どうにもならないんだ、骨は……
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 07:32:13 cP20+Llg
くびれる体操とか、グッズを教えてほしいんだが
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 08:21:16 rx4CWGEf
体操より毎日１時間有酸素運動
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:18:48 3s3m+Y3k
美腰メイクとか聞くけどどうなんだろう
ＤＶＤ系ならビリーよりカルメンの方があってそう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 02:21:49 xWgmBxzu
152㎝56㎏24％
Ｂ 95㎝
ＵＢ 70㎝
Ｗ 69㎝
Ｈ 96㎝
ウェストがアンダーバストとほぼ同じ…終わっとる
やせたい…やせなきゃ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 04:33:47 7Svk91hB
とりあえず、せめてベルト締めれｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:39:36 aTVt5TR6
質問です。腰が弱い人は足腰は太めな傾向があるのでしょうか。逆に細い人はいますか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 22:36:07 Gyjrw0Ig
腰が弱くて変な歩き方が癖になってるとかなら脚が太いのもあり得るかも
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 01:26:16 mIUTYd+Q
ｳｴｽﾄ６４cm。
普段ローライズばっかり履いてるんだけど、久しぶりに
中学で着てたｳｴｽﾄ履きのズボン着てみた。
･･･く、苦しい･･･｡
そりゃまぁ中学からすると太ったけど、
本格的に危機感を覚えたよ。
５９のスカートももらったけど･･･どう頑張っても閉まらない。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 09:07:25 oOcd935m
ウエストが細くなった人はどのような方法で細くしたかいろいろ聞かせてください
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 10:34:04 DwFRmdQ8
>>729
私なんてアンダー＜ウエストだよ？
きっとどんなに頑張ったってくびれと出会えない気がする…orz
160㎝42㎏20%
Ｂ 75㎝
ＵＢ 60㎝
Ｗ 63㎝
Ｈ 83㎝
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 10:53:32 9qbCmnAC
それは太った方が早いだろ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 11:22:49 PQ9RxfE9
>>735
測るところが違うんじゃ・・・へそ周り(胴囲)を測ってない？
ウエストは肘を曲げた辺りの一番細い部分だよ。
その体重なら５６～５８くらいだと思う。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 12:09:54 DwFRmdQ8
>>336
私も思うｗ(笑)
でも太るほうがたぶん難しい…45㌔以上になったことないし。
>>737
胃下垂だからだよ。
今ヘソの上測ったら70㎝あった…orz
焼肉とか食べに行った時はさらに出るのは間違いない。
お腹が凹んでるのは朝起きてからご飯食べるまで…まるで意味ない(；´Д｀)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 12:36:03 xn/z3a+g
>>735はストレッチや
軽い運動をするしかないかもね。
>>734
私は昔ｺﾙｾｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして
５cmダウンしたよ。
最近またﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:46:17 aFYvF4G6
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 11:48:26 dGfPGWmu
体重38kgなのにウエスト63cm
鉛筆のようなズンドウ体型
お腹が出ていると言うより、横のクビレがほとんど無い
わき腹つまむと脂肪がプヨリ
体重を減らさずにウエストだけ細くするって無理かな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 12:00:38 X7mReA/S
だから運動。
一にも二にも運動！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 12:15:15 Rc8pTCN4
>>741
ウエストだけなら締めれば細くなる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 12:24:32 Tyntd28K
>>739
コルセットトレーニングって極力一日中つけてなきゃなんだよね。
緩めを心がけてるのに圧迫感が苦しくて結局外しちゃう…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 15:02:08 kiZKqzrD
>>744
コルセットトレーニングは長期戦だからね。
外してしまうよりは、圧迫感のない程度まで緩めてでも着用するほうがマシらしいよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:43:43 4zu406zi
>>741
胃下垂じゃないんだったら、ストレッチとかでどうにかなるのでは？
私はすでに諦め気味。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:55:09 +3zk6wbc
三年前１６０cm４７㎏２５パーセント→二ヶ月前５６㎏２９パーセント
慌てて運動＋食事管理を始めて５２㎏２３パーセントまできた。
ところが、４７㎏時代に腹凹ませて無理やり履いていた２７吋シマロンが
今は普通に履ける、しかも尻と太ももの生地が余ってる！
どんだけ筋肉なかったんだ自分、軽いだけじゃ自慢になんねーと痛感。
このまま４９㎏までいくぞ！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:50:19 UVWNTPxz
体育座りしながらウエスト計ると落ち込む↓↓
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:00:59 XhPSvx6c
なんでそんな測り方を・・？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:20:10 ZL6OhjZj
わざわざ太くなるような測りかたしてどうするんよ>>748
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 21:58:26 3bOAh3RI
きっと自分に渇を入れてるんだろう
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 22:38:30 tszQo9WZ
昔、高校の女子○○部で下級生に対して加えてた制裁。
ウエストに幅広のベルトを限界まできつく締め付けておいて体育座りさせるの。
私も随分食らってたけど、これは効いたよ～。
でもそのせいで？ウエストくびれてる子が多かったみたい。
今はもう禁止になってるらしいけど、ウチの部独特のリンチだったらしい。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:57:00 AOEc4aEH
成長途中の臓器や骨にはとんでもない害が有りそうですね
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:52:16 ex9/OGSA
刑務所の革手錠を思い出した…>>752
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:10:00 fEIDa2GX
>>731 ﾉｼ
168cm 52kg
Ｂ 85㎝
ＵＢ 75㎝
Ｗ 64cm
Ｈ 85cm
はい、下に行くほどだんだん細くなっていきますよ。まるでくびれて見えません。
ちなみにジャケットの肩幅は実寸40cm必要です。なんなんだよ、これ（´・ω・｀）
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:16:59 fEIDa2GX
あれ？数字だけ見てるとかっこよさげな・・・
肋骨の横幅が凄くて、厚みが無くて、逆三角形で男前なんです。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:08:56 8f/yuQL5
上半身デブになりやすいタイプと、下半身デブになりやすいタイプってあるよね
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:55:00 viFpdv2O
>>755
同じだ！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 03:51:17 v7g4pDj2
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ｽﾚﾘﾝｸ(bike板)l50
ＫＲＰ最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
くびれすぎる可能性が高いので本当に書きすぎないで下さい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:43:45 ysZDpT6o
URLﾘﾝｸ(c-au6.2ch.net)
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:47:51 JlEs8V2R
>>731
何か、弱い部分や悪い部分には、体を守ろうとして肉がつくらしいよ。
ちなみに私は股関節・腰・足首が悪いです。
そして全部太いですorz
整体通いながら筋トレが一番良さそう…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:47:39 U8Y8m4CG
体の骨大体浮いてきたのに、お腹だけはぽっこり出てる。
164/48でウエスト64。
気持ち悪い体…orz
現在フラフープ試してみてるんですが、何が一番効果ありますかね？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:32:00 TCdjhHds
くびれ腹筋を3ヶ月続けてもダメでした。
ウォーキングでウエストを気にする様に毎日3キロ歩いてるけど効果出るかな…。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 18:24:19 83XZsoOB
ウエストは ベルトで締めれば 細くなる
なるべくきつく 締めるのが良い
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:06:52 wUVkUl9C
165/63→59
バスト 86 ウエスト 68 ヒップ 92 太もも 56 ふくらはぎ 35 足首 21
ウェストから下だけサイズダウンしたい
身長に指数（バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31）を掛けた数値を理想のサイズとするって読んだのでほんとはバストアップもしたひ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:42:12 dLfKsIMl
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
現在クビレなし…
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
こんくらいになりたい…
(´；ω；)
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:57:11 u+jCFgCo
↑くびれ云々の前にヘソの形がダメ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:25:32 dLfKsIMl
ヘソはドウデモイインデス
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:36:18 rWvpTXZp
ウォーキング
胴より脚から
細くなる
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:12:31 B2mzgXPx
>>763
サイズダウンするには無酸素運動で筋肉つけるより
有酸素運動で脂肪を燃やすほうが効果的だってどっかで読んだ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 05:48:44 rVDYLccw
>>766
メタボだね、有酸素がいい。毎日１時間以上ジョギングか二日おきぐらいに
２時間山道を早足で歩けば１年で内臓脂肪が落ちる。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 06:33:10 ddxpCWJu
メタボじゃないよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 08:01:20 Vgkbcelv
どんな計算して一年なんだｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:43:30 ddxpCWJu
山道ないですよー
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:39:47 YEY8w9Xz
>>776は
「そんなｺﾄないよぉー！くびれてるじゃん！裏山！」
とか言って欲しかったんじゃ？
言い訳してないで運動しろよ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:31:05 YiAiqsYf
サイズ的には93、64、88なんだけど、スタイル悪いの
クビレを作るにはどうしたらいい？
あんまりしんどいことはしたくないです♪
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:33:38 DCEqBxQe
>>776
「そんなｺﾄないよぉー！くびれてるじゃん！裏山！」 ( ^ω^)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 20:42:26 +ygpgA7w
サイズだけ見ればかなり理想的な体だと思うんだが…。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 20:58:43 ddxpCWJu
流れみれ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:00:05 ddxpCWJu
>>775
ちなみに、運動してますよ。失礼だなあ
プンスカ(`・ω・)
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:27:30 Qws7trFC
>>777
棒読みですな～
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:39:19 ilO+rDuj
>>780
えーと。
くびれてるじゃん！裏山ー。
でいいのかな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:07:28 Y2j7vqR3
適度な筋肉がないと体全体がゆるい感じになるし
胸や尻がデカい＝スタイルがいい、というわけではない。
これは恐らく本人の言うとおり
肉がゆるゆるで相当スタイルが悪いんだろう。
ご愁傷さま。
784:776
07/10/12 10:01:57 QRaWiZ9J
>>783
体成分測定器で量ってもらったら、目標筋肉量+2キロだよ
希望を裏切っちゃって、ごめんねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 10:51:08 ilO+rDuj
でもスタイル悪いんだよね。
すくいようないじゃん
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:43:24 bk5boXPb
脳もやられてるみたいだしな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:06:59 yuKPsewp
ﾏﾑｺがやられてなきゃダイジョーブｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:46:12 vibxBClP
身長 159
B 85、UB68、W62、H87、体脂肪率20～21％、体重59～60。
これって世間的に見たらどんなかんじかな？
くびれがないうえに、夜はお腹がまるで妊婦だお…OTZ
EMSの機械で腹筋はかなりついたみたい。
油断してもジーンズに腹がのらないようになりたい
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:14:45 yuKPsewp
ジーパン穿いてたらくびれなくなってウエスト太くなるよ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 16:12:27 iAeEyjbS
ウエストって太さより贅肉の存在感のが重要な気がする…
故にウエストに肉が乗るのはアウト。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 07:30:50 Mr82MDbV
>>789
え！？何で！？
私毎日はいてるけど・・・確かに太い・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 10:58:13 RyAyBfhx
>>791
ウエストラインまったく締めないので野放し状態。
ローライズで穿くので下腹付近の豚肉が上へと押し上げられる。
同様な理屈から、スカートでも勿論腰穿きはよくないよ。
きちんとウエストで締めて穿きましょう。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:39:45 MAdbl5R3
腹はへっこめるんですか？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 07:11:18 zBIeLA5K
>>792
もっともらしく言ってるけど、ウエストに限らず体締め付けない方がいい。
特にウエスト締め付けると内臓が下にさがっちゃうよ。
外的圧力で引き締めるより、運動(ウエスト捻る運動等)で引き締める努力した方がいい
と思います。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 08:08:17 XVO2g6By
たまに羽のようなものがついてるおばあちゃんとか温泉で見るよね。
ウエスト自体が細くても、あれはダメだろ…と思う。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 09:46:55 X4YMF884
…羽？
なんだそれは？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 09:54:20 ASG9SOs7
天国へ旅立つ準備してるんだよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 10:03:18 UPxdaRSt
でも、腰ばきが体型には悪影響っていうのはあると思う。
肉がのっかってるのにヘソ出ししてる子よく見るけど…
やっぱりウエストの適度な締めは必要じゃないかな。
ぎゅうぎゅうやってしまうのは論外。
ジャストサイズだと妙に気持ち悪いし、動きでズルズルするからキライ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 11:08:24 XVO2g6By
>>796
アメリカとかにいるデブモデル？みたいなのいるでしょ。
お腹が2段というか、垂れた胸のようにダボっと肉ついてる感じのが確か羽っていう気がした。
字が羽であってるのかは謎だけど…。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 11:08:58 XVO2g6By
あ、ばーさんはそんなに肉ついてるわけじゃないけど
腹を締め付けすぎでなってるのかなって、勝手に思っただけ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 11:29:04 oh8qInWy
>>795もしかして振り袖のこと？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 11:46:26 jB/4E5dx
794みたいに言う人が増えてきたから最近はくびれが無い子が多くなったんだ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 13:28:53 X4YMF884
>>799
初めて聞いたよ
ウェスト細いのに、羽ついてるっていうのは、きっと肉が垂れてるんだね
804:794
07/10/18 20:22:52 zBIeLA5K
>>802
ごめんなさい…
確かに私はｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ63ｳｴｽﾄ58ﾋｯﾌﾟ82の下半身ﾃﾞﾌﾞです…
くびれてないけどﾃﾞｶ尻のお陰でくびれて見えますw
ただｶﾞｰﾄﾞﾙでｳｴｽﾄ締め付けて内臓下垂になってしまったからさ…他の人にも同
じ思いさせたくなくて。
尿検ひっかかりやすい人は要注意です。病院通いになりたくなければ締め付け
過ぎないように…
適度な運動、特にｳｴｽﾄ捻る運動はおすすめですよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 20:38:16 jB/4E5dx
>>804
ガードルってやつは下半身を締めるもんだろ。
それが原因で内蔵下垂はありえん罠、責任転嫁も甚だしいわ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 20:51:40 zBIeLA5K
>>805
ｳｴｽﾄまでくるｶﾞｰﾄﾞﾙありますよ。あなたは男性ですか？(違ったらごめんなさい)
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 04:20:58 vyG/53RS
昔の服はウエストを締め付けてたからくびれができてたわけじゃなく
ウエストを意識するから自分で自然に腹筋でお腹を引き締めてたから
くびれができてたわけだよね。
締め付けすぎは内臓下垂や腸捻転おこしかねないのでだめだよ。
つか、なんでそんなに805がピリピリしてんのかわからん。
ガードルはウエストも締めるよ。
808:806
07/10/19 08:15:43 ZwX+aMOt
>>807
フォローありがとうございます！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 17:20:09 8yTZld6A
165/55/体脂肪23～24
B92(UB77)/W65/H91
というスペックなんだが、どうしたらぼんきゅぼーんになれるんだろうか…
一応毎日腹筋背筋やって、くびれを作るとか言う美容体操やってはいるんだが…ウエスト絞るんなら捻り腹筋にした方が良いのかね、やっぱり…
ウエスト50台とか超憧れる。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:41:10 MPOmHGwJ
>>802
えらそうに言ってるけど逆だろ？>>749の言ってることは正しいよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:42:02 MPOmHGwJ
>>794ね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 23:07:41 76OdFfOi
>>809
どんな風に体型を変えたいかだね
体脂肪を落として引き締めるなら
ウォーキングか軽いジョギング
テンポ良くモリモリ歩いてる時に触ってみると判るのだけど
腹回り（腹筋、背筋、わき腹）の筋肉全て動いてるのが判る
腕をシッカリ振って腹を意識して歩くと全身運動になるから
余計な贅肉も落ちるよ
体の基本ラインの補正なら筋トレ（捻り腹筋も筋トレ）
筋トレは周りの贅肉が取れるわけではなくて
天然のガードル（筋肉）を作って体型を補正できる効果を狙った物だよ
ビリー等は+有酸素運動の脂肪燃焼＆体の活性化基礎代謝UPも狙っている
腹だけ痩せるって言うのは基本的に無理
スポーツ選手とかで利き腕を良く使い筋肉多くて太くても脂肪の厚みは同じ
腹痩せしてると思っても実はからだ中平均的に落ちていて
同じような割合でも腹周りは総量が多いから一気に減った様に見えるだけ
体型補正には筋トレは有効、贅肉を落すなら有酸素運動が有効ですよ
ウエストの脂肪を落す場合は胸も多少のサイズダウンはしてしまうと思うから
大胸筋を鍛えるエクササイズも追加すると良いかもしれないね
余計なお世話かもしれないけどH165でW60切るのは
痩せすぎ位じゃないとならないんじゃない？
813:809
07/10/19 23:58:27 8yTZld6A
>>812
詳細ありがとう
私の場合しばらく腹筋してたおかげか土台の筋肉は少しずつついて来ています。
ただ捻り入れた腹筋とかはイマイチ効果的なやり方が分からず、ひたすら普通?のやり方の腹筋していますた。
皮下脂肪にはやっぱりｼﾞｮｸﾞやウォーキングが良いんだね。バストはこれ以上減らしたくないので大胸筋鍛えるのもやってみます。
最近腹筋背筋だけで飽きてきたからやる事増えて嬉しいなw
丁寧な回答有り難うございました!
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 02:10:28 PdPUXcqf
捻り腹筋でもくびれてくれないからベリーダンス・エクササイズっていう本を買ってみた。
骨盤矯正する姿勢も載ってて、これもやってたんだけど
左右非対称だったウエストが左右対称になってきたよ。
しかしウエストは細くなってくれない。悔しい。でも、せっかくだから続けてみるわ
815:美樹
07/10/20 15:23:19 VmulxvEg
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
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816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 15:32:04 LQp/2jLv
>>815
お金かけ過ぎ?
もっと健康的な方法で絞りたいものですね。
なんか怖いです。
817:812
07/10/20 22:47:28 K1jxwgP8
アミノ酸やビタミンなどのサプリメントは取るが
過激な効果が謳い文句のはホルモン剤とか下剤だったり
薬的な副作用とか心配でちょっと手を出す気になれないなぁ
数日で○kg減とかって大半が水分だったりするしね
私の経験談だけど
元々はジムやスポーツなど体動かすのが趣味みで
外見（顔じゃないよ）を綺麗に保つ事がアイデンティティだったが
足の怪我して2ヶ月ほどまともに歩けなくて
その後リハビリで怪我は治ったが
怪我をした個所を動かすのが怖くて運動する習慣が無くなった
ストレスのはけ口が食事に向いた結果1年で15kg太った
筋肉も衰えて歩くのが精一杯になってた
免許の更新の時の写真見てこれじゃ別人だとダイエット始めた
始めの1ヶ月は1日1200kcal以下に抑えて毎日2～3時間のウォーキング
2ヶ月目以降は朝晩1時間程度のウォーキング＆ジョギング
上半身も筋肉が落ちないように動かしたのと、愛犬の散歩も別にした
期間にして約3ヶ月で元に戻ったよ
1日100g～150gと減り方は地味だが1週間経つと1kg減ってるのを見ると
モチベーションが上がる
痩せるコツは毎日3回くらいは体重計って書き出して
常に痩せると言う気持ちを忘れない事かな
始めの1ヶ月耐えられれば精神的にも肉体的にも慣れるので
その後は運動強度も上げられるから効率が良くなる
長いスパンで肉体改造するなら1週間に1～2回好きなもの食べても
大丈夫だよ
逆に蛋白質、鉄、カルシウムはしっかり取るように心がけた
因みに周りには増減8kgって鯖読んでましたｗ
長文失礼しました
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 23:19:54 VqXrEfMj
今更だけど>>34のやってみたいんだけど
仰向けで足だけ横に倒した状態で上体起こしってどういうことですか？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 23:10:44 SipeX1Az
>>818
多分横向きに寝て、膝を曲げる体勢になる。
そして上半身を腹筋するように持ち上げるじゃないかな？
脇腹あたりの筋肉使う感じ？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:08:46 COxk1TAC
>>819
｢仰向けで足だけ横に倒した状態｣って書いてあるから
上半身は仰向け・足は曲げて横向きに寝かせるって事じゃないかな？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:48:14 v1VFCO26
既出でしたらごめんなさい。
私は正面から見て、右のくびれのほうが強く、左はくびれもなくズン胴なんですが…これは骨盤が歪んでるからなんですかね～？
どうやったら直せるだろう。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:10:27 CJ8+9CSE
>>821
インスパイリングダイエットだっけ。竹内結子が産後にやったやつ。
あれが骨盤矯正系だよ～。
寝る前10分くらいでも大丈夫だからやってみたら？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 18:19:49 lc+WZN8c
>>821
ベリーダンスの本に書いてあったやつだけど、参考になれば。
１．足を肩幅に開き、頭を上から吊られるような感じで背伸びをする（重心は体の真ん中に置く）
２．踵を床に着地させてから両膝を少しまげてお尻を引き締める
３．腰（背中側）のカーブを真っ直ぐにするイメージで恥骨を前に引き上げ、腹筋を締める
４．肩が上がらないように注意しながら胸部を引き上げる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 17:33:31 dr5+MkNE
菊川玲がグランプリになった、コンテスト。。名前忘れちゃったんだけど
水着のオーディションがあるやつですが、それで今年優勝した女の子、
ウエストがすごい細かった～。
体型は普通に細い（美容体重？？）って感じでガリではないのに
ウエストだけ細いの！！！
私なんか、かなりのガリで太もも３８ｃｍだし、１５８・３８ｋｇ～４０ｋｇ
なのに、ウェストは５５くらいはある。
明らかに比例してない！！
どうしたらウエストだけ絞れるのかな～
体重はもっと増えていいんだけど、ウエストの細い女性に憧れます
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 17:57:10 jZlC7YSX
>>824
一番下の肋骨から骨盤までの距離が短いと、
ある程度細くなってもそれ以上は無理だし、骨格ガッシリ型で幅があっても減らせないよ。
脂肪も無くて運動で引き締めもやってるなら、あとは骨格じゃないのかな。
あとはウエスト細いまま太るとかw
よく動かす部分には脂肪付きにくいって言うから、腰回し頑張って少し増量してみるとか。
ダンサーってガリガリじゃなくて、くびれもあってムッチリした人多いよね。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 18:57:01 dr5+MkNE
>>825
ありがとう。
そうそう、骨格はすごい細くて骨細で華奢だと言われるんですが
よく当たっているのは、ろっ骨です！！
ろっ骨が昔から出ている感じで、しかも骨盤との距離が短い！！
骨盤とろっ骨の間にほとんどスペースないです。。
やっと、おへそが入るくらい。。
じゃ、あのくびれはだめかぁ。
ただ彼女たちの細いウエストもいいんだけど
ちょっと胴長ですよね
胴長の人ってウエスト細い人多いのかな～～
ありがとうございました。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:13:50 moqtOi7+
URLﾘﾝｸ(img6.atura.jp)
このくびれは良い？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:31:17 ni+uNhkn
細長いって感じでクビレって感じじゃないと思う。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:32:31 Af8he2TV
>>824
その子、ウエスト何ｃｍだったのですか？
あなたが55ということは、それより細かったということですか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:34:22 qr3I1/Dd
>>828
同意。
腕上げてて細長いだけって感じ。よくいる痩せてる女性。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 22:22:30 5GkkHpD3
>>827
むしろ、なりたくないタイプの身体だ。
胴長…
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 19:14:31 zH37OjKp
>>824
それって林未紀？あの子はウエスト53だよね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 14:35:04 wp1reZ6Q
なかなかウエスト細くするの難しいもんだね
男だけどウエスト62目指してがんばってます
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 19:52:53 MPaj6kzy
林未紀＝ｗ53？
一見それほどには見えなかったけど、あれでそんなに細いの？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 20:33:22 4XHdG8kH
男でウエスト細いの気持ち悪いよ・・・
本人がいいならいいんでしょうけど
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:32:53 PPpwbqdn
この動画は見た？
164cm 38kg BMI=14.1
ウエストはなんと19インチ(=48cmだよね)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
すごすぎる！！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:43:10 4kU/85p2
凄いけどこれは憧れないな･･･
骨格剥き出しな感じが変なのかなぁ。首と手足が気持ち悪いヨ。
必要なところにはお肉も残しつつクビレ作りたいな。
良く動かすとこに脂肪つきにくいって言うし、腰振り頑張ってます（`･ω･´）
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 08:22:44 hk1+2vIr
男？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:03:46 zu15oMTr
体重68、ウエスト102センチです。体重10キロ落としたら6センチ減ったけど、お腹だけ痩せにくい気がする…このペースでいったらお腹だけ残るんだろなぁ
はあぁぁ… くびれ目指せる段階になるまでとりあえず頑張ります
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:48:04 3jQ2TvXG
>>839
その体重で102センチって嘘でしょ！？
身長がよっぽど低いとか？
もし身長150センチ台なら、くびれ云々よりあと20キロ痩せた方がいいと思う
とにかく102センチって、タイプミスじゃないなら異常だよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:56:57 VV0J9E/I
わたし身長160㌢で68～69㌔の時、ウエスト100㌢くらいでした。
お腹に集中して肉がついてました。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:20:49 ACxqzvxu
男で167cmウエスト62cmはキモイですか？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 19:49:49 g6S76nBi
じぇーんじぇん。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:34:23 pNYqJQnK
細すぎだべ
男ならいくら細くても74cmくらいあったほうがよい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 14:17:57 Mq+fwggX
80以上あったウエストも今は６４です。
ウエスト58のズボン入りました(^o^)／
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 22:08:22 TUkD9vkx
>>845
やったね！！おめ！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 15:39:06 K6Es4POp
>>845
おめっとさん！
出来ればその方法も…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 13:51:30 xJBmEFv9
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
これで167、17cmでやったらウエスト20cm太もも7cm絞らなきゃいけない現実を突きつけられたorz
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 14:02:40 EryzbXIQ
>>848
乳のサイズがどう頑張っても足りないorz
そのサイト､身長と手首のサイズを入力するけど、
手首サイズは二の腕のサイズを割り出すだけなんだな｡
手首サイズを変えてみても、二の腕以外は変化なかった｡
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 14:18:56 xJBmEFv9
>>849
ほんとだｗｗ
この身長なら理想の～って事なのかな…
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 15:07:05 4vIlshZZ
バスト5cmオーバー
ウエスト7cmオーバー
あとは全部範囲内だった。腹回りの脂肪しつこい！！！