06/11/11 13:06:49 0s20JHXU
URLﾘﾝｸ(www.hillscollection.jp)
URLﾘﾝｸ(www2.kenkoucorp.com)
どうよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:08:56 5YhSzJE9
>>1-100>>100-200>>200-300>>300-400>>400-500
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 17:12:44 fE+i/ubd
>>444
私そうしてる。
昼食に野菜スープ＋サラダ＋ケーキとか。
タンパク質は朝メインに摂ってる。
夜は基本200kcal以内。
今は目標体重に達したから維持期ですがこの食生活で一生いいや。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 05:09:51 U2ltWa/7
このスレを見てるほとんどのヤツは毎日、寒天じゃ耐えれないよ！
それより、バターたっぷりの洋菓子より和菓子、揚げ物を控える！
これだけで、ずいぶん変わりますよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:32:34 kOBd8Z4P
カリカリ梅
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:51:35 f0NRIoAt
ゼリー凍らしてゆっくり食べるのいいよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:03:32 CCRBhuHu
アイス
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 10:20:33 rKaNVc6i
たしかにアイスはチョコ菓子とかケーキよりも低いよね
夏はカップアイス半分とかにして食べてた
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 10:45:59 1Jzzghqb
しかも冷たいのでその分、哺乳類が恒温性を保とうとする働きで
体がカロリー使ってくれるぞ
本当に微々たる量なんで期待は全くできないってか
アイス食べるときの言い訳くらいにしか使えないけどな！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 12:17:26 SZ31vRmn
アイスは小麦粉使ってないもんね
シュークリームってクリームに目がいきがちだけど
実はあのシューにものすごいバターが・・・
ケーキもスポンジそのものが・・・
ケーキ作りのレシピ見るとよくわかるよね
マドレーヌ作るにもバター５０グラムとか軽く使うし
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 14:38:04 oh54dO77
本気でダイエット中はアイスがいいとかいう奴いるけど、何を考えてるんだろう。あぁ脳脂肪って奴か。
ケーキはダメだけど、アイスはおｋ。もうバカかと。どんだけ砂糖使われてるんだよ。
あああれか、ケーキも凍らせて食べたらおｋ。って事か。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:15:04 3sJZFDiY
イヤだから、一般的にケーキよりもアイスの方がカロリーが低く
ダイエットに有用な栄養が多く含まれる場合が多いってことだろ
もちろん量も材料も千差万別だから必ずしも当てはまるとは思わない
どうせ食べるならケーキよりアイスの方がまだマシって意味だろ空気嫁
もちろんダイエット中にそんなもん食ってちゃ(ryと思うがこのスレの趣旨を見るにスレ違いになるから言わない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 16:21:18 CGkUwP7J
揚げ
461:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/17 18:08:07 J1UwOp6x
お前ら凡人デブに菓子を食う権利はない。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:42:14 t6cLFhZJ
>>461
あなた昨日ジョギングスレで、あんなに反省したゴメン、とか言ってたのに、その態度何なの？
あなたみたいな凡人以下の人間にこそ、菓子という享楽を味わう権利は無い。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 19:44:57 wmLupg8O
人の権利を奪う権利は誰にもないぜ
カリカリしないでまったり行こうぜ兄弟
ヨーグルト凍らせたのが好き
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 20:37:42 t6cLFhZJ
>>463
ついカッとなってしまって…ごめんよ兄弟。
ついでにヨーグルトって凍らせると酸味が増しません？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 20:42:49 cnjdi8Kt
あーあるある。
冷たいものは甘味を感じにくいからそのせいかと思ってたんだけど違うかな
466:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/17 20:54:18 J1UwOp6x
黙っとけ凡人。
俺は芸能人だから。ま、もちろん名前は言えないけどね。
今日もﾃﾚﾋﾞ出たし。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 21:06:19 CGkUwP7J
>>466
ピザはだまってろ！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:14:13 Vh+4hInE
なに？芸能人ってそんなに偉いの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 23:59:08 eh5OekXm
頭のかわいそうな人だから
反応したらダメ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 10:34:23 AGRbMjFe
乾燥マンゴーってどう？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:14:00 mOthv/Pd
スルメってカロリー低いそうだけど
ソフトさきイカとか柔らかくんせいってカロリー高い？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:15:41 HBCuwS/Y
豆乳のココア味。
豆乳苦手だけど紀文のだけは飲める。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:18:39 2fc49xHn
豆乳は結構なカロリーあるよ
紀文のはおいしいんだけど油とか入ってて味の調整してある
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:19:10 hSSGFs7X
芸能人が偉いとか考えてる馬鹿が書き込んだ輩がいるスレはここですか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:31:05 +ZdOs4Qz
芸能人より財務官僚のオレのが偉い
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 19:29:54 rYPfUXgM
ていうか偉いとなんなの？
とかいうどうでもいい煽りは置いといて
>>471
フルーツを乾燥させたものは糖分と食物繊維が多く含まれてることが多いよ
乾燥マンゴーは100gで約340kcalか・・・う～ん
477:emi
06/11/18 19:39:24 HFEQoeMT
あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
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478:471
06/11/18 20:50:23 mOthv/Pd
>>476
感想マンゴーのことなんて聞いてないよ???
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:05:15 UY701FtR
>478
空気……
じゃないな｡
もうちょっとロムれ｡
480:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 21:14:29 25D4TzJP
(笑)
お前ら俺に嫉妬してるな。ズバリそうでしょう！！
お前ら凡人ピザじゃどう足掻いても芸能人になれないから(笑)
ちなみに火曜日もﾃﾚﾋﾞ出るよ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:32:40 XIfm/X3J
>>480
心優しい私が仕方なくマジレスしてあげる。
テレビに出てるとか、芸能人だとか、私達は全く興味ないから個人的なカキコやめて。
とゆーか…
ヒ マ 人 だ な。
さいなら～
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:35:50 w3WHlbFA
>>480
２ちゃんに張り付いて、ずいぶん暇な芸能人だな！
まぁ、おまえは脳内スレでも行ってろ！
483:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 21:37:51 25D4TzJP
>>481
興味あるくせに何強がってんだよデブの分際で。
何が「マジレスすると」だ！！
他人の真似しかできない汗臭い凡人デブは消・え・ろ。
ま、お前らは負け組、俺は勝ち組だけどな。これは永遠に変わらな～い。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:39:31 mOthv/Pd
芸能人か凄いな
俺はＨ２ロケットの開発に携わったぞ。
これも結構な仕事でしょ
落ちたけど
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:40:01 xGmI2svq
うっせーよ伊集院
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:42:10 xGmI2svq
>>485→>>483
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:45:08 qy7jRuAh
162の78ってただのチビデブだろーが
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:51:25 P4ucc5kq
>>487
誰の話？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:52:45 qy7jRuAh
34 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/16(木) 11:13:51 ID:rzT2xxYG
水1日12リットルを一ヵ月飲み続けたら162/135が162/78になった。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:56:53 Wtj3Amex
よく、よっちゃんイカの黄色い袋のやつを
よく食べてる。一袋３０円で２５カロリー。
491:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 22:11:46 25D4TzJP
>>487
まだネタを信じてる馬鹿がいたよ！！ギャハハハハハハハ！！！
芸能界へおいでよ。
あっ、ごめんごめん。お前ら凡人デブだから無理なんだな。ﾋｭ~ﾋｭﾋｭｰ
492:マカロニ ◆3xEDjrm/ew
06/11/18 22:23:06 25D4TzJP
疑問に思ってたんだけど、何でお前ら芸能界に来ないの？
あっ、デブサだから無理なんだぁ！！！ギャーハッハッハァハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
493:476
06/11/18 22:41:50 rYPfUXgM
>>478
申し訳ない、アンカーミスです。訂正、>>476は>>470へのレス。
↓お詫び
ソフトさきイカのカロリー
URLﾘﾝｸ(www.zen-ika.com)
柔らかくんせいとやらはググッてもよく分からなかった
スモッちとかいう商品のことだろうか？それにしてはスルメを素材にしてはいないみたいだし
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 20:36:38 QBpIdAns
小腹が減った時にオヌヌメ
20g前後で70㌍ちょい 油控えめでそこそこ程良い味付けが旨い
一気に食わず 何かしながらちまちま時間かけて食べると 多少の空腹感は凌げるとオモ
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:42:24 LLCjH0Gr
>>494
どこでうってますか？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:14:02 QBpIdAns
>495
自分は地元の駅（静岡県焼〇市）の売店で偶然見つけて目についたので買ってみますた
スーパーやコンビニでもなかなか見ないスナック菓子だったから買ってみたら 自分的には小腹が減った時にはナイスな菓子だなとオモタ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 08:58:45 +ACqbigl
とんくす。
とりあえずコンビニまわってみる。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:13:23 wjHwON8Q
最近は果物をよく食べるね
あと黒飴も、黒糖好きなんで。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:34:47 Cx2XD29S
果物も黒糖もからだには良いけど
ｶﾛﾘｰは低くないんじゃない？？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:40:33 tkOrRjaw
>>499
みかんとかだったら1個35くらいだからおやつとしてはいいんじゃない
黒飴だって1個20とかじゃないの、食べたことないけど
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:11:30 jSb/mbGx
黒飴はしつこい味で後にのこるからたまに一粒だけなめてる
食い過ぎは論外だけど
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:36:09 17fskIKh
前スレででてた豆腐バナナムースウマー。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:42:47 Cx2XD29S
レシピきぼん
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 14:29:56 w0DefOn6
ぐ～ぴたのクッキーって結構良さそう
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 14:34:08 fLR9kKmn
だが評判は悪い
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 19:00:01 dhV6VIsO
ぐーぴたのグミはお昼前の授業の時によくお世話になってる
腹鳴ると恥ずかしいし
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 11:11:41 SbnQiGzU
>>506
私もピンク？のやつ食べてたけど逆にギュル系の音が鳴ってしまった。
一緒に茶飲んだりしてる？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 01:18:36 8w+92oES
さいきんよく食べるおやつ
麦こがし
乾燥おから
つなぎ用こむぎ粉
甘味料
以上を適当に器に入れて水で練れるくらいに伸ばし、レンジでチン
ぐるぐるかき混ぜながら食べる 醤油をちょっとたらすと旨い
おから大目でもけっこういけます
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 11:11:17 y0/dQRvy
くっ、茎ﾜｶﾒうめぇ！！
いっぱい入って45㌍(*´д｀*)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 12:59:43 XLCNCdI2
ダイソのだよね？激しく同意
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 13:04:09 XeZ/PQh7
ﾊ,,ﾊ
( ﾟ∀ﾟ) おいらをどこかのスレに送って！
～(ouub お別れの時にはお土産を持たせてね！
現在の所持品：たばこ他48品圧縮.zip・どようび・ドエット
糞スレ・rigel・ギコペ・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅、マゾモナー 、干し芋
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 09:24:07 PRmnYHTF
あー！ぬれせんべい食べたことある！
「…」「…噛めば…噛む程だ…うん…」
「醤油かな…」「うす味だね…」
「「「…気持ち悪い…！」」」
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 09:38:38 PpTm5R99
無糖ココアとスクラロースを熱湯で溶いて生クリームをちょっと入れて飲んでる。
1杯、60カロリー位だと思う。カロリーそんなに低くないけど、チョコレートを
ちびちび食べるより満足感ある。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 13:45:55 Ohv4LsJL
>>513
脂質がすごそうだ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 14:14:28 mRs4Uq7B
60kcal程度なら脂質も糖質もあんま関係ないでほ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 23:36:38 WMuby03X
脂質気になるんなら、スキムミルクとかでもいいんだろうけど、
牛乳飲めないもんで。飲んだら数分後にトイレ直行。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 09:52:54 sAbmCRHq
生クリームも牛乳からできてるのでは？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 23:10:35 Yc8Azbz0
脂肪ばっかだからか、乳糖がほとんど無いからか、クリームだと下痢しない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 06:07:59 lUuwLbY6
少量だからでは？
牛乳並にそうたくさん摂取できるもんでもないし
牛乳一口で下痢になっちゃうんなら、お気の毒っつーか
便秘体質の自分から見たら（いつでも使える下痢アイテムあって）羨ましいっつーか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 23:48:24 OSoO032h
茎わかめが最強ジャマイカ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 12:12:04 wPaIL6U5
明治 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
6Pﾁｰｽﾞの大きさで共に40kcal
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:10:14 twcs6xC3
>>520
茎わかめって美味しいの？
食べようと思わないんだが…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:20:57 N7Cy0XwY
茎わかめ美味しいよ。
あの食感がたまらない。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:37:24 danO+AIR
確かに茎わかめおいしい。
梅味が１番おいしい。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:09:34 wN8pjD/f
茎わかめはダイソーにもコンビニにもあるよ。
中で小袋に分けられてるから食べやすいしね。
味付けは同じく梅が好きかな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:34:22 gIysy+55
低カロリーでもおやつは食べちゃダメ！
なんて言ったら泣いちゃう？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:39:13 pusyJqvN
聞いてどうするよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 22:18:07 aXJzgxQG
URLﾘﾝｸ(www.teicalo.com)
既出かもしれんが、これ結構うまいし、甘い。
ただ飴にしてはすこし硬めなんで舐めてる分にはいいけど、ガリガリ食うと
なんかガラス食ってるみたい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 10:14:31 DVNonUP9
>>522
普通の茎わかめは激マズだが、梅味（シソ）の味付けなら激ウマ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 13:57:43 YTAuZ6SI
>>528
プリンのキャンディとかすごい可愛らしいお菓子なのに
中央に墨痕淋漓と「プリン」なんて配してる迫力満点のパッケージに笑った
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 10:10:13 gXvlDNIh
＞墨痕淋漓
読めなくて再変換してしまったw
最近の商品、毛筆の書体が流行ってるみたいよん
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 08:44:28 m5sEmFU/
チュッパチャップスのクレモサ。キャラメルとストロベリーうまいよ。カロリーオフ26ｶﾛﾘ。
スナック菓子系が食べたくなったらサッポロポテトlightとおー！野菜を買う。どっちも170ｶﾛﾘだし
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 09:16:57 1UGaFYrQ
ケーキの中だと、どういうのが一番マシなんだろう
チーズケーキ好きだけど、かんなり高そうだ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 12:34:36 jfHYZwKU
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷはｹｰｷの中でもｶﾛﾘｰ高い！だいたい400ぐらいだと思う。でもｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷはｶﾛﾘｰ低い！200前後だったはず？あとﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ(？)も低い。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:05:59 Jc5Zkenk
ｼｬﾄﾚｰｾﾞのカロリーオフのショートケーキは180ｷﾛｶﾛﾘｰ位だったはず
近くにお店がアルならお薦め
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:08:58 /OyfL4M7
シャトレーゼの
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
これ大好き。
ヘルシーケーキはこれ？
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
今度買いにいこ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:30:16 Jc5Zkenk
>>536それです！
地元に帰らないとｼｬﾄﾚｰｾﾞないので羨ましいです
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 16:38:17 /OyfL4M7
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
これもおいしい。
けど今は食べれない(´Д⊂
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 17:31:02 a+OW11Pn
焼き海苔。一枚４カロリー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 21:59:17 1UGaFYrQ
低カロ ケーキは難しいなぁ
海苔じゃ･･･満足できそうに無い。。
カカオ８７％チョコ、大好きだしｗｗｗ
９９％なら気分悪くなるかな？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 22:37:47 E1jeY3y4
>>540
９９％は、もはやチョコじゃない別の食べ物だよ～
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:32:47 wjMSxcqF
>>540
９９％土でできています、って感じの味。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:59:33 Dhz6g/fL
意外にカロリー低いマシュマロ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:00:40 p8ti0IGi
>>543
一袋300kcalですが？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:19:56 4vDBz3yq
>>544
甘いものは大好きだがマシュマロ一袋は食べられないなあ…
５，６個が限界。
低脂肪乳と、ノンカロリーシロップで作ったミルクティーよく飲んでる。
保温の携帯マグに入れて職場まで持って行ってるよ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:07:15 5/gRViGm
プレーンヨーグルトに砂糖不使用のジャム（サンダルフォーとか）混ぜ混ぜしてシャーベットにしたり、そのまま食べたり。
おしゃぶり昆布とあたりめは大好き。ときどき干し梅。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 11:26:38 YGV/uUhY
>>541
>>542
まぢ？ちょ、かってみる
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 17:13:07 VLyKlsyJ
９９％ってなんか後味が酸っぱい気がしたんですけど
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 21:41:51 HyS55LJd
>>548
酸っぱいよね。純ココアの味がする。
やっぱ86%が好きだな。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:29:23 9uBx1arq
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 03:59:22 JqgmSofT
99％は一口で捨てた。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 04:01:36 bwj1YLVY
普通のチョコが美味いよ。
俺はアーモンド入ったのが好き。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 04:09:53 iGHN7+rB
甘さがないからといって甘く見ると
あのシリーズはカロリー高いぞ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 05:30:28 RpPlyKiA
甘栗ってｶﾛﾘ-どんなかんじですか?
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 11:35:11 MKRjbS0P
甘い栗のｶﾛﾘｰって感じ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 15:15:02 RpPlyKiA
すいません(^_^;)聞きかたが悪かったですね｡
甘栗のｶﾛﾘ-わかるひといますか?
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 15:33:23 eMbdjeQ9
>>556
ググったらすぐ出てきた
50gで110kcal
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 15:34:38 81dHEFbR
>>556
一個分
エネルギー 13kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 2.9g
ナトリウム 0mg
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:31:21 RpPlyKiA
すごく親切にありがとうございます!!
けっこーｶﾛﾘ-あるんですね(^_^;)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:37:02 hnUELuKg
>>557>>558
甘やかすとまたカロリー教えて厨がでてくる
>>559
ぐぐれば
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:14:02 wknAsPzt
一瞬「ぐぐればか」だと思って焦った
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:15:01 yU+fhBX4
越後製菓のきな粉のやつ1枚15Kcal
意外とカロリー低いし美味しい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:18:17 ygxstKEL
せんべいはGI値高いお
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 06:53:51 GIbVjluL
すいません
ｸﾞｸﾞるとかよくわからないので質問してしまいましたm(__)m 親切に教えてくれた方､本当に感謝です☆
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:41:22 OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:58:09 mKVxktoL
ﾌｰﾝ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 18:51:07 BAO90AkP
ネットで注文してたダイエットケーキが今日届いたので
夕食前にも拘らず、早速試食してみた。
チョコレートケーキとモンブランめちゃうま。
ケーキ１個で100kcalしかないし、何より腹に溜まる。
夕食前なのにチョコケーキ１個で既にお腹いっぱいになってしまった。
URLﾘﾝｸ(cosso.ocnk.net)
でも１個３００円というのが貧乏な俺にはちょっと痛い。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:46:02 zs3Frbwf
低カロリーヨーグルト普通に美味しいね。
結構量が入ってて、100円くらいのパック（90kcal）で2～3日分のおやつになる。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 06:33:40 iaDhvqqU
>>568
まて それは 何グラム入りだ？
90kcal 三日にわけるとはすごいな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 10:19:11 +lwTkdEG
>>568じゃないけど
凍らせてｼｬﾘｼｬﾘ、ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいにして食べるとかなり日持ちします
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 20:56:11 EcLZ4Xmu
今まで99ショップに売ってるミニ焼き芋くいまくってた。100g入りで100g105kcalと表記されてた。
こりゃぁうめぇしいいやってことでかなり気に入ってたんだけどある日店頭から姿を消してしまった…
ガッカリしてたんだけど今日いってみたらまた復活してたからウキウキしつつ購入。モグモグくいながらふと袋を見ると…
100g225kcal
(゜Д゜)!!????
今までのは誤表記だったのか…?!!!
何袋食ってきたことか…!!!!
まさか2倍以上もカロリー多だなんて…
即効捨てた。
素で訴えたいんだけどまずは会社に連絡とるべきかな どうかな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:01:59 EcLZ4Xmu
スマヌ衝撃のあまりあげてしまった…
以前にこのスレでミニ焼き芋の話でてたことあったから…今も食ってるﾔｼは即効中止しよう…!
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:41:42 rcX1Y7UH
自分で作ってます。
作るの好きだし、とにかく甘いもの大好き。
ガマンできないので、減らせる部分は減らしてます。
砂糖→オリゴ糖＆ハチミツに変えて。
最近「ノンオイル ノンバターで作るパン＆お菓子」っていう本を買った。
まだ全部は作ってないけど、ケーキ一切れ100kcal前後って言うのがすごい。
もちろん、お店のような味は求められないけど、「ケーキ」（と言う形）を
食べれる！という気分では満足できる。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:48:26 A3cFIzuz
低カロのケーキは大抵がメレンゲの力で膨らませてやつだから満足感が…
他の材料のレシピで美味いのあったら知りたい
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 22:05:23 KbjAf06L
どーーしてもチョコが食べたくなったときは、ブラックサンダーっていうチョコ菓子食べるようにしてる。
味が濃厚だし中にクッキー入ってるから一つ食べたらもう満足、って感じ。
カロリーは一つ105カロリーだし、値段も30～40円ぐらいで安いし美味い(*´Д｀*)
是非おためしください。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 00:59:46 4Can2clj
>>575
あんまーうんまーで小さくても大満足だよね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 06:23:33 7UMJUfRK
最近ポテチ食ってない人
じゃがいも すごく薄くスライスして
塩振って グリルで焼いてみて
なんとなくポテチの感じがしますよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 12:40:15 jlQN7hx6
お菓子おいしい？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:01:18 QhzI8cln
>>577
じゃがいも自体が…
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 20:36:03 1zZE7st2
脂質と炭水化物同時に摂るよりはまだマシって意味なんじゃん？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 23:42:05 pDhblcrA
>>569
今見たら180gだった。小分けの丸い器のやつの倍くらい？
私の場合は、小分けになってないから「1個＝1回消費分」という考えから自由になれてる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:47:52 ZyGg78TU
>>581
レスアリガト
ヨーグルトいいよね
無脂肪のやつに
０ｷﾛｶﾛﾘｰの甘味料でウマーだし
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 15:29:17 p7wOyMF+
三星食品株式会社のシュガーレス キャラメル・ラテ
100円ショップでゲット（一粒9kcal）
なんの変哲もない、よくあるキャンディ。食べ終わった後もかなりの間、口の中が甘い
他にもっと低カロで美味しいのありそうだけど一応報告
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:55:28 thYBJ302
定番だけど
・林檎 1/4 45kcal
・はちみつ小さじ1 30kcal
・白ワイン少々 10kcal
（・ナビスコクラッカー2枚 20kcal）
（・プレーンヨーグルト大匙1 6kcal）
オーブントースターにアルミホイルをしいて1/4林檎を
更に8等分に薄切りにした物を並べ、白ワイン少々と
蜂蜜をかけ、お好みでシナモンを振って、フォークで
差してサクっと感があまり無くなるまで焼く。数分。
お好みで焼けた物をクラッカーの上に並べヨーグルトを
添えて擬似アップルパイ。
クラッカー付だと110kcal位だから低カロでもないが、
美味しいし甘いし洋菓子風で満足だし、腹も膨れる。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 09:22:21 pH3/A02B
トップバリューの無脂肪ヨーグルトは普通に美味しいね。
１００グラム５０キロカロリーくらいで、１パック食べても２５０キロカロリー。（砂糖なしで）
バナナ半分つぶすか、薄くスライスして、ヨーグルトをガバッとかけて、１００キロカロリー前後で
だいぶ満足できる。
あとあんまり関係ないけど、ノンシュガーのコーヒーの飴を１０粒くらい一気に食べると溜まってた便が一気に出る。
なんでだろう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:19:31 gpPZaUtS
>>585
飴の袋に書いてある事よく読んでみな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 17:16:41 dwLqfuvt
エリスリトール
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:57:31 UtDHCUNs
「香ばしいおさかなのうす焼きスナック」なとり
じゃがりこみたいなカップ入り。
76㌔カロリー、炭水化物12.3g
さくさくした魚の珍味、と言う感じ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:42:35 iJh88PL7
>588
>494で写真入りで即出
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 16:41:28 LOmHBjHS
シャトレーゼに80g30kcalのヨーグルトがあった。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:33:24 IiLw+8xP
作ってみたけど美味かったよ！よく考えたなぁ！！
藻前らもやってみぃ！
【裏技】なんと！こたつで焼き芋が作れる「裏技」！！
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:37:21 wJ5dQ3Ir
おい、リンク先にコタツで焼き芋作れる方法なんか無かったぞ。
はやくコタツで焼き芋作る方法教えろよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:22:49 7d1qIQKk
おからポタージュｳﾏｰ
100ｶﾛﾘｰくらいだし最高
おから餅作り方見たんだけど揚げなきゃだめなの？
揚げなくていい方法ないかな？
あったら教えてm(__)m
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:28:22 jVO76Vg2
え、自分は揚げるタイプのおから餅があるなんて知らなかった
おから ３００ｇ
砂糖 ３０ｇ
片栗粉 ６０ｇ
水 ６０ｇ
これらを適当に混ぜ混ぜしてフライパンで焼く
しょう油、砂糖 、あれば海苔を。
焼くのはレンジや炊飯器でもイイす
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:40:35 ilTSA+Fh
>>594
ありがとうですm(__)m
電子レンジだと何分くらいなんでしょう？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:12:23 oemKzgnL
すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割りと
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:13:32 oemKzgnL
すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割と固めにしたい時、おすすめの割合ってあったらぜひ教えてください。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 13:13:16 E5kyOYlx
>>594
レンジで2～3分だけど、個々のレンジで差があると思うので調節して下さい
過去ログ漁ったら、もっと良さげなのが見つかったので貼っておきますね↓
しっとりおから100g
片栗粉40g
これを水30ccほど加えながら混ぜる。
これを電子レンジで2～4分チンして、一口大に切り分け、
フライパンで焼いたり、煮たりするのがおから餅の基本なんだけど、
生地を混ぜた後、そのまま炊飯器の内釜に大きく平べったく
敷き詰めるようにくっつける。スプーンを使うと良い。
で、炊飯器のスイッチオン。
ムラなくきれーなモチモチパンのようになる。
あとは砂糖醤油、アンコ、ホイップ、バター、シロップ
お好きなように食す。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:59:05 ikWUkURh
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)
砂糖より蜂蜜のが低カロリーと 思い込んでいたこの１●年
・・・orz
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 00:48:16 S0ZA7OYe
>>598
594さんではないのですが、炊飯器でおから餅作ってみました！
今までは焼いてたので少し油を使ってたんですが、炊飯器だとノンオイルでもちもちになりますね！
砂糖醤油でいただきました。
おから餅の味付けで、砂糖醤油以外のおすすめあったら教えてほしいです！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 12:20:23 y1thf0ju
絹ごし豆腐＋きなこ＋ラカント＋バニラエッセンス
を泡立て器でちゃかちゃかやって豆腐クリーム
クリスマスはこれで乗り切るお
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:00:47 aUnC/Zeq
多分食べたらやばいんだろうなあと避けてたｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcal今日ついに食べてみました
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｳﾏｰ
すみません、ﾊﾞﾆﾗ10個と店にあったﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ43個全部買い占めてしまいました‥‥
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:22:40 UbIza14L
あんたらのおやつは焼き肉かピザでしょ？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:25:44 876il/+n
ビッグマックを忘れるな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:02:17 CTiJd8sG
メガマックも忘れずに
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:55:06 /iFg8UcS
やっべ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:25:17 pVsTBwv6
>>602
43個ってネタか釣りかタイプミスだよ…ね？？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 23:19:32 aUnC/Zeq
>>607
いやﾐｽじゃなしに真面目に
効くか効かないか解らないｻﾌﾟﾘに高いお金使うより壱万円でお釣りくるしいいっかーって感じで買いました
一日一個ご褒美ﾃﾞｻﾞｰﾄでもいいし晩ご飯の置き換えでもいいしね
ｶﾛﾘｰ管理と運動もしてるからｽﾄﾚｽ回避の手段と考えれば安いもんです
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 06:36:40 FVELTnxX
>>608
冷凍庫におさまるっすか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:39:41 dGpD+hKK
>>609
田舎で親が冬場趣味で猟師やってるので、家の車庫に業務用の大きさの冷凍ｽﾄｯｶｰがあります
ｽﾚ違いになりそうなので１つ 【ためして寒天】 っていう900ml入り寒天清涼飲料水
唯一これ扱ってたｽｰﾊﾟｰが取引止めてしまったらしく今回ｱｲｽにはしりました‥
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 10:40:25 l3VBkmc3
ためして寒天、近所の自販機で300mlくらいのﾍﾟｯﾄ売ってたので
買ってみた。味激('A`)ﾏｽﾞｰ 薬みたいな味だし、中途半端なとろみだし...。
でもありえないくらいすぐ大量のうんこが出たので、便秘の時には即効性
が期待できる。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 07:32:54 x3uxwzqs
>>610
レス㌧くす
自分は一人暮らしで
冷蔵庫小さいんでOTL
試して寒天も
俺の便秘には勝てんかった
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 15:44:52 qSbUKNHr
>>1ところてん以外に何があるっていうんだ？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 07:18:37 wH+Y/1vf
メイトー かぼちゃプリンいいよ
1個 80台だしたまごのえいようがとれる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 12:55:08 2vE4rRz8
卵白をあわだてる。
途中砂糖かダイエットシュガーを加えながらしっかりあわ立てる。
最後にバニラエッセンスをふる。
ま、単なるメレンゲなんですけど、生クリームだと思って
ボールごとスプーンですくって食べるとものすごいエクスタシーを味わえるｗ
616:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/29 13:00:41 XPVVw3GZ
悪趣味
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 13:14:02 KcKPSzYO
ダイエットシュガーでもメレンゲ作れるの？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 13:18:57 2+uFdy1p
>>614
３連パックのパンプキンプリンだね
かぼちゃプリンだと単品のやつでカロリーは118kcal
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 07:04:09 JDOGkvXU
>>618
凍らせてもうまいよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 16:39:55 ENP+36wL
【ヨーグルトケーキ】
・卵(２個)
・砂糖(７０ｇ)
・サラダ油(９０ｃｃ)
・ヨーグルト(２５０ｇ)
・小麦粉(１５０ｇ)
・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(小さじ１.５)
全部適当に混ぜて、鉄板で焼くだけ。
低カロリーじゃないしスレチだけどほんっとうまいから作ってみて！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 20:02:59 5K52tOCz
いかに効率よくカロリー摂るかを追求したようなケーキだな…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 07:03:21 AWY3ipt5
>>620
だいたい2000ｷﾛｶﾛﾘｰ
だがボリュームはどれくらいだ？
三食分になるのか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 11:38:05 dPfnYyfF
やっぱ干し芋でしょ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 14:48:54 5lk6Foae
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
油も卵も使わない豆腐スコーンのレシピ。
中はモチモチ、外はカリカリで美味しい。
ノンオイルとはいえ、粉類は使ってあるので、朝食とかにイイかも。
砂糖を低カロ甘味料に変えてつくるとなお良し。
今、芋羊羹を作ってる。
寒天も使うし、砂糖の量控えたらいいかも
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:00:02 ROx1jEuT
オススメはおからクッキー！ご飯前や、普通に間食としてもイイ！
いっとき繊維目当てにナタデココ（シロップ入り）食べてたけど
シロップありやから太るかな？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:28:15 iKe0366H
茎わかめが神
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:50:17 h24lL3sP
茎わかめ高いよね(´･ω･｀)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 17:09:35 Gnkpd/z2
>>627
味とか形気にしないなら100均でも売ってるよ＾＾
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 06:00:17 eezTpS3z
でも低カロリーなおやつは
塩分が気になる。
おいしいものはやっぱリスクがあるOTL
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:45:59 Jp5UQ/Kv
でも、味が濃いものって、少量で満足できるから、そこは目をつぶればおｋ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:57:32 5WoE0IX/
正月だからこそおから餅をｵﾇﾇﾒする
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:06:37 tVgwmHEP
おまいら、低カロなスナックが食べたいならおっとっとをオススメする。
あれはノンフライだし、結構な量が食べられる。ポテチとかにくらべて、脂肪の含有量が少ない
ちなみに箱のヤツ（ちっさいふくろ２コ入り）は、１つがおよそ１２０kcalで
袋５こ入りのやつは９０kcalなんだお
どうしてもカリカリしたモンが食いたいときは、おっとっとにすればいいお
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 14:37:01 66JA36SM
>>622
ボリュームありますよ。
作ってみて(＾ω＾)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 01:35:39 WaPVBAy3
>>599
だって確か砂糖は大匙一杯9ｇだけど蜂蜜は22ｇだもんよ。
寒天パスタ神。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 01:37:00 WaPVBAy3
こんにゃくパスタだった
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 07:03:57 BrkV+z5H
>>633
レストンクス入ってるもんがわかるから
やっぱ自作はいいね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:11:48 Qffdrr+y
>>636
自作のほうが余計な味がしなくて美味しいし！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:16:07 nftB5hny
餅を食うなら何餅がいいかな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:25:04 xKuyvM4w
いなば食品のノンオイルツナをパスタに絡めて。
おやつじゃないけど。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:33:13 EGZ/w0vi
>>620
つーか、ダイエットスレに高カロレシピ貼っといて
「旨いから作れ」って…
どこのデブ養成機関の工作員様ですか
>>638
海苔巻き醤油
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 13:48:39 GuWACRN/
>>640
あんがと。
あんこ餅くっちまったよ…。大丈夫!
夜炭水化物抜くよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 20:59:03 N5IYcn3I
ポテロング245Kcalでまあまあ少ない。
他にピーパリ、ピッカラも食べ応えの割に少なめ。
ヤバイのは歌舞伎揚げとか餅を揚げた系のお菓子。
643:恥骨魔人 ◆Jz9y3GJYBc
07/01/03 18:39:33 tWMSK89O
たっぷりホイップクリームプリンは漏れの愛用だお。あのクリームの量で182㌔㌍くらいだし。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 19:41:06 3MoD+zSb
絹豆腐をつぶしてきなことｶﾛﾘｰｾﾞﾛの甘味料をぶっかけて食べる。
ｳﾏｰ(ﾉ´∀｀*)
最初は豆腐臭さが気になったから黒砂糖もかけてた。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:30:45 WVEOvFoV
>>644
へー美味しそう。やってみる(｀･ω･´)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:10:19 85VJPYBL
>>643
それ今から食うわ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 14:37:27 o9qdcCN1
ホワイティーン。（ガム
味も長持ちするし、ビタミンCとかいろいろ入ってるって雑誌に載ってた。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:03:12 oBQf/iHv
雪見だいふく
１コ75キロカロリー
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:11:54 52oYMvlX
豆腐と片栗粉混ぜてオーブンで焼くと餅になるよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:14:12 cO+Fes1h
>>649
マジでか!!
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:17:08 IdjdDR36
おいっ！おまいらメーカー表示のカロリー鵜呑みにしてるのか？
めでてーピザどもだな(`･ω･´)
検査機関の調査によると八割の食品がカロリーを低めに表示していた。
中には50%の表示をしていたものもあったのだ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 18:36:08 4pqqLSmz
クックパッドに載ってたこんにゃくのたこ焼き
さっきやってうまかった。
1、玉こんにゃく（普通のを1口サイズでもＯＫ）を鍋で10分くらい茹でる。
2、普通にソース・マヨ・鰹節・青海苔をかける。
どうしてもこってりしたいの食べたい時におすすめ。
これを今日の夜ご飯にしました。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:40:20 PSPl1fqM
みんないろいろ試してんだねー。漏れはもっぱらコンビニで買ってるよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:31:53 PVEltLRt
ｳﾏｰと言い切れないからｽﾚﾁかもだけど、年末番組でやってた納豆に蜂蜜.ﾚｰｽﾞﾝ加えて練りに練りまくるやつ
私も今回初めて試して納豆のとこに書いたら馬鹿にされたが興味あれば一度お試しあれ
ﾚｰｽﾞﾝぬきで蜂蜜ｵﾝﾘｰでやってみたけど納豆という先入観を捨てて
ﾀｲやﾍﾞﾄﾅﾑあたりの変わり豆菓子だと思って食べたら普通にいただけました 体にはよさそー
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 03:41:16 QNMo4iQH
>649
ﾏｼﾞ！？
詳しい作り方ｵｼｴﾃ(;´д｀)
分量とか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:58:01 oz6QZbbe
>>649
マジでか!!
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:35:09 83mJ5a0L
おしゃぶり昆布浜風
最強(･∀･)
食物繊維取れるし１袋24カロリー
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:59:28 COiwgcIK
この季節、林檎をチンしてシナモンを振りかけて喰うのが好き
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 23:02:05 KKAxFomB
>>649じゃないけど、伊東家で、大福の皮を作れるというウラワザクッキングで
片栗粉と豆腐の組み合わせがあった。
絹ごし豆腐・・・・150g
片栗粉・・・・・・40g
豆
①耐熱ボウルに水切りしないままの豆腐と片栗粉を入れてトロトロ状態になるまで泡だて器で混ぜる。
②ラップをふんわりかけて500Wのレンジで２分加熱する。
③２分加熱したら記事を裏返して軽く混ぜ、再度ラップをしてレンジで２分加熱する。
④生地が熱いうちにヘラで水分を全体になじませるように混ぜ、水分がなじんできたら押さえつける感じで力強く混ぜているとつきたてのお餅ののようになってくる。
どっかのブログに『冷めてもトースターで焼けばお餅と同じでふっくらこんがり焼けますよ』って書いてあった。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 23:33:18 KKAxFomB
これも伊東家
コピペだけど、きなこ餅を作るウラワザ
ボウルに”お麩”を入れここに浸かるまでお湯を入れます。
よくかき混ぜて染み込ませたら、お麩を出してサラシで包んで水でよく冷やして、良く絞ります。
火にかけたフライパンに少量のバターをひき、ここに先ほどの、よく絞ったお麩を両面、焼き色が付くまで焼きます。
あとはこれを、きな粉１砂糖１の中に入れてからませば、ヘルシーなきな粉餅の完成です。
あんこなど入れて色々とアレンジ出来ますよ。
（テフロン加工のフライパンだったならおいいかも）
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:18:24 PLuQONH5
つ【ダイエットコーラ】
どうですか?
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:27:37 RzmdAkix
ﾀﾞｲｴｯﾄコーラ好き
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:29:11 jkcHcSMu
うんすき
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:58:41 hKHOHBqX
白身フライ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:39:19 v1cKc6qc
ペプシNEXのほうが好き
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:40:55 eP73G8jh
ここのおやつのまとめサイトとかないの？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:12:58 mU5UoLVA
昔あった、ような気がする。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:42:26 BYFyKQnU
ｽﾆｯｶｰｽﾞﾐﾆ 6個入り
一粒 37kcal
100均で見かけて試しに買ってみた 空腹時に一粒食べてみたけど
確かな満足すぎだろこれw
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 16:20:12 Kaor72jj
>668
あまりの甘さに「もういらない(ﾟДﾟ)」って気になるよね。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 20:29:57 UcEljWQi
スニッカーズってカロリーの塊だけどこういう使い方もあるかｗ
肉を切らせて骨を断つみたいな？
…なんか違うな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:36:06 74bLjNb2
ﾌﾚｰﾊﾞｰｽﾌﾟﾚｰ試したことある人いる？
雑誌でみてから気になって買おうか迷ってるんだけど
におうだけで味はしないのかなー？
URLﾘﾝｸ(www.flavorspraydiet.jp)←これなんだけどｗ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 23:43:08 e0ueAN6A
どこかのスレで買った人のレポ見た。
そのとおり、あくまで匂いだけで、
あまり効果無しとのこと。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:39:01 +sgBkixI
茎わかめ＆おしゃぶり昆布
最高(^ω^)
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 09:26:30 sy+U1hqA
>>673
梅味の茎わかめおいしいねｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:12:14 aTlJIOIy
まちのお菓子屋さんシリーズで
うす焼きラスクチョコレート
ポテチみたいな輪切りのカリカリフランスパンにチョコレート塗してるやつ
パンとチョコレートのコラボだったら高カロリーじゃないの？と思ったのに
実際の表記は他のお菓子屋シリーズに比べてかなりカロリー低いんだけど
1袋辺り 161 Kcal
これ本当のカロリー値かな？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:38:51 3O0tFthl
ブルボンのトリュフシリーズ 一粒44㌍。こういうふうに一個単位で表示してくれるとありがたぃ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:54:03 Qvp1M6pK
低カロリーってより少ない量でパックされてる物で
一日一袋をちゃんと守れれば全然食ってもいいと思うけどね
ただ一粒が低くてもいっぱい量が入ってるのはお薦めしない
基本的にお菓子は余分な量は家に置いちゃいけないよ
絶対食ってしまう
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:57:28 Qdi/Hx3M
だよね！！
飴とか100ｸﾞﾗﾑ何ｶﾛﾘｰって書いてるけど
個装だし内容量100ｸﾞﾗﾑ以上あるし
計算めんどくさい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 16:35:15 Qvp1M6pK
ちなみに自分は流行りのショコライフを食べてるけど
一袋に120kcalしかないからこれくらい食べてても
全然ダイエットには差し支えないしストレスためないという
意味では効率的でさえある
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:02:30 cr5TABan
ファミマのカロリー0のゼリー美味しかった!!
大きいし、食感二種類だし、私はプルジュレより満足。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:58:00 +Ve82ERV
今日711でこんにゃく効果(りんご味)を買ってきた
１袋36ｋｃａｌらしぃ
今後の間食のお供になりそう
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 14:40:19 GRVwXiEU
どこのメーカーか忘れたけど、杏仁豆腐とマンゴープリン。
calは１００くらい。しーかーもー！量がまあまあある。味もわるくない
おやつ食べたーって感じするよ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 20:29:15 g0H0p43L
ラカントＳ使ってアンコ(つぶあん)作ってみたよ。
カロリー半分くらいだと思う。タンパク質もわりとあって良い。
ラカント入れる時に漢方薬っぽい臭いがして
「ヤベー。絶対不味い物が出来上がる...（ ´Д⊂ヽ」と思ったが、
出来た物はにおい無いし、普通のアンコにかなり近い味で美味しかった(･∀･)
普通のアンコに比べると、ちょい後味が悪いかも。
とりあえず、お餅の代わりにお麩を入れた汁粉を作ってみて食べたよ。
ちょっとお麩がフニャフニャすぎだったけど美味しかった。
ラカント高い。作るのに時間がかかる。ってのが難点だな。
まだアンコいっぱい残ってるのでいろいろ作ってみるさ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 06:24:23 U7zk9bbb
>>683
いいね。
でもたしかに羅漢ト高い
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:55:34 9DLXfjTF
このスレにあった豆腐スコーン作ってみた
こねくり回しすぎて外がｶﾁｺﾁに…
でも中はもちもちでｳﾏｰ！
って、ｶﾛﾘｰ計算したら１個150ｶﾛﾘｰある……orz
小さめだから２個は食べないと収まらんしﾀﾞﾒﾎﾟ
やっぱり小麦粉系統入ったら一発でｶﾛﾘｰ跳ね上がるなぁ
ファミマ新発売のゼリー
８０カロリーコントロールアイス
も買ってみた
食べるの楽しみだー
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:57:22 c7Ob357+
氷ガリガリくうとうめーよ カロリーマイナス
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:24:33 WseyK3nu
ロッテのzeroよりダイエット向きのチョコってある？
４本入りで、１本のカロリーは48。
砂糖と乳糖０なのに結構甘い。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:30:47 GPsOo6jB
>>687
ぶっちゃけ1本48でも4本入ってると
ダイエット中にお菓子をなくせない人だと4本とも食う可能性あるからなぁ
むしろ1袋で100Kcalでおさえられてる物の方が良いと思う
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:42:10 rFTkKpuu
かんてんせんべいうまい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:54:20 fa5SIPvz
>680
わたしもレモン味食べた。おいしいよね
プルジュレより内容量多いのに安いしこれから活躍させるわ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:04:11 fLnxh0gW
ヘルシー焼きりんご
材料
りんご
シナモン
りんごを皮付きのまま適当な大きさ（薄めがいいかも）に切って
フライパンで油を引かずに炒める。
きつね色になってきたら途中でシナモンを振って香り付け。
フライパンからお皿に移して完成。
一応ヘルシー焼きりんご。
私は朝食に食パンを食べるとき上に乗せたり。かなりの満腹感。
皮はむいてもいいと思うけどりんごの皮にダイエット効果がある
ことが最近発見されたらしいのであった方がいいかも。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:10:03 jwyrawqx
しかし皮は農薬が…
厚く厚く剥いて食えと言われているくらいなのに
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 15:08:03 t//K7b36
りんご丸かじりで一日1～2個食べてるけど今のところは問題なし
農薬の事も考えたけど国内産ならまあ大丈夫かと脳内変換しながら食べてる
某お肉大好き国家のは恐くて無理だがw
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 15:38:54 V1yn2179
>>691
朝食か！今までマーガリンだったし、手間がかかりそうだけど脂肪の
カタマリ…って考えたら怖いわな。
やってみます～
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 21:36:05 e01TW0qY
ちょっと既出だけど、かぶら食品のこんにゃくパスタはほんとにいい！
URLﾘﾝｸ(kaburafc.co.jp)で通販もしてるよ。
売ってるのだと２、３種類しか味ないけど、
ダイソーで売ってるような粉末の絡めるだけってやつ使ったら
色んな味が楽しめて続きそう！
個人的な好みは味噌＞しょうゆ（ラーメン）、
ペペロンチーノ＞ナポリタン（パスタ）
ラーメンにキャベツとかいれまくって食べたほうが満腹感はあるかな。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 22:53:39 oXsovGvh
>695
地元企業だw食べた事ある。旨いよね～。ペペロンチーノ好き。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 05:33:54 oeBPnwET
>>695
こんにゃくパスタは
上手にやれば自作出来るぜ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:51:22 Vevnnrez
>>695
kwskお願いします
こんにゃくパスタ好きだー。味は粉末のを買えば他のもできるよね？
麺を何使ったらいいのかわからん。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:51:55 Vevnnrez
>>698 アンカミス
>>695→>>697
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 21:18:28 HPOuIQon
極うす焼ビスケット ミルク味
1袋167Kcal 35枚入り
旨いし、ちまちま食ってればかなり持つよ
701:たかし
07/01/17 22:04:03 PgzVFxA+
モスのテリヤキバーガーうまいよね
毎日食べてる
ひとつ0kcalだぁよ (*´Д｀)==з ﾊ-
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:14:08 ryQo0ei1
>>697
普通に糸こんにゃくでやればいいのかな？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:23:50 YKyoXHV8
おしゃぶり昆布とか好きなら…
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰのダシ昆布(カットされてる)やつ良いよ。日高昆布とかはしょっぱいのでおすすめしない。大量に入ってるから１週間はもつし、確か400円くらいだったよーな。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:31:23 rH4BnRM6
好きなお菓子をｶﾛﾘｰ決めて食べればいいんじゃ…？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:35:34 D4lsS9TB
>704
探求心を持て！！( ･`д･´)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:55:49 HPOuIQon
>704
このお菓子は30カロリーということにしておこうって
決めつけて食えばいいのか？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:46:27 nlBvLBQA
焼きいもと干しいものカロリーを調べたら
焼きが100gあたり148kcal で、干しが303kcal でした。
水分が違うのでしょうか。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:55:59 HHc6Cfo3
>>700
どこに売ってる？？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 05:28:36 Y/uGUrQ+
>>700 プチシリーズかな？
詳細キボン。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:22:18 pJ09/ZxG
>>706
それは新しい
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:56:57 l7mjJK7Q
小袋のビスコ（バニラ）
約１００カロリー。
ダイエット途中のご褒美にピッタリ
712:700
07/01/18 07:07:41 WApj+937
>>708 >>709
普通のスーパーで売ってました。
神戸製菓株式会社から販売
直径3cmくらいの薄いビスケットのやつです。４袋入りで計140枚
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 07:10:15 ZKwcRfUX
>>707
詳しいことは分からないけど、ほとんどの食材って生の状態よりも乾燥させたものの方がカロリー高いよね
干しいもしかりドライフルーツしかり･･･｡
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:59:21 C9lELMM2
>>701
モスのテリヤキは440kcalね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:25:37 HVS6NqkD
サンクスにある新商品のバターフランス・ラスク。
50円なのに10センチほどのラスクが二枚入ってめちゃｳﾏｰ
二枚でカロリー65キロカロリー
はまりそう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:44:52 jsj0/J0T
>>713
乾燥させたら水分抜けて生の時よりは軽くなるでしょ
１個100gの生のイモがあったとして、干し芋を同じ100gにしようと思ったら１個じゃ足りないから個数が必要になる
だからその分カロリーも増えるんじゃないの
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:13:01 eNb9XZoj
>>716
どこか矛盾を感じる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:16:32 3Zcq3qO3
あたりめは食っても大丈夫？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:42:35 ZalRAS3u
おまいの腹か肝臓か顎が潰れるのが先だから、
好きなだけ喰っても大丈夫。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:03:27 WuyMcZUf
先程、
>>659を見て作ってみました。
簡単だし、量も結構多くできるので満足。
全部は食べれなかったのでできあがったやつの３分の１に、
きなこと甘味料をかけて食べたらとてもおいしかった！
満足～
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 15:55:23 Fe43JQVW
>>715
あれって1枚で65ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないっけ…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:13:18 gDbe3X/d
トマト切って塩をふりかけて食す。ｳﾏｰ
まじめに、絹豆腐をつかって作るムースとかババロアみたいなのがあるみたい。
美味しそうだよ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:30:34 ppTOVjgR
甘栗むいちゃった
小袋35g 66kal
どうしても甘い物我食べたい時に食べる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 18:19:49 ChBVMKKp
>>722
クックパッドで見付けたレシピで作ってます。
豆腐ベースにスキムミルクとかノーカロリー甘味料使用で
できるだけカロリーをダウンさせるアレンジをしてるけど
市販の安いプリンとかよりクリーミーでかなり美味しいです。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 02:47:09 SDVfIRY6
チュッパチャップス。
低カロでも何でもないが、「甘いものを口に入れること」による
ストレス解消。
普通の飴だともう一個…とかなっちゃうけど、
チュッパは長持ちするから、一個で結構満足。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 03:42:33 4yQiKPQ4
最近自分の中で
むき甘栗が流行ってる☆
甘すぎないし低カロリーだしいいよ
あと枝豆とか
たまによっちゃんいか食うけど便秘になりやすいから
控えてる
でもやっぱりダイエット中の間食は珍味系とかに限るよお
本当は大福とかプリンとか
クレープ食べたいけど…泣
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 04:08:36 cNjP4oGb
ホットケーキミックスに、市販の乾燥おから(水でもどしたもの)
を混ぜてカップケーキを作った。
水分と一緒に食べれば結構腹持ちする。
カロリーはしらんけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 07:27:09 ze2NqJMw
トップバリュのプルジュレみたいなやつライチ味でカロリー0しかも９８円。
もうプルジュレ買わない。
もっと甘いもの食べたいときはハニークランチっていうシリアルを10gはかってちまちま食ってる。約40ｶﾛﾘｰ。量かなり少ないけど一枚一枚を噛み締めるといいよ。甘くて幸せになる。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:34:02 44L9Of13
>>725
アメリカンガールみたいで(・∀・)ｲｲ!!
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:30:38 0qLQkVs5
>>728
あるあるｗｗ
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭっていいよな。ﾖｰｸﾞﾙﾄも100gで46kcalとかあるし。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:43:56 vvJOMbtB
>>724
うわーいいな！私もいつもあそこ見てるんだけど、生クリームとか使わないのあるよね。
どれかお勧めのない？気になってるのが、きな粉のムースだかババロア。
あとは、豆腐使った黄桃のムースだかババロア。
食べに行きたいよーｗｗ私、お菓子作るの苦手なんだ。煮魚は作れるんだけど…
ノンシュガーの飴を食べます。
ミルクの王国だったかな？あれのノンシュガー
人工甘味料だから、便秘気味のときも、同時にｳﾏｰです。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 21:25:06 ePtvhk8D
私もクックパッド良く見てます。
それを参考にしてアレンジして作った最近のお気に入りは
卵白1個を電動ミキサーで角が立つまで泡立てる。
途中でカロリーゼロ甘味料と砂糖無しココアとラム酒を味見しながら好みで入れる。
泡立てると卵1個で結構な量になる。
しかもお腹もいっぱい。
（ムースを沢山食べた気分になります。）
本来はこれを焼くのだそうだけど、試した見た結果
このまま食べた方が満足感もあって断然美味しい！
これで20カロリーぐらいだよ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:39:44 flyqDc8h
>>731
ID:299184のうち、牛乳をスキムミルクのお湯割りに、
コンデンスミルクは抜き、卵は全卵一つ、砂糖の代わりにラカント
で作りました。豆腐、スキムミルクは半量ぐらいにしたかな。
カロリーはまぁまぁあるかもしれないけど、満足感はかなり
ありました。この方のレシピはいろいろ参考にしてます。
ただ、クックパッド全般を見るとヘルシーっぽくても砂糖とか油脂
使いまくりのレシピもあるのでちょっと考えて作ったほうがいいですね。
>>732さんが作られたように、メレンゲ利用のお菓子も低カロリー
でボリュームあるオヤツがいろいろできそうですね。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:06:00 tSVqLvZf
ファミマのカロリーゼロのゼリーおいしい！
ほんとにゼロなのかな？
大きくて食べ応えあるしプルジュレよりいい。
しばらくこれにする。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:13:41 6hGTXQjW
おしゃぶり昆布ｳﾏー！繊維も取れる。
ポテチ食いたくなった時の代わりに食べてる。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 04:20:19 XxBjH1AE
>>734
うまいねー
ぶどうのがおいしいけどいつも売り切れ・・・。
ショコラダイエットうめぇ
１４包装入りで６００円
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 08:36:14 woDdf8Y1
チアシード入り飴ｳﾏｰ(^u^)
一粒でお腹ｲﾊﾟｰｲだよ。
低カロかは知らんけど
738:名無しさん＠お腹いっぱい
07/01/23 11:02:29 LHkpz6ES
ダイエット抜きにして干し梅大好き。
あとスルメとかってカロリー低いのに
メチャクチャたんぱく質あるね。
筋トレしながら食べ続けると良さそう。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:38:47 w1gHBLtf
豆腐に黒蜜かけて食べたことある。
味オンチなら食える。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:47:10 /rRNq17D
>>739 味音痴じゃなくても美味いよ～
確か香港だか台湾だかのデザートで少し前に流行ったような。
更にきなこかけても(゜Д゜)ウマ～
昨日コンビニで見つけたnatoriのべイクドチーズフィッシュ
1パック136カロリー。
カリコリしたスナックが恋しい時に少しずつ食べると満足。
カリカリに焼いたチーズの味でうまいよ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:48:20 UmVA8cOM
>>738 塩分採りすぎ注意
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:20:43 R5dam4xk
>>739
いいこときいた！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:38:16 olBwlnqJ
ｺﾝﾋﾞﾆなどで売ってるｽﾀﾊﾞ系ﾗﾃが大好きだったが ダイエットはじめたから我慢してﾉﾝｼｭｶﾞｰを買ってみた｡ ん？ 甘いお菓子絶ってたからほのかに甘く感じたお(´；ω；｀) カロリーは加糖のﾗﾃの半分以下!80だよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:20:19 WHI+bGTP
蒟蒻チップ
１袋33カロリーだし水とか飲めば腹ふくれる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:21:44 Xeq3jNym
ローソンのツマミコーナーにあった野菜スティック！
普通の塩味スナックって感じだが、野菜だしカロリー低いしマトメ買いしてます
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:23:49 aPTN/0X8
アイスに生クリームをこれでもかってくらいにかけて
そのうえからチョコシロップを食べたいだけかける。
これを一ヶ月毎日食べれば５キロは痩せるからやってみてお＾＾
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:24:26 +CJXn2yk
>>745
いやいや野菜買って切って食えよ
あんな高いもん買わずに
アホか
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:49:11 Ey1ajbRI
切るの面倒でトマトとかキュウリ丸かじりだわ、俺w
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:04:13 KT1RmZ3t
塩分多いがちくわがｳﾏｰ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:14:11 bR6zFiPZ
>>746
まあ完全にそれしか食べなかったら痩せるだろうな
ていうか腹壊す
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 05:48:13 R7Ofnhth
>>748
めいはうまそうにきゅうり食うよな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 06:25:21 76yCe3Gj
>>747 スナック食いたいときには野菜スティックが良い
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 13:27:00 cFx8dTlK
今日カンロの「海苔と紀州梅のはさみ焼き」っての発見したんだが一袋15kcalでｳﾏｰでした
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:10:02 R5eQ3E+v
またファミマの０ｶﾛﾘゼリーたべた でもエリスリトールの糖質って太る？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:24:51 EMTHaZqs
ほとんど太らないよ
糖尿病でも食える
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:24:03 tiCw88Y/
>>753
美味しそう！
海苔とワカメを重ねたやつなら食べたことあるけどｳﾏｰでした
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:38:40 zQ9NkJV4
>>673
亀だけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
爪楊枝つきの食べてるけど、一袋29k㌍で満足
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:43:55 grulLKGJ
グリコのカロリーコントロールアイスうまい。
80kcalとちょっとカロリー高めだけど、アイスでこのカロリーは
エライと思う。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 16:20:26 4zJouwZY
>>758いいな～
ウチの地元には売ってないよソレ…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:01:51 q3PKr4KW
このスレ見てたら思い付いた
美味い物を食べるから食事の量が増えて肥るんだよ！
不味くて栄養バランスの良い食べ物を食べていれば
やせるんじゃね？
あるあるより効果あるんじゃね？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:53:51 tiCw88Y/
でもやっぱり少量でも良いから美味しいものが食べたいです
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:05:03 q3PKr4KW
少量で良いなら
このスレまで来て底カロリー食品を探す必要ないんだよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:11:32 qyxKAHJN
野菜ｽﾃｨｯｸ
人参、きゅうり等
低ｶﾛﾘｰだし、噛みごたえがあるからいいよ(*∩▽∩)ノ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:01:25 grulLKGJ
>>759
758です。
高くてもいいなら、ネットで売ってるよ。
URLﾘﾝｸ(shop.glico.co.jp)
ラムレーズンがお気に入り。
フツーのアイスの味だよ。
種別もラクトアイスだし。
ラクトアイスでこのカロリー。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:11:32 CvIJnDTm
>>764
いやはや～わざわざありが㌧！IDが変わった759です。
しかし携帯厨な自分には無理やったorz
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 14:47:10 xEpHggEG
>>765
セブンにも低カロリーのアイス売ってるよ
>>759のアイスはローソンで売ってる（うちの地元だけかもしれないけど）
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:41:12 RZVMvyML
ファミマのゼリーうまくて３つとか一気に食べてるんだけど
ほんとに太んないのかな？心配。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:15:17 CS90G/tm
カリっこいわし
旨いし腹ふくれて１パック７５kcal
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:20:20 MnEd6TpQ
ファミマのゼリーおいしそうだね！今度たべてみよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:34:31 5qEpELFL
クックパッドで見たおからカリントをアレンジ。
おからと卵をねってクッキー焼いてフライパンでカラメル作って味付け。
クッキーとかの砂糖は混ぜ込むよりあとから焼き付けたほうが少なくて甘みがある。
ラカントとかなら混ぜ込んでもいいと思うけどね。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:36:04 MBycyRRe
焼かま（チーたらのチーズないやつ)
さきいかの代用品って感じ。
50gで結構な量あって171Kcal
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:38:21 +o5Ib9zC
干芋とかかな。
でも私まずいおやつだったら食べなくていいやーって
感じになっちゃうんだよね。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:53:33 V7HtnvDQ
>>770
クックパッド見てきたけど、いろいろレシピあるね
ポテチがどーしても食べたいときはノンオイルノンフライポテチが良さそう
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:04:30 KDwfYyCI
既出だたーら すまｎ...
７０ぱーせんｔのﾁｮｺﾚｰﾄ毎日50ｸﾞﾗﾑ食べると痩せる(お腹へこむ）
食事の３０分前に食べると食事ﾄﾞｶ食い某氏
水とかﾋﾞﾀﾐﾝｃと食べると さらにいいらしい。
口の中で溶かすように食べると さらにさらにいいらしい。
１週間くらいで効果でてくると思われ・・
板チョコで２００円くらいで買えるよ
長め ごめｎ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:45:17 +nbD/3Mj
>>767 おまいは俺か。昨日４つ買ってきて、お風呂上りに３つ
食べちゃったよ（カロリーゼロのゼリー）
最後の一個を今、お昼のデザートに食べてしまった。
カロリーゼロとはいえ、あると食べちゃうなら
買わないほうがいいのか迷う。。うますぎ。
>>774 日本語でおｋ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 13:32:34 KDwfYyCI
>>775 すまぬ 日本語でおけ とは...?
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:35:23 /+gzpT9E
ラカント使っておからケーキ作ってみたが、食べたらなんか舌がピリピリする...
前に他のお菓子作った時も少し感じた。
おいらにはラカント合わないみたいだ...
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙが悪いのかﾗｶﾝｶｴｷｽが悪いのか...
熱に強い低ｶﾛﾘｰ甘味料ってあんまり無いから困る。
オススメあったら教えてくんろ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:36:26 dGvr49Is
あたしもファミマの好きだけど 糖質が7グラムもあるお
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:41:19 FNdgX54+
コンビニでは見たことないけどプチ焼きいもってやつ。DSで買ってる。100グラム入り。
芋だから炭水化物は24.2グラムあるけどカロリーは104kcal。一袋食べるだけで結構満足する。
最近超はまってる。オススメ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:58:02 0hu68Ine
無理に２語使わなくていいよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 15:14:48 Q6QAp1Qs
>>772
干し芋は低カロリーじゃなくね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:19:59 MLvmlI1i
茎わかめ、ウマイ。
だいたい100gで70kcalくらい。
しょっぱいモノが食べたいよきにどぞ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:21:15 MLvmlI1i
×食べたいよき
○食べたいとき
すまん
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 19:54:22 E2YnVLGd
当たり前だけどたくさん噛める奴がいいよね。
コンビニで買ったいかそうめんは一袋74kcal。
干物系は噛むほど味が出るから好きです。
あとスーパーでたまに売ってる「豆つぶころころ」っていう大豆のお菓子。
100gで371kcalだけど入ってるのは小さめの袋に7gが10袋。
だから一袋53kcalぐらいだから量決めれば結構低カロリー。
これも結構噛んでられるからいいかな。
ちなみに自分は田舎者なので生協で買ったり。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 00:16:08 xyDp/weA
味海苔最高！
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 06:37:02 5yUmIIom
>>776
>>774の文章が支離滅裂ってことだよ
馬鹿にされてるよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:49:15 teEfUTYb
>>235さん
あなたいい人だ。
ハッとしたよ。目さめた。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 10:49:04 Z5Q2KJ/K
いつぞや、母が買い込んで、一年近くたった棒寒天達。
まだ賞味期限内なので、人参ジュースで寒天作ってみた。
痩せるかな？
ていうか、まだまだ寒天沢山ある。ちょっとウンザリ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 11:24:13 Z5Q2KJ/K
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
上の者だけど。
寒天って凄い。
食べて10分で物凄い便意が。
続けようかな。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:36:25 G2Hf5FHb
野菜クッキーとか豆乳クッキーとか寒天クッキーとか
低カロリーをうたってるクッキーいくつかあるけど
なんでカロリー表示がないんだ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:57:16 KwqB/ee0
私はピカラダっていうグミをおすすめします。
大きさは小さめだけど１本１７カロリーで１日４本が目安だからたべても６８カロリー。
しかも寒天＋コラーゲン＋ビタミンＣ入りで肌にもいいです。
ゆっくりよく噛みながらたべると結構お腹いっぱいにもなります。
因みにアロエとレモン？味があります(・∀・)
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:04:31 KwqB/ee0
>>791
寒天でお腹が膨れるって言う意味で完璧にお腹いっぱいになるってわけではないです。
わかりにくい文ですみません。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:47:21 3dRtNZej
波に吹かれて豆腐屋ｼﾞｮﾆｰの小さいﾊﾞｰｼﾞｮﾝｼﾞｮﾆ男に黒蜜とか０ｶﾛの甘味料かけると、んまい( ＾ω＾)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:54:16 mcVf+sCI
今日、クックパッドに載ってた「リンゴのカスタード焼き」作った。
15cmのグラタン皿にリンゴ半分を薄く切ったやつをのっけて、卵半分とﾖｰｸﾞﾙﾄ200gを混ぜたのをかけてオーブンで焼いた。
ｶﾛﾘｰ少ないﾖｰｸﾞﾙﾄとか使って作ったから180kcalまで抑えれた。
めちゃｳﾏｰでした。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 16:46:52 qCufW+ju
>>740
チーズ好きなので、ベイクドチーズフィッシュ、気になってて
今日コンビニ行ったらあったから買った。
ウマーだね、コレ！
チーズ好きにはたまらん。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:43:04 kgUSFfd8
ガリで貧乏な俺がきましたよ
１人暮らし始めたらあっという間に痩せましたよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:49:22 nzA2g30w
お菓子というか健康機能食品だけど、毎日果実 は二袋当たり160㌔cal
で、食物繊維・ビタミン等が豊富だから健康に痩せたい人にお勧めっすよ○（＾〇＾）○
俺は大学の昼飯によく食べてます。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 12:24:51 ceGrLoAF
FIRE PEPPER ブラックペッパー＆チキン
こんがりチキンとたっぷりブラックペッパー！
激烈に旨いジャーキー！！一食の価値あり！！だそうな
１袋 36Kcal
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 16:15:51 yGgCdRsY
ファミリーマートのおつまみ
生姜焼きポーク
一袋 44㌔㌍
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 23:17:34 nnPNl229
_,,-ｰ----.､
<" "l
'; ,､､__ソ＾`7, i､
';'___ _,,, リ
,--ｰーﾄーj 'ｰｰ rｰ-､_ 早くおやつ出せよ！
/ ハノL ヽ ﾉ ｜ `ｰ､_
/ / lヽ∀ / ｜ l
／ Y L |,) ー'↑ ,> ｨ |
／ ｜ヽ |,バ | ７ / ｜
/ .イ| | |rA,| / / / |
/ / | | |gca| | / /| )
/ ／ / | .|aAi| | / // l
ﾚｰ-､_ /￣`__-､__,l Ａec.| | / /( |
fｸ´"''ﾉ_Ｖ `＼ﾉノavkj￣ﾚ ノ ﾉ ﾉ
/ ,､ i ＼ ＼_,ﾆｺ∠､,≦ ,イ
ヽ iリ ＼ ｱ´ ) ヽ へ-i,
ヽﾐ;l＼ ＼ ,-'"`ｰー- '→／r-ｰｰ
＼l
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 23:40:57 H2FT4P76
卵白１～２個でメレンゲ作って
片栗粉ティースプーン山盛り２杯くらい混ぜて
フライパンで超弱火で焼く
ミルク煎餅のようなたい焼きの皮のようなやさしい匂いの
もちっとふわっとしたなんか大きいのができる
バターと砂糖で食べたいが
ダイエッターだから醤油で
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 02:09:52 aqFT8Ctz
>>801
ホントに簡単！やってみます～
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 08:36:22 5iQMrJoh
毎日果実をトースターで焼くとウマー!!!!!!
3枚80kcal
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 12:32:25 vWnDYG5J
しみチョココーン1袋
エネルギー62Kcal
たんぱく質0.7g
脂質3.8g
炭水化物6.2g
チョコ菓子だけどそれほど多くない
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:40:53 jpdft5Gh
寒天って実際は
痩せないみたいなこときいたけど・・・
どうなのかな？
やっぱり、野菜やヨーグルトがなんだかんだでベストなのかな？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:44:18 kgpTuAxZ
寒天だろうがチョコレートだろうが量を守れば痩せる
逆に野菜やヨーグルトにしようが普段の食事が多ければ太る
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:12:52 oRH5R+ek
>>805
寒天は痩せないって・・・効く、効かないってもんじゃないでしょ
薬じゃないんだから。カロリーがないから同じ量ならヨーグルトよりは
太らないってだけで。
それとも寒天はノンカロリーじゃなくって実際はけっこうな
カロリーがあるよってこと？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:25:48 cGbj8yBR
寒天＝食べると痩せる食材って思い込んでる人多いんだな･･･
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 20:34:18 jpdft5Gh
>>806
野菜は太んないんじゃないの？
俺、最近野菜ばっか食ってるけど、なぜか痩せない＾＾；
便秘だし。はじめたばかりだからとおもってるんだけども。
>>807
ヨーグルト食べてましたが、
まだ寒天にしたほうがいいのでしょうか？
いや、以前森三中が寒天生活してて
痩せてなかったから、痩せないのかとおもいまして。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:18:00 ayRTqf0T
てかヨーグルトって脂肪が減るわけではないんじゃまいか？
腸内環境が良くなるから、便秘でお腹が張ってるような人にはイイと思うが。
カロリーもそう極端に低いわけではないし、(製品によるが)脂肪分もわりとあるし。
高カロリーのデザートの代わりにヨーグルト食べるなら効果はあるだろうが
普段の食事にヨーグルトを追加するなら、かえって太るでそ。
寒天や野菜なんかもそうだけど
・カロリーが低い→太らない→食べると痩せる
・健康にイイ→食べると痩せる
とか、わけわからん脳内変換してる人っているよな。
「野菜いっぱい食べたから、お菓子食べても平気！」みたいな...（´Д｀;）
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:25:27 vqN95yIm
なんで0或いは+のものを-に脳内変換できるんだろう
寒天だって血糖値上がらないから得られるのは胃の充満感だけなのに
…あぁ、それで満たせば他のものが入らないってことか…
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:42:52 +6aixw5A
胃の運動でカロリー消費するんじゃまいか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 00:31:22 /zhRN8nz
喰って痩せる物は毒ぐらいしか無いのにねぇ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:31:23 SZDbwrB0
本気でダイエットしたいなら茶飲め茶
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 22:23:28 wtYzysuX
以前、ダイエットで毎日飲んでたジュースをお茶にしたが
その後、お茶維持してても見事にりばったぞよ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:45:29 MCdCXWKT
>>731
ノンシュガーミルクの国ってどこに売ってますか？
大手コンビニやスーパー探しても見つからなかったです。 関東です。
ミルク系こってりでノンシュガーの飴食べたい。。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 12:26:33 se12bKv/
200万
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:02:52 4VxcMSOc
チョコを一気食いしてしまった・・・
甘いもの食べたくて寒天食べたりしてるけど、チョコの満足感は別物だよね。
前は甘いもの好きではなかったのに、好きになったら辞めるの大変
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 20:37:26 iRr8fJX8
糖分と油分を希求するのは本能に基づいてるから('A`)
どっちも別に好きじゃないって人が羨ましいよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 20:56:25 aFRPGKXV
>>819
30代後半のババァだけど、以前は甘いものもご飯や麺類もそれほど好きじゃなくて、
野菜と肉があればそれでいい感じだった。
ケーキなんて、バイトの給料日に家族に買って帰って一緒に食べるくらい。
でも20歳頃ダイエット始めだしてから徐々に好きになっちゃった
ダメと言われるものほど欲しくなるものなのかもしれないと思った。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 01:59:04 vy+P5Sov
スレ違い
822:もも
07/02/01 10:27:28 hoxPqRA7
寒天は痩せるとか痩せないとかっていうよりも、ご飯の前に食べると脂肪分、糖分の吸収を抑えてくれるらしいです。あと、０kcalっていうのは０に限り無く近い数字は０kcalって表示をしてもいいことになってるらしいですよ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 16:34:09 co1W3GO1
最近は酒のつまみの「カイヒモ」をよく食べてる。
たまーに歯に挟まるｗｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 19:46:25 QdMLWuA4
ファミマのダイエットゼリーにハマリまくってて
一日5個くらい食べてる。食いすぎだしこのままだとお金もたない・・・
でもおいしすぎる！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 19:55:07 7a559nbc
↑わかる～。ウマイよね、ファミマのゼリー。
私も一日4~5個食べちゃう。
止まらない・・・
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:33:55 tCZ4tQE8
ゼライス←ゼラチン をかためてゼリーつくってたべてるんですが ゼラチンって太りますかね。。。? 一袋15キロカロリーぐらいだったんですが。。。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:34:24 enbzZzXb
蒟蒻チップスいいよー
まとめて３袋食っちゃって100Kcalだ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:36:15 L30DChop
おいっ！おまいら！
お菓子食って、やせようなんて甘いんだよ！
デブの９割はデブのままなんだよ！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:38:17 +Voree2F
お菓子を食わずにハーブティーを飲もうと思うっ！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 22:11:47 gDrSWl0r
>>826
ゼラチン自体はそんなに太らないと思うよ。不足しがちなタンパク質摂れるし。
でも、ゼラチンだけで食べてるの？砂糖とか入れれば当然太る原因になるよ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 23:35:59 1w42urVk
つ科学甘味料
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 23:55:25 1FLPnjw/
ジュピ◯ーって言う輸入食品のお店の、
おしゃぶり茎ワカメいいよ～～
しょっぱすぎず、噛みごたえあって長持ち。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 02:52:08 sWNgLZIH
うんこを食べればいいよ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 05:37:39 JwS4Bcsr
>>８２６さん
ありがとうございます!! 砂糖少しとコーヒーの粉を混ぜてコーヒーゼリーにしてみたんですが。。。
砂糖は カロリー０のやつですけど、 つかいすぎは身体に毒だし やっぱりなんでも食べ過ぎはだめですよね↓↓
食べ過ぎに注意しながらがんばります!ありがとうございました!!
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 05:51:05 LC7C8cal
お菓子だけ食え！他何も食うなよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 16:17:46 t+a+Um8L
ローソンの
オクラとめかぶのねばねばサラダ
うめえええええ！！
テラネバネバ！
あと茎わかめも食べた
おなか満足した(^o^)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:04:26 EtCsPfJQ
おやつで100カロリー摂取するよりも、400カロリーの食事にもう一品つけたほうが
満腹になるし、栄養のバランスも取れるのに…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:08:43 cqoombJx
それは人によるから
ご飯ちょっと少なめでそこで栄養をｷｯﾁﾘ摂って
お菓子を少し食べる方がストレスがたまらない、という人もいっぱいいる
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:15:20 EtCsPfJQ
>>838
その人たちは痩せたいの？
ちゃんと食事で栄養とってたら、飢餓状態になることないから、甘いものが必要なくなるよ。
必要ないのにストレスとか理由をつけて食べるから、痩せれないんじゃない？
ちゃんと栄養をとってないと有酸素運動も十分にできないから、悪循環。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:35:45 cqoombJx
お菓子の食べ過ぎで太っている人もたくさんいるが。
お菓子を食べつつ栄養を摂り、健康に痩せている人もたくさんいる。
ダイエット中なのにお菓子の食べ過ぎで太ってる人を擁護する気は無い。
が、お菓子に限らず世の中にはおいしい物がたくさんあり、
それらを節度を守りつつ食べ、食べることを楽しみ、健康的に痩せていることは
素晴らしいことだとオレは思う。
あなたはお菓子に興味が無いのだろうが、好きな食事も無いのだろうか？
それならば、食べる楽しみを知らない不幸な人だと思う。
あるのならば、人の好みは人それぞれだということを知るべき。
自分が甘い物を好きで無いからといって、甘い物を好きな人を異常と扱うあなたは視野が狭い。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 19:28:05 EtCsPfJQ
>>840
私は甘いもの大好きですよ。
私のダイエットはこのスレにそぐわないほど高カロリーなので… 週6日激しい運動をするので、たくさん食べないと動けないんですよ。
会社の机の中にはメルティチョコ、ゴマ醤油煎餅、飴、ノンシュガーガムが常備してあります。
ただ、それらはどうしても甘いものが欲しいときのみのためで(女性特有の時期だけ）チョコは一日午前と午後のおやつに1つずつと決めてあります。
飲み物もフレーバーティーをホットで飲み、おいしい物を少しずつたくさんの種類頂くのもだいすきです。
ただ、1200カロリー～1500カロリーの食事制限をしている人たちが、100カロリーのおやつをこれは大丈夫だよね？太らないよね？
もしくはそれくらいなら大丈夫！って、言ってるのが可笑しい。
甘いものが好きな人で、本当に少しの量で我慢できる人ばかりの方が少ないんじゃない？
私が言ってるのはお菓子が必要ない嗜好に変えたほうがいいんじゃない？って意味なんだけどな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 19:37:23 J2xzoP8o
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843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 19:46:11 JgpmrVoY
んー、あえてageてて煽りっぽく感じるんだけど・・・
ここを見ている人がすべて1200カロリー～1500カロリーの食事制限を
している人ばかりではないと思うよ。主な食事の間に食べるから間食な
わけで、あえて間に何か食べるやり方もある。
実際、私は基本的に間食をしない日は無いし、デザートも毎日つけてる。
これで数ヶ月継続して体重落としてるし、人それぞれだよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 20:53:00 oM8ccw+W
トーストの上にハチミツと小倉あんを乗せて、
納豆を上に２パック分乗せたヤツを毎日食べてたのに
全然太らなかった！！めちゃビックリだけど
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:03:58 ikRMnwHx
おええ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:40:55 BSgsPGm/
>>845
はちみつと餡の量によるが匂いが少ない納豆（さすがに納豆多すぎるか）と甘味はあわないこともない
まーこういう事書くと試しもしない保守的な人から味覚障害扱いうけるけどね
なんにせよ低ｶﾛﾘｰではないなw
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:53:18 jem9rS8b
甘納豆ぽい感じなのかな？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:21:26 xpv+X07X
つーか、運動しないと駄目だぞ
お前ら、一生お菓子我慢する気か？
いつか、食べる日がくるんだから、運動で痩せて筋肉つけないと
無間地獄だぞ？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:35:24 l7XDqvTZ
運動は好きだししてるよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:55:22 Z39vYhpP
しょっぱいもの食べたいなぁって思ったらかぼちゃを薄くスライスして
軽く塩ふって食べてます。ポテチと違って揚げないし、お腹いっぱい食
べても次の日にはお腹ぺたんこです。お菓子っていうよりおかずみたい
ですけどポテチ食べたいときやってます。体重も減りました。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 02:43:29 PHzGYvjQ
>>850
まさか、生？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 02:47:26 6lkj4U6u
蒟蒻チップスって興味わいたから調べたけど
楽天で100g800円だったゾ 高いヽ（ﾟДﾟ ）ﾉ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 09:35:45 Xfqnxzmj
普通にスーパーで売ってるのは安いよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 09:48:20 SAYr9caf
お腹減ったらオールブラン食べる
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:31:29 CKDGFC8D
オールブランって普通にご飯じゃんｗ
あれお菓子として食うってただのデブだろ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:44:50 aPZ1ZlaM
メープル玄米ブランいいよー
1袋 139Kcal
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:50:19 aPZ1ZlaM
IDが・・・あっ！ピザ１番ザラメ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 13:34:16 fIPT5/1i
>>839
お菓子食べてますが、体重10kg 体脂肪9％へってますが何か
お菓子食べないと、有酸素運動6時間以上続けれませんが何か
きっとあなたは無補給で10時間ちかい有酸素運動ができるのですね
うらやましす
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 20:46:10 Yoi4Umiz
生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 21:31:39 xpv+X07X
ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 21:38:03 IlzcR4vV
梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよ ｳﾏｲ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 23:56:57 qGcv8iPk
ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 01:07:55 64+aaZz/
カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 01:46:16 CDOnf+kp
カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 01:59:15 JdtNX7Ev
そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ
866:￣￣￣│／￣￣￣￣￣
07/02/04 06:24:20 SCAO6etn
＿＿＿_ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
／_ノ ヽ、_＼ ( もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
. ／ （● ） (● ）＼ （ また本心と・・・・違うこと・・言っちゃったお・・・
／//////（__人__)///＼ ◯ ほんとは・・・素直になりたいのに////
| | 。O ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣
＼ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--、 -一'''''''ー-、.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 06:50:12 SXV7o8BB
あまりにも外しててﾜﾛｽ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 10:16:29 TJf/Bqtw
IDからしてSCAってるし
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 15:06:28 m27kdNa4
近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 16:49:37 VG/+9a6s
かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57㌔㌍
本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 17:01:58 yVyyGnr2
ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ
桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:16:33 HTBlRROd
>>858 6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:08:00 //jJHOvr
六時間 どんだけ暇人
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:32:03 L6Ty861n
>>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:15:34 pLtkiYYC
今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ～。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 20:16:28 uG42iLjX
今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 00:57:09 CM1Nr9e2
お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。
878:￣￣￣│／￣￣￣￣￣
07/02/09 06:02:32 f6ca7go9
>>877
注：塩分3g弱
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:05:05 6jPAtcRy
>>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:31:32 s9EmEfxt
痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:52:26 1vZNblzR
種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。
大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 01:48:41 tKlbGzHX
ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 07:11:57 kbWNciCn
>>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:00:49 H15KwCsS
869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。
【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。
【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 23:53:15 PtRHTejN
>>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:05:14 b9yf2rL+
この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:07:18 5CJLxYGA
電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:15:12 4wTT5Q5h
おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 19:07:14 400Ummuu
今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２
お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？